Текст книги "Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь"

И тут у клиента возник резонный вопрос – «А в чем проблема? Я ведь молодец, я все правильно сделал. Я поставил цель и достиг ее. Я получил тот результат, который хотел».

Я ему говорю – «Да, вы – молодец, все правильно сделали. Только вот что именно вы сделали с точки зрения вашего подсознания? Да, вы поставили себе цель. Потом долго экономили, во всем себе отказывали, заставили себя жить в жестком режиме ущемления своих потребностей и в итоге получили удовольствие. Почувствовали себя крутым и значимым. Вы похвалили себя за это. И ваш мозг это запомнил, он выстроил нейронную цепочку пути к наслаждению. И выдает эту программу каждый раз, когда вы хотите себя чувствовать крутым и классным. А хотите вы этого всегда. И ваше подсознание теперь знает, как этого достичь. Вы хотите гордиться собой, получить кайф от достижения цели? Не вопрос. Сценарий уже для этого сформирован. Вы будете экономить, жить впроголодь, лишать себя всего необходимого, но в итоге будет вам счастье».

Сидит мой хороший клиент, смотрит на меня грустными глазами и говорит: «Как вы правы! Действительно, для меня всегда было большим удовольствием, когда мне, несмотря на сложности, удавалось получить то, к чему я стремился. Я действительно считал себя сильным и значимым».

Конечно, мы убрали ему эту программу, поставили другую, записали новый сценарий достижения тех же самых эмоций.

А вам надо понять и запомнить: негативные программы формируются не только в результате стрессовых ситуаций, вы можете получить что-то подобное и от счастливых моментов своей жизни. Например, когда-то вы получили неожиданную пятерку за экзамен, к которому долго и изматывающе готовились. Расположили к себе девушку, которую безнадежно долго добивались или отхватили большую премию, ради которой пахали, как папа Карло. Ваш мозг, испытавший экстаз от результата, сохраняет сценарий его достижения как лучший. Будьте уверены, если эта программа ушла в раздел «базовых», ваша жизнь будет полна тяжелых и трудных преодолений ради достижения заветной цели. Так что наводите порядок в вашем компьютере.

Психологический иммунитет, или Почему мы чаще находимся в негативном состоянии

Каждую секунду своей жизни мы боремся за свое счастье, и эта война идет внутри нас. И самое ужасное, что, по большому счету, мы даже о ней не знаем.

Почему же мы, имея набор как негативных, так и позитивных программ, большую часть времени проводим именно в негативных состояниях? Ученые выяснили, что в день человек обдумывает от двенадцати до шестидесяти тысяч мыслей, 80 % из которых негативные. Так зачем природе создавать человека таким, что в его подкорке заложена фиксация на негативе? Какой в этом смысл и есть ли от этого польза?

Дело в том, что наша психика, так же как и наше тело, обладает иммунитетом, целью которого является уничтожение негатива. Негативные программы, которые мы получаем в течение жизни, можно отнести к категории вирусов, съедающих наш ресурс, подрывающих нашу продуктивность и эффективность, уничтожающих мотивацию и энергию. Соответственно, иммунитет нашей психики определяет их как вредоносные и начинает уничтожать. И вот тут кроется самое интересное. Как же мы пытаемся избавиться от негатива?

