Текст книги "Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям"

Глава 3
Эффект, который меняет все

Ян – опытный маркетолог, основатель многомиллионного бизнеса электронной коммерции. А когда-то он был хорошим теннисистом. «Я не просто выигрывал у одноклассников, – рассказал он мне. – В колледже я победил на национальном чемпионате».

Ян впервые взял ракетку в три года. На корте он всегда стремился побеждать. И физические способности позволяли ему перейти на следующий уровень.

Но, к сожалению, карьера теннисиста не сложилась. «Спросите любого, кто играл со мной в теннис, – рассказывал мне Ян, – и все они скажут одно: я – классический пример попусту растраченного потенциала. У меня были физические способности, но я не мог собраться ментально и эмоционально, на корте я становился психопатом. Проиграв, я ломал ракетки и колотил кулаками о стену».

Что же будило в Яне гнев и ярость? Это же была всего лишь игра, ничего больше. Но для Яна это была не просто игра, а проигрыш – не просто проигрыш. «Каждый проигрыш становился для меня поражением – не в теннисе, а в жизни.

Потому что я полностью связывал себя с теннисом. Теннис определял мою личность».

Давайте остановимся и повторим еще раз: поражение не в теннисе, а в жизни, потому что теннис определял мою личность.

Вам это знакомо? Если вы – человек честолюбивый, то наверняка знакомо. Меткие слова Яна лежат в основе эффекта альтер эго и той модели, которую я собираюсь вам показать. Почему же этот эффект нашел отклик в сердцах тысяч людей и заставил их осуществить кардинальные перемены?

1. В нем есть смысл, и вы уже знаете, как это сделать.

2. Он позволяет вам увидеть все грани своей многогранной личности, осознать все роли, которые вы играете, и принять сознательное решение, кто и где должен появляться и действовать. Не будьте Кларком Кентом, когда нужно быть Суперменом.

3. Он объясняет, почему талантливые, способные люди часто действуют не в полную силу. Они этого не сознают, но выводят на игровое поле не ту личность и не могут использовать моменты влияния.

Что я имею в виду? Сейчас объясню.

КАК ВЫ СТАНОВИТЕСЬ СОБОЙ?

Прежде чем перейти к этапам построения собственного альтер эго, или тайной личности, я хочу показать вам, почему этот прием настолько эффективен и почему так легко оказаться не тем, кто нужен для успеха. Сейчас мы с вами будем строить модель, которая объяснит, почему мы становимся теми, кто мы есть. А потом научимся использовать эту модель, чтобы обрести уверенность и смелость.

Для начала вам нужно понять свое «основное я». «Основное я» – это ваш потенциал, тот внутренний стержень, в котором скрыто творческое начало, ожидающее активизации с помощью силы намерения. Люди обладают невероятной силой воображения и созидания, поэтому у каждого из нас есть возможность изменить что-то в мгновение ока. «Основное я» – вместилище желаний, надежд и мечтаний. Если вы даже самому себе не признаетесь в собственных желаниях, то, скорее всего, это проблема «основного я». Только внутренние стимулы могут заставить вас действовать и двигаться к тому, что вас привлекает и окрыляет.

Кроме того, «основное я» является источником внутренней мотивации. Если вы когда-либо пытались ответить на вопрос, почему делаете что-то, почему вам чего-то хочется, но не могли понять этого, то вами, скорее всего, двигала внутренняя мотивация. Эта мотивация неощутима, неосознаваема. Вы не можете ее потрогать, удержать или кому-то показать. У людей немало внутренних мотиваторов, которые, если их активизировать, способны сделать поведение человека более осмысленным и эффективным.

Каковы же эти внутренние мотиваторы?

• Развитие, желание совершенствоваться и постоянно становиться лучше.

• Любознательность, желание открывать нечто новое.

• Мастерство, желание учиться и достигать совершенства в чем-то.

• Приключение, желание преодолевать трудности, исследовать мир и самого себя.

• Наслаждение, желание чувствовать удовлетворение от своих усилий и целиком погружаться в свое дело.

• Самостоятельность, желание ни от кого не зависеть и быть хозяином собственной жизни.

• Любовь, желание заботиться о ком-либо или о чем-либо.

Эти внутренние мотиваторы свойственны всем – в той или иной степени. Они заложены в человеческую природу. И они очень важны для того, чтобы жизнь обрела смысл.

