Текст книги "За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе"

Как сделать, чтобы энергии хватало на весь день?

Начнем с того, что все мы люди, и у каждого из нас есть персональное задание. Иногда этих заданий очень много, и мы все бегаем, крутимся, и нет времени остановиться, посмотреть вокруг и подумать, что же тут происходит.

Энергия, а мы говорим в этой книге об энергии – это все. Из энергии все состоит. Мы сами состоим из энергии. Стулья, столы, вся Вселенная – это энергия. Энергия безгранична. Почему же мы так безумно устаем? Почему у нас не хватает сил, нет мотивации, и мы говорим, что у нас нет энергии? А нам ведь хочется, чтобы ее хватало на весь день, да еще и оставалось. В чем же загвоздка?

Возьмем, к примеру, часы. У часов есть батарейка, которая имеет определенный заряд. Вставили батарейку в часы – они идут. Как только заряд закончился, часы останавливаются. Необходимо поменять батарейку. Мы думаем, что функционируем точно так же. Что у нас есть какой-то запас энергии, который дается нам на день, может быть на год или на всю жизнь – кто как думает, – и когда этот запас заканчивается, мы просто падаем и нам нужно что-то, чтобы нас наполнить, зарядить, придать силы, чтобы мы могли дальше двигаться по жизни, совершать дела, достигать цели, получать удовольствия и т. д.

Но это общечеловеческое заблуждение. И оно вытягивает из нас все силы, потому что идет в разрез с действительностью. Самое главное, с чего мы с вами начнем, – это зададим себе вопрос: «А в чем смысл моей жизни?»

Кажется, что этот вопрос настолько избит, и вы уже тысячу раз слышали о нем, читали в книгах. А овтета все нет. И есть ли он? Тем не менее это начало начал. Что бы вы ни предприняли, в чем бы вы ни стали разбираться, самое главное здесь – это вы, точнее, то, что важно именно для вас.

Не слушайте других, слушайте свое сердце. Что бы ни говорил Вася о своем смысле жизни, это совсем не значит, что у Оли он точно такой же. В этом-то вся и суть: у каждого свой смысл жизни, у каждого есть свое внутреннее «Я», которое хочет только это и ничего больше.

Что бы вы ни предпринимали, на какие бы компромиссы с собой ни шли, чем бы себя ни наполняли, если это не соответствует вашим внутренним ценностям, смыслу вашего появления на этой планете, результата не будет никакого. А в худшем случае вы будете себя насиловать, делать что-то, что вам не нравится, и будете падать в конце дня от усталости.

Либо одно, либо другое. Третьего не дано.

Каково это – найти смысл жизни? Как его найти и вообще – как его нужно искать? Что нужно делать?

По идее искать его нет необходимости, он уже внутри вас. Нужно просто обратить на него внимание, остановиться внутренне, посмотреть в себя – что для вас важно? Что делает вас счастливым? Что наполняет вас?

Еще один пример. Если вы читаете эту книгу, значит, вы – человек ищущий, вам надо знать, что для вас хорошо, как быть счастливым, что сделать в жизни, чего достичь. Вы находитесь в поисках ответов на свои внутренние вопросы.

Допустим, вы пришли к йоге. Йога вам подходит, вы наполняетесь энергией, силой и идете на занятие даже после рабочего дня, несмотря на усталость. После тренировки все меняется – усталость как рукой сняло, и вы себя прекрасно чувствуете. Но это тот же самообман. Просто йога становится для вас той точкой, в которой происходит соединение ваших внутренних ценностей, душевного стремления и фактической деятельности, которой вы в данный момент занимаетесь. Именно в этот момент вы получаете огромное количество энергии, потому что делали то, что вам нравится, что вам хочется.

Поговорим еще немного о смысле жизни. Самый главный ее смысл, причина, по которой человек приходит сюда – быть счастливым. Многие вопрошают: а что же такое счастье? Для одного счастье – набить продуктами полную тележку в магазине, для другого – прийти домой и упасть на диван – и это верх блаженства. Но счастье – это то состояние, выбрав которое как перспективу, вы можете изменить все!

Например, вы высказали намерение быть счастливым. Неважно пока, что для вас это значит. Даже если вы еще не сформулировали это для себя до конца, оно уже работает, потому что ваши мозги начинают фокусироваться именно на то счастье, которое нужно вам, которое вас наполнит и сделает вас счастливой.

