Текст книги "Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний!"

Познакомьтесь с вашей интуицией!

Если вы еще не знакомы со своей интуицией, надо познакомиться с ней. Вернее, осознать, что она у вас есть, и понять, как именно она себя проявляет.

Обычно интуиция проявляется в виде едва заметно промелькнувшей мысли или смутного ощущения. Люди не так часто доверяют таким смутным, туманным намекам, пришедшим из глубины подсознания, а потому просто отгоняют их. Тогда как нужно, наоборот, сосредоточиться на них и постараться понять, что бы они могли означать.

Начните с того, что вспомните, как конкретно проявляла себя ваша интуиция в разных ситуациях прошлого.

Сначала может ничего не вспомниться. Но если вы дадите задание своему мозгу вспомнить подобные ситуации, то память о них постепенно начнет возвращаться. И вы поймете, что ваша интуиция никогда не молчала. Это осознание поможет вам начать более внимательно относиться к ней.

Упражнение

Проявления вашей интуиции

Вспомните несколько ситуаций из вашей жизни, когда вам нужно было принимать решение. Чем вы руководствовались при этом? Долго размышляли, взвешивали все «за» и «против», искали доводы, которые помогали преодолевать сомнения? Или у вас с самого начала было чувство, что вам известно правильное решение – оно пришло в голову первым, даже без обдумывания?

Довольны ли вы остались в итоге принятым решением или жалели о том, что не выбрали что-то другое? Если вам пришлось пожалеть о сделанном выборе – вспомните другие варианты решения, которые наверняка приходили вам в голову и которые сейчас кажутся вам более правильными.

Припомните, в каком виде приходили к вам эти другие варианты. Может быть, это была самая первая мысль, которая мелькнула и исчезла. Или это было смутно промелькнувшее желание: «А вот хорошо было бы сделать так…» Или это было ощущение – может, даже намек на ощущение, что есть лучший выбор в этой ситуации. Или у вас было чувство, что вам нужно сосредоточиться на какой-то другой, смутно ощущаемой возможности.

Таким образом вы сможете понять, как именно проявляет себя ваша интуиция – в виде самой первой мысли, ощущения, смутного чувства, или всеми этими способами сразу.

Теперь вспомните, как вы боролись с этими проявлениями интуиции. Просто гнали их от себя? Или говорили себе, что это вам не подходит и все равно ничего не получится? Приводили доводы рассудка, убеждали себя, что все делаете правильно, что нельзя поддаваться первому порыву и надо все сначала хорошенько обдумать.

Вы можете убедиться, что именно первый порыв часто бывает правильным. Это не значит, что не нужно думать вообще. Обдумывайте свое решение – но помните, что глубоко внутри вас уже есть знание о том, какое решение будет лучшим. Вы уже знаете это решение. И нужно просто доверие к самому себе и к голосу своей интуиции.

Теперь вы уже знаете, как проявляет себя ваша интуиция. Продолжайте и дальше наблюдать за ее проявлениями. Когда вы начнете уделять больше внимания вашей интуиции, ее проявления станут более отчетливыми. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу как можно чаще, особенно когда делаете какой-то выбор, пусть самый незначительный – например, выбираете продукты в магазине. Старайтесь уходить от автоматизма в этом деле. Спрашивайте себя, действительно ли вам нужно то, что вы покупаете, пойдет ли вам это на пользу. Не ждите, что в голове прозвучит четкое «да» или «нет», – ориентируйтесь по своим ощущениям. Они подскажут, что вам на самом деле хочется купить, а что нет.

Как научиться слушать подсказки внутреннего голоса

Чтобы научиться пользоваться интуицией, нужна внимательность к самому себе – к своим чувствам и ощущениям. Именно ощущения – это наш ориентир при контакте с нефизическим миром. Когда вы будете выходить на Седьмой план, вам вовсе не обязательно видеть энергии. Но вот чувствовать их – обязательно. Способность чувствовать энергии – это не какое-то особое свойство. Оно есть у всех людей. Вы постоянно чувствуете окружающие вас энергии. И это не физические чувства. Это чувство комфорта или дискомфорта, это ощущение, что вы делаете все верно, или, наоборот, в ваших действиях требуется что-то изменить. Если вы оказываетесь в какой-то неприятной атмосфере, то словно сжимаетесь, вам хочется скорее покинуть это место, вызывающее дискомфорт. А в приятной атмосфере на душе становится тепло, внутри что-то словно расправляется. Также мы испытываем приятные чувства, когда делаем или собираемся сделать что-то хорошее для себя. И у нас при этом обязательно возникает внутри ощущение, что все правильно. Именно так влияют на нас те или иные энергии – и чувствовать их вполне естественно для каждого!

