Текст книги "Астрологический календарь здоровья на 2014 год"
Автор книги: Татьяна Борщ
Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 8 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]
Февраль
По положению планет февраль представляется временем не благоприятным для здоровья, поэтому в этом месяце не следует планировать серьезных плановых медицинских мероприятий. Солнце движется по знакам Зодиака, ослабляющим его, – по знаку Водолея и Рыбам. Вероятны состояния слабости и депрессии.
Марс – планета, символизирующая внутреннюю силу, волю и активность, в феврале движется по знаку Весов, знаку своего падения, что заметно ослабляет ее и лишает нас качеств огненной планеты. Высока вероятность обострений заболеваний мочеполовой системы и выход из почек камней и песка.
Венера продолжает свое движение по знаку Козерога, знаку, который препятствует полному проявлению качеств Венеры, почему и считается для Венеры неблагоприятным. Желательно исключить серьезные вмешательства на лице и теле, направленные на коррекцию внешности.
Меркурий с 6 по 28 февраля движется ретроградно. Это является неблагоприятным временем для плановых операций и дорогостоящих, трудоемких диагностических процедур и тестов. Также не следует в этот период начинать плановое длительное лечение хронических заболеваний. В это время многое в подлунном мире представлено в несколько ином свете, и когда Меркурий вновь начинает двигаться прямо, все вещи становятся на свои места и все то, что началось во время его попятного движения, становится негодным в новых условиях и требует переделки или пересмотра. Хуже всего, когда это касается нашего здоровья. Операции этого периода, как правило, чреваты осложнениями и требуют повторных оперативных вмешательств, швы могут оказаться ненадежными, так как Меркурий управляет и ими. В анализах может быть путаница на любом этапе, начиная с момента забора материала и заканчивая результатом анализа на бумаге. Высока вероятность того, что и инструментальные обследования могут показать искаженную картину. Поэтому по возможности следует избегать периодов ретроградного Меркурия и не предпринимать важных шагов в отношении своего здоровья в это время.
Солнце с 1 по 19 февраля находится в знаке Водолея и ослабляет энергетику Раков, Дев, Рыб и Скорпионов, повышает энергетику у Близнецов, Весов и самих Водолеев (после их дня рождения). С 19 по 28 февраля Солнце находится в знаке Рыб и ослабляет особенно энергетику Львов, Весов, Овнов и Стрельцов, повышает энергетику у Раков, Скорпионов и самих Рыб (после дня рождения). В периоды снижения солнечной энергетики ослабляется иммунитет, организм становится уязвимым для инфекций, токсины плохо выводятся, возможны частые состояния вялости, сонливости, различные недомогания, простудные заболевания и вирусные инфекции. В эти периоды не следует планировать масштабные мероприятия со своим здоровьем, а тем более плановые оперативные вмешательства. В периоды повышения солнечной энергетики повышается общий энергетический уровень, иммунитет восстанавливает свою активность, проходят состояния вялости и депрессии, и именно на эти периоды следует планировать оперативные вмешательства и серьезные медицинские процедуры.
Растущая ЛунаНа растущей Луне исключить плановые операции, так как восстановительный период может затянуться, наркотические вещества, используемые для наркоза, проникнут в организм более глубоко и труднее будут выводиться, может долго держаться отек мягких тканей, в связи с чем послеоперационная рана может долго не заживать, а послеоперационные рубцы могут оказаться достаточно грубыми. Рекомендации по оперативному вмешательству на растущей Луне даны для тех случаев, когда можно выбрать день оперативного вмешательства в пределах 3–4 дней, если же речь идет об экстренном оперативном вмешательстве, то, разумеется, оно выполняется вне зависимости от положения Луны в знаке. Дни растущей Луны благоприятны для восстановления утраченных сил, для занятий с «железом», так как мышечная масса будет интенсивнее, чем обычно, усваивать питательные вещества и, соответственно, быстрее нарастать в объеме. Для тех, кто ведет пассивный образ жизни, необходимо резко ограничить себя в калориях, так как опять же усвоение питательных веществ повышено, в связи с чем будет нарастать жировая масса. Очень хорошо принимать витамины и пищевые добавки.
