Текст книги "Сияние жизни. Способы изменить к лучшему себя и мир"

Глава 5. Откройте для себя все стороны своего «Я»

Все мы рождаемся с неограниченным набором различных качеств или энергий, спрятанных внутри нас. Одна из важнейших задач в нашей жизни – открыть и развить как можно большее количество этих энергий, чтобы быть гармоничным человеком и попробовать каждую из заложенных в нас возможностей.

Мы можем называть эти энергии архетипами, субличностями или различными сторонами своего «Я», прячущимися внутри нас. В каком-то смысле, в каждом из нас живет будто бы несколько разных персонажей, у каждого из которых есть собственные задача и цель.

Поскольку физический мир дуален, у каждой из этих энергий в нас есть противоположная ей энергия. Для того, чтобы испытать целостность и равновесие, нам необходимо развивать и объединять все грани личности.

Однако не все привыкли думать таким образом. Нас учили мыслить линейно и однозначно: хорошее/плохое, правильное/неправильное. Значит, если одно качество хорошее или положительное, то его противоположность будет плохой и нежелательной.

Например, многих учили, как щедро и благородно отдавать другим: человек, который много отдает, – это хороший человек. Следовательно, получается, что брать себе – это эгоизм: человек, который берет для себя, считается менее достойным, чем отдающий.

Кто-то, воспитанный в другой системе ценностей, может думать наоборот. Он будет уважать человека, знающего, как много брать для себя, и относиться к нему как к сильному и преуспевающему, считая того, кто менее агрессивен и больше отдает миру, глупцом, над которым легко одержать победу.

И в том, и в другом случае одна противоположность превозносится, а другая – принижается. В действительности, способность как отдавать, так и получать – одинаково важная и ценная. Если мы отдаем слишком много и не способны получать равноценное количество взамен, мы истощаемся и попадаем в число обиженных судьбой. Если мы берем слишком много и не способны отдавать, мы лишены чувства удовлетворения от того, что можем принести что-то в мир, и вызываем возмущение других. Если то, что отдаем и получаем, находится в относительном равновесии, то мы испытываем здоровое чувство удовлетворения.

С самого рождения мы начинаем экспериментировать, проявляя различные внутренние энергии. В это время мы полностью зависим от родителей или тех, кто взял на себя заботу о нас, поэтому чрезвычайно чувствительны к их реакциям на нас. Если мы проявляем энергию, которая вызывает одобрение и благосклонность окружающих, мы будем и дальше развивать это качество. С другой стороны, если что-то сделанное нами влечет за собой неодобрение, критику или наказание, мы, скорее всего, прекратим это занятие (кроме того случая, когда это единственный способ вызвать к себе внимание, – в таком случае мы продолжим вести себя так, как вели).

Вскоре появляется стойкое понимание того, какие энергии помогают нам в удовлетворении потребностей, а какие вызывают больше проблем и не стоят того. Естественно, все это зависит от конкретного человека, семейного уклада, эпохи и культуры.

Пока мы растем, мы продолжаем развивать те энергии, которые, как нам кажется, лучше работают на удовлетворение потребностей. В результате мы начинаем отождествлять себя с этими качествами, думать, что этот набор качеств – именно то, чем мы являемся. Эти доминирующие энергии становятся нашими основными «Я» – внутренними персонажами, чья задача состоит в том, чтобы заботиться о нас и заставлять жизнь развиваться наилучшим образом.

Обычно существует группа основных «Я», которые работают вместе, единой командой, принимая за нас большинство решений. Например, вот некоторые из моих основных «Я»: сверхответственное «Я», угождающее «Я» (оно хочет сделать каждого счастливым, чтобы они любили меня), подталкивающее «Я» (оно хочет, чтобы я много работала и многого добилась), заботливая мать (она заботится о ребенке, живущем в каждом человеке, чтобы со мной этому человеку было хорошо), учитель/целитель сознания. В этой команде есть и много других «Я». Все они много работают, чтобы сделать меня здоровой, любимой личностью, которая многого добилась в жизни.

