Текст книги "Принятие. Жизнь без проблем"

Принятие
Жизнь без проблем
Валерий Евстифеев

© Валерий Евстифеев, 2024

ISBN 978-5-0062-5048-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Принятие – это самый простой способ сделать свою жизнь счастливой»

Предисловие

Принятие – это волшебный метод, который навсегда изменил мою жизнь. Благодарю создателя за его существование, за то, что я познакомился с ним, за то, что принятие работает безотказно, как самый надёжный в мире механизм.

Принятие – это совершенно другой, противоположный общепринятому и привычному нам способу восприятия мира и событий, которые с нами происходят. Вместо борьбы и сопротивления, принятие и согласие. Принимая всё как есть, без сопротивлений, борьбы, без желаний убежать или изменить происходящее, мы выходим совершенно на другой качественный уровень жизни.

В этой книге я рассказываю о том, как я использую принятие в своей повседневности. Рассказываю, как принятие меняет реальность, избавляет от проблем, помогает не уставать, не унывать, меньше испытывать негативных эмоций, помогает улучшать отношения и настроение, испытывать больше любви и радости в жизни.

В конце книги есть небольшая инструкция, благодаря которой вы тоже можете попробовать применить принятие в своей жизни и получить свой первый опыт в этом. Как только вы получите его и увидите, как это работает, вы будете стремиться повторить его снова и снова. Так принятие может войти в вашу жизнь и навсегда изменить её, также как это произошло со мной.

Искренне желаю вам успеха в этом!

Глава 1. Мой опыт

Моё первое знакомство с этим удивительным феноменом под названием принятие состоялось в 2019 году. В это время я начал более активно работать над собой, начал проходить онлайн – курсы в одной из школ духовного развития. До этого времени можно сказать моё знакомство с принятием было «шапочным», не настоящим. Очень часто информация, которая приходит к нам остаётся без практического опыта. Так было у меня с принятием и со многими другими знаниями, которые я начал в большом количестве самостоятельно изучать и пробовать применять в своём саморазвитии, с большим желанием изменить и максимально улучшить свою жизнь.

Я знал о принятии совсем немного, знал, что нужно согласиться, принять то, что мне не нравиться, вызывает напряжение, заставляет нервничать, злиться или испытывать другие негативные эмоции. Но что для этого нужно конкретно делать я не знал.

Один из первых опытов принятия показал мне как ситуация может измениться если я перестаю бороться, оказывать своё сопротивление происходящему и соглашаюсь на самый худший вариант развития событий.

Попав в автомобильную пробку, опаздывая, я увидел сильное свое напряжение и недовольство происходящим, которое довольно сильно проявлялось в виде негативных эмоциях и неприятных реакциях в теле. Пробка была большая, и я решил, что теперь точно никуда не успею. Я согласился с тем, что сегодня не попаду туда, куда я так торопился попасть. И как только я согласился, моя неприятная напряженная реакция в теле прошла и негативные эмоции исчезли. «Значит не судьба сегодня», – промелькнула мысль. Как только произошло это отпускание ситуации, произошло принятие, и ситуация начала меняться. Пробка начала своё движение – это позволило мне приехать в нужное место за 5 минут до его закрытия. На этом чудеса не закончились. В этом учреждении всегда были очереди, но сейчас их не было, поэтому я успел сделать то, для чего сюда приехал.

Потом, спустя какое-то время, просматривая этот случай, я сделал вывод что это была случайность, всё просто совпало так.

Случайности конечно не случайны и даже существует мнение, если ситуация повторяется только два раза – это случайность, а если больше двух раз, уже закономерность.

Второй опыт принятия был еще более удивительным. В популярном онлайн – справочнике моей компании кто-то написал негативный отзыв. Это очень сильно задело меня, минут на двадцать я погрузился негативные эмоции. Затем я вспомнил свой опыт с принятием в ситуации с опозданием и решил применять его и в этой ситуации. Помню я тогда сказал сам себе – «ну и ладно, будем работать дальше, стараясь работать так, чтоб отзывы были позитивными». Я отпустил ситуацию, расслабился и согласился с тем что произошло. На следующий день я решил написать на негативный отзыв ответ. Когда я зашёл в онлайн – справочник отзыва не нашёл. В этот раз я тоже нашёл объяснение тому, что произошло и почему отзыв исчез. Кто-то ошибся и решил это исправить, всё просто, решил я тогда.

Но затем, когда я стал применять принятие постоянно соглашаясь в любых ситуациях, я увидел, как оно работает всегда безотказно. Я увидел, если ситуация не меняется в лучший для всех её участников вариант, она перестает меня вообще как-либо задевать и волновать.

Мне стало интересно как принятие будет работать у других людей, и я стал делиться этим со знакомыми и близкими. Слушая их опыты я всё больше и больше убеждался в безотказности работы механизма принятия. Как только человек искренне отпускал ситуацию, она либо тут же, либо через какое-то время разрешалась или переставала вообще существовать в виде проблемы.

Глава 2. Здоровье и энергия

Принятие сохраняет наше здоровье и энергию. Когда мы принимаем и соглашаемся с тем что происходит, мы гораздо меньше устаём, мы меньше нервничаем, меньше испытываем негативных эмоций. Это позволяет нам лучше себя чувствовать и меньше болеть. Это происходит потому что мы перестаём тратить свою энергию на сопротивление и борьбу. Вспомните, как вы сильно устаете тогда, когда находитесь долгое время в напряженном состоянии, когда не принимаете происходящее, внутренне ему сопротивляясь. Любое напряжение в теле – это наше сопротивление чему-либо и чем больше и продолжительнее мы в этом находимся, тем сильнее устаем и наносим больше вреда своему здоровью.

Хороший пример, когда мы делаем что-то совершенно новое, выходим из своей зоны комфорта. Вспомните, какое напряжение вы испытываете, когда делаете «самое страшное» для вас дело. Когда мы не принимаем происходящее и находимся в напряжении, вообще не совершая физическую работу, мы устаём гораздо больше чем, тогда, когда спокойно без напряжения совершаем тяжёлый физический труд.

Принимая, мы расслабляемся, напряжение уходит, энергия больше не расходуется на сопротивление, теперь

...

конец ознакомительного фрагмента