Текст книги "Самое главное о насморке, кашле и бронхите"

Хронический ринит

Хронический ринит – это хронический воспалительный процесс слизистой оболочки полости носа.

Факторы риска, приводящие к развитию хронического ринита:

• неправильное лечение острого ринита;

• искривление носовой перегородки – врожденное или вследствие травмы;

• проживание в экологически загрязненных районах;

• проживание на территории с сырым холодным климатом;

• расстройство кровообращения, наблюдающееся при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, печени, нарушениях в работе вегетативной нервной системы, при эндокринных расстройствах.

Какие симптомы говорят о хроническом рините?

Основными проявлениями хронического ринита являются сильная заложенность носа, густые слизистые выделения либо сухие корки на слизистой носа, снижение обоняния, затруднение носового дыхания. Гипертрофический ринит сопровождается разрастанием эпителия, атрофический, напротив, его истончением.

К какому специалисту обращаться?

Лечением хронического ринита занимается врач-оториноларинголог (ЛОР-врач).

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• риноскопия – осмотр полости носа.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови;

• посев отделяемого из носа на микрофлору;

• гистологическое исследование слизистой носа.

Инструментальная диагностика:

• рентгенография или компьютерная томография околоносовых пазух.

Какое лечение необходимо при хроническом рините?

Лечение хронического катарального ринита. Применяют назальные капли, обладающие вяжущим и антибактериальным действием, – колларгол и протаргол. При обострениях назначаются антибактериальные мази: 2 % сульфаниламидная и 2 % салициловая. Также используются спреи, содержащие антибиотики.

Физиотерапия:

• лазерная терапия;

• УВЧ;

• УФО;

• ингаляции.

Лечение хронического гипертрофического ринита подразумевает удаление излишне разросшейся ткани слизистой полости носа. Для этого применяют следующие методы:

• прижигания слизистой носа трихлоруксусной кислотой, ляписом, хромовой кислотой;

• подслизистая вазотомия – пресечение тонких сосудов носовых раковин;

• процедуры деструкции слизистой носа: электрокоагуляция, гальваноакустика, криовоздействие, лазерная, ультразвуковая, холодно-плазменная и аргон-плазменная коагуляции;

• щадящая конхотомия – частичная резекция задних концов гипертрофированных нижних носовых раковин.

Лечение хронического атрофического ринита – основное лечение направлено на устранение сухости и удаление корок, образовавшихся в носу:

• использование спреев с морской водой или физиологическим раствором;

• орошение слизистой носа раствором хлористого натрия или щелочи;

• смазывание слизистой носа йодглицерином;

• использование капель на масляной основе – персикового, оливкового и т. п.

Использовать капли на масляной основе необходимо строго по назначению врача. Длительное бесконтрольное использование таких препаратов ухудшает защитные функции слизистой носа и усиливает воспаление.

ВАЖНО!

• антибактериальное лечение при наличии патогенной микрофлоры.

Физиотерапия:

• щелочно-масляные ингаляции.

Санаторно-курортное лечение: Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск, Анапа, Владивостокская курортная зона, Геленджик, Ейск, Калининградская курортная зона, Московская область, Нальчик, Сочи, Шиванда, Юматово.

Нейровегетативный ринит

Нейровегетативный ринит – это хроническая форма вазомоторного ринита. Она вызвана нарушениями нервных механизмов, отвечающих за нормальную физиологию носа, что ведет к чрезмерной реакции на внешние раздражители со стороны слизистой оболочки носа.

Факторы риска, приводящие к развитию нейровегетативного ринита:

• эндокринные нарушения;

• функциональные изменения ЦНС;

• рефлекторное воздействие на слизистую оболочку носа;

• влияние гипотензивных препаратов;

• перенесенный грипп, протекавший с выраженной интоксикацией.

Какие симптомы говорят о нейровегетативном рините?

Основными признаками являются затрудненное дыхание и периодические жидкие выделения из носа, многократное чихание. Часто приступы жидких выделений возникают после сна и повторяются многократно.

К какому специалисту обращаться?

Лечение нейровегетативного ринита проводится врачом-оториноларингологом. Требует одновременного лечения у врача-невролога.

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• риноскопия – осмотр полости носа;

• функциональный адреналиновый тест.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови;

• аллергические пробы – диагноз «нейровегетативный ринит» обычно ставится только после того, как будет исключена аллергическая природа ринита.

