Текст книги "Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание"

Принцип 3. ИНТЕГРИРУЙТЕ жизненную энергию в свое тело

Интеграция благодатной жизненной энергии в тело способствует установлению прочных энергетических границ ауры, окружающей ваше тело, способных расширяться и сужаться по вашей воле.

Когда вы сознательно открываете каналы доступа благодатной энергии, вам становится доступно энергетическое осознание каждой части вашего тела.

Вы сможете также легче и чаще входить в состояние полного осознания настоящего момента. Ваше тело станет вместилищем исключительно полезной энергии, и вы сможете, благодаря собственным внутренним ресурсам, не только излечиться сами, но также и одним фактом своего присутствия рядом с больным человеком оказать на него благотворное воздействие.

Вы научитесь интуитивно понимать, где кончается ваша энергетическая оболочка и начинается остальной мир. Именно это я имею в виду, говоря о нерушимых границах. Их легче сохранять, когда все ваше тело пронизывает поток благотворной энергии. Ваша кожа и энергетическая оболочка, выходящая за пределы физического тела, обеспечивают границу, которая должна будет уважаться другими.

Когда ваше тело наполнено благодатной энергией, у вас появляется четкое ощущение самого себя.

Я могу почувствовать, когда кто-то вторгается в энергетические границы моего тела, и положить этому конец, если мне это не нравится.

Вы можете вступать в более близкий контакт с объектами окружающего мира, и вам не сможет повредить направленная на вас негативная энергия – будет ли она исходить от пациента, члена семьи или незнакомца.

Имея непробиваемые границы энергетической оболочки и являя собой вместилище благодатной энергии, вы также обретаете способность своей энергией лечить другого человека, не истощая ее. На самом деле, чем больше вы практикуете этот Принцип, тем более вероятно, что после каждого такого взаимодействия у вас станет больше, а не меньше энергии. Полное присутствие в теле, свидетельствующее об его наполненности энергией, позволит вам легко делиться энергией с другим человеком. Вы будете излучать спокойствие и сосредоточенность, в вашем присутствии люди, в том числе и больные, будут чувствовать себя спокойно и в полной безопасности, благоприятная атмосфера будет воцаряться везде, где вы находитесь.

Принцип 1 провозглашает силу веры в нашу неразрывную связь с энергетическим океаном, в котором мы обитаем. Доверяя ему сознательно, мы обретаем новые возможности и открываем перед собой новые горизонты. Принцип 2 провозглашает силу ощущения этой жизнетворной энергии в наших телах, и это обеспечивает большую жизнестойкость и возможность радоваться жизни.

_{Сенсорное осознание настоящего момента}

1) СЕНСОРНОЕ ОСОЗНАНИЕ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА

2) Наполненность энергетическими потоками

Полное осознание своего тела позволяет навигационной системе работать оптимально, обеспечивая четкое взаимодействие всех органов и членов.

Принцип 3 провозглашает силу интеграции благотворной энергии в тело, когда вы позволяете пропитаться ею каждой клеточке тела. Этот процесс, предполагающий достижение согласованного действия всех составляющих элементов вашей личности – как с точки зрения духовной, так и физической, – создает сильный поток энергии в теле. При этом энергетическое поле расширяется и укрепляется. Человек лучше себя чувствует и получает удовольствие от жизни.

Этот Принцип напоминает о том, что мы рождены с отличным взаимодействием всех органов и что организм работает лучше всего, когда его энергозапасы непрерывно пополняются.

Тогда можно эффективно функционировать в потоке жизни. Однако у многих людей ощущается недостаток такого взаимодействия из-за травм – физических или эмоциональных, – по причине чего отдельные части тела не получают достаточно энергии и не могут нормально функционировать. Стрессы, болезни, усталость также вносят свой вклад, и в результате способность воспринимать сигналы тела нарушается. Осуждать себя или другого человека за то, что уже произошло, в данном контексте просто бесполезно, а вот признание того, что мы функционируем лучше всего, когда все части наших навигационных систем находятся в рабочем состоянии, действительно может помочь.

Я верю, что наше будущее как биологического вида зависит от того, сможем ли мы научиться воспринимать сигналы тела и принимать его таким, какое оно есть, не отвергая какие_-то его части как греховные, плохие или опасные.