Получается, что вы не плывете по течению, а идете к своему счастью. То, что вы думали вчера, – это то, что вы имеете сегодня. Ваша сегодняшняя жизнь – это результат ваших вчерашних мыслей и чувств, которые и формируют вашу карту будущего, того, что вы будете иметь завтра.

Наша задача – создавать каждый день у себя внутри состояние счастья.

Как этого можно достичь? Мы с вами сейчас сделаем два маленьких упражнения для того, чтобы попасть в энергию счастья, где открываются возможности, огромные возможности!

Упражнение 1

Каждый раз перед тем, как ложиться спать, вы берете тетрадочку и записываете в ней три вещи, которые вы сегодня сделали, и сделали это замечательно. Это может быть все что угодно. Например, все, за что вы себе благодарны. А может быть, вы сегодня сделали что-то немного лучше, позитивнее, чем вчера, от чего больше получили удовольствия.

Допустим, вы мыли посуду и радовались, что у вас есть вода, что у вас чудесное настроение, что вы будете кормить свою семью из чистых тарелок, что у вас есть отопление в квартире, хотя на улице холодно. Вы отмечаете про себя ваши личные радостные моменты.

Упражнение 2

Начинаем улыбаться каждый день. Возможно, поначалу вам придется себя заставлять складывать губы в улыбку по двести раз в день. Поверьте, даже искусственную улыбку мозг все равно воспринимает как естественную, поэтому в организме включаются те же самые механизмы, что и при естественном чувстве радости.

Мы как бы говорим Вселенной, что мы рады, что здесь находимся. Вселенная отвечает: «О кей! Прекрасно! Если ты рада тому, что имеешь, я дам тебе больше этого, чтобы ты еще больше радовалась».

Что происходит с нами, когда мы улыбаемся по двести раз на дню? Учеными доказано, что каждый раз, когда мы с вами улыбаемся, наш мозг получает такое же количество позитива, как если бы мы получали по 16 000 долларов за каждую улыбку.

Представьте, какими вы станете богатыми, делая только это упражнение! Также доказано, что каждая улыбка вызывает такое чувство удовлетворения, эйфории, как будто вы съели 250 кг шоколада. Это наблюдение воодушевит тех, кто обожает шоколад. Итак, мы продолжаем экспериментировать (именно для этого мы пришли на эту планету) и делаем это 21 день. Есть разные теории на этот счет. Кто-то говорит, что необходимо 30 дней. Исходя из своей практики, наблюдая за своими клиентами, я могу сказать, что выработка новой привычки происходит за 21 день.

И все это время вы внимательно к себе прислушиваетесь. Что происходит с вашей энергией? Как вы себя чувствуете в конце дня? Какие действия вы предпринимаете? Может быть, вы говорите: «Я не буду это делать». В этот период вы себя не оцениваете, а просто следуете своему внутреннему чувству.

Депрессия – это нормально? Как вылезти из этой ямы?

Итак, депрессия. Я абсолютно уверена: то, что я сейчас скажу, не будет новостью для вас. Депрессия является огромной проблемой. С этим состоянием сталкивается чуть ли не каждый человек на этой планете. Каждый в какой-то мере так или иначе прошел через депрессию.

У кого-то это состояние проявляется сильнее, у кого-то не очень, но это распространенное явление в наше скоротечное время уже становится нормой.

Как правило, первым вопросом того, кто попадает в депрессию, является вопрос о том, как из нее выйти. Но это еще мягко сказано. В основном вопрос звучит так: «Как побороть эту депрессию?»

Я твердо убеждена, что депрессия – это не зло, а защитная функция организма, который нам говорит: «Стоп! Остановись, посмотри на то, что ты делаешь. Подумай об этом. Не насилуй себя. Просто остановись». Не бороться нужно, не выгонять, а сначала просто увидеть это, увидеть, что с вами происходит.

Представьте, что вы включаете утюг, он нагревается. Как мы обычно проверяем, горячий он или нет? Правильно! Плюнули, приложили пальчик, а потом быстро отдернули – утюг горячий. Что происходит в этот момент? Наша сигнальная тактильная система говорит нам: «Утюг горячий, не лезь, убирай палец!» Это просто замечательно, что у нас есть такая система, иначе мы получили бы сильный ожог.

