Текст книги "Плюс-минус бесконечность: как реализовать себя с помощью подсознания"

Можно превратить Книгу в целый альбом, разделенный на основные области жизни: тело, деятельность, окружение и духовность. И по мере обновления вкладывать (вклеивать) новые листы, фотографии, дополнения и прочее.

Предлагаю и вам начать создавать такую Книгу. Начнем?

Заведите красивую толстую тетрадь. Напишите для начала хотя бы 100–200 желаний. Даже если у вас получилось на первых порах лишь полтора десятка «хотелок», то с помощью моих дальнейших подсказок и инструкций вы сможете вспомнить намного больше.

Итак, перечислите:

Что хотите купить? Где жить? Что увидеть? Где побывать? Что испытать? С кем общаться? Как выглядеть? Как чувствовать себя? Чем заниматься? Чему научиться? Какими навыками овладеть? Какие привычки выработать? Чего хотите для своих близких?

Как говорят, аппетит приходит во время еды. Поэтому очень скоро вы заметите, что желаний будет появляться все больше. Дописывайте их в тетрадь. Периодически просматривайте. И обязательно отмечайте те, что исполнились.

В следующих главах мы будем разбирать дальнейшие шаги.

Важно: желания должны быть экологичными! Исполнение желания должно зависеть только от вас – и не затрагивать других людей.

Примеры некорректно поставленных целей: «Я хочу, чтобы мой сын нашел работу»; «Хочу выйти замуж за Джорджа Клуни»; «Хочу купить участок соседа».

Добавляйте к своим желаниям намерения, чтобы они осуществились самым экологичным, лучшим, легким и комфортным образом. И чтобы все стали счастливы от исполнения ваших желаний.

Практика
Превращаем проблемы в проекты

Часто слышу фразу «Я не знаю, чего хочу» или «У меня нет целей». В таком случае поможет простой способ – «от проблемы».

Возьмите несколько чистых листов. Прочертите линию посередине так, чтобы получились две колонки. Слева в столбик напишите все-все, что вас сейчас не устраивает в вашей жизни.

Например:

➢ долги;

➢ нехватка денег;

➢ одиночество;

➢ ненавистная, неинтересная, низкооплачиваемая работа;

➢ больное тело;

➢ привычка откладывать главные дела на потом;

➢ нет сил. Не торопитесь. Перечислите все, что приходит на ум. Подумайте обо всех сферах жизни.

Когда закончите с этой колонкой, то справа – напротив каждого уже написанного пункта – укажите, чего хотите вместо него.

Например:

➢ долги → финансовая свобода (капитал в 1 000 000 долларов);

➢ нехватка денег → финансовая грамотность, наличие финансового плана с учетом расходов и доходов, распределение денег по фондам;

➢ одиночество → близкие друзья, счастливые отношения;

➢ ненавистная, неинтересная, низкооплачиваемая работа → любимое дело;

➢ плохое зрение → 100 %-ное зрение;

➢ привычка откладывать главные дела на потом → привычка делать главное в первую очередь;

➢ нет сил → ресурсное состояние и «запал» на действие… И так далее: распишите все параметры. Потом первую колонку можете зачеркнуть или же оторвать эту часть листа и выбросить. Или – если любите ритуалы – сжечь.

Главное – сохранить вторую часть: это и есть ваши ближайшие цели. В процессе работы они наверняка будут видоизменяться и дополняться.

Важно сконцентрироваться на том, что вы написали вместо проблем. Ведь на чем концентрируешься, то и получаешь. Скорректируйте, дополните и перепишите то, что получилось, в свою Книгу целей.

Практика
Подсказки для постановки целей

Можно так же просто, без долгих размышлений, начать писать все, что приходит на ум: от совсем небольших «хотелок» до самых глобальных, охватывающих период, скажем, от одного года до сотни лет.

Пока пишете, не обращайте внимания на последовательность – потом рассортируете и отредактируете.

Позвольте себе помечтать, как если бы все было возможно. Представьте, что в вашем распоряжении оказались все богатства мира или волшебная палочка – только пожелайте, и все будет исполнено. Просто создайте такой список, не задумываясь – что реально, а что, возможно, не очень. Не оценивайте, не рассуждайте – пишите «в потоке сознания». Подумайте над вопросами:

➢ Что для вас по-настоящему важно?

➢ Что придает вашей жизни ценность?

➢ Что наполняет вашу жизнь смыслом?

➢ Чего вы хотели бы достичь?

