Текст книги "Лекарство от бедности. Как избавиться от бедности в голове и кошельке"

Успешные техники работы с сознанием

Ваш сегодняшний образ мыслей формировался всю жизнь, и, конечно, невозможно по щелчку пальцев изменить свое сознание, полностью уйти из негатива и стать позитивным и уверенным в себе человеком.

Но, к счастью, существуют разные техники работы с сознанием, которые позволяют изменить свои мысли всего за несколько месяцев, а не за годы упорного труда.

Одна из самых эффективных техник – это «Коллаж желаний». Он основан на визуализации будущей жизни и безотказно работает у всех, кто правильно его использует. Составляя коллаж желаний, вы активно представляете себе лучшее будущее, а это – важнейший процесс на пути к исполнению мечты. Необходимо четко понимать, чего вы хотите добиться, чтобы шаг за шагом приближаться к цели.

На нашем тренинге «Востребованная интернет-профессия» мы уже на втором занятии делаем крутую медитацию «Я через 5 лет», которая помогает увидеть желаемую жизнь в мельчайших подробностях. Это запускает активную работу подсознания, которое начинает искать возможности для получения желаемого.

С чего начать коллаж желаний? Купите белый ватман или обычную рамку для фотографий большого размера. Затем найдите в Интернете и распечатайте картинки, отражающие ваши мечты (или вырежьте их из бумажных журналов). Если вы мечтаете о свадьбе, найдите фото самого красивого платья, если хотите собственную квартиру с панорамными окнами, найдите максимально похожую квартиру на картинке, если мечтаете о BMW X6, смело клейте и ее на свой коллаж.

Хотите крепкого здоровья для себя и близких? Найдите картинки, которые соответствуют этим образам. Мечтаете путешествовать? Обильно усейте ваш коллаж фотографиями разных стран. Желаете похудеть или набрать вес? Наклейте изображение фигуры вашей мечты.

Недавно мы сделали новый коллаж желаний, и там появилось изображение нашего семейного самолета, о котором 7 лет назад мы и не мечтали. А сейчас почему бы и нет? Ведь все желания с прошлых коллажей уже сбылись!

Важно четко представлять себе, чего вы хотите добиться, чтобы шаг за шагом приближаться к цели.

Повесьте коллаж на стену или поставьте в рамке на рабочий стол, чтобы он всегда был у вас на виду. Это может быть и какой-то укромный уголок, где коллаж будете видеть только вы. Но тогда старайтесь заглядывать туда почаще.

Оформите в коллаж все, чего действительно хотите. Не скупитесь, не думайте, что это слишком. Не слишком! Вы достойны большего!

Визуализируйте каждое свое желание. Неважно, кто вы, из какой семьи, сколько у вас сейчас денег. Вы должны понимать, что у вас все равно получится. Вам просто нужно какое-то время, чтобы осознать сложившуюся ситуацию и начать работать над собой.

Задание

1. Подберите фотографии или картинки, отражающие ваши желания. Оформите коллаж желаний.

2. Если хотите, разместите в центре свою фотографию, а затем визуализируйте все, о чем мечтаете. Не бойтесь чересчур увлечься процессом, визуализации много не бывает.

3. Только не откладывайте, сделайте это прямо сейчас! Готовый коллаж повесьте на стену или поставьте на рабочий стол.

Мы не советуем делать коллаж в электронном виде. Здесь важно поработать от души, вложить в него свою энергию через кончики пальцев, подойти к процессу творчески.

И помните, что коллаж желаний – не статичная вещь, он может и должен меняться. Если на смену одним вашим желаниям приходят другие, смело меняйте и картинки в коллаже, дополняйте его, дорабатывайте.

«Коллаж желаний» – не эфемерное волшебство, эта техника основана на законах притяжения, которые работают во Вселенной. Когда мы очень сильно чего-то хотим, мы об этом много думаем и таким образом притягиваем желаемое в свою жизнь. Если же думать о чем-то плохом, то плохое и притянется. Поэтому всегда следите за своими мыслями, фильтруйте негатив и обязательно визуализируйте то, что хотите получить в жизни.

