Читать книгу "Восточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости"

Юность весны

До 7–8 лет нашим основным способом реакции на внешнюю среду является висцеральный – мы реагируем «нутром». Затем приходит черед интеллекта, анализа и прогнозирования. Мы живем, не задавая себе лишних вопросов, выбирая то, что нам нравится, и интуитивно отбрасывая то, что нам не подходит. Наша энергия постоянно растет, вплоть до достижения своего пика в возрасте около тридцати лет.

В период пубертата не всегда просто бывает принять изменения, которые происходят с нашим телом. Мы подвержены влиянию, и на нас часто воздействуют авторитетные личности, социальные стереотипы и модели в тот период, когда мы находимся в поисках самоидентификации. Этот переход от детства к взрослости качественно меняет наши ориентиры и может привести к утрате прежних представлений о том, что нам подходит, а что нет. В то время как волна гормонов полностью овладевает телом, мы испытываем потрясение от открывающейся новой идентичности.

ВСЕ ПОЛУЧЕННЫЕ, НАЧИНАЯ С ДЕТСТВА, СИГНАЛЫ ПРОХОДЯТ ЧЕРЕЗ ЛИЧНЫЙ ФИЛЬТР НАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ТИХОГО ГОЛОСА, КОТОРЫЙ ДЕЛАЕТ НАС УНИКАЛЬНЫМИ В СВОЕМ РОДЕ И ПОКАЗЫВАЕТ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ НАМ ДОРОГУ – НАШ ПУТЬ.

Формирующаяся в нас концепция жизни иногда несовместима с привычной моделью воспитания или правилами общества, в котором мы родились и ценности которого усвоили, но мы чувствуем, что предлагаемый или навязываемый нам путь не соответствует нашим ожиданиям – он не вызывает в нас вибраций.

Для некоторых из нас самое сложное заключается в обнаружении в период пубертата несооответствия тела, в котором мы живем, тому телу, в котором хотелось бы жить. Если мы будем адекватно оценивать свое тело, принимать его и жить в нем полноценной жизнью, то личностный расцвет нам обеспечен.

Это время регулярных менструаций и проблем с ними, время открытия своей сексуальности и связанных с ней рисков, время угревой сыпи и типичных для пубертатного роста болей, время воздействия гормонов на наше общение с другими, на наши первые сексуальные контакты, на формы, волосы и желания… Это также период расставания с ограничениями, которые нам установили в детстве по отношению к питанию и ко сну. Постепенно мы сами начинаем отвечать за свое будущее и открываем определенную свободу в открывающейся нам новой жизни – жизни женщины.

Зрелость лета

С точки зрения Дао мы достигаем физического расцвета к 28 годам, но зрелость продолжается до сорокалетнего возраста. Все ускоряется перед тем, как прийти в упадок!

Профессиональная деятельность смешивается с личной жизнью. Нам хотелось бы иметь возможность все делать одновременно и в удобный для нас момент.

Но не все из нас Суперженщины… И если иногда нам кажется, что это именно мы, то часто такое заблуждение негативно отражается на качестве жизни. Усталость, чувство вины, физическое и умственное истощение, эмоциональные перегрузки, пищевые расстройства, фрустрация, чрезмерная активность представляют собой те последствия, с которыми мы сталкивались, сталкиваемся или еще можем столкнуться и которые прямо влияют на наше хорошее самочувствие – физическое, психическое и эмоциональное.

МЫ ЛЕГКО ОТРИЦАЕМ СОБСТВЕННЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ, ЗАБЫВАЯ О ТОМ, ЧТО ТЕЛО СЛУЖИТ ОПОРОЙ ДЛЯ ДУХА, ЕГО ВОЗМОЖНОСТИ НЕ БЕЗГРАНИЧНЫ, А МЫ ЯВЛЯЕМСЯ ЕГО ХРАНИТЕЛЬНИЦАМИ.

Поэтому тело напоминает о себе болью и функциональными сбоями, которые, по сути, являются сигналами тревоги. Оно отправляет нам эти сигналы задолго до того, как возникнет серьезная или даже непоправимая проблема.

В этот период жизни мы можем все! Учиться, работать, создавать семью… Перед нами открываются широкие возможности самореализации во всех сферах, к которым прилагаются усилия.