➢ Кем вы хотите быть, стать?

➢ Как желаете выглядеть, чувствовать себя?

➢ Что хотите делать?

➢ Что иметь?

➢ Каким вы видите себя в идеале?

➢ Какой опыт хотели бы пережить?

➢ Что вы хотели бы сделать исключительно ради удовольствия – если бы не нужно было на это специально зарабатывать?

➢ Какой подарок хотели бы получить?

➢ Что хотите создать?

➢ Что увидеть? В какие путешествия отправиться?

➢ Каковы ваши финансовые цели?

➢ Сколько денег вы хотели бы иметь?

➢ Какой доход получать?

➢ Хотели бы вы иметь квартиру, дом, собственный остров, вертолет, яхту?

➢ …и подарить это своим детям? Или же отдать на благотворительные цели?

➢ Какими чертами характера желаете обладать? Качествами? Навыками?

➢ Какое образование хотели бы получить? Где именно?

➢ Какое окружение хотите иметь?

➢ С кем хотели бы познакомиться, поговорить?

➢ Какой вклад хотели бы внести в общество?

➢ Чего хотели бы достичь в своей профессии, деятельности?

➢ Что хотели бы узнать?

➢ Каким вы видите свое идеальное будущее?

➢ Каковы ваши личные цели?

➢ Хотите иметь семью, детей?

➢ Возможно, хотите избавиться от каких-то вредных привычек?

➢ …и приобрести новые? Какие?

➢ Каковы ваши эмоциональные цели? Может быть, желаете добавить в свою жизнь больше радости, ощущения счастья?

➢ Кому хотели бы помочь?

➢ Хотели бы в чем-нибудь изменить мир, общество? В чем именно?

Как вариант: для того, чтобы активировать свое творческое начало, можете писать левой (то есть непривычной) рукой.

Для подсказки приведу некоторые идеи, а вы можете выбрать из предлагаемого списка и дополнить своими. Итак, возможно, вы бы хотели: Построить родовое поместье. Развить эмпатию, интуицию. Научиться читать мысли. Обрести финансовую свободу. Уметь играть на каком-либо музыкальном инструменте. Попасть на обложки журналов и первые полосы газет. Освоить ораторское искусство. Покормить акул. Поймать рыбу голыми руками. Пообедать с королевой. Написать бестселлер. Сделать ремонт. Посмотреть лучшие фильмы всех времен. Создать свое генеалогическое древо. Попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Найти духовного наставника. Пробежать марафон. Понять, наконец, своих родителей и сказать, как сильно их любите. Похудеть на сколько-то килограммов. Записать свою песню в студии. Купить шубу под цвет обуви. Приютить бездомное животное. Создать целый приют. Выучить китайский язык. Увидеть корриду своими глазами. Устроить погоню за торнадо. Понаблюдать за действующим вулканом. Искупаться в горячем природном источнике. Научиться разбираться в винах. Сняться в кино. Создать свой герб и гимн. Получить Нобелевскую премию… или учредить свою. Исповедаться. Научиться рисовать и продать свою картину за большие деньги. Победить собственные страхи. Понаблюдать «вживую» за стартом космического корабля. Усыновить ребенка. Устроить свою фотовыставку. Пообщаться с президентом. Выиграть в лотерею. Познать на практике разницу между веганами и вегетарианцами. Победить на каком-нибудь турнире. Получить пояс по карате. Полетать на воздушном шаре. Проехаться на машине по всей Европе. Испытать чувство невесомости. Выгодно распродать ненужные вещи. Найти клад. Построить храм. Получить автограф знаменитости. Покорить самые неприступные горные вершины. Научиться говорить «нет». Совершить кругосветное путешествие. Пожить годик в монастыре. Изменить свой имидж и стать иконой стиля. Собрать коллекцию раритетных автомобилей. Придумать себе легенду. Найти смысл жизни.

Чего вы хотите? Запишите все, что приходит на ум, и в любой момент дополняйте свой список.

Цели – это не всегда глобально и серьезно. Это еще и «об эмоциях».

Для большего вдохновения поделюсь своим списком впечатлений-достижений. Не исключено, что благодаря ему к вам придут новые идеи для вашей Книги желаний. К моменту написания этой книги я:

1. Посетила 65 стран, пять континентов, купалась в четырех океанах.

2. Училась фехтовать.

3. Стреляла из большинства видов огнестрельного оружия.

4. Прыгала с парашютом.

