Текст книги "Путь к цвету"

Путь к цвету
Светлана Соловьева

© Светлана Соловьева, 2016

© Анастасия Соловьева, дизайн обложки, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Краткое содержание

1. Для кого.

Для Вас, если Вам необходима моя помощь. Для родителей, детей с отклонениями в развитии органов чувств.

2. Зачем.

• Зачем написана эта книга?

• Зачем необходимо тренировать, если орган чувств не работает?

• Что мы вообще тренируем?

3. О чём.

• как обращаться с ребёнком

• как общаться

• на что обращать своё внимание

• на что обращать внимание ребенка

• с чего начинать – тест оценки состояния

• что тренировать

• как тренировать

• пособие для тренировки

• результаты тренировки

• сохранение результата

4. Упражнения и примеры как их делать.

5. Заключение по итогам работы.

Живые истории с моими рекомендациями.

6. Отзыв о моей работе.

1. Для кого

Эта книга для тех, кого коснулась проблема потери зрения, для тех, у кого близкие с проблемой зрения или тотально слепые.

Прежде всего, для родителей детей с отклонениями в развитии органов чувств. А так же для Вас, если Вам необходима моя помощь.

Ограничения для занятий по возрасту отсутствуют.

Пригодится для врачей, педагогов и социальных работников.

Что делать, если диагноз тотальная слепота?

Что делать, если случилась трагедия, и врачи поставили диагноз, тотальная слепота? Когда и днем и ночью одинаково темно.

Конечно, жить!

Адаптация сложная, но это не из области фантастики, она реальна. Реально обходиться без посторонней помощи. Быть самостоятельным.

Подберите себе в помощники личного психотерапевта. С самого начала болезни. Снимите шок, даже если считаете, что его нет.

Продолжайте, по возможности ту жизнь, которая была до болезни. Живите активно. Обязательно выходите на улицу. Особенно в солнечные дни. Следите за временем. Когда день, когда ночь. Общайтесь со всеми. Слушайте музыку, лучше спокойную. Ведите активный образ жизни.

Это основное.

Для родителей, у которых дети рождены с диагнозом тотальная слепота

Наш мозг устроен очень хитро. Он сам настраивает наши органы чувств при рождении. И если где-то произошел сбой, он перераспределяет нагрузку на дополнительные участки и функциональная работа органов чувств восстанавливается. Конечно, для этого надо помочь организму. Как любая тренировка, такая тренировка занимает время.

Важно помнить, что взявшись за тренировку один раз, её нужно постоянно поддерживать и тренировать. Это не волшебная пилюля, которую выпил – и всё прошло.

Это на всю жизнь. Кто не хочет напрягаться, лучше и не начинать. Гарантии никто не даст. Зато результат может превзойти все Ваши ожидания.

Могу сказать, что с тотально слепыми, с которыми я занималась, 100% результат был в том, что у них появилось светоощущение и сохранилось, даже после тренировок со мной.

Самое большое достижение на сегодня от занятий:

Дети, рожденные без глазных яблок, имеют световосприятие. Различают цвета и формы предметов, могут самостоятельно ориентироваться в пространстве, обходясь без посторонней помощи.

Обо мне

Началась моя история давно-давно, когда я решила начать восстанавливать свою память. Поводом послужило то, что я забыла, что у меня сегодня день рождения! А мне на тот момент ещё и 30 лет не исполнилось. Интернет тогда популярен не был. И искать информацию, о том «что делать», было не просто. Зная техники по тренировке памяти ими можно пользоваться. Что рекомендуют первое? Ну прямо как в школе, учите стихи, решайте кроссворды и так далее. Это при том, что кроссворды и так были моим любимым увлечением.

Просто начала записывать всё, что считала необходимо запомнить. Помогло.

Через несколько лет, когда интернет стал более популярен. Увлеклась темой развития своих способностей. В частности – экстрасенсорных. Искренне считала раньше, что это либо дано природой, либо нет. Сказывался опыт моих бабушек. Одна могла косточки вправлять на место лучше хирурга, другая травами лечила так, что врачи рецепт спрашивали. Но ни одна, ни другая этому нигде не обучались, это я точно знала.

Полистав интернет, обнаружила, что многие готовы научить вас разным способностям за определенную плату. Или избавить Вас от проблем и болезней.

У меня, как и у любого человека найдётся чего исправлять или чему хочется научиться. И я периодически начала посещать разные курсы и общаться с разными учителями разных направлений.

Это очень кратко о том, как я вообще пришла в тему развития восприятия.

2. Зачем

Зачем написана эта книга?

Зачем я описала свой опыт работы в этой теме? Это уникальный опыт. Три года непрерывной работы.