Но когда мы становимся мамами, круг наших обязанностей значительно расширяется, возможности выбора сужаются и времени для себя остается все меньше. Иногда появляется чувство вины из-за невозможности объять необъятное и выполнить невыполнимое. В одном из своих писем маркиза де Ментенон[30]30
  Франсуаза д’Обинье, маркиза де Ментенон (1635–1719) – официальная фаворитка короля Людовика XIV и воспитательница его детей. Также известна как основательница первой в Европе женской школы светского характера. – Прим. перев.


[Закрыть] пишет: «Самооотречение решает многие проблемы в жизни женщин».

Сколько женщин вспоминают об этом «самоотречении», к которому они стараются вернуться, когда житейские бури наконец уступают место покою?

Каждое изменение, к которому нас подталкивает жизнь, влияет на нашу сексуальность. Женское либидо проявляется в желании, жажде любви, чувственности и – более общим образом – в сексуальном аппетите.

Все наши органы чувств приходят в состояние боевой готовности для поддержания и возбуждения желания. В привлекательности важную роль играют внешность и обмен взглядами, когда мы смотрим друг другу в глаза или оцениваем формы тела. Желание также усиливают слова, голос, касанье тел. Важность осязания с раннего детства придает коже и ее характеристикам особую значимость.

Выражение либидо для всех, независимо от пола, соответствует формам энергии. Эрекция у мужчины представляет внешнее проявление возбуждения, которое ему сложно скрывать: вызванный желанием приток крови должен придать твердость и жесткость, а это качества Ян. У женщины увлажнение влагалища отражает сходство с характерным для нее свойством Инь – мягкость и влага для лучшего принятия. Каждый возраст – это новый сексуальный сезон, соответствующий определенному циклу жизни: на смену юной неопытности приходят безудержная жизненная сила, зрелость и знание во взрослом возрасте, которые создают благоприятные условия для личностного расцвета.

Затем происходят физические и психические изменения осени, связанные с движением энергии, меняющей направление движения внутри нас на противоположное. Эти изменения приводят к новой форме сексуальной жизни, когда предпочтение отдается спокойствию, уверенности и надежности отношений, после чего начинается сексуальный расцвет еще более позднего возраста.

ДАВАЙТЕ ОТДАДИМ ДОЛЖНОЕ ЖЕНСКИМ ФЛЮИДАМ ЕЩЕ ДО ТОГО, КАК ОНИ ПОЛНОСТЬЮ (ИЛИ ПОЧТИ ПОЛНОСТЬЮ) ИССЯКНУТ.

Штефани Хердле (немецкая ученая, занимающаяся гендерными исследованиями)

Сексуальность не является уделом лишь молодости. Укрепление либидо во всех отношениях формирует желание жить дальше. Победа жизни над возрастом также открывает нам радости цветущей сексуальности. Сходство всех этих периодов сексуальной жизни заключается в сохранении хорошего здоровья. Как и наша физическая оболочка, либидо отражает наше внутреннее состояние.

Случайная беременность, желание завести ребенка и страдания от его отсутствия, познание радости материнства со всеми его рисками и беспокойством…

С точки зрения восточной энергетики для зачатия крепких и здоровых детей «нужен репродуктивный и здоровый Цзин. Постепенно повышается Тянь Гуй[31]31
  Значение этого термина объяснялось выше – в подразделе, в котором речь шла о гормональной революции.


[Закрыть]. В первые годы этого периода Тянь Гуй еще не набрал свою силу. Сперматозоиды не созрели, а менструации проходят нерегулярно».

КОГДА В НАС ПОСЕЛЯЕТСЯ ЖИЗНЬ, ТО ВО ВСЕМ ТЕЛЕ ПРОИСХОДИТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ КАТАКЛИЗМ. ГОРМОНЫ НЕ ТОЛЬКО ПИТАЮТ «ДВОРЕЦ РЕБЕНКА»[32]32
  В традиционной китайской медицине, в зависимости от перевода, матку также называют «спальней ребенка».


[Закрыть], НО И ПОДГОТАВЛИВАЮТ ЕГО ПОЯВЛЕНИЕ.

Под воздействием гормонов суставы и мышцы таза будут постепенно размягчаться для облегчения прохождения ребенка по родовым путям во время родов.

