Автор книги: Сергей Ставинский
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 25 страниц) [доступный отрывок для чтения: 8 страниц]
КЛЕТКА – ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ. Любая болезнь начинается с проблем на клеточном уровне. Просто клетка слишком мала и могут пройти годы, пока мы почувствуем болезнь. Но к тому времени могут быть уже поражены органы и системы. В наших клетках накапливаются токсины. Они поступают из воздуха, которым мы дышим, из лекарств, которыми мы лечимся. Интоксикацию клеток вызывают и наши хронические болезни. Токсические вещества накапливаются в межклеточной жидкости, проникают внутрь клетки и разрушают ее. Сложные погодные условия, перепады давления, сильные морозы, чрезмерно активное солнце, постоянные стрессы. Массе поражающих факторов и их воздействию клетка уже не может противостоять. В результате она ослабевает, теряет свои защитные функции и может погибнуть. Прибавьте к этому дефицит жизненно важных элементов. Клетка перестает получать биологически активные вещества, которые необходимы ей для нормальной жизни. 50 лет назад салат (яблоки, болгарский перец, картофель, лук, помидоры) массой 250 грамм содержал 215 миллиграмм витамина С. А теперь, тот же салат в той же пропорции, содержит всего 26 миллиграммов витамина С. В 10 раз меньше. Не менее драматическое снижение мы наблюдаем и в отношении витамина группы В, кальция, магния, железа. Ученые считают, что повреждение на клеточном, самом глубоком уровне лежат в основе большинства человеческих заболеваний. Есть, конечно, и другие факторы, но в основе все та же клетка – главный строительный материал на нашей планете.
В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций. Но даже такое количество оперативных операций не в состоянии помочь богатому человеческому воображению охватить и осмыслить сложнейшую жизнедеятельность и безупречное взаимодействие всех 120-ти триллионов его клеточных мега миров. И все же попытайтесь очень сосредоточиться и понять, какая сложная и ответственная задача лежит именно на вас по качественному и непрерывному обеспечению энергосодержащими и строительными материалами каждого такого сверх мира. Все, над чем вы не заморачиваетесь при выборе еды, состоящей порой на 80–90 % из ядовитой химии (стабилизаторы, пищевые загустители, эмульгаторы, антиокислители, консерванты, красители, ароматизаторы, канцерогены, трансгенная соя и т. д. и т. п.) нарушает, разрушает и убивает ваши клетки, ваши ткани, ваши органы и, в конце концов, вас самих. Все эти яды, усиленные никотином и алкоголем, в тесном союзе с плохой водой и отравленным воздухом приводят жизнь в непригодное состояние. Когда человек сует голову в петлю, он четко знает, что идет на верную смерть. В случае с отравленным питанием, дыханием и неподвижностью, он выбирает ту же смерть, но только более скрытую, невидимую, более болезненную и более медленную. Элементарные незнания порождают «пофигизм», элементарный «пофигизм» делает вашу ЖИЗНЬ слабой, а слабая ЖИЗНЬ убивает интерес, как к самой себе, так и саму себя.
Парадоксально то, что, во-первых, этих знаний требуется во много раз меньше, чем тех, которые вам преподавали в школе и в институте, во – вторых, многим даже знания не мешают копить болячки и бесцельно убивать свою нудотную полужизнь. Надеюсь, вы к таковым не относитесь и поэтому продолжаем небольшой, но категорически необходимый, сверх важный и, вместе с тем, очень интересный экскурс в себя.
Внимание! Внимание! Энергия жизни!
