Текст книги "Для вас, девчонки"

Внимание: угри!

К сожалению, угри – это чума нашего времени. Ими страдают люди на всех континентах, любой национальности и всех возрастов. Но очень много «жертв угревой сыпи» среди твоих сверстников, особенно среди мальчиков. Возможно, угри есть у тебя. И тогда не надо объяснять, сколько страданий они приносят!

Угревая сыпь не результат нечистоплотности, а самая настоящая болезнь, которая поражает сальные железы, расположенные в глубоких слоях кожи. Поэтому избавиться от них нелегко. Возникают угри в том случае, когда сальные железы производят слишком много кожного сала. В подростковом и раннем юношеском возрасте выработка кожного сала особенно интенсивна, именно поэтому каждый второй, страдающий от угрей, – подросток, юноша или девушка.

Заболевание протекает с разной интенсивностью, имеет свои пики и падения. Ты и сама могла заметить, что угрей становится то меньше, то больше. Ученые смогли обнаружить те факторы, которые увеличивают число угрей. Это длительное пребывание на солнце, посещение солярия, некоторые лекарства, привычка дотрагиваться грязными руками до лица и особенно выдавливать уже имеющиеся угри. Если избегать всего перечисленного, то количество угрей можно резко сократить. Если же нет, то болезнь приобретет хронический (затяжной) характер. К сожалению, средства, способного полностью избавить от угревой сыпи, еще не придумали. Но течение болезни можно немного облегчить.

Если у тебя есть угри, то надо использовать специальные косметические средства, предназначенные для молодой, склонной к образованию угрей кожи. Однако злоупотреблять ими не стоит, так как длительное применение таких средств раздражает кожу.

Чтобы бактерии не скапливались на коже и не способствовали образованию угрей, дважды в день необходимо умывать лицо мягким мылом, после чего протирать кожу ломтиком сырого картофеля или свежим срезом чеснока. Время от времени рекомендуется делать очищающие маски на основе глины, зеленого чая или чайного дерева. Хорошо помогает салициловая кислота и ультрафиолетовые лучи, солнечные или от кварцевых ламп.

Отвар из плодов шиповника против угрей.

Шиповник, или «дикая роза», – настоящий чемпион по содержанию витамина С, одного из самых важных для женской красоты витаминов, не говоря уже о других витаминах и питательных веществах, которых в нем тоже немало. Помогает шиповник и в борьбе с угрями.

3 столовые ложки измельченных плодов шиповника, а их можно купить в аптеке, залей 2 стаканами кипящей воды и прокипяти в закрытой кастрюле на протяжении 10 минут. Перелей готовый отвар в термос и оставь его на ночь. Утром процеди отвар шиповника через ситечко или несколько слоев марли. Пьют отвар по 1/3 стакана 3 раза в день.

Паровая ванночка от угрей.

Залей 3 л кипятка 2 пригоршни трав с противовоспалительным действием (например, шалфея, ромашки или эвкалипта). Наклонись над емкостью с кипятком и накройся с головой большим полотенцем. Подержи лицо над паром минут 10. Распаренную кожу сполосни прохладной водой, вытри полотенцем и протри лосьоном или кремом против угрей.

Мешки под глазами

Вообще-то, мешки под глазами не должны беспокоить девушку твоего возраста, так как в твоем случае причина появления мешков банальна и легко устранима. Вспомни, не выпила ли ты накануне вечером слишком много жидкости или не позволила ли себе съесть больше обычного? А может быть, просто переутомилась в последние дни или не выспалась ночью? В любом случае мешки сойдут сами, дай им только время.

С другой стороны, тебе по силам ускорить этот процесс. Достаточно сделать холодный компресс – ненадолго положить на глаза кусочки льда, завернутые в полотенце или марлю. Вместо льда можно использовать ломтики сырого картофеля, которые кладут на отеки под глазами и оставляют на 15 минут, по прошествии которых лицо споласкивают прохладной водой.

Если мешки долго не проходят, необходимо обратиться к врачу, так как причина возникновения мешков может быть более серьезной – какое-нибудь заболевание внутренних органов или аллергия. Шутить с такими вещами не стоит! Да и лицо мешки под глазами нисколько не красят.