Расскажу на примере одной моей клиентки. Назовем ее Маша. В начальных классах ее дядя привез из Японии большой красивый пенал, лакированный, мягкий, с изображением девочек-аниме. Внутри пенала было много разных отделений для ручек, резинок и прочих радостных мелочей. А еще дядя подарил ей японский календарик, в котором она выделила все даты рождения своих близких людей и вставила в пластиковое окошечко в пенале, чтобы не забыть всех поздравить. Но недолго счастье длилось. Однажды на уроке учительница забрала у Маши пенал, поскольку девочка постоянно отвлекалась на свой заморский подарок во время занятий. Преподаватель положила его на свой стол и сказала, что отдаст после уроков. Однако, когда закончился последний урок, выяснилось, что пенал со стола исчез. Просто исчез, как будто его никогда не было. Кто-то его тихо и незаметно забрал себе. Учительница долго возмущалась, устроила разбор полетов на следующий день, но никто из класса в краже не признался. Каково же было удивление Маши, когда через пару недель она увидела свой пенал у дочки учительницы, которая училась на два класса младше. Девочка стояла в коридоре школы и хвасталась им перед одноклассницами. Маша в праведном гневе подскочила к ней и, с криком «Это мое!», вырвала пенал из рук. Она ни на секунду не сомневалась, что это именно ее пенал, потому что в пластиковом окошечке так и лежал ее календарик с отмеченными в нем датами. Дочь учительницы пыталась отбить пенал, утверждая, что его ей купила мама. Случилась драка. Итогом этой истории стало обвинение Маши в грабеже. Учительница, глядя Маше в глаза, утверждала, что этот пенал она сама лично купила для своей дочери. Календарь с датами не явился аргументом Машиной правоты, так как Маша якобы положила его туда позже, чтобы всех обмануть. Никто не усомнился в словах учителя, потому как она – уважаемый человек и авторитет в школе. С Машей и ее родителями провели беседу в детской комнате милиции. Родители дополнительно провели беседу с Машей, в которой выразили свое глубокое разочарование в том, что их дочь оказалась почти преступницей, и на этом история закончилась. Для всех, кроме Маши. Гнев, обида и чувство несправедливости мучили ее еще долгое время. Она так и не наказала обидчиков. Эти негативные эмоции остались внутри. Со временем они ушли в глубины подсознания, и она почти забыла эту историю.

Но пережитые стрессы не проходят бесследно, они остаются в теле, ослабляют наш организм, расшатывают нервную систему и отбирают жизненные силы. Негатив записывается в памяти тела, и неважно, что на сознательном уровне он давно забыт, запись продолжает существовать в каждой клетке, как яд, подрывая наше состояние изнутри. Человек сам не понимает почему чувствует усталость, вялость, сонливость. Ничего не хочется делать, и жизненная сила все время куда-то уходит. В результате начинают проявляться различные заболевания, происходит сбой в работе гормональной системы, нарушается обмен веществ, появляется лишний вес и так далее. Организм заболевает, стареет, дряхлеет, разрушается, теряет свою красоту и привлекательность. Поэтому неудивительно, что наш эмоциональный иммунитет старается исправить эту ситуацию и избавиться от ядовитых воспоминаний.

Как же он это делает? Чтобы вывести негативные эмоции, которые остались у Маши после прожитой истории, необходимо просто повторить ситуацию и завершить ее по-другому. Так, как хотелось, чтобы она завершилась в детстве. В гештальт-терапии это называется – закрыть гештальт. То есть удовлетворить потребность, которая не была удовлетворена. Когда говорят, что гештальт не закрыт, имеют в виду то, что какая-то ситуация в прошлом осталась незавершенной. И это не позволяет нашему подсознанию поставить в той истории точку. Незакрытый гештальт создает напряжение, съедает наш ресурс, и мы подсознательно стараемся избавиться от этого. Мы, сами того не понимая, помимо своей воли, ищем или воспроизводим ситуации, схожие с теми, что остались незавершенными, непроработанными, не прожитыми в нашем прошлом. Это касается не только гештальтов, но и других нейросхем, которые наше подсознание воссоздает, чтобы изменить исход ситуации.

В случае с Машей, пытаясь закрыть свой гештальт, она раз за разом проживала ситуации, в которых люди поступали подло и несправедливо по отношению к ней, и она пыталась разоблачить и наказать обидчиков. В институте лучшая подруга украла косметику у соседки по комнате, а когда возникла угроза разоблачения, подкинула украденное Маше. Доказать свою непричастность Маша так и не смогла. На первой работе коллега украла ее почти готовый проект, выдав его за свою работу. На новом месте трудоустройства начальница выдавала Машины отчеты руководству за отчеты своей племянницы, благодаря этому получившей должность, ради которой Маша работала несколько лет. Свекровь заняла на время крупную сумму, которую Маша с мужем накопили на квартиру. Обещала отдать, когда будет сделка, но до сделки дело не дошло, так как с мужем случился развод из-за его измены. Деньги свекровь так и не вернула, хотя практически вся сумма была заработана Машей. Кстати, муж ей изменил с ее близкой подругой. И это только часть ситуаций, которые Маша бесконечно проживала, не понимая, в чем причина ее постоянных несчастий.