Человек устроен так, что в него вложено много зажигательного материала (Дж. Вашингтон)
Вы знаете, что все дети отличаются ярко выраженной физической активностью. Чего они только не вытворяют дома, на улице, на детских площадках, словом, «бесятся» везде, где только можно и нельзя. Нам всем знакомы подобные выражения: «энергия аж через край хлещет», «сорвиголова», «егоза», «метеор», «непоседа», «реактивный», «неутомимый», «неугомонный» и т. п. Однако со временем, эта активность потихоньку, как-то незаметно, сходит на нет. И вот, когда ребенок прекращает гонять, летать, кувыркаться, прыгать и бегать, когда он слазит с дерева, выгребает из лужи, выползает из песочницы, залечивает побитые локти и коленки, прекращает рвать и пачкать одежду – это все признаки, якобы того, что он, наконец, взрослеет и умнеет. Однако, небольшая часть бывших детей не соглашаются со взрослым застоем, и находит различные варианты и способы выплескивать запасы своей неугомонной энергии. Такие юноши и девушки идут либо в профессиональный спорт, либо в тренажерный зал, либо на шейпинг, либо на танцы, либо просто собираются во дворах, на стадионах, в спортзалах, что бы погонять в футбол, волейбол, баскетбол, поиграть в бадминтон и теннис, становятся на лыжи, ролики, скейты, садятся на велосипеды и т. д. и т. п. И вот заметьте, в любом деле результаты всегда у того лучше, у кого больше, как говорят, задора, запала, энтузиазма, то есть, у кого больше энергии. Такие, сверх значимые для ЖИЗНИ человека качества как сила, ловкость, скорость, реакция, выносливость, острота ума – все они производные энергии! Той самой энергии, которая через край выплескивается в младенчестве, которая буйно вулканирует в юности, которая остепеняется в зрелости и которая затухает к старости! А сейчас ВНИМАНИЕ! Именно от ЭНЕРГИИ, точнее от ее количества зависит состояние ЖИЗНИ, ее КАЧЕСТВО и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ!!! И ТОЛЬКО ТАК И НЕ ИНАЧЕ!!! Вот вам более убедительные примеры: не дай бог, станет падать энергия Солнца и, сами понимаете, всему живому и, в том числе, нам с вами тут же настанет каюк, банальная нехватка энергии в электросети, в бензине, в аккумуляторе, в батарейке или в любом другом энергоносителе приведет к остановке всего и вся – это логично и понятно. ОПЯТЬ ВНИМАНИЕ! ЧЕЛОВЕК тоже ЯВЛЯЕТСЯ ЭНЕРГОНОСИТЕЛЕМ! И чем меньше в нем ЭНЕРГИИ, тем он менее полноценный человек, тем он менее функциональный человек, тем он менее пригоден к ЖИЗНИ. ВОТ ТАК! И ЭТО ОДИН ИЗ САМЫХ ВАЖНЫХ АКЦЕНТОВ НАШЕЙ ИНСТРУКЦИИ!!! Запомните! ЭНЕРГИЯ ЭТО, образно говоря, ОБЕСПЕЧИТЕЛЬНИЦА, СОДЕРЖАТЕЛЬНИЦА И ХРАНИТЕЛЬНИЦА ЖИЗНИ!!! Давайте тогда разбираться, вернее, вспоминать и детализировать энергетические вопросы устройства и эксплуатации ЖИЗНИ. Собственно, будущую ЭНЕРГИЮ мы едим! Практически, все, что кладется в рот, имеет энергетические запасы. Конечно, главные энергоносители – это углеводы и жиры, в меньшей степени, белки. Пройдя все, уже известные нам, этапы переработки и усвоения, энергоносители попадают в клетку. Для осуществления любых клеточных функций необходимы затраты энергии. Живые организмы получают её, используя или внешние источники, например энергию Солнца, или энергию переноса электронов при окислении различных субстратов. В обоих случаях клетки синтезируют молекулу АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), некую разменную «топливную» единицу, обладающую высокоэнергетическими фосфатными связями, при разрушении которых выделяемая энергия может тратиться на любые клеточные функции: на активный транспорт веществ, на синтетические процессы, на механическую работу и т. д. А теперь я напомню, знакомый вам, эпизод из устройства клетки: «Оказавшись внутри