Написана квалификационная работа по психологии на тему: «Восприятие визуальной информации людьми с патологией органов зрения».

Собраны и систематизированы упражнения при разном исполнении.

Использован и разный подход к одной и той же проблеме у одного человека. И использованы одинаковые методики к разным людям. Проблемы были и схожие и разные.

Пока результаты не стерлись из памяти компьютера и моей, делюсь.

Зачем необходимо тренироваться, если орган чувств не работает?

Когда у человека отсутствует какая-либо часть тела, ему стараются заменить протезом. Даже придуманы глазные протезы. Единственный их недостаток – ими невозможно чувствовать. И не всегда возвращается способность функционировать полноценно.

Один из вариантов как тренировать визуальное восприятие информации, и описан в этой книге.

Выбор всегда за Вами. Хотите тренировать, читайте дальше. Не хотите – Ваш выбор.

Мы от природы ленивцы. Нам заставить себя что-то делать – это самое сложное, что придумано природой.

Моя задача показать Вам возможность, описать последовательность действий.

Что мы вообще тренируем?

А тренируем мы наше восприятие информации из окружающего мира. Или коротко – наши мозги.

Делать научную теоретическую выкладку здесь не буду, чтобы не занимать место. Да и пишу не для научных сотрудников и специалистов, а для родителей и тех, кому это применять на практике.

Кому интересно, загляните в интернет. Посмотрите как работает мозг, что такое восприятие, мышление и всё, что сочтёте для себя необходимым.

Только позволю себе напомнить Вам, что для того чтобы нам воспользоваться телефоном, нет необходимости читать инструкцию по его применению. Так и с этой книгой.

Занимаясь восприятием, я начала сравнивать нас компьютером и телефоном. Мы легко можем позвонить с одного телефона на другой. А они при этом даже не соединены проводами! Но если мы набираем номер на одном, то второй обязательно отреагирует. Получается, чтобы один телефон «услышал» другого необходима определенная последовательность действий. Что же человек? Да у человека всё точно так же. Вспомните про интуицию. Отличие в том, что мы её не тренируем.

До сих пор учёные не могут дать четкого определения развития восприятия и интуиции. Это чувства подобные любви – все ощущают, осознают, но не могут описать. Многие исследователи (Платон, Аристотель, Р. Декарт, Б. Спиноза, И. Кант и др.) сходятся на том, что интуиция является своеобразным типом мышления, при котором процесс проходит практически бессознательно, а сознание фиксирует только итог мысли.

Ошибочно считать интуицию исключительно явлением нашей психики. Она также тесно связана и с физическим состоянием человека. Интуиция – чувство врожденное, а не приобретенное. Примерно до трех лет дети активно пользуются своей интуицией. Потом процесс развития интуиции у детей может затрудняться из-за бытовых забот и возрастных колебаний. Трудности с развитием интуиции возникают примерно к 28—30 годам. Пик обострения приходится на кризис середины жизни (35—45 лет), поскольку именно в этот период происходит полная перестройка сознания. С возрастом, интуицию начинает замещать опыт.

Оказывается, развить интуицию также как мышцы и память можно тренировками. Что происходит с интуицией, если мы ее не развиваем? Если мы не тренируем мышцы, они атрофируются. Тоже происходит и с интуицией.

Интересно, что наше субъективное отношение к чему-либо может блокировать развитие восприятия. Так, любые чувственные ощущения (симпатия, радость, гнев), а также оценочные чувства, по мнению швейцарского психотерапевта Макса Люшера, существенно тормозят способности к интуиции. По Люшеру, интуицию можно развивать, если человек исключает переоценки себя (самовосхищение, высокомерие) и недооценки себя (сомнение в себе, чувство неполноценности), и обретает четыре нормальных чувства себя (самоуважение, уверенность в себе, внутреннее удовлетворение, внутренняя свобода). По мнению ученого, это и есть – интуиция.

Могу сказать, что тренируя интуицию, мы тренируем все наши органы чувств, а так же восприятие, мышление, память, внимание и даже эмоции.

Как в спорте невозможно тренировать только одну мышцу, даже если упражнение направлено на конкретную мышцу, тренируется всё тело.

То, что было на моих занятиях – это тренировка восприятия. Возможно ли развить интуицию до такой степени, что она заменит органы чувств? Не видя глазами, точно говорить какой цвет у предмета, форма, где он находится?

То, что это возможно, знает каждый, кто сталкивался с экстрасенсами.

При определенных условиях, каждый человек может стать экстрасенсом, развить свои способности и достичь высоких показателей.