В восточной энергетике в беременности особую роль играют три сосуда: опоясывающий сосуд Дай Май, проникающий сосуд Чун Май и сосуд зачатия Жэнь Май. Четвертый сосуд образует связь и обеспечивает гармонию в разумном распределении энергии: он является регулятором Инь. Благодаря его вмешательству мы можем создавать для малыша во время беременности ощущение блаженства и покоя, а также защищать его от дурной наследственности.

Во время беременности менструальная кровь не выходит наружу и служит для питания тела некоторой формой субстанции Цзин. После зачатия какая-то ее часть сразу же трансформируется в молоко в ожидании грудного вскармливания. Это та субстанция, которая тесно связывает нас с жизнью, развивающейся в нашем теле. В ходе беременности тело как ребенка, так и матери претерпевает изменения, но материнская энергия в энергетическом, физиологическом и психологическом отношениях еще и задействуется в поддержке развития ребенка.

НАША СУБСТАНЦИЯ ЦЗИН И КРОВЬ ЯВЛЯЮТСЯ ОСНОВНЫМИ ИСТОЧНИКАМИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МАЛЫША: ОСНОВОЙ ВЫСТУПАЕТ ЖЕНСКАЯ ПОЧЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ.

Присутствие ребенка внутри ощущается по пульсу: «Когда сердце бьется слишком быстро, это свидетельствует о беременности»[33]33
  Отрывок из Nei Jing Su Wen («Трактат Желтого императора о внутреннем», «Су Вэнь» – «Вопросы о простом») – Глава 18.34.


[Закрыть]. Как энергетическая волна, наша кровь мобилизуется в соответствии с каждым этапом беременности для тщательного и точного выполнения своей работы.

Существуют древние китайские предписания относительно заботы о беременных, основанные на наблюдениях за развитием эмбриона. Они описаны в трактатах учителей даосизма и представителей восточных врачебных практик[34]34
  Тексты Хуа Туо и классический китайский трактат «Хуайнань-цзы».


[Закрыть]. Особое значение придается гармонизации с энергией, которую мобилизует наш организм для прохождения «десяти лунных месяцев» беременности[35]35
  См. Le secret de la maison des ancêtres, Jean-Marc Eyssalet.


[Закрыть] в соответствии с пятью различными движениями.

Энергия Ян активизирует первый этап беременности, продолжающийся с 1-го по 4-й лунный месяц: большая концентрация энергии и тепла легко может стать избыточной, и сердце потеряет покой, в результате чего у беременных появляется нервозность.

Приведение в движение: 1-й и 2-й месяцы – это весна развития, Ян и динамика. Энергия и кровь собираются в области малого таза. Это период очень активного формирования эмбриона (формируется нервная трубка, голова и каудальный отросток): «Во время беременности кровь приносит тепло к сердцу, что нарушает его покой и приводит к недомоганию, нервозности и беспокойству»[36]36
  Классический гинекологический трактат Nü Ke Jing Lun.


[Закрыть].

Рост и увеличение: 3-й и 4-й месяцы подобны лету и отличаются продуктивностью для развития форм тела, определения пола и взаимодействия между духом Шэнь ребенка и эмоциональной жизнью мамы. Это тот момент, когда эмбрион окончательно закрепится и формализует свои отношения с эмоциями и чувствами, которые затрагивают его мать (зрелище прекрасного и некрасивого, отчаяния или радости).

5-й и 6-й месяцы обозначают перемену: после периода гармонизации энергия меняет направление, чтобы уступить место Инь.

Гармонизация 5-го и 6-го месяца приносит некоторое ощущение избытка чувств, чем-то напоминающее «бабье лето». Это период окончательного формирования плода и исчезновения неприятных симптомов. Равновесие между телом и духом ребенка идет на пользу и маме: происходит открытие пяти чувств и начало коммуникации между мамой и ребенком. Материнский сон должен стать продолжительным (необходимо рано ложиться спать и поздно вставать): он является гарантом гармоничного начала организации работы мозга (с шестнадцатой недели происходит размножение нейробластов).

Энергия Инь активизирует второй этап беременности: этот период благоприятен для роста плода.

Обретение формы на 7-м и 8-м лунном месяце требует возвращения энергии внутрь тела (появляются волосы на теле и голове, растут ногти). Дыхание мамы в полном сознании создает воздушную волну, которая доходит до области таза, что является важнейшим условием нормального созревания эмбриона.