Уход за кожей лица в зимний период

Зимой кожа лица обветривается, шелушится и краснеет. И если руки или другие части тела ты можешь укутать в теплую одежду, то лицо остается открытым всем ветрам и морозам. «Как защитить лицо от мороза?» – спросишь ты. Во-первых, каждый раз, перед тем как выйти на улицу, смажь кожу лица специальным «зимним» кремом, в состав которого входят жиры и воски. Такой крем защитит даже самую сухую кожу. Во-вторых, после длительного пребывания на морозе кожу лица надо «реанимировать» при помощи питательного крема или миндального масла. Увлажняющие средства зимой можно использовать только на ночь или минимум за час до выхода на мороз.

А еще ты можешь проводить закаливание лица контрастным умыванием, попеременно обливая лицо то холодной, то теплой водой. Заканчивать умывание следует холодной водой. Особенно хорошо действует такая процедура на жирную, комбинированную и нормальную кожу.

Но особенно страдают зимой губы, у которых слишком тонкая и нежная кожица. И если в другие времена года ты не пользуешься гигиенической помадой, то в зимний период самое время начать ее использовать. Вместо гигиенической губной помады можно наносить на губы жирный (но не увлажняющий!) крем, мед или растительное масло. Также полезно делать специальную гимнастику для губ:

1. Придерживая уголки рта пальцами, изобрази свистящие движения.

2. Несколько раз закуси губы зубами.

3. Потри одну губу о другую. В завершении протри губы кусочком льда.

На ночь смазывай губы жирным кремом или медом.

И еще: никогда не облизывай губы на морозе!

Уход за волосами

Красивые и пышные волосы, – об этом мечтают многие девчонки, но обладают ими лишь единицы. Конечно же, некоторым повезло с волосами: они густые, мягкие и шелковистые с самого рождения. При этом делать ничего не приходится, чтобы волосы были такими, какие они есть. Остальные же, коих большинство, вынуждены прилагать немалые усилия для того, чтобы волосы выглядели как на рекламе.

На человеческом теле встречаются волосы трех типов:

1. Пушковые длиной до 1,5 см, они покрывают все тело за исключением подошв ног, ладоней рук и губ;

2. Щетинистые – это брови, ресницы, а так же волоски в носу и ушах;

3. Длинные, которые растут на голове, в подмышечных впадинах и на лобке.

На голове у человека в среднем от 80 до 150 тысяч волос. Каждый волос живет от 3 до 10 лет, после чего отмирает и выпадает. Выпадение волос – вполне естественное явление, поэтому не надо впадать в панику, увидев свои волосы на расческе. В среднем выпадает 20 50 волос ежедневно. Если же потери волос составляют до 50 70 %, это должно тебя насторожить.

Чтобы волосы были блестящими и мягкими, чтобы хорошо росли и не выпадали больше положенного, за ними необходимо ухаживать. Но для начала необходимо определить, какие у тебя волосы.

Как и кожа лица, волосы на голове могут быть жирными, нормальными и сухими. Если у тебя нормальные волосы, считай, что тебе повезло. Нормальные волосы – это здоровые волосы, и особого ухода за ними не требуется. Просто надо совершать все те процедуры, которые помогут поддерживать волосы в хорошем состоянии.

Жирные и сухие волосы потребуют к себе более пристального внимания.

Жирные волосы.

Жирные волосы быстро пачкаются. Уже на второй или третий день после мытья они становятся сальными и склеиваются в пряди, висящие как сосульки. Иногда они бывают настолько жирными, что их невозможно уложить в красивую прическу, а если и можно, то держаться эта прическа будет недолго.

Причина излишней жирности волос – в усиленном выделении жира сальными железами волосяной части головы. Скорее всего, у тебя именно жирные волосы, так как в твоем возрасте сальные железы работают особенно активно, что объясняется интенсивным формированием половых гормонов. Отсюда – жирные волосы, перхоть и угревая сыпь. Иногда причиной повышенной жирности волос становятся проблемы, связанные с щитовидной и надпочечной железами, а также желудочно-кишечные заболевания или недостаток некоторых витаминов.

Жирные волосы нельзя часто расчесывать, так как от этого они становятся еще более сальными. Дело в том, что, расчесывая волосы, мы совершаем массаж, усиливающий деятельность сальных желез. Чем больше мы орудуем расческой, тем активнее начинают работать сальные железы и тем более жирными становятся волосы.