молекулы, сахара, доставленные молекулой инсулина, собираются специальными транспортными ферментами. Ферменты передают молекулы сахара митохондриям, которые ответственны за производство энергии в клетке. В митохондриях вращаются турбины со скоростью 2000 оборотов в минуту, подзаряжая миллиарды крошечных батареек. Задача митохондрий состоит в том, что бы расщепить молекулы сахара, содержащие энергию, и синтезировать из них новые формы, которые могут быть использованы для нужд клетки. В процессе сложнейшей реакции протекающей в митохондриях вырабатываются энергетические пакетики – АТФ, которые затем отправляются в соответствующие отделы клетки. Процесс транспортировки энергии в клетке осуществляется по специальным каналам – эндоплазматическая сеть. Все, что мы делаем: удар сердца, слово, каждое движение, мысль – все подпитывается батарейками». ОПЯТЬ ВНИМАНИЕ!!! СУТЬ! ИСТИНА! ВСЕ ПОДПИТЫВАЕТСЯ БАТАРЕЙКАМИ!!! ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ, РАБОТАЕТ БЛАГОДАРЯ ЕЕ ВЕЛИЧЕСТВУ ЭНЕРГИИ!!! И до тех пор, пока энергетические станции МИТОХОНДРИИ работают, ваша, как и любая другая ЖИЗНЬ будет жить и здравствовать! Хоть 100, хоть 200, хоть 1000 лет. Потому как благодаря питанию и постоянному движению, следствием чего есть непрерывно вырабатываемая ЭНЕРГИЯ, одни клетки будут отмирать, другие вместо них создаваться, третьи будут делиться, постоянно поддерживая ЖИЗНЬ в обновленном свежем и деятельном состоянии. Бессмертие! Да, да! Именно ОНО! Но пока бессмертия нет… и всего лишь потому, что ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТАНЦИИ МИТОХОНДРИИ со временем, как и любые двигатели, изнашиваются из-за непрерывной эксплуатации. А в отсутствии заботы о них и, хоть какой-то, профилактики, естественно, начинают еле-еле коптить, а многие просто раньше времени отмирают. А на полудохлую жизнь мгновенно налетают паразиты, вирусы, бактерии, грибки и прочие падальщики и начинают раздирать жертву на части. У нас, у людей, это принято называть болезнями и смертью. Вам знакомо понятие – естественный отбор в природе. Кто первым становится жертвой и пищей для хищников? Тот, кто хуже всех убегает. А почему плохо бегает? А потому что мало энергии и больной! А вот хищник, у которого мало энергии, погибает, потому, как не в состоянии гонятся за быстро бегающей едой. Голодный, он окончательно лишается энергоресурсов, заболевает и умирает. Хочу сделать акцент! Именно мало ЭНЕРГИИ и поэтому хилый и больной, а не наоборот, хилый и больной и поэтому мало ЭНЕРГИИ. Ее уже изначально, до болезни, было недостаточно. И именно поэтому иммунная, лимфатическая, эндокринная и другие системы теряют свои мощности и не в состоянии очищать, защищать, бороться и уничтожать многочисленных, коварных врагов вашей ЖИЗНИ. Итак, плохо работающие, маломощные митохондрии не способны обеспечивать ЖИЗНЬ должным количеством ЭНЕРГИИ, из-за чего жизненная активность падает, защитные функции слабеют и, в результате, освобождают путь болезням, преждевременному старению и их неизменной покровительнице, всем известной, даме в черном и с косой.
Старость не радость
Старость – сама по себе болезнь.
Зачем об этом сейчас думать, скажут те, кому ныне 25–30 лет. Нет, нет! Я не о той старости, которая аж через много много лет. Я, как раз, о молодой старости! Бред? Да ни сколько! Но все по порядку. Как-то в соцсетях мне попалась статья, которая потрясла своей суровой действительностью и грустной актуальностью. И я решил обязательно, ради вашего же блага, поместить ее в инструкцию в полном объеме. Просто прочтите.
Прекратите стареть!!!
Лена Сатарова познакомилась со многими молодыми людьми из разных стран и внезапно поняла, что в 25-летний возраст в Украине – это уже почти диагноз.