Проблема возникает, когда мы начинаем путать все остальные слои, влияющие на наше мышление, эмоции и поведение по отношению к самим себе. Если вы когда-нибудь задумывались над тем, как стали самим собой, то, скорее всего, попадали в тупик. И чем дольше вы думали, тем сильнее запутывались в паутине.

Вы не можете объяснить, почему вас одолевает нерешительность, когда нужно принять важное решение. Вы не понимаете, почему начинаете нервничать и раздражаться, когда оказываетесь в обществе определенных людей. Вы не знаете, почему так много говорите в процессе продажи, хотя ваши слова мешают потенциальному покупателю совершить сделку. Вы не знаете, почему всю жизнь хотели начать собственное дело, но так и не начали.

Важно понять, что в глубине души у каждого человека живет сила творческой возможности, что бы это для вас ни значило. Вас самого может удивлять, как это вы стали таким, каковы вы есть. Вы говорите себе: «…но это просто я. Вот такой я человек».

А может быть, это не так.

То, каковы мы есть, и особенно каковы мы есть на разных игровых полях, определяется влиянием внешних и внутренних факторов.

Я разбил эти влияния на четыре слоя, которые окружают ваше «основное я»[31]31
  Если хотите увидеть полную карту модели игрового поля, обратитесь на сайт AlterEgoEffect.com/resources.


[Закрыть].

Рис. 1

Сюда относится все то, что для вас важно, с чем вы ощущаете сильную связь, что определяет вашу личность. Все это дает вам ощущение цели. Главная цель вашей жизни может быть связана с семьей, обществом, народом, религией, расой, полом, определенной группой, идеей или миссией. Но, как вы увидите, ключевые драйверы могут оказывать не только позитивное, но и негативное влияние (рис. 1).

СЛОЙ 2. СЛОЙ УБЕЖДЕНИЙ (КАК ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИЙ ВАС МИР)

Сюда относятся ваши отношения, убеждения, ценности, восприятие, жизненный опыт и ожидания относительно того, как вы видите самого себя и как воспринимаете окружающий мир (рис. 2).

Рис. 2

СЛОЙ 3. СЛОЙ ДЕЙСТВИЙ (КАК ВЫ ДЕЙСТВУЕТЕ НА ИГРОВОМ ПОЛЕ)

Сюда относятся навыки, компетенции и знания, накапливаемые нами с течением времени. Кроме того, к этому слою относятся поступки, действия и реакции на игровом поле и в моменты влияния (рис. 3).

Рис. 3

СЛОЙ 4: ИГРОВОЕ ПОЛЕ (ЧТО ПРОИСХОДИТ)

Это самый сложный слой. На нем мы испытываем влияние реальной физической окружающей среды, обстоятельств, ограничений, людей, мест и предметов, с которыми взаимодействуем, а также влияние их ожиданий (рис. 4).

Рис. 4

Все эти слои влияют на вас и формируют ваши мысли, чувства, восприятие себя относительно разных сфер жизни, то есть того, что мы называем игровым полем. Каждый такой слой нарастает с течением времени. Мы часто не осознаём определенных действий, и это связано с тем, что влияние оказывается вне нашего сознания. Нам следует внимательно и глубоко изучить эти слои, чтобы понять, как использовать их для изменения достигаемых результатов с помощью альтер эго.

Вы можете считать себя добрым и милым человеком – качества весьма похвальные. Но на игровом поле работы люди пользуются вашей добротой и взваливают на вас непосильный груз или ведут себя в отношении вас несправедливо. Я прошу вас осознать, какие качества необходимы вам на этом поле – и выбрать соответствующее альтер эго.

Научитесь использовать те качества, которые помогут добиться успеха в конкретной жизненной сфере. Сделать это вам поможет альтер эго.

Это не будет неуважением к вашей личности. Просто вы научитесь использовать те качества, которые помогут добиться успеха в конкретной жизненной сфере, сделать это вам поможет альтер эго.

ИЗ ЦЕРКОВНОГО ХОРА НА БОЛЬШУЮ СЦЕНУ

По воскресеньям люди тянулись в квартал Блэк Боттом в Ист-Сайде Детройта. Они рано просыпались, надевали лучшую одежду и шли в методистскую церковь Святого Иоанна, чтобы «услышать ангельское пение». В хоре всегда было много прекрасных певцов, но одна девушка выделялась даже на их фоне.