На индивидуальном сеансе до нее дошла суть происходящего. Та ситуация из детства продолжала храниться в ее памяти, и требовала справедливости и возмездия. Она пыталась в разных вариациях ее повторить, чтобы все-таки наказать обидчиков и поставить, наконец, точку. Проблема в том, что гештальт невозможно закрыть потом. Его можно закрыть только в той ситуации, в которой он был сформирован. Поэтому, бесконечно воссоздавая похожие сценарии в надежде, что, наконец, избавишься от мучительного негатива, ты добиваешься лишь того, что этот негатив нарастает как снежный ком. Каждая последующая ситуация добавляет в него негативной энергии, и с возрастом этот ком человека уничтожает.

А теперь представьте, что таких незакрытых гештальтов, да и других историй, которые стали причиной наличия в вашем теле и психике негативных энергий, не одна и не две, а очень, очень много. И от каждой ваше подсознание стремится избавиться, воссоздавая снова и снова похожие обстоятельства в вашей жизни. Вот в чем причина того, что в негативе мы находимся чаще и больше, чем в позитиве.

Более того, даже если бы Маша, став взрослой, нашла учительницу, разоблачила ее и заставила признаться в краже, это никак бы не решило ее проблему и не стало бы исправлением детской истории. Поскольку воспоминания об этой детской травме сохранились в нейронном слое, соответствующему возрасту, когда она произошла. Решать эту проблему в настоящем времени нет никакого смысла, так как вы не затрагиваете ту часть вашей психики, где эта проблема была сформирована. Поэтому, если ваш гештальт заключается в том, что вы когда-то что-то не сказали маме или папе, вынуждены были промолчать, сдержаться, смириться, а невысказанные упреки, обиды, невыраженный гнев в адрес родителей и других значимых взрослых рвутся наружу, нет смысла бежать к вашим «обидчикам», махать кулаками, доказывать свою правду и выяснять с ними отношения. Такое поведение будет крайне неэкологично для всех участников разборки, и абсолютно ни к чему не приведет. Даже если вам все-таки удастся, став взрослыми, высказать родителям свои обиды и наладить с ними отношения, память о детских травмах так и останется в вашем бессознательном. Психика будет продолжать от них избавляться, только в воссоздаваемых ситуациях будут участвовать уже не родители, а другие персонажи – муж, дети, свекровь или теща, начальник и другие люди.

Так как же все-таки закрывать гештальты и избавляться от вирусных программ? Закрыть гештальт, изменить негативную программу – значит проработать свое прошлое и прожить его заново. Это работа с самим собой, а не с другими людьми. Результаты этой работы – произошедшие внутри вас изменения – отразятся на событиях вашей жизни, так как ваше подсознание прекратит создавать сценарии, аналогичные прожитым негативным ситуациям из прошлого. И в итоге вы, ваши отношения и качество жизни изменятся в лучшую сторону.

Конечно, эффективнее всего это делать в рамках индивидуальной работы. Для того, чтобы определить ту самую первую ситуацию, которая легла в основу всех попыток закрыть деструктивную программу, используется мышечный тест (это важная составляющая работа кинезио-нейропрограммистов, поэтому для него тоже отведена отдельная глава). Без теста работа может оказаться неэффективной. Почему? Потому что, когда Маша на сеансе рассказывала о несправедливых ситуациях, происходящих в ее жизни, она не связывала их с той историей с пеналом, она вообще не вспоминала об этой ситуации, приключившейся в детстве. Чаще всего мы не осознаем и не помним первопричины своих проблем, мы хорошо запоминаем лишь те ситуации, которые наше подсознание воссоздавало, чтобы все исправить. Поэтому и необходим мышечный тест для того, чтобы определить, где же начало вашей истории. А дальше надо просто скорректировать ситуацию в том возрасте, в котором она произошла. Про мышечный тест и коррекции мы поговорим немного позже, а сейчас о наших любимых тренингах.

Почему тренинги не работают

Василиса Премудрая махнула левой рукой – сделалось озеро, махнула правой рукой – и поплыли по воде белые лебеди.

А старшие невестки пошли танцевать – махнули левыми руками – забрызгали гостей, махнули правыми руками – кости в гостей полетели.

Русская народная сказка «Царевна-Лягушка»

В настоящее время проводится огромное количество исследований деятельности головного мозга только с одной целью – понять, что же на самом деле происходит в нашей внутренней Вселенной и что влияет на нашу успешность. Существует множество учений и псевдоучений, которые направлены лишь на то, чтобы понять, в чем секрет успеха.

