Текст книги "Ты взрослеешь. Книга о половом воспитании для подростков"

Сабине Лемире, Расмус Брегнхой
Ты взрослеешь. Книга о половом воспитании для подростков

Иллюстрации Расмуса Брегнхоя

Перевод Анастасии Наумовой

Редактор Дарья Жаркова

Главный редактор Л. Богомаз

Руководитель проекта А. Марченкова

Корректор З. Скобелкина

Компьютерная верстка О. Макаренко

Дизайн обложки Bang-Bang studio, Тим Яржомбек

Tekst © Sabine Lemire og Gyldendal A/S 2018

Illustrationer © Rasmus Bregnhøi og Gyldendal A/S 2018

© Издание на русском языке, перевод. ООО «Альпина Паблишер», 2022

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Предисловие для родителей

ЧТО ТАКОЕ СЕКС? Объяснить подростку, как появляются дети, несложно. А вот рассказать о сексе как о важной части отношений намного труднее.

Мы можем легко говорить со своими детьми на разные темы и неоднократно возвращаться к обсуждению каких-то вопросов, чтобы ничего не упустить. Однако чтобы заговорить о половых отношениях, многим – и взрослым, и подросткам – надо совершить над собой усилие. Подобную беседу вот так просто не начнешь. По мнению большинства родителей, ее стоит заводить тогда, когда чувствуешь, что ребенок начал взрослеть и интересоваться отношениями.

Вряд ли у вас получится сразу рассказать обо всем, что нужно знать о сексе, уложив эту тему в один разговор. Ребенок развивается, и по мере взросления у него возникают разные мысли. Поэтому родителям важно не пропустить момент, когда стоит обсудить с ним тот или иной вопрос.

Надеюсь, наша книга «Ты взрослеешь» поможет вам в таких беседах. Некоторым родителям вопросы взросления обсуждать легко, вот только не всегда они могут догадаться, что у ребенка есть потребность в подобном разговоре, а сам он ни за что не даст им это понять. А иногда и вовсе проще дать ребенку почитать эту книгу, не донимая его предложениями поговорить «о важных вещах».

Как беседовать с детьми об интимных отношениях? Некоторые полагают, что это совсем не обязательно, ведь они могут и так сами обо всем узнать. По-моему, если мы научим детей озвучивать свои чувства и желания, то сделаем их жизнь легче. Лишь умея говорить о таких вещах, мы учимся устанавливать здоровые границы. Удачи!

Сабине

Давай встречаться?

ВЛЮБЛЕННОСТЬ

Хороший друг – это тот, кто тебе по-настоящему нравится. Тот, с кем тебе хорошо, с кем можно заниматься чем-нибудь интересным, а расставаться не хочется.

Иногда кто-то нравится так сильно, что просто разговаривать и веселиться уже недостаточно.

Возможно, стоит тебе его (или ее) увидеть, как дыхание у тебя перехватывает, ты смущаешься и не знаешь, что сказать, когда он (она) заговаривает с тобой. Даже если ты заранее тщательно продумал каждое слово, все они моментально вылетают из головы! Когда влюблен, часто представляешь, как вы целуетесь, держитесь за руки или обнимаетесь. Влюбленность – это вроде приятного сна, только наяву.

Тебе хочется побольше узнать о том, в кого ты влюблен, ты постоянно думаешь о нем (ней). Хочется быть близко-близко. Особенно приятно бывает обнять его (ее) и вдохнуть запах его (ее) кожи и волос.

Когда влюблен, жизнь становится легкой и полной самых радужных фантазий.

КАК ПОНЯТЬ, ВЛЮБЛЕН ЛИ ТЫ?

Вот некоторые признаки влюбленности:

1. Ты весь день ходишь с улыбкой до ушей.

2. Тебе нравится произносить имя того, в кого ты влюблен.

3. Ты все время думаешь о нем (ней).

4. Тебе никак не удается сосредоточиться.