Так вот, депрессия, по идее, – сигнал нашего тела. У нас есть ум, душа, тело. Ум может нам много чего наболтать, он может заставить нас делать то, что для нас не так уж и хорошо: «Смотри, он так уже делал, у него все получилось, сейчас и мы сделаем».

Ум может убедить нас в чем угодно, а вот тело – оно никогда не врет. Все наши чувства живут в теле. Если тело не хочет дальше двигаться, если оно лежит на диване, как неживое, давая понять, что его нужно оставить в покое, то это сигнал для нас: «Остановись! Посмотри! Обрати внимание на то, что ты делаешь!»

Что же мы делаем в таком случае? Мы бежим к доктору за скорой помощью. Он дает нам painkiller – антидепрессанты, обезболивающее – при необходимости.

Что же дальше? Если позволяет работа, занятость (а надо, чтобы позволила), мы берем два-три дня выходных. Мы берем горсть таблеток и тушим ту самую сигнальную систему, которая нам помогает, оповещает нас о том, что мы что-то делаем не так. Да, депрессия – это ненормально, но это помощь, подсказка, на которую стоит обратить внимание, а не просто вычеркнуть ее из своей жизни, заткнуть ей рот, закрыть глаза и забыть про нее!

Я считаю, абсолютно бесполезно бороться с депрессией. Не то чтобы бесполезно – это вредно для здоровья. Что в этом случае нужно сделать? Самое первое – признаться. Признаться самому себе: «Да, у меня депрессия. Да, дорогой мой человек, ты что-то сделал не так, куда-то пошел не туда и вот куда это все привело».

Мы не гоним депрессию куда подальше, мы признаем ее и говорим: «Ты здесь, я тебя вижу». Иногда уже одно признание начинает творить чудеса.

И мы начинаем анализировать себя. Мы разрешаем себе войти в это состояние. Если не хочется никого видеть – и не надо. Мы закрываем двери, окна, жалюзи, ложимся на диван и отдаемся своей депрессии. Можно поплакать, заварить себе вкусный чай – тут у каждого свои рецепты.

Не обращайте внимание на то, что говорят вам другие люди, слушайте свое тело. Задайте себе простые, прямые и очень важные вопросы: «Что я делаю не так? Как мне это понять? Как мне разобраться с собой? Какие мысли меня привели в это состояние?»

Просто решите для себя внутренне, что вы готовы разобраться с этой ситуацией. Возможно, это займет у вас не один день. Однако ваше стопроцентное намерение не прятать это, не бороться с этим, а посмотреть ситуации в лицо, признать ее и разрешить – одно это может изменить все.

Ваше намерение услышит Вселенная. Возможно, вы что-то увидите, что-то услышите, получите какую-то новую информацию, которая вам поможет выйти из этого тупика. Еще раз говорю, насильно здесь ничего не сделаешь. Работает только один принцип: увидеть, признать и сказать, что я хочу это понять.

Притча

Однажды на уроке учитель решил продемонстрировать своим ученикам эксперимент. Он налил полстакана воды, вытянул вперед руку и показал ребятам.

– Сколько, по вашему мнению, весит мой стакан? – спросил он.

Дети стали предлагать самые разнообразные варианты. Кто-то считал, что его вес 50 г, другой говорил, что 100 г, третий настаивал на 150 г.

Учитель всех удивил:

– Честно говоря, я и сам не скажу, сколько он весит, мне это неизвестно. А что произойдет, если я буду так стоять пять минут?

– Ничего не произойдет, – ответили ребята.

– Ладно. А если целый час? – поинтересовался педагог.

– У вас очень устанет рука, – предположил кто-то из учеников.

– Согласен, а если продержать стакан весь день?

Тут встал ученик, слывший в классе интеллектуалом, и уверенно заявил:

– Вы почувствуете сильный дискомфорт и снижение чувствительности в руке в результате длительной нагрузки на мышцы, после чего вам, вероятно, понадобится осмотр врача, – чем вызвал всеобщий смех.

– Превосходно, – сказал учитель, – но поменяется ли за день вес стакана?

– Наверно, нет.

– В чем же тогда причина такого состояния?

Ребята притихли, сбитые с толку.