1 февраля (до 7:46) Луна в Водолее. Исключить оперативные вмешательства и инструментальные обследования на голенях и лодыжках (на костях, мышцах, венах, коже). Благоприятно начинать лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хорошо проводить процедуры мануальной терапии, особенно на области спины. Благоприятен прием успокаивающих чаев.
1 февраля (с 7:46), 2, 3 (до 8:56) февраля Луна в Рыбах. Исключить оперативные вмешательства на ногах вообще и на стопах в частности. Особую эффективность в эти дни будет иметь массаж стоп, как точечный, так и с мазями, маслами. Ведь известно, что практически все органы и системы представлены именно на стопах. Благоприятно включить в рацион питания рыбу.
3 (с 8:56), 4, 5 (до 13:48) февраля Луна в Овне. Не стричь волосы и не бриться. Исключить оперативные вмешательства в области головы и шеи. Не лечить зубы особенно на верхней челюсти. Исключить мануальную терапию в области шеи. Косметическая чистка лица нежелательна, а вот питательные и увлажняющие маски окажутся весьма кстати. Будут хороши фруктовые косметические маски. Это время благоприятно для активного времяпровождения, полезны физические упражнения. Благоприятно заниматься лечением почек и мочевого пузыря.
5 (с 13:48), 6, 7 (до 22:45) февраля Луна в Тельце. Исключить оперативные вмешательства в области носа, носоглотки, гортани, щитовидной железы, шеи, ушей, языка и плеч. Не лечить зубы, особенно на нижней челюсти. Исключить мануальную терапию в области шеи. В это время следует быть осторожнее с питанием, исключить тяжелую и трудноперевариваемую пищу – желательно исключить пищу мясную пищу, а составить рацион на эти дни из молочных и растительных продуктов. Благоприятно консервативное лечение мочеполовой системы.
7 (с 22:45), 8, 9, 10 (до 10:34) февраля Луна в Близнецах. Исключить оперативные вмешательства в область рук, плеч, ключиц, легких и желудка. Благоприятны косметические процедуры. Это время полезно для прогулок на свежем воздухе. Так как знак Близнецов связан с легкими и дыханием, желательно в эти дни сократить количество выкуриваемых сигарет и избегать прокуренных помещений. Благоприятно использование аромаламп и очищение помещений дымом целебных растений.
10 (с 10:34), 11, 12 (до 23:16) февраля Луна в Раке. Исключить оперативные и инструментальные вмешательства в область желудка, печени, поджелудочной железы, молочных желез, грудной клетки, ребер. Благоприятны водные процедуры, посещение бани. В рацион этих дней желательно включить молочные продукты, капусту, огурцы.
12 (с 23:16), 13, 14, 15 (до 11:27) февраля Луна во Льве. 15 февраля (3:54) – Полнолуние. Дни Полнолуния хороши для постановки точного диагноза. В это время многие люди чувствуют подъем сил. Избыток энергии может выразиться в гиперактивности, излишней суетливости и бессоннице. Любые же оперативные вмешательства противопоказаны, так как возрастает риск осложнений и кровотечений. В эти дни рекомендована диета с ограничением калорий и жидкости (особенно у больных, склонных к отекам и избыточному весу), так как организм в эти дни с жадностью будет поглощать как калории, так и жидкость, откладывая все это на долгий срок в тканях. Благоприятны косметические процедуры, но исключить пластические операции.
Исключить оперативные вмешательства на сердце, крупных сосудах, позвоночнике и кишечнике. Противопоказана жесткая мануальная терапия в области позвоночника. Благоприятен не интенсивный массаж спины. В рацион этих дней желательно включить пищу животного происхождения – мясную и молочную. Хорошо в эти дни зажигать в жилых помещениях свечи. Дни Льва благоприятны для посещения парикмахерской – волосы будут расти пышными и густыми.
Убывающая ЛунаВремя убывающей Луны благоприятно для всевозможных оперативных вмешательств. Очень хорошо выполнять очищение кишечника, крови, почек, печени, кожи. Благоприятно удалять бородавки и мозоли, посещать педикюрный или маникюрный кабинеты. Хорошо проводить любые процедуры, направленные на выведение токсинов и шлаков из организма, а также принимать очищающие лекарства и травы.
