Текст книги "Как понять, что ты ему нравишься, и как себя при этом вести. Тесты для девочек"

Глава 3
Уроки соблазнения

Избавься от комплексов и научись любить себя

Есть ли у тебя комплексы? И какие? Что ты думаешь по поводу своей внешности и своего характера? И вообще, что же такое комплекс? Толковый словарь под редакцией С. И. Ожегова определяет это слово следующим образом: «Болезненное осознание своих недостатков, неполноценности в каком-нибудь отношении». Вот именно – «болезненное», а ты совершенно здорова, поэтому не зацикливайся на такой ерунде, как какие-то комплексы! Не можешь?! Давай попробуем разобраться вместе.

Ты часто рассматриваешь свое отражение в зеркале. Тебе многое не нравится, потому что в твоем классе есть признанная красавица Алёна с длинными ногами, огромными глазами и пушистыми светлыми волосами. Ты ей отчаянно завидуешь, потому что у тебя нет ни длинных ног, ни огромных глаз, ни таких прелестных волос. У тебя часто портится настроение, особенно когда ты видишь, как мальчишки оказывают этой Алёне знаки внимания. Ты впадаешь в депрессию, становишься раздражительной, а порой и просто невыносимой, ссоришься с родителями и подругами или же просто замыкаешься в себе, стараясь стать маленькой, незаметной мышкой. Поверь, в такие моменты страдаешь не только ты, но и твои самые близкие люди.

Итак, что же тебе не нравится в твоей внешности? Пухлые губы? Длинный нос? Большие уши? Длинная шея? Почему ты не нравишься себе? Да просто потому, что больше ни у кого из твоих знакомых девчонок нет такой длинной шеи и таких пухлых губ. Но ведь так и должно быть: каждый человек индивидуален, и ты не должна быть на кого-то похожа.

Запомни: ты такая – одна! Внешность тебе дала сама природа, и поэтому в тебе все красиво! А то, что ты считаешь своим недостатком, тебе нужно превратить в свое достоинство. Как? А просто относись к себе соответственно, постарайся убедить себя в том, что твой, как ты совершенно напрасно считаешь, недостаток, тебя не портит, а лишь украшает. Как только ты примешь эту простую истину, переменится и твое отношение к жизни.

Конечно, начавшийся переходный период может принести нежелательные изменения в твою внешность, но все это закономерно. Тебе не легче от этих рассуждений, ведь на лице высыпала угревая сыпь, фигура стала непропорциональной и угловатой. Ты чрезмерно худая или несколько полноватая. Но ты же не раз слышала от взрослых и читала в своем девичьем журнале, что все это со временем пройдет, и из гадкого утенка ты превратишься в прекрасного лебедя. Но это тебя не утешает, тебе хочется быть красивой сейчас и немедленно.

Ты объявляешь войну угрям и прыщам, идешь в ближайшую аптеку или магазин и покупаешь тот самый дорогой лосьон, о котором день и ночь твердят рекламные телевизионные ролики. Но, увы, лосьон оказывается бессилен, и ты покупаешь другое средство, но оно тоже неэффективно. Ты расстроена, раздражена и не можешь больше ни о чем думать.

Может быть, у тебя нет угрей, а есть рыжие веснушки, курносый вздернутый нос или очки с толстыми стеклами. Комплекс может развиться по любому поводу и в связи с любым видимым тобой «недостатком». Поверь, все эти проблемы существуют только в твоем воображении. На самом деле их просто нет!

Ты завидуешь Алёниным волосам и глазам, а ты не задумывалась, что и тебе тоже могут завидовать. Ты спросишь – чему? Например, твоим темным, тяжелым и блестящим волосам, длинным черным ресницам, которые и подкрашивать не нужно.

Да мало ли чему можно завидовать?! Ты же просто красавица! Не веришь? Тогда читай дальше!

Секреты твоей привлекательности

«Красота – страшная сила!» – сказала когда-то великая актриса Фаина Раневская. Но это еще и очень сложное и неоднозначное понятие. Об одной и той же девочке ты можешь услышать два совершенно противоположных мнения: одни считают ее красавицей, а другие – просто уродиной. Просто у каждого человека свое понятие о красоте, складывающееся годами, с самого раннего детства. И все же самое главное в твоей внешности – это то, как ты сама к ней относишься, нравишься ли себе.