Джада выросла в религиозной семье, где любили музыку госпел. Дом был наполнен музыкой. Джада и ее сестра без труда подхватывали любую мелодию. Жители Детройта с радостью слушали девушку, когда она по воскресеньям щедро делилась с ними своим музыкальным даром. Отец понял уникальные вокальные способности дочери и стал возить Джаду и ее лучшую подругу Алисию на конкурсы юных талантов. Через какое-то время девушек стало шесть, и они создали девичью группу, которая проложила себе путь к успеху.

Годы шли, и девушка из религиозной семьи, поющая госпел, становилась все более популярной. И тут возникла проблема. Джаде было трудно петь более «раскованные» тексты и танцевать на сцене. Но ей нравилось творческое самовыражение и свобода, которую она ощущала на концертах. Произошел внутренний конфликт.

Что же она сделала? Она обратилась к альтер эго – Хейли Сторм. В отличие от Джады, Хейли была настоящим провокатором. Хейли Сторм не стеснялась извиваться, трястись, танцевать и блистать на сцене перед огромными толпами слушателей, уже исчислявшихся тысячами. Юная девушка, которая некогда поражала прихожан местной церкви, превратилась в международную суперзвезду.

Вот только она была не из Детройта, звали ее не Джада, а ее альтер эго – не Хейли Сторм. Если вы еще не догадались, то я говорю о Бейонсе Ноулз из Хьюстона, штат Техас. Альтер эго, которое помогло ей добиться мировой славы, – Саша Фирс. Но она действительно пела по воскресеньям в методистской церкви Святого Иоанна.

Бейонсе часто рассказывала о том, как и почему использовала альтер эго:

«Когда я вижу записи своих выступлений на сцене или телевидении, то часто думаю: “Кто эта девушка?”»[32]32
  Интервью Бейонсе, сентябрь 2003.


[Закрыть]

«Я создала альтер эго: в нормальной жизни я никогда не сделала бы того, что делаю на сцене. Я раскрываю нечто такое, чего никогда не сказала бы в интервью»[33]33
  Интервью Бейонсе журналу Marie Claire, октябрь 2008.


[Закрыть].

«На сцене я переживаю нечто необычное. Я словно выхожу из собственного тела. Если я порежусь или упаду, то даже не почувствую этого. Я абсолютно бесстрашна. Я не осознаю ни своего лица, ни своего тела»[34]34
  Там же.


[Закрыть].

«Когда приходит время работы и я выхожу на сцену, то чувствую себя кем-то другим. Это альтер эго я создала, чтобы защитить себя настоящую»[35]35
  Заявление Бейонсе для прессы, 2008.


[Закрыть].

После грандиозного успеха альбома I Am… Sasha Fierce 2008 года Бейонсе отказалась от своего альтер эго. Она больше в нем не нуждалась. Саша помогла ей осуществить необходимую трансформацию и все эксперименты, и теперь Бейонсе могла быть собой.

Возможно, вам трудно, взглянув на свою жизнь, назвать себя артистом. Допустим, вы не выступаете так, как Бейонсе или Дэвид Боуи, от которых тысячи людей ждут шоу. Но если назвать этим словом исполнение собственных ожиданий, то параллели начнут прослеживаться тут же. У всех нас есть свои ожидания, свое «шоу». Мы должны исполнять свои обязанности – «шоу». У многих из нас в глубине души похоронены сложные честолюбивые замыслы, исполнение которых требует чего-то такого, на что, как нам кажется, у нас не хватит сил, навыков, таланта… Почему бы не использовать альтер эго в таких ситуациях?

Вы каждый день выступаете на разных сценах. Наверняка есть и те, на которые вы только стремитесь. Вы хотели бы вывести на эти сцены лучшие версии самих себя?

Вы каждый день выступаете на разных сценах. Наверняка есть и те, на которые вы только стремитесь. Вы хотели бы вывести на эти сцены лучшие версии самих себя?

Я более пятнадцати тысяч часов проработал с известнейшими спортсменами-олимпийцами, крупными бизнесменами и даже с десятилетними детьми. Эффект альтер эго был и остается моим главным оружием, когда нужно помочь хорошим людям делать сложные вещи. Это самый естественный способ, с помощью которого люди могут спокойно и уверенно справляться с любыми трудностями. Эффективность его доказали исследователи из Университета Миннесоты.