На 7 вечера у меня назначена встреча с Начо – симпатичным уругвайским парнем, с которым нас свел Тиндер. Начо 24, а это значит, он всего на год младше меня.
За лёгким ужином парень рассказывает, что только приехал из Новой Зеландии. Туда он отправился поработать строителем, чтобы на вырученные деньги путешествовать, знакомиться с новыми культурами и понять, чем же он хочет заниматься дальше. Понять – и только приступить к учебе. Напоминаю, Начо 24.
«А почему именно Новая Зеландия?» – спрашиваю я. «Да просто для нас там упрощенные условия по рабочей визе. Ну а потом – почему бы и не Новая Зеландия, какая разница», – отвечает Начо.
Вчера я встречалась с Джимом (Тиндер – отличная вещь, когда ты не в Киеве). Ему 25, в Таиланд он приехал отпраздновать окончание учёбы. Праздновать собирается как минимум год.
Позавчера был израильтянин украинского происхождения Женя. На его родине тема «осознания себя» раскрывается особенным путём – сразу после школы здоровых молодых ребят и девчонок, всех без исключения, на год-два забирают в армию. Как рассказывает Женя, армия в Израиле – это «никакой дедовщины, и все по-настоящему». Я с пониманием киваю, потому что помню свое удивление при виде израильских призывников: спортивные, собранные и с какой-то неведомой гордостью в глазах.
«А ты что?» – спрашивают меня ребята. А что, собственно, я.
В моей стране 25 – это уже огого и очень поздно (а 35 – так вообще плети шарф и не рыпайся)! У моих ровесников по два высших, опыта работы лет по семь, какие-то проекты, вопросы, «ничего изменить нельзя».
В 25 мы все уже отлично разбираемся в виски (граппе, текиле, коньяке, хороших винах), философски относимся к изменам, цинично к безрассудствам, а по вечерам, закрывшись в тёмной прокуренной комнате, ностальгируем по романтике под звуки новоорлеанского джаза. Как старые бабушки в очереди за гречкой.
А потом происходит то, что описал мой коллега Влад Недогибченко. Обнаруживаешь себя в небытие, занимаясь делом, которое не то чтобы не твоё, но и не то чтобы дело. Без особой тяжести на сердце, но и без всякого энтузиазма. Так, норм-спок-окей.
А что делать? Менять? Ну, куда менять, брат, успокой детство в одном месте, тебе ведь уже почти 30! Дети скоро пойдут, если ещё не пошли. Сестра, а тебе вообще рожать пора, сама понимаешь. Время не ждёт.
И со всем этим можно было бы ещё как-то смириться. Принять тот факт, что кризис среднего возраста теперь наступает на 10 лет раньше, купить книжек поинтересней, варенье на кухню, удобное кресло и плед к нему, записаться в спортзал, завести (именно завести, как блох) крутые хобби и даже изредка выбираться на тусовки, которые уже много лет на самом деле тебе не интересны. Короче, начать молодиться. Молодиться в 25.
Если бы не тот факт, что это совсем не обязательно. Что куча народу по всему миру смеётся тебе в лицо, когда ты заявляешь «мне уже 25, я слишком стара для этого».
И если бы эта надуманная взрослость не убивала веселый юношеский задор, который отличает молодых людей. Благодаря которому ученые совершают открытия, а художники пишут картины. Который ударит в голову, и копирайтер плюнет и напишет детектив, внештатный аналитик после стакана виски закончит сценарий, зреющий в его голове с молодых лет, а наследный принц ходового МАФа пожертвует деньги на восстановление исторического облика города и поедет в Африку побеждать лихорадку Эбола.
Или пусть хоть они все напьются от души и сумеют продержаться на одной какой-нибудь тусовке дольше часу ночи.