Многие люди просто одержимы работой над собой. Все хором вычисляют в себе негативные убеждения, навязанные им родителями, учителями и другими авторитетными личностями, уговаривают себя, что они на самом деле не такие, а умные, талантливые и красивые, и полагают, что это позволит изменить им жизнь. Однако практика показывает, что из огромного количества людей, практикующих различные марафоны желаний, только у самого небольшого процента жизнь действительно меняется. Основная масса остается на том же уровне жизни, веря, что изобилие непременно ворвется в их жизнь. У меня была знакомая, которая как раз является типичным примером того, когда человек живет в иллюзии «работающего марафона». Пройдя очередной марафон желаний, она через какое-то время ворвалась ко мне в офис с горящими глазами и восторгом по поводу того, что марафон сработал и изобилие, наконец, обрушилось на нее. История накрывшего с головой изобилия заключалась в том, что сегодня она пришла, как обычно, в кафе, оказалась каким-то юбилейным посетителем и ей подарили чашку кофе и десерт. Это, конечно, приятное событие, не спорю. Но речь вообще-то об изобилии, то есть о чем-то, что должно изменить уровень вашей жизни, а не меню на завтрак.

Пример другой знакомой, которая тоже мечтала и решила исполнить свои мечты через аналогичный марафон. Она жила обычной жизнью – дом, работа. Копила на машину. А хотела как в Инстаграме – путешествовать по разным странам хотя бы пару раз в год. Именно это она и прорабатывала на марафоне. Прошло три года. Какой же результат? Желание исполнилось, она действительно путешествует – два раза в год ездит в отпуск по путевкам, уже многое видела и попробовала. В чем секрет ее успеха? В ходе марафона она выставила в приоритет путешествия, а от желания иметь машину отказалась. Ее уровень жизни в целом остался прежним, та же работа и зарплата, просто деньги, которые раньше откладывались на авто, теперь тратились на поездки. Формально мечта исполнилась. Но та ли эта мечта, которую она загадывала?

Когда я у нее об этом спросила, она ответила, что представляла себя красивой и богатой, путешествующей по миру, работающей в свое удовольствие на фрилансе. Она не мечтала о бюджетных десятидневных путешествиях по путевкам два раза в год. И не думала, что ради этого придется отказаться от машины. Но это лучше, чем ничего. Однако история все же не про исполнение мечты, а про способность человека подстраиваться под обстоятельства. Мы часто реализуем свои мечты, но совсем не так, как нам хотелось бы, а так, как получилось. И мы занимаемся самообманом и самоутешением, убеждая себя, что у нас все хорошо. И неважно, что это не то, что нам хотелось и о чем мечталось. Люди большие мастера самообмана. Это, знаете, как в анекдоте:

«– Доктор, я никак не могу сходить в туалет.

– Главное, не унывайте! Не можете в туалет, сходите в театр, на выставку».

Только в жизни наоборот, да? Не можете сходить в театр Ла Скала, не расстраивайтесь, сходите в туалет. Радуйтесь, что вам вообще удалось куда-то сходить.

И опять же, на примере влияния на нас уж сформированных нейронных связей расскажу, почему тренинги по личностному росту не всегда эффективны.

Моя личная история. Когда я перешла в четвертый класс, новая учительница по русскому дала нам задание написать сочинение. Тема меня зацепила, и я с энтузиазмом сложила свои рассуждения в текст. На уроке учительница, прослезившись, зачитала мое сочинение, сообщив классу, что я гений и у меня несомненный талант. В этом убеждении она находилась до самого восьмого класса. Я ее радовала. У меня была врожденная грамотность, я побеждала в олимпиадах и имела все атрибуты юного дарования. Причем давалось мне это легко. В 8-м классе был экзамен по русскому с комиссией из других учителей. Моя учительница ждала его с нетерпением, мечтая похвастаться талантливой ученицей. Она представляла, как я сражу всех наповал знаниями и ее будут спрашивать, где она откопала такой самородок. Я это знала и готовилась к экзамену очень ответственно, хотела произвести фурор и получить заслуженную похвалу. Я учила билеты, знала их идеально, выучила двадцать девять из тридцати, на тридцатый не хватило времени. Я не переживала, вряд ли бы он мне достался. Шла на экзамен в предвкушении победы, ощущая себя звездой. Я вытащила тридцатый билет. Это был шок. Я смотрела на него как баран на новые ворота. Там было какое-то специфическое правило, которое я не знала. Выйдя отвечать, не могла связать двух слов, глупо улыбалась и разводила руками. Лица учителей в комиссии выражали крайнее недоумение! Моя учитель в панике пыталась от меня добиться чего-нибудь вразумительного, объясняла мою глупость волнением. Чуть ли не со слезами на глазах перечисляла мои заслуги. В итоге мне поставили четверку. Но мое разочарование было бесконечным.