На каждое основное «Я» существует противоположная энергия, которую мы часто подавляем или отрицаем, потому что, так или иначе, приходим к выводу, что эта энергия – не совсем правильная, или потому, что ей просто негде развиваться. Такие энергии становятся нашими непризнанными «Я». Они обычно похоронены глубоко внутри, и мы либо вообще не знаем об их существовании, либо осознаем их и пытаемся спрятать их от мира. Непризнанные «Я» составляют теневую сторону личности – те качества, которых мы смущаемся, стыдимся, боимся или ощущаем за них неловкость. Наши основные «Я» обычно много трудятся, чтобы убедиться: непризнанные «Я» не откроются миру, поскольку они уверены, что это вызовет критику, неприятие или приведет к проблемам.

Проблема заключается в том, что каждое из этих непризнанных «Я» тоже несет в себе необходимую энергию, которая является важной составляющей нашей личности. На самом деле так часто мы нуждаемся именно в этих качествах, чтобы жизнь была здоровой и уравновешенной. Но до тех пор, пока не перестанем бояться своей теневой стороны, мы не сможем открыть доступ к энергиям, которые нам так нужны.

Например, если одним из ваших основных «Я» является сила, и вы отождествляете себя с сильной, знающей и независимой личностью, вполне вероятно, что вы прячете свою уязвимую сторону, ту часть себя, которая чувствует себя зависимой от других и нуждается в любви и поддержке. С точки зрения вашего сильного основного «Я», ваша уязвимая часть может показаться кому-то отвратительной, и вы считаете, что слишком опасно показывать миру, что вы чего-то боитесь или можете испытывать боль. Вы можете вообще не осознавать свою уязвимую сторону, либо знать о ней, но, боясь, что вас осудят, не показывать ее другим. К своему удивлению, вы будете замечать, что постоянно притягиваете к себе уязвимых людей, может быть, одновременно осуждая их за то, что они такие «слабые».

Пусть пока вам это кажется странным, но необходимо сознательно принять свою уязвимость и признать ее своей. Без этого вы не сможете вступать в близкие или дружеские отношения с другими людьми и не сможете по-настоящему получать. Вы теряете очень важную часть человеческого опыта.

Жизнь обладает удивительной способностью сталкивать нас именно с теми энергиями, которые нам необходимо открыть в себе и привнести в свою жизнь. Это происходит во сне, где часто символически снятся отношения между нашими доминирующими и подавляемыми «Я». Это постоянно происходит в человеческих отношениях, когда другие люди отражают различные версии нашего «Я». Отсутствие равновесия сказывается на каждой области нашей жизни – от здоровья до финансов.

Как же начать осознавать наличие в себе множества различных «Я» и как привести их в равновесие?

Первый и самый важный шаг – начать понимать и осознавать свои основные «Я». С какими качествами и энергиями вы склонны отождествлять себя? Можете ли вы замечать в себе те «Я», которые автоматически принимают за вас большинство решений и руководят вашей жизнью?

Мы хотим воздать должное основным «Я» за то, как много они для нас делают, но в то же время мы должны отстраниться от полного отождествления себя с ними. Как только мы начнем осознавать, что это лишь энергии внутри нас, а не то, кем мы являемся на самом деле, мы начнем развивать то, что называется «осознающее эго»[1]1
  Все идеи и термины, употребляемые в этой главе, включая концепцию основных «Я», подавляемых «Я» и осознающего эго, берут свое начало из работы Хэла и Сидры Стоун «Принимая собственные „Я“. Руководство по Диалогу голосов».


[Закрыть].

Осознающее эго – это наша способность осознавать и вмещать в себе все стороны своего «Я», а также возможность сознательно отстраниться и посмотреть на них со стороны, чтобы иметь возможность выбора, к какому из них обращаться в каждый конкретный момент.

Когда у нас появляется осознание основных «Я», непризнанные или подавляемые «Я» тоже начинают выходить наружу. Основные «Я» обычно остаются нашими самыми сильными качествами, но мы чувствуем себя более уравновешенными. А как только начинаем принимать энергии прежде не признаваемых «Я» как неотъемлемую часть жизни, наша жизнь становится более гармоничной.

Отказ отождествлять себя с основными «Я», развитие осознающего эго и приятие непризнанных ранее «Я» – это постепенный процесс, происходящий в течение всей жизни. Однако каждый шаг, который мы совершаем на этом пути, может сделать нашу жизнь совсем другой.

