Текст книги "Где взять энергию? Секреты практической магии Эроса"

В магии секса дыхание имеет особую значимость. Если вы уже владеете техникой йогического дыхания, то можете пропустить это упражнение. К сожалению, мы не сможем в этой книге разобрать весь сложнейший комплекс Пранаямы, поэтому ограничимся следующим определением: наше дыхание, с одной стороны, выдает наше душевное состояние, но, с другой стороны, мы можем влиять на наше душевное состояние именно посредством дыхания.

С помощью дыхания – и это самое важное – мы направляем и регулируем движение тонких энергий в нашем организме. Дыхание – это наша самая главная связь с внешним миром. Оно еще важнее, чем прием жидкости и пищи. По работе дыхания (которое связано с ритмом ударов сердца) мы можем определить, жив человек или мертв.

В целом среднестатистический западный человек дышит неглубоко и быстро. Поэтому не происходит надлежащей вентиляции легких, поступление кислорода ограничено – нередко это приводит к страху и депрессии. Греческое слово «психо» переводится как «душа», но также означает «ветер» или «дыхание» (Odem). И уже сама этимология слова говорит о том, что дыхание и душевное здоровье тесно связаны друг с другом.

Вначале разумнее направить свои усилия на глубокое дыхание, чем на какие-нибудь экзотические ритмы, создающие дополнительную нагрузку для внутренних органов. Они, конечно же, имеют свою ценность – йога включает множество различных дыхательных техник, но это занятие для опытных практиков. Наше первое упражнение нацелено на практику полного, так называемого «йогического дыхания». И только потом мы подробно рассмотрим все нюансы учения о дыхании.

Сначала практикуйте стоя прямо. Ступни на ширине плеч, руки свободно опущены. Будет лучше, если вы сможете выполнять это упражнение раздетым перед зеркалом, в этом случае вы сможете оптически следить за отдельными фазами выполнения и корректировать возможные ошибки.

Некоторое время дышите совершенно нормально, не изменяя дыхание. Рот закрыт, дыхание производится только через нос (даже при насморке).

Теперь поместите ладони друг над другом на низ живота под пупком. Попробуйте при вдохе нажимать животом на ладони, но не сильно! Следите за тем, чтобы вдыхаемый воздух таким образом «надувал» бы низ живота, чтобы тот слегка давил на ваши руки. Не раздувайте живот специальным движением мышц, движение должно производиться только за счет дыхания! При выдохе слегка нажмите руками на низ живота и попытайтесь выдохнуть весь воздух. Один цикл составляет пять полных вдохов. Выполните по меньшей мере четыре цикла подряд, делая паузу в три или четыре вдоха между двумя циклами.

Как правило, женщины испытывают затруднения с этим типом дыхания, так как они склонны к усиленному грудному дыханию. Поэтому мы рекомендуем нашим читательницам при необходимости продлить вторую фазу данного упражнения.

Теперь положите ладони одну над другой на грудь. Все выполняется как во второй фазе, но на этот раз вы тренируете грудное дыхание. Старайтесь максимально избегать движения мышцами низа живота!

Как правило, при этом виде дыхания мужчины испытывают большие затруднения, чем женщины, так как для них более естественно дыхание животом. Мы рекомендуем нашим читателям-мужчинам при необходимости продлить выполнение третьей фазы этого упражнения.

Это предпоследний этап собственно глубокого дыхания, которое является конечной целью этого упражнения. Все так же стоя выпрямившись, дышите сначала в низ живота. Когда он надуется (но без болезненных ощущений), направьте дополнительный воздух в грудную клетку. Вы увидите, что внизу живота все же еще (или снова) есть «свободное место»; наполните его, сделав новый вдох, и в конце переведите весь оставшийся воздух в область грудной клетки. Это производится одним вдохом. При выдохе выполняйте все точно также, но в обратной последовательности: сначала «выжмите» немного воздуха из грудной клетки, потом из низа живота, и в конце весь оставшийся использованный воздух из низа живота, который вам при этом нужно максимально втянуть, но не до болевых ощущений. (Представьте, что вы прижимаете область от линии пояса до ребер к позвоночнику.)