Выход на Седьмой уровень и работа на нем – это очень полезные для организма и комфортные состояния. Ваши ощущения обязательно будут свидетельствовать об этом. Они и станут для вас главным ориентиром того, что вы все делаете правильно.

Упражнение

Ощущения – ваш внутренний ориентир

Закройте глаза и постарайтесь отвлечься от всего, что происходит во внешнем мире. Сосредоточьтесь на себе. Что вы сейчас чувствуете?

Попробуйте отметить все нюансы вашего физического самочувствия. Вам тепло или холодно, насколько удобна ваша поза, вы напряжены или расслаблены, дышите медленно или быстро. Затем заметьте, спокойны ли вы или вас что-то тревожит. Как проявляется в теле ваше спокойствие? А как проявляется тревога?

Вы заметите, что внешнее и внутреннее состояния взаимосвязаны. И если есть какие-то симптомы дискомфорта, тревоги, не нужно их отгонять от себя, а лучше постараться разобраться с ними и затем изменить это.

Замедлите свое дыхание, расслабьтесь, остановите мысли, и вы почувствуете, как успокаиваетесь. Ваше состояние становится более комфортным. Теперь вы можете понять, были ли для вашей тревоги реальные основания, или вы тревожитесь и напрягаетесь лишь по привычке.

Скажите себе, что в данный момент вам ничего не угрожает, а потому вы можете быть спокойны.

Теперь задайте себе вопрос: «Чего я прямо сейчас хочу?»

Прислушайтесь к себе. Может, вам хочется изменить позу, или подвигаться, или расслабиться и отдохнуть, или выпить воды, или поесть свежих фруктов. Даже такие простые желания мы не всегда осознаем, потому что не привыкли уделять внимание своим чувствам.

Сделайте что-то для своего организма, что ему требуется прямо сейчас. Если нужно отдохнуть – отдохните и лишь потом приступайте к дальнейшим занятиям.

Спросите себя, что бы вам сейчас хотелось сделать для души. И опять прислушайтесь к себе, к своим сокровенным внутренним желаниям. Может, вам хочется послушать музыку, или почитать что-то воодушевляющее, а может, заняться тем, что вы любите. Давно ли вы делали то, что вам нравится? А вы знаете, что вам нравится? Ухаживать за растениями, рисовать, что-то мастерить руками или медленно прогуливаться по парку? Когда вы делали в последний раз то, что радует вашу душу? Вы имеете право делать это гораздо чаще!

Снова и снова спрашивайте себя, что вы чувствуете и чего хотите. Пусть это войдет у вас в привычку. Так вы научитесь устанавливать глубокий контакт с самим собой – без чего работа по тета-исцелению невозможна.

Учитесь применять интуицию на практике как можно чаще! Чем больше вы ее применяете, тем сильнее она становится. Ведь интуиция – это навык, который поддается тренировке. Пусть это войдет в вашу привычку – прислушиваться к интуиции, прежде чем принять какое-то решение. Задавайте себе вопрос: «Что мне подсказывает интуиция?» Когда вы начнете уделять внимание интуиции, она будет работать гораздо лучше.

Упражнение

Подсказки интуиции

Перечислите, лучше письменно, ваши планы и мечты, которые вы хотите осуществить в ближайшее время. Сосредоточьтесь на том, что наиболее важно и срочно, и задайте себе вопрос: «Что по этому поводу говорит моя интуиция?»

Затем очень важно остановить мысли. Используйте для этого любой подходящий вам способ – сосредоточьтесь на дыхании или просто вслушивайтесь, следите за тем, чтобы мысли не появлялись.