ПРОБУЖДЕНИЕ «ГЕРОИЧЕСКОГО Я»

Если вы уже начали анализировать эту концепцию, то, возможно, сейчас вы думаете: «Гм-м-м, было бы здорово заиметь тайную личность. Если что-то пойдет не так, мне не придется винить себя – во всем будет виновата тайная личность. Я могу бросить эту личность на поле, как это сделала Бейонсе, и уберечь свое истинное “я” от тревог и осуждения». (Возможно, я несколько вольно представляю себе ваш внутренний диалог, но пусть уж он останется таким.)

Итак, идея использования альтер эго – создание некой дистанции между вашим восприятием себя в настоящем времени и тем, каким вы хотите быть на каком-то игровом поле. Плодотворность этой идеи подкреплена научными исследованиями. Многие мои клиенты сначала рассказывали, как альтер эго их защищало, но потом осознавали, что альтер эго – это именно то, кем они всегда были и хотели быть.

Ученые начинают приходить к выводу о ценности пространства и дистанции между личностями человека. Недавно в Университете Миннесоты изучали четырех-шестилетних детей. Исследователи выяснили: чтобы научить детей упорству, родители предлагали им быть как Бэтмен или другой их любимый герой. Тем самым создавалась психологическая дистанция[36]36
  Stephanie M. Carlson, “The Batman Effect: What My Research Shows About Pretend Play and Executive Functioning,” Understood, May 30, 2016, https://www.understood.org/en/community-events/blogs/expert-corner/2016/05/30/the-batman-effect-what-my-research-shows-about-pretend-play-and-executive-functioning.


[Закрыть] – именно то, о чем говорили мои клиенты (и Ян в их числе) и что я сам наблюдал у тех, кто использовал альтер эго.

Исследователи разделили детей на три группы. Затем они поместили в закрытый стеклянный ящик игрушку и дали детям связку ключей. В чем подвох? Ни один ключ к замку не подходил. Исследователи хотели понять, как можно улучшить у детей функциональные навыки. Им было интересно, как долго дети будут пытаться открыть ящик и какие приемы они используют. Чтобы помочь детям, ученые предложили им так называемые стратегии. Одна стратегия заключалась в том, чтобы притвориться Бэтменами. Дети могли даже надеть специальные костюмы! Еще один вариант – Даша-путешественница[37]37
  Ibid.


[Закрыть].

Исследователи выяснили, что дольше всех старались открыть ящик те дети, которые переоделись Бэтменом или Дашей, за ними следовали те, кто притворялся этими героями, и на последнем месте оказались дети, которые остались самими собой[38]38
  Rachel E. White, Emily O. Prager, Catherine Schaefer, Ethan Kross, Angela L. Duckworth, and Stephanie M. Carlson, “The ‘Batman Effect’: Improving Perseverance in Young Children,” Child Development, December 16, 2016, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/cdev.12695.


[Закрыть]. Дети, переодевшиеся в Бэтмена или Дашу, обладали большей гибкостью мышления, они перепробовали больше ключей и были гораздо спокойнее. Один четырехлетний мальчик даже сказал: «Бэтмен никогда не расстраивается»[39]39
  Ibid.


[Закрыть].

Исследование показывает силу идентичности – силу того, как мы себя воспринимаем. Сразу видно, что происходит, когда мы хотя бы на какое-то время можем стать другими людьми.

Супермен создал Кларка Кента, чтобы общество его приняло, чтобы можно было жить незамеченным и не считать себя выше других. Я создал Ричарда, чтобы избавиться от неуверенности, развить свой бизнес и лучше служить людям. Бейонсе создала Сашу Фирс, чтобы раскрыть свое творческое начало и смело экспериментировать с художественной формой.

Надеюсь, вам уже стало ясно, почему альтер эго является таким эффективным катализатором перемен. Когда вы точно представляете, какие характеристики необходимы на важном для вас игровом поле, то активируете творческую энергию, заставляющую вас действовать по-иному.

Если бы Ян понял, что одно игровое поле не определяет его личность, то смог бы избежать эмоциональных переживаний и подавленности. И ментальные мины не взрывались бы в его голове.