Чтобы усилить действие коллажа, подключите к нему аффирмации – мотивирующие фразы на каждый день, которые будут заставлять вас действовать. Говорите себе: «Ты справишься», «Ты сильный / сильная», «Ты круче всех», «Не сдавайся»…

Подберите фразы, которые отражают ваши профессиональные и личные качества: ты хороший продавец, ты прекрасная мать, ты отлично пишешь, ты замечательно убеждаешь людей и т. д. Эти фразы будут вас подбадривать и помогут поверить в себя.

Повесьте их на зеркало и начинайте каждый день с комплиментов себе.

Задание

1. Подумайте, что мешает вам добиться желаемого, и напишите минимум 5 стикеров с мотивационными фразами. Приклейте их на зеркало и читайте всякий раз, когда будете смотреться в него.

2. В течение 30 дней говорите себе: «Я крутой /крутая». Добавляйте, в чем именно. И не слушайте тех, кто скажет, что это ерунда. Какая разница, кто что скажет, если это приведет вас к успеху?

Цели. Как правильно ставить и достигать

Итак, вы выяснили, каких изменений хотите добиться в своей жизни. Теперь это четкое понимание своих желаний поможет вам поставить правильные цели, побороть страхи и изменить убеждения, визуализировать свою мечту и начать, наконец, двигаться по направлению к ней.

Все начинается с цели.

Для чего вы читаете эту книгу? Чего вы хотите добиться? Есть ли у вас цели? Ответьте себе на эти вопросы.

Цели всегда должны быть очень четкими и не отлеживаться где-то на нижней полке в голове. Запишите свои цели на бумаге. Но следите за тем, чтобы они были конкретными.

Допустим, вы хотите купить велосипед BMX красного цвета из магазина «Велодрайв», расположенного на улице Фрунзенская, д. 3. Стоит велосипед 25 760 рублей. Значит, так и пишите со всеми деталями конкретную цель и конкретный срок ее реализации. Скажем, велосипед нужен вам к 15 апреля.

Цель не обязательно должна быть материальной. Если вы хотите похудеть, то напишите, на сколько килограммов, за какой период и т. д. Если вы мечтаете о любимой работе, то укажите, с чем она будет связана и когда вы должны приступить к своим обязанностям.

И не забудьте наклеить изображение велосипеда, желаемой фигуры или работы своей мечты на коллаж желаний. Работать над целями – так по всем фронтам!

Поставить цель – это не то же самое, что взмахнуть волшебной палочкой.

Не путайте постановку целей с простым желанием. Цель должна быть амбициозной, но достижимой в ваших реалиях. Помните, что поставить цель – это не то же самое, что взмахнуть волшебной палочкой.

От того, что вы напишете «хочу купить себе через месяц Lamborghini Diablo», зарабатывая при этом 50 тысяч рублей в месяц, вожделенный автомобиль у вас не появится. При таком доходе это неадекватная цель.

А вот если вы запланируете для себя постоянное повышение дохода и выход на новый финансовый уровень, то Lamborghini Diablo вполне можно будет поставить как цель на 5 лет.

Выберите для начала какие-то небольшие цели – ради эксперимента. Так вы поймете, что цели выполнимы, что вы на многое способны, и у вас появится энергия для новых побед. Постепенно вы научитесь планировать более глобальные вещи, повышать планку и быстрее достигать результатов.

Например, если вы хотите путешествовать по миру, но пока не можете себе это позволить, съездите на выходные в соседний город. Если вы не можете посвятить этому много времени, вырвитесь хотя бы на денек. Мы это тоже практикуем: если пока нельзя себе что-то позволить, можно погрузиться в желаемое на какое-то время – на день, месяц и т. д.

Например, можно взять в аренду машину мечты или снять на небольшой срок квартиру в желаемом районе (например, в «Москва-Сити»). Очень здорово ходить в магазины, в которых хотите одеваться, примерять понравившиеся вещи и т. д.

Суть здесь в том, что у вас создается ощущение владения желаемым, вы узнаете, каково это – держать в руках руль желанного автомобиля, нажимать на кнопку домофона в квартире мечты, застегивать пуговицы на дорогом платье. И тут ваш мозг начинает усиленно искать возможности, чтобы повторить эти ощущения. И поверьте – он в состоянии их найти!