– Как мне поступить, чтобы изменить ситуацию? – еще раз спросил учитель.

– Поставить стакан на стол, – дружно ответили ребята.

– Совершенно верно. При появлении сложностей в жизни делайте то же самое. Пока они у вас в голове десять минут – ничего страшного. Если вы позволите им задержаться – почувствуете себя хуже. Если мысли о них завладеют вами – это лишит вас сил и полностью парализует.

Не зацикливайтесь на плохих и разрушающих мыслях, не позволяйте им укореняться в вашем сознании. Ясный и спокойный ум быстрее найдет выход из любой сложной ситуации.

Что я могу сделать, чтобы насилия на планете стало меньше?

Мы все живем на этой планете, и то, что мы видим вокруг, многих очень задевает. Люди волнуются, нервничают, все чаще начинают об этом думать, говорить. Только никто не знает, что нужно сделать, чтобы проблема уменьшилась.

Можно подумать, что обычному человеку, каких миллиарды на Земле, не под силу запустить глобальные перемены, но тема настолько актуальна, что многим хочется что-то предпринять и как-то изменить этот мир.

Мы говорим про обыкновенного человека, про то, как он может повлиять на ситуацию, улучшить ее. Важно помнить, что мы не можем менять других людей. Мы не имеем права менять других людей. Это табу.

Каждый человек приходит сюда, чтобы развиваться самому, но никак не для того, чтобы поменять маму, папу, сестру, брата, соседа или страну в целом. Это не в наших возможностях. Тем не менее желание изменить планету все равно присутствует: нам хочется сделать так, чтобы здесь было лучше не только нам самим, но и окружающим.

Как все это выглядит? Мы знаем, что насилие вокруг нас – это тоже энергия. Как сделать так, чтобы насилия стало на этой планете меньше? Что в наших силах?

Для начала обратимся внутрь себя. Раз мы говорим, что насилие – это энергия, значит, мы тоже являемся ее частью. Неважно, насколько далеко или близко оно от нас – в нас оно также присутствует.

Сейчас вы, возможно, возмутитесь: «Да вы что? Да это неправда! Я не насилую никого! Я хороший…» и т. д.

Давайте подойдем к этому спокойно и обдумаем более тщательно. Что значит насилие? Насилие – это когда что-то делается не так, как хочется, не так, как хотелось бы сделать; когда мы заставляем себя что-то делать.

Простой пример. Одаренный ребенок идет в обычную среднестатистическую школу. Он быстро решает примеры по математике, быстро соображает, его логика развита, но ему там скучно. Он выполняет все задания за две секунды, а остальное время сидит и скучает. Естественно, что ходить в такую школу ему не хочется. А мы его заставляем. Это уже насилие. Мы не разбираемся в том, почему ему не хочется в школу, мы просто говорим: «Надо. Иди. Все ходили, я ходил, и ты пойдешь».

У каждого из нас в жизни найдутся такие действия, ситуации, решения, когда мы сами себя насилуем. Если нам хочется, чтобы насилия на планете стало меньше, надо начинать с себя. Посмотрите, что в своей жизни вы делаете через силу, в чем вы увеличиваете эту энергию насилия.

При этом такая энергия – это просто энергия. Возьмем, к примеру, солнце. Нет хорошего солнца, нет плохого. Если ты на солнце долго полежал и сгорел – сам виноват. Солнце от этого ни лучше, ни хуже не стало, оно просто есть и все. Нужно знать, как им пользоваться.

То же самое и с насилием. Нет позитивного или негативного насилия. Есть просто насилие. Что я имею в виду? Предположим, вы решили заняться своим здоровьем и с этой целью недельку-две-три (сколько выдержите) «посидеть» на гречке. Гречка – это здорово, гречка – это очень полезно. Однако вы едите ее не потому, что вам тело подсказало, а потому что вы это где-то прочитали. Ум постарался и убедил вас, что это хорошо.

И вот вы, несчастная, сидите на этой гречке, давитесь. Она уже чуть ли не из ушей у вас лезет, а вы все заставляете себя. Что, вы думаете, это такое? Насилие чистой воды. Хочется, чтобы насилия вокруг было меньше? Начинайте с себя.