Правильно выполненное кровопускание на убывающей Луне может принести большую пользу. Сеансы постановки пиявок также желательно приурочить к дням убывающей Луны.
Если кто-то решил худеть, то прием препаратов, способствующих похудению, или же диета – все должно начинаться на убывающей Луне сразу после Полнолуния. Функции выведения гораздо лучше работают на убывающей Луне, поэтому если и можно позволить себе гастрономические излишества, то это лучше сделать именно в дни убывающей Луны.
15 (с 11:27), 16, 17 (до 22:24) февраля Луна в Деве. Противопоказаны инструментальные и оперативные вмешательства на 12-перстной кишке, на тонком и толстом кишечнике, поджелудочной железе, желчных протоках и желчном пузыре, селезенке, брюшине, брыжеечных лимфоузлах, почках, мочеточниках и мочевом пузыре. Дни благоприятны для посещения парикмахерской, стрижка получится удачной и будет долго держать форму. Хорошее время для очищения организма, особенно кишечника. Предпочтительна растительная пища, желательно включить в рацион зерновые.
17 (с 22:24), 18, 19, 20 (до 7:34) февраля Луна в Весах. Исключить оперативные вмешательства и инструментальные исследования на почках, мочеточниках, мочевом пузыре, половых органах. Противопоказана мануальная терапия на позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Благоприятно очищение почек с помощью почечных чаев. Благоприятны косметические процедуры. Дни благоприятны для лечения заболеваний в области головы.
20 (с 7:34), 21, 22 (до 14:13) февраля Луна в Скорпионе. Дни Скорпиона всегда тяжелы, и лучше в это время ничего не планировать. Абсолютно противопоказаны оперативные вмешательства на половых органах, мочевом пузыре, прямой кишке. Аборты, проведенные в эти дни, могут привести к крайне тяжелым последствиям. Не желательно вмешательство в эндокринную систему. С осторожностью принимать в эти дни гормональные препараты. В дни Скорпиона желательно избегать пищи животного происхождения. Благоприятна легкая растительная диета.
22 (с 14:13), 23, 24 (до 17:51) февраля Луна в Стрельце. Исключить операции на позвоночнике по поводу межпозвонковых грыж, на области тазобедренных суставов и бедренных костей. Исключить оперативные вмешательства по поводу паховых грыж. Благоприятно применение акупунктуры для лечения радикулита и болей в плечах, а также болей в области седалищного нерва. Не проводить оперативных вмешательств на печени и желчном пузыре, нежелательны переливания крови.
24 (с 17:51), 25, 26 (до 18:57) февраля Луна в Козероге. Исключить все манипуляции с коленными суставами, костями, зубами и позвоночником. В эти дни избегать переохлаждений. Благоприятна баня с целебными маслами, медом и веником.
26 (с 18:57), 27, 28 (до 18:54) февраля луна в Водолее. Исключить оперативные вмешательства и инструментальные обследования на голенях и лодыжках (на костях, мышцах, венах, коже). Благоприятно начинать лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хорошо проводить процедуры мануальной терапии, особенно на области спины. Благоприятен прием успокаивающих чаев.
28 (с 18:54) февраля Луна в Рыбах. Исключить оперативные вмешательства на ногах вообще и на стопах в частности. Особую эффективность в эти дни будет иметь массаж стоп, как точечный, так и с мазями, маслами. Ведь известно, что практически все органы и системы представлены именно на стопах. Благоприятно включить в рацион питания рыбу.
Март
В марте продолжатся негативные влияния Марса на здоровье, так как продолжается его ретроградное движение по знаку Весов и по-прежнему область поясницы и почек находится под болезнетворными лучами красной планеты.
Венера движется по знаку Водолея с 6 марта по 6 апреля. Меркурий движется до 18 марта по знаку Водолея. Вместе с Венерой они благоприятствуют не оперативному лечению заболеваний голеней, в том числе варикозно расширенных вен. С 18 марта по 8 апреля Меркурий движется по ослабляющему его знаку Рыб, в это время в лечении могут наблюдаться сбои и необычные реакции. Новые лекарства могут оказывать неожидаемые или побочные эффекты в большей степени, чем в другое время.