Итак, подумайте, чего вы хотите добиться в ближайший месяц? В ближайшие полгода? В ближайший год, 5 лет?

Чтобы быстрее получать желаемое, скачайте на нашем сайте чек-лист «Как ставить цели и достигать их на 100 %?» https://sekiro.ru/listbook9/

Задание

1. Разделите лист бумаги на 4 столбца.

2. Напишите сверху «месяц», «полгода», «год», «5 лет» и запишите по пять целей на каждый период.

3. Продумайте каждую деталь и определите конкретный срок.

Любую цель можно усилить, протестировав ее. Например, если вы хотите велосипед, сходите в магазин, где он продается, посидите на нем, прокатитесь, поймите для себя, точно ли он вам нужен. Часто люди говорят: «Хочу себе новый айфон». Но даже не уверены, что эта цель их зажигает, просто следуют за всеми и модой.

Если вы хотите именно этот велосипед, прокатитесь на нем, прокатитесь также на велосипедах других моделей, сравните. Выберите тот, который вас действительно мотивирует!

Мы, например, обожаем путешествовать и без этого уже не можем представить свою жизнь. Путешествия – это то, что двигает нас вперед, помогает не останавливаться на достигнутом. Наверняка и у вас есть что-то, что вас по-настоящему зажигает.

Цель должна мотивировать и буквально зажигать вас.

Кого-то мотивируют дорогие машины, кого-то свой дом, кого-то путешествия, кого-то – время, которое можно провести со своей семьей.

Может быть, вы хотите уехать куда-то на неделю медитировать или мечтаете открыть семейный ресторанчик… Погрузитесь в это хоть ненадолго. Если это действительно то, что зажигает вас, вы будете быстро двигаться к своей цели.

Но и это еще не все, есть способ еще усилить ваши цели. Если у вас есть проблема с их реализацией (вы часто нарушаете сроки или вовсе не достигаете желаемого), придумайте для себя наказание, например, пообещайте отдать определенную сумму денег кому-то, кого вы уважаете. Необязательно писать декларацию и публично об этом заявлять. Но лучше сказать об этом тому человеку. Так у вас будет стимул не отступать.

Это довольно экстремальный метод, он подходит не для всех, но если вы решитесь на него, то это очень хорошо сработает.

Только из действий рождается результат.

Конечно, кроме правильной постановки цели необходимы конкретные и решительные действия. У всех бывают тяжелые периоды, но целей достигает только тот, кто не сдается ни при каких обстоятельствах. Только из наших действий рождается результат.

Не теряйте драгоценное время своей жизни и начинайте действовать прямо сейчас.

Задание

1. Начните читать произведения из нашего списка в конце этой книги.

2. Старайтесь читать по одной книге в неделю, это поможет вам избавиться от бедности в голове и выйти на качественно новый уровень жизни.

Что мешает вам разбогатеть

Как вы считаете, что мешает вам стать богатым? Возможно, вы не знаете, с чего начать, у вас нет опыта, нет уверенности в собственных силах. Возможно, вам мешает лень или страх. Или вы думаете, что в вашем возрасте, в вашем городе, с вашими навыками разбогатеть невозможно.

Но почему так происходит?

Все дело в наших мыслях. У каждого из нас есть определенные установки, которые мы получаем от тех, кто нас окружает. К сожалению, далеко не все эти установки полезны. Вспомните, часто ли вам говорят, что вы достойны большего, лучшего, что у вас все получится? А часто ли вы слышите от близких, что мир добр к вам и в этой жизни все возможно? Скорее всего, нет. Чаще мы получаем установки в негативном ключе.

Негативные установки блокируют наши возможности, не дают нам развиваться и жить той жизнью, о которой мы мечтаем. Именно так у большинства людей вырабатывается привычка быть бедным.

Быть бедным – это самая вредная привычка, которую мы в себе неосознанно вырабатываем.

Нас всю жизнь программируют: школа – институт – работа – пенсия. Это нам транслируют все вокруг: друзья, знакомые, родители, государство. Мы живем по определенной схеме, удобной другим. Но подумайте, точно ли вам это нужно?