МИР ОБЫЧНЫЙ. МИР НЕОБЫЧНЫЙ

Эту мысль я буду повторять на протяжении всей книги, потому что не хочу, чтобы у вас оставалось ощущение приторной сладости от прочитанных слов. Если какая-то сфера вашей жизни остается «средней», в этом нет ничего ужасного. Вам не нужно становиться Бэтменом, Черной Вдовой или Черной Пантерой в КАЖДОЙ СФЕРЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Честно говоря, я сильно расстроился бы, если бы моя книга подтолкнула вас к этому.

Эта идея должна стать для вас компасом, по которому вы будете ориентироваться на одной сцене. Выберите одно игровое поле и создайте на нем нечто необыкновенное. Такой процесс намного проще и доступнее для воплощения.

Выберите одно игровое поле и создайте на нем нечто необыкновенное.

В этой главе я хочу просто рассказать вам, что происходит в так называемом «обычном мире» и «необычном мире» в рамках модели игрового поля, чтобы вы подготовились к предстоящему путешествию (рис. 5).

МОДЕЛЬ ИГРОВОГО ПОЛЯ

Рис. 5

Термины «обычный» и «необычный» – это метафоры, используемые для ориентирования в жизненном опыте, пока вы работаете над созданием альтер эго. Краткосрочная и долгосрочная локализация в этих «мирах» повлияет на уровень вашей уверенности в себе и поможет преодолевать предстоящие трудности. Научные исследования подтверждают позитивное влияние подобной смены настроя.

Исследователи выяснили механизмы активации самоподавления и саморасширения, которые открывают путь к обретению уверенности и смелости[40]40
  Frode Stenseng, Jostein Rise, and Pеl Kraft, “Activity Engagement as Escape from Self: The Role of Self-Suppression and Self-Expansion,” Leisure Sciences 34, no. 1 (2012): 19–38. Frode Stenseng, Jostein Rise, and Pеl Kraft, “The Dark Side of Leisure: Obsessive Passion and Its Covariates and Outcomes,” Leisure Studies 30, no. 1 (2011): 49–62; and Frode Stenseng, “The Two Faces of Leisure Activity Engagement: Harmonious and Obsessive Passion in Relation to Intrapersonal Conflict and Life Domain Outcomes,” Leisure Sciences 30, no. 5 (2008): 465–481.


[Закрыть]. В нашей работе мы будем называть это «настроем Ох» и «настроем Вау».

Подавление, то есть «настрой Ох», означает, что ваши намерения и действия мотивированы негативными эмоциями, что вы стараетесь предотвратить нечто дурное. Идет ли речь о мыслях, чувствах или жизненных событиях, вы их подавляете, чтобы избежать боли. Таков «настрой Ох».

Если вы приступаете к любому делу, только чтобы избежать проблем – это форма подавления. Когда вы, словно по компасу, ориентируетесь на негативную мотивацию и делаете что-то, только чтобы избавиться от боли или чего-то неприятного, вам гораздо труднее видеть в себе человека, способного решить собственные проблемы. Подавляющий цикл уклонения от своей собственной личности и от того, кем вы хотите быть, порождает «я в ловушке».

Активация саморасширения – то, что мы называем «настроем Вау», – это нечто совсем иное. Ваши намерения продиктованы позитивным настроем и направлены на развитие. Вы стараетесь активизировать или получить от жизни больше позитивных мыслей, эмоций или событий. Ориентирование на положительные эмоции и стремление создавать позитив в собственной жизни в долгосрочной перспективе повышает вашу эффективность и становится полезной привычкой.

Такой настрой укрепляет вашу самооценку и смелость, вызывает ощущение контроля над своей жизнью, вселяет веру в то, что вы способны справиться с жизненными трудностями. Так рождается «героическое я».

Осознание своих намерений, понимание преимуществ их активизации, определение того, чего вы хотите добиться на игровом поле, поможет вам раскрыть свое «героическое я». Проще сказать, чем сделать, верно?

Вот почему мы используем альтер эго и тайные личности: они помогают нам избавиться от неверия и слиться с чужими достоинствами, способностями и суперсилой.