Инструментальная диагностика:

• диагностическая эндоскопия носа.

Какое лечение необходимо при нейровегетативном рините?

Основное. Лечение в первую очередь направлено на снижение излишней возбудимости и нормализацию работы нервной системы. С этой целью проводится постепенное закаливание организма кратковременным обливанием холодной водой подошв ног. Показаны физические нагрузки: ходьба, плавание. Применяются общеукрепляющие и тонизирующие средства. В некоторых случаях применяют эндоназальные блокады 1 %-ным раствором новокаина, прижигание раствором нитрата серебра, ультразвуковую дезинтеграцию нижних носовых раковин, конхотомию.

При нейровегетативном рините применение сосудосуживающих препаратов противопоказано – они лишь усугубят течение заболевания.

Физиотерапия:

• иглорефлексотерапия;

• лазеротерапия;

• эндоназальный электрофорез 1 %-ного раствора новокаина;

• электрофорез хлорида кальция на воротниковую область;

• гальванический воротник по Щербаку с 1–2 %-ным раствором хлорида кальция, диатермия, климатотерапия.

Санаторно-курортное лечение: Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск, Анапа, Владивостокская курортная зона, Геленджик, Ейск, Калининградская курортная зона, Московская область, Нальчик, Сочи, Шиванда, Юматово.

Аллергический ринит

Аллергический ринит – это воспаление слизистой оболочки носа, которое развивается под действием аллергенов.

Аллергический ринит может быть круглогодичным и сезонным.

Какие симптомы говорят об аллергическом рините?

Симптомами являются: зуд в носу, чихание, обильное выделение слизи, заложенность носа.

К какому специалисту обращаться?

Если вы подозреваете у себя аллергический ринит, обратитесь к врачу-аллергологу.

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• риноскопия.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови;

• аллергические пробы.

Какое лечение необходимо при аллергическом рините?

Основное. Для лечения аллергического ринита назначают:

• антигистаминные препараты;

• интраназальные кортикостероиды;

• аллергенспецифическую иммунотерапию.

Санаторно-курортное лечение: Соледар, Сочи, Ессентуки, Кисловодск, Пятигорск, Беловодие, санатории Приморского края, Вологодской, Кемеровской областей.

Что можете сделать вы?

Диета. Чтобы избегать обострений аллергического ринита, рекомендуется исключать из рациона следующие продукты при чувствительности:

• к пыльце деревьев – орехи (особенно фундук), яблоки, черешню, вишню, персик, нектарин, сливу, морковь, петрушку, сельдерей, помидоры (томаты), киви, картофель, березовый сок;

• к пыльце злаковых трав – хлеб, хлебобулочные изделия, хлебный квас, изделия из муки, манку, крупу, отруби, проростки злаков, панировочные сухари, мороженое, щербет, пудинги, клецки, блины, овес, пшеницу, ячмень, кукурузу, сорго, колбасы, заменители кофе, солод, пиво, пшеничную водку, щавель;

• к пыльце сорных трав – дыню, семена подсолнечника, подсолнечное масло, халву, майонез, арбуз, кабачки, баклажаны, горчицу, шпинат, свеклу, абсент, вермут, латук, топинамбур, цикорий, цитрусовые, мед;

• к грибкам – дрожжевое тесто, квашеную капусту, пиво, квас, сыры, вина, ликеры, сахар, фруктозу, сорбит, ксилит, другие продукты, подвергающиеся ферментации при приготовлении.

Соблюдайте простые бытовые правила:

• как можно раньше выявляйте аллергические реакции;

• в случае наличия аллергических заболеваний у родителей пройдите обследование у аллерголога;

• откажитесь от содержания домашних животных, на которых у вас имеется аллергия;

• при развитии производственного ринита измените условия труда;

• при наличии аллергенов дома, таких как пыль или бытовая химия, примите меры к их ликвидации или надежному избеганию контактов с ними;

• если у вас аллергия на пыльцу, выезжайте из региона в период цветения растения-аллергена;

• используйте специальные системы очистки и увлажнения воздуха.

Гайморит

Гайморит – это воспаление слизистой оболочки верхнечелюстной (гайморовой) пазухи. Является одним из видов синусита – воспаления придаточных пазух носа.

Гайморит – одно из самых распространенных заболеваний. Ежегодно в России регистрируется более 10 млн случаев заболевания гайморитом.