Для наглядности обе фазы представим в ключевых словах.

Вдох: низ живота – грудь – низ живота – грудь.

Выдох: грудь – низ живота – грудь – низ живота.

Один цикл состоит из шести полных вдохов и выдохов. Потренируйтесь, выполняя как минимум четыре цикла, при этом между циклами вы можете делать небольшие перерывы из трех-четырех вдохов-выдохов. Вы можете также отказаться от этих перерывов, как только такой способ дыхания перестанет вас физически утомлять. Если у вас здоровые дыхательные органы, то это наступит достаточно быстро. Самое сложное в этом упражнении лишь не совсем привычное начало.

При этом дыхании важно продвигающееся перекатами волнообразное движение, обеспечивающее хорошую вентиляцию организма. Оптимизировать ее можно только выполнением пятой фазы, которая представляет собой последний этап этого упражнения.

Эта фаза идентична с четвертой за исключением одного-единственного момента: при вдохе так же, как и в предыдущем упражнении 1 для укрепления таза, втягивается, а при выдохе расслабляется промежность. Количество циклов то же, что и в четвертой фазе.

Существует вариант йогического дыхания, который вы, впрочем, навряд ли найдете в специальной литературе. Нам он известен из уст одного индийского учителя йоги. Здесь в фазе вдоха не сжимается мускулатура промежности и ануса, а лишь слегка напрягаются мышцы низа живота. Сначала это кажется парадоксальным, ведь в низ живота производится вдох. Но если вы попробуете, то быстро поймете, что это автоматически влечет за собой легкое втягивание промежности и сила дыхания увеличивается. Чаще первый вариант предпочтительнее второго, но последний целесообразно использовать людям, страдающим заболеваниями простаты, слабостью мышц влагалища и низа живота или паховой грыжей. Со временем это упражнение не только улучшит вентиляцию и оздоровит ваш организм, оно способствует укреплению вялой мускулатуры низа живота как у мужчин, так и у женщин и оказывает лечебный эффект при проблемах с потенцией или достижении оргазма.

Главное условие – это не должно просто остаться в статусе упражнения, выполняемого один раз в день.

Тип описанного здесь дыхания должен стать рутиной, рефлексом. Если раньше вы дышали коротко, неглубоко и отрывисто, то теперь вы должны принять глубокое дыхание за правило. Это возможно только благодаря постоянной практике и неослабевающему вниманию. Сначала все это может показаться практически невыполнимым требованием, но, как показывает опыт, все как раз наоборот.

Именно потому, что глубокое дыхание является собственно самым естественным видом дыхания и идет на пользу всему организму в целом (то есть и психике тоже), тело очень быстро к нему привыкает и легко им овладевает.

Уже через несколько дней, в крайнем случае несколько недель вы будете удивляться, как вы вообще могли дышать иначе!

Потрясающее воздействие оказывает глубокое дыхание и на психику человека: как следствие – покой, невозмутимость, увеличившаяся способность концентрации и живость, передающиеся другим людям и привлекающие их. Как полюс стабильности в суматохе повседневности и даже при катастрофах вы будете оставаться над событиями и благодаря созданию необходимой дистанции сможете разумно и эффективно преодолевать их.

Конечно, одна лишь техника дыхания не решит всех жизненных проблем, но тем не менее поразительно, насколько мало требуется для того, чтобы вся реальность предстала совершенно в ином свете.

Строго говоря, это упражнение служит не только укреплению таза. Кроме этого, оно пробуждает сексуальный магис, который становится доступен магу для использования. Еще одно преимущество этого упражнения в том, что его можно выполнять в любое время совершенно незаметно и оно не требует каких-то больших временных затрат.