5. Летала на параплане в горах Индии.

6. Управляла самолетом.

7. Стреляла из лука, арбалета.

8. Управляла танком и БТР.

9. Летала на вертолете под радугами над Большим каньоном в Аризоне.

10. Неоднократно выигрывала в казино в Лас-Вегасе и ЮАР, используя свою интуицию и навыки дистанционного ви́дения.

11. Обнималась с коалами в Австралии.

12. Участвовала в яхт-дайвинг-сафари на Мальдивах. Принимала участие в дайвинге с акулами, барракудами, черепахами, на течениях, а также в ночных погружениях. 13. Погружалась на Большом Барьерном рифе в Австралии.

14. Участвовала в погружениях к затонувшим кораблям.

15. Решилась на ice-дайвинг (12 полноценных погружений под лед за Полярным кругом).

16. Купалась с белухами в проруби, под открытым небом.

17. Ныряла со стаей из нескольких сотен диких дельфинов в Новой Зеландии.

18. Наблюдала китов на расстоянии вытянутой руки (в Новой Зеландии и ЮАР).

19. Профессионально освоила 12 видов массажа.

20. Жила по несколько месяцев в разных странах (в Малайзии, ЮАР, Америке, Англии, на Бали, в Таиланде).

21. В окружении – интересные, богатые и знаменитые люди.

22. Подарила миллион рублей на благотворительность.

23. Близко общалась с балийскими целителями.

24. Училась и получила сеансы у настоящего филиппинского хилера.

25. Записала в студии серию своих аудиомедитаций.

26. У меня была очень необычная свадьба – в центре «живого» магического лабиринта, с регистрацией у одного из ведущих экстрасенсов мира.

27. Плавала в сенотах в Мексике.

28. Поднималась на пирамиды города-империи Теотиуакан, пирамиды Тулума и Чичен-Ицы.

29. Участвовала в конном походе по заповедным тропам Алтая.

30. Ходила по горящим углям, битым стеклам. Ломала горлом стрелы.

31. Каталась на зиплайне в Америке (Айдахо, Монтана), Таиланде, на острове Маврикий.

32. Купила элитную квартиру и сделала в ней дизайнерский ремонт.

33. Научилась разбираться в камнях.

34. Показала маме разные страны (Таиланд, Англию, Италию, ЮАР, Грецию, Францию, Чехию).

35. Отказалась от употребления сахара и алкоголя.

36. Гуляла со взрослыми львами на Маврикии. Играла с тигрятами. Гладила взрослую читу.

37. Ужинала в мишленовских ресторанах.

38. Посетила Голливуд и сфотографировалась на «Аллее славы».

39. Побывала на мосту «Золотые ворота» в Сан-Франциско.

40. Жила в отеле «Burj Al Arab Jumeirah» (знаменитый «Парус») в Дубае.

41. Посетила знаменитый Оперный театр в Сиднее.

42. Стала летать бизнес-классом.

43. Провела панчакарму в лучшем аюрведическом отеле в индийском штате Керала.

Панчакарма – метод, которым в аюрведе очищают сознание и тело, своеобразная «генеральная уборка».

44. Прошла курс криосауны (температура около –160 °C).

45. Получила опыт медитации нон-стоп в течение восьми часов на недельном ретрите.

Ретрит – международное обозначение времяпрепровождения, посвященного духовной практике.

46. Освоила сегвей.

47. Каталась на слонах, верблюдах, страусах, больших черепахах.

48. Устраивала вечеринки в лимузинах.

49. Организовывала маскарады по своему сценарию в настоящем дворце.

50. Приехала на бал в карете Золушки, запряженной четверкой лошадей.

51. Участвовала в настоящих сафари в Африке.

52. Ночевала в старинном замке с привидениями в Чехии.

53. Любовалась шедеврами Гауди в Барселоне.

54. Наблюдала с крыши праздник «Алые паруса» в Санкт-Петербурге.

55. Изумлялась разнообразию животного мира во время круиза по Галапагосским островам.

56. Ужинала в ресторане в небе «Dinner In The Sky»[1]1
  Ресторан на высоте 50 метров на подвесной открытой платформе. – Примеч. ред.


[Закрыть] в Дубае.

57. Ужинала в ресторане в темноте.

58. Дегустировала «файф-о-клок» (пятичасовой чай) в отеле «Савой» в Лондоне.

59. Пробовала кактусы в Африке.