Солнце движется по последнему зодиакальному знаку Рыб, где оно сильно ослаблено. Ситуация начнет меняться в благоприятную сторону 21 марта, когда в знак Овна входит Солнце – место максимального проявления солнечной энергетики. В связи с чем к концу марта многие почувствуют прилив сил и улучшение настроения. Прием витаминов в это время ускорит процесс восстановления сил после зимы.
С 1 по 21 марта Солнце находится в знаке Рыб и ослабляет энергетику Львов, Весов, Овнов и Стрельцов, повышает энергетику у Раков, Скорпионов и самих Рыб (после их дня рождения). С 21 по 31 марта Солнце находится в знаке Овна и ослабляет энергетику Дев, Скорпионов, Тельцов и Козерогов, повышает энергетику у Львов, Стрельцов и самих Овнов (после их дня рождения). В периоды снижения солнечной энергетики ослабляется иммунитет, организм становится уязвимым для инфекций, токсины плохо выводятся, возможны частые состояния вялости, сонливости, различные недомогания, простудные заболевания и вирусные инфекции. В эти периоды не следует планировать масштабные мероприятия со своим здоровьем, а тем более плановые оперативные вмешательства. В периоды повышения солнечной энергетики повышается общий энергетический уровень, иммунитет восстанавливает свою активность, проходят состояния вялости и депрессии, и именно на эти периоды следует планировать оперативные вмешательства и серьезные медицинские процедуры.
Убывающая ЛунаВремя убывающей Луны благоприятно для всевозможных оперативных вмешательств. Очень хорошо выполнять очищение кишечника, крови, почек, печени, кожи. Благоприятно удалять бородавки и мозоли, посещать педикюрный или маникюрный кабинеты. Хорошо проводить любые процедуры, направленные на выведение токсинов и шлаков из организма, а также принимать очищающие лекарства и травы.
Правильно выполненное кровопускание на убывающей Луне может принести большую пользу. Сеансы постановки пиявок также желательно приурочить к дням убывающей Луны.
Если кто-то решил худеть, то прием препаратов, способствующих похудению, или же диета – все должно начинаться на убывающей Луне сразу после Полнолуния. Функции выведения гораздо лучше работают на убывающей Луне, поэтому если и можно позволить себе гастрономические излишества, то это лучше сделать именно в дни убывающей Луны.
1, 2 (до 19:41) марта Луна в Рыбах. Новолуние – 1 марта (12:02). Дни Новолуния сложное в энергетическом отношении время. В эти дни у многих людей наблюдается резкое снижение энергетики, депрессивные и тревожные состояния, нарушенный сон. Эти симптомы обычно наблюдаются в дни темной Луны. Обычно этот период – 2–3 дня до точного Новолуния и 2–3 дня после. Операции в это время противопоказаны, так как восстановительный период заметно растянется. Не следует проводить сложные и дорогостоящие диагностические процедуры, так как истинная картина болезни вряд ли откроется. Исключить оперативные вмешательства на ногах вообще и на стопах в частности. Особую эффективность в эти дни будет иметь массаж стоп, как точечный, так и с мазями, маслами. Ведь известно, что практически все органы и системы представлены именно на стопах. Благоприятно включить в рацион питания рыбу.
Растущая ЛунаНа растущей Луне исключить плановые операции, так как восстановительный период может затянуться, наркотические вещества, используемые для наркоза, проникнут в организм более глубоко и труднее будут выводиться, может долго держаться отек мягких тканей, в связи с чем послеоперационная рана может долго не заживать, а послеоперационные рубцы могут оказаться достаточно грубыми. Рекомендации по оперативному вмешательству на растущей Луне даны для тех случаев, когда можно выбрать день оперативного вмешательства в пределах 3–4 дней, если же речь идет об экстренном оперативном вмешательстве, то, разумеется, оно выполняется вне зависимости от положения Луны в знаке. Дни растущей Луны благоприятны для восстановления утраченных сил, для занятий с «железом», так как мышечная масса будет интенсивнее, чем обычно, усваивать питательные вещества и, соответственно, быстрее нарастать в объеме. Для тех, кто ведет пассивный образ жизни, необходимо резко ограничить себя в калориях, так как опять же усвоение питательных веществ повышено, в связи с чем будет нарастать жировая масса. Очень хорошо принимать витамины и пищевые добавки.
2 (с 19:41), 3, 4 (до 23:13) марта Луна в Овне. Не стричь волосы и не бриться. Исключить оперативные вмешательства в области головы и шеи. Не лечить зубы, особенно на верхней челюсти. Исключить мануальную терапию в области шеи. Косметическая чистка лица нежелательна, а вот питательные и увлажняющие маски окажутся весьма кстати. Будут хороши фруктовые косметические маски. Это время благоприятно для активного времяпровождения, полезны физические упражнения. Благоприятно заниматься лечением почек и мочевого пузыря.
4 (с 23:13), 5, 6, 7 (до 6:38) марта Луна в Тельце. Исключить оперативные вмешательства в области носа, носоглотки, гортани, щитовидной железы, шеи, ушей, языка и плеч. Не лечить зубы, особенно на нижней челюсти. Исключить мануальную терапию в области шеи. В это время следует быть осторожнее с питанием, исключить тяжелую и трудноперевариваемую пищу – желательно исключить мясную пищу, а составить рацион на эти дни из молочных и растительных продуктов. Благоприятно консервативное лечение мочеполовой системы.
7 (с 6:38), 8, 9 (до 17:34) марта Луна в Близнецах. Исключить оперативные вмешательства в область рук, плеч, ключиц, легких и желудка. Благоприятны косметические процедуры. Это время полезно для прогулок на свежем воздухе. Так как знак Близнецов связан с легкими и дыханием, желательно в эти дни сократить количество выкуриваемых сигарет и избегать прокуренных помещений. Благоприятно использование аромаламп и очищение помещений дымом целебных растений.
9 (с 17:34), 10, 11, 12 (до 6:10) марта Луна в Раке. Исключить оперативные и инструментальные вмешательства в область желудка, печени, поджелудочной железы, молочных желез, грудной клетки, ребер. Благоприятны водные процедуры, посещение бани. В рацион этих дней желательно включить молочные продукты, капусту, огурцы.
12 (с 6:10), 13, 14 (до 18:19) марта Луна во Льве. Исключить оперативные вмешательства на сердце, крупных сосудах, позвоночнике и кишечнике. Противопоказана жесткая мануальная терапия в области позвоночника. Благоприятен не интенсивный массаж спины. В рацион этих дней желательно включить пищу животного происхождения – мясную и молочную. Хорошо в эти дни зажигать в жилых помещениях свечи. Дни Льва благоприятны для посещения парикмахерской – волосы будут расти пышными и густыми.
14 (с 18:19), 15, 16, 17 (до 4:47) марта Луна в Деве. 16 марта (21:09) – Полнолуние. Дни Полнолуния хороши для постановки точного диагноза. В это время многие люди чувствуют подъем сил. Избыток энергии может выразиться в гиперактивности, излишней суетливости и бессоннице. Любые же оперативные вмешательства противопоказаны, так как возрастает риск осложнений и кровотечений. В эти дни рекомендована диета с ограничением калорий и жидкости (особенно у больных, склонных к отекам и избыточному весу), так как организм в эти дни с жадностью будет поглощать как калории, так и жидкость, откладывая все это на долгий срок в тканях. Благоприятны косметические процедуры, но исключить пластические операции.
Противопоказаны инструментальные и оперативные вмешательства на 12-перстной кишке, на тонком и толстом кишечнике, поджелудочной железе, желчных протоках и желчном пузыре, селезенке, брюшине, брыжеечных лимфоузлах, почках, мочеточниках и мочевом пузыре. Дни благоприятны для посещения парикмахерской, стрижка получится удачной и будет долго держать форму. Хорошее время для очищения организма, особенно кишечника. Предпочтительна растительная пища, желательно включить в рацион зерновые.
Убывающая ЛунаВремя убывающей Луны благоприятно для всевозможных оперативных вмешательств. Очень хорошо выполнять очищение кишечника, крови, почек, печени, кожи. Благоприятно удалять бородавки и мозоли, посещать педикюрный или маникюрный кабинеты. Хорошо проводить любые процедуры, направленные на выведение токсинов и шлаков из организма, а также принимать очищающие лекарства и травы. Правильно выполненное кровопускание на убывающей Луне может принести большую пользу. Сеансы постановки пиявок также желательно приурочить к дням убывающей Луны. Если кто-то решил худеть, то прием препаратов, способствующих похудению, или же диета – все должно начинаться на убывающей Луне сразу после Полнолуния. Функции выведения гораздо лучше работают на убывающей Луне, поэтому если и можно позволить себе гастрономические излишества, то это лучше сделать именно в дни убывающей Луны.
17 (с 4:47), 18, 19 (до 13:14) марта Луна в Весах. Исключить оперативные вмешательства и инструментальные исследования на почках, мочеточниках, мочевом пузыре, половых органах. Противопоказана мануальная терапия на позвоночнике, особенно в поясничном отделе. Благоприятно очищение почек с помощью почечных чаев. Благоприятны косметические процедуры. Дни благоприятны для лечения заболеваний в области головы.
19 (с 13:14), 20, 21 (до 19:40) марта Луна в Скорпионе. Дни Скорпиона всегда тяжелы, и лучше в это время ничего не планировать. Абсолютно противопоказаны оперативные вмешательства на половых органах, мочевом пузыре, прямой кишке. Аборты, проведенные в эти дни, могут привести к крайне тяжелым последствиям. Не желательно вмешательство в эндокринную систему. С осторожностью принимать в эти дни гормональные препараты. В дни Скорпиона желательно избегать пищи животного происхождения. Благоприятна легкая растительная диета.
21 (с 19:40), 22, 23, 24 (до 0:04) марта Луна в Стрельце. Исключить операции на позвоночнике по поводу межпозвонковых грыж, на области тазобедренных суставов и бедренных костей. Исключить оперативные вмешательства по поводу паховых грыж. Благоприятно применение акупунктуры для лечения радикулита и болей в плечах, а так же болей в области седалищного нерва. Не проводить оперативных вмешательств на печени и желчном пузыре, нежелательны переливания крови.
24 (с 0:04), 25, 26 (до 2:40) марта Луна в Козероге. Исключить все манипуляции с коленными суставами, костями, зубами и позвоночником. В эти дни избегать переохлаждений. Благоприятна баня с целебными маслами, медом и веником.
26 (с 2:40), 27, 28 (до 4:11) марта Луна в Водолее. Исключить оперативные вмешательства и инструментальные обследования на голенях и лодыжках (на костях, мышцах, венах, коже). Благоприятно начинать лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хорошо проводить процедуры мануальной терапии, особенно на области спины. Благоприятен прием успокаивающих чаев.
28 (с 4:11), 29, 30 (до 5:55) марта Луна в Рыбах. Исключить оперативные вмешательства на ногах вообще и на стопах в частности. Особую эффективность в эти дни будет иметь массаж стоп, как точечный, так и с мазями, маслами. Ведь известно, что практически все органы и системы представлены именно на стопах. Благоприятно включить в рацион питания рыбу.
30 (с 5:55), 31 марта Луна в Овне. 30 марта (22:46) – Новолуние. Дни Новолуния – сложное в энергетическом отношении время. В эти дни у многих людей наблюдается резкое снижение энергетики, депрессивные и тревожные состояния, нарушенный сон. Эти симптомы обычно наблюдаются в дни темной Луны. Обычно этот период – 2–3 дня до точного Новолуния и 2–3 дня после. Операции в это время противопоказаны, так как восстановительный период заметно растянется. Не следует проводить сложные и дорогостоящие диагностические процедуры, так как истинная картина болезни вряд ли откроется.
Не стричь волосы и не бриться. Исключить оперативные вмешательства в области головы и шеи. Не лечить зубы, особенно на верхней челюсти. Исключить мануальную терапию в области шеи. Косметическая чистка лица нежелательна, а вот питательные и увлажняющие маски окажутся весьма кстати. Будут хороши фруктовые косметические маски. Это время благоприятно для активного времяпровождения, полезны физические упражнения. Благоприятно заниматься лечением почек и мочевого пузыря.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?