Чтобы снизить сальность волос, одних косметических средств недостаточно. Необходимо оказать помощь волосам еще и изнутри. Для уменьшения выделения жира сальными железами важно придерживаться диеты, богатой свежими овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. А вот от сладостей, жареной и жирной пищи рекомендуется отказаться, так как она делает волосы только жирнее.

Моют жирные волосы 2–3 раза в неделю шампунями для жирных волос. Летом, когда жирные волосы пачкаются особенно быстро, их можно мыть каждый день.

Лимонный ополаскиватель для жирных волос. В течение 15 минут прокипяти в 1 л воды кожуру 4 лимонов. Готовый отвар остуди и используй в качестве ополаскивателя после каждого мытья волос. Этот ополаскиватель справляется не только с жирными волосами, но и с жирной перхотью.

Вместо лимонного отвара можно использовать сок свежего лимона. 1 столовую ложку сока добавь в 1 л воды и прополощи в ней волосы.

Яичный бальзам для жирных волос. Взбей 1 яйцо, добавь 1 чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока. Вотри получившуюся смесь в кожу головы и через несколько минут смой сначала теплой, а затем прохладной водой.

Восстанавливающее средство для жирных волос.

Смешай 5 столовых ложек натурального йогурта (без каких-либо фруктовых добавок!) и 1 сырое яйцо. Вотри полученную смесь в корни вымытых волос. Через несколько минут ополосни волосы теплой водой.

Сухие волосы.

Сухим волосам обычно не хватает блеска и эластичности, что объясняется недостаточной выработкой жирной смазки сальными железами. Если твои волосы выглядят тусклыми, легко спутываются и плохо расчесываются, значит, они слишком сухие. Ты могла их просто пересушить частым использованием маминого фена или проблема более серьезная, лежащая в медицинской плоскости и требующая вмешательства врача.

Иногда бывает так, что сами волосы не сухие и не жирные, а вот кончики похожи на торчащую в разные стороны солому. Чаще всего это относится к длинным волосам. К сожалению, в наше время секущиеся на концах волосы – это в порядке вещей. Причина – в плохой экологии, некачественном питании и больших нагрузках. Обычно секущиеся кончики просто срезают ножницами.

Сухие волосы нуждаются в питании больше жирных. С другой стороны, излишняя забота о сухих волосах, "подкармливание" их всеми доступными средствами, может пойти им только во вред. Ведь волосы, как и человека, можно "перекормить".

Моют сухие волосы не так часто, как жирные. При этом моют их специальными мягкими шампунями и предельно аккуратно, так как безжизненные волосы легко повредить. Для укладки сухих волос идеально подходит воск, который не только придает прическе нужную форму, но и питает волосы, одновременно защищая их от ветра, солнечных лучей и дождя.

Яичный бальзам для сухих волос. Хорошенько взбей 1 яйцо в небольшом количестве теплой воды и нанеси получившуюся пенистую массу на влажные волосы. Тщательно прополощи волосы теплой водой.

Маска для сухих волос. Смешай желток сырого яйца с 1 столовой ложкой растительного масла. Полученную маску нанеси на волосы и укутай их полотенцем. Через 30–40 минут смой маску шампунем.

Масляная баня для тусклых волос. Тусклые волосы хотя бы 1 раз в неделю полезно "подкармливать" оливковым маслом. Разогрей 30 мл оливкового масла и добавь в него такой же объем лимонного сока. Вотри полученную смесь в кожу головы, после чего обмотай голову полотенцем и оставь на 1 час. Вымой волосы шампунем и тщательно прополощи в чистой проточной воде.

Тонкие волосы.

Тонкие волосы не являются проблемой в медицинском плане, но приносят много хлопот. Из них нельзя сделать пышную прическу, да и вообще никакую прическу, разве что хвост, так как они совершенно не «держат форму». К тому же тонкие волосы легко спутываются. Причина тонкости – в небольшом диаметре стержня волоса. К сожалению, сделать тонкие волосы толстыми нельзя, но определенные хитрости укладки таких волос существуют.

Тонкие волосы – единственный тип волос, который рекомендуется сушить феном при помощи специальных насадок, увеличивающих объем прически. Чтобы придать тонким волосам дополнительную пышность, используй мусс или пенку. При этом их лучше наносить не на всю длину волос, а у корней. Воск и гель для укладки волос лучше избегать, так как они утяжеляют тонкие волосы.