5. Ты хочешь находиться рядом с ним (ней).

6. Ты часто говоришь о нем (ней).

7. Ты то и дело просматриваешь его (ее) страничку в соцсетях.

8. Когда вы разговариваете, тебе хочется дотронуться до него (нее).

ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ВЛЮБЛЕННЫЕ?

Можно сказать, что влюбленные занимаются почти тем же, чем и хорошие друзья.

Что делать вместе с тем, кого любишь? Несколько советов:

1. Разговаривайте обо всем на свете. Когда ты влюблен, хочется узнать об объекте своих чувств все-все.

2. Проводите время вместе. Например, гуляйте, ходите в кафе или кино.

3. Целуйтесь и держитесь за руки.

4. Занимайтесь общим делом, которое по душе вам обоим. Возможно, вы сблизились, потому что любите футбол или ходите в одну и ту же секцию. Если вам кажется, что общих интересов у вас нет, попробуйте их найти. Может, вам обоим нравится ходить в кино или смотреть сериалы?

КАК СПРОСИТЬ КОГО-ТО, ХОЧЕТ ЛИ ОН С ТОБОЙ ВСТРЕЧАТЬСЯ?

Спросить можно самыми разными способами. Возможно, вы просто проводите вместе время и вам обоим это приятно. А возможно, вы уже целовались. В этом случае вполне логично спросить, не хочет ли объект твоей влюбленности встречаться с тобой. Но если ты очень стесняешься заговорить об этом, тебе помогут следующие советы.

Спроси его (ее) об этом, когда вы останетесь наедине. Когда рядом кто-то топчется, это только мешает искреннему разговору. Подгадай момент, чтобы поговорить с глазу на глаз, – например, когда вы будете возвращаться вдвоем из школы.

Конечно, намного проще написать обо всем в соцсети или мессенджере и вставить кучу картинок-эмодзи, но лучше сказать обо всем лично. Очень важно, чтобы тебя поняли правильно. Будет обидно, если человек не ответит, просто потому что не воспринял твое сообщение должным образом.

Если кто-то предлагает тебе встречаться, не тяни с ответом. Бывает, что тебе нужно время, чтобы решить, как быть, однако не забывай о чувствах другого: ему наверняка пришлось набраться смелости, чтобы спросить, и он очень переживает.

Если у тебя появился возлюбленный и вы решили встречаться, помни, что хорошие и здоровые отношения – это не только физическая близость, когда вы держитесь за руки и целуетесь. Не менее важна и правильная эмоциональная связь. Когда она есть, партнеры уважают и ценят друг друга, не пытаются переделывать, поддерживают, а еще им приятно и весело проводить время вместе. В здоровых отношениях нет места злым насмешкам, грубости, унижениям и принуждению к тому, что один из партнеров делать не хочет. Неправильной является и та ситуация, когда один партнер угрожает другому, даже если это угроза нанести себе вред. В таких случаях отношения стоит закончить, возможно, посоветовавшись со взрослым, которому ты доверяешь, о том, как это сделать правильно. Помни: ты не заслуживаешь плохого к себе отношения!

НЕРАЗДЕЛЕННАЯ ЛЮБОВЬ

Влюбленность – это не всегда только приятное состояние. Если тот, в кого ты влюблен, не отвечает взаимностью, это очень печально. Еще хуже, если он влюблен в кого-то другого! Это называется неразделенной любовью. Нечто подобное пережили почти все взрослые, и они знают, как больно это может быть. К сожалению, любовь без взаимности случается очень часто, поэтому ей посвящено так много фильмов, книг и песен.

Когда ты безответно влюблен в кого-то, то можешь чувствовать себя бесконечно несчастным. Внутри появляется уверенность, что уже никогда в жизни ты не встретишь человека лучше того, в кого влюблен. От этого даже можно заболеть! Помни: чувства постоянно меняются. Пускай сегодня ситуация кажется безнадежной, вполне вероятно, что завтра все будет иначе: объект твоей влюбленности может обратить на тебя внимание, а может и вовсе разонравиться. Возможно, тебе станет легче не сразу, однако наступит день, когда мир вокруг засияет новыми красками.