Направьте внимание внутрь себя и осознайте, что вы чувствуете по поводу этого пункта вашего плана. Важно уловить не мысли, а именно ощущения. Если это приятные, комфортные ощущения, если они наполняют вас энергией, если внутри как будто что-то расправилось и вы чувствуете себя спокойно, – вы на верном пути и можно приступать к осуществлению этого желания. Если же ощущения некомфортны, как будто внутри что-то сжимается, если вы почувствовали беспокойство – подумайте, в самом ли деле вам нужно то, что вы задумали? Вы уверены, что хотите этого, и что это пойдет вам на пользу? А может, ваша интуиция подсказывает, что лучше вам сделать какой-то другой выбор?

Вы поймете, что внутри себя на самом деле знаете, что будет лучшим для вас, – нужно только научиться уделять внимание этому знанию. Тренируйтесь ежедневно, и это станет для вас легким и понятным делом.

Как правильно визуализировать

Разновидность интуитивного контакта с миром – визуализация. Обычно визуализацию связывают только с работой воображения. Но на самом деле это совместная работа воображения и интуиции. Ведь очень редко мы визуализируем то, чего не существует. Конечно, если мы решим придумать какой-то фантастический мир, населенный фантастическими существами, – что часто делают, например, писатели-фантасты, – то в первую очередь нам понадобится именно воображение вместе с безудержной фантазией. Но даже в этом случае без интуиции не обойтись. Ведь только интуитивно можно понять, как могли бы жить, действовать, вести себя фантастические существа в фантастическом мире. Там ведь тоже есть свои законы, своя логика бытия. Эта логика должна соблюдаться, чтобы в придуманный мир можно было поверить. Но поскольку его законы нигде не написаны, понять их можно только интуитивно.

Когда вы будете работать методом тета-исцеления, вам не придется придумывать несуществующие миры. Вы будете вступать в контакт с реальным миром, хоть и нефизическим. Вам нужно будет интуитивно воспринимать все планы существования, включая Седьмой план, на котором и осуществляется работа. В этом вам поможет воображение – потому что вы будете визуализировать энергии, среди которых находитесь. Но это не значит, что вы непременно должны представлять себе картинки, как они описаны в книге. Полагайтесь прежде всего на свою интуицию – именно она поможет вам создавать четкую и правильную визуализацию. Ведь образы, с которыми вы будете работать, у каждого человека могут быть индивидуальными. Вам вовсе не нужно стараться представить себе какой-то образ, который вы не воспринимаете как органичный, естественный для себя. Слушайте себя, слушайте свою интуицию, и она подскажет вам именно те образы, которые будут наилучшим образом работать на вас.

Давайте научимся правильно визуализировать. С понятием визуализации связано много недоразумений. Некоторые люди думают, что визуализировать – это значит видеть образы, как на картине или киноэкране. Но такое видение было бы неестественным. Это совершенно нормально – что вы ничего не видите, когда закрываете глаза. И не нужно пытаться увидеть! Вместо этого нужно просто понять, что вы уже умеете визуализировать. Вы делаете это множество раз в течение дня.

Вот вы решили выпить кофе и уже представляете перед собой чашку с ароматным горячим напитком. Разве вы видите эту чашку на самом деле? Конечно, нет. И вместе с тем вы можете описать, как выглядит эта чашка. Вы можете описать и стол, на котором она стоит, и всю обстановку вокруг.

Точно так же вы можете представить себе дорогу, по которой ездите каждый день, даже если в настоящий момент находитесь дома. Вы можете представить себе яблоко или пачку кефира, которая стоит у вас в холодильнике. Вы можете вообразить и сам холодильник, и всю кухонную технику. В вашей памяти есть эти образы. Вы можете включить воображение и представить то, чего нет в вашей памяти, – например, героев книги, которую читаете, или дом вашей мечты. Вы можете вообразить его до мельчайших подробностей. Для этого вам даже не надо закрывать глаза. И тем более не надо, чтобы этот дом появлялся перед вашими закрытыми глазами, как на киноэкране.

Все это – визуализация, которой вы занимаетесь ежедневно. Визуализируя предметы, вы не видите их на самом деле. Вы просто представляете их. Вы их видите не по-настоящему. Ваши глаза не воспринимают их. Но ваше воображение воспринимает их.

Вот именно такая способность к визуализации нам и понадобится для работы методом тета-исцеления. Не нужно будет силиться увидеть какие-то реальные образы. Достаточно просто представить, что вы их как будто видите.