В чем суть истории? В том, что наше подсознание всегда анализирует происходящее, делает выводы, формируя целые системы убеждений и модели поведения. Эти программы, как я говорила, формируются в ситуациях острого стресса, когда мозг создает новые нейронные связи определенных событий с эмоциональными реакциями и последствиями. В данном случае ожидание победы слилось с такими эмоциями и последствиями, как разочарование, стыд, несостоятельность, поражение, провал. Мое подсознание четко уяснило из моего жизненного опыта, что, когда я живу не напрягаясь, меня ждут успех и признание. Но когда я иду к победе, вкладываю усилия, верю в себя, напротив, меня ждет разочарование.

Именно эта программа и реализовывалась впоследствии в моей жизни. Когда я живу расслабленно и ничего не жду – я получаю признание и успех. Как только я настраиваюсь на победу, я получаю «фэйсом об тэйбл». Думаете, я одна такая? Отнюдь. Я знаю много людей, которые также, веря в себя, прилагая усилия, стремясь к цели, терпят неудачу. В то время, как все хорошее с ними случается внезапно, когда они ничего не ждут.

А еще у меня была одноклассница. Троечка по русскому – это был ее потолок. Но к экзамену в восьмом классе она подготовилась. Она учила, зубрила, не спала ночами. Она выучила только половину билетов, все, что смогла. Ей попался билет, который она знала. Она получила пятерку. Она была уверена, что ее отличная оценка – результат целеустремленности, настроенности на успех и высокой трудоспособности. Какие выводы сделало ее подсознание? Победа приходит после вложения усилий.

Два человека и две такие разные программы. И если бы мы стали тренерами по личностному росту, что бы мы несли в массы? Я бы учила жить текущим моментом, не напрягаться, не создавать избыточный потенциал, как рекомендует Вадим Зеланд. «Только жизнь в удовольствие приведет вас к успеху», – говорила бы я. Моя подруга вещала бы, что только фокусировка на цели, вера в успех и в себя приведет к результату, как утверждает Энтони Роббинс. И мы обе были бы правы. Для кого-то моя позиция окажется верной и приведет к изобилию, а кого-то похоронит. А позиция моей подруги кому-то станет могилой для достижений, а кому-то – трамплином для свершений.

Вспомните знаменитые клубы миллионеров, которые построены на идее, что разбогатеть можно, увеличивая пассивный доход, вкладывая деньги и преумножая их. Сколько людей стали миллионерами после посещения подобных тренингов? А ведь это все потому, что наличие знаний, к сожалению, не дает результат. Те участники, которые активно записывали и пошагово выстраивали свой план к вершине успеха, просто были не в состоянии его исполнить с желаемым результатом. Причина проста – отсутствие нужной программы. В их подсознании содержались иные установки. И история с вложением денег в активы – чей-то, пусть даже и успешный, но чужой опыт, просто не состыковался с программами, уже имеющимися в их личной базе данных.

По этой причине я никого не учу, как правильно жить, а учу понимать себя. Чтобы выбирать верную модель поведения, вы должны очень хорошо знать, что у вас в подсознании. Какие программы и убеждения строят вашу реальность? Что для вас хорошо, а что приведет к разгрому? Никто этого не знает, кроме вас.

Поэтому, проходя очередной тренинг, где вас натаскивают правильно думать и поступать, имейте в виду, что вы можете пойти по пути поражения, потому что в вашем подсознании эта модель поведения и мышления связана с провалом. И если вы не хотите оказаться тем самым немцем, для которого «смерть то, что русскому хорошо», то вам нужно научиться разбираться в себе. Ну а лучше всего разбираться в себе с помощью кинезио-нейропрограммирования.