Из-за особенностей строения гайморовой пазухи образующаяся в результате воздействия различных факторов слизь не выводится, а застаивается, что приводит к гнойному воспалению.

По локализации гайморит бывает односторонним и двухсторонним.

По характеру течения различают:

• острый гайморит;

• хронический гайморит.

По характеру отделяемого гайморит подразделяется на:

• катаральный гайморит – выделение бесцветной слизи. Начальная, острая стадия гайморита;

• гнойный гайморит – образование гноя. Характерно для хронического гайморита.

В зависимости от типа возбудителя гайморит подразделяется на несколько видов:

• вирусный;

• бактериальный;

• грибковый;

• аллергический;

• травматический;

• смешанный.

Осложнения: флегмона клетчатки глазницы, абсцесс нижнего века, отит, бронхит, пневмония, пиелонефрит, миокардит, менингит, абсцесс мозга, сепсис.

Факторы риска, приводящие к развитию гайморита:

• врожденные нарушения анатомии носовой полости – искривление перегородки, увеличение носовых раковин;

• разрастания полипов в воздушных проходах;

• аллергические риниты;

• частые ОРВИ;

• ослабленный иммунитет.

Острый гайморит

Острый гайморит возникает как осложнение острого ринита, после перенесенных гриппа, кори, скарлатины и других инфекционных заболеваний или на фоне заболеваний корней зубов. Также острый гайморит может развиться на фоне травмы. Длится не более 4 недель.

Какие симптомы говорят об остром гайморите?

Острая форма гайморита, как правило, является результатом осложнения ОРЗ, ОРВИ или гриппа. Ей присущи общее недомогание, озноб, высокая температура 38–39 °C. Затруднения носового дыхания вызывают обильные бесцветные, а затем гнойные желтые или зеленые выделения. Отличительным признаком служит давящая боль в области лба, усиливающаяся при наклоне головы, чихании, кашле или при надавливании на лицевую стенку пазухи. Может снизиться обоняние, опухнуть щеки, появиться отечность век. К дополнительным симптомам относятся слезотечение и светобоязнь.

К какому специалисту обращаться?

Поскольку острый гайморит развивается на фоне острых инфекционных заболеваний или вирусных заболеваний, на тревожные симптомы должен обратить внимание врач-терапевт. Но стоит обязательно посетить ЛОР-врача, чтобы вовремя выявить острый гайморит и избежать осложнений.

Острый гайморит редко проходит сам по себе. Не занимайтесь самолечением.

ВАЖНО!

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• осмотр сосудов подглазничной области;

• пальпация области пазух;

• риноскопия.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови.

Инструментальная диагностика:

• рентгенография или компьютерная томография околоносовых пазух.

Какое лечение необходимо при остром гайморите?

Основное. Лечение в первую очередь направлено на борьбу с отеком слизистой оболочки для обеспечения хорошего оттока выделений из гайморовых пазух. С этой целью применяются сосудосуживающие препараты.

Важно правильно закапывать сосудосуживающие капли, чтобы они достигли гайморовых пазух. Лежа на левом боку, введите капли в левую ноздрю. Оставайтесь в этом положении не меньше 5 минут. Повторите процедуру на правом боку. Через 5 минут высморкайтесь.

ВАЖНО!

При длительном течении воспалительного процесса назначают антибиотики.

Дополнительное. В зависимости от беспокоящих симптомов и протекания заболевания назначают:

• обезболивающие средства;

• антибактериальные препараты;

• противовоспалительные препараты;

• антигистаминные препараты – только при аллергической природе заболевания.

Закапывайте капли с антибактериальным, противовоспалительным или обезболивающим эффектом только после применения сосудосуживающих капель.

ВАЖНО!

Физиотерапия:

• УФ-облучение полости носа;

• УВЧ на придаточные пазухи носа;

• соллюкс;

• ингаляции аэрозолей антибиотиков.

Что можете сделать вы?

• Пейте как можно больше жидкости – горячий чай, морсы, теплые щелочные воды. Это поможет разжижению слизи и улучшит ее отток из пазух.

• Откажитесь от курения хотя бы на время лечения.

• Избегайте сквозняков и переохлаждений.

Не делайте прогревания без назначения врача – это может усилить воспалительный процесс и привести к гнойным осложнениям.

