Текст книги "Викка для начинающих. Основы философии и практики"

Тем не менее щит является важным инструментом для виккан. Создать его просто.

Упражнение 7. Создание щита

Сначала придумайте образ, который вы могли бы использовать, чтобы защитить себя. Например, виккане обычно представляют свой щит как пузырь, окружающий тело. Другие воображают, что носят доспехи или окружены кольцом огня. У меня есть студент, который представляет замок со рвом и подъемным мостом, и подруга, которая рисует в своем воображении мощную змею, обвившуюся вокруг нее (неплотно, конечно). Выберите что-нибудь, что вы можете легко представить и что не кажется вам глупым.

Как только выберете образ, сядьте поудобнее и расслабляйтесь. Заземлитесь. Сделайте несколько глубоких вздохов. Представьте шар энергии, находящийся у вершины вашего стержневого корня. Пусть он будет такого цвета, который у вас ассоциируется с защитой. Визуализируйте этот шар энергии, пока он не покажется вам реальным. Затем расширьте эту энергию, чтобы она окружила ваше тело и приняла форму образа, который вы выбрали. Если вы работаете с пузырем, то можете видеть эту энергию как синий пузырь, который сначала находится в вашем теле, но потом растет, расширяясь за его пределы и окружая вас. Используйте визуализацию, чтобы сделать пузырь реальным и твердым. Представьте, как нежелательные энергии без вреда для вас отскакивают от его поверхности. Встаньте и походите. Щит должен перемещаться вместе с вами. Практикуйтесь, сохраняя щит при выполнении привычных действий, таких как уборка комнаты при помощи пылесоса или чистка зубов. Визуализируйте его, пока он не станет для вас абсолютно реальным.

Регулярно практикуйтесь в создании щита в спокойном месте. Когда научитесь, попробуйте сделать это в общественном месте и посмотрите, изменилась ли реакция на вас окружающих. Помните, что это исключительно защитный щит; он не предназначен для того, чтобы проецировать вашу энергию на других. Попробуйте использовать его в разных местах и обстоятельствах и отметьте различия в том, как вы его чувствуете. И практикуйте не только его установку. Также и убирайте его. Чтобы это сделать, просто втяните энергию обратно в шар на вершине вашего стержневого корня и заземлите любую лишнюю энергию через стержневой корень. Понаблюдайте, насколько быстро вы можете установить щит и убрать его. Практикуйтесь в людном месте, где много отвлекающих факторов.

Если образ пузыря вам не подходит, попробуйте другие варианты, перечисленные ниже. Однако помните, что самый сильный щит – тот, который придумали вы сами.

• Представьте, что вы окружены кирпичной стеной. Стена непроницаема, но она легкая и перемещается вместе с вами.

• Представьте, что вы окружены шаром или кольцом огня.

• Представьте, что ваша кожа – это сияющая отражающая поверхность, которая отбрасывает любую нежелательную энергию.

• Представьте, что вы носите легкий, но непроницаемый плащ с капюшоном.

• Представьте, что вы окружены защищающим вас светом, окрашенным в любой цвет на ваш выбор.

• Представьте, что на вас энергетический защитный костюм.

• Представьте, что вы окружены колючей проволокой. (Используйте это, только если хотите, чтобы никто к вам не подошел.)

• Представьте, что вы окружены стеной или кольцом прозрачного льда.

Упражнение 8. Создание щита с партнером

Теперь, когда у вас есть прочный щит, попробуйте поработать с партнером, чтобы увидеть, можете ли вы чувствовать щиты друг друга. Сядьте в кресла или на пол друг напротив друга. Сначала уберите щиты. Попросите, чтобы ваш партнер держал руки далеко от вас и затем медленно приближал их к вам и остановился, когда почувствует ваш естественный щит. Это не тот щит, который вы создали для защиты; это ваше естественное энергетическое поле. У одних людей эта область простирается на несколько сантиметров от тела, а у других находится у самой кожи. Она ощущается как слабое сопротивление. Как только партнер почувствует ваш естественный щит, проверьте, можете ли вы почувствовать его щит.

