Текст книги "Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!"

Бог всегда живет в настоящем

Замечали ли вы, как ваши мысли мечутся от прошлого к будущему и почти никогда не бывают в настоящем? Там, где ваши мысли, там и вы. Жизнь – это настоящий момент, ведь прошлого уже нет, а будущего еще нет. Проскакивая мимо настоящего, вы проскакиваете мимо жизни.

Божественность всегда присутствует только в настоящем. Пока мы переживаем о прошлом и беспокоимся о будущем, мы не можем встретиться с Богом внутри себя.

А самое главное – вы не можете изменить ничего в своей жизни, если застреваете то в прошлом, то в будущем. Вы можете изменить что-то в своей жизни только сейчас, только сегодня, переживая о прошлом или будущем, вы:

– лишаете себя энергии, сводя на нет все результаты, полученные ранее;

– усугубляете свои проблемы, ведь разум всегда усиливает и преумножает то, на чем сконцентрировано ваше внимание.

Если вы живете настоящим:

– вы находитесь в стоянии покоя, и в этом состоянии вы можете более легко получить помощь и поддержку своего подсознания;

– вы накапливаете, а не растрачиваете энергию, необходимую для продвижения вперед.

Научитесь жить здесь и сейчас!

Если время останавливается, то вы достигли высшей степени покоя. В одном моменте заключено все: здесь и сейчас у вас есть все, что вам нужно; вы знаете все ответы на все вопросы; вы можете насладиться этим моментом, увидеть его красоту.

Для этого узнайте себя лучше!

Определите, что доставляет вам наибольшее наслаждение.

Человек познает мир с помощью зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса.

В соответствии с тем, каким образом человек чаще взаимодействует с миром, психологи традиционно выделяют несколько типов людей:

– визуалов,

– аудиалов,

– кинестетиков,

– дигиталов (или дискретный тип).

Конечно, деление по этим типам весьма условно: большинство людей пользуются несколькими каналами восприятия информации, но, как правило, один из них все-таки является ведущим. Вот об этом канале предпочтения и идет речь.

В чем же отличия визуалов, аудиалов, кинестетиков и дигиталов друг от друга?

Вы кинестетик, если запоминаете все телом, мышцами (да, у тела есть своя память). Вам нужно щупать, делать, двигаться. Кинестетики – люди чувственные, им необходимо физическое ощущение окружающего их мира.

Вы визуал, если любите информацию в виде графиков, таблиц, картин, фильмов, вам нужно на что-то смотреть. Вам, прежде всего, важно, как выглядит пространство вокруг.

Вы аудиал, если обычно для решения какой-то задачи вам надо ее «проговорить», пусть даже и внутри себя, для вас важно, какими звуками наполнен мир.

Вы дигитал, если вам не столь важна красивая картинка, звучные слова или телесные ощущения, но во всем важен смысл. Просто порадоваться вам не очень понятно, но если вы видите в этом смысл, то обязательно сделаете это.

Определите, какой вы тип.

Подробно опишите на листе бумаги свое самое любимое место. Потом прочтите свой рассказ так, как будто его писал другой человек. Если в рассказе больше описания видов – что и как выглядело, то вы визуал, если в рассказе больше описания звуков, то – аудиал, если вы описываете ощущения, то вы – кинестетик. Если вы смогли выполнили это задание только тогда, когда нашли для себя ответ на вопрос «Зачем мне это, в чем тут смысл?», то вы – дигитал (дискрет).

Для чего надо знать, какой канал вы чаще используете для взаимодействия миром?

Зная это, вы можете упростить выполнение упражнений: например, если вы аудиал, то постарайтесь обеспечить себе полную тишину или приятное звуковое сопровождение, если визуал – поработайте со светом, проследите, чтобы обстановка в комнате не раздражала, а радовала глаз, а кинестетику просто необходимо удобное кресло.

Зная свои особенности, вы можете также расширить свои возможности и повысить эффективность любого упражнения, сознательно используя не только тот канал, который используете обычно автоматически, но и остальные!

Упражнение 5

Научитесь концентрировать внимание «здесь и сейчас»

Останьтесь в одиночестве, примите любую удобную для вас позу сидя или лежа, расслабьтесь, выполнив любое упражнение на расслабление (если необходимо). Дышите медленно и размерено.