Интуитивная мудрость – это тоже одна из энергий, или наших «Я». Если родители поощряют доверие к собственной интуиции с ранних лет или один из родителей является интуитивной личностью и служит поведенческой моделью, тогда интуиция может стать основным «Я». Из-за того, что в нашей культуре сильна тенденция отрицания или обесценивания роли интуиции в жизни, для большинства из нас она является непризнанным или относительно недоразвитым «Я», а вот здравый рассудок, рационализм, обычно становятся одними из основных «Я».

Если рационализм является нашим основным «Я», а интуиция – непризнанным, то нам следует избегать чрезмерного отождествления себя со своей рациональностью, если мы хотим установить связь с нашим Внутренним Проводником. Именно так мы и поступаем, когда понимаем, что рациональность является лишь одной из сторон личности, и начинаем отслеживать, как она работает в нашей жизни. Чем дольше и упорнее мы работаем таким образом со своей рациональной стороной, чем меньше отождествляем себя с ней, следовательно, тем больше возможностей получаем для сознательного выбора, как и когда ее использовать. В результате мы создаем пространство и возможность исследовать и нашу интуитивную сторону.

Если нашим основным «Я» является интуиция, то могут возникать трудности с логическим мышлением или проблемы при разрешении практических, повседневных вопросов. В таком случае необходимо развивать рациональную, практическую сторону нашего «Я» для того, чтобы сделать интуицию более «приземленной», повседневной.

Признание своей теневой стороны

Существует простой универсальный принцип: все во Вселенной хочет быть принятым. Все стороны нашей личности хотят быть любимыми, оцененными по достоинству и тому подобное. Так что любое ваше качество, или энергия, от которой вы отказываетесь и которую отрицаете, будет продолжать проявляться внутри вас или снаружи до тех пор, пока вы не примете ее и не признаете неотъемлемой частью своей личности и жизни.

Многие из тех, кто заинтересован в процессе личностного духовного роста, слишком часто отождествляют себя с теми энергиями и качествами, которые, по их мнению, являются «духовными»: спокойствие, любовь, самопожертвование. Пытаясь развить в себе эти качества характера, они обычно отрицают или не признают другие свои стороны, которые считают «недуховными»: агрессивность, самоуверенность, откровенную прямолинейность, человеческую ранимость. К сожалению, это лишь создает в таких людях огромный теневой мир, сторону, которая усиливает огромную теневую сторону нашего мира, возникшую из отрицательных энергий всего человечества.

Некоторых людей шокирует известие, что, неуклонно отождествляя себя лишь с миром и любовью и не признавая своего внутреннего воина, мы не укрепляем мир на планете. Скорее, наоборот. Если мы не контролируем своего внутреннего воина и не допускаем его в свою жизнь в разумных пределах, он уходит на теневую сторону индивидуального и коллективного самосознания и способствует постоянному присутствию войны на Земле.

Если мы действительно хотим достичь внутреннего и всемирного покоя, мы должны выполнить трудную, но увлекательную работу по признанию и оценке по достоинству всех сторон своей личности, по-настоящему заключив мир с самим собой. Обладать настоящим самосознанием – значит вмещать в себе обе противоположности любого явления, не отождествляя себя ни с одной из них. Выявлять и принимать свои темные стороны – единственный способ по-настоящему жить в свете.

Медитация

Примите удобную позу, находясь в тихом месте. Вспомните одну из своих основных черт характера, или свое основное «Я». Попробуйте понять, какой вы ощущаете эту энергию. Теперь представьте себе противоположную энергию, которая может быть не признана вами или не так в вас развита. Представьте, какое ощущение может вызывать эта энергия. Какие преимущества может принести ваша способность вступать в контакт с этой энергией? Каким образом это может привнести дополнительное равновесие в вашу жизнь?

Попробуйте добиться того, чтобы эти энергии пришли в равновесие. Например, если вы общительный человек, вы можете уравновесить это качество более спокойной энергией, направленной внутрь себя. Если вы слишком трудолюбивы, вы можете уравновесить это качество энергией отдыха или более легкого отношения к жизни.

Глава 6. Мир как зеркало

Физический мир – это наше создание; каждый создает собственную версию мира, свою конкретную реальность, свой уникальный жизненный опыт. Благодаря тому, что я сама создаю свою жизнь, я могу добиваться обратной связи со своим творением, которая поможет мне оценить себя. Подобно тому, как художник смотрит на законченную картину, чтобы увидеть, что получилось, а что нет, повышая этим свое мастерство, мы можем оценивать свою сегодняшнюю жизнь, чтобы понять, кем мы являемся, и увидеть то, чему нам еще предстоит научиться.