Чтобы вам лучше понять, как все это проявляется в эффекте альтер эго, мы придумали два слова. Мы живем в мире противоположностей – вверху/внизу, холодно/горячо, извне/внутри, светло/темно и так далее. Это разделение определяет миры, в которых мы предпочитаем жить: обычный и необычный. Это совершенно разные жизненные опыты. Ни один из них не лишен проблем и трудностей, но оба объясняют, что происходит, когда мы решаем подавлять или расширять свое «основное я». Более подробно мы поговорим об этом в следующих главах, когда будем строить ваше альтер эго. Но вы уже понимаете, что разделение этих двух миров создает раскол «основного я». В обычном мире находится «я в ловушке», в необычном мире – «героическое я». Оба они представляют жизненный опыт в зависимости от того, как человек действует на игровом поле.

Вот почему мы называем это эффектом альтер эго. Он создает совершенно новый результат действий.

Представьте, что вы стоите в центре модели игрового поля лицом к обычному миру. Вас одолевают обычные мысли, эмоции и переживания. Вы движетесь по слоям модели, подавляя свое «основное я», и оказываетесь в состоянии «я в ловушке».

Как же это произошло?

Как в любой хорошей истории, там, где есть герой, обязательно должен быть и враг, скрывающийся в тени. И поскольку ваш настрой можно описать словами «негатив» или «боль», враг питается этими чувствами и наполняет вас сомнениями, тревогами, уклонением и страхом. Ваша самооценка снижается. И все это заставляет вас не проявлять на игровом поле всех своих способностей. Порой вы вообще не выходите на поле. Вы стараетесь полностью избегать этого поля и не позволяете себе проявить все способности. Причина того – мощные тайные силы врага, которые удерживают вас в ловушке.

Враг использует для этой цели все слои. Он твердит вам:

• Слой ключевых драйверов:

«Ты для этого не годишься. Никто из твоей семьи никогда прежде такого не делал».

• Слой убеждений:

«Ты не веришь в себя, потому что, оглядываясь назад, сам понимаешь, что ничего не довел до конца и все бросил».

• Слой действий:

«У тебя нет навыков и знаний, так что тебе лучше подождать, поучиться и поразмышлять, чтобы потом сделать все идеально».

• Слой игрового поля:

«Ты же не хочешь выглядеть глупо. Ты уверен, что действительно хочешь пойти на такой серьезный риск? Неужели тебе хочется, чтобы все увидели, как ты потерпишь неудачу?»

Самое распространенное в обычном мире ощущение – что ты не справишься со своей задачей. Вам кажется, что ваше истинное «я» поймано каким-то негативным опытом, убеждением или обстоятельствами, которые вы не в состоянии преодолеть. Враг хитер! Он всегда поджидает момента, когда вы ощутите некий трепет, негативную мотивацию или колебания относительно того, кого вы хотите вывести на игровое поле.

Обычный мир можно описать всего двумя словами: деструктивный и невдохновляющий. Такой мир разрушителен для нашего «основного я» и не побуждает к достижению высоких результатов. Очень важно понимать, что «я в ловушке», которое большинство людей принимает за истинное, на самом деле истинным не является. «Основное я» обладает всеми ресурсами, необходимыми для активизации совершенно иной вашей стороны, вашего «героического я». И для этого потребуется помощь альтер эго.

Обычный мир можно описать всего двумя словами: деструктивный и невдохновляющий. Такой мир разрушителен для нашего «основного я» и не побуждает к достижению высоких результатов.

А что же мир необычный? Всегда ли он полон радуг и солнечного света?

Если встать в центр модели игрового поля и повернуться в сторону необычного мира, то все мысли, эмоции и жизненный опыт на всех слоях модели будут расширять ваше «основное я». И в конце концов оно превратится в «героическое я».

Как же это происходит?

В необычном мире ваша ориентация становится позитивной. Врагу труднее остановить вас стрелами сомнений, соблазна, гнева, гордыни и страха, потому что вы создали альтер эго, наделенное лучшими качествами и суперсилами, необходимыми на конкретном игровом поле. Вы активировали эту творческую силу «основного я», чтобы действовать так, как вам хочется. Вы говорите себе:

• Слой ключевых драйверов:

«Я делаю это для своей семьи», «Я делаю это во имя высокой цели», «Я делаю это, чтобы показать окружающим, что это можно сделать», «Я делаю это в честь тех, кто шел этим путем до меня».

• Слой убеждений:

«Я – мощная сила перемен», «Я люблю трудности», «Не могу дождаться, чтобы посмотреть, что из этого выйдет».