Вам спокойно и комфортно, весь мир с тревогами, страхами и неприятностями остался за рамками вашего внимания. Сейчас есть только вы и больше никого. Звуки мира затихают вдали, не тревожа вас. Мысли, которые приходят в вашу голову растворяются, превращаются в выдыхаемый вами воздух.

Вы видите себя в пространстве чистого света, вас окружает бесконечность, но вы продолжаете чувствовать себя, свое тело, осознаете себя здесь и сейчас.

Произнесите: «Здесь и сейчас я благодарю мудрость своего подсознания за все, что есть в моей жизни. Здесь и сейчас я знаю, что все происходит мне на благо. Здесь и сейчас я делаю выбор в пользу лучшей жизни. Здесь и сейчас я есть».

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Почувствуйте, как возвращается реальность, – пошевелите пальцами ног и рук, откройте глаза, прислушайтесь к звукам окружающего мира. Вокруг вас бурлит жизнь, это мир наполнен новыми возможностями!

Вы можете выполнять упражнение ежедневно, лучше всего – утром, перед выходом на работу.

Упражнение 6

Научитесь жить настоящим

Войдите в спокойное, расслабленное состояние. Подумайте о той минуте, в который вы находитесь, скажите: «Здесь и сейчас…», продолжите фразу, выбирая из всего, что вас на данный момент окружает, то, что доставляет вам наибольшее удовольствие: это может быть мягкое кресло, рассеянный свет, отрешенность от дневной суеты.

Вспомните прошедший час, затем день. Выбирайте наилучшее, чем вы могли насладиться в каждый миг этого дня.

Подумайте – а наслаждались ли вы этим днем? Или были слишком заняты, обеспокоены чем-то?

На следующий день заведите будильник так, чтобы он звонил раз в час. Устраивайте себе минуту отдыха, вспоминая все хорошее, что произошло за прошедший час. Постепенно вы научитесь отмечать эти приятные моменты сразу же, как только они наступают.

У вас должно войти в привычку замечать среди ежедневной суеты те вещи, которые приносят настоящую радость.

Заведите дневник, в котором отмечайте все хорошие моменты дня. Посмотрите – как вы описываете события? Если, например, вы визуал, то постарайтесь вспомнить не только визуальные моменты, вспоминайте звуки, тактильные ощущения! Обогатите свою жизнь новыми ощущениями!

Вы готовы к встрече с внутренней мудростью

И вот мы подходим к главному – к осознанной встрече с внутренней мудростью. Не пугайтесь, встретиться с ней не так трудно. Вы уже умеете расслабляться и устанавливать внутреннюю тишину. Теперь в таком состоянии надо просто обратиться внутрь себя, направить внимание внутрь, а не наружу, словно войти в свое внутреннее пространство. Вы обязательно найдете там источник радости, душевной красоты, мудрости, вдохновения. И тогда в любой момент вы сможете черпать из этого внутреннего источника поддержку, находить в нем опору и защиту, уверенность в себе и оптимизм. Мысли, которые будут приходить к вам из этого источника, неизменно окажутся счастливыми мыслями, способными создавать для вас счастливую жизнь.

Упражнение 7

Откройте в себе источник внутренней мудрости

Расположитесь в любой удобной позе там, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно и где вам никто не помешает. Можно выполнять это упражнение вечером перед сном. Главное, чтобы вы могли расслабиться и отпустить все тревожные, беспокойные мысли.

Закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Не надо ничего ждать и стараться получить какой-то результат. Это ваша встреча с самим собой, со своей внутренней сокровенной сутью. Здесь просто невозможно ошибиться и сделать что-то неправильно. Любой опыт будет полезен для вас.

Представьте, что вы оказались в каком-то другом пространстве. Пространство внутри вас и в самом деле другое, оно не имеет отношения к внешнему миру. Вы заметите, что это внутреннее пространство бескрайнее, у него нет начала и конца, и оно не ограничивается границами вашего тела. Это ваш внутренний космос.