Что делать, если ты страдаешь от неразделенной любви:

1. Проводи время со своими друзьями и близкими.

2. Вспомни о любимых занятиях, например о спорте, и займись ими.

3. Расскажи о своих чувствах тому, кому доверяешь.

Важно помнить о том, что нельзя заставить одного человека полюбить другого. Чувство возникает само, и рождается оно часто без какой-либо причины. Поэтому не стоит пытаться изменить себя, если кто-то не обращает на тебя внимания. По-настоящему крутые отношения возможны только с тем человеком, который любит тебя таким, какой ты есть!

РЕВНОСТЬ

Ревность – чувство, тесно связанное с любовью. Когда влюблен, боишься потерять любимого. В такие моменты нелегко смотреть на то, как он с удовольствием проводит время в компании других. Помни: ревность – это плохое чувство! Не стоит устраивать скандалы своему возлюбленному, если он общается с кем-то кроме тебя. Также и тебе не стоит отворачиваться от своих друзей и подружек, если ты начал с кем-то встречаться. Друзья важны не меньше, чем возлюбленные. В здоровых отношениях люди доверяют друг другу, ценят и уважают своих партнеров. А значит, места для ревности в таких отношениях просто нет!

КАК ЗАКОНЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Закончить отношения – значит расстаться с тем, кого раньше любил. Это бывает непросто, причем независимо от того, кто принял это решение – ты или твоя половинка.

Говорить другому о том, что больше его не любишь, ужасно сложно, однако, если такое произошло, сделать это надо. Так же как и с признанием в любви, говорить это желательно не по переписке, а лично. Отправляя сообщение, ты проявляешь неуважение к чувствам другого человека, не даешь возможности все обсудить и делаешь ему очень больно. При расставании очень важно по-настоящему попрощаться друг с другом и быть при этом максимально деликатными. Ссора – плохое завершение отношений.

Когда решение о расставании принято, важно, чтобы оно было твердым и окончательным. Поэтому хорошо взвесь все за и против, прежде чем объявить о своем решении партнеру. Нет ничего хуже, чем когда вы начинаете то расходиться, то снова сходиться и так постоянно. Это очень болезненно и не приведет ни к чему хорошему.

Конечно, сразу после расставания видеть того, с кем встречался, бывает нелегко, но со временем чувства остынут и станет проще. Чтобы не провоцировать в себе грустные мысли, стоит сразу после расставания ограничить присутствие бывшего возлюбленного в своей жизни. Отпишись от его страниц в соцсетях, убери подальше совместные фото. Не обязательно навсегда обрывать все связи и стирать снимки – когда-нибудь вы сможете общаться без неприятных чувств, а фото могут стать просто воспоминаниями об определенном периоде жизни.

МОЖНО ЛИ ВСТРЕЧАТЬСЯ СРАЗУ С НЕСКОЛЬКИМИ ЛЮДЬМИ?

Когда у тебя уже есть возлюбленный, а ты целуешься с кем-то еще, это называется изменой. Узнав, что твой парень или девушка изменяет тебе, ты наверняка расстроишься. Поэтому если тебе вдруг захотелось изменить тому, с кем ты встречаешься, лучше честно рассказать ему об этом и решить, стоит ли вам и дальше встречаться.

Возможно, ты слышал, что некоторые люди имеют несколько партнеров и не скрывают этого от них. Если такая ситуация всех устраивает, ничего страшного в этом нет. Но что касается официально оформленных отношений, по закону в России разрешено заключать брак только с одним человеком.

ВЗРОСЛЫМ

Иногда дети уже в детском саду играют в мужа и жену или в «парочку». Чаще всего они просто договариваются, что теперь «встречаются», и всё, а сами продолжают играть в те же игры, что и обычно.

