Текст книги "Самоучитель по уходу за кожей #1"

Деформационный тип старения характерен для женщин:

• плотного телосложения,

• с комбинированной или жирной кожей,

• хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой,

• полным лицом.

Деформационный тип старения

Основные возрастные изменения:

• поплывший овал лица,

• брыли,

• второй подбородок,

• мешки под глазами,

• отечность,

• носогубные складки,

• морщины марионетки.

При деформационном типе старения часто наблюдается общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть. Также у людей с «бульдожьими щечками» нередко нарушен венозный отток, поэтому они больше других типов склонны к покраснению лица и куперозу.

Для смешанного типа старения характерно сочетание в разных пропорциях признаков первых трех типов. Смешанный тип старения часто встречается у женщин:

• с комбинированной кожей,

• нормального телосложения,

• склонных к отечности и полноте.

У комбинированного типа старение нередко начинается по типу «усталое лицо», а с возрастом в той или иной степени присоединяются признаки других типов: на участках с сухой кожей появляются мелкие морщинки, а на участках с развитой подкожно-жировой клетчаткой (в области щек) отмечается пастозность, появляются носогубные складки и оплывает овал лица.

Смешанный тип старения

Мускульный тип в основном характерен для мужчин и женщин азиатской внешности, но иногда встречается и у европейцев. Для этого типа характерна развитая мимическая мускулатура и слабовыраженная подкожно-жировая клетчатка.

При мускульном типе признаки старения появляются довольно поздно: кожа лица долго сохраняет упругость, овал четкий, мелкие морщины практически отсутствуют. Но потом, буквально за год-два, мышцы слабеют и происходит быстрое старение. Оно проявляется в нависании верхнего века, появлении заломов и крупных, глубоких морщин.

Мускульный тип старения

Старческое изнуренное лицо – это последняя стадия всех перечисленных типов, и в этом случае появляются практически все признаки старения.

Старческое изнуренное лицо

Чувствительность, тургор и возраст кожи

Как мы уже выяснили, чувствительность – это не тип кожи, а дополнительная характеристика, которую очень важно учитывать при выборе косметических средств. Чувствительной может быть кожа любого типа – и жирная, и сухая, и комбинированная.

Более того, существует множество классификаций чувствительной кожи. Но подобные тонкости представляют интерес лишь для специалистов. Обычному человеку, который всего лишь самостоятельно составляет домашний уход, вполне достаточно разбираться в особенностях только своей кожи. И что касается чувствительности, достаточно выяснить, ваша кожа чувствительная или резистентная (то есть устойчивая к внешним раздражителям).

К сожалению, какого-либо простого и достоверного теста, который помог бы определить чувствительность кожи, наука пока не придумала. Поэтому придется руководствоваться внешними признаками и ощущениями.

Чувствительная кожа – это кожа, у которой очень низкая устойчивость к различным раздражителям. При воздействии внешних или внутренних факторов, таких как жара, ветер, холод, активные компоненты косметики или гормональные изменения в организме для чувствительной кожи характерны следующие реакции:

• быстрое покраснение,

• жжение или покалывание,

• ощущение тепла и прилива крови,

• зуд,

• раздражение и чувство стягивания.

Для чувствительной кожи не всегда характерны все перечисленные ощущения, но, как правило, свойственны большинство из них.

Разумеется, и у людей с нормальной чувствительностью в определенных ситуациях может появится ощущение прилива крови, кожа может покраснеть, например в сауне или на морозе. Но у обладателей чувствительной кожи подобные реакции более выражены, чем у людей с устойчивой кожей, и покраснение обычно держится гораздо дольше.

При изучении особенностей кожи не будет лишним определить такие показатели как упругость, эластичность и наполненность, что в косметологии называется «тургор кожи».

Тест для оценки тургора кожи

Для оценки тургора кожи необходимо захватить двумя пальцами (большим и указательным) участок кожи, подержать пару секунд и отпустить. С помощью этого теста можно проверить упругость кожи на любом участке тела. А на лице тургор кожи определяется путем захвата складки в боковой части под скулами.