Представьте, что вслушиваетесь в это внутреннее пространство, – вслушиваетесь в его тишину и покой. Вы как будто замерли и вслушиваетесь очень чутко, будто желая уловить даже малейший шорох. Внешний мир отступает, вас сейчас не заботит то, что снаружи. Вы целиком сосредоточены внутри. Вы поймете, что слушаете тишину, но это наполненная тишина. Вы не в пустоте, вы ощущаете, что ваш внутренний космос наполнен – это наполненность сознания, осознающего и наблюдающего и себя, и окружающее.

Когда почувствуете, что прониклись этим внутренним покоем и безмолвием, скажите про себя: «Я Есмь Сущий».

Это не просто слова _ это код, который соединяет ваш разум с разумом вселенной, Бога, с Высшими силами, с универсальным разумом, с источником внутренней мудрости. Так вы сообщаете вселенной, что вы существуете, что вы – это вы.

Снова вслушайтесь в пространство, и вы почувствуете безмолвный отклик. Повторите «Я Есмь Сущий» еще несколько раз про себя, а затем вслух. Что изменилось внутри вас? Вы почувствовали радость, блаженный покой, силу, уверенность? Значит, вам удалось соединиться с вашим собственным Божественным источником.

Глава 3
Инструмент созидания своей жизни номер один: молитва от сердца

Все, что мы говорим с верой и убежденностью, – это молитва

Джозеф Мэрфи советует придать своим мыслям силу молитвы.

Ведь что такое молитва? Это слова и мысли, в которые вложены сила веры, убежденность и большая энергия.

Только такие слова и мысли работают, то есть проникают в подсознание и дают ему команду по преобразованию нашей жизни. Да, работает не любая мысль, а лишь та, в которой есть сила. А сила эта дается нашей верой и убежденностью. Вера и убежденность и уподобляют мысли молитве.

По сути мы молимся всякий раз, когда чего-то сильно хотим и мечтаем об исполнении желания. Когда мы настроены позитивно, мечтательно, возвышенно, наше подсознание напрямую соединяется с Божественным источником. Соединение наших мыслей, нашего сознания и подсознания с силой Божественного источника – это и есть суть молитвы.

Подумайте о том, что в вашей жизни осуществилось именно так, как вы хотели, – и что вы получили такого, чего, казалось бы, совсем не желали. Иными словами – что в вашей жизни есть хорошего, соответствующего вашим желаниям, и что в ней есть нежелательного, такого, что нуждается в исправлении.

Как вы думаете, что общего между тем хорошим и правильным – и тем нежелательным, неправильным, что вы получаете в жизни?

Вот это общее: и то, и другое создано силой вашего убеждения. Разница лишь в том, что хорошие вещи приходят в результате ваших осознанных мыслей и убеждений, а нежелательные – в результате неосознанных.

Но если убеждение неосознанное – это не значит, что оно не обладает силой. Убеждение – это то, в чем вы убеждены, причем убеждены очень сильно, даже если неосознанно.

Например, вы могли отказаться от любимого дела, потому что неосознанно были убеждены в том, что у вас недостаточно для него способностей, или осознанно были убеждены в том, что этим занятием не заработать себе на жизнь. И того, и другого убеждения достаточно, чтобы вы оказались на какой-то нелюбимой работе.

Это убеждение, проникнув в подсознание, совершило свою работу, именно благодаря своей силе. А силу ему придала ваша вера в его истинность.

Мы всегда получаем то, в истинность чего верим!

Если вы решите Молиться, с вами не произойдет никаких несчастий, никаких трагедий. Нет ничего неизбежного, предопределенного. Вашу судьбу определяет лишь умонастроение, то есть то, как. вы думаете, чувствуете и верите…Что посеешь, то и пожнешь.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Начните верить в то хорошее, что вы действительно хотите получить! Вырабатывайте у себя позитивные убеждения по поводу того, что вам нужно в жизни. И наделяйте их силой своей веры!

Как обрести духовный смысл существования

Но не только убежденность и вера отличают молитву. Молитва – это прежде всего обращение к Высшим силам, к Небу, к Богу. К той силе, в которую мы искренне верим!

В самые тяжелые моменты жизни даже неверующие, атеисты зачастую обращаются за помощью к высшему разуму, вознося молитвы.