Помните, что к детским отношениям понятие взрослой любви неприменимо.

Поговорите с ребенком о том, что значит встречаться с кем-то. Спросите его, какие чувства он испытывает по отношению к своему парню или девушке. В чем разница между друзьями и возлюбленными? Каково это – влюбиться?

Расспрашивая, чем ваш подросток занимается со своей второй половинкой, проявляйте терпение. Иначе ему может показаться, что вы нарушаете его границы, и он вообще не захочет обсуждать свои отношения. Попробуйте определить, насколько развит ваш ребенок, и задавайте вопросы исходя из этого. Когда лезешь с непрошеными – пусть даже и полезными – советами, ребенок нередко замыкается в себе.

Видеть, как твое чадо страдает от неразделенной любви, очень тяжело. Расскажите ему какую-нибудь историю из своей молодости и поддержите его. Скажите ребенку, что вы всегда рядом и готовы с ним поговорить, если он захочет.

Предложите ему чем-нибудь заняться, чтобы отвлечься. Но главное, помните: при обсуждении отношений своего подростка самое важное – быть максимально деликатным, демонстрировать, что вы на стороне ребенка и поддéржите его. А иногда и вовсе лучшее решение – просто обняться и вместе помолчать.

Почему взрослые занимаются сексом?

Когда взрослые влюбляются или их просто тянет друг к другу, у них возникает желание целоваться и обниматься, а еще – заниматься сексом. Происходит это по двум причинам:

1. Потому что это приятно.

2. Потому что они хотят завести детей.

Когда взрослые решают завести детей, сексом нужно заниматься в определенный период – дни между менструациями. Именно тогда женщина способна забеременеть.

Большинство взрослых любят заниматься сексом и просто так, а не только ради зачатия детей: это удовольствие, которое вы с партнером доставляете друг другу. Если взрослым заводить детей не хочется, они используют противозачаточные средства, чтобы женщина не забеременела.

Некоторые называют секс «занятием любовью». Это происходит потому, что для взрослых людей он является одним из проявлений любви. Конечно, секс может быть приятным и без любви – когда тебе просто нравится твой партнер, тебя к нему влечет и ты ему доверяешь, но с любимым человеком секс становится по-настоящему прекрасным.

ВЗРОСЛЫМ

Говорить с детьми о сексе бывает непросто, особенно когда хочешь рассказать о сексуальном влечении. Важно сохранять непринужденность – так ребенок не будет испытывать неловкость, задавая вопросы. Если вы будете запинаться и смущаться, ваша нервозность может передаться и ему. Постарайтесь показать, что, если ребенка что-то волнует и он хочет обсудить это, вы всегда открыты к разговору.

Все дети развиваются индивидуально. Во время беседы старайтесь использовать слова, понятные ребенку. Следите за тем, насколько глубоко вы вдаетесь в подробности. Отмечайте, интересен ли ребенку этот разговор. Если он еще не готов к подобным беседам, услышанное вряд ли ему пригодится. И наоборот: иногда родители с удивлением понимают, что ребенок продвинулся в развитии намного дальше, чем они предполагали. Постарайтесь не показывать этого, иначе можете смутить его.

Поцелуи

Когда ты влюблен, тебе хочется целоваться. Но не так, как целуешься с родственником, а более откровенно и чувственно. Такие поцелуи нравятся большинству взрослых.

Существует множество видов поцелуев. Они могут означать совершенно разные чувства и применяются в различных ситуациях. А еще в некоторых странах есть собственные традиции, связанные с поцелуями. Но есть у поцелуев одна общая черта: мы целуем всегда только тех, кто нам нравится.

Родственников чаще всего целуют в щеку. Некоторые взрослые целуют детей в лоб или в макушку. Родители могут целовать детей в губы.

Влюбленные целуются, как правило, в губы, иногда используя язык. Когда долго целуешься, касаясь языком языка своего партнера, в теле возникают приятные ощущения.