60. Прогуливалась по королевской яхте «Британия»[2]2
  С 1997 г. яхта «Британия» является музеем, открытым для публики в эдинбургском порту Лейт. – Примеч. ред.


[Закрыть].

61. Посетила Eden Project[3]3
  Проект «Эдем», или «Райский сад» – ботанический сад в графстве Корнуолл в Великобритании. – Примеч. ред.


[Закрыть] в Англии.

62. Обнималась с Медвежонком Паддингтоном на одноименном вокзале в Лондоне.

63. Бродила по национальным паркам Глейшер, Гранд-Каньон, Йеллоустон в Америке.

64. Побывала в гостях у хоббитов в Новой Зеландии.

65. Медитировала под северным сиянием.

66. Мокла под Ниагарским водопадом и водопадом Игуасу.

67. Праздновала Новый год в других странах (Дубай, Таиланд, Ирландия, ЮАР, Бали).

68. Встречала Новый год в самолете.

69. На арендованной 60-футовой яхте на Кубе училась ловить лобстеров.

70. Наслаждалась чайной церемонией в Японии.

71. Путешествовала по Тибету.

72. Дважды побывала на Амазонке. Жила в эколодже в джунглях. Восторгалась красотами в круизе.

73. Кормила диких обезьян.

74. У нас с мужем дом мечты – на берегу океана, в Кейптауне.

75. Работаю сама на себя и научилась зарабатывать из любой точки мира, где есть интернет.

76. Жила в буддийском монастыре в Южной Корее, на острове Чеджудо.

77. Увидела Стоунхендж.

78. Восторгалась храмами Каджурахо в Индии.

79. Медитировала в храме Боробудур на острове Ява.

80. Проехала по одной из самых опасных дорог в мире (Лех – Манали в Индии, через Гималаи).

81. Отметилась на самом высоком автомобильном перевале – Кхардунг-Ла (заявленная высота 5602 м).

82. Танцевала на зажигательных бразильских вечеринках в Рио-де-Жанейро.

83. Попробовала себя в роли журналиста в CNN (Атланта).

84. Рассматривала линии Наска.

85. Увидела шесть из семи новых чудес света (город Петра в Иордании, город Чичен-Ица в Мексике, статуя Христа-Искупителя в Бразилии, Колизей в Риме, город Мачу-Пикчу в Перу, мавзолей Тадж-Махал в Индии). Осталась Великая Китайская стена.

86. Занималась индийским классическим танцем бхаратанатьям.

87. Практиковала гурджиевские танцы.

Г. И. Гурджиев считал, что гимнастика и танцы предназначены для соединения ума и чувств с движениями тела и их совместной манифестации. Эти танцы, называемые еще «медитацией с открытыми глазами», являются групповой практикой: каждый из участников, сохраняя связь с самим собой, одновременно осознает сакральную связь с группой.

88. Каталась на квадроцикле по бездорожью в Перу.

89. Неделю молчала.

90. Играла с цветными песками[4]4
  Известная туристическая достопримечательность, расположенная на юго-западе острова Маврикий. Дюны в той местности состоят из песков семи различных цветов, не смешивающихся между собой. – Примеч. ред.


[Закрыть] на Маврикии.

91. Фотографировалась на фоне Статуи Свободы в Нью-Йорке.

92. Радовалась Диснейлендам в Японии и Америке.

93. Последние шесть лет путешествую по 6–9 месяцев в году.

94. Слушала легенды гондольеров, катаясь по каналам Венеции.

95. Стала свидетельницей солнечного затмения и сделала собственный фоторепортаж.

96. Загадала несколько «невозможных» желаний на «падающие звезды» – и они сбылись!

97. Восхищалась светящимися пляжами на Мальдивах.

98. Плавала в пещерах со светлячками в Новой Зеландии.

99. Получила посвящение в Кристальном храме в Австралии.

100. Сплавлялась (и перевернулась) на рафтинге в Шри-Ланке.

101. С замиранием сердца любовалась цветением сакуры в Японии.

102. …и красными кленами – в Южной Корее.

103. Выступала на ток-шоу и ТВ-программах на 5-м канале, у А. Лушникова, на канале «Домашний».

104. Посетила Лувр и увидела Мону Лизу.

105. Гладила кенгуру.

106. Общалась с шаманами в Бурятии, Мексике, Бразилии, Перу, на Бали.

107. Посетила Иерусалим.

108. Получила предложение руки и сердца прямо в Мертвом море.