Я не говорю, что гречка плохая, что ее нужно выбросить и забыть про эту методику вообще. Нет. Просто оцените, насколько такой способ подходит именно вам. Может, достаточно одного дня такой диеты? А может быть, она вообще вам не подходит? Исходите из своего ощущения.

Еще один пример. Вы решили посадить огурцы. Вы их поливаете, ухаживаете за ними, создаете все условия для их роста. Вам и в голову не придет стоять над грядкой и подгонять посаженные накануне растения: «Ну давайте же, растите. Ну еще немножко, давайте подтянитесь, поднатужьтесь». А тут еще оказывается, что вы перепутали и посадили не огурцы, а помидоры. Вы же не станете насиловать природу, заставляя помидоры превращаться в огурцы? Это нонсенс, правда? Так почему мы сами с собой так обращаемся? Почему нам кажется, что, пиная себя под зад, мы быстрее чего-то достигнем? Конечно же, нет.

Домашнее задание

Чтобы увидеть, что происходит в нашей жизни и как мы с собой обращаемся, мы с вами будем развивать осознанность. Осознанность – это основа всего.

Сначала мы высказываем намерение убрать из нашей жизни, из нашего повседневного быта все, что связано с насилием. Наше подсознание нам сразу сообщит, когда оно начинается, и нам необходимо это отмечать про себя. Добиваемся того, чтобы все совершалось легко и просто.

Для этого есть два способа: мы либо себя переубеждаем, исходя из принципа «не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней», либо просто убираем эту ситуацию из жизни.

Каждый день анализируем свои действия, цели, которые ставим с этой позиции. Спрашиваем себя: через силу мы это делаем или с радостью. Ежедневно отмечаем как минимум один такой момент.

Что нам это даст?

Через 21 день, как мы с вами уже говорили, мы поменяем все вокруг себя, станем более спокойными внутри, будем осознаннее смотреть на нашу жизнь. За это время общего насилия уж точно на какую-то долю станет меньше. В этом и будет ваш вклад в уменьшение насилия как в вашем окружении, так и на всей планете.

Нужно ли бояться кармы?

Очень многие люди даже боятся этого слова, как будто бы карма – это какое-то ругательство, нечто нехорошее, что прицепилось и никак не отцепится, от чего нужно отделаться, как от назойливой мухи.

Карма – это просто слово, и мы сами, как всегда, придаем ему определенную окраску.

Что значит карма и почему нам хочется от нее отделаться? Нам кажется, что это что-то из прошлых жизней, что-то нежелательное для нас.

Мы живем в такое время, когда наш выбор и наше намерение имеют огромное значение. Это планета свободного выбора. Каждый человек выбирает то, что он хочет, кем он хочет быть и что он хочет иметь. Одно это уже говорит о том, что если вам не нужна эта карма, если у вас есть такие возможности в этом воплощении на этой планете, то вы можете освободиться от нее, просто сказав, что она вам не нужна.

Что значит карма? У нас есть прошлая жизнь, наше настоящее и наше желаемое будущее. Мы живем в трехмерности. Карма относится к прошлому. Нам кажется, что мы забыли, что было в прошлом, что мы не знаем его, по крайней мере это касается большинства из нас. Огромным вопросом для нас является наше далекое, покрытое мраком прошлое.

Самое интересное то, что карма не является чем-то абстрактным. Это то, что мы имеем сейчас, то есть все прошлые жизни, какие мы прожили, весь наш накопленный опыт. Все это мы принесли с собой в эту жизнь. Мы являемся суммой всех воплощений, которые уже прожили. То, что происходит сейчас – это просто следующий этап.

Как ребенок ходит в школу? Он сходил в первый класс, во второй класс, в третий. Когда он переходит в среднюю школу, это же не значит, что он все знания с первого по третий классы забыл, и надо все начинать сначала.

Он идет дальше. Все знания, которые у него были, он забирает с собой и развивается дальше. То же самое происходит и с нами, с нашей кармой. То, что у нас было раньше, те уроки, которые мы проходили в прошлом, мы принесли в эту жизнь.

Как выглядят эти уроки? По идее, карма лежит у нас под ногами, она лежит вокруг нас и является частью нас. Очень важно: все, что нас беспокоит; все, что нас волнует; все, что нас бесит и заставляет взрываться; все, что нам не нравится, – это то, через что нам нужно пройти. Это та карма, которую мы принесли в эту жизнь.