• Слой действий:

«Может быть, я знаю и не все, но я буду стараться изо всех сил», «Я направлю эту невероятную силу на то, что по-настоящему важно», «Я сохраняю поразительное спокойствие в самых сложных ситуациях».

• Слой игрового поля:

«Неудача – это барьер, который я превращу в ступеньку», «У меня множество союзников, готовых мне помочь».

Необычный мир потому и необычный, что в нем мы смело смотрим в лицо жизни, бросаем ей вызов и не позволяем отвлекающим факторам замедлить наше движение вперед.

Этот мир помогает нам забыть о неверии в собственные силы и способности – ведь на игровое поле выходит альтер эго. А это альтер эго, как Саша Фирс у Бейонсе, защищает «основное я» от происков врага, стремящегося вас остановить. Кроме того, научные исследования подтверждают силу сосредоточенного намерения, способного перенести заранее определенные суперсилы в ваш мир.

Психологи Мартин Селигман и Кристофер Петерсен – известные исследователи счастья и благополучия[41]41
  Ryan M. Niemiec, “VIA Character Strengths: Research and Practice (The First 10 Years),” in Hans Henrik Knoop and Antonella Delle Fave, eds., Well-Being and Cultures (Springer Netherlands, 2013).


[Закрыть]. За десять лет они изучили почти сто культур со всего света. Ученые опросили 150 тысяч человек, чтобы понять, как люди справляются с трудностями и жизненными проблемами. Оказалось, что те, кто осознавал свои основные характеристики или суперсилы и сознательно стремился их активировать, обладали большей стойкостью и чаще добивались своих целей.

В этой книге мы с вами еще обсудим, как выявить суперсилы, которые ваше альтер эго может активировать.

СИЛА ВООБРАЖЕНИЯ

Люди обладают уникальной способностью создавать миры силой своего воображения. К сожалению, большинство из нас использует воображение для создания сценариев будущего, более всего напоминающих фильмы ужасов. Из-за этого они отступают и отдаляются от своих целей. Но если бы я попросил их представить себя внутри тех же сценариев, но в образе Чудо-Женщины, Матери Терезы или принцессы Леи из «Звездных войн», результат был бы совсем иным. (Мужчины могут представить себя Суперменом, Нельсоном Манделой или Йодой. Впрочем, если вам хочется быть Чудо-Женщиной, не стану вам мешать.)

Давайте включим воображение и сыграем в игру.

Сценарий:

Вам нужно выступить перед тысячей коллег в большом зале.

Как вы выступите?

Будете ли вы нервничать? Какими будут сигналы вашего языка телодвижений? Как будет звучать ваш голос при обращении к слушателям?

А теперь представьте, что вы выходите на сцену в образе Чудо-Женщины или Супермена.

Как вы будете действовать, выглядеть и говорить теперь?

А если вы станете Матерью Терезой или Нельсоном Манделой?

Или принцессой Леей? Или Йодой?

Нас оценивают по тому, что мы делаем, а не по тому, что мы думаем или собираемся сделать.

И вот мы подошли к одному из самых важных мест книги, так что сосредоточьтесь, пожалуйста.

С точки зрения стороннего наблюдателя, какой образ отражает ваше истинное «я»?

Не торопитесь отвечать, потому что здесь заключен парадокс, который подставляет ножку большинству людей. Из-за этого многие опускают руки и не могут реализовать свой потенциал. Чтобы ответить на этот вопрос, подумайте о следующем:

Нас оценивают по тому, что мы делаем, а не по тому, что мы думаем или собираемся сделать.

Я думаю о том, что нужно позвонить маме и сказать, как сильно я ее люблю. Это один мир. Я беру трубку, и звоню, и говорю все добрые слова. И тем самым создаю совершенно иной мир. Первый мир – обычный, второй – необычный.

Если во время выступления вы страшно нервничаете, но все слушатели видят в вас уверенного, красноречивого, остроумного оратора, важно ли им, что вы выпустили на сцену альтер эго, чтобы они получили удовольствие от этого опыта, а вы – свою награду?

Нет.

Для меня важнее всего, как именно действуют люди.

Начиная свой бизнес, я хотел быть уверенным в себе, решительным и красноречивым профессионалом, помогающим спортсменам добиваться лучших результатов на игровом поле благодаря укреплению ментальной стойкости.