109. Присутствовала на настоящей индийской свадьбе в Джакарте, длившейся целых пять дней.

110. Изучала английский язык в Лондоне.

111. Была совладелицей пейнтбольной компании, когда это было еще в новинку в России, и наигралась на несколько жизней вперед.

112. Прошла обучение на сотнях самых различных тренингов у лучших учителей мира. Психология, гипнотерапия, коучинг, альтернативная психология, альфа/ тета/гамма-медитации, НЛП, айкидо, развитие интуиции, дистанционное ви́дение, маркетинг, реклама, копирайтинг, инфобизнес, рисование, ораторское искусство, Аура-Сома, массаж, расстановки, арт-терапия, танцы, игра на ханге[5]5
  Ударный инструмент, состоящий из двух соединенных металлических полусфер, разработанный в 2000 г. на основе изучения разнообразных резонирующих барабанных инструментов со всего света. – Примеч. ред.


[Закрыть], дайвинг, иностранные языки и многое другое.

Расстановки – метод комплексного решения личных и семейных проблем, основанный на психологической помощи и личностном росте.

113. Училась в Америке, Германии, Мексике, Швейцарии, Турции, Израиле, Японии, Индии, Нидерландах, Англии, Японии.

114. Привезла и популяризовала тета-хилинг в России.

Стала первым в России сертифицированным Theta-Healing Мастером и инструктором Высшей категории, обладателем сертификата Наук ThetaHealing.

Придумала концепцию и первая организовала тета-хилинг-клубы (оф– и онлайн) для практикующих. Эту идею потом подхватило большинство инструкторов по тета-хилингу на всем русскоязычном пространстве.

Устраиваю приезды Вианны Стайбл – автора методики: самые масштабные в мире инструкторские тета-хилинг-классы.

Личный рекорд: организовала международную 30-дневную конференцию с более чем 600 участниками из 22 стран.

115. Выступала на международных конференциях перед сотнями слушателей.

116. Провела более тысячи «живых» тренингов, курсов и мастер-классов во многих странах (Россия, Англия, Сингапур, Индонезия, Малайзия, Америка, Испания, Литва, Украина, Казахстан, Индия, Ирландия, Грузия, Таиланд, ЮАР). Имею тысячи учеников по всему миру.

117. Занималась риэлторской деятельностью семь лет.

118. Первую квартиру купила на свои деньги в 24 года.

119. Перегоняла машины из Европы.

120. Организовывала флирт-вечеринки в лучших ночных клубах Петербурга.

121. Любовалась видами с самых высоких башен мира: Бурдж-Дубай[6]6
  С 2010 г. называется Бурдж-Халифа. – Примеч. ред.


[Закрыть], Tokyo Skytree[7]7
  Телевизионная башня в Токио. – Примеч. ред.


[Закрыть], Эйфелева башня в Париже, Всемирный торговый центр и Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке, Башни Петронас в Куала-Лумпуре, Уиллис-Тауэр в Чикаго, башня «Федерация Восток» в Москве, Baiyoke Sky в Бангкоке.

122. Обедала во вращающемся ресторане в башне Sky Tower в Окленде.

123. Побывала на самой массовой и дорогой «бизнес-дискотеке» у Тони Роббинса в Лондоне. Прошла пару его программ. Убедилась, что не все то «золото», что блестит.

124. Проехала по самой длинной дороге мира – Панамериканскому шоссе.

125. Училась серфингу на Бали.

126. Наслаждалась оперой и балетом в Большом и Мариинском театрах.

127. Каталась на колесе обозрения в Лондоне, Чикаго, Гуаякиле, Сингапуре, Кейптауне.

128. Посетила четыре из семи новых природных чудес света (джунгли Амазонии, водопады Игуасу, южнокорейский остров Чеджудо, Столовая гора в ЮАР).

129. Поборола свои страхи и застенчивость и обрела устойчивую уверенность в себе.

130. Получила 101 розу в подарок. Оказывается, это очень тяжелый букет.

131. Поиграла в гольф.

132. Привезла с Сейшельских островов в качестве сувенира реликтовый вид ореха – коко-де-мер.

133. Отметила один из своих дней рождения в Колумбии, на концерте Шакиры.

134. Любовалась колонией пингвинов в Кейптауне.

135. Побывала в Мехико-сити на «Ведьминском рынке», предлагающем все для практикующих черную и белую магию.

136. Подержала и покормила лемура.

137. Каталась в старинных автомобилях по Гаване.