Я в своих тренировках достигла результата – вела машину с закрытыми глазами.

Было это в октябре 2012 года. Я ехала на машине домой. Из Омска в Новосибирск. Машину вожу много лет. Только на этой машине проехала уже больше 10 000 километров.

До Новосибирска уже близко, дорога знакомая, сухая и чистая, машин нет вообще. Рискнула проехать с закрытыми глазами. Помня, что иногда не сразу вижу, решила, что закрою глаза, если увижу, хорошо, не увижу, просто открою глаза сразу и все.

Закрыла глаза и вижу! Угол обзора уже, чем с открытыми глазами, но дорогу и обочину вижу, да и машину и свои руки тоже вижу. Поля и лес уже не в поле зрения. В моей голове происходило что-то невероятное. Казалось, что я чувствую, как двигаются в мозгу извилины и шевелятся волосы на моей голове. Я получила подтверждение работы информационного восприятия в динамике. Все было в движении: я, машина, дорога! Поймала себя на том, что когда открыла глаза, увидела, что смотрю в сторону от дороги, то есть я с закрытыми глазами смотрела «боком».

В январе 2013 года снова ехала той же дрогой. Стало интересно, а если у человека один только глаз не видит? Можно ли научить видеть одинаково оба глаза?

Закрыла один глаз. Ехать с одним глазом не очень удобно. Но голову поворачивать, чтобы смотреть боком, как это было при обоих закрытых глазах, я не стала. Один-то глаз у меня был открыт и как обычно следил за дорогой. Примерно через минуту начал подключаться закрытый глаз. То есть угол обзора увеличился со стороны закрытого глаза примерно на половину от того как я вижу обычно. Поменяла глаза, закрыла другой глаз. То же через некоторое время начала видеть.

Ответ прост: зрительная компенсация возможна, надо только тренировать.

Какие результаты достигли мои ученики, опишу в конце книги.

3. О чём

Расскажу свой опыт работы с тотально слепыми людьми. Опишу, что и как я делала. Какие результаты в каком случае получились. И, конечно, дам краткое описание упражнений, с которых можно начинать заниматься.

Упражнения собирались по крупицам из разных источников. Часть из них придуманы мною, когда я тренировала себя, часть уже в ходе работы над моим квалификационным трудом по психологии. Последовательность, в которой они написаны, не случайна. Это тоже результат моих исследований.

Заниматься можете со своим ребенком.

Если же Ваш родственник уже взрослый, подарите ему эту книгу. Читайте и помогайте заниматься, только если он этого хочет.

Если Вы занимаетесь самостоятельно, то смелее просите о помощи своих родственников или звоните мне на скайп.

Итак, приступим.

Как обращаться с ребёнком

Какой бы диагноз ни поставили Вашему ребенку, обращайтесь с ним так же, как будто у него нет этого диагноза. Это важно!

Применяйте слова из Вашей повседневной жизни. Даёте игрушку, показываете предмет, просто одеваете, всегда говорите: «смотри…», и только потом даёте в руки, при этом говорите: «на…», «бери…».

Позволяйте ребенку все делать самому. Не делайте за него. Помогайте, да, но не вместо. Учите самому брать стакан. Боитесь, что разобьет, дайте пластиковую прочную кружку с ручкой. Чем больше Вы его научите, чем больше он будет выполнять самостоятельно при Вас, тем легче ему будет дальше.

Не ругайте, он учится. Объясняете, помогите сделать первый раз, дальше пусть сделает с вашей помощью столько раз, сколько ему будет необходимо. Ко всему, что делает ребенок, относитесь с пониманием того, что ребенок учится. Не сердитесь, даже если ребенок всё делает наоборот. Помните, что дети нас копируют. И если Вы думаете, что Ваш ребенок не видит, что Вы делаете, помните, что он слышит Вас и чувствует Ваши эмоции.

Важно, чтобы ребенок переборол страх делать то, что он делает с Вами, делать самостоятельно. Чем меньше Вы помогаете, тем быстрее он учится.

Как общаться

Дружеское общение, как родитель и одновременно наставник.

Не ругайте. Не говорите, что «сказал не правильно» или «ошибся». В нашем деле ошибок нет. Подбадривайте за ЛЮБОЙ ответ. Если ребенок вместо синего цвета, говорит красный – это не ошибка, он просто назвал не тот цвет. Скажите: «Хорошо, это синий» или просто назовите цвет «Синий». Пусть у Вас будет в привычке поправлять ребенка.

Помните как вы его учили говорить? Ребенок говорит: «ма», а мама тут же, как эхо, говорит: «мама». И ребенок уже сам понимает, что он сказал не всё слово. Чем чаще мама поправляет, тем точнее говорит ребёнок.