ЗАВЕРШЕНИЕ ВНУТРИМАТОЧНОЙ ЖИЗНИ, КОТОРОЕ ПРОИСХОДИТ В ТЕЧЕНИЕ ДВУХ ПОСЛЕДНИХ МЕСЯЦЕВ, ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАЧАЛО НОВОГО, УЖЕ ВНЕМАТОЧНОГО ЦИКЛА – ОТ РОЖДЕНИЯ ДО КОНЦА ЖИЗНИ.

Сразу же после рождения малыша женщине приходится сталкиваться со специфическими домашними заботами, необходимостью тщательно планировать личное время, а также время присутствия на работе, и сопровождающим первые месяцы жизни малыша беспокойством. Справиться со всеми этими проблемами помогают самомассаж до-ин и практика сердечной когерентности.

Зрелый возраст осени

В восточной энергетике доминирующая погода этого времени года – засуха. Энергия оперирует движением интериоризации – обращением внутрь. Подобно соку дерева, она сворачивается, чтобы собраться в корнях. Поверхность тела высыхает подобно листьям, оставшимся без питания.

В этот момент перехода становится труднее переживать и преодолевать жизненные драмы и коллизии. Могут напоминать о себе старые незалеченые раны из прошлого. Это судьбоносный возраст, когда биологические часы напоминают о себе в предменопаузу, а затем и в менопаузу, связанный с неизбежными физическими и психологическими изменениями.

Пересмотр установок, который происходит в этот период жизни, может восприниматься как подведение итогов. То, что мы собираем, содержит часть того, что мы посеяли: может быть, это источник расцвета, удовлетворенности или радости – и все наше тело, и наша психика получают пользу от гормонов счастья нашего внутреннего сияния. В противном случае плод наших прошлых сезонов становится причиной бесконечного самоанализа, фрустрации, ощущения неудовлетворенности. Состоялись ли мы в качестве женщины или мамы? Сложилась ли у нас карьера?

Выросшие дети покидают родительское гнездо, и благодаря перераспределению ролей в семье нужно искать в жизни другой смысл. Прежний смысл служения семье с полной самоотдачей утрачен. Новая женственность, новая жизнь вдвоем или в одиночестве… Это момент, когда предстоит сделать настоящий выбор. Женщинам, которым раньше было не до борьбы, и они уже махнули на себя рукой, пора взять ситуацию в свои руки, чтобы восстановить связи со своим телом, своей жизнью и своими желаниями и наполнить этот отрезок жизни счастливыми событиями. Физическая активность как никогда становится бесспорным плюсом. Заниматься спортом надо как минимум 30 минут в день для регуляции функций и укрепления всего организма.

Конец менструальных циклов, согласно теории восточной энергетики, наступает приблизительно в возрасте семь раз по семь лет. Нередко бывает и так, что менопауза приходит слишком рано, где-то к сорока годам, или, напротив, речь идет о поздней менопаузе – к 55 годам. Признаки менопаузы во время предменопаузы могут проявляться за два-три года до окончательного прекращения циклов.

ПОСЛЕ ЦИКЛА ЖИЗНИ, СОПРОВОЖДАВШЕГОСЯ ГОРМОНАЛЬНЫМ РАСЦВЕТОМ С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ЭСТРОГЕНОВ, КОТОРЫЕ ПОДЧЕРКИВАЛИ НАШУ ЖЕНСТВЕННОСТЬ, МЫ ВХОДИМ В ТОТ СЕЗОН, КОГДА ГЛАВНАЯ РОЛЬ, ОТЛИЧАВШАЯ НАС ОТ МУЖЧИН, УГАСАЕТ.

Мы больше не можем рожать детей. Некоторые женщины и мужчины на подсознательном уровне смешивают эту гормональную жизнь с сексуальностью. В действительности же сексуальное желание, возникшее еще на этапе пубертата, все-таки не покидает нас после наступления менопаузы.

Эта «новая свободная жизнь» не всегда оценивается по достоинству. Она может приравниваться иногда к «травматичной» трансформации, которая сопровождается физическими[37]37
  Физические расстройства: бессонница, ночной пот, внезапные и несвоевременные приливы жара, утолщение живота, дряблость тканей, высыхание кожи и всех слизистых оболочек, в результате которого развивается сухость влагалища, что приводит к ослаблению удовольствия от секса, остеопорозу и болям в суставах.