Но это не всегда легко сделать, потому что над нами могут довлеть традиции нашей культуры, сбивая с толку и запугивая. Если же мы научимся слушать свое тело, мы можем превратить его во вместилище мощной энергии, и наша душа сможет создать из нее все, для чего мы рождены.

Полное присутствие в теле возвращает жизненную силу, вдохновляет и позволяет жить полной жизнью. Врожденная целостность, стоящая выше принятых правил и морали, вступает в действие, когда мы принимаем решения и начинаем действовать, будучи полностью наполненными энергией. Когда мы имеем полное представление о том, что делается в нашем теле с энергетической точки зрения в каждый данный момент, какое бы решение мы ни приняли, оно неизбежно окажется мудрее, чем в случае, когда мы воспринимаем сигналы только какой-то одной части тела. Смогли бы вы управлять машиной, если бы у нее не работала какая-нибудь часть двигателя?

_{Ощущение энергетических нарушений}

Способность тонко ощущать энергетические потоки позволяет точнее отмечать уязвимые места в теле.

В этом случае выходят из строя другие части двигателя – это все равно что водить машину, если в двигателе недостаточно масла или работают не все тормозные цилиндры. И все же, нас с детства приучают не обращать никакого внимания и даже не ощущать определенные части тела, а потом мы удивляемся, почему мы не можем преодолеть какие-то сложные жизненные ситуации, которые, возможно, вообще бы не возникли, если бы мы прислушивались к сигналам как раз этих самых обойденных вниманием частей тела.

Когда вы привыкаете слушать свое тело, наполненное благодатной энергией, вам становится легче тут же воспринимать его сигналы, и вы становитесь достаточно сильны, чтобы избавиться от мучающих вас до сих пор давних эмоциональных травм, не переживая заново в памяти болезненные ситуации и не страдая снова.

Таким образом, вы сами являетесь собственным целителем, и ваше присутствие оказывает целительное воздействие на окружающих. Наполненность энергией дает вам своеобразную подушку безопасности, которая предотвращает усталость и нервное истощение из-за чрезмерного напряжения. С нерушимыми границами энергетической оболочки вашего тела вам легче защищать и поддерживать хорошее эмоциональное и физическое состояние, поскольку вы совершенно уверены, что все ваши потребности удовлетворены, и при этом ваше сердце открыто навстречу окружающему миру.

По мере того как вам все лучше удается распределять энергию по всем частям тела, вы начинаете лучше разбираться в своей внутренней «дорожной карте». Вы будете чувствовать, в каких областях тела энергия течет беспрепятственно, где мощность потока снижена и какие участки заблокированы. Вы сможете распознавать свои собственные, сугубо индивидуальные энергетические сигналы. Эта глубокая связь со своим телом является важнейшим элементом процесса исцеления.

Ключ к интеграции сводится к тщательному исследованию всех ваших эмоций, мыслей и убеждений. Также нужно иметь смелость позволить каждой части вашего внутреннего энергетического ландшафта послать вам свое сообщение. Например, если раньше вы боялись заглядывать в свое сердце – стесняясь даже перед самим собой обнаружить, как много там нежности, – то теперь вам нужно осмелиться основательно там покопаться, вместо того, чтобы отворачиваться, отвергать или не обращать внимания на его желания и потребности. Интеграция также предполагает готовность ощутить живот и тазовую область – важнейшие области энергетических сигналов. Когда устанавливается прочная связь и энергия беспрепятственно поступает от живота и таза к сердцу, оно энергетически значительно укрепляется. Вы получаете больше энергии, чтобы следовать желаниям своего сердца.

Но сначала нужно разобраться с состоянием энергии в области таза и утвердиться в своей силе.

И когда вы сможете полностью ощутить свой таз, ноги и ступни и почувствовать связь с землей, то, подпитываемый благодатной энергией, вы обретете внутреннее знание, которое будет руководить вашими действиями в повседневной жизни.

Каждая часть нашего тела, буквально каждая клетка, имеет собственный врожденный интеллект, ежесекундно сообщая нам о своих потребностях и о том, что она может дать всему телу, дабы обеспечить его благополучие.