Для этого не нужно напрягаться, не нужно слишком стараться. Если вы слишком сильно пытаетесь что-то увидеть – это ошибка. Визуализировать – легко. Просто представьте, что вы видите какой-то образ. Вы можете прямо сейчас представить себе синий цвет, золотистый цвет, белый цвет. Вы можете представить, как выглядит модель молекулы ДНК на картинке – в виде двойной спирали. Вы уже представили это, даже не особо стараясь, просто читая эти строки? И вам понадобилась на это какая-то доля секунды. Значит, ваших способностей к визуализации уже достаточно, чтобы работать методом тета-исцеления. Довести до автоматизма навык легкой мгновенной визуализации поможет следующее упражнение.

Упражнение

Визуализация знакомых предметов

Не закрывая глаз, представьте чашку, из которой вы пьете чай или кофе. Представьте, как вы наливаете туда напиток.

Теперь закройте глаза и представьте то же самое. Вам легче визуализировать с открытыми или с закрытыми глазами? Многим людям легче дается визуализация с открытыми глазами, так как, закрывая глаза, они пытаются увидеть картинку как наяву. Когда вы поймете, что это не нужно, то будете легко визуализировать как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Ведь образы, которые вы воспринимаете, одни и те же в обоих случаях. Эти образы вы видите не глазами, а потому нет никакой разницы, открыты глаза или закрыты.

Снова представьте чашку сначала с открытыми, потом с закрытыми глазами. Как вам кажется, вы хорошо помните, как она выглядит? Есть ли в вашей визуализации детали, подробности – например, рисунок на чашке, форма ручки, еще какие-то особенности? Если нет – возьмите в руки вашу реальную чашку и хорошенько рассмотрите ее. А затем отставьте ее в сторону и снова визуализируйте, уже с деталями и подробностями.

Затем проделайте то же самое с другими знакомыми вам предметами – визуализируйте какой-то предмет одежды; настольную лампу, бра или люстру в вашей комнате; любой предмет мебели; зубную щетку и т. д. Делайте это с открытыми и закрытыми глазами, затем сверяйте с реальным предметом, насколько образы визуализации соответствуют ему, запоминайте детали и визуализируйте снова уже уточненные и детализированные образы.

Когда вы рассматриваете реальный предмет – это работа зрения. Но когда вы визуализируете образ предмета – это уже работа воображения. Усвойте, пожалуйста, эту разницу, и визуализация будет даваться вам все легче день ото дня.

Визуализации, необходимые для работы на тета-уровне

Во время работы по методу тета-исцеления вам придется визуализировать и другие образы – такие, с которыми вы не имеете дело каждый день, или даже которых нет в вашей привычной реальности. Это образы природные, космические, или абстрактные – например, вам нужно будет визуализировать цвет, свет, энергетические пространства. Следующие два упражнения направлены на тренировку визуализации такого рода.

Упражнение

Космическая визуализация

Глаза можно оставить открытыми или закрыть – по вашему желанию. Представьте, что вы смотрите на небо. Оно безоблачное, или по нему проплывают облака? А может, оно закрыто тучами? Пусть образы вам подскажет интуиция.

Затем представьте, что небо стало чистым (если оно у вас не было таким изначально). Оно насыщенного ярко-голубого цвета. Вечереет, и небо темнеет. Вот оно уже синего цвета. На небе появляются первые звезды. Их становится все больше и больше. И вот наступает ночь – в черном небе над вами вы видите множество звезд разной величины. Некоторые из них ярко мерцают, некоторые отливают разными цветами – красным, зеленым, фиолетовым, голубым.

Представьте, что вы отрываетесь от земли и медленно взлетаете. Вы устремляетесь прямо в небо. И вот вы уже парите среди звезд. Некоторые из них совсем близко. Вы видите их яркое сияние.

Отсюда, из космоса, вы видите Землю. Это красивая голубая планета, окруженная белоснежным сиянием. Мысленно пожелайте ей мира и добра.