ВАЖНО!

Хронический гайморит

Гайморит переходит в хроническую стадию вследствие затянувшегося или недолеченного острого гайморита. При хроническом гайморите воспаление всегда присутствует в пазухах, нарастание симптомов чередуется с их полным затуханием.

В зависимости от характера изменений выделяют следующие формы хронического гайморита:

• Экссудативные – только воспалительный процесс (катаральный и гнойный хронический гайморит). Преобладающий процесс – образование гноя.

• Продуктивные – к воспалительному процессу присоединяются изменения слизистой оболочки гайморовой пазухи (гнойно-полипозный, полипозный, некротический, атрофический, пристеночно-гиперпластический гайморит и т. д.).

Осложнения: флегмона клетчатки глазницы, абсцесс нижнего века, отит, бронхит, пневмония, пиелонефрит, миокардит, менингит, абсцесс мозга, сепсис.

Какие симптомы говорят о хроническом гайморите?

Проявления хронического гайморита могут быть слабо выраженными. Основным симптомом является постоянный насморк, не поддающийся традиционному лечению, и заложенность носа. Часты головные боли и боли в глубине глазниц, усиливающиеся при моргании и исчезающие в лежачем положении. Также симптомами хронического гайморита являются припухлость век по утрам, конъюнктивит, ночной кашель, снижение обоняния, утомляемость, слабость.

К какому специалисту обращаться?

Лечением хронического гайморита занимается врач-оториноларинголог (ЛОР-врач).

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• осмотр сосудов подглазничной области;

• пальпация области пазух;

• риноскопия.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови;

• микробиологическое исследование мазка со слизистой носа;

• аллергические пробы.

Инструментальная диагностика:

• рентгенография или компьютерная томография околоносовых пазух;

• эндоскопия полости носа;

• пунктирование гайморовой пазухи.

Какое лечение необходимо при хроническом гайморите?

Основное. В первую очередь необходимо устранить патологическую причину хронического воспаления: аденоиды, хронические заболевания ЛОР-органов, искривление носовой перегородки, больные зубы.

Медикаментозное лечение хронического гайморита включает в себя:

• антибактериальные препараты;

• противоотечные препараты;

• сосудосуживающие препараты на срок не более 5 дней, с последующим перерывом не менее двух недель;

• препараты, восстанавливающие слизистую оболочку;

• антисептические препараты.

В случае сильного воспалительного процесса применяются хирургические методы:

• местная антибактериальная терапия – введение антибиотиков непосредственно в пазухи полости носа;

• дренирование околоносовой пазухи катетером – нетравматичный и практически безболезненный метод. В полость носа вставляют специальный катетер, выполняют промывание, а затем вводят лекарственные вещества: антисептики, антибиотики;

• пункция (прокол) верхнечелюстной пазухи;

• эндоскопическая операция – проводится только в очень тяжелых случаях.

Мифы о проколе

Сделав прокол единожды, придется делать его каждый год.

МИФ. Гайморит после правильного и своевременного прокола может начаться заново лишь вследствие незавершенного лечения.

После прокола дырка не зарастает.

МИФ. Надкостница, как и другие ткани организма, способна к регенерации.

Прокол делать очень больно.

МИФ. Процедура проводится под анестезией. Неприятные ощущения пациент испытывает только при заполнении пазухи специальным раствором для промывания.

Дополнительное. Очень эффективной процедурой при лечении гайморита является промывание носовой полости антисептическим раствором методом «кукушка», или синус-эвакуация. Но не следует проводить ее самостоятельно – вы можете лишь загнать инфекцию глубже. Процедура должна проводиться только специалистом в условиях стационара или процедурного кабинета поликлиники.

Физиотерапия:

• ингаляции;

• диатермия;

• УЗ-фонофорез с гидрокортизоном;

• УВЧ;

• диадинамические токи;

• электрофорез лекарственных препаратов;

• микроволновая терапия;

• диадинамофорез;

• грязелечение;

• парафиновые аппликации;

• спелеотерапия.

Санаторно-курортное лечение: Арзни, Боржоми, Ессентуки, Железноводск, Кисловодск, Пятигорск, Трускавец, Сочи, Мацеста, Евпатория, Заозерное, Саки, Белокуриха.

Что можете сделать вы?