Именно этот метод поможет вам вернуться в ту ситуацию, которая вызвала у вас сильный стресс, и вычислить программы, сформированные в результате пережитых негативных эмоций. С помощью специальных техник вы можете рассеять эти негативные заряды, которые постоянно изнутри разрушают и подтачивают ваш организм, мешая достигать своих целей, избавиться от деструктивной нейронной спайки, сохраняющей их в памяти мозга и клетках тела. Переформатировав нейронные соединения, которые вас ограничивают, вы избавитесь от многих проблем и сможете стать цельной, счастливой, активной, продуктивной личностью, которая скрыта внутри вас.

Про влияние нейронных сетей на нашу жизнь сейчас пишут много и везде. Но вот как избавиться от их влияния – ни одного более-менее эффективного варианта мне так и не попалось. Чего только не предлагают – менять привычки, не использовать нежелательную нейронную связку в течение 21 дня в надежде, что она распадется, менять фокусировку с негативного на позитивное, медитировать, осознавать смысл негативных программ и силой мысли превращать их в позитивные. Все это не работает. И сейчас объясню почему.

Возьмем, к примеру, способ менять нейропрограмму путем использования упражнения, целью которого является научить вас мыслить позитивно. Оно обычно связано с тем, что вы используете некий предмет или предметы, чтобы научить себя фиксировать свое внимание на положительных моментах вашей жизни. Например, для этого вы используете горошины или пуговицы. Упражнение заключается в перекладывании их из левого кармана в правый, когда вы замечаете что-то положительное, и обратно из правого в левый, если вы зафиксировались на чем-то отрицательном. Итог упражнения – чтобы в вашем правом кармане было как можно больше пуговиц, а лучше, если все. И, по мнению автора этого приема, через 21 день этих пуговичных манипуляций ваша нейронная связка, которая обеспечивает в вашей жизни негативное восприятие, распадется. Увы, не распадется. Потому что ваше негативное восприятие – это не привычка, это результат работы определенной программы. Чтобы убрать негатив, нужно изменить нейропрограмму, и, конечно же, ни пуговицы, ни горошины справиться с этим не способны. Почему? Потому что нейронная связь – это не что-то абстрактное из мира наших фантазий, это вполне себе физиологическая реальность в виде объективно существующих нейронных соединений. И для того, чтобы на уровне физиологии эта нейронная спайка вдруг распалась, нужны манипуляции более серьезные, чем перекладывание горошин из кармана в карман. Максимум, на что способно такое упражнение, это действительно надрессировать ваш мозг игнорировать что-то негативное в вашем окружении. Но толку от этого нет. Это равносильно тому, как если вы научите обезьяну сидеть в очках и с умным видом перелистывать страницы книги. От этого читать она не научится и ровным счетом ничего из написанного не поймет.

Ваше позитивное восприятие окружающего мира должно быть абсолютно естественным и неконтролируемым. Это должно получаться само собой, не потому, что вы себя заставили заметить хорошее, а потому что ничего плохого в вашей реальности просто не происходит. Мои ученики и клиенты как эффект от коррекций и работы над собой с помощью кинезио-нейропрограммирования отмечают как раз то обстоятельство, что их взгляд на мир становится веселее и позитивнее без всякого принуждения и контроля, при этом замечают, что и в целом уровень негатива в их жизни заметно снизился, как в виде каких-то неблагоприятных событий и обстоятельств, так и в виде конфликтных ситуаций.

