Текст книги "Саммари книги Джиа Джианг «А я тебя нет! Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели»"

Полина Олеговна Крупышева
Саммари книги Джиа Джианг «А я тебя нет! Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели»

Глава 1. Знакомство с отказом и борьба с ним

Автор этой книги не понаслышке знает, что значит столкнуться с отказом. Более того, в течение ста дней он сознательно вгонял себя в ситуации, которые априори должны были закончиться отрицанием, однако некоторые из них неожиданно увенчались успехом. Таким образом Джианг закалил свой характер и стал принимать отказы как нормальное течение развития событий. Вот его история.

Джиа Джианг родился в Китае. В 16 лет он уехал в США в качестве студента по обмену, а потом поступил там в колледж. Еще в юношеском возрасте он хотел начать свое дело и изобрести кроссовки на колесиках. Однако после того, как его дядя не одобрил эту идею, Джианг бросил затею. В итоге, в тридцать лет, обладая жизнью «американской мечты», он чувствовал себя неудовлетворенным ей.

Его жена Трейси предложила ему бросить работу и попробовать себя в предпринимательстве. Он решил создать приложение, которое превратило бы выполнение обещаний в игру. Однако, когда команде понадобилось привлечение инвестиций в проект, инвестор отказал ему.

Джианг понимал, что после отвержения человек сразу начинает сомневаться в своей идее, он злится на себя, у него пропадает уверенность в своих силах. Из-за этого начинаются опасения, что и близкие люди могут отвернуться. Кроме того, появляется страх быть отвергнутым повторно, из-за чего человек может прекратить пытаться.

Для избавления от страха Джианг поставил себе цель – в течение ста дней выполнять задания, смысл которых – получить отказ от посторонних людей. Задания могли быть разными: попросить у охранника сто долларов или потребовать в ресторане вторую порцию бургера бесплатно.

Эксперимент начался. Уже на второй день страх не так сильно сковывал, и Джианг почувствовал, что такой подход позволяет спокойно переживать эмоции, а после делает человека свободным, независимым от того, что подумают о нем люди. В конце концов можно настолько привыкнуть к отказам, что они больше не ранят.

Кроме того, эксперимент выявил, что если заинтересовать даже незнакомого человека просьбой, то он может выполнить ее просто из-за своего любопытства.

Видеоблог, который Джианг вел во время эксперимента, принес ему славу. Про него писали на новостных сайтах, ему звонили с телеканалов и радиостанций, про него хотели снять реалити-шоу.

Успех видео придал Джиангу уверенности, так что он решил написать письма известным бизнесменам и спросить у них совета по ведению бизнеса. Один из них, Тони Шей, глава онлайн-магазина обуви, не только ответил на письмо, но и пригласил его провести лекцию, а затем предложил работу в своей компании.

Читая письма, которые приходили Джиангу от простых людей с такой же проблемой (боязнью отказа), он начал по-другому смотреть на свою славу и решил использовать ее, чтобы помочь людям бороться со страхом быть отвергнутым.

Глава 2. Борьба с эволюцией

Обучающие курсы, цель которых победить страх отказа, преимущественно основаны на трех фразах: «Вам иногда могут отказать. Не принимайте это близко к сердцу. Живите дальше и будьте выше этого». При этом многие статьи об отказе постепенно меняют тему и становятся статьями о провале. Но провал и отказ – это совсем не одно и то же. Негативные эмоции при провале понятны и естественны, так как они могут быть связаны с разными факторами. Многие любят обсуждать свои провалы, ведь в таком случае все можно списать на обстоятельства, и даже если вы возьмете ответственность в неуспехе на себя, провал все равно можно преобразовать во что-то позитивное. Иногда провал даже желанен, ведь неудачи являются ступенями на пути к успеху.

В то же время отказ не бывает желанным. Он означает, что другие люди отвергают вас, причем чаще всего в лицо. Здесь человек не может найти причину этого во внешних факторах, а значит, он либо начинает винить самого себя, либо, если отказ был незаслуженным, его переполняет жажда мести. Эксперимент, проведенный в Колгейтском университете, показал, что люди всегда ищут возможность отомстить обидчику, несмотря на то, что совершённая месть положительных эмоций все равно не приносит.

Человеческий мозг воспринимает отказ так же, как и физическую боль, и начинает вырабатывать опиоиды – естественные обезболивающие. При этом для мозга нет разницы между тем, реальный ли это отказ или выдуманный. Поэтому даже на инстинктивном уровне у человека заложен страх отказа.

Этот страх, как и любой другой вид страха, связан с инстинктом самосохранения и развился в процессе эволюции. В древние времена он спасал людей от отшельничества, а значит, уменьшал вероятность быть съеденным дикими зверями.

Ученые доказали, что одним из лучших обезболивающих средств являются юмор и смех. Смех вместе с танцами или пением стимулирует выработку еще одного природного обезболивающего средства – гормона эндорфина, который помимо прочего улучшает настроение. Поэтому именно юмор может смягчить боль и обиду после отказа.

Глава 3. Переосмысление отказа

Часто, получая отказ, люди внутренне полагают, что этот отказ идет от всей «вселенной». На деле же «вселенная» состоит из абсолютно разных людей, с разным настроением, желанием рискнуть и любопытством. Реакция людей на просьбу больше зависит от их состояния, чем от содержания просьбы. А отказ – это такой вид взаимодействия, где решение зависит от обоих собеседников. Это мнение, а не всемирная истина.

Любое мнение может меняться из-за многих факторов – общественного давления, экономики или политики. То же самое происходит и с отказом. Так что поведение одного человека относительно другого может не иметь никакого отношения к этому второму человеку.

Ни одна идея и ни одна вещь не оценивается людьми одинаково. Она не может нравиться или, наоборот, не нравиться всем. Так что у отказа есть конкретная «цифра»: перенеся большое количество отказов, человеку рано или поздно встретится тот, кто согласится.

Глава 4. Принимаем отказ

Вопрос «Почему?» после полученного отказа поможет вам понять его причину. Возможно, люди отказывают вам не потому, что им не нравитесь именно вы, но потому, что данная просьба для них про

...

конец ознакомительного фрагмента