Затем установите щиты. Не говорите друг другу, какие образы вы используете. Закачайте в свой щит изрядное количество энергии. Спроецируйте свою энергию наружу, как будто защищаетесь, но не проецируйте ее на вашего партнера, как при нападении. Попросите партнера снова медленно приближать к вам руки и сказать, когда он почувствует ваш щит. Пусть он опишет, как его чувствует. Отличается ли он от вашего естественного щита или похож на него? Может ли ваш партнер догадаться, какой образ вы используете, просто чувствуя щит? Затем поменяйтесь ролями и попытайтесь почувствовать щит вашего партнера. Попробуйте догадаться, что он визуализирует. Заземлитесь, когда закончите.

Не забывайте практиковаться!

Я знаю, что уже говорила это, но стоит повторить: тренируйте, тренируйте и еще раз тренируйте визуализацию, заземление и создание щита. Когда вы выполняете эти упражнения, вы тренируете свой ум и готовите его к работе с ритуалами и магией, помимо прочего. Запечатлейте эти навыки в своем мозге, чтобы вы могли использовать их в любом месте, в любое время и даже на автопилоте. Они будут нужны вам для исследования транса, медитации и разработки пути, трех самых мощных и универсальных викканских практик.

Глава 4. Транс, медитация и разработка пути

Виккане используют транс, медитацию и разработку пути, чтобы тренировать ум и работать с подсознанием для применения своих умственных способностей. Есть много причин, по которым викканин может обращаться к каждой из этих техник или ко всем трем, а также к тренировке ума, заземлению, общению с богами, магии, работе со снами, шаманским путешествиям, созданию астрального храма, исцелению и просто расслаблению. Подробнее мы поговорим о некоторых из них в этой главе.

Медитация и разработка пути включают вхождение в состояние легкого транса и использование визуализации для создания умственного образа. Основная разница между ними, применительно к задачам этой книги (где-то еще вы можете найти другие определения), в том, что, когда вы занимаетесь разработкой пути, визуализация обычно включает управляемое ментальное путешествие в определенное место с конкретной целью. Медитация может иметь намного более свободную форму и включать или не включать «путешествие».

Первый шаг в медитации или разработке пути заключается в том, чтобы расслабиться и позволить себе войти в состояние легкого транса. Но сначала вы должны узнать, как входить в транс.

Транс

Транс – это спокойное измененное состояние сознания, где-то между абсолютным бодрствованием и сном. Когда вы загипнотизированы, вы находитесь в определенного рода трансе. Когда мечтаете – вы обычно пребываете в состоянии легкого транса. Когда мы говорим об «отключении» во время просмотра телепередач, это также форма транса. Во время транса сознание не полностью покидает нас – хотя иногда бывает похоже на то, – а чем-то занято в другом месте, и у подсознания больше свободы.

Техники введения в транс облегчают работу с энергией, потому что позволяют обходить логическое, скептически настроенное сознание – своего «мистера Спока» – и легче получать доступ к подсознанию.

Как я уже говорила в главе 3, энергия следует за мыслью и запечатление образов в подсознании начинает превращать эти образы в реальность. То есть, если вы можете использовать состояние транса, чтобы понизить барьеры подсознания и «убедить» его, что ваша цель – это уже реальность, то вы с большей вероятностью добьетесь успеха в магии или в достижении любой цели при работе с трансом.

Как же достичь состояния транса, если никто не раскачивает перед вашим лицом карманные часы и не говорит: «Вы засыпаете»? Как и при заземлении, сколько людей, желающих войти в транс, столько и способов это сделать. Однако сначала вам нужно будет подготовиться.

Когда вы только начинаете работать с трансом, важна обстановка, в которой вы работаете. Как и в случае работы, описанной в главе 3, вам нужно найти тихое место, где вам никто не помешает. При работе с трансом особенно важно, чтобы вы также чувствовали себя в безопасности в любом месте, которое выбрали. Вы не подвергаетесь опасности, когда входите в транс, но более уязвимы для внешних энергий, потому что сознание, которое обычно дает вам сигнал отключиться от нежелательной энергии, звуков или других отвлекающих факторов, уходит в кратковременный отпуск, когда вы в трансе. Что касается отвлекающих факторов, то, если у вас есть домашние животные, убедитесь, что они не попадут в помещение, в котором вы работаете. Многим питомцам нравится работа с энергией, и они могут донимать вас (при этом оставаясь милыми), когда вы пытаетесь заняться работой с трансом или магией. Всякий раз, когда мой муж принимает клиентов для массажа у нас дома и забывает запереть мою старую кошку, она ложится рядом с клиентом и трогает его лапами. По-видимому, ей нравятся флюиды, которые исходят от человека, пребывающего в трансе.