Подумайте о своем теле как о вашей уникальной, личной навигационной системе, обладающей достаточными знаниями, чтобы помогать нам оптимально функционировать в мире. Чем лучше вы сможете понимать и чувствовать все аспекты своей личности, как с физической, так и с духовной точек зрения, тем более беспрепятственный доступ вы получите к своей интуиции (так сказать, внутренней мудрости) и благополучию. А ее тихий голос, если вы, конечно, слышите его, может аккуратно вести вас по жизненному пути, стараясь, чтобы вы не натыкались на острые камни. Когда вы поддерживаете прочный контакт со своей навигационной системой, вы абсолютно точно знаете, в каком положении находитесь, кем являетесь по сути своей и что вам требуется для замечательной жизни. Вы знаете, как обратиться к своей интуиции, когда вам это нужно, и как поддерживать нерушимость границ своей энергетической оболочки, когда это уместно и необходимо. А наполненность энергией позволяет вам легко и непринужденно оказывать благотворное воздействие на вашу собственную жизнь и жизнь окружающих вас людей.

Ощущаю ли я вместилище своей души полным жизни?

Принцип 4. РАСШИРЬТЕ свое восприятие

Расширение восприятия обеспечивает четкость видения мира, помогает освободиться от ограничивающих убеждений и быть полностью открытым жизни.

Наша способность быть открытыми миру зависит от степени восприятия, т. е., оценивая какое-либо событие или явление, мы учитываем не только визуальные впечатления, но также и возникающие при этом ощущения, мысли, взгляды, воспоминания, а также и мечты. Если поле зрения глаза сужено или расшифровка зрительных образов является искаженной, то и визуальное восприятие ограничено или искажено.

Точно так же, когда наши убеждения, воспоминания или ожидания сужают наше восприятие, мы получаем ограниченный жизненный опыт.

Когда мы открыты для новых возможностей или получаем новый жизненный опыт, наше восприятие естественным образом расширяется.

Оно может многократно расширяться или сужаться в любой день нашей жизни, в зависимости от того, как мы интерпретируем контакты и события, с которыми столкнулись.

Когда мы открыты для новых возможностей или получаем новый жизненный опыт, наше восприятие естественным образом расширяется.

Хотя воспринимаемые впечатления не всегда фиксируются сознанием, они все же откладываются в подсознании, формируя общую установку нашей жизни и влияя на наши поступки. Наше восприятие основано на наших суждениях, нашей интерпретации событий, пропущенных через призму наших убеждений, ожиданий, эмоций и физических ощущений. Поскольку восприятие иногда бывает ограниченным, то способность осознать свои надежды и мечты, жить полной жизнью и сохранять верность себе часто остается нереализованной.

Господство интеллекта в нашей культуре делает этот Принцип особенно важным.

Руководствуясь только умом и не обращая внимания на физические ощущения, мы не даем себе возможности в полной мере испытать, что такое жизнь.

На пути к обретению целостности один из первых камней преткновения, с которыми сталкивается большинство людей, это узость восприятия самих себя и окружающего мира. Крепко-накрепко усвоив постулаты, вдолбленные нашей культурой, мы оказываемся зажатыми в тисках ее ограниченных представлений.

Действительно ли диапазон моего восприятия достаточно широк, чтобы я осознал свои способности и таланты?

Принцип 4 провозглашает силу расширения восприятия, чтобы открыть свой ум для других мыслей. Отказавшись от привычки выносить мгновенные оценки, мы обнаруживаем, что жизнь – это нечто большее, чем нам казалось. Давайте признаем, наконец, что мы все время сравниваем и выносим суждения. В какой-то момент вы думаете, что какой-то человек умнее, более развит или лучше, чем вы.

А через несколько секунд вы решите, что этот человек слишком потакает своим желаниям и слишком болтлив, и теперь вам уже кажется, что вы лучше его. Вот произошел какой-то инцидент, и в результате вам опять начинает казаться, что вы ему и в подметки не годитесь. Такая быстрая смена мнений характерна для человека, узко смотрящего на жизнь.

_{Сознание обращено в прошлое}

Когда сознательно или неосознанно мы обращены к прошлому опыту, травмирующим ситуациям и событиям, наше восприятие сужается и не позволяет полностью присутствовать в настоящем моменте своей жизни.

Узость восприятия проистекает из прошлого опыта, который продолжает влиять на опыт, получаемый в настоящий момент, и будет влиять на восприятие будущих событий.