138. Побывала в Храме тысячи ворот в Японии.

139. Кормила диких пеликанов на пляжах Варадеро (Куба).

140. Рассматривала сталактиты и сталагмиты в пещерах ЮАР, Новой Зеландии, Колумбии, Грузии.

141. Побывала в подземном соляном соборе Сипакиры в Колумбии.

142. Была на соревнованиях Пау-вау у коренных американцев (которых ошибочно называют «индейцами»).

143. Испытывала на прочность лианы в храмах Камбоджи.

144. Кормила медвежат молоком из бутылочки в Йеллоустонском парке дикой природы в Соединенных Штатах. 145. Наблюдала за пандами в Гонконге.

146. Медитировала на горе Курама в Японии – в храме Энергии жизни всей Вселенной.

147. Побывала на месте встречи двух океанов: Индийского и Атлантического[8]8
  На мысе Игольный (Агульяс) – самой южной точке Африканского континента. – Примеч. ред.


[Закрыть].

148. Купила себе ханг и уже умею играть несколько композиций.

149. Написала эту книгу.

150. Придумала 500+ новых «хотелок».

Что из этого списка вы хотели бы привнести в свою жизнь? Какие новые идеи к вам пришли? Запишите их.

Шаг первый: найти и обозначить свои цели. Но не менее важно определить точку отсчета, в которой вы находитесь сейчас. Если не сделать этого, то впоследствии будет сложно оценить рост.

Поэтому предлагаю более детально исследовать, что имеем, на следующих страницах.

Здоровье и ЗОЖ.

Один из моих учителей по оздоровительным практикам как-то поделился интересным наблюдением. Если перед своим базовым курсом он не проводил письменное анкетирование студентов и не просил их описать текущее состояние здоровья, то после окончания курса они не замечали особых изменений.

Ведь если что-то не болит и не беспокоит, то оно не привлекает внимания, и ушедшая проблема быстро забывается. Когда же перед курсом студенты подробно анализировали состояние своего здоровья, а потом заполняли ту же самую анкету еще раз уже после обучения, они с удивлением отмечали, что большинство проблем со здоровьем ушло. Это позволяло закрепить результат и мотивировало продолжать занятия. Поэтому и я предлагаю вам сейчас провести полную инвентаризацию всех областей жизни.

Начните со здоровья и образа жизни. Примените Практику 1 и 2, но уже более предметно разберите все нюансы. Мысленно пройдитесь по всему своему телу и запишите, что именно хотите изменить, улучшить. Какой образ жизни вести. Как питаться. Как выглядеть. Отметьте, хотели бы вы поменять имидж, стиль. Сколько, как, когда и где хотели бы отдыхать. Дополните уже написанное. Важны детали!

И постарайтесь найти ответы на следующие вопросы:

➢ Каких результатов в этой области жизни вы хотели бы достичь?

➢ И как вы поймете, что достигли их?

Если ответы пока не приходят – не отчаивайтесь. Так часто бывает. Запишите эти вопросы себе в ежедневник или распечатайте и повесьте над рабочим столом. Если будете постоянно их себе задавать – получите осознания.

Я вновь в том странном доме. На этот раз – во внутреннем дворике, в центре которого расположены четыре фонтана. Все вместе они составляют четырехлистный клевер: на каждом «листочке» – отдельный источник.

Видимо, по задумке архитектора они должны быть одинаковыми по размеру и мощности и составлять единое целое. Но в реальности… что-то с ними не так…

Мой камень-талисман (оказалось, что я все еще держу его в руках) тут же отозвался на мои сомнения.

– Да, ты права. Это единый ансамбль. Один источник синхронизирован со сферой «тело». Другой – с деятельностью. Третий «отвечает» за контакты. Четвертый – за духовность. Это источники силы. И подпитываются они твоими желаниями. Ведь под каждое желание Вселенная дает и энергию на его осуществление.

Эти фонтаны являются отражением твоей сегодняшней ситуации. Сколько времени, внимания и энергии ты уделяешь каждой из областей – настолько силен каждый из фонтанов. Постой с ними рядышком – и ты сама это почувствуешь!

Я послушно последовала совету. Интуитивно выбрала самый слабенький источник – оказалось, это «деятельность».

Не успела я как следует «вчувствоваться», как плитка подо мной ушла вниз – и я провалилась в подземелье.

Приземлилась неожиданно легко. Встала. Отряхнулась. Осмотрелась.