Только представьте, что вы так и останетесь на своей работе и всю жизнь будете заниматься нелюбимым делом за небольшую плату, а потом выйдете на пенсию и будете получать еще меньше. Безрадостная перспектива, правда?

Посмотрите на свой круг общения – он во многом определяет ваш уровень жизни. Если вы сейчас напишите имена пяти своих близких друзей, то поймете, что зарабатываете примерно столько же, сколько и они. К сожалению, многие из тех, кто нас окружает, не готовы к деньгам. И своим примером, своими советами и установками они тянут нас за собой. Сопротивляться этому очень сложно, нужно иметь стальную волю и не бояться отдалиться от привычного окружения. Для начала попробуйте сделать это на время – например, не общайтесь месяц с токсичными друзьями и нытиками.

В 2012 году у нас не было денег, знаний и опыта, но было много страхов и сомнений. Внутри мы были бедными. И чтобы ситуация изменилась, нам прежде всего нужно было кардинально поменять свои внутренние установки, а значит – и круг общения.

Мы стали искать общения с людьми, которые работают над собой, мыслят позитивно, зарабатывают больше, чем мы, обладают теми чертами, которые мы хотели развить в себе.

ПРИМЕР

Когда Ричард Бренсон, известный миллиардер, был ребенком, родители во всем его поддерживали. Уже тогда он был полон предпринимательских идей: то занимался разведением волнистых попугайчиков, то выращивал и продавал елки. И родители не пресекали его начинания, наоборот – они говорили своему сыну: «Вперед, действуй!», надеясь, что в будущем он извлечет уроки из всех своих ошибок и неудач.

Позднее Ева Бренсон написала своему сыну: «Что, если бы мы в свое время настояли на том, чтобы ты не рисковал так по-глупому и так часто? Что, если бы мы, вместо того чтобы позволить тебе бросить школу в шестнадцать лет, заставили тебя зубрить уроки и получить образование?» Она очень рада, что они с мужем не были теми родителями, которые все контролируют, хотя, по мнению многих, именно так и должны поступать хорошие родители.

Сам Бренсон однажды сказал: «Чем больше вы будете отговаривать детей от попыток что-то предпринять, тем быстрее в них погаснет любопытство, решительность и жажда исследований. Сегодня я тот, кем я стал, потому что мне было позволено совершать ошибки».

Кстати, директор школы, в которой учился Бренсон, тоже во многом поспособствовал развитию в нем предпринимательской жилки. Будущий миллиардер, а тогда еще обычный школьник, регулярно атаковывал его своими идеями, и однажды директор предложил ему издавать школьный журнал. Бренсон подошел к этому со всей серьезностью.

Не выпустив еще ни одного номера, Ричард стал обзванивать потенциальных рекламодателей и предлагать им выкупить место под рекламу в его журнале. И делал он это не просто так, а с телефона-автомата. Каждый раз он связывался с телефонной станцией и жаловался, что связь оборвалась, тогда телефонистка сама соединяла его с абонентом. «С вами будет говорить господин Бренсон», – сообщала она в трубку. Так Ричард убивал сразу двух зайцев – во-первых, звонил бесплатно, а во-вторых, создавал имидж «крутого босса», имеющего собственного секретаря.

Сейчас его корпорация Virgin включает в себя более 400 компаний разного профиля, а сам он является одним из богатейших жителей Великобритании (его состояние оценивается более чем в 5 миллиардов долларов).

Мы не призываем вас отказаться от старых друзей и отвернуться от родственников, которые в чем-то вас не поддерживают. Просто перестаньте опираться на их опыт и ориентироваться на их мнение. Пусть примером для вас будут успешные люди, достигшие своих целей и вышедшие как минимум на тот уровень жизни, к которому вы стремитесь.

Задание

1. Подумайте, как вы можете расширить свой круг общения? Например, вы можете завести новых знакомых на обучающих курсах, конференциях и выставках, которые вы посещаете, и даже на профессиональных форумах в интернете и социальных сетях. Например, новое окружение вы можете найти на нашем тренинге и в марафонах, которые мы организовываем.