В чем проблема? В том, что человек несовершенен. Меня поймала одна из тайных сил, которые враг использует, чтобы лишить нас уверенности. Я начал беспокоиться о том, что думают обо мне другие люди. Люди не будут уважать и слушать меня, потому что я кажусь им слишком молодым. Сомнения, тревоги и страхи постоянно крутились в моей голове. Но стоило мне купить очки, как на первый план вышло мое альтер эго, которое сразу же активизировало черты, навыки и убеждения, необходимые для действий на этом игровом поле. Я и раньше обладал этими качествами, но именно «Ричард» сумел их использовать. Это не было притворством. Когда вы делаете вид, что разбираетесь в ядерной физике, не имея о ней представления, – это притворство. А использование нудным профессором яркого альтер эго для того, чтобы развлечь группу студентов-физиков и увлечь их своим предметом, – это умение найти инструменты, необходимые для выполнения работы.

В обратной связи от клиентов я больше всего люблю то изумление, которое люди испытывают, осознав глубину и диапазон своих способностей. Это классический пример истинности старой поговорки: «Трудно прочесть этикетку, когда находишься внутри бутылки».

Изумление, которое люди испытывают, осознав глубину и диапазон своих способностей, прекрасно иллюстрирует поговорка: «Трудно прочесть этикетку, когда находишься внутри бутылки».

Майкл Шуртлефф, занимавшийся в 1960–1970-е годы подбором актеров для Бродвея и Голливуда, говорил, что, вопреки распространенному мнению, актерство – это вытаскивание наружу того, что уже живет внутри человека. «Большинство людей приходит в актерскую профессию, чтобы уйти от себя, отключиться от повседневного, суетного “я” и стать другим человеком – гламурным, романтическим, необычным. Но что такое актерство? Это использование собственного “я”. Работа с тем, что живет у тебя внутри. Актер не становится другим человеком – он остается самим собой, только попадает в иные ситуации и контексты. Он не бежит от себя, а обнажает свою душу на сцене или экране»[42]42
  Michael Shurtleff, Audition (New York: Bantam Books, 1978), 5.


[Закрыть].

Дэниел Крейг[43]43
  Дэниел Крейг (род. 1968) – английский актер, снявшийся в нескольких фильмах бондианы: «Казино “Рояль”», «Квант милосердия», «007: Координаты “Скайфолл”», а также в детективном триллере «Девушка с татуировкой дракона» и др. (Примеч. ред.)


[Закрыть] – не Джеймс Бонд. Но Джеймс Бонд живет внутри Дэниела Крейга.

Большинство моих клиентов говорят, что альтер эго – это их подлинное «я». Вам предстоит оценить это самому чуть позже. Мой добрый друг Ян говорит: «Альтер эго – это самое истинное, глубинное “я” человека».

То же самое пережила и Джоанна. Джоанна изучала когнитивную поведенческую терапию и транзактный анализ. В начале карьеры она работала на яхтенных брокеров, а затем перешла в отдел маркетинга и продаж компании British Airways в Лондоне. Джоанна считала себя интровертом от природы, но в офисе в ней открывалась сторона, которой она никогда не понимала.

«Я почувствовала это в самом начале моей карьеры, – рассказывала она. – Я могла заключить грандиозную сделку, которая давала компании миллионы долларов, но так и не получала повышения. И тогда я поняла, что мне нужно серьезно заняться своей карьерой. Нужно строить карьеру самостоятельно. Я не собиралась передавать свою судьбу в чужие руки».

Джоанна осознала, что для достижения успеха ей нужно действовать иначе. Она работала в мире, где по-прежнему доминировали мужчины. И тогда она превратилась в сильную, решительную, уверенную в себе женщину. Такой она приходила в офис, такой была в общении с коллегами и руководителями. Впервые услышав мой рассказ об альтер эго, Джоанна все поняла. В ее мозгу что-то щелкнуло: «Когда я услышала, как вы об этом рассказываете, то сразу же подумала: “Это Джованна!” Я наполовину итальянка. И теперь, когда я прихожу на работу, то из скромной девушки, которая предпочитает сидеть в уголке, превращаюсь в другую девушку, которой неведом страх. Если сама я постоянно тревожусь, что обо мне подумают, то Джо-ванне нет до этого дела. Джованна защитила меня и помогла оказаться в тех местах, о которых я всегда мечтала».