Мы создаем свою жизнь постоянным движением вперед; следовательно, наш опыт постоянно и непрерывно отражает нас самих. По существу, внешний мир похож на гигантское зеркало, которое ясно и точно отражает наше сознание. Когда мы учимся смотреть в это зеркало, воспринимать и интерпретировать увиденное отражение, мы овладеваем потрясающим инструментом самоосознания.

Понимание того, что мир является нашим зеркалом, помогает увидеть свою жизнь как отражение наших убеждений, отношений и эмоциональных особенностей поведения. Если мы научимся смотреть на внешний мир подобным образом, он поможет познать наши скрытые стороны, которые мы не в состоянии увидеть без его участия. Этот процесс основан на двух постулатах.

1. Я принимаю, что все в жизни есть мое отражение, мое собственное творение: не существует никаких случайностей или событий, которые не были бы связаны со мной. Если я вижу или чувствую что-либо, если оно как-то задевает меня, значит, моя душа притянула или создала это переживание, чтобы что-то мне показать. Если бы оно не являлось отражением какой-то части меня, я бы не смогла его заметить. Все люди в моей жизни – это отражения различных сущностей и энергий, живущих во мне.

2. Я пытаюсь не судить те отражения, которые вижу. Я знаю, что не существует ничего неправильного. Все является способностью, которая ведет меня к самоосознанию, – в конце концов, я здесь для того, чтобы учиться. Если бы все во мне уже было совершенным, меня не было бы здесь. Почему я должна злиться на себя, когда вижу то, чего еще не могу осознать? Это все равно, как если бы ученик начальной школы стал злиться на то, что он еще не в институте. Я стараюсь спокойно относиться к себе и к процессу своего обучения. Если мне это удается, то процесс обучения становится по-настоящему увлекательным и интересным.

Я научилась «смотреть» свою жизнь, как захватывающий приключенческий фильм. Все его персонажи – части меня самой, отраженные на большом экране для того, чтобы я могла их яснее увидеть. Когда я их вижу и осознаю все разнообразие чувств и голосов внутри себя, то понимаю, что все они являются важными и необходимыми сторонами меня самой, это те части меня, в которых я нуждаюсь, чтобы самовыражаться наиболее полно.

Если мой фильм посвящен проблемам, трудностям или борьбе, я знаю, что должна заглянуть в себя, чтобы выяснить, в чем я не была честна с собой или над чем должна еще поработать. Я также знаю, что, когда доверяю себе и являюсь сама собой, все в жизни складывается словно по волшебству.

Проблемы – это послания

Если в вашей жизни возникают проблемы, значит, Вселенная пытается привлечь ваше внимание. Она говорит вам: «Эй, существует что-то, что ты должен осознать, что-то, что ты должен изменить!» Если вы будете обращать внимание на самые первые, не столь заметные сигналы, то сможете научиться на них, но если этого не сделаете, проблемы будут усиливаться до тех пор, пока вы не прислушаетесь к посланию и не начнете обращать внимание на проблему. Как только вы поймете, что всякий раз, когда возникает проблема, Вселенная хочет это как-то показать, вы будете быстро учиться прислушиваться к себе и открывать себя.

Когда случается что-то «плохое», это событие словно уговаривает вас задуматься: «Почему это произошло со мной? Я делаю все, что могу, но все идет не так. Я не понимаю, почему у меня постоянно возникает эта проблема». Если вы поймаете себя на подобных мыслях, попытайтесь открыться и посмотреть на все иначе. Обратитесь внутрь и скажите Вселенной: «Я знаю, ты пытаешься мне что-то показать. Помоги мне понять, что это такое».