Вот как-то так… Лена, в свои 25, общаясь с ровесниками из других стран, вдруг сравнила, поняла и ужаснулась старчески сморщенному, хилому, не по годам, мудрому, буквально, седому внутреннему состоянию сверстников в своей стране. Она смогла лишь увидеть, но вряд ли ей удалось понять источники и причины этой юношеской старости. Многие сей грустный феномен объясняют тем, что сейчас жизнь другая. Что значит, «другая»? Другие молекулы? Другие клетки? Другое сердце? Другие руки, ноги и голова? Что, на протяжении многих и многих тысячелетий, вплоть до ближайшей истории, люди и жизнь были не такими, какие сейчас? Или забот было меньше? Ерунда! Причина в отношении! Любую жизнь, любой организм можно поддерживать в отличном, живом, действующем состоянии и очень долго, находясь даже в сложных условиях, а можно испортить и загубить, как говорится, на счет «раз», и в самой благополучном среде. Разве не так? Самый, к великому сожалению, наглядный пример – это человечество, особенно, так называемое, прогрессивное. Оно умудрилось загадить планету и все, что на ней растет и живет, буквально, за несколько последних десятилетий. Зато изобрело все, что только можно, типа, для улучшения комфортности жизни, успешно угробив, при этом, самое главное – натуральные, природные продукты питания и, в их числе, источники энергии для своей же собственной ЖИЗНИ. Сейчас не жизнь другая, сейчас отношение к ней другое – наплевательское. И поэтому имеем то, что имеем. Старость в 25 лет… это горькая и печальная правда. А все потому, что вас никто и никогда не учил и даже не озвучивал вам необходимых знаний о себе, о том, как беречь, ухаживать и эксплуатировать себя, о профилактике и бережном отношении ко всем своим хрупким и сверх сложным клеточным мирам и биомеханизмам, о сбережении и улучшении себя; о мерах безопасности при эксплуатации своей ЖИЗНИ и об эффективных методах ее ремонта, в случае необходимости. Вас не просто не научили думать о себе, скорее, отучили это делать. Пей, ешь, кури, что хочешь и сколько влезет, только плати! Изобилие гадостей таково, что хватит на все 7 с лишним миллиардов народу. Без должного питания и энергии стареет и умирает все! Аксиома! Вы можете возразить, что наоборот, все, только и делают, что предупреждают и остерегают от излишнего употребления калорий. Ведь известно, что калория это биологическая единица той самой энергии. И именно ее излишки и уж никак не дефицит, сделали человечество уже наполовину толстым. О чем тогда речь, спросите вы. И будете правы, пока не узнаете, что калории, которые употребляются с суррогатной и нездоровой едой, совсем не те калории, которые ждут ваши клетки. А клетки умные, и не под каким предлогом не пускают в свои энергостанции всякую «левую» гадость. Ровно так же, как нормальный водитель не позволяет залить в бак любимой машинки «левый» бензин. А еще человеку, помимо энергии, нужны белки, витамины и минералы. А в сегодняшних продуктах, как писалось выше, их в 10 раз меньше, чем в тех, которые были 50 лет назад, когда их не пичкали химией. Вот и остаются клетки неосведомленного человека, на самом деле, голодными и, соответственно, немощными, хилыми, слабыми и быстро увядающими. Поэтому и стареет молодежь лет на 30 раньше времени, причем как физически, так и умственно. Потому что клеткам мозга, в первую очередь, необходим самый, что ни на есть, чистейший кислород и самое качественное, чуть ли не десертное, питание. А если его нет, ну и ладно… как кормят, так и работают. А ведь нагрузки по жизни, действительно, не малые, а моторы не тянут… вот и все! Как быть? Знания, и обязательное, и четкое их соблюдение! Ибо, ЗНАНИЯ – МОЛОДОСТЬ и ЖИЗНЬ, а незнания – СТАРОСТЬ и СМЕРТЬ. Кому что нравится, то и выбирайте – у нас свобода и демократия☺. Кому МОЛОДОСТЬ и ЖИЗНЬ, тогда добро пожаловать дальше в ЗНАНИЯ!