[Закрыть] или психическими расстройствами[38]38
  Психические расстройства: депрессия, тревожность и др.


[Закрыть]. Но интенсивность нарушений зависит от почвы, которую мы подготовили, приближаясь к этому периоду, а также от воспитания, образа жизни и, разумеется, от уровня личностного развития.

В Японии таких проблем не возникает – это «дорога крови». Мы не можем остановить и удержать движение, а сопротивляться ему значит обрекать себя на страдания – в основном душевные.

НУЖНО ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ МОМЕНТОМ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ИМ, НЕ ПРИЛАГАЯ УСИЛИЙ УДЕРЖАТЬ ПРОШЛОЕ ИЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ БУДУЩЕЕ, ЧТОБЫ НЕ ПРЕПЯТСТВОВАТЬ ПРИЯТНОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ.

Этому переходу к зрелому возрасту осени будут способствовать любые способы заботы о себе, включающие восстановление связи со своим телом и активное управление жизнью, а также адаптацию к телу и духу с учетом возрастных особенностей, которые должны приносить пользу, а не идти во вред.

Золотой возраст зимы

Мы выигрываем время у жизни, но мы не бессмертны. Как сделать из этого времени источник счастья и удовольствия? Некоторые женщины доказали на собственном примере, что можно жить больше 120 лет[39]39
  Самая старая женщина в истории человечества – Жанна Кальман, прожившая 122 года и 164 дня, почти на 10 лет дольше большинства долгожительниц до нее.


[Закрыть], но самый преклонный возраст обычно достигает 110–115 лет. Наша продолжительность жизни в 2021 году увеличилась на 10 лет по сравнению с 1950-ми годами и в среднем составляет 85–86 лет.

Чтобы избежать моральных страданий, активным женщинам придется смириться с утратой энергии, научиться осознавать свои ограничения, уделять большее внимание правильному питанию, социальной жизни и продолжать адаптироваться до конца. Возможно, худшим вариантом является настойчивое стремление продлить молодость любой ценой, которое может привести к ощущению подавленности перед неизбежно тающей жизнью.

Чем раньше мы осознаем, что возможно поддержание хорошего здоровья как в физическом, так и в психическом отношении (дух – это то, что остается нам после ослабления тела, а душа вечна), тем сильнее будет наша мотивация позаботиться о себе.

То, что видно снаружи, отражает происходящее внутри нас…

НИКОГДА НЕ БЫВАЕТ СЛИШКОМ ПОЗДНО УСВОИТЬ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ НАМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЖИЗНЬ И СТАРЕТЬ, СОХРАНЯЯ ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ.

Как уже говорилось, согласно восточной традиции, наш потенциал и энергетический капитал содержатся в почках. Все функционирует так, как если бы наша продолжительность жизни была бы определена с момента зачатия. Продление или сокращение нашего земного существования зависит от образа жизни. В преклонном возрасте почки ослабевают и не обладают больше прежней силой, мощью и энергией, которые могли бы помочь справиться с различными жизненными испытаниями.

О почечной энергии можно судить по состоянию волос, костей, зубов, остроте слуха или размеру растущих ушей.

ИСКУССТВО ПРАВИЛЬНОГО СТАРЕНИЯ СОСТОИТ В УКРЕПЛЕНИИ И ПОДДЕРЖАНИИ ЭНЕРГИИ ПОЧЕК, КОТОРЫЕ, В СВОЮ ОЧЕРЕДЬ, ПОЗВОЛЯЮТ СОХРАНЯТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ.

Искусство питания жизненной энергии насчитывает в Азии более чем тысячелетнюю историю, и основные предписания заключаются в том, чтобы «зарядить» нашу жизненную энергию с помощью почек, укрепить иммунную систему для восстановления адаптационных способностей к тому, что готовит нам жизнь во всех ее проявлениях. До-ин «правильного старения» станет вашим верным союзником в повседневной жизни.

Будем гордиться улыбкой, которая делает заметными морщинки вокруг глаз в преклонном возрасте. Она выражает счастье: ведь мы можем поделиться с другими мудростью, опытом и спокойствием – всем тем, чему научила нас жизнь!