Первым делом тебе следует избавиться от всех своих комплексов. И начинать это можно прямо с завтрашнего утра. Проснувшись, сладко потянись в теплой постели, улыбнись (это обязательное условие!) и скажи сама себе: «Какое хорошее утро! Как прекрасна жизнь!».

Сядь перед зеркалом и проведи небольшой аутотренинг, стараясь найти в своей внешности то, что полностью компенсирует известные тебе недостатки: «Да, у меня длинный нос, но это такая ерунда, потому что глаза у меня хоть и не такие большие, но редкого зеленого цвета, а ресницы такие длинные и черные, что мне даже тушь не нужна. Губы несколько толстоваты, но кто сказал, что это плохо?! Они такие красивые, когда я улыбаюсь!».

Это лишь вариант, ты сама должна найти достоинства своей внешности и научиться их комментировать. Если тебе будет трудно в начале тренировок, попробуй вспомнить известных людей, популярных певцов и актеров с подобными «недостатками» и подумай о том, что это не помешало им стать успешными и достичь определенных высот в жизни. Но у них все это получилось именно потому, что они не комплексовали по поводу своей внешности. Ты же умная девочка и должна все это понять сама.

Наверное, ты обращала внимание на какую-нибудь девочку, которую ты сама не считала красавицей, но она постоянно была в центре внимания компании.

При этом не только мальчики, но и девочки старались расположить ее к себе. Скорее всего, ты недоумевала: что они все нашли в ней, а сама тоже хотела быть к ней поближе, подчиняясь какой-то притягательной силе, исходящей от нее. Если ты внимательно прочитаешь все последующие рекомендации и сумеешь воплотить их в жизнь, ты тоже сможешь стать такой девочкой, о дружбе с которой мечтают все вокруг.

Свою скромность ты, наверное, тоже относишь к комплексам, но она как раз во все времена украшала женщин. Если ты еще не разобралась в себе, ответь на следующие вопросы, чтобы узнать, присуще ли тебе это качество:

► Разговаривая с более взрослыми людьми или представителями противоположного пола, ты смотришь им прямо в глаза?

► В помещение, где много людей, ты входишь с гордо поднятой головой?

► Приветствуешь ли ты громко своих одноклассников, когда входишь в класс?

► На школьной дискотеке ты ведешь себя так, чтобы все заметили твое присутствие?

► У доски ты всегда отвечаешь громко и четко?

► Ты активно участвуешь во всех школьных делах?

► Закончив одну работу, ты просишь дать тебе другую?

► К твоему мнению прислушиваются как мальчишки, так и девчонки в классе?

► Ты сама рассказываешь родителям о событиях школьного дня?

► Ты с готовностью участвуешь в обсуждении семейных проблем, смело высказывая свое мнение?

Если ты ответила отрицательно более чем на половину вопросов, твоя скромность принимает глобальные размеры, угрожая перерасти в комплекс. Как же быть? Еще раз внимательно перечитай вопросы. Если в число отрицательных ответов попали те, которые связаны с участием в семейной жизни, не стоит сильно переживать. Твой возраст не позволяет тебе находиться в близких отношениях с родителями. Хотя исправить это несложно, было бы желание.

Более тревожно другое: если часть отрицательных ответов касается школьной жизни. В твоем возрасте энергия бьет ключом, и нужно найти ей применение. Чаще всего молодежь выпускает ее избыток на дискотеке. Может быть, для тебя это неприемлемо, тогда следует пересмотреть свое отношение к школьной жизни, всегда быть в гуще событий. Например, совсем недавно ты отказалась от участия в подготовке команды одноклассников для игры в КВН. Они рассчитывали на твои музыкальные познания, а ты просто струсила. Да-да, это была уже не скромность (ведь тебе не нужно было самой выступать на сцене), а самая настоящая трусость.

Итак, займись своим характером, но не стоит объявлять об этом вслух, ведь все привыкли, что ты в классе самая тихая и незаметная. Просто при подготовке к очередному конкурсу или викторине предложи свою кандидатуру, но не шепотом, а так, чтобы тебя услышали.