Выберите место для работы с трансом – не только безопасное, но и удобное. Закройте жалюзи или занавески и работайте при тусклом свете. Вы зашториваете окна и приглушаете свет, когда собираетесь ложиться спать, что похоже на более глубокий транс, вот почему это помогает сообщить вашему уму, что его сознательная часть на время отключается. Полезно работать при свечах, так как при этом достаточно темно, чтобы наводить транс, но достаточно светло, чтобы большинство людей не заснули. Однако если вы используете свечу, убедитесь, что она находится в абсолютно безопасном месте и в устойчивом подсвечнике на случай, если вы действительно заснете.

Возможно, вы хотите, чтобы во время работы с трансом в качестве фона играла негромкая музыка. Некоторые люди считают, что это помогает легче войти в транс, тогда как других она отвлекает. Музыка хороша тем, что может заглушать шумы за стенами комнаты, такие как звуки машин на улице или других людей в доме. Вы можете не обращать внимания на музыку (легче игнорировать один шум, чем несколько) или слушать ее, в зависимости от желания. Это особенно удобно делать в наушниках. Если вы хотите попробовать включить музыку, хорошо взять что-то повторяющееся, поскольку мозг после прослушивания нескольких тактов привыкает к мелодии, и новые звуки не будут его стимулировать. У нас есть аудиозапись, на которой тибетские монахи поют «Ом», и мы используем ее в качестве фона. Она довольно заунывна сама по себе, но повторяющиеся звуки вызывают транс. Также стоит остановить свой выбор на инструментальной музыке, чтобы сознание не выходило из транса, пытаясь уловить слова.

Когда вы подготовите комнату, сядьте поудобнее, заземлитесь и установите щит. Пока сознание, охранявшее вас, потягивает мохито на пляже, лучше на всякий случай включить аварийную сигнализацию. Опять же, вы устанавливаете щит не потому, что обеспокоены привлечением негативной энергии, а потому, что хотите оградить себя от отвлекающей энергии и звуков. Вы можете настроить щит, чтобы он отфильтровывал как энергию, так и шум. В конце концов, это ваш щит; он настолько реален, насколько вы делаете его таким, и вы можете запрограммировать его, чтобы он выполнял все, что вам нужно.

Далее закройте глаза или расфокусируйте взгляд (позвольте глазам расслабиться, а зрению стать расплывчатым) и сделайте несколько глубоких вздохов. Почувствуйте, как с каждым вздохом ваше тело расслабляется. Затем, когда вы заземлены и расслаблены, попробуйте одну из следующих техник введения в транс. Однако прежде чем начать – если вы боитесь погрузиться в транс так глубоко, что вам будет трудно выйти из него, – можете сделать две простые вещи. Поставьте будильник, чтобы он зазвонил после определенного периода времени (5–10 минут для первого опыта; 15–20 минут, если опыт работы с трансом у вас уже есть). Вы также можете попросить кого-нибудь в определенное время постучать в дверь. Звон будильника или стук должны вывести вас из транса. Маловероятно, что вы зайдете слишком далеко и не сможете вернуться, но если вы опасаетесь, что это может произойти, ваш страх может помешать сеансу транса.

Ниже представлен краткий список способов введения в транс. Имейте в виду, что и в этом случае лучше всего работает та техника, которую вы придумали сами, поэтому используйте эти идеи в качестве трамплина для поиска собственных методов.

Несколько основных способов введения в транс

Дыхание по квадрату. Дыхательные упражнения прекрасно подходят для работы с энергией и трансом. Для того чтобы дышать по квадрату, медленно вдохните на четыре счета, задержите дыхание на четыре счета, выдохните на четыре счета, сделайте паузу на четыре счета и продолжайте. Считайте очень медленно. Сочетание дыхания и счета поможет вам войти в слегка измененное состояние сознания.

Зажженная свеча. Расфокусируйте взгляд, затем пристально смотрите на мерцающее пламя. Вы можете делать то же самое, когда сидите у костра или перед камином, но сначала убедитесь, что вы в безопасности. Никогда не помешает иметь под рукой огнетушитель, когда вы используете свечи или открытый огонь.

Чаша с водой. Вглядывайтесь в поверхность воды в чаше или в пламя свечи, отраженное в воде.

