Текст книги "Советы доктора Чойжинимаевой"

Конституция «Слизь»

Конституция «Слизь» относится к холодному иньскому типу. В ее основе лежит преобладание лимфатической и гормональной систем в организме (стихии воды и земли).

По европейским понятиям к «Слизи» относятся флегматики (от греч. флегма – «лимфа»). Хотя представители типа «Слизь» встречаются по всему миру, большинство их проживают в Скандинавских и Прибалтийских странах. Немало таких людей и в России.

Люди, обладающие природой «Слизи», имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, мясисты, тело имеет белый цвет, кожа прохладная. У них мягкий, добрый, спокойный характер, с ленцой, причем как физической, так и душевной, веселый нрав. В гневе проявляют сдержанность. Сон – долгий и глубокий. Язык у них с белым налетом, моча светлая, белая; выделяется много слизи из носа, слюны. Они часто испытывают тяжесть в теле, особенно в пояснице. Склонны к отекам, особенно в нижней части (ноги), онемениям тела, зобу (утолщение шеи), икоте, тугоподвижности суставов и позвонков, ухудшению памяти, сонливости, тяжести в голове, притуплению вкусовых ощущений – любая еда кажется невкусной, во рту – несвежий кислый привкус. Во время приема горячей острой еды и во время физических нагрузок у «Слизей» может выделяться много слюны.

Живут они, как правило, долго, накапливая состояние. Хорошо переносят холод, хотя и не любят его, выносливы физически. Думают основательно и долго, решения принимают медленно. Обожают походы в сауну и баню.

Этот тип характеризуется замедленным обменом веществ. В молодости у них большой аппетит, но просыпается он обычно к обеду, а то и к ужину. Обильное чревоугодие на ночь, привычка полежать перед телевизором на диване, нелюбовь к физическим упражнениям делают свое дело, и к середине жизни люди этого типа основательно набирают в весе. С возрастом аппетит этих людей снижается, да и еда не доставляет прежнего удовольствия, но из-за медленного обмена веществ масса тела не уменьшается. По этой же причине сбрасывать вес им очень трудно.

В состоянии уравновешенности своей конституции благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ люди типа «Слизь» доживают до весьма преклонного возраста. Однако если равновесие нарушается, начинается период ян-возбуждение «Слизи», постепенно переходящий в инь-состояние.

К возмущению конституции «Слизь» приводит прежде всего неправильное питание, в частности, чрезмерное увлечение жирным и сладким, особенно сладким – как правило, в молодые годы. С точки зрения тибетской медицины к «сладким» относится большинство основных продуктов питания, приятных на вкус: мясо, рыба и морепродукты, хлеб, макароны, каши из злаковых, большинство фруктов и овощей, молоко, сметана, масло.

Другие причины – это переедание, употребление прохладной, маслянистой, «тяжелой» пищи: жирная, остывшая, недоброкачественная еда (холодное мясо, особенно свинина), частая повторная еда после первого приема пищи без перерыва, который должен быть не менее часа; сон днем, сон после «тяжелого» ужина, лежание на диване вместо движения, купание в холодной воде, нахождение в сыром, прохладном помещении, злоупотребление молоком и другими молочными продуктами, питье холодной, особенно газированной, воды и напитков.

При возмущении конституции «Слизь» в организме происходит накопление слизи, жира, жидкости и лимфы с развитием множества заболеваний, таких как ангины, фарингиты, хронический насморк, гайморит, бронхит и бронхиальная астма, различные аллергии и т. д.

У людей типа «Слизь» могут возникать заболевания суставов, кожи и различные новообразования: липомы, фибромы, миомы, мастопатия. Обострения происходят весной (в мае) и осенью (в сентябре). Наиболее благоприятный период для «Слизи» – середина лета. Зимой люди этого типа тоже чувствуют себя неплохо и находятся в уравновешенном состоянии.