Несколько раз в день в быстром темпе пять или шесть раз подряд втяните промежность. Сокращения следует производить одно за другим максимально быстро, после чего полностью расслабиться и повторить упражнение не раньше, чем через четверть часа. Вы можете делать это стоя, сидя, лежа и даже во время ходьбы или бега. Едете ли вы в автобусе или находитесь на официальном приеме – никто не заметит, что вы тренируетесь, даже если при этом вам придется разговаривать с людьми.

Это упражнение вам следует выполнять по крайней мере в течение года по несколько раз каждый день (чем чаще, тем лучше). Через несколько дней это войдет в вашу плоть и кровь, вы сможете производить сокращения промежности совершенно инстинктивно и вам не нужно будет напоминать себе об этом. Мышцы промежности часто втягиваются в минуты опасности или когда вы испытываете ужас. Это разумная работа естественного защитного механизма.

Помимо биохимической активизации работы желез и других нейропсихологических следствий, такое положение промежности действует весьма положительно, помогая прийти в себя.

Когда вы находитесь в опасности или испытываете страх, вы можете осознанно втянуть промежность и почувствовать, что это успокаивает или скорее «отрезвляет» вас. При практике в сочетании с другими техниками этого будет достаточно, чтобы незамедлительно решить проблемы или по крайней мере перевести их на иной уровень.

Это упражнение – хороший пример того, что мы пытаемся объединить как можно больше техник, с тем чтобы максимально сократить количество упражнений. Поэтому данное упражнение позже будет дополнено и расширено за счет дополнительных элементов.

В приведенной здесь форме оно известно также в Хатха-йоге под названием «кузнечные меха». Его целью является укрепление таза и нижней части живота и основательная вентиляция организма. А при более долгом и интенсивном выполнении происходит гипервентиляция мозга, способствующая трансу. Кроме того, оно толчками направляет магис, что имеет особенно большое значение для боевой магии, но также играет немалую роль в сексуальной магии и вызывает развитие большой духовной проницательности. По сути дела вы просто объединяете оба упражнения – на укрепление таза № 2 и дыхание № 2.

Когда вы вдыхаете быстро и сильно, напрягите промежность, как это было описано выше, и расслабьте ее, одновременно сильно выдыхая. Представьте себе, что в вашей промежности расположен энергетический насос подобный сердцу (в Дао-йоге эта точка прямо над промежностью называется «копчиковым насосом»). Не переутомляйтесь, ведь именно вначале это упражнение требует сил. Некоторое время спустя все будет наоборот, и упражнение станет для вас активирующим и укрепляющим.

Выполняйте его очень тщательно, так чтобы вдох-выдох и напряжение-расслабление происходили синхронно друг другу. Не выполняйте это упражнение более трех раз в день и делайте после каждого цикла длительностью в 5–10 минут перерыв, который должен быть как минимум в два раза дольше самого цикла.

Внимание: людям, страдающим сердечными заболеваниями или с поврежденными дыхательными органами, следует выполнять упражнение либо чрезвычайно осторожно (лучше всего под наблюдением врача или натуропата), либо, в случае сомнений, отказаться от него, как и от всех упражнений, подвергающих кровообращение и дыхательный цикл слишком большой нагрузке.

Вообще нужно еще раз указать на то, что в предлагаемых упражнениях ни в коем случае нельзя переусердствовать! Обращайте внимание на появление любых болевых ощущений, которые наступают вследствие чересчур рьяного или слишком длительного выполнения упражнения. Эти боли – сигнал для остановки упражнения и его возобновления только после основательного отдыха, но на этот раз еще более осторожно и тщательно. К сожалению, книга не может заменить устных наставлений, но этих замечаний будет вполне достаточно для практики. В любом случае вам придется постепенно свыкнуться с мыслью, что в итоге необходимо выработать свои собственные упражнения, ориентированные и настроенные на ваши индивидуальные слабые и сильные стороны. Приведенные здесь примеры дают описание только одного пути из множества других.