Так вот, в упадок приходит любой механизм или организм, причем, не зависимо от сроков его существования, если отсутствуют в необходимом количестве и качестве источники восстановления, поддержания и энергетического обеспечения!
ОТНОСИТЕЛЬНО ЭНЕРГИИ ВЫВОД НАПРАШИВАЕТСЯ САМ СОБОЙ: ЧЕМ ВАШИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СТАНЦИИ МИТОХОНДРИИ БОЛЬШЕ ПО РАЗМЕРАМ, ЧЕМ ОНИ МОЩНЕЕ, ЧЕМ БОЛЬШЕ ИХ КОЛЛИЧЕСТВО ВНУТРИ ВАШИХ КЛЕТОК – ТЕМ ВАША ЖИЗНЬ ГОРАЗДО МОЛОЖЕ, АКТИВНЕЕ, ПОДВИЖНЕЕ, ДЕЯТЕЛЬНЕЕ, ВЕСЕЛЕЕ, ЗДОРОВЕЕ, СЧАСТЛИВЕЕ И ДЛИННЕЕ!
Знакомимся подробнее с вашим энергообеспечением.
Энергетические станции митохондрии
Мы состоим из Энергии, и Энергия бессмертна
1. Митохондрии (отдельные и множественные) это субклеточные структуры, содержащиеся во всех клетках, в которых осуществляются реакции цикла Кребса и происходит перенос электронов. Цикл Кребса – это последовательность химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых вырабатывается двуокись углерода и происходит ионизация атомов углерода – ионы водорода и электроны отщепляются от атомов. Этот процесс называется циклом трикарбоновых кислот (ТСА) или циклом лимонной кислоты. Митохондрии, которые в этом процессе забирают кислород, представляют собой энергетическую фабрику клетки и часто называются «аэробная печка».
Это название они получили из-за того, что кислород и топливо соединяются в процессе выделения энергии, результатом которого является образование АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), которая присутствует во всех мышечных клетках. Как мы уже знаем, клетка может выполнять работу только в результате выделения энергии, происходящего при разложении АТФ.
2. Митохондрии нельзя увидеть невооружённым глазом или в обыкновенный микроскоп – для этого требуется электронный микроскоп.
По форме они похожи на колбаски длиной всего несколько микронов.
3. У митохондрии есть две мембраны – внутренние образуют гребешковую структуру, за счёт которой увеличивается внутренняя поверхность митохондрии. Каждая мембрана содержит слои молекул протеина и жиров. Респираторная система связана с протеиновым слоем. Процесс окислительной фосфориляции (производства клеточной энергии) связан с жировым слоем. Ферменты, работающие в цикле Кребса содержаться в цитоплазме – жидком наполнении внутренности митохондрии.
4. Чем больше митохондрий у человека, тем выше его сила, ловкость и выносливость. Причина в том, что это единственные клетки, в которых углеводы, жиры и протеины могут распадаться в присутствии кислорода, выделяя энергию для активного действия. А еще ВНИМАНИЕ! Огромную роль в энергообразовании играет ВОДА! В разделе о воде этому вопросу будет отведено специальное место ввиду его архи значимости!
5. Интерес к митохондриям возник в начале 1950-х годов, когда исследователи обнаружили, что в грудных мышцах и в крыльях цыплят содержится мало митохондрий, в то время как у голубей и диких уток обнаружена большая плотность этих мельчайших структур. То, что цыплята не могут летать, а голуби и утки напротив, известны своими достижениями в длительных перелётах, натолкнуло физиологов на мысль, что концентрация митохондрий тесно связана с аэробной производительностью.