Для верующего обращение к Богу зачастую бывает жестко регламентируемо внутриконфессиональными правилами. Вознося молитвы, человек поклоняется Богу, благодарит за дар жизни и ее блага, просит помощи, кается в грехах и просит за них прощение.

Но есть и более широкое понимание молитвы. Давайте вместе с Джозефом Мэрфи будем подразумевать под этим словом обращение к безграничной и непознаваемой мудрости Мироздания, или к источнику высшей силы и высшего знания, связь с которым вы ощущаете, или к разуму Вселенной, или просто к своему подсознанию – вы можете придерживаться любого определения, которое вам близко. Такая молитва не регламентирована какими-либо правилами и традициями, она осуществляется в свободной форме. Вот почему молиться могут не только религиозные люди!

Может быть, вы не только не религиозный, но и неверующий человек и потому считаете, что не можете молиться? Это не так. Всякий раз, когда вы чего-то сильно хотите и верите в свою цель, ваши мысли и слова уподобляются молитве. И вы можете использовать силу молитвы в любой момент. Ведь вы верите в неисчерпаемую силу своего подсознания? Вы смогли поверить в то, что ваше подсознание способно реализовать ваши любые мечты?

Тогда поверьте, что вы можете отдать команду своему подсознанию, используя молитву.

Почему?

Потому что ответ возникает тогда, когда наше подсознание откликается на ментальную картинку или мысль, которая живет в нашем мозгу, то есть, по сути, мы сами отвечаем себе на молитву или просьбу!

Конечно, если вы религиозный человек, то можете молиться так, как велит ваша религия. Но обязательно составьте и свои собственные молитвы, или, если хотите, назовите их по-другому: например, обращения к Высшей силе, к Богу внутри себя, к внутренней мудрости. Говорите в этих обращениях-молитвах о том, что вам необходимо, о своих мечтах и желаниях.

Что такое научная молитва

Понимание молитвы Джозефом Мэрфи далеко от традиционной религиозности. Он даже вводит такое понятие, как «научная молитва», и дает ей такое определение: это гармоничное взаимодействие сознания и подсознания, искусно направленное на достижение желаемой цели.

Научная в данном случае означает:

– продуманная,

– разумная,

– осознанная.

Это значит, что ваша молитва сформулирована как неоспоримое и не подлежащее обсуждению заявление.

В этом случае молитва будет принята вашим подсознанием в форме образа, и созидательная сила вашего подсознания начнет воплощать ее в жизнь.

Чтобы ваша молитва была эффективна, необходимо соблюдение следующих условий:

– говорите о желаемом не в будущем времени, а так, как будто это уже есть в вашей жизни: вместо «Я хочу быть здоровым», «Я мечтаю о богатстве» – «Я здоров», «Я богат» и т. д.;

– верьте в то, что все ваши слова истинны, что все именно так, как вы говорите;

– создавайте себе для молитвы возвышенное, радостное настроение, отгоняйте все негативные мысли и чувства.

Важно: молитва должна сопровождаться чувством радости и покоя, предвкушения конкретных воплощений вашего желания наяву.

Упражнение 1

Формулирование научной молитвы для разрешения насущных вопросов

Обдумайте проблему, которую необходимо преодолеть, задачу, которую нужно решить, желание, которое вы хотите исполнить.

Осознайте, что решение, выход, ответ на вопрос уже есть и содержится в вашем подсознании.

Сформулируйте молитву, подчеркивая, что вы уверены в наиболее благоприятном исходе дела, наиболее выгодном для вас решении вопроса.

Повторяйте молитву в любой момент, когда чувствуете беспокойство по поводу разрешения проблемы.

Пример научной молитвы: предположим, перед вами стоит задача выгодно продать автомобиль. Сформулируйте молитву следующим образом:

«Я верю в мудрость своего подсознания. Я знаю, что есть человек, для которого покупка моего автомобиля – лучший вариант. Он уже ищет меня, наша сделка выгодна нам обоим».

Важно! Молитва будет действовать только в том случае, когда вы планомерно, уверенно и спокойно совершаете необходимые действия. Так, подсознание поможет продать автомобиль, если вы как минимум подадите объявление о продаже или расскажете о своем намерении знакомым.