Глава 3. Истории о женщинах: до-ин по мере течения жизни

Мы сталкиваемся с болезнями, которых нет у мужчин, и некоторые нарушения скорее свойственны нам из-за особенностей нашей женской природы.

Наша сила заключается в знании тела и энергетических точек.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ ДИСБАЛАНС, ТЕЛО И ДУХ КОЛЕБЛЮТСЯ

Нам известно об этом с самой юности. Боль является частью женского багажа и считается почти нормой. Одни недомогания кажутся неизбежными, другие – обычными. Но можно ли их ослабить или даже избежать?

Мы склонны не обращать внимание на «легкие» симптомы или снимать их, не понимая, что привело к их появлению. Однако не следует игнорировать сигналы, которые отправляет нам тело. У нас есть все необходимые рычаги для достижения хорошего здоровья, и никогда не бывает слишком поздно получить о них представление и произвести в себе полезные изменения, чтобы гармония между телом и духом обеспечила нам счастливую жизнь.

По мере развития психики и изменений тела мы склонны удаляться от того, что нам по-настоящему необходимо, отдавая предпочтение тому, что часто идет вразрез с законами природы. Неправильное питание, нарушения сна, остановки дыхания, беспокойство и стресс заменяют здоровую активность, а наши социальные отношения могут быть источником слишком сильных эмоций.

В МОЛОДОСТИ МЫ МНИМ СЕБЯ ВСЕСИЛЬНЫМИ И ВСЕМОГУЩИМИ – ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НАРУШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ИЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА НЕ ПОДОРВУТ НАШУ ЧРЕЗМЕРНУЮ САМОУВЕРЕННОСТЬ.

С возрастом наша жизненная энергия естественным образом уменьшается, физические и умственные способности ослабевают, а энергетических ресурсов не всегда оказывается достаточно для компенсации нашего образа жизни. Между тем здоровье зависит от равновесия и взаимосвязей Инь и Ян[40]40
  Общие представления о концептах Инь и Ян см. во введении – в разделе «Женский портрет» главы 2 («Мы, женщины, должны лучше знать себя»).


[Закрыть] – так же, как и создание жизни. А жизнь в нас – это равновесие крови (Инь) и энергии Ци (Ян), двух взаимозависимых жизненных принципов: кровь циркулирует благодаря движущему импульсу энергии Ци, а Ци материализуется и проявляется через циркуляцию крови. Нарушение баланса между силой кровообращения, питательной ценностью крови и ее объемом приводит к болезням сердца или функциональным сбоям в работе некоторых внутренних органов.

МЫ ПЛОХО ЗНАЕМ НАШИ ОГРАНИЧЕНИЯ И ПОСТОЯННО ПРОВЕРЯЕМ СЕБЯ НА ПРОЧНОСТЬ.

Нам, женщинам, с пубертата знакомы гормональные флуктуации, которые прямо и регулярно влияют на состав крови, а, следовательно, и на метаболизм, физиологию и биологические ритмы. Благодаря жизненной энергии Ци наше тело производит кровь, необходимую для питания матки, а потом и будущего малыша. Оно регулярно сталкивается с кровотечениями во время каждой менструации и при каждых родах – до тех пор, пока не будет исчерпан этот гормональный цикл, и вместе с ним не исчезнут женские особенности, характеризующие нашу повседневную жизнь. Наши потребности в энергии и питательных веществах эволюционируют в соответствии с циклами и беременностями и полностью трансформируются, когда начинается падение уровня гормонов при менопаузе. В свою очередь, все эти физиологические потребности и их вариации нарушают баланс нашей жизненной энергии. И тогда мы становимся более восприимчивыми к переменам погоды, выбору продуктов питания и нездоровым привычкам, истощающим наши ресурсы.

Некоторые подкрепленные законами энергетики ритуалы создают благоприятные условия для оптимального энергетического баланса женщины. Например, в Китае женщинам во время менструации рекомендовалось не увеличивать энергию влажности в организме: не мыть волосы и избегать окружающей сырости. Когда мы чувствуем увеличение объема нашего тела, которое усиливается ощущением тяжести по мере приближения менструации, то лучше следовать этому принципу и избегать всего того, что увеличивает в нас уровень влажности.