Все очень просто. Настолько просто, что проще уже некуда. И тут мы опять говорим про осознанность. Необходимо проанализировать свою жизнь и, самое главное, быть честным с собой.

Если отношения с ребенком или другим человеком не такие, как хотелось бы, значит, их нужно отработать. Отработать не в смысле поработать, а понять, преобразовать.

Если есть сложности в отношениях с близкими, значит, по каким-то причинам они не были завершены в прошлой жизни и были перенесены в нынешнюю, чтобы еще раз встретиться с ними, осознать и трансформировать. Трансформировать – значит изменить так, чтобы ситуация вас больше не задевала, чтобы она стала комфортной, приятной.

Как понять, что кармическое, а что нет? В принципе, это неважно. Какая разница, кармическая это задача или нет? Наша задача – быть счастливыми, то есть убрать из себя весь мусор, все то, что препятствует нам, мешает идти по жизни.

Например, в прошлой жизни вы упали с башни или вас сбросили с какого-то дворца.

Это падение осталось в вашем ДНК, в ваших клеточках, во всем, во всем, во всем… И вот в эту жизнь вы приходите со страхом высоты. Если вы выросли в деревне и ни разу не были в многоэтажном доме, на балконе, не поднимались на башню, вы не будете знать, что у вас есть страх высоты, потому что он не активировался в этой жизни. Но как только вы окажетесь на балконе, зайдете в лифт и поедете наверх, эта карма в вас активируется. Активируется опыт из прошлой жизни и урок, который вы принесли в эту жизнь. Вам просто нужно заметить, что вы боитесь высоты, и начать разбираться с этим. Больше ничего.

Еще одна частая ситуация. Многие говорят про своего партнера: «Да, я работаю над собой, а он, поросенок, такой сякой…». «Такой сякой» как раз и пришел сюда для того, чтобы вы такие слова про него говорили. До тех пор, пока вы так будете говорить, он будет вести себя именно так или даже еще хуже. Мало того, могут появиться еще несколько «таких сяких». У вас будет полный букет, пока вы, в конце концов, не остановитесь, не перестанете сваливать все на других и не посмотрите на себя.

Для конфликта достаточно двух человек. Прежде чем сюда, в эту жизнь, прийти, вы договорились, что он будет вас задевать, он будет вас обижать, а вы будете на это злиться до тех пор, пока кто-то из вас что-то не поймет. Только в этой ситуации злитесь вы, а не он, значит, этот урок – для вас, вы должны что-то понять.

Как только вы начинаете над собой работать, как только вы начинаете понимать, почему вас это бесит, формируете намерение в этом разобраться, хватка его ослабнет. Это значит, что другому человеку в этих отношениях тоже не нужно будет продолжать этот урок, чтобы кого-то чему-то научить.

Все, что с нами происходит, происходит из любви к нам же. Мы сами все это придумали для того, чтобы вырасти. В этом такая мудрость, такая любовь! Когда вы это заметите, вы скажете: «Да, я пришла сюда, чтобы пройти это. В этом нет ни плохого, ни хорошего. Я это вижу, я с этим разбираюсь и иду дальше».

Карма – это совсем не страшное слово. В этом нет ничего такого, чего нужно было бы бояться, о чем нужно было бы думать. Не думать о прошлом, а просто наблюдать за собой сейчас. Где я нахожусь? Что мне нравится? Что не нравится? Что меня бесит и в чем я сейчас пытаюсь разобраться?

Разбираясь в настоящем, мы с вами меняем прошлое, настоящее и будущее.

Точно так же меняется судьба наших близких. Мы приходим на Землю не поодиночке, а семьями: все мы кармически связаны со своими близкими людьми. Убирая в себе какие-то зацепки, мы освобождаем наших близких, наших детей, наших родных. Это очень важно!

Проанализируйте себя, тем самым вы освободите дорогу для других поколений.

Притча

Отец и сын гуляли по городу и говорили о смысле жизни.

Отец с любовью смотрел на сына и сказал: «Ты думаешь, что у всего должен быть смысл?»

– Неужели нет? – разочарованно спросил сын.

– Если слушать свое сердце и не идти на поводу у ума, то ты поймешь, что в этом вопросе нет смысла, – ответил отец.