Если вы на каком-то этапе ощутите потребность поделиться полученными вами знаниями с другими людьми, то наверняка, если вы хороший учитель или мастер, вы будете делать это в вашей собственной манере, сформированной вашим опытом, – и то же самое потом будет происходить с вашим учеником или ученицей. В итоге остаются те же базовые техники, но в русле такого разнообразия вариантов их применения, какое невозможно произвести лишь одному человеку.

В самом идеальном случае данная книга избавит вас от потребности в наставнике, потому что единственный настоящий учитель – это вы сами. Но до поры, когда эта, казалось бы, банальная фраза наполнится смыслом и жизнью, потребуется немало практики, неудач и успехов! Поэтому будьте открыты для экспериментов. Можно осуждать сексуальных магов, но в любом случае нельзя утверждать, что они скучные люди.

Дайте волю фантазии и изобретательности, и только после этого магия по-настоящему проникнет в вас и в окружающий мир. Начните жить магией, вместо того чтобы ее осваивать.

Нижеследующие практики полезны для укрепления таза, а также улучшают общее состояние и кровообращение мышц низа живота; кроме того, они оказывают хорошее действие на простату и стимулируют сексуальную потенцию.

После душа или купания в ванне облейте органы низа живота холодной водой, так чтобы кожа сморщилась от холода. Следите, чтобы струя воды попадала на промежность. Если у вас есть проблемы с потенцией, то, выполняя это упражнение несколько раз (лучше 4–6 раз) ежедневно, вы вскоре почувствуете его благотворное действие.

Если вы хотите основательно подойти к делу, проводите перед каждым приемом пищи так называемое «полукупание», которое часто практикуется в Индии. При этом холодной водой обливаются ноги ниже колен, руки ниже локтей и гениталии с промежностью. Потом, сначала струйкой, а потом уже небольшим «ручейком» пустите холодную воду стекать вдоль вашего позвоночника, немного холодной водой полейте на макушку и на затылок, наберите холодную воду в рот, около двенадцати раз брызните воду в открытые глаза. Поначалу это покажется хлопотным, но на деле выполняется очень просто и быстро.

После некоторой тренировки вы будете справляться со всем за три минуты. Конечно же, это не всегда будет осуществимо (например, на работе), но вам все же следует проводить эту процедуру как можно чаще. Плоды этого упражнения на физическом уровне не заставят себя долго ждать: понижение температуры тела до более здорового и способствующего долголетию уровня, повышение жизненной активности и потенции, сбалансированный пищеварительный процесс, стабильное кровообращение, снижение риска возникновения инфаркта и многое другое. На уровне психики вы достигнете большего равновесия и спокойствия, повысится ваша концентрация, полукупание очень хорошо помогает медитации, поэтому рекомендуется производить его перед каждым сеансом медитации. Кроме того, в сочетании с другими упражнениями оно пробуждает и активирует сексуальный магис.

Конечно, полукупание, как уже говорилось, может вызывать неудобства, если вы захотите придерживаться данных рекомендаций и на рабочем месте. В противном случае вам следует в выходные или во время отпуска практиковать его с большей тщательностью и частотой, и в любом случае сочетать его с сексуально-магической домашней работой.

Рекомендуется по возможности после каждого мочеиспускания омывать половой член как можно более холодной водой. Тем самым вы очищаетесь от вредоносной мочевой кислоты, которая, кроме всего прочего, является причиной преждевременного старения и потери жизненной активности, и поддерживаете гигиену тела. Сокращение мышц вызывает выброс остатков мочи. В дальнейшем благодаря этому активируется и проще регулируется сексуальный магис.

К сожалению, лишь небольшое количество туалетов на рабочих местах имеют отдельные душевые кабины, где можно было бы проводить омовение полового члена, не привлекая внимания. Для таких случаев вы можете приносить с собой маленькую пластиковую бутылку с водой. Йоги и тантрики регулярно практикуют это омовение, зная о его ценности.

Если вы после всех этих предписаний по омовению узнаете, что мы рекомендуем вам ношение набедренной повязки, вы, вполне вероятно, придете в ужас и поинтересуетесь, не хотим ли мы сделать из вас индийского факира?