После того как вы это сделаете, перестаньте размышлять и продолжайте жить дальше, но оставайтесь открытыми для того послания, которое обязательно придет. Оно может появиться в виде внутреннего ощущения или осознания, каких-то слов, сказанных вашим другом, или неожиданного события. Послание может прийти немедленно или через какое-то время. Два года назад одного из моих клиентов неожиданно уволили с работы. Сначала он был совершенно подавлен, но через несколько месяцев собрался с силами и открыл собственный бизнес. Сейчас его дело процветает, но только несколько недель назад он понял, что значило его увольнение. Обсуждая с другом работу на кого-то, а не на себя, он вдруг осознал, что увольнение – это попытка Вселенной объяснить ему, что он был готов заниматься собственным бизнесом вместо того, чтобы работать на других. Это осознание не только подтвердило правильность его нынешнего курса, но и окончательно избавило от чувства несостоятельности, которое терзало его с момента увольнения.

Толкование отражения

Самой сложной частью процесса использования зеркала являются попытки научиться толковать увиденное. Как быть, если вы получили послание, но не вполне уверены, что оно означает?

Вам не помогут бесконечные попытки разложить все по полочкам, или иными словами, не поможет разум. Значительно эффективнее обратиться к своему интуитивному «Я» и попросить помощи у Вселенной. Просто сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и сфокусируйте свое осознание внутри – в той мудрой части себя, которая связана с мудростью Вселенной. Попросите эту часть, про себя или вслух, чтобы она направила вас и помогла понять послание. Как только вы настроитесь на свои внутренние ощущения и почувствуете, что сейчас принятое решение ощущается правильным, действуйте согласно ему.

После того как вы поступите, руководствуясь своим ощущением, попытайтесь осознать внешнюю и внутреннюю обратную связь, понять, как отзовутся ваши действия. Внешняя обратная связь проявится в том, что у вас все получится. Действительно ли у вас получилось и сложилось, словно само собой? Значит, вы были хорошо настроены на своего Внутреннего Проводника. Если то, за что вы боретесь, не получается с первых попыток, – это является посланием, что следует искать другой путь и опять проверить, этого ли вы в действительности хотите добиться.

Внутренняя обратная связь придет в виде ощущений. Если вы чувствуете в себе больше возможностей, больше энергии, значит, все правильно.

Основной ключ к успеху – ваша жизнерадостность. Чем активнее Сила Вселенной проходит через вас, тем большую жизнерадостность вы ощущаете. И наоборот, каждый раз, когда вы не следуете указаниям своего Внутреннего Проводника, вы чувствуете потерю энергии, силы, испытываете духовную или эмоциональную вялость.

Доверяя себе, вы чувствуете прилив жизненных сил, хотя в то же время можете испытывать и дискомфорт. Это происходит потому, что вы решились на перемены! Проходя через них, вы можете переживать сильные эмоции – страх, печаль, гнев. Дайте им выход; в конце концов, Внутренний Проводник должен пройти через неосознанность, отрицание, сомнения и страхи, накопленные годами. Так что дайте своим чувствам выйти наружу и омыть вас – вы почувствуете себя очищенным и исцеленным.

В такое время очень важно иметь эмоциональную поддержку и надежное место, где вы могли бы дать волю своим чувствам и исцелиться. Я рекомендую, если есть возможность, найти хорошего психотерапевта или группу поддержки – любую среду, где бы вас поддержали и подбодрили в момент выражения ваших чувств и потребностей, место, где вы могли бы честно выражать себя и доверять собственному ощущению того, что для вас правильно.

Когда вы слишком быстро проходите через процесс личностного роста и изменения, внутренние сомнения и страхи часто могут отражаться в тех, кто вас окружает. Если ваши друзья или семья сомневаются или осуждают происходящие в вас изменения, постарайтесь понять, что они просто отражают те голоса сомнений и страхов, которые звучат в вас самом: «Что, если я делаю что-то не так? Могу ли я действительно доверять этому процессу?»

На подобную обратную связь со стороны других людей вы должны реагировать так, как вам удобно: переубеждайте их, игнорируйте, спорьте, что угодно. Важно осознать, что на самом деле вы общаетесь с собственными внутренними страхами. Конфликты с другими людьми являются отражением конфликтов внутри вас, между теми вашими «Я», которые хотят расти и изменяться, и теми, которые чувствуют себя безопаснее, когда все остается так, как они привыкли. Постоянно убеждайтесь в том, что вы учитесь доверять себе все больше и больше. Вы с удивлением обнаружите, что другие люди начинают все чаще отражать ваше возросшее доверие к себе, вашу уверенность, отвечая таким же доверием и уверенностью.

Вот некоторые из способов, которые использует жизнь, чтобы отражать нас.