Темно. Сыро. Повсюду плесень. Слышно, как где-то вдалеке капает вода. Но воздух свежий. Где-то должен быть выход! Иду на свет в дальнем углу – но ощущаю невидимую преграду. Словно мне нельзя уходить отсюда, не сделав чего-то именно здесь.

Привлекает внимание большой, поросший зеленым мхом валун – в самом центре пространства, в котором я оказалась. Он как будто дышит. Тяжело, с натугой.

Зачем-то пробую очистить его… бесполезно. Раздумываю: что же я должна сделать? Обхожу этот обломок скалы вокруг. Из-под него пробивается слабенький ручеек. Пытаюсь сдвинуть валун с места. Куда там!

Что же, я тут теперь навеки застряну? Становится страшно…

– Пой! – вдруг приказывает мне мой камень-талисман.

– Я не умею… – пугаюсь еще больше.

– Закрой глаза, сконцентрируй внимание на своем сердечном пространстве, открой рот и начинай звучать так, как звучит твое сердце.

Послушно выполняю инструкции. Нервно посмеиваюсь. Мне некомфортно и неудобно. Никто за мной не наблюдает, но я думаю о том, как странно, должно быть, выгляжу.

Открываю рот… как же мало это похоже на пение! Скрип и хрип… А, вспомнила: нужно закрыть глаза! Вслушиваюсь в свое сердце – и звук меняется, становится более плавным и мелодичным, набирает силу. Одновременно меняется и настроение. Чем больше соединяюсь с собственным сердцем, тем больше хочется плакать.

Поднимается застарелая тоска – даже не моя, а набранная от других, откуда-то нахватанная. Я стараюсь отпустить ее, освободиться от нее с помощью звука. Кажется, что эта моя «песнь сердца» поется сама по себе, а я просто наблюдатель… Вибрации очищают, омывают и мое сердце, и пространство вокруг. Я чувствую себя легче, на душе светлеет.

И пространство откликается – оживает, преображается! Валун ме-едленно начинает подниматься в воздух. Вихревой поток удерживает его в самом центре пещеры, увлекая вверх. И… он рассыпается в пыль и исчезает…

Ручеек на его месте становится сильнее, но он все еще забит мелкими камнями, галькой и песком. Встав на колени, начинаю разгребать все это руками. Почему-то не действует: я убираю камни, а они вновь появляются откуда-то. Что-то нужно делать не так, по-другому. Вновь обращаюсь внутрь себя.

И внутри – как лучи восходящего Солнца – разгораются любовь и благодарность. Я как будто плыву на облаках и катаюсь на радуге!

Родник тут же очищается, все мелкие камни исчезают.

Глубокий вдох облегчения. Из-под земли вырывается поток света, а за ним – мощный фонтан. Получилось! В тот же момент я каким-то чудом оказываюсь на поверхности. Все в порядке!

Нет, не все… Фонтан, «отвечающий» за тело. С ним тоже что-то не так. Делаю шаг… и я вновь под землей. Здесь пространство уже другое. Повсюду хаос. Все осыпается – быстрее и быстрее. Нужно срочно что-то предпринять, иначе засыплет с головой.

Пытаюсь контролировать эмоции. Обращаюсь к талисману:

– Как выбраться отсюда?

– Ключ – в любви к себе!

– Да, но что я должна сделать?

– Думай, ищи…

Инстинктивно обхватываю себя руками… и передо мной появляется маленькая девочка.

– Почему ты не обращаешь на меня внимания? – детские глаза полны слез. – Поиграй со мной, расскажи сказку…

Да это же я! Я – в далеком прошлом. С интересом разглядываю ребенка, вспоминая… Сердце бьется сильнее. Мне нужно ей помочь!

Мы переносимся в парк. Солнце. Лето. И вот мы уже хохочем, закапывая «секретики» в землю, играем цветными фантиками. На сердце тепло, спокойно и радостно. Ключик нашелся!

Я вновь на поверхности. Становится все легче, приходит все больше уверенности. У меня получается!

Следующий фонтан – «духовность». Осторожно подбираюсь поближе. Нет, на этот раз никуда не проваливаюсь.

Значит, не все так плохо. Но замечаю, что «духовность»-то с душком! Налет раздутого эго, гордыни, надменности не дает фонтану заиграть в полную силу…

Раздумываю:

– Что должно быть вместо этого?