Не беспокойтесь: мы лишь берем у Востока то, что может пригодиться и на Западе, при этом не отказываясь от нашей собственной культуры. Решать, следовать ли предлагаемым здесь советам, остается за вами.

Лангот, так называется этот вариант набедренной повязки, представляет собой очень практичный и гигиеничный предмет одежды. Обычно он состоит из легкой хлопковой ткани, так что вы можете надевать сверху нижнее белье, если вам важно, чтобы ничего не бросалось в глаза. В любом случае, при полном облачении лангот абсолютно незаметен. Внешний вид и размеры, а также инструкции по наложению лангота вы найдете ниже (см. рис. 1).

Рис. 1. Вид и размеры лангота

а) пояс несколько раз оборачивается вокруг живота и завязывается впереди

Рис. 1 (б, в):

б) фартучная часть ведется между ног вперед и протягивается наверх под поясом; половой член прилегает к телу и направлен вверх, мошонка слегка прижата вниз

в) артучная часть протягивается между ног снова назад

Рис. 1 (г, д, е)

г, д) сзади фартучная часть несколько раз протягивается через пояс и подтыкается, чтобы лангот был хорошо закреплен (не завязывать узел!)

е) готовый лангот

Преимущество этой набедренной повязки состоит в том, что половой член расположен по направлению вверх, а мошонка прочно уложена в повязке, при этом не пережата. Незамедлительное следствие – автоматическое улучшение осанки. Кроме того, такое расположение полового члена эффективно в том, что касается управления сексуальностью. Кто хочет жить аскетически, тому лангот поможет лучше контролировать и сублимировать свое либидо. Кто же, напротив, желает жить активной сексуальной жизнью, оценит то, что ношение лангота стимулирует сексуальную выносливость, так как со временем половой член в таком положении немного теряет чувствительность, и, таким образом, адепт реагирует на сексуальное возбуждение, но не попадает под его власть.

В особенности ношение лангота в связи с его лечебным воздействием настоятельно рекомендуется мужчинам с паховой грыжей, заболеваниями простаты и нарушениями потенции.

Так как в наших магазинах ланготы не продаются, вам придется либо сделать его самостоятельно, либо сделать заказ в ателье. Размеры и инструкцию по наложению лангота вы можете взять из предлагаемых рисунков.

По вопросу обрезания мнения разнятся не только в восточных странах. На Западе ученые тоже не сходятся в оценках этой практики. Тем не менее исследования в Индии показали, что среди необрезанных индусов процент заболевания раком пениса значительно выше, чем у обрезанных мусульман. Так же, как и рак матки у женщин, живущих с партнерами, сделавшими обрезание, встречается намного реже, чем у остальных женщин. Исходя из соображений гигиены, все говорит за обрезание, так как под крайней плотью быстро скапливаются бактерии, секрет сальных желез и прочие выделения, которые при недостаточной гигиене могут привести к серьезным последствиям.

Мы полагаем, что и на сексуальном уровне обрезание действует положительно. Оно препятствует возникновению сверхчувствительности, из-за которой многие мужчины склонны к преждевременному семяизвержению, и способствует продлению сексуальной силы и управлению своим организмом. Уже только по этой причине обрезание высоко ценится в восточных странах и в странах исламской и семитской культуры. Сама операция, если она проводится под наркозом, обычно протекает безболезненно и совершенно без осложнений.

Продление сексуальной силы представляет интерес для сексуального магиса, поскольку продленное сексуальное возбуждение делает возможным более тщательное проведение магического действа, хотя бы благодаря тому, что в нашем распоряжении появляется больше времени. К тому же, по опыту, в результате продленного возбуждения сексуальный магис в значительной степени повышается и тем самым мобилизует все энергетические резервы организма. Если вы сомневаетесь, вам следует при случае поговорить с мужчинами, сделавшими обрезание, или обратиться к литературе, чтобы облегчить принятие решения.