Перхоть.

Что такое перхоть, наверное, говорить не надо. Даже если у тебя ее нет, скорее всего, ты не раз видела по телевизору рекламу шампуней от перхоти и знаешь, как она выглядит. Такие белые чешуйки, скапливающиеся у корней волос. Если же перхоть – и твоя проблема тоже, тогда нет необходимости объяснять, что это настоящая напасть, от которой очень тяжело избавиться.

Перхоть не просто дефект внешности (особенно некрасиво она выглядит на темных волосах и темной одежде), а медицинская проблема. В большинстве случаев она является результатом нарушения клеточного обмена. Клетки на поверхности кожи головы делятся настолько быстро, что скапливаются в огромном количестве, отчего кожа под волосами начинает шелушиться. Ситуация осложняется тем, что среди образовавшейся «шелухи» активизируются болезнетворные микроорганизмы, которые лишь стимулируют образование перхоти.

Перхоть бывает двух видов: сухой и жирной. При жирной перхоти чешуйки – более крупные, липкие и желтоватые. Если у тебя есть перхоть, то, скорее всего, она именно жирная, а не сухая.

Для борьбы с перхотью чаще всего используют специальные шампуни. Впрочем, большинство из них не столько лечат, сколько просто смывают чешуйки с головы. А это значит, что эффект от таких шампуней длится максимум до следующего мытья головы. В особо тяжелых случаях требуется медицинское лечение, которое способен прописать только врач.

Начав борьбу с перхотью, приготовься, что она будет длинной. А ведь хорошо выглядеть хочется уже сегодня! Как сделать так, чтобы перхоть была менее заметной и не так сильно бросалась в глаза? Во-первых, не носи темные вещи, по крайней мере, выше пояса – кофточки, платья, свитера, куртки и т. п. Темные брюки и юбки никак не соприкасаются с перхотью, поэтому не должны подвергаться репрессиям. Идеальный выбор – одежда пестрой расцветки, на которой перхоть не будет видна. Во-вторых, не причесывайся в одежде, в которой собираешься выходить из дома, так как вся перхоть окажется на плечах.

И, наконец, не тряси сильно головой и не взбивай волосы. И вообще, лишний раз не прикасайся к коже головы.

Средство от жирной перхоти. Залей 500 г крапивы 0,5 л кипятка и прокипяти ее на протяжении нескольких минут. Охлажденный отвар крапивы процеди через марлю. Втирай отвар в корни только что вымытых волос.

Маска от перхоти. Вотри в кожу головы любое подогретое растительное масло и надень на голову целлофановый пакет, а сверху толстое полотенце, чтобы волосы не остывали. Через 30–40 минут тщательно вымой волосы шампунем.

Ежедневный уход за волосами.

Мой голову по мере загрязнения волос. Для мытья используй шампуни с нейтральным рН, близким к естественной кислотности кожи. Если испытываешь потребность, то можешь мыть волосы хоть каждый день, но при этом выбирай мягкие, щадящие шампуни, на которых так и написано «для ежедневного применения»: в них меньше вредных химических веществ. Впрочем, многие специалисты считают, что мыть голову каждый день нет необходимости.

Для одного мытья достаточно стандартной дозы шампуня, выдавленной на ладошку. Не надо намыливать и споласкивать волосы несколько раз. Если шампунь недостаточно пенится, это не значит, что он плох. Просто в его составе мало мылящихся компонентов. Большинство современных шампуней имеет слишком концентрированную формулу, поэтому перед тем как нанести их на волосы, рекомендуется развести шампунь небольшим количеством воды. И даже если у тебя длинные волосы, не бери слишком много шампуня!

Вымытые волосы тщательно прополощи в чистой воде, чтобы избавиться от малейших частичек шампуня. На влажные волосы нанеси бальзам-ополаскиватель или кондиционер, который сделает их более мягкими, блестящими и легкими в расчесывании. Нормальные волосы можно мыть шампунем "два в одном", который уже содержит кондиционер. Споласкивать волосы лучше не теплой, а прохладной водой. От этого они приобретают красивый естественный блеск.