Соблюдайте простые правила:

• Ни в коем случае не прогревайте гайморовы пазухи вареными яйцами, мешочками с песком, грелками или другими способами. Так вы только усилите гнойное воспаление, что может привести к развитию тяжелых осложнений.

• Не промывайте нос препаратами, не назначенными вам лечащим врачом.

• Избегайте переохлаждений.

• При гайморите на фоне аллергии проводите профилактику поллиноза, ежедневно делайте в квартире влажную уборку, вытирайте пыль, исключите из рациона аллергенные продукты.

• Проводите профилактику ОРВИ, гриппа и простуды.

• Снизьте потребление сахара, так как он способствует размножению микробов.

• Избегайте травм носа.

Помните о том, что гайморовы пазухи расположены рядом с головным мозгом, а хронический гайморит протекает с образованием гноя. Поэтому единственное, что вы можете сделать самостоятельно, – это не заниматься самолечением и обратиться к специалисту.

Пневмония

Пневмония (воспаление легких) – воспаление легочной ткани, как правило, инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол.

Альвеолы – это конечная часть дыхательных путей человека, в которой происходит переход кислорода из воздуха в кровь.

Смертность от пневмонии довольно велика и составляет 12 % от всех летальных случаев в результате респираторных заболеваний.

Пневмония может быть односторонней, если поражено только одно легкое, и двусторонней, если поражены оба легких.

В зависимости от объема поражения легких пневмонии делятся на:

• очаговые – объем поражения невелик, составляет лишь часть сегмента;

• сегментарные – поражен целый сегмент легкого;

• долевые – поражена доля легкого;

• тотальные – поражена вся ткань легкого.

Пневмонии делятся на несколько видов:

• внебольничные пневмонии (первичные) – наиболее частая форма пневмоний;

• внутрибольничные пневмонии (нозокомиальные, госпитальные) – приобретенные в больнице не ранее чем через 48–72 часа после госпитализации по поводу другого заболевания;

• пневмонии у лиц с иммунодефицитами.

Осложнения: острая и хроническая дыхательная недостаточность, плевральный выпот, абсцесс, инфекционно-токсический шок, сепсис, острый респираторный дистресс-синдром, пневмоторакс, эмфизема легких.

Факторы риска, приводящие к развитию пневмонии:

• возраст старше 60 лет;

• курение и алкоголизм;

• травмы грудной клетки;

• заболевания сердца, почек, легких и других внутренних органов;

• сахарный диабет;

• иммунодефицитные состояния и стрессы;

• продолжительный постельный режим;

• сильное переохлаждение организма;

• онкологические заболевания;

• длительное пребывание больного на искусственной вентиляции легких;

• нарушение акта глотания.

Среди внебольничных пневмоний различают бактериальную, вирусную и микоплазменную пневмонии. Чаще всего внебольничная пневмония развивается как осложнение ОРВИ и гриппа. Также в лидерах возбудителей пневмонии стоят пневмококк, легионелла, стафилококк, микоплазма, хламидии, вирусы гриппа и аденовирусы.

Какие симптомы говорят о пневмонии?

Пневмония обычно начинается остро. Появляется озноб, высокая температура 39–40 °C, одышка, боль в груди, головная боль, болезненный кашель – вначале сухой, затем с обильной желтовато-зеленой, гнойной или кровянистой мокротой. Для пневмонии характерны сердцебиение, пониженное давление, слабость.

Симптомы очаговой пневмонии менее выражены. Температура повышается до 38,5—39 °C, боль в груди и одышка могут отсутствовать, кашель влажный с гнойной мокротой.

При сегментарной пневмонии температура тела может и вовсе не повышаться. Заболевание проявится лишь общей слабостью, кашлем с небольшим количеством мокроты и болью в грудной клетке.

Многие заболевшие пневмонией часто путают ее с сильным гриппом или простудой и предпочитают отлеживаться дома. А между тем развитие болезни в течение 7 дней без адекватного лечения может привести к смерти.

ВАЖНО!

К какому специалисту обращаться?

Пневмонию может выявить на осмотре врач-терапевт или врач-пульмонолог. Дома под наблюдением участкового врача может проходить только лечение пневмонии легкого течения. Чаще всего лечение пневмоний проводится только в условиях стационара, поэтому при сильном повышении температуры и болезненном кашле с мокротой предпочтительней сразу обращаться в службу срочной медицинской помощи.

Какую диагностику должен провести врач?