Хвалите за то, что получается. Говорите, что у ребенка сегодня получилось лучше всего и ни слова об ошибках.

Терпение – ценное качество. Это не значит, что Вы должны терпеть агрессию. Точно так же и проявление агрессии не дает результат в познании.

На что обращать своё внимание

Следите, в каком настроении ребенок. Что ему интересно, что нет. Как общается с вами, с родственниками, со сверстниками. Чего боится. Что любит. Как ведет себя утром и вечером. Как ведет себя до занятий и после.

На что обращать внимание ребенка

Обращайте внимание ребенка на время. На время суток, на время года, на то, сколько сейчас времени. Светит солнце или пасмурно. Светло на улице или темно. Объясняйте, почему темно или светло.

Обязательно расскажите, что предметы бывают твердыми и мягкими, жидкость или пар, прозрачный материал или нет, черно-белый или цветной.

Чем проще Вы объясните, тем легче ребёнок запомнит. Но запоминания мало. Проверяйте, насколько ребенок понимает различия, переспрашивая его, как он считает, что это за предмет.

Спрашивайте в игровой форме: «А что у нас сейчас?» Как будто не Вы ему говорите, что светит солнце, а будто Вы не знаете и спрашиваете его: «Интересно, а солнышко светит или за тучку спряталось?»

Задавайте риторические вопросы, вовлекая ребенка в диалог и размышления. Точно так же и отвечайте: «Я думала солнышко светит ярко, а оно за тучку спряталось».

С чего начинать

Начинаем с теста – оценки состояния. То есть смотрим на то, что имеем. У Вас есть медицинские заключения. Можно и нужно отталкиваться от них.

Кроме этого, для более полной картины, ответьте на вопросы:

1. Диагноз (берите из последнего мед. заключения, если были изменения)

2. Год начала заболевания (возьмите из самого первого документа)

3. Сколько лет было в начале заболевания.

4. Сколько лет сейчас.

5. Есть ли какие-либо другие заболевания.

6. Светоощущение: нет/есть (какое конкретно)

7. Как передвигается в помещении

8. Как передвигается на улице

9. Как быстро ориентируется в незнакомом помещении.

10. Что может делать самостоятельно, а что нет.

Ответьте на все вопросы обязательно письменно. Поставьте дату. Приложите копии документов, с которых брали информацию. Если есть диагностика головного мозга (энцефалограмма и МРТ, заключение невролога) тоже сделайте копии последних исследований.

Что тренировать

После того, как Вы ответили на все вопросы, перед Вами картина, того, что вы имеете. И самое время задуматься, что хотим тренировать в первую очередь. Ответьте Себе на этот вопрос. Потому что, не смотря на мои рекомендации, Вы будете стремиться именно к этому результату.

Что тренируем:

1. Светоощущение (если его нет), световосприятие.

2. Цветовое восприятие (цветоощущение) базовых цветов.

3. Базовые формы предметов.

4. Определение расстояния.

5. Самостоятельное передвижение.

Несмотря на определенную последовательность, некоторые пункты тренируются одновременно в одном упражнении.

Как тренировать

Для получения результата, Вам необходимо САМОСТОЯТЕЛЬНО:

1. Выбрать время для занятий.

2. Выбрать упражнения, которые Вы будете тренировать каждый день.

3. Выбрать упражнения для тренировки с периодичностью в несколько дней.

4. Составить расписание занятий.

5. Приготовить дополнительное пособие для занятий.

6. И что самое важное ЗАНИМАТЬСЯ! Каждый день на протяжении нескольких лет. Минимум это первый месяц. Следующий интервал – это полгода.

7. В каждом интервале необходимо менять или корректировать упражнения, темп занятий и их продолжительность.

Пособие для тренировки

• Настольная лампа. Лампа должна иметь возможность перемещаться по столу и регулироваться по высоте.

• Листы цветной бумаги формата А4, что бы один цвет был с двух сторон листа. Красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый. Семь цветов по 5 листов каждого цвета. Это в идеале, с ними удобнее всего. Если не нашли, то можно и односторонние, можно и картон. Нужны они будут не все сразу, но приобретать их необходимо одновременно. Основное условие: они должны быть одного формата, одной фактуры и плотности (приложение 1). Идеальный случай, если они будут из одной пачки.

• Картон белого и черного цвета. Формат А4. Двусторонние листы, 10 штук каждого цвета. Остальные требования, как к цветным листам.

• Блокнот и ручка для записи результатов и ежедневных наблюдений.

Это основное для ежедневных тренировок. Для начала этого достаточно.