Можно использовать и непосредственный процесс обучения. Например, у тебя всегда были проблемы с химией. Никто не ждет от тебя хорошего ответа, потому что все привыкли к твоему невнятному бормотанию и неудовлетворительным результатам. Хорошо подготовься к очередному уроку. Если не можешь сама освоить материал, попроси родителей, старшего брата или «ботаника» из вашего класса объяснить тебе, что к чему. Да все будут просто шокированы (в том числе и тот, для кого ты все это делаешь), увидев, как ты, уверенно выйдя к доске, начнешь громко и связно отвечать. Заслуженная пятерка поднимет твой авторитет среди одноклассников.

Если вдруг тебя пригласят на вечеринку, где будут ребята из твоего класса, не отказывайся. В домашней обстановке тебе легче будет раскрепоститься и поближе узнать одноклассников. Обязательно потанцуй, чтобы все увидели, как классно это у тебя получается.

Конечно, не следует полностью искоренять скромность, потому что это не самая плохая черта, но современный мир требует от нас решительных действий и самого активного участия в жизни общества. Если ты не научишься этому со школьной скамьи, тебе будет очень непросто в жизни. Так что подумай, насколько сильно твоя скромность мешает тебе общаться со сверстниками и друзьями.

Если же ты ответила на все предложенные вопросы положительно, тебе следует поразмышлять о том, не слишком ли активно ты тратишь свою энергию? Скромность в общении с друзьями необходима для гармонии в отношениях. Это качество всегда украшало женщин и придавало им загадочность и обаяние. Если ты отметила в своем поведении некоторую нескромность, тебе следует поработать над собой и стать спокойнее и сдержаннее. Скромность – это начало твоей привлекательности.

А теперь займемся твоей внешностью. Чтобы скрыть все твои недостатки, необходимо подчеркнуть достоинства. Если, например, у тебя большие уши, не носи крупные серьги и клипсы. Выбери себе такую стрижку, чтобы они были скрыты под волосами.

Длинный нос, конечно, под волосы не спрячешь: в этом случае не стоит носить большую челку, лучше, чтобы лоб был открыт. Следует сказать, что тебе не мешало бы посоветоваться с опытным стилистом или с той самой девочкой, о которой мы говорили. Ей наверняка известен секрет ее привлекательности и обаяния.

В первую очередь удели внимание своим волосам. Они должны быть всегда чистыми и блестящими, у тебя не должно быть перхоти и секущихся кончиков волос. Для этого за ними необходимо ежедневно ухаживать. Для начала подбери шампунь и бальзам-ополаскиватель. После мытья головы ты должна ощущать приятную легкость, а волосы должны быть воздушными и легко расчесываться. Расчесывать их необходимо 2–3 раза в день, особенно полезно делать это перед сном. Не старайся часто пользоваться феном. От этого волосы могут стать сухими и ломкими.

Секущиеся концы могут появиться в результате сильных переживаний на экзаменах, из-за использования тугой резинки или множества металлических заколок и невидимок. Если это так, дай им «подышать»: смени прическу или просто походи с распущенными волосами несколько дней, но перед этим обязательно подрежь их секущиеся кончики.

При появлении перхоти основательно подумай, из-за чего она могла появиться. Причиной может быть то, что в холодную погоду ты щеголяла без шапки и застудила кожу головы. Или, может быть, тебе не подходит шампунь. Разобравшись в причинах, попробуй их устранить и начни использовать специальные средства для устранения перхоти.

Выбирая прическу, не забывай самое важное правило: что бы ты ни делала, тебе должно быть комфортно. Не гонись за модой, тем более что в настоящее время она довольно демократична, и каждый волен носить то, что ему идет, и то, в чем или с чем ему удобно.

Может быть, тебе не нравится форма твоего лица: оно у тебя круглое или слишком худое и вытянутое. При правильном выборе прически ты можешь поправить ее:

► Круглое лицо выглядит более узким, если прическа выполнена в стиле «каре», а полные щеки можно выровнять с помощью короткой стрижки с завитками на висках.

► Лицо четырехугольной формы будет выглядеть более круглым, если ты будешь зачесывать волосы за уши, оставляя открытыми щеки и лоб.

► Если у тебя низкий лоб, выбери прическу с густой длинной челкой.