• Если вы судите и критикуете себя – другие будут судить и критиковать вас.

• Если вы причиняете себе боль – другие будут причинять вам боль.

• Если вы лжете себе – другие будут лгать вам.

• Если вы безответственны по отношению к себе – другие будут безответственными по отношению к вам.

• Если вы обвиняете себя – другие будут обвинять вас.

• Если вы эмоционально жестоки к себе – другие будут эмоционально (и даже физически) жестоки к вам.

• Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам – никто не будет прислушиваться к ним.

• Если вы любите себя – другие будут любить вас.

• Если вы уважаете себя – другие будут уважать вас.

• Если вы доверяете себе – другие будут доверять вам.

• Если вы честны с собой – другие будут честны с вами.

• Если вы относитесь к себе с состраданием – другие будут относиться к вам с состраданием.

• Если вы цените себя – другие будут ценить вас.

• Если вы благородны по отношению к себе – другие будут благородны по отношению к вам.

• Если вы наслаждаетесь собой – другие будут наслаждаться вами.

Изменение старых шаблонов

Очень важно понимать, что вы можете не сразу изменить свои привычные схемы поведения. Иногда все может произойти очень быстро, как только вы увидите послание, но иногда кажется, что вы все время делаете одно и то же и получаете одни и те же неутешительные результаты, даже после того, как ощущаете, что теперь точно знаете, что нужно делать. Требуется какое-то время, чтобы вы изменили свои привычки, так что может произойти так, что придется еще много раз смотреть тот же старый фильм.

Если вы чувствуете, что ваше развитие происходит слишком медленно, попросите Вселенную о помощи. Обратитесь за помощью и к людям, найдя себе психотерапевта или группу поддержки. Изменения происходят не в тот момент, когда вы заставляете себя измениться, а когда начинаете понимать, что именно не работает. Вы можете попросить свое Высшее «Я» помочь осознать старые шаблоны и схемы поведения и поменять их на новые. Помните: самый темный час наступает всегда перед рассветом – изменения часто происходят именно тогда, когда вы уже готовы сдаться или когда вы меньше всего этого ждете.

Использование процесса отражения

Используя мир как свое отражение, вы должны обращаться с внешними событиями своей жизни таким образом, чтобы удобно было ими управлять. Но необходимо как можно скорее – до, во время или после какого-то внешнего события – заглянуть внутрь себя, чтобы определить, что именно было вам показано.

Например, если кто-то злится на вас, критикует или обвиняет, возможно, следует сказать: «Хватит меня обвинять. Я не хочу слушать твою критику и твои обвинения. Если ты можешь обсудить свои собственные чувства, я с удовольствием тебя выслушаю, но если ты будешь и дальше нападать на меня, мне придется уйти». Если собеседник возьмет на себя больше ответственности за свои чувства (например, скажет: «Когда ты вчера мне не позвонил, я чувствовал злость и обиду на тебя»), тогда вы сможете продолжить разговор на более продуктивном уровне. Если он будет продолжать винить во всем вас и обсуждать ваши недостатки, лучше выйти из комнаты и не продолжать разговор, пока он не прекратит нападать.

В любом случае, вы справились с внешней ситуацией. Теперь, сразу как будет возможность, загляните внутрь себя и спросите: «Гнев этого человека – это отражение того, что происходит во мне?» Может быть, вы осознаете, что в последнее время относились к себе излишне критично и испытывали на себя сильную злость. Или, возможно, вы поймете, что какая-то часть вас расстроена тем, что вы не уделяете себе достаточно внимания. Когда другие люди требуют от вас больше, это обычно означает, что вы сами требуете большего от себя. В принципе, это может быть сигналом, что вам пора разобраться и с собственными чувствами и потребностями и как следует поработать с ними. Интересно, что другие люди, присутствующие в нашей жизни, часто начинают ощущать себя лучше, когда мы заняты собой, а не ими.

Одна моя подруга обнаружила, что ее друг лжет ей и встречается с другой женщиной. Ей было очень больно, но больше всего она злилась на его обман. У них состоялся длинный разговор, во время которого она смогла выразить свои чувства к нему. Потом она захотела остаться одной на какое-то время, чтобы во всем разобраться.