Также не работает фишка с изменением программы, если вы не будете ее использовать в течение 21 дня, а в особо тяжелых случаях и все 40. Ну например, решили вы избавиться от обиды. И каждый раз, как только вы на кого-то обижаетесь, вам рекомендуется тут же вспоминать, что вы решили не обижаться. И вы быстренько перестаете это делать. Если вам удалось выполнять этот трюк ровно 21 день, то нейронная сеть, содержащая это чувство, рассыплется в пыль, т. к. вы принудительно отказались от использования этой неприятной вам нейронной связки, которая, как кому-то там показалось, больше трех недель не живет. И обида навсегда уйдет из вашей жизни. Абсурдность этого способа зашкаливает уже в самом начале его описания. Во-первых, как только вы обиделись на кого-то, вы уже активировали нейронную связку, содержащую это чувство. Даже если через пять секунд вы внезапно вспомнили, что обида и вы – понятия несовместимые, и приложили все усилия для прекращения этих переживаний. Во-вторых, прекратить обижаться просто потому, что вы так решили, у вас не получится. Это чувство гораздо сильнее, чем ваши новые идеи о позитивном мышлении, и корни обиды уходят гораздо глубже, чем ваши мысли на уровне сознания. В-третьих, чувство обиды поддерживается в вашем подсознании не одной программой. Тысячи и тысячи нейронных соединений содержат в себе эту эмоцию, и никаким образом вам не удастся все их развалить, особенно если учесть, что каждой связке вы решили посвятить 21 день. Ну если только вы не собрались потратить на это несколько жизней подряд. В-четвертых, нейронные связи живы и здоровы в течение всей вашей жизни, даже если им и пришлось активироваться пару раз за все время вашего существования. Некоторые нейропрограммы выходят на сцену и через двадцать, тридцать, сорок лет после своего формирования. И прекрасно себя проявляют в своей активности и силе. И никак они не ослабели за эти годы хранения в базе данных. Поэтому берегите свое время и не занимайтесь ерундой.

Также и с осознанием деструктивных программ. Когда вы вдруг чудесным образом догадались, что в вашем подсознании существует некая программа, которая мешает вам жить и портит все ваши планы, и вы даже правильно поняли, когда она была сформирована и из чего состоит, то этого обстоятельства недостаточно для ее изменения. Как я уже говорила, нейронные связи – это физиологическая реальность, это не метафизическое понятие или аллегория. И чтобы на физическом уровне произошли определенные изменения в ваших мозговых процессах, необходимо выполнение определенных действий, которые приведут к заданному результату. Каких именно, я расскажу в одной из следующих глав.

Что касается медитаций и их эффективности. Здесь ситуация уже гораздо сложнее.

Давайте проведем сравнение работы нейропрограммирования и медитации. На что лучше направить усилия?

«Базовый принцип медитации – концентрироваться на выбранном объекте, наблюдать за своими мыслями, замечать, когда ум начинает блуждать, и возвращать внимание к объекту концентрации. Такая практика активирует в мозгу дорсолатеральную часть префронтальной коры (ДПФК). Она отвечает за познавательные процессы и планирование, за принятие решений, в том числе требующих морального выбора и справедливости, а также может быть вовлечена в понимание систем правил и управление поведением в стратегически сложных социальных ситуациях».

Простыми словами, эта часть коры головного мозга участвует в формировании нашего поведения, способности концентрироваться, познавать, принимать верные решения. И на физическом уровне при регулярной длительной медитации она становится более активной. Об этом вы можете более подробно почитать в исследованиях выдающегося нейроученого Ричарда Дэвидсона, чью цитату я привела выше.

Длительная и регулярная медитация предполагает, что вы будете тратить по несколько часов ежедневно, чтобы активность этой части мозга стала достаточной для принятия решений, способности делать правильный выбор, который соответствует вашим внутренним понятиям о справедливости, совести и морали. Данный выбор позволит вам не приводить в противоречие все три важные части вашей личности – душу, разум и тело, к чему, собственно, и стремятся просветленные личности. То есть при активной и деятельной префронтальной коре вы можете принимать гармоничные и сбалансированные решения. А теперь представьте: для принятия такого решения вам нужно погрузиться в медитацию, сделать ее правильно, чтобы вы действительно избавились от блуждания ума и научились концентрироваться. И только после этого к вам приходит способность принять важное решение. Прекрасно, конечно, что и говорить. Правда надо понимать, что как только вы прекращаете медитировать, активность этой части мозга возвращается к исходным параметрам. И вы вернетесь в свое обычное состояние. А когда возникнет необходимость принятия нового правильного решения, вам вновь придется бросить все дела и погрузиться в нирвану, дабы не ошибиться с выбором. А если, простите, таких решений в течение дня нужно принимать несколько? Когда же жить? Конечно, если вы сидите в позе лотоса на вершине Шамбалы, то почему бы не медитировать сутками, бесконечно познавая глубину Вселенной и мироздания? Это чудесное времяпрепровождение для тибетских монахов, у которых нет необходимости содержать семью, платить ипотеку, оплачивать образование детей. А что же делать простым людям, таким, как мы с вами? Когда же нам медитировать и реализовывать нашу потребность к просветлению? И действительно ли это именно тот способ, который позволяет человеку реализовать свой потенциал и стать счастливым?