Если кожа сопротивляется и кожную складку образовать довольно трудно – тургор кожи отличный.

Если сформировать кожную складку можно, но как только вы отпускаете кожу, складка тут же выпрямляется – тургор кожи немного снижен.

Если складка легко формируется и расправляется не сразу, а в некоторых местах кожа и сама образует складки – тургор значительно снижен.

После 30 лет тургор кожи обычно немного снижен. Исключением могут быть люди с мускульным типом старения – такая кожа обычно дольше сохраняет упругость.

Немаловажно, чтобы средства ухода соответствовали вашей возрастной группе, а точнее, возрасту вашей кожи. Если косметика имеет маркер 25+, 30+, 40+ – это достаточно четкий ориентир. Но бывает на средстве указано: «для молодой кожи», «для зрелой кожи» или «для увядающей кожи лица». В таком случае у многих возникают закономерные вопросы: «Моя кожа все еще молодая или уже зрелая? И когда примерно начнет увядать?»

Проблема в том, что в этом вопросе нет четких критериев «от и до» и в разных источниках можно встретить разные определения. Но чаще всего кожу до 30–35 лет специалисты считают молодой, после 35 лет зрелой, или возрастной, а после 50 – увядающей.

Основные проблемы: акне, черные точки, розацеа, купероз, пигментные пятна

Акне – это хроническое рецидивирующее заболевание сальных желез. Сразу хочется уточнить: если у вас раз в месяц случается пара прыщиков – накануне критических дней или после того, как объелись шоколадом, не нужно записывать свою кожу в проблемную – это вариант нормы.

Но если на лице постоянно или в течение длительного времени присутствуют различные элементы угревой сыпи – комедоны и прыщи, такая кожа действительно считается проблемной.

Комедоны представляет собой сальные пробки – сгустки кожного сала и ороговевших клеток, которые закупоривают поры. Комедоны бывают открытые и закрытые. Если комедон открытый, то под воздействием кислорода сало окисляется и комедон приобретает характерную черную головку (blackheads). Такие комедоны называют черные угри или черные точки. Закрытые комедоны называют белые угри.

Когда комедоны воспаляются, возникают прыщи.

Если у вас действительно проблемная кожа, вы можете попробовать самостоятельно определить степень акне. Для этого необходимо посчитать количество высыпаний.

Легкая степень акне:

На коже не более 10 элементов угревой сыпи, преимущественно открытые и закрытые комедоны.

Средняя степень акне:

На коже от 10 до 25 элементов угревой сыпи, есть несколько гнойничков, содержащих беловато-желтую гнойную жидкость.

Тяжелая и очень тяжелая степень акне:

На коже более 25 воспалительных узелков (прыщей), несколько крупных плотных болезненных узлов синюшно-розового цвета величиной более 5 мм.

При легкой и средней степени акне грамотный домашний уход с помощью средств для проблемной кожи может быть весьма эффективен. Но если у вас тяжелая или очень тяжелая форма акне, вам лучше не терять время и сразу обратиться к врачу – наружных средств в этом случае будет недостаточно.

Ненавистные черные точки – чуть ли не самая главная жалоба молодых людей с жирной, комбинированной, а порой и с нормальной кожей. Но важно понимать, что черные точки бывают двух видов:

• черные угри (blackheads) – открытые комедоны, то есть элементы угревой сыпи, о которых говорилось выше,

• сальные нити (sebaceous filaments) – кожное сало, которое в норме в том или ином количестве присутствует в порах, и нередко образует на поверхности кожи темную точку.

Черные угри / сальные нити

Сальные нити выстилают поры изнутри – это канал для выхода кожного сала на поверхность кожи. Так как кожное сало окисляется при контакте с кислородом, верхушка содержимого пор приобретает темную окраску. Кстати, не обязательно черную. Она может быть темно-серой или коричневой.