Общий осмотр больного:

• измерение температуры тела;

• выслушивание легких при помощи стетоскопа;

• перкуссия легких.

Лабораторная диагностика:

• общий анализ крови:

– уровень лейкоцитов;

– сдвиг лейкоцитарной формулы;

– СОЭ;

– уровень С-реактивного белка;

• общий анализ мочи;

• биохимический анализ крови:

• микроскопическое исследование мокроты;

• посев мокроты на питательные среды и определение антибиотикограммы.

Инструментальная диагностика:

• рентгенография легких;

• бронхоскопия;

• пульсоксиметрия.

Какое лечение необходимо при пневмонии?

Основное. В зависимости от типа возбудителей назначается антимикробная или противовирусная терапия в комбинации с антибиотиками.

Дополнительное. При лечении пневмонии также назначаются:

• жаропонижающие препараты;

• муколитические и отхаркивающие препараты;

• бронхолитики;

• противовоспалительные препараты;

• массаж грудной клетки.

Физиотерапия:

• вибрационный массаж;

• ингаляции;

• УВЧ;

• индуктотермия;

• СВЧ-терапия;

• парафиновые, озокеритовые, грязевые аппликации;

• иглорефлексотерапия.

Санаторно-курортное лечение: Южный берег Крыма, Черноморское побережье Кавказа, Владивостокская курортная зона, Киргизия, Алтай, Ялта, Гурзуф, Симеиз, Киевская и Винницкая области, Минская и Брестская области.

Что можете сделать вы?

Диета. Питание в период лечения и выздоровления должно включать достаточное количество белка (нежирное мясо, птица, рыба, молочные продукты) и клетчатки (овощи и фрукты).

Рекомендуется выпивать не менее 1,5–2 л теплой жидкости в день. Обильное теплое питье способствует уменьшению вязкости и лучшему отхождению мокроты, а также помогает снизить интоксикацию организма.

Физическая активность. В остром периоде пневмонии рекомендуется лежать на здоровом боку 3–4 ч. в день.

Во время постельного режима при снижении температуры выполняются статические дыхательные упражнения для улучшения отхождения мокроты: глубокий вдох носом и медленный выдох ртом, слегка надавливая руками на грудную клетку и верхнюю часть живота для усиления выдоха. Позже добавляются дыхательные упражнения с сопротивлением для увеличения силы дыхательных мышц.

На 2—3-й день снижения температуры, при удовлетворительном состоянии, проводятся занятия ЛФК. В медленном темпе выполняются упражнения с элементами дыхательной гимнастики: вдох при выпрямлении корпуса, разведении или поднятии рук, выдох – при сгибании корпуса, сведении или опускании рук. Примерные упражнения ЛФК в стадии выздоровления:

• 10 раз в положении сидя глубоко вдыхайте и медленно выдыхайте, с каждым вздохом уменьшать силу вдоха;

• на счет 1—10 имитируйте, сидя на стуле, езду на велосипеде, глубоко дыша;

• походите на месте 3 минуты, затем усложните ходьбу поднятием рук вверх, вперед и в стороны 3 минуты, дыхание спокойное, глубокое;

• в положении стоя держитесь за спинку стула, на счет 1–4 медленно наклоняйтесь вперед, поднимая свободную руку вверх, повторите до 6 раз.

Людям с хроническими заболеваниями сердца, легких, сахарным диабетом, циррозом печени, курильщикам, а также всем лицам старше 65 лет рекомендуется вакцинация от пневмококковой инфекции, которая помогает снизить риск возникновения пневмоний.

Не занимайтесь самолечением! Не принимайте антибиотики самостоятельно! Возбудители болезни начинают активно распространяться при широком использовании антибиотиков, поскольку обладают способностью мутировать и приобретать иммунитет. Очень часто люди сами себе ставят диагнозы и при малейших простудных явлениях начинают принимать антибиотики, разработанные для лечения бактериальных инфекций, не проконсультировавшись с лечащим врачом. Но ведь у вас может быть и вирусная инфекция, и кандидоз, а не бактериальная инфекция. Антибактериальные препараты им нисколько не повредят, а вот вашему организму – очень. Отказ больного от терапии антибиотиками в случае видимости улучшения также может привести к печальным последствиям. Поэтому, если вам дорого здоровье, при первых симптомах пневмонии обратитесь к врачу!