Мокрые волосы ни в коем случае не вытирают полотенцем и тем более не выкручивают, как белье! Достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Можно на некоторое время завернуть волосы в полотенце, наподобие чалмы. Только долго в такой чалме ходить нельзя, так как волосам будет не хватать воздуха. Сушить феном волосы не рекомендуется. Каким бы современным и "безвредным" ни был фен, он все равно наносит волосам вред, так как сушит их. Если ты вынуждена пользоваться феном, потому что у тебя тонкие волосы, то делай это изредка и ни в коем случае не в режиме горячего воздуха.

У молодых девушек волосы загрязняются достаточно часто, что объясняется усиленной выработкой гормонов. Бывает, что одними шампунями тут не обойтись, какими бы волшебными они ни были. Шампуни, как правило, воздействуют только на волосы, причем эффект от них бывает непродолжительным. А важно заботиться не только о волосах, но и о коже головы. И тут тебе на помощь придут маски и массаж головы.

Расчески.

Ты, наверное, и сама замечала, что расчески бывают разных видов. При этом каждая расческа выполняет свою строго определенную функцию. Даже твоя мама может не знать, для чего нужны многие виды расчесок. Ну, а для тебя это не будет секретом, если ты прочитаешь эту небольшую главку.

Плоская расческа (гребень) – главное орудие в уходе за волосами (рис. 1). Ее используют и для ежедневного расчесывания волос, и для начеса, и для проведения ровного пробора, и для нанесения на волосы косметических средств.

– Гребень с редкими зубчиками предназначен для расчесывания влажных волос. Вообще-то мокрые волосы лучше лишний раз не тревожить и без особой нужды не расчесывать, так как во влажном состоянии их легко повредить. Но если такая необходимость возникла, то используй для этих целей именно гребень с широкими зубчиками.

Рис. 1. Расчески: А – с редкими зубьями; Б – с частыми тонкими зубьями; В – комбинированная; Г – гребень с длинной ручкой; Д – гребень с ручкой вилочкой;Е – универсальная расческа

– Гребнем с тонкими зубчиками удобно делать начес.

– Гребень с зубчиками двух видов – комбинированный – используется для нанесения на волосы пенок, муссов и других укладочных средств.

– Гребнем с длинной ручкой сподручно разделять волосы на проборы и подцеплять отдельные пряди.

Чтобы случайно не повредить волосы, используй гребни с закругленными на концах зубчиками. При этом сама расческа может быть выполнена из пластмассы, дерева или рога, но не из металла. Металлические расчески портят волосы. Все гребни нужно держать в чистоте и почаще мыть их в мыльной воде.

Кроме гребней, волосы расчесывают массажными щетками, основное назначение которых – массаж кожи головы (рис. 2). Благодаря особой форме массажные щетки улучшают кровообращение волосяной части головы, в результате чего волосы быстрее растут и лучше выглядят.

Массировать кожу головы необходимо каждый день, в разных направлениях, в общей сложности не менее 5-15 минут. Лучше это делать перед отходом ко сну, наклонив голову вниз. В завершение массажа потряси головой из стороны в сторону.

Если не знаешь, какую массажную щетку выбрать, то бери ту, у которой пластиковые или деревянные шарики на концах зубчиков. Если у тебя нет массажной щетки, ничего страшного. Массаж головы можно делать кончиками пальцев или гребнем с тупыми концами. Крепко прижми пальцы к коже у корней волос и не отрывая их, делай движения по кругу. И так на всех участках кожи головы, начиная ото лба.

Рис. 2. Щетки массажные: А – плоская щетка; Б – двухсторонняя каркасная; В – круглая щетка; Г – полукруглая с разными щетинками; Д – трехрядка

Если у тебя слишком жирные волосы, злоупотреблять массажем не надо. Если волосы сухие, то перед массажем на волосы рекомендуется нанести 1 чайную ложку теплого оливкового или миндального масла.

Наконец, существуют еще круглые щетки, которые позволяют сделать прическу пышной и объемной. Используют их во время укладки волос феном. Отличаются друг от друга круглые щетки разным диаметром и щетиной. Так, круглые щетки с длинной щетиной предназначены для выпрямления волос, а щетки с короткой щетиной – для создания локонов. Чем больше диаметр щетки, тем крупнее будут локоны.

Какую бы форму не имела бы твоя расческа, и как бы ты ее не использовала, помни, что она средство личной гигиены. Поэтому не позволяй пользоваться своей расческой подругам, а тем более – посторонним людям. Да и сама не бери чужих расчесок.