Довольно часто молодые люди принимают сальные нити за черные угри или грязь, скопившуюся в порах, и объявляют им беспощадную войну. Нужно признать, что внешне они могут быть похожи.

Отчасти путаница возникает еще и потому, что в русском языке для сальных нитей нет специального названия. Поэтому зачастую и черные угри, и сальные нити называют черными точками. Но давайте договоримся, что во избежание путаницы элементы угревой сыпи мы будем называть черными угрями, а сальные нити – черными точками.

Как отличить черные точки от черных угрей?

Довольно просто – по размеру. Черные точки – это действительно точки, небольшие, заметные лишь во время пристального рассматривания себя в зеркале, как правило, увеличительном. Поверьте, окружающие, даже со 100 % зрением, ваши черные точки не замечают. Черные угри обычно шире в диаметре.

Еще один признак. Если выдавить содержимое пор, то черные угри будут похожи на плотную воскоподобную пробку, а черные точки будут представлять собой тонкие сальные нити. Самостоятельно выдавливать содержимое пор не стоит, но я знаю, многие из вас все равно это сделают (так сказать, с диагностической целью), поэтому перед экстракцией обязательно обработайте дезинфицирующим средством кожу лица и руки.

Еще одно отличие между черными угрями и черными точками в том, что первые нужно чистить, а вторые нет. Черные угри удаляются во время механической чистки у косметолога, потому что в любой момент черные угри могут воспалиться и превратиться в гнойный прыщ.

Черные точки выдавливать нет смысла. Через неделю они появятся вновь – ведь это вариант нормы. В таком случае достаточно регулярного домашнего ухода, который придаст коже ухоженный вид.

Розацеа – это хроническое рецидивирующее заболевание кожи, для которого характерно стойкое покраснение кожи лица, расширение мелких сосудов и появление розовых угрей. Диагноз розацеа, конечно же, должен поставить врач. Но самостоятельно вы тоже можете кое-что понять.

Если у вас имеет место стойкое покраснение щек, которое не проходит несколько недель или месяцев – это повод заподозрить розацеа и обратиться к дерматологу. А до того, как вы попадете на прием к врачу, стоит придерживаться рекомендаций по уходу за чувствительной кожей лица.

При розацеа нарушена иннервация сосудов, кожа отличается повышенной чувствительностью, склонна к куперозу. Для розацеа характерны так называемые розовые угри. Однако высыпаний может и не быть, особенно на начальной стадии заболевания.

Купероз или телеангиэктазия – это стойкое расширение мелких сосудов кожи, проще говоря, сосудистые звездочки. Для жизни они опасности не представляют, но и красоты не добавляют. Купероз может быть симптомом розацеа, хронической венозной недостаточности и других нарушений.

Пигментные пятна – это результат неравномерного распределения в коже пигмента меланина.

Меланин вырабатывается клетками нашей кожи, которые называются меланоциты, и если вдруг одни группы меланоцитов по каким-либо причинам становятся более активны, чем другие, то есть вырабатывают больше меланина, то в этих местах появляются пигментные пятна.

Не нужно путать пигментные пятна с веснушками. Если наличие веснушек предопределено генетически, то появлению пигментных пятен всегда предшествует какая-то причина.

Внесите в «Профиль вашей кожи» все основные характеристики – тип кожи, чувствительность, тип старения, тургор, возрастную группу и проблемы, которые вас беспокоят.

Часть 2
Как составить комплект домашнего ухода

Базовый комплект в разном возрасте

Пожалуй, каждая современная девушка слышала такое выражение, как «базовый гардероб». Это список универсальных вещей, которые желательно иметь в своем шкафу, чтобы всегда «было что надеть» и в любой обстановке выглядеть стильно.

Если базовый гардероб отсутствует, женщина нередко сталкивается с известной проблемой: полный шкаф вещей, дорогих и не очень, а толку мало. К новому модному платью нет подходящей сумочки, туфли на шпильке не того цвета, а с украшениями вообще беда! К счастью, сегодня в Интернете немало рекомендаций стилистов, как составить свой базовый гардероб в зависимости от образа жизни и личных предпочтений.