Мы смотрим на мир через фильтры, не позволяющие нам воспринимать себя и окружающий мир таким, каким он и мы являемся в настоящий момент. Так как же выйти за рамки такого восприятия? Как открыть свой ум, осознать наличие ограничивающих убеждений и суждений и расширить свое восприятие?

Применяя уже рассмотренные нами принципы – веры в наличие бесконечного потока энергии, ощущения его в своем теле и интеграции по всему телу, – вы начнете лучше замечать, когда ваше восприятие сужено и ваши представления ограниченны. Отмечайте, какие ощущения вы испытываете в теле, когда ваше энергетическое поле сгущается вокруг мыслей о безнадежности или отчаянии. Отметьте свои ощущения, когда в вашей голове крутятся мысли, заставляющие вас носить маску или поддерживать имидж человека, каким вы на самом деле не являетесь. Эти ощущения указывают на нарушение восприятия сигналов тела и являются признаком суженного восприятия.

Зафиксируйте ощущение жесткости или тяжести в своем теле, когда вы выносите суждение по поводу кого-то или чего-то, особенно когда вы уверены, что вы правы, а другой человек не прав. Какое ощущение возникает у вас в солнечном сплетении, когда вам кажется, что в каком-то отношении вы недостаточно хороши или несостоятельны? Посмотрите, можете ли вы просто отметить эти ощущения, и постарайтесь не осуждать себя. Относитесь к ним нейтрально, и это создаст возможность расширения вашего восприятия.

Давайте рассмотрим этот процесс подробнее.

1. Почувствуйте и осознайте напряжение энергетического поля в теле, когда вы рассматриваете окружающее с особенно ограниченной точки зрения. Постарайтесь не прокручивать в голове свои суждения.

2. Признайте, что в данный момент это восприятие не обязательно является верным. Подвергните сомнению его обоснованность и постарайтесь от него освободиться. В конце концов, вы на самом деле не знаете, верно ли оно или нет. Трудность здесь в том, что нужно постараться сохранять спокойствие ума и не дать возможность всплывать в голове мыслям, напоминающим о прежних ситуациях, когда вам казалось, что вы оказались в чем-то несостоятельны, потерпели неудачу и так далее.

3. Помните, что можно взглянуть на себя с другой точки зрения и что ощущения в вашем теле при этом могут быть более приятными.

4. Зафиксируйте на эмоциональном и сенсорном уровне свои ощущения в теле, когда в какой-либо ситуации вам кажется, что вы оказались на высоте и не ударили лицом в грязь. Этот новый опыт позволит вам достаточно сильно расширить восприятие. Вы уже перешли от мыслей о новом способе бытия к реализации его на физическом уровне. Новое восприятие себя и мира может распространиться в пределах вашей личности в целом и проникнуть в ум, тело, эмоции и дух.

_{Сознание, обращенное на рассмотрение вариантов будущего}

Когда мы беспокоимся, испытываем сожаление или страх по поводу будущего, мы выпадаем из настоящего момента, и это энергетически истощает и сужает восприятие.

Какое суждение или ограничивающее представление пришло вам в голову только что?

Неизвестный поэт дает хороший совет по поводу убеждений и представлений:

 
Если я буду думать так, как я думал всегда,
То я буду действовать, как всегда.
Если я буду действовать, как всегда,
То и получать буду то, что получал всегда.
 

В главе 7 в Исследовании 3 – «Избавление от внутреннего сопротивления жизни» – вы найдете примеры того, как работать с подобного рода сопротивлением и узостью взглядов во многих областях жизни. Этот принцип показывает, как сломать порочный круг жизни на основе ограниченных убеждений и открыться новым ощущениям и возможностям. Этот Принцип распространяется на все области нашей жизни. Он даст полную свободу, если регулярно применять его на практике.

Принцип 5. ВЫБЕРИТЕ подходящий момент для контакта с источником живительной энергии

Выбор подходящего момента для контакта с источником благодатной энергии требует самодисциплины, смелости и доброты; это даст вам твердое жизненное основание и глубокое ощущение внутреннего покоя.

Умение слушать свое тело и пользоваться благодатной энергией нужно тренировать постоянно. Это должно стать неотъемлемым атрибутом вашей жизни, всех ваших повседневных дел. Важно не забыть подпитываться энергией в любой ситуации. Это как в самолете, когда вас просят сначала надеть кислородную маску на себя, а потом уже начинать помогать другим людям. Для этого, возможно, вам потребуется изменить фокус внимания. Если обычно оно направлено на внешние объекты и события – на то, чтобы сделать приятное другим или приспособиться к ним, – пусть даже во вред себе, то теперь этому нужно положить конец.