Вспоминаю, что ключ к изменениям – в наших мыслях и эмоциях. Меняя их, можно изменить все в своей жизни. Я сама выбираю, что мне думать и чувствовать. И я выбираю любовь, сострадание и радость!

В сердце пробиваются ростки покаяния и благодарности.

У меня льются слезы очищения. Прислушиваюсь к себе.

Все хорошо-о-о!

Перехожу к последнему фонтану: «контакты». Тут же накатывает усталость.

Я уже не спрашиваю свой талисман: ищу ответы в себе.

– Уходи. Просто побудь в тишине. Побудь одна. Восстанови баланс «брать – давать». Научись выстраивать границы. Прежде всего наладь контакт с собой, – голос внутри меня с каждым разом становится сильнее по мере того, как я начинаю к нему обращаться и прислушиваться.

Отступаю. Медитирую. Силы действительно прибывают. Наблюдаю за фонтанами: теперь все отлично!

Просыпаюсь с осознанием, что, меняя эмоции, можно изменить жизнь. А еще – с ощущением, что всю ночь тяжело работала, но к утру получила драгоценный приз! Голова ясная, имеется четкое понимание того, что нужно делать.

А вскоре на моем пути случайно оказался эзотерический магазинчик с товарами из Индии – благовониями, безделушками из серебра, деревянными фигурками. Играет флейта, звучат мантры. И… кристаллы! Шар из горного хрусталя буквально приковал мое внимание. Именно такую структуру имело первое помещение в моем сне про фонтаны – когда источник очистился.

– Купи меня! Возьми меня с собой! Я твой! – беззвучно кричал шар.

Взяв кристалл в руки, я мгновенно почувствовала связь с тем миром – из сна.

– В комплекте два шара, – объяснил продавец. – Это драйверы. Во время медитации нужно держать их в руках, и они будут выполнять роль «пульта управления»: увеличивать или уменьшать изображение, наводить фокус, высвечивать детали. А еще эти кристаллы помогают настроить мозг на тета-волны и долгое время осознанно находиться в глубокой медитации, не засыпая. Вы можете заранее задать цель – и с помощью этих шаров легко перенесетесь в нужное пространство и время.

После таких инструкций кто не купит? Это же клад!

Теперь секретный портал был мне известен, и не нужно было дожидаться, когда придет сон. Отныне я могу осознанно путешествовать в новых мирах, когда пожелаю!

Куда бы отправиться?

Итак, первый шаг – выгрузить из головы все-все свои желания, «хотелки», цели и мечтания. Как можно больше. Хаотическим списком: все, что приходит на ум.

После того как набросали списки идей, варианты целей и желаний, нужно провести ревизию и инвентаризацию написанного.

Помните метафору, описывающую источники? Они подпитываются нашими желаниями. И нужно каждому дать свою «пищу».

Распределите все написанные вами желания на четыре области. И свою Книгу жизни разделите на четыре раздела.

Очень удобно использовать тетрадь или альбом со съемными страницами. Так можно будет добавлять картинки, убирать исполнившиеся цели в Тетрадь достижений и заменять их новыми, перераспределять материалы по разделам.

Тело

Что из написанного вами подходит под эту категорию? Перенесите все, что относится к телу, внешности, здоровью, красоте, спорту и уходу за собой, в первый раздел.

Усильте свои записи визуальным подкреплением. Найдите соответствующие вашим целям картинки, видео. Подберите подходящие аффирмации* и цитаты.

Аффирмации – это позитивные утверждения, краткие фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой.

Ключом-подсказкой, что вы все делаете верно, станут ваши эмоции. Когда вы читаете написанное, просматриваете подобранные картинки, проговариваете выбранные утверждения и представляете, что это уже приходит в вашу жизнь, – ваше настроение улучшается, глаза начинают блестеть, энергии становится больше: значит, вы на правильном пути.

^* Возможно, вы еще не определились со своими целями, или вам ничего не хочется, или нет понимания, чего именно хотеть. Тогда пока пропустите эту часть и читайте дальше.

Как правило, причины такого состояния кроются:

– в накопившихся негативных эмоциях – обидах, раздражении, усталости, стрессе;

– в наличии блокирующих убеждений, например:

• «я недостаточно хорош»,

• «я недостоин любви»,

• «то, чего я хочу, мне недоступно»,

• «я не вписываюсь в общепринятые рамки» и так далее.

Эту тему мы подробно будем разбирать во второй главе.

Далее распишите свои цели по каждой из оставшихся областей жизни: дело, контакты, духовность.