Она задала себе вопрос: «Может быть, я притянула к себе нечестного человека, из-за того, что я каким-то образом лгу сама себе, я недостаточно честна с собой?» Она перестала об этом думать и отправилась на работу. К концу дня она поняла, что у нее действительно часто было ощущение, что этот человек не всегда находится «полностью» с ней, не всегда бывает настоящим. Но раньше она отрицала и скрывала от себя эти ощущения, потому что боялась потерять его, сказав о том, что она чувствует и интуитивно знает. Получается, что на самом деле она не только лгала себе, но и поддерживала его обман.

Она поняла, что это был урок, научивший ее больше доверять своим чувствам и иметь мужество осознавать и выражать их. Она изменила свои отношения с другом, и, в конце концов, они стали более честными и открытыми. Кроме того, она сознательно сделала выбор и прекратила эти отношения. Главным результатом стало то, что она получила подарок от этой ситуации – она научилась доверять своим чувствам и выражать их.

Если эмоционально вас задевает то, что делает другой человек, то вы являетесь зеркалами друг друга. Вам кажется, что вы придерживаетесь разных точек зрения, но внутренне вы, скорее всего, похожи. Вы находитесь по разные стороны одного внутреннего конфликта.

Например, один человек хочет, чтобы они с партнером были связаны обязательствами, а другой, наоборот, стремится к большей свободе. В этом вопросе они находятся на разных полюсах и искренне верят, что их желания противоречат друг другу. Однако если позиция одного из них вдруг изменится (ратующий за обязательства вдруг захочет свободы), то второй человек, скорее всего, тоже сменит свою позицию на противоположную. Это происходит потому, что они пытаются разрешить внутренний конфликт, который есть у обоих, – желание близости и надежности при одновременной потребности в независимости (это может быть борьба страха перед одиночеством с одновременным страхом оказаться в ловушке).

Когда люди обращаются внутрь себя и начинают лучше осознавать свои чувства, они часто понимают, что просто перенесли свой внутренний конфликт на внешний мир. Поняв это, они могут справиться с проблемой. Если человек по-настоящему и целенаправленно стремится к отношениям и хочет связать себя обязательствами, он просто будет притягивать к себе другого человека с похожими стремлениями. Если кто-то четко понимает, что хочет приобрести опыт, общаясь со многими партнерами, он так и поступит. Вы можете понять, что вы на самом деле чувствуете, и стать более честным с собой, используя процесс отражения. Когда вы осознаете существующий внутренний конфликт, вы принимаете тот факт, что обе противоборствующие стороны на самом деле находятся внутри вас, и ищете способ уважительно относиться к обеим энергиям. Например, все мы несем в себе этот парадокс: мы одновременно ищем настоящую близость в отношениях и в то же время хотим сохранить независимость. Как сознательные существа, мы должны уметь удовлетворять обе эти потребности. Уважая в себе обе эти энергии, мы научимся создавать такие отношения, в которых будем одновременно и близки, и независимы.

Если вы относитесь к миру, как к зеркалу, перед вами открываются удивительные возможности обратной связи. Подумайте обо всем, что любите и от чего получаете удовольствие. Вы создали все это сами – это лишь ваши отражения. Подумайте о знакомых, которых вы любите, уважаете. О тех, кем восхищаетесь, чьим обществом наслаждаетесь. Они – ваши отражения. Они не смогли бы появиться в вашей жизни, если бы не отражали вас: вы не могли бы увидеть их положительные качества, если бы сами не обладали такими же. Подумайте о людях, которые вас любят, и о животных, которые вас окружают. Они – отражения вашей собственной любви к себе. Если вы находитесь в доме, который вы любите, или в том месте на Земле, которое кажется вам особенно прекрасным, – это отражение вашей собственной красоты. Где бы вы ни видели красоту – она является вашим отражением.

Отражения есть повсюду. Тот, с кем вы чувствуете связь, и есть ваше отражение – и чем глубже эта связь, тем она сильнее. Прелесть использования процесса отражения заключается в том, что через внешние отражения вы раскрываете себя таким, какой вы есть. Ключ всегда один – обратиться внутрь, чтобы объяснить себе смысл отражения. Чем больше вы будете это делать, не осуждая себя за это и не пытаясь объяснить то, что видите, с помощью разума, тем скорее вы сможете развить и раскрыть весь потенциал своего существования.