Обострения у «Слизи» происходят в межсезонье, когда меняется температурный режим: весна – начало лета, конец лета – начало осени. «Слизь» обостряется, если она с избытком накопилась в организме и находится в фазе ян-возмущения. При этом начинает ныть спина, особенно в области поясницы; болят суставы; усиливается насморк; появляется кашель с мокротой, без повышения температуры; обостряются гастриты и другие хронические болезни.

В организме таких людей помимо слизи и лимфы накапливается большое количество воды в тканях, жира в клетках. Вода, слизь, лимфа под действием силы тяжести стекают в нижние части тела, и возникает так называемая «слоновая болезнь» – лимфостаз, когда отекают ноги и к вечеру обувь становится тесной.

Для поддержания «Слизи» в нормальном состоянии рекомендуется греться на солнце и у огня, жить в сухом, теплом доме, трудиться в меру, заниматься физическими упражнениями, не спать днем. Питаться горячей едой, пить горячее, даже лекарства запивать горячей кипяченой водой. Поскольку природа «Слизи» – холод, лечить ее надо теплом.

У одних моих знакомых рос мальчик. Я наблюдала его с самого детства. Конституцией он пошел в отца: пухлый, веселый, с белыми волосами и кожей. Мама любила его до безумия, покупала любые продукты, какие только захочет. Он литрами пил холодное жирное молоко, ел упаковками йогурты с различными бутербродами: с ветчиной, колбасами, сыром – все холодные иньские продукты. Рос не по дням, а по часам, но не было месяца, чтобы он не болел простудой – сопли и кашель были постоянными его спутниками. В возрасте 12–14 лет у него начались проблемы с кожей: высыпания, зуд, покраснения. Стали появляться прыщи с образованием целых колоний на груди и спине. Все это – типичные болезни холода. От предложенной мной помощи отказались. В острые периоды юноша принимал антибиотики – наступало временное облегчение. Но образ жизни оставался прежним – малоподвижным на фоне холодного смешанного питания: макароны по-флотски, картошка, молочные продукты, разнообразные хлебобулочные изделия, холодные фруктовые соки, напитки типа кока-колы. Вся еда готовилась практически без специй. Потом у него ни с того ни с сего опух и стал болеть локтевой сустав, в нем накопилась жидкость. Пришлось ехать к хирургу и делать прокол. Случилось это совсем в раннем возрасте, в 17 лет.

Это классический пример того, как неправильный образ жизни может разрушить даже молодой организм. Что же говорить про взрослых людей? Бывает так, что детство и юность пройдут относительно спокойно. А после 40 лет в период наибольшей деловой активности, когда следить за собой некогда, начинаются проблемы со здоровьем.

Такой случай – Нина Петровна, 57 лет. У нее смешанный тип «Желчь-Слизь», в характере – решительность, жесткость. Она всегда была на руководящих должностях. А затем ее «Слизь» перешла в иньское (холодное) состояние. Она стала быстро утомляться, все время хотела спать. Появились апатия, депрессия. Стали опухать суставы, отекать ноги. Вырос зоб с большими узлами. Удалили правую долю щитовидной железы. Вроде все нормализовалось. А через некоторое время она обнаружила опухоль в груди. Пошла к онкологу, сделали УЗИ, биопсию – оказался рак. Удалили грудь. После операции сначала похудела, видимо, от стресса, потом снова набрала свои 105 кг. Тут она попала к нам. В ходе обследования мы обнаружили небольшие новообразования в другой груди и оставшейся левой доле щитовидной железы. Узнав об этом, она заявила, что на операцию больше не пойдет – будь что будет. Мы назначили ей курс лечения от застоя слизи. Она принимала такой сбор:

Смешать по одной части гвоздики, шафрана, корицы, кукурмы, шлемника байкальского, солодки, плодов боярышника и горечавки. 1 ст. л. смеси залить 200 мл холодной воды, уварить на медленном огне вполовину – до 100 мл. Процедить, хорошо отжать. Принимать раз в день утром за 20–30 минут до завтрака. Курс – 1 месяц.

Днем Нина Петровна пила горячий имбирный чай: 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря заливают стаканом кипятка, настаивают 5 минут под крышкой, процеживают, добавляют 1 ч. л. меда, дольку лимона и выпивают за 20–30 минут до еды.

Такой имбирный напиток хорошо помогает при начинающейся простуде. Подходит он и людям с конституцией «Ветер». Очень хорош для беременных женщин, так как избавляет от необходимости принимать при простудах аспирин и антибиотики. В нашей семье мы используем такой прием при начинающихся простудах:

Перед сном надо пощекотать спичкой ноздри и вызвать чихание и насморк. Затем – стакан имбирного чая с медом и лимоном – и в постель. Наутро ты здоров.

По нашему совету Нина Петровна стала употреблять имбирь с едой: клала его и в первые, и во вторые блюда, обязательно хорошо разогретые перед едой. Это очень важно для конституции «Слизь». Исключила прием холодных продуктов, а также картофель и горох; продуктов, содержащих сахар: торты, пирожные, мороженое, булки, кексы и прочее. Вместо сахара использовала мед. В ее еде преобладали вкусы: острый, кислый, соленый и терпкий. Приветствовалось употребление красного и черного перца, гвоздики, шафрана, кориандра, чеснока, лука, кардамона. Хорошо пошли суп харчо из баранины, «ламский» и щавелевый супы, острые корейские салаты и овощи.

Рецепт щавелевого супа:

Щавель зеленый – 100 г, грибы белые – 100 г, морковь – 2–3 шт., лук – 1 шт. Из специй используем свежий, наструганный острым ножом имбирь – 1–2 ч. л., перец черный и соль – по вкусу. В 1 л холодной воды положить мелко порезанные луковицу, морковь, грибы, довести до кипения. Через 3 минуты положить щавель, добавить специи и варить еще 3 минуты. Настоять полчаса под крышкой. Есть без сметаны!

Из мяса мы рекомендовали ей баранину, конину, дичь; из рыбы – нежирные речные сорта, употреблять преимущественно в виде ухи. Она отказалась от жареного и молока. Стала придерживаться принципов здорового раздельного питания.

Кроме того, прошла девять сеансов иглотерапии и массажа, направленных на общее оздоровление.

Сделанное через некоторое время УЗИ показало, что уплотнение в груди рассосалось, а узлы в щитовидной железе значительно уменьшились. Но самое главное – произошел перелом в психологическом плане. У Нины Петровны стали сиять глаза, появилась улыбка на лице, пропала апатия, появился смысл жизни – забота о внуках после выхода на пенсию. Похудела за неделю сразу на два килограмма. Пошла слизь: появились выделения из носа, начали слезиться глаза. Потом все нормализовалось, наладилась половая жизнь (до лечения из-за сухости влагалища сексуальная жизнь была не в радость).

Так как люди конституции «Слизь» обладают хорошей выносливостью, им подойдут занятия по поднятию тяжестей, силовые упражнения. Но нельзя позволять накапливаться в организме молочной кислоте, способствующей застою слизи в организме. Поэтому при нагрузках надо периодически давать себе отдых. Холодные процедуры, моржевание людям с конституциями «Слизь» и «Ветер» противопоказаны. «Слизь» любит основательный массаж с элементами мануальной терапии на спине и суставах и глубоким прогревом полынными сигарами. Хорошо помогают тепловые процедуры на эти же места согревающими компрессами с теплым песком, солью, шерстью, нагретыми камнями.

Что делать при липоматозе

Липоматоз (жировая инфильтрация) внутренних органов, или появление липом в подкожно-жировой клетчатке – не важно где, – имеет причиной одни и те же процессы, а именно: нарушение жирового обмена. Жировые накопления в печени, почках, сердце, мышечной ткани, во внутренних полых органах – желудке, кишечнике и т. д. – довольно распространенное явление. Патологоанатомы хорошо знакомы с этим. Скажем, печень, пораженная липоматозом, на разрезе напоминает мускатный орех да и называется «мускатная печень». То же самое мы бы наблюдали, разрезав пораженную липоматозом почку. И так далее.

Если вы обнаружили у себя липому, есть смысл сделать УЗИ внутренних органов на предмет жировой инфильтрации. Пациенты с подобными диагнозами приходят к нам в клинику каждый день – сейчас это очень распространенное явление. Причем среди пораженных липоматозом встречаются подростки и даже дети.

При липоматозе уровень холестерина и триглицеридов может быть как нормальным, так и повышенным. Приведу пороговые значения уровня липидов (мг/дл), рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения:

Ясно, что при содержании холестерина выше 280 мг/дл мы имеем нарушения в жировом обмене. Но дело в том, что зачастую анализ делается тогда, когда липоматоз уже развился. И врачу остается только констатировать заболевание. А ведь уровень холестерина может повышаться уже в детском возрасте, когда ребенка закармливают жирными продуктами: деревенским молоком, бутербродами с маслом, свининой, яйцами, наваристыми жирными супами, пирожными, сдобными изделиями. Такой любимчик на вид здоровее других, у него есть жирок повсюду, особенно па бедрах.

Иногда причиной возникновения липоматоза может стать молоко матери с процентом жирности, доходящим до 5–6 единиц.

Жировой обмен (наряду с белковым и углеводным) регулируется печенью «царицей всех органов». Но дело в том, что состояние печени и состав крови вещи, абсолютно связанные друг с другом. Из печени вся кровь, что у нас есть, протекает в правый желудочек сердца и далее в легкие. В легких кровь насыщается кислородом, попадает в левый желудочек, оттуда в аорту и далее идет по большому кругу кровообращения, то есть кровь 4–5 литров циркулирует по всему организму, по всем внутренним органам. Затем кровь опять поступает в печень, и все повторяется. Вот вам и весь механизм.

Кровь, содержащая жир больше нормы, разносит его по всем сосудам, внутренним органам, откладывая его на стенках сосудов и в клетках и тканях органов.

С точки зрения тибетской медицины расстройство жирового обмена происходит вследствие сбоев в системах «Желчи» и «Слизи». Система «Желчи» регулирует белковый, углеводный, жировой, гормональный и другие обмены. Застой слизи тормозит водный обмен и, что научно доказано, распад жиров в организме. Их расстройства обусловлены в первую очередь неправильным питанием. Это касается и тех, кто считает себя худыми, и тех, кто по молодости мог похвастаться «железным» пищеварением. Пусть вспомнят, как они поглощали жареную картошку большим порциями, злоупотребляли алкоголем, сладостями, хлебобулочными изделиями, слишком острой или, наоборот, слишком пресной едой, холодными продуктами и напитками, курением, короче, всем тем, что перенапрягает печень и способствует накоплению и застою избыточной слизи в организме. То, что было под силу внутренним органам в 20–25 лет, в 50 становится просто опасно. Наблюдается усталость внутренних органов, перенапряженных небрежным, наплевательским отношением к себе.

Сюда же я отношу и вегетарианство. И вообще попытки отказаться от животных жиров, вести здоровый образ жизни не приводят к самоочищению внутренних органов.

В тибетской медицине для этого практикуется массаж внутренних органов наподобие антицеллюлитного. Массировать надо всю область живота, от реберных дуг сверху до паховой области снизу. С помощью такого массажа можно поправить состояние внутренних органов, улучшить циркуляцию крови и энергии (что одно и то же). Усилия при надавливании не должны быть большими – до ощущения легкой боли. При правильном выполнении массажа живота уже к пятому сеансу вы почувствуете значительное облегчение, и боли уйдут, наладится перистальтика всего ЖКТ.

В начале кладем обе ладони на правое подреберье (область печени). Слегка нажав на живот, начинаем круговое движение по часовой стрелке вдоль внешних границ живота. При этом возможно появление отрыжки и газов. Это нормальное явление, дающее выход отрицательной энергии, избавлению от застоев. Массаж живота следует выполнять ежедневно утром за полчаса до завтрака в течение минуты. Еще полминуты следует разминать кулаками область спины на уровне талии слева и справа от позвоночника – место расположения почек.

Массировать внутренние органы можно и при помощи техники Су-джок. При этом массируются не сами органы, а их проекции на ладонях. Массаж ладоней производится также по часовой стрелке при помощи, например, тупого конца карандаша. Ладони следует массировать поочередно, каждую в течение минуты. Массаж ладоней можно сочетать с ежеутренним массажем живота и почек, а можно делать и отдельно днем или вечером, например, в транспорте, главное – через 1,5 часа после еды.

А вот пытаться очистить печень с помощью лимонного сока с оливковым маслом в случае липоматоза категорически не следует!

Очисткой печени таким способом народ занимается у нас с 1988–1989 годов, когда появились впервые книги Малахова, Семеновой и других авторов «очистительных» методик. Со своей стороны, могу ответственно заявить, что метод очистки печени с применением оливкового масла и сока лимона не подходит страдающим липоматозом, циррозом печени, гепатитами, острым холециститом, желчнокаменной болезнью.

При приеме 300 г растительного масла и 100 мл лимонного сока происходит очистка не печени, а кишечника. Масло способствует хорошей перистальтике и желчеотделению, лимон дополнительно активизирует печень и желчный пузырь. Но очищается при этом, повторю, не сама печень, а тонкий кишечник. В конце 1980-х годов я присутствовала при такой процедуре у одной пациентки и видела «изумруды» в каловых массах собственными глазами. Да, поначалу это производило эффект. Но оказалось, что «изумруды» – это начало, первая стадия образования каловых масс в тонком кишечнике, где они окрашиваются желчью в этот яркий цвет и тут же удаляются из него благодаря оливковому маслу, способствующему их выводу без задержки, как это бывает обычно. Вот и все. На вскрытиях, кстати, в тонком кишечнике видны точно такие же «изумруды», которые, продвигаясь дальше к толстому кишечнику, постепенно окрашиваются в коричневый цвет. Можете сами убедиться в естественности этого процесса, взяв два карандаша – зеленого и желтого цвета. Сделайте зелеными карандашом несколько штрихов на белом листе бумаги – это желчь. Затем поверх зеленого нанесите несколько штрихов желтым карандашом – это цвет пищи, прошедшей желудок и 12-перстную кишку. Убедитесь в результате.

Чувство легкости в организме, наступающее после этой процедуры, объясняется глубокой очисткой кишечника. Представьте, что за годы жизни в кишечнике, конечно, застоялись продукты пищеварения, ухудшилась его перистальтика, эластичность стенок, упругость гладкой мускулатуры. Подобная процедура по своему действию напоминает генеральную уборку нижних отделов ЖКТ, в основном тонкого кишечника. Но при этом сама печень испытывает большие перегрузки, вынуждена перенапрягаться. Вот почему при болезнях печени подобные чистки противопоказаны. В случае же липоматоза при приеме оливкового или любого другого растительного масла состояние будет ухудшаться еще и по причине уже имеющегося нарушения жирового обмена. Ведь масло – это в первую очередь жир.

Касательно потребления жира я бы рекомендовала использовать животное, а не растительное масло, но в очень умеренных дозах – 15–25 г в сутки. Оно лучше усваивается, лучше разлагается на составляющие. Кроме того, растительные масла у нас подвергают различным обработке и очистке для более длительного хранения, что еще более ухудшает их расщепление и может приводить к липоматозу. Если уж вы используете в еде растительное масло, то лучше брать нерафинированное и холодного отжима. Животный жир для людей с конституцией «Ветер» не опасен, а в ряде случаев и необходим для быстрого пополнения энергии. Особенно это касается детей и спортсменов. В среднем возрасте – 40–50 лет – какое-то количество жира нужно для нормальной выработки гормонов и мужчинам и женщинам. При его недостатке у женщин не наступают месячные.

Между потреблением жира и состоянием гормональной системы существует самая прямая связь. Из животных жиров строятся гормоны. Если говорить о половых гормонах, у женщин это эстрогены, у мужчин – тестостероны. Вот почему полезно умеренное потребление сала, особенно зимой, когда много внутренней энергии уходит на обогрев организма. А жир, как известно, – хороший источник энергии. Длительное вегетарианство приводит мужчин к импотенции, отрицательно сказываясь на выработке мужских гормонов.

В наших климатических условиях вегетарианство неприемлемо. Вегетарианцы, как правило, – это люди типа «Ветер»: худощавые, бледные с сухой кожей, легко возбудимые, но сохраняющие смиренный облик кришнаитов. Их основные черты – покорность и смирение. Эти психические характеристики самым тесным образом связаны с вялой деятельностью печени, когда основу питания составляют растительные продукты. Особенно это касается людей, живущих в странах с холодным климатом. У южан, там, где солнечные лучи хорошо прогревают печень, как, например в Индии, питание растительной пищей более естественно. Кроме того, в индийской кухне используется много острых и горьких специй, дополнительно стимулирующих выработку желчи. В наших же странах вы не встретите среди вегетарианцев политиков, артистов, бизнесменов. Это, как правило, люди волевые, с сильным характером, способные плыть против течения и вести за собой.

Чтобы избавиться от липоматоза, нужно прежде всего наладить правильное питание, рекомендованное типам «Желчь» и «Слизь». Еда должна быть преимущественно горячей, нежирной, сдобренной острыми, кислыми, солеными и горькими приправами, особенно в зимнее время. Надо отказаться от прохладительных напитков, прежде всего – пива.

Пиво – холодный напиток, способствующий охлаждению печени. Кроме того, в его основе – хлеб, то есть углеводы. Их избыток в конечном счете приводит к жировым отложениям. Поэтому ограничения касаются и всех хлебобулочных изделий. Особенно в сочетании с жирным молоком. До минимума следует свести потребление сладких продуктов, сахар заменить медом; больше пить горячих чаев, чтобы активизировать водный обмен и почки, которые, как известно, стимулируют работу печени. Хорошо помогает при липоматозе употребление овсяного отвара:

1 ст. л. неочищенного овса засыпать в 1 л кипящей воды, кипятить 10 минут. Затем влить 2 ст. л. свежего молока и кипятить еще 1–2 минуты. В конце добавить 2 ст. л. меда прямо в кипящий состав, не боясь испортить целебные качества меда. Снять с огня, остудить, процедить. Пить по полстакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Приготовленного отвара хватит на 2–3 дня. Продолжительность курса –21 день. Неделя – перерыв, и курс можно повторить. В холодное время отвар пьют подогретым до теплого состояния.

Вот еще два рецепта отвара из кукурузных рыльцев:

В 1 л. кипящей воды засыпать 500 г кукурузных рыльцев, кипятить 5 минут, остудить, процедить, выпить в четыре приема за 30 минут до еды. Курс – 14 дней.

1 ст. л. рыльцев залить в чашке кипятком, настоять, накрыв блюдцем, 5 минут, добавить 1 ч. л. меда. Такой чай пить через час после еды 2–3 раза в день. Курс – 14 дней.

При ожирении и липоматозе следует употреблять такое блюдо раз в день на протяжении трех недель:

Зеленый горох (100 г) и морскую капусту (100 г) залить стаканом холодной воды, довести до кипения и варить на малом огне 5 минут.

Хорошо подействует такой состав с имбирем:

1/3 ч. л. имбиря, 1 ч. л. зеленого чая залить 500 мл холодной воды, довести до кипения и прокипятить 3 минуты, остудить, процедить. Пить по стакану утром и вечером за 30 минут до еды в течение 14 дней.