Затем представьте, что вы медленно спускаетесь. Звезды отдаляются, и вот вы уже стоите на земле. Почувствуйте твердую опору под ногами. Вы на самом деле никуда не улетали, но при этом как будто находились одновременно и на земле, и в небе. Таковы возможности нашего воображения. Не покидая свой дом и свое тело, мы можем путешествовать по всему мирозданию. Эта способность понадобится нам при работе методом тета-исцеления.

Упражнение

Абстрактная визуализация

При работе методом тета-исцеления вам придется визуализировать энергии разного цвета, а также некоторые абстрактные образы. Обычно это дается легко, но все же лучше отработать этот навык заранее.

Для этого упражнения желательно закрыть глаза. Вы видите перед собой темное пространство. Попробуйте представить, что это пространство рассек луч ярко-голубого света. Напоминание: не нужно пытаться на самом деле увидеть этот луч. Просто представьте его.

Это очень красивый голубой свет, яркий, сияющий. Представьте, что он постепенно заполняет все пространство перед вами и вокруг вас. Вы находитесь в центре ярко-голубого сияния.

Затем представьте, что пространство меняет цвет. Поочередно оно становится золотисто-желтым, светло-зеленым, насыщенным синим, фиолетовым, ярко-белым. Вы словно бы парите в пространстве, заполненном ярко-белым сиянием.

Затем представьте, что на этом белом фоне появляется геометрическая фигура – треугольник синего цвета. Представьте, что он движется и одновременно меняет размер, становясь то больше, то меньше, – будто приближаясь и отдаляясь. Затем представьте, что треугольник превращается в квадрат, затем в куб. Теперь перед вами трехмерная фигура. Она движется – вращается, поворачиваясь к вам то одной, то другой гранью, то наклоняется так, что вы видите куб с углов. Представьте, что это стеклянный, прозрачный куб – вы видите только его синие контуры на белом. Затем мысленно окрасьте и все грани куба в синий цвет. Затем поменяйте цвет на красный, желтый, зеленый. Затем представьте, что стираете эту картинку.

Окрасьте пространство в любой цвет, какой вам нравится, и представьте на этом фоне модель молекулы ДНК – двойную спираль. Если не очень хорошо ее себе представляете, найдите сначала это изображение, рассмотрите его, а потом мысленно воспроизведите с закрытыми глазами.

Представьте ее сначала неподвижной, потом в движении. Представьте, что она медленно вращается перед вами и вы рассматриваете ее со всех сторон.

Затем мысленно сотрите картинку, увидьте темное пространство перед собой и открывайте глаза.

Сосредоточенность – необходимый навык для работы

Для работы на Седьмом плане нам понадобится еще такой навык, как умение удерживать внимание на визуализируемых образах. Вы могли заметить, что визуализировать нетрудно, а вот сосредоточиться на образе и не отвлекаться от него хотя бы на протяжении нескольких секунд – уже сложнее. Уделите тренировке столько времени, сколько нужно, чтобы вы могли удерживать внимание на визуализируемом образе хотя бы в течение одной минуты.

Упражнение

Тренировка сосредоточенности

Закройте глаза и представьте, что видите перед собой яблоко. Сосредоточьтесь на восприятии этого образа и постарайтесь удерживать его перед мысленным взором как можно дольше – желательно не меньше минуты. Вообразите, какого оно цвета, формы, размера. Если что-то будет отвлекать, снова возвращайте себя к визуализации яблока.

Затем сотрите этот образ и представьте, что пространство перед вами окрасилось в синий цвет. Сосредоточьтесь только на этой воображаемой синеве и удерживайте на ней внимание не менее минуты.

Затем представьте абстрактный образ – например, геометрическую фигуру, куб. Сосредоточьтесь и удерживайте его в своем воображении не менее минуты.

На этом упражнение можно закончить. Но желательно тренировать сосредоточенность на визуализируемых образах ежедневно. В дальнейшем выбирайте образы для визуализации самостоятельно – это могут быть и реальные предметы, и цвет, и абстракции.

Тренируйте интуицию, воображения и визуализацию ежедневно, и у вас не будет никаких трудностей в освоении метода тета-исцеления.

Прежде чем приступить собственно к методике, нам нужно освоить и еще некоторые важнейшие навыки, без которых тета-исцеление просто невозможно. Эти навыки: способность включаться в энергии безусловной любви и способность входить в состояние свидетельствования. Что это такое – узнаете из следующей главы.