Распределяя свое внимание между внешней средой и тем, что происходит внутри вас, вы обретете новую способность принимать разумные решения.

Вам даже покажется, что находиться рядом с нездоровым человеком, оказывая на него целительное воздействие самим фактом своего присутствия, – это легкое и приятное занятие, но только когда вы в достаточной мере подпитываете себя энергетически.

Для начала выберите какое-нибудь небольшое, но выполнимое дело. Я помню, как после смерти отца моя мама продолжала каждый день приглашать на обед кого-то из знакомых, чтобы сохранить связь со старыми друзьями.

Этот простой шаг помог ей энергетически подпитываться самым легким способом, доступным ей в то время. С тех пор прошло девять лет, и сейчас у нее большой круг знакомых и масса разнообразных занятий. И все это началось с одного легкого, но неукоснительно выполняемого каждый день шага.

Каждый человек уникален; то, что благотворно для одного, возможно, окажется бесполезным для другого. В конечном счете только вы можете в каждый данный момент выбирать подходящий для себя источник энергии.

Например, мои родители считали отличным способом пополнить запасы энергии просмотром вдохновляющего фильма. У них были совершенно разные представления о том, что такое вдохновляющий фильм. Поэтому они ходили в кинотеатр с несколькими залами, но каждый смотрел свой вдохновляющий фильм. Потом они вместе возвращались домой, пили чай и делились впечатлениями. Это превосходный пример сохранения нерушимости личных границ – подпитаться энергией самому и помочь этим также и другому человеку.

Что может наполнять меня энергией по утрам?

Прочитав эту книгу и прослушав аудиозаписи Исследований, вы узнаете о разнообразных способах получить доступ к источникам благодатной энергии, которые вы можете выбирать в зависимости от вашего характера, настроения и потребностей в данный конкретный день. Эти источники энергии помогут вам оказать целительное воздействие на самого себя и на других людей, которые будут лучше себя чувствовать в вашем присутствии. Также важно изучить ситуации, когда мы теряем связь с источниками живительной энергии, часто из-за стресса. Это нужно для того, чтобы научиться вновь входить с ними в контакт и как можно дольше не терять связи.

В основе этого Принципа лежит следующий постулат.

Недостаточно знать, как соединиться с источником энергии, потому что главное – это позволить себе регулярно пользоваться живительными источниками энергии.

Тогда эта привычка укоренится и будет поддерживать вас в тяжелые моменты. Регулярная практика, по возможности ежедневная, приемов, изложенных в Исследовании 2, является основным способом обеспечить доступ к живительной энергии и сохранить ее в своем теле.

Тогда вам будет легче выбрать самые полезные и самые приятные для вас источники энергии в любой данный момент. Чтобы поддерживать вашу навигационную систему полностью в рабочем состоянии, обеспечьте ее достаточным количеством энергии, и тогда вы сможете находить наилучшие решения любых повседневных вопросов вашей жизни.

Что может подпитывать меня энергетически в течение рабочего дня?

Для того чтобы пойти собственной дорогой к здоровью, также требуется определенная смелость. Средства массовой информации активно пропагандируют самые разнообразные способы заполнить пугающую пустоту в душе, избавиться от боли и забыться – т. е. буквально забыть о себе – с помощью разнообразных затягивающих занятий, например, бесконечное хождение по магазинам, алкоголь, секс, телевидение и лазанье по интернет-сайтам. Хотя разного рода наркотические вещества могут временно ослабить боль, в итоге они забирают жизнь, высасывая энергию, питающую наш организм и помогающую реализовать заложенный в нас творческий потенциал.

Нужно обладать достаточной силой духа, чтобы избавиться от душевной и телесной боли, снова начать восполнять энергию способами, не укорачивающими вашу жизнь, и превратить это в привычку.

Эти новые привычки будут помогать вам всю жизнь и обеспечат ее качественное улучшение на всех уровнях. Всякий раз, когда вас начинают одолевать сомнения, к глазам подступают слезы или вы чувствуете душевную пустоту, знайте, что такие чувства являются для вас сигналом. Они напоминают вам, что нужно почувствовать свои ноги, войти в контакт с мощной энергией земли, медленно и глубоко вздохнуть, прочитать молитву, пойти прогуляться или совершить любое действие, которое напитает вас благодатной энергией.

Возможность прибегать к источникам живительной энергии в нужный момент не заказана никому из нас. Нужно только сделать правильный выбор. Вот некоторые из моментов, подходящих для впитывания энергии, – они дадут вам импульс начать собственные изыскания. Например, когда вы спокойно отдыхаете в вашем любимом кресле, упиваясь теплым солнцем на пляже, совершаете пешую прогулку по горам, чувствуете, как ветер обдувает ваши волосы, плаваете в бассейне или в другом водном источнике, начинаете дышать медленнее и глубже, медитируете, наслаждаетесь чашечкой вкуснейшего чая, пока ваш ребенок в детском саду, или звоните давнему другу, предвкушая интересную беседу.

Один из самых важных ресурсов, к которым мы можем прибегнуть, это нежное и заботливое физическое прикосновение, которое мы рассматривали в Принципе 2.

Работа с телом – один из важнейших источников лично для меня. Заботливые прикосновения любого вида чудесным образом пополняют мои энергетические запасы. Мой организм нуждается в различных видах работы с телом, в зависимости от того, где я нахожусь в тот момент, но хороший массаж – это всегда отличный способ снизить темпы и восполнить потраченную энергию.

Самое целительное воздействие на меня оказывала краниосакральная терапия. Она позволила мне избавиться от многолетней хронической боли и наиболее приятным способом получить доступ к полному ощущению каждого уголка моего тела. Я все еще регулярно пользуюсь этим способом, чтобы сохранить здоровье ума и тела в этом мире, полном стрессов и постоянной необходимости куда-то успеть точно в срок. Когда я забываю назначить себе курс работы с телом или пополнить свою энергию другим способом, то обнаруживаю, что работа затягивает меня больше, чем нужно, у меня быстро иссякают силы, и я в меньшей степени осознаю происходящее в настоящий момент.

Я могу учиться на своих ошибках, выбирая полезный способ пополнить запасы энергии.

Другой важный источник энергии в моей жизни – это движение. Будь это долгая ежедневная прогулка или несколько дней отдыха с интенсивными занятиями духовными практиками, после этого я всегда чувствую себя живее и энергичнее.

Подумайте, какие вещи могут подпитывать вас энергетически. Например, в какой-то день вас приводит в хорошее состояние долгое лежание в ванне с солью Эпсома (английская горькая соль). В другой день вам пойдет на пользу длительная пробежка, а после нее – массаж. Или это может быть встреча с друзьями и совместное приятное времяпрепровождение. Не последнее место в этом списке, наверное, займет прекрасная музыка, которая окажется бальзамом для вашего сердца.

Какие виды животворной энергии могут помочь мне расслабиться и спокойно спать всю ночь?

Находите новые способы доставить радость душе и телу и пополняйте свое «меню». Постарайтесь постоянно заниматься подобными изысканиями, чтобы восполнять потраченную энергию полезными, не вредящими здоровью способами.

И, пожалуйста, не критикуйте себя, когда перестаете энергетически ощущать какую-либо часть своего тела. Относитесь к себе так же, как вы относитесь к доброму другу. Исследуйте место, где ощущается разрыв энергетического потока, и сфокусируйте на нем внимание, наполняя его безоговорочной любовью. Делайте это по мере необходимости, пока ощущение пустоты не исчезнет. Иногда достаточно бывает просто вспомнить ощущение наполненности энергией.

Помните о своем намерении излечиться, наполнить себя позитивной энергией и воплотить свои мечты. Также помните о способах, помогающих вам добиться этого. Прибегните к одному из них, пусть даже мимолетно. Полное присутствие в теле не достигается сразу. Нужно подпитываться энергией постоянно, выбирая подходящий момент. И чем чаще вы будете практиковать процесс вхождения в контакт с благодатной энергией, тем он будет более естественным. В итоге это действие станет казаться вам таким же естественным, как дыхание. Уравновешенность и внутренний покой станут неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, и вы будете знать, что приобщились к само́й жизни.

Сейчас примите решение пользоваться этим Принципом в трудной ситуации. Ваше новое понимание может изменить и реакцию на нее, и ее исход.