6. Было сделано поразительное открытие, что митохондрии обладают собственной генетикой, и все митохондрии в теле человека унаследованы от матери, а не от отца. Это происходит из-за того, что яйцеклетка имеет митохондрии, у спермы их нет. Это может казаться странным, так как яйцеклетка статична, а сперматозоиды известные пловцы, но они имеют столь малый размер, что митохондрия будет для них слишком большим грузом, чтобы донести его во время путешествия к яйцеклетке. Несмотря на широко распространённое мнение, наша способность к выполнению упражнений наследуется от матерей, а не от отцов. Таким образом, если у вас отец великий спортсмен или же напротив, никогда не занимался спортом, это не имеет большого значения, но если у вас мать имеет хорошие физические данные, то это большая награда.
7. Первые попытки физиологов увеличить плотность митохондрий, осуществлялись через воздействие на эндокринную систему, и эти попытки имели определённый успех. Количество митохондрий возрастало вместе с ростом уровня гормона щитовидной железы – тироксина. Лабораторным крысам добавляли в пищу высушенную щитовидную железу, и это приводило к существенному росту размеров и плотности митохондрий в печени и в сердце. В качестве стимулирующего препарата тироксин был очень популярен в течение определённого времени, пока не было обнаружено, что избыточная концентрация этого гормона приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.
8. Джон Холосци, физиолог из Медицинской Школы Вашингтонского Университета в Сен Луисе, обнаружил, что продолжительные упражнения приводят к увеличению количества митохондрий. Он заставлял одну группу лабораторных крыс бегать на тредбане по 2 часа в день с интенсивностью 50–75 % от МПК в течение 12 недель, в то время как другая группа сидела безвылазно в клетках. В конце тестового периода Холосци обнаружил, что крысы за время выполнения упражнений увеличили количество митохондрий на 50–60 %, и кроме того у них удвоилась концентрация «цитохрома С», вещества, находящегося внутри митохондрий, которое имеет огромное значение для выделения энергии в результате аэробных процессов. Цитохром С содержит один атом железа на моль и является энергетической станцией для аминокислот. Связь между работоспособностью и количеством цитохрома С была твёрдо установлена.
ГЛАВНЫЙ ВЫВОД!: ДВИЖЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ, своего рода, ЗАКАЗЧИКОМ И ИСТОЧНИКОМ РОСТА КОЛЛИЧЕСТВА МИТОХОНДРИЙ, а так же ВЫРАБОТКИ внутри них ЦИТОХРОМА С, АКТИВНО УЧАВСТВУЮЩЕГО В ВЫДЕЛЕНИИ ЭНЕРГИИ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА ЭНЕРГИЧЕСКИ МОЩНЫМ, АКТИВНЫМ, ЗДОРОВЫМ И ГОРАЗДО БОЛЕЕ ДОЛГОЖИВУЩИМ!!!
Итак! ВАША ЭНЕРГОЕМКОСТЬ И ЭНЕРГОСПОСОБНОСТЬ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ КОЛЛИЧЕСТВА И КАЧЕСТВА ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ МИТОХОНДРИЙ! О способе увеличения их количества и оптимального режима работы двух мнений быть не может! ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ! ТОЛЬКО СПОРТ! Теперь следует разобраться о способах и методах, способствующих поддержанию ВАШИХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СТАНЦИЙ в ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ!
Мы уже не раз говорили, что к вопросу питания необходимо относится в разы ответственней, чем к заправке автомобиля! Говорили? Говорили! Так же мы говорили, что калория калории рознь! Говорили? Говорили! Тогда вот вам ответ относительно КАЧЕСТВА СТАНЦИЙ – какого качества топливом вы заправите себя, такое качество работы ваших МИТОХОНДРИЙ и будет! Или не будет вообще! ВСЕ ЗАВИСИТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ОТ ВАС! На этом, относительно вопроса энергообеспечения, можно бы поставить точку, ибо вы теперь знаете секреты здоровой и долгой ЖИЗНИ. Однако, зная все более угасающую тягу к знаниям современного Homo sapiens, а так же, его нежелание, под различными предлогами, выискивать нужное и полезное в книгах и, даже, в интернете, инструкция сочла необходимым сориентировать вас в вопросе обеспечения высококачественными энергоносителями миллиарды ваших МИТОХОНДРИЙ!
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