Тетрадь. Закройте глаза и визуализируйте линованную тетрадь. Мысленно напишите на одной из строк: «Я нахожусь в трансе». Визуализируйте написание каждой буквы в этом предложении. Продолжайте писать его на следующих строках.

Лабиринт. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в лабиринте коридоров. Как у Тесея в мифе о Минотавре, у вас в руке один конец золотой нити, которая ведет к центру лабиринта. Идите по ней. Когда доберетесь до центра, вы погрузитесь в транс.

Лестница. Представьте, что вы поднимаетесь или спускаетесь по винтовой лестнице и каждый ее виток вводит вас в транс все глубже.

Полынное благовоние. Это работает двумя способами. Во-первых, в полыни есть вещество, которое, по-видимому, вызывает транс. Это не похоже на курение марихуаны или прием наркотика. Это утонченное удовольствие (и разрешенное законом). Оно хорошо подходит для магической работы, потому что помогает войти в транс, но при этом вы все контролируете. Вы также можете расфокусировать зрение с помощью дыма, чтобы вызвать транс.

Кристалл. Найдите кристалл в крапинку или разноцветный камень. Расфокусируйте зрение и всмотритесь в него. Вы также можете всматриваться в блики от свечи на поверхности кристалла.

Капающая вода. Если у вас есть настольный фонтанчик, расфокусируйте зрение и смотрите на журчащую воду. Обратите внимание, что звук льющейся воды у некоторых людей вызывает внезапное желание посетить туалет, что не слишком удачная идея, когда вы пытаетесь войти в транс.

Водоворот. Визуализируйте воду, которая кружится в водовороте и уходит в сливную трубу, или вылейте немного воды в раковину и понаблюдайте, как это происходит в реальности. Не забудьте о возможном желании пойти в туалет.

Наблюдение за рыбами. Расфокусируйте зрение и понаблюдайте за аквариумными рыбками. Да, это кажется смешным, но это работает! Многие выходцы из Азии держат дома аквариумы: они обладают большой энергией (ци) и хорошо расслабляют. Однажды во время переезда мы с мужем и помогавшими нам друзьями так устали, что сели в гостиной и на несколько минут отключились перед аквариумом, прежде чем поняли, что попали в какой-то гипнотический плен, вызванный аквариумными рыбками и утомлением.

Спираль. Нарисуйте на листе бумаги спираль и проведите по ней пальцем. Смотрите, как кончик пальца движется кругами. Это лучше всего делать при свете свечи. У меня для этой цели есть плоская глиняная спираль с углублениями, в которые как раз помещается кончик пальца. Учтите, что некоторым новичкам трудно одновременно входить в транс и выполнять физические действия, например двигать пальцами, поэтому, возможно, лучше начать с одного из других способов.

Несколько более продвинутых способов введения в транс

Эти способы более продвинутые, поскольку требуют движения, обучения или и того и другого.

Игра на барабанах. Медленный барабанный бой вызывает транс, потому что повторяющийся ритм создает замечательную расслабляющую вибрацию. Не барабаньте быстро, так как это усиливает энергию, вместо того чтобы вызвать транс. Идея в том, чтобы представить, что ваш пульс замедляется вместе с барабанным боем.

Трансовый танец. Если вы когда-нибудь присутствовали на языческом или викканском мероприятии, вы, вероятно, видели, как люди бьют в барабаны и танцуют вокруг огня. Танец – один из самых веселых способов войти в измененное состояние сознания. Вы можете делать это в одиночестве, в клубе, полном народа, или с друзьями при лунном свете. Кружение – подобно суфийским «кружащимся дервишам» – также довольно быстро введет вас в транс, но, пожалуйста, будьте осторожны. Легко потерять равновесие и удариться о мебель (если вы делаете это в помещении) или упасть в огонь (если вы решили сделать это на улице). Если вы интересуетесь трансовым танцем, почитайте книгу Габриеллы Рот «Молитва потом».

Тай-чи и цигун. Если вы изучали тай-чи и/или цигун, вы знаете, что эти практики предназначены для того, чтобы, помимо прочего, вызывать легкий транс. Мы с мужем считаем их настолько полезными для изучения тела, энергии и работы с трансом, что требуем от наших студентов хоть немного овладеть одной из них.