В ходе консультаций по уходу за кожей я замечаю, что многие женщины не знают, какие косметические средства относятся к необходимым, а какие – к необязательным, поэтому в уходе за кожей нередко сталкиваются с аналогичной проблемой: на ванной полочке стоит целая батарея баночек с косметикой, дорогой и не очень, а толку мало. Состояние кожи не улучшается и возникает желание… приобрести еще несколько новых средств.

Но если косметика приобретается бессистемно, ситуация не изменится. Вполне вероятно, что в итоге на полке окажется несколько хороших кремов, однако в уходе не будет средства для эксфолиации (отшелушивания). А это все равно, что вы приобретете несколько красивых платьев, но при этом у вас не будет пары приличных туфель, и как ни крути, а законченный образ не получится.

Хорошая новость в том, что для ухода за кожей тоже можно составить базовый комплект. И в этой главе я расскажу, как это сделать.

Что такое базовый комплект ухода? Практически то же самое, что и базовый гардероб, только для кожи. Это список косметических средств, которые обеспечат коже необходимый уход и отличный внешний вид. Этот минимальный комплект, другими словами, фундамент, база домашнего ухода за кожей лица.

Комплект будет отличаться в зависимости от возраста и типа кожи. Но для начала нужно знать, какие косметические средства можно отнести к базовым.

Базовые средства ухода за кожей

1. Средство для ежедневного очищения кожи лица или умывалка

Умывалка очищает кожу от макияжа, излишков кожного сала и всевозможных загрязнений, которыми богат воздух крупных городов. Таким средством может быть пенка, гель, мусс, очищающий крем, молочко или эмульсия.

Это, пожалуй, единственное средство ухода за кожей, которое необходимо всем, начиная с 13–14 лет, то есть с подросткового возраста и до… точно сказать сложно, в общем, до конца жизни.

2. Тоник для лица

Тоник удаляет остатки очищающих средств, нейтрализует действие жесткой воды, а также, в зависимости от состава, может выполнять дополнительную функцию – увлажняющую, успокаивающую или отшелушивающую.

В качестве тоника могут выступать как готовые тоники, термальная вода, лосьоны или гидролаты, которые предлагает косметическая промышленность, так и зеленый чай, настой липы, ромашки и других трав или минеральная вода.

С одной стороны, тоник можно и не покупать, а приготовить самостоятельно, так что, на первый взгляд, средство вроде бы и не базовое. Но с другой стороны, необязательно приобретать готовый тоник, однако сам процесс тонизирования пропускать не стоит, особенно если вы умываетесь хлорированной водопроводной водой.

Кроме того, иногда нет необходимости наносить сыворотку или крем, но приятно протереть лицо увлажняющим тоником, чтобы снять чувство сухости и стянутости после умывания. А в некоторых случаях лосьон или тоник может быть важным этапом ухода, который подготавливает кожу к нанесению других средств, и его не стоит заменять настоем трав или минеральной водой.

Так что по большому счету тоник, все-таки, можно отнести к базовым средствам ухода.

3. Увлажняющий крем для лица.

Почему кожу необходимо увлажнять? Дело в том, что при недостатке влаги клетки не могут нормально функционировать – все обменные процессы замедляются, кожа обновляется и восстанавливается значительно медленнее, соответственно, хуже выглядит и быстрее стареет.

Помимо увлажнения дневной крем поддерживает гидролипидную мантию, помогает защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды – загрязненного воздуха и свободных радикалов, а также служит базой для макияжа.

Для увлажнения кожи может использоваться не только крем, но и увлажняющий гель, эмульсия или флюид – это зависит от возраста и типа кожи.

Крем для возрастной кожи помимо увлажняющих ингредиентов и антиоксидантов может содержать регенерирующие компоненты, в составе эмульсии для жирной кожи обычно присутствуют себорегулирующие вещества, в средствах для чувствительной кожи – успокаивающие и т. д..

4. Крем или гель для контура глаз.