В каждом упражнении, в начале, будет описано пособие, необходимое для выполнения данного упражнения. Не торопитесь закупать всё, что будет описано в этой книге, сразу. По мере продвижения по упражнениям, будете докупать необходимый материал для занятий. Возможно, он у Вас уже имеется для других занятий.

Результаты тренировки

Результаты могут быть уже на первом занятии. Ребенок может увидеть разницу в свете, если не было светоощущения, может начать называть верно цветной лист. Очень важно его подбодрить. Но не надейтесь, что он на следующий день повторит свой результат. Бывает, что один день всё получается, а на другой день вообще ничего не получается.

Не отчаивайтесь, если результата нет на первом занятии. Во-первых у Вас нет опыта и Вы не знаете, что может и должно получиться в Вашем случае. Я даже с опытом не гарантирую результат. Это не от нас с вами зависит. Это зависит от внутреннего резерва Вашего ребенка, от его состояния как физического, так и психического, так и эмоционального. Поэтому и время для тренировки у всех всегда разное.

Обязательно записывайте результат в блокнот.

Дату, время начала и конец занятий, состояние в начале и в конце занятий. Какое упражнение делали и какой получился результат.

Ни что-то абстрактное, а конкретно. Например: «Дата: 01.03.2016. Время начала: 10:30.Упражнение 8 – найти 1 красный лист среди 5 желтых. Состояние в начале: спокойное (не хотел заниматься). Попытка 1 – да, 2 – нет, 3 – нет, 4 – да, 5 – нет. Итого: 2 раза верно из 5. Состояние в конце: начал нервничать (захотел сделать другое упражнение)».

Обязательно записывайте реакцию, эмоции, фразы, которые при этом говорятся.

У меня был случай, когда ребенок, называя верно цвет, всё время повторял: «Как это? Я ведь не вижу!»

Сохранение результата

При достижении результата продолжайте тренировать полученный навык. Постепенно усложняя упражнение и вводя новые.

Если мы перестаем тренировать свои навыки, со временем начинается спад и они теряются. Это с любым навыком.

Навык закрепляется и остается, если его начать активно применять в жизни.

Поэтому, начиная с первого упражнения, создавайте привычку «смотреть».

4. Упражнения и примеры как их делать

Навык светоощущения, световосприятия

1. Упражнение

Упражнение рекомендую делать всем. Не зависимо от того есть светоощущение или его нет.

Включайте свет в комнате в тёмное время суток и выключайте днём.

В ванной и в туалете включайте свет всегда, когда туда заходите и выключайте, когда оттуда выходите.

2. Упражнение

Убрать всё со стола. Поставить настольную лампу на стол. Проконтролируйте, чтобы лампа не светила в лицо. Свет должен быть направлен на стол на уровне глаз.

Включить на ней свет, выключить свет. Заметили разницу?

Сделать 10 раз. Результат записать.

3. Упражнение

На столе лампа включена. Лампу направить вниз чуть выше уровня глаз.

Посмотреть на свою руку, которую поместить между лампой и глазами, ближе к глазам. Провести руку справа налево и обратно. Голова при этом не двигается.

Заметили движение руки?

Сделать 5 раз, пальцы сомкнуты.

Сделать 5 раз, пальцы растопырены.

Результат записать. Записать ощущения и эмоции.

Это упражнение можно так же делать на улице в солнечную погоду.

Встать лицом к солнцу, поднести руку к лицу и поводить рукой слева направо.

4. Упражнение.

На столе лампа включена. Лампу направить вниз чуть выше уровня глаз.

Посмотреть на свою руку, которую поместить между лампой и глазами, ближе к глазам. Провести руку сверху вниз и обратно. Голова при этом не двигается.

Заметили движение руки?

Сделать 5 раз, пальцы сомкнуты.

Сделать 5 раз, пальцы растопырены.

Результат записать. Записать ощущения и эмоции.

Это упражнение так же можно делать на улице в солнечную погоду. Встать лицом к солнцу, поднести руку к лицу и поводить рукой вверх-вниз.

5. Упражнение.

На столе лампа включена. Лампу направить вниз на уровне глаз.

Руку положить на стол ладошкой вниз. Медленно поднимать руку, при этом продолжать смотреть на стол, где только что лежала рука.

Чтобы было легче удерживать внимание, пальцами другой руки обозначить место на столе, где лежала рука.

Задача: увидеть тень от руки, которую поднимаем. Старайтесь уловить разницу в тенях. Чем ближе рука к столу, тем четче и ярче тень.

Сделать 5 раз, пальцы сомкнуты.

Результат записать. Записать ощущения и эмоции.