Настоящая молитва всегда идет от сердца

Молитва – это всегда обращение, идущее от души, от сердца. Научная молитва вовсе не исключает обращения от сердца! Напротив, только такая молитва может быть действенной.

В ответ на искреннюю, от сердца, молитву нам способны открыться бесконечные богатства вселенной.

Верьте в то, что вселенная богата, изобильна и в ней есть все, что вам необходимо!

Упражнение 2

Опыт молитвы от сердца

Останьтесь наедине с собой, закройте глаза, расслабьтесь, успокойте мысли, установите внутреннюю тишину.

Направьте внимание внутрь себя и представьте, что ваше сердце – это очень тонкий музыкальный инструмент, способный издавать прекрасные звуки, но они едва слышны, и нужно очень хорошо прислушаться, чтобы услышать их.

Представьте, что вы очень чутко прислушиваетесь к этим звукам, к струнам вашего сердца. Настройтесь на их тихое и нежное звучание. Представьте, что это звучание – как волна, которая мягко подхватывает вас и слегка приподнимает, возвышает вашу душу, наполняет ее Божественной любовью и теплом.

Произнесите несколько раз слова «Я Есмь Сущий» – это укрепит вашу связь с Божественным источником.

Если хотите, скажите себе какую-то поддерживающую, воодушевляющую фразу, например: «У меня все хорошо».

Когда почувствуете душевный подъем, произнесите (про себя или вслух – как вам удобнее) слова, в которых вы в настоящем времени декларируете все то, что вам необходимо, а точнее, говорите о том, каким вам хочется видеть себя, какой вы представляете в своих мечтах свою жизнь. Говорите так, будто все это у вас уже есть! Например: «Я полон сил, я молод и здоров. Я процветаю. Я нашел свое место в жизни, все мои таланты и способности реализуются. Я занимаюсь любимым делом и получаю за это достойную оплату. Я живу в прекрасном доме на берегу моря, рядом со мной мои любимые и близкие люди».

Повторяйте эти слова с уверенностью, что так все и есть. На волне Божественной силы, с верой в себя все это непременно реализуется.

Как сделать, чтобы молитва была услышана

Некоторые люди жалуются, что Бог не слышит их молитв. Почему так происходит?

Вспомните, что гарантией успеха являются вера и убежденность. Вы получите желаемое, только если безусловно верите в возможность получить это!

Верить – значит считать правдой, истиной то, в чем ваш разум пытается сомневаться.

Верить – значит отключить логическое, разумное начало и полностью довериться мудрости подсознания.

Молитва – это сформулированная идея, касающаяся какого-то желания, исполнения которого мы хотим. Молитва – искреннее желание души, душевный порыв…Она исходит из ваших глубинных нужд и открывает то, чего именно вы хотите достичь в жизни. «Блаженны алчущие и жаждущие правды, ибо они насытятся»». Вот что на самом деле молитва – острая потребность, насущная необходимость в мире, гармонии, здоровье и радости и прочих благах жизни.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»

Помните: одно лишь волевое усилие не даст желаемый результат! Или приведет к его противоположности.

Если вы прилагаете чрезмерные усилия, если вы слишком стараетесь, то попытки обречены на провал!

Никогда не пытайтесь заставить подсознание!

Если ваши молитвы не исполняются, значит вы:

– не верите в свою идею,

– прикладываете излишнее усилие,

– пытаетесь заставить подсознание.

Упражнение 3

Как молиться плодотворно

Спокойно, не анализируя, взгляните на свою задачу.

Обратитесь за решением к вашему подсознанию. Глубоко погрузитесь в ощущение, что выход уже найден и задача решена.

Сформулируйте молитву так, будто задача решена.

Важно! Ни в коем случае нельзя ослаблять молитву, формулируя ее в размытой форме:

«Я хотел бы…», «Хорошо было бы, если…»

Правильные установки звучат, например, так:

«Мои замыслы реализуются наиболее выгодным для меня образом»,

«Продажа моей квартиры максимально выгодна мне»,

«Работа, которую я выбираю, приносит мне удовлетворение и отличный доход» и т. п.

Повторяйте свою молитву, пока не почувствуете, что она впитывается вашим подсознанием и укореняется в нем.

Расслабьтесь, используя любое упражнение на расслабление.