Только ли влюбленным можно целоваться «с языком»?

Вовсе не обязательно влюбляться, чтобы целоваться. Когда тебе просто нравится парень или девушка, то иногда хочется целоваться с ним или с ней просто так, для удовольствия.

Если ты никогда не целовался с языком, то тебе наверняка интересно, каково это. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать! Целоваться – совершенно нормально, даже если ты не влюблен. Главное – не забывать о двух моментах:

1. Нельзя позволять другому заставлять тебя целоваться и нельзя заставлять других.

2. Помни о чувствах тех, с кем целуешься. Если человек влюблен в тебя, а ты не можешь ответить взаимностью, не нужно целоваться с ним. Иначе он решит, что ты тоже в него влюблен.

Во многих странах Юго-Восточной Азии целоваться на виду у всех – на улице или в парке – нельзя. Во Франции же, напротив, знакомые, встретившись, целуют друг друга в щеки. Количество поцелуев зависит от региона: жители некоторых французских городов ограничиваются двумя, а в других регионах их больше. Видимо, они никуда не торопятся…

В прежние времена мужчины при встрече целовали женщинам руки.

Если мама, папа или какая-нибудь старая тетушка тебя целуют, а тебе это не нравится, просто скажи им об этом.

ВИДЫ ПОЦЕЛУЕВ

ВОЗДУШНЫЙ ПОЦЕЛУЙ – это дружеское приветствие. Мы целуем кончики собственных пальцев и дуем на них, чтобы поцелуй «улетел» к адресату. Но иногда он может выглядеть достаточно игриво и использоваться для флирта.

ДРУЖЕСКИЙ ПОЦЕЛУЙ, пожалуй, самый распространенный. Мы целуем другого человека в щеку, а иногда и чмокаем в губы.

ЭСКИМОССКИЙ ПОЦЕЛУЙ совсем не похож на привычный нам! В таком поцелуе люди просто трутся носами.

ФРАНЦУЗСКИЙ ПОЦЕЛУЙ (поцелуй с языком) используют влюбленные. Во время поцелуя оба приоткрывают рот и соприкасаются языками.

В ПОЦЕЛУЕ БАБОЧКИ губы не задействуются. Если быстро-быстро моргать, приблизившись к лицу другого человека, то ресницы будут касаться его кожи, словно крылья бабочки.

Когда ЦЕЛУЮТ КОМУ-ТО РУКУ, делают это так же, как и при дружеском поцелуе, – не разжимая губ.

ЧМОКАНЬЕ – это когда при поцелуе раздается громкий звук. Часто таким поцелуем бабушки награждают своих внуков.

ВИРТУАЛЬНЫЙ ПОЦЕЛУЙ используют в интернете или SMS-сообщениях. Это эмодзи в виде рожицы со сложенными для поцелуя губами или просто в виде губ.

ПЕРВЫЙ ПОЦЕЛУЙ

Первый поцелуй – событие, которого многие ждут с нетерпением и волнением. Как это сделать правильно? Как понять, что кто-то хочет тебя поцеловать? Когда заканчивать поцелуй?

Будь внимателен! Один из сигналов, что ты хочешь поцеловаться, – это смотреть в глаза другого человека чуть дольше, чем обычно.

Поцелуй получается приятным, когда вы оба внимательны друг к другу.

Начинай целоваться, не разжимая губ, и постарайся понять, хочется ли тебе приоткрыть их и задействовать язык. Если да, то сперва осторожно дотронься кончиком языка до языка партнера. Возможно, у тебя возникнет желание задействовать язык более активно.

Будь внимателен к своему партнеру: он может быть не готов к поцелую с языком. Если он не разжимает губы и не касается твоего языка в ответ, это может означать, что ты немного спешишь. Это нормально и не значит, что ты что-то делаешь не так. Просто дай ему время настроиться на такой поцелуй.