Отключение «болтовни ума»

Сосредоточение крайне важно для визуализации, работы с трансом и магии. Я уверена, что при выполнении некоторых упражнений по погружению в транс вы обнаружили, что иногда трудно сосредоточиться, поскольку ваше сознание все время о чем-нибудь говорит. Оно может составлять список продуктов перед походом в магазин, вспоминать ссору с вашим бывшим партнером, думать о том, что взять с собой в путешествие, – в общем, болтать на любую отвлеченную тему, на которой оно зациклено в данное время. Некоторые из только что перечисленных техник вхождения в транс могут помочь успокоить болтающий ум, особенно дыхание по квадрату, прослушивание музыки в наушниках и тетрадь, потому что они достаточно занимают мозг, чтобы вы могли забыть о внешнем мире, но не настолько, чтобы не могли расслабиться и войти в транс. Вот несколько дополнительных приемов, которые вы можете использовать перед работой с трансом или медитацией для выключения болтающего ума. Для этого существует много техник, поэтому, если одна из них не работает, попробуйте что-нибудь другое. Вы найдете то, что вам подходит.

Выпишите всю болтовню из головы. Возьмите тетрадь и запишите всю ненужную информацию, которая крутится в вашей голове. Пишите до тех пор, пока полностью от нее не освободитесь. Вы также можете представить и визуализировать, как вы пишете, вместо того чтобы действительно писать.

Смойте ее. Визуализируйте себя в речном потоке, смывающем всю постороннюю информацию, которая крутится у вас в голове.

Вариант дыхания по квадрату. Вместо медленного вдоха, паузы, выдоха и паузы медленно сделайте один полный цикл, после которого один быстрый, затем выполняйте их поочередно.

Дыхание через «третий глаз». Дышите медленно и глубоко, представляя, что вы дышите через «третий глаз», энергетический центр во лбу между бровями.

Если вам никак не остановить болтовню, это может означать, что сейчас неподходящее время для работы с трансом, потому что есть что-то важное, чем вы должны заняться. В таком случае может быть лучше сначала разобраться с внешней проблемой.

Транс с путеводителем: медитация и разработка пути

Медитация и разработка пути – это продолжение работы с визуализацией и трансом, которой вы уже занимались. Есть много типов медитации, но для наших целей медитация – это сосредоточение на образе или желаемом результате в состоянии транса. Разработка пути – это ментальное путешествие в состоянии транса.

Медитация

Медитация отчасти похожа на продолжительную визуализацию при особых обстоятельствах. Она полезна в магии и самосовершенствовании, потому что, как я объясняла ранее, когда вы в состоянии транса сосредоточиваетесь на каком-нибудь образе, вам легче запечатлеть этот образ в уме. Виккане медитируют на образы по многим причинам, в том числе преследуя следующие цели.

Тренировать ум. Поскольку медитация требует какое-то время удерживать образ в уме, она может развить способность сосредоточивать и заострять внимание.

Заниматься магией или исцелением. И то и другое требует сосредоточения и визуализации, что, в свою очередь, способствует медитации и погружению в транс. Виккане часто медитируют на визуализацию цели, например – устроиться на новую работу, что является частью магического ритуала для достижения этой цели. В дополнение к лечению у врача вывихнутой лодыжки виккане могут медитировать на умственный образ уменьшения припухлости. Виккане часто зажигают свечу и медитируют, чтобы помочь вылечиться любимому человеку, который находится в больнице.

«Назначить» сон. Это своего рода «вопрос – ответ». Вы используете медитацию, чтобы задать своему подсознанию вопрос прямо перед сном. Затем, когда вы засыпаете, подсознание отвечает вам во сне.

Получить экстрасенсорную информацию. Это похоже на «назначение» сна, только ответ приходит из других источников, таких как озарение или экстрасенсорные способности.

Пример использования медитации для достижения цели

Ниже приведен пример одного приема, который виккане могут использовать для достижения цели с помощью медитации. Это общая схема, которую вы можете изменить, чтобы применять ее в различных обстоятельствах.

Скажем, вы хотите прибегнуть к медитации, чтобы улучшить результаты теста для поступления в вуз или какого-то другого важного теста. Вы можете придерживаться следующих шагов.

1. Прежде всего подготовьтесь к тесту! Медитация – мощный инструмент, но вы также должны работать ради своей цели обычным способом.

2. Выберите безопасное тихое место для медитации. Выключите телефон. Повесьте на дверь табличку «Не беспокоить!». Расслабьтесь.

3. Создайте в уме образ того, как вы получаете высокую оценку по тесту. Это может быть мысленная картина того, как кто-то жмет вам руку и поздравляет, или сама оценка. Лучше всего подойдет образ, который для вас наиболее значим.

4. Используйте одну из техник из главы 3, чтобы заземлиться. Визуализация стержневого корня – прекрасная техника заземления перед медитацией.

5. Используйте один из методов вхождения в транс из этой главы, чтобы войти в слегка измененное состояние сознания. Техники с использованием пламени свечи или чаши с водой могут быть особенно полезны для этого упражнения.

6. Переключите сознание с любой техники, которую вы использовали для вхождения в транс, на выбранный вами образ тестовой оценки. Например, если вы вглядываетесь в пламя свечи, увидьте свой образ в пламени, визуализируйте, как пламя становится вашим образом, или позвольте глазам медленно закрыться и визуализируйте свой образ перед мысленным взором. Сосредоточьтесь на этом образе. Увидьте, что образ стал более отчетливым. Сделайте его реальным в своем уме.

7. Через некоторое время выбросьте образ из головы и заземлитесь.

8. Повторяйте это упражнение один раз в день в течение нескольких дней, чтобы закрепить образ в своем уме.

9. Вы можете изменить это упражнение, чтобы работать для достижения любой из целей, перечисленных ранее, а также других целей.

Разработка пути

Теперь, когда у вас есть некоторый опыт сосредоточения на одном образе, вы можете распространить его на разработку пути. Так же как в случае медитации, разработка пути начинается с заземления, расслабления и вхождения в транс. Однако как только вы погрузились в транс, вместо того чтобы сосредоточиться на одном образе, вы позволяете уму взять вас в управляемое путешествие по какому-то пути или к какому-то месту назначения, которое вы заранее выбрали. В главе 1 я упоминала работу Мирчи Элиаде по шаманизму и использованию шаманом измененных состояний сознания для путешествий по мировому дереву в преисподнюю или иной мир, чтобы получить экстрасенсорную или божественную информацию. Это разновидность разработки пути. Виккане используют разработку пути следующими способами, помимо прочих.

Для разговора с богами. Боги существуют на земле, но легче добраться до них на их собственной территории – в ином мире, в духовной сфере. При медитации вы можете путешествовать в миры богов и узнавать о них в соответствующем контексте. Они могут что-то показать вам или чему-то научить, что было бы трудно испытать в обычном плане.

Для создания астрального храма. Астральный храм, по крайней мере для целей этой книги, – это место, которое вы создаете в своем уме, куда вы ходите заниматься магией или общаться с богами, помимо прочего. Разработка пути в астральный храм обычно включает многократные путешествия в это место, делающие его более конкретным и отчетливым каждый раз, когда вы его посещаете, до тех пор пока вы не сможете ходить туда, когда захотите.

Для получения экстрасенсорной информации. Вы можете использовать разработку пути, чтобы встретить полезных проводников, к которым можно обратиться за информацией. Например, вы можете спланировать путешествие, в котором встретите свое внутреннее «Я» (персонификацию подсознания) и попросите, чтобы оно указало вам источник боли в вашем теле. Или вы можете навестить животных или человеческих духов священного места, чтобы узнать о его значении. Вы также можете использовать разработку пути, чтобы встретиться с мертвыми, поговорить с ними и получить от них информацию.

Один из важнейших моментов, о которых нужно помнить при разработке пути, – то, что у вас должна быть одна отправная точка путешествия и что вы должны выйти из разработки пути тем же способом, которым вошли в нее. Например, некоторые люди визуализируют начало путешествия как проход через дверь или ворота и при возвращении в «реальный», или обычный, мир снова проходят через дверь или ворота. Другие представляют начало путешествия как вход в тоннель и в конце возвращаются обратно через тоннель.

Возвращение той же дорогой важно, потому что оно сигнализирует сознанию, что вы собираетесь возвратиться в обычный мир. Вам нужно ясно дать себе понять, что вы полностью возвратились, а не стоите одной ногой в ином мире, а другой на земле.

Когда вы совершаете путешествие для разработки пути, путешествует именно экстрасенсорное, или духовное, «Я», а не физическое. Вам нужно убедиться в том, что в конце разработки пути экстрасенсорное «Я» воссоединяется с физическим. Если они не воссоединяются, вы можете чувствовать дезориентацию, головокружение, тошноту, озадаченность или уязвимость, за неимением лучшего слова. Элиаде утверждает, что шаманов считают немного сумасшедшими, потому что они находятся одновременно в обоих мирах и поэтому никогда полностью не присутствуют в них. Однако не паникуйте: если вы занимаетесь разработкой пути и сбились с него, вы не станете сумасшедшим шаманом. Если вам не удалось полностью возвратиться из путешествия по разработке пути, вы можете исправить ситуацию, вернувшись через свои ворота или любой используемый вами образ и представив, как вы воссоединяетесь с любой оставленной там частью. Затем осторожно возвратитесь тем же путем, которым вы туда пришли, и тщательно заземлитесь.

Если вы действительно беспокоитесь о том, что не сможете возвратиться, попробуйте уловку Тесея, которую я обсуждала ранее в этой главе. Когда вы приступаете к разработке пути, привяжите золотую веревку или нить к своим воротам или двери, а другой ее конец – к запястью. Если вы заблудились или потеряли ориентацию при разработке пути, вы можете возвратиться по нити. (Я обнаружила, что нить более надежна, чем хлебные крошки из сказки «Гензель и Гретель».) Еще один вариант – попросить кого-нибудь оставаться с вами в комнате, когда вы занимаетесь разработкой пути. Этот человек может «рассказать вам обратный путь», с помощью слов направляя вас к отправной точке, если вы заблудились.

Также важно использовать одну и ту же точку входа и выхода, потому что вы гарантируете, что ваш ум хорошо знает это место и вы можете легко добраться туда, особенно если у вас нет золотой нити. Это позволяет намного проще заняться разработкой пути и найти дорогу назад. Это также означает, что вы можете потратить меньше времени и энергии на «вводную часть» (начальная часть пути, которую вы проходите каждый раз, когда путешествуете) и больше – на само путешествие.

Планирование разработки пути

Для того чтобы спланировать разработку пути, сначала вы должны определиться с некоторыми подробностями вашего путешествия, такими как причина, по которой вы отправляетесь в путешествие, ваш путь или место назначения и с кем или чем вы хотите столкнуться, если вообще хотите. Имейте в виду, что в путешествии могут произойти любые незапланированные события. Вы также должны решить, какой образ вы хотели бы использовать для вводной части, или перемещения между материальным миром и вашим путешествием. Вы можете использовать дверь, ворота или тоннель или создать собственный образ.

Когда вы определитесь с этими деталями путешествия, у вас будет общая схема сюжета. (После этого раздела приведен образец общей схемы.) В этой схеме три части: вводная часть, когда вы погружаетесь в транс и начинаете разработку пути; основная часть, когда вы делаете все, что вам нужно при разработке пути; и «завершение», когда вы выходите из разработки пути. Во многих случаях, включая следующий пример, вводная часть и завершение разработки пути тщательно прописаны, а основная часть – нет. Это объясняется тем, что вы не можете запланировать все, что произойдет при разработке пути. Если бы вы могли это сделать, в путешествии не было бы никакого смысла.

Запишите свою общую схему. Когда закончите, можете сделать аудиозапись того, что вы написали, чтобы использовать звук своего голоса для вводной части разработки пути. Постарайтесь читать очень медленно и отчетливо и делайте небольшие паузы после вводной части и прежде чем начнется само путешествие. Если вы не хотите сами делать аудиозапись, вы можете попросить друга сделать запись вашей вводной части, или, когда доберетесь до настоящего путешествия, попросите его прочитать вам вводную часть или просто вообразите отправную точку.

Шаги разработки пути очень похожи на шаги медитации.

1. Выберите безопасное тихое место для работы. Выключите телефон. Повесьте на дверь табличку «Не беспокоить!». Расслабьтесь.

2. Используйте одну из техник заземления из главы 3, чтобы заземлиться, предпочтительно ту, которая не требует вспомогательных средств.

3. Закройте глаза, если они еще не закрыты. Включите аудиозапись, попросите друга начать читать или начните визуализировать отправную точку путешествия. Слушание или воображение вводной части вашего сюжета в большинстве случаев должны вызывать транс. Однако если вы полагаете, что вам трудно переключать внимание, попробуйте дыхание по квадрату, когда слушаете.