_______________________

_______________________

_______________________

2. Возьмите блокнот и выпишите несколько подходящих вариантов. Кроме того, используйте нетворкинг (профессиональные знакомства), постарайтесь сблизиться с успешными людьми и чему-нибудь у них научиться.

_______________________

_______________________

_______________________

Как бороться со страхами

Если вы хотите изменить свою жизнь, найти интересное дело, больше зарабатывать, путешествовать по интересным местам и начать жить лучше, смело сделайте шаг навстречу этим изменениям.

Конечно, начинать новое всегда страшно. Мы сами проходили это и проходим до сих пор: ездим по незнакомым местам, встречаемся с новыми людьми, чему-то постоянно учимся. И только благодаря этому у нас есть все, что мы хотим. Если каждый день ходить по одному и тому же маршруту, решать одни и те же задачи, не учиться ничему новому, то жизнь сама собой не изменится.

Но что делать со страхами перед новым? Как их преодолеть?

Есть одна эффективная техника работы со страхом, сейчас мы о ней расскажем. Но для начала представьте, что вы делаете работу, которую не любите и не хотите делать. Боитесь ли вы, что у вас что-то не получится, переживаете по этому поводу? Вряд ли. Ведь вам эта работа совсем не нравится, зачем о ней переживать. Переживать можно только за то, что для вас очень дорого. А нелюбимую работу вы делаете из-под палки и поэтому не растете в ней.

Мы ничего не боимся только там, где не растем.

И когда вы боитесь что-то начать, у вас есть только два пути. Первый – продолжать бояться и так никогда и не попробовать что-то новое, не приблизиться к своей мечте и не улучшить свой уровень жизни. И второй – рискнуть, начать действовать, побороть свой страх и получить новый опыт и новые знания, новых друзей и новое, любимое дело.

А чтобы было проще решиться на второй путь, делимся полезной техникой.

Представьте, что то, чего вы так боялись, уже произошло. Вы не справились с задачей, не разобрались с какой-то новой для вас программой, заказчик вам отказал или случилось что-то еще.

Но что удивительно, при этом конец света не наступил и мир не рухнул. И у вас есть шанс все исправить – попросить кого-то помочь вам с задачей, оплатить видеоурок и вникнуть в программу, найти нового заказчика и т. д.

Посмотрите своим страхам в глаза, поймите, что они вас не сломают и всегда есть выход. Так у вас появится план «Б» на случай неудачи. Страхи отступят, и результат не заставит себя ждать.

Задание

1. Проанализируйте свои страхи.

_______________________

_______________________

_______________________

2. Выпишите их в блокнот и посмотрите на них со стороны. Так ли они на самом деле страшны?

_______________________

_______________________

_______________________

8 шагов к избавлению от бедности в голове

А теперь давайте подведем итоги. Чтобы избавиться от бедности в кошельке, сначала нужно поработать с головой, изменить свое мышление. Чаще всего мы сами ставим себе барьеры, которые потом боимся перешагнуть.

Итак, как же избавиться от бедности в собственной голове:

Если вы действительно хотите освободить свою голову от лишней информации, которая никак не поможет вам разбогатеть, учитесь во всем находить положительные моменты. Даже в том, что вас обрызгала машина и вы промокли с ног до головы, вы должны увидеть что-то позитивное. Например, то, что вы преодолеваете себя, когда идете в грязных брюках у всех на виду. Вы так боялись плохо выглядеть, а оказалось, что никому до этого нет дела.

Или проснулись утром в плохом настроении – такое у всех бывает, но нужно силой воли сфокусироваться на чем-то хорошем: солнце за окном, вкусный завтрак.

По факту, у вас всегда только два пути: либо вы принимаете негатив, варитесь в нем и смиряетесь со своим уровнем достатка, либо вы с этим работаете и меняете жизнь в лучшую сторону.

Выбрав второй путь, вы сможете даже в плохом находить хорошее, быстро переключаться с одного на другое и фокусироваться на том, что сейчас важно.

Откажитесь от общения с людьми, которые выплескивают на вас свой негатив и заставляют чