Текст книги "Сахарный диабет. Советы эндокринолога"

Итак, что же делать, если какие-то психологические причины мешают вам выздороветь?

* * *

Наиболее простой и естественный выход – обратиться к психологу или психотерапевту. (Но не к психиатру и не к невропатологу! Это специалисты по совсем другим болезням). Вы прекрасно знаете о том, какой вред приносит самолечение при обычных заболеваниях, столь же вредно самому заниматься лечением души.

Но тут же возникает несколько вопросов:

– не стыдно ли заниматься подобной ерундой – лечить расстроенные нервы?

– принесет ли это пользу?

– где найти грамотного специалиста?

– сколько это будет стоить?

Первый вопрос, скорее всего, задал человек, который не считает достойным заботиться о себе. Ответ очень прост: нет, не стыдно. Точно так же, как не стыдно вытряхнуть камушек из обуви или принимать лекарство от высокого давления. Если у вас есть шанс сделать свою жизнь лучше, грех его упускать. В утешение могу добавить, что если вы обретете душевное равновесие, вашим родственникам и друзьям жить станет гораздо легче.

Остальные три вопроса поставлены вполне разумно. В чем польза от бесед с психотерапевтом? Во-первых, ум хорошо, а два лучше. Во-вторых, вы прекрасно знаете, что даже врачи, заболев, не лечат себя сами, а обращаются к другим врачам. Человеку со стороны легче разобраться в ваших проблемах, он смотрит на них беспристрастно. Ну и в-третьих, у психотерапевта есть образование и опыт, которых нет у вас. Подумайте, эти люди обучались пять лет в Университете только для того, чтобы помочь вам. Почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Теперь о выборе специалиста и цене. Здесь зачастую вопрос можно решить проще, чем это кажется с первого взгляда. Во многих поликлиниках есть штатная должность психолога, во многих районах существуют бесплатные государственные центры психологической помощи. Здесь вы получаете гарантию, что с вами будут работать дипломированные специалисты, и даже в случае неудачи, вы не потеряете ничего, кроме нескольких часов времени. Тем же, кто по каким-то причинам не может или не хочет связываться с психологами я хочу в заключение предложить несколько тем для размышления. Разумеется, все что я скажу ниже (как и все, что было сказано выше) – не догма, не истина в последней инстанции, а лишь мое личное мнение, вы можете с чем-то согласиться, что-то отвергнуть. Я прошу вас не верить мне беззаветно, а просто подумать.

Итак:

1. У МЕНЯ ЕСТЬ ДИАБЕТ

Пока вы это не осознаете до конца, дело не сдвинется с мертвой точки. Ведь если нет болезни, то нечего и лечить. Конечно, любому человеку не хочется верить плохим новостям. Но есть кое-что, что поможет вам примириться с мыслью о болезни.

– Время лечит. Вспомните, что тревожило вас пять или десять лет назад – не правда ли, сейчас эти неприятности кажутся гораздо менее значительными? Также будет и с вашей болезнью. Постепенно вы привыкнете к ней, диета и прием лекарств станут повседневным ритуалом, и вы будете обращать на них не больше внимания, чем на чистку зубов или причесывание по утрам.

– Вы не единственный больной диабетом. В мире сотни миллионов диабетиков, в стране – около десяти миллионов (а точнее – 9,6), в каждом городе – десятки тысяч. Если они справляются со своим заболеванием, справитесь и вы.