► Если у тебя овальное лицо, челка тебе вовсе не нужна. Тебе подойдет пробор сбоку или посередине. Волосы можешь зачесывать наверх или носить распущенными.

► При удлиненной форме лица концы волос лучше всего завивать, чтобы они красиво обрамляли нижнюю часть лица, а лоб прикрой челкой.

► При выступающих скулах и широком лбе носи мягкие кудри или прикрой щеки прямыми прядями волос, а лоб при этом оставляй открытым.

► Если лицо сильно сужается книзу, носи пышные локоны на уровне щек в самой широкой их части.

► Маленькое лицо будет казаться больше, если ты расчешешь волосы таким образом, что они будут не скрывать лицо, а обрамлять его.

► Крупное же лицо можно уменьшить с помощью волос, начесанных на лицо, прикрыв ими лоб и щеки.

► Прямой пробор зрительно удлиняет нос. Если ты хочешь его уменьшить, делай пробор сбоку.

► Если у тебя маленький носик, тебе подойдет кудрявая и короткая шевелюра. Если же он длинный, лучше носить длинные волосы.

► Длинные распущенные волосы подойдут тебе при любом типе лица.

► Если ты сторонница прически «я упала с сеновала», тебе не придется особенно мудрить. Нанеси на волосы гель и распуши их как следует. Можно использовать фен, приподнимая при этом их кончики. Небрежность и взъерошенность прически – это дань сегодняшней моде, но не забывай, что это подходит далеко не всем.

При соблюдении всех вышеперечисленных правил необходимо еще помнить о том, что жесткие и густые волосы лучше смотрятся в короткой стрижке. Редкие волосы подстригай не «лесенкой», а на одну длину.

В этом случае тебе также обязательно нужно увеличить их объем с помощью локонов. Если же у тебя волосы сами вьются, лучше выполнять стрижку с прядями разной длины.

Если ты решила вдруг поразить всех оригинальной прической, не ленись, усаживайся перед зеркалом, приготовь шпильки, невидимки, заколки и резинки и смело экспериментируй. У тебя все получится! Повседневную прическу ты можешь оживить милым бантиком, привязав второй точно такой же на ручку сумки.

Кроме всего сказанного, неукоснительно соблюдай еще несколько правил:

► никогда не скрывай свои грязные волосы модной банданой или бейсболкой;

► не переусердствуй со средствами для укладки, иначе волосы станут некрасивыми и липкими;

► ежедневный «конский хвост» на протяжении недель и месяцев говорит только о том, что тебе безразлична твоя внешность или тебе просто не хватает фантазии;

► никогда не делай себе стрижку самостоятельно.

Не все распространенные стереотипы по поводу состояния волос оказываются правдивыми, так же как и не всем мнениям можно доверять.

1. Волосы нельзя мыть ежедневно. Неправда! Мой голову по мере их загрязнения, и если они становятся грязными в течение дня, мой их каждый день. Все зависит от того, как работают на коже головы сальные железы. А шампунь при этом следует выбирать с отметкой «для частого применения».

2. Мокрые волосы нельзя расчесывать. Можно! Только лучше всего использовать для этого пластмассовую расческу с редкими зубьями.

3. Шампунь следует часто менять. Не обязательно! Его рекомендуется менять 2 раза в год: зимой и летом. Но можно его вообще не менять, если у тебя нет перхоти, а волосы не выпадают, не секутся и не салятся.

4. Нельзя часто пользоваться феном. Это правда! Горячий поток воздуха разрушительно действует на оболочку волос, обезвоживая их. Поэтому держи фен на расстоянии не менее 20 см от волос. Но лучше всего дать им высохнуть естественным образом.

5. Если часто стричь волосы, они быстрее растут. Неправда! Этого не произойдет, даже если ты подстрижешься наголо. За зиму волосы отрастают на 6 мм в месяц, а летом они растут в 2 раза быстрее.

6. Если перед сном расчесывать волосы не менее 100 раз, они будут крепче и здоровее. Правда! Расчесывая их, ты улучшаешь кровообращение, вследствие чего к их луковицам поступает много полезных веществ. Купи массажную щетку с пластмассовыми или деревянными зубьями и проводи ею по волосам сверху вниз и слева направо.