Крем или гель для контура глаз выполняет ту же функцию, что и крем для лица, – увлажняет и препятствует преждевременному старению кожи. Помимо этого средства для ухода за кожей вокруг глаз могут содержать компоненты, которые эффективно борются с отеками и сглаживают возрастные изменения.

5. Средство для глубокого очищения кожи лица.

Пилинг, гоммаж, скраб – средства для глубокого очищения кожи. Эти средства могут отличаться по составу, принципу действия и способу использования, однако все они предназначены для отшелушивания (эксфолиации) ороговевших клеток кожи. А помимо этого пилинги и скрабы способствуют очищению пор и устранению черных точек.

В базовом комплекте ухода вполне достаточно иметь одно из перечисленных средств. А какое из них лучше всего подойдет именно вам, мы подробно рассмотрим в соответствующей главе – «Как выбрать пилинг для лица».

6. Увлажняющая маска для лица.

Маска – это концентрированное средство для дополнительного интенсивного ухода за кожей лица и шеи.

Увлажняющая маска – это, пожалуй, единственная маска, которую смело можно включить в список базовых средств ухода. Это универсальное косметическое средство, которое пригодится всем независимо от возраста и типа кожи.

Такая маска обеспечивает быстрое увлажнение и незаменима в ситуациях, когда кожа интенсивно теряет влагу. А такие ситуации случаются довольно часто: длительное пребывание на солнце, авиаперелет, стресс, сухой воздух в помещениях и т. п.

Если вы устали, а нужно хорошо выглядеть, увлажняющая маска поможет освежить лицо и придать коже отдохнувший вид.

В большинстве случаев в уходе могут понадобиться и другие маски – питательные, успокаивающие, противовоспалительные или с эффектом лифтинга. Но это уже опционально, а мы сейчас о базовом.

Подведем итог. К базовым средствам ухода можно отнести:

• умывалку,

• тоник,

• увлажняющий крем для лица,

• крем для контура глаз,

• пилинг,

• увлажняющую маску.

Остальные косметические средства – сыворотки, жидкости для снятия макияжа, гидрофильное масло, ночной и солнцезащитный крем являются дополнительными. Конечно же, такое разделение весьма условно, и летом крем с SPF однозначно будет в списке must have.

Я разделила средства на базовые и дополнительные, чтобы новичкам было легче ориентироваться. Потому что в большинстве случаев будет разумнее приобрести сначала базовые средства ухода, а уже потом приступать к выбору дополнительных.

Если поступить наоборот, к примеру, сэкономить на пилинге и купить сначала дорогую сыворотку для лица, то есть вероятность не увидеть полноценный результат. Без регулярной эксфолиации кожа будет выглядеть тусклой и неухоженной, плюс скопление ороговевших клеток может затруднять проникновение некоторых активных компонентов.

Однако это не означает, что вам непременно нужно приобрести все перечисленные базовые средства ухода. В разном возрасте базовый комплект ухода выглядит по-разному.

Базовый комплект ухода в подростковом возрасте

1. Очищающий гель или пенка для умывания.

Для подростков этого средства ухода вполне достаточно. После умывания водопроводной водой желательно сполоснуть лицо минеральной или чистой питьевой водой. Увлажняющий гель или крем в этом возрасте не требуется.

Опционально: при наличии высыпаний можно использовать тоник, лосьон и другие средства для кожи с акне.

Базовый комплект ухода в 18–25 лет

• Очищающий гель или пенка для умывания.

• Тоник.

• Увлажняющий гель или легкий крем.

Опционально: в этом возрасте при необходимости можно включить в свой базовый комплект некоторые средства для следующей возрастной группы. Это может быть пилинг, который поможет справиться с черными точками, увлажняющая маска, а с 22–23 лет – гель для контура глаз.

Базовый комплект ухода после 25 лет

• Очищающий гель, пенка или молочко.

• Тоник.

• Увлажняющий гель или крем для лица.

• Гель или крем для контура глаз.

• Пилинг.

• Увлажняющая маска.