ВЗРОСЛЫМ

Когда целуете ребенка, следите за его реакцией. Вы наверняка заметите, нравится ли ему, что вы его целуете, или он предпочел бы, чтобы его просто обняли.

Но не все, кто окружает вашего ребенка, склонны проявлять такую внимательность. Поэтому крайне важно, чтобы личные границы ребенка не нарушались. Необходимо, чтобы дети научились сами устанавливать границы. Лучше поговорить с ребенком открыто и научить его говорить «нет».

С первым поцелуем для подростка открывается новый мир. Ему предстоит многое узнать. В некоторых случаях подростку можно слегка помочь: например, объяснить, как и когда следует целовать того, в кого влюблен. Вот урок математики – явно не самое удачное время для поцелуев.

Когда ты себя трогаешь

Желание потрогать собственные половые органы возникает у многих. Однако не всегда понятно, откуда появляется именно сексуальное влечение. Иногда оно возникает при мысли о ком-то, кто тебе особенно нравится, а порой достаточно увидеть что-то или подумать о чем-то.

Когда трогаешь свои половые органы и это приносит тебе удовольствие, это называется мастурбацией. Девушкам часто приятно прикасаться к клитору, а парням нравится трогать головку пениса. Еще может быть приятно дотрагиваться до кожи рядом с половыми органами. Часто с помощью мастурбации удается испытать настоящий оргазм – пик сексуального наслаждения.

Ты, возможно, считаешь, что мастурбировать – стыдно или плохо, но ты ошибаешься. Это совершенно нормально. Этим занимаются почти все люди. Это даже полезное занятие, ведь оно помогает лучше узнать собственное тело. Лишь научившись понимать реакции своего организма, ты по-настоящему узнаешь, что именно тебе нравится, а что – нет. Когда ты познáешь себя и научишься устанавливать границы, тебе будет проще сказать, что бы тебе хотелось попробовать, а что нет. Если прикосновения к некоторым участкам тела доставляют тебе особое удовольствие, а к некоторым – дискомфорт, то говорить об этом своему партнеру совершенно нормально.

Кроме того, мастурбация безвредна для здоровья и даже наоборот: на твоих ладонях не вырастет шерсть (как пугают некоторые взрослые), тебе не передадутся ЗППП, из-за мастурбации нельзя забеременеть, а еще мастурбация может помочь расслабиться и снять напряжение. Главное, помни: касаться своих половых органов нужно чистыми руками!

Мастурбация – занятие интимное, и занимаются им в одиночестве. Да тебе и самому наверняка будет не очень приятно, если в такой момент тебя кто-то увидит. Впрочем, наблюдать за этим со стороны тоже неловко.

ВЗРОСЛЫМ

Дети проявляют свою сексуальность в разном возрасте. Детская мастурбация – это нормально. Оргазм иногда бывает даже у совсем маленьких детей. Тем не менее отношение к собственным половым органам у них может отличаться. Сначала дети, в отличие от взрослых, не связывают мастурбацию и сексуальность, поэтому касаться своих половых органов для них значит изучать собственное тело, что доставляет удовольствие и приносит радость.

Обнаружив, что ваш ребенок мастурбирует, не пугайтесь. Спокойно объясните ему, что трогать себя совершенно нормально. Если ребенок мастурбирует в компании других детей, попросите не делать этого, пока он не останется один. Расскажите ему, что это дело интимное и что заниматься им нужно в уединении. Важно, чтобы ребенок не чувствовал себя так, будто вы за ним следите.

Если вам кажется, что ваш ребенок мастурбирует слишком часто, постарайтесь выяснить, почему это происходит. Возможно, он не получает удовлетворения и поэтому у него постоянно возникает желание прикасаться к себе. Не исключено, что ему грустно и таким способом он пытается утешить себя. В некоторых случаях это происходит от недостатка внимания, а мастурбируя, ребенок заставляет взрослых проявить к нему интерес. Если мастурбация занимает чересчур важное место в его жизни, нужно проконсультироваться с врачом.