7. Для того чтобы краска равномерно легла на волосы, нужно надеть на них полиэтиленовый пакет. Совсем не так. Пакетом следует накрывать голову только в том случае, если ты красишь волосы натуральным красителем (хной, басмой).

Если же ты будешь делать это при использовании синтетической краски, они сопреют и пострадают от нее. Кроме того, краской ты можешь сжечь кожу головы.

Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, тебе необходимо точно определить ее тип. Лучше всего проконсультироваться у врача-дерматолога, а «советы» всезнающей подружки могут тебе только навредить. Но ты можешь попробовать определить свой тип кожи и самостоятельно:

► Нормальная кожа – не лоснится, нет крупных пор, упругая на ощупь.

► Сухая кожа – бледная, вялая, шелушащаяся.

► Жирная кожа – лоснится, покрыта крупными угреватыми порами.

► Смешанный тип – на крыльях носа и на лбу кожа жирная, а на щеках – сухая.

Если у тебя нормальная кожа, не стоит применять разные косметические средства. Достаточно всего лишь умываться теплой водой с использованием нещелочного мыла. После умывания нужно не вытирать лицо мягким махровым полотенцем, а просто несколько раз промокнуть им кожу. Крем в этом случае нужен только в экстремальных ситуациях, когда лицо обгорело на солнце или сильно замерзло. При этом он должен быть увлажняющим, но никак не питательным.

Для умывания жирной кожи лица лучше всего использовать прохладную воду с добавлением уксуса или лимонного сока. Умывайся специальным гелем или туалетным мылом. 2 раза в неделю уделяй внимание своему лицу, устраивая паровую ванночку и очищающую маску. Для такой кожи весьма эффективно протирание кубиком льда, приготовленного из отвара следующего сбора трав, взятых в равном соотношении: мать-и-мачеха, календула, подорожник и зверобой.

После умывания ты можешь протереть лицо лосьоном или тоником (1 столовая ложка сбора на 1 стакан кипятка). Для жирной кожи подойдет маска из 40–50 г свежих пекарских дрожжей, разведенных водой до консистенции сметаны, которую следует нанести на лицо, а после полного высыхания смыть теплой водой.

Если у тебя сухая кожа, тебе лучше совсем не умываться водой, а использовать для этого специальное молочко или лосьон без спирта. При этом исключи из пищи острые блюда, крепкий кофе и чай. Если тебе «повезло» иметь смешанный тип кожи, ухаживать за отдельными участками кожи нужно по-разному: сухие – увлажняй, а жирные – очищай. Сухую кожу можно протирать растительным маслом, оставляя его на 3–4 минуты на лице, затем снять масло ватным тампоном, смоченным в подсоленной воде или крепкой чайной заварке.

Маску для питания, очищения и улучшения кровообращения следует применять не чаще 1 раза в месяц. Лучше всего делать ее после душа или умывания горячей водой. Если ты используешь готовую косметическую маску, она должна предназначаться именно для твоего возраста. Наибольший эффект приносят маски из натуральных продуктов. Например, для ухода за нормальной кожей залей горсть овсяных хлопьев теплым молоком и оставь на ночь. Утром добавь 1 желток и 1 столовую ложку растительного масла, все размешай и нанеси на лицо на 15–20 минут.

Как ты уже знаешь, угри – это просто издержки переходного возраста. Тебе будет трудно с ними справиться самостоятельно, поэтому обратись к врачу. Но все же есть нехитрый совет: следи за своей пищей. Не ешь много перченого и соленого, исключи чипсы, газированную воду, ограничь жирные и сладкие продукты. Если у тебя хватит силы воли для этого, поверь, количество угрей может сократиться до минимума, или они могут вообще исчезнуть. Включи в свое меню морскую рыбу и говяжью печень, съедай ежедневно 2–3 ломтика лимона, 100–200 г тертой моркови со сметаной или растительным маслом и сахаром, выпивай около 500 мл молока.

Ко всему сказанному остается только добавить: старайся не трогать лицо руками в течение дня и, пожалуйста, не увлекайся косметикой. Ежедневный макияж в твоем возрасте совсем не нужен. А если, отправляясь на вечеринку, ты решила замаскировать угри, выбирай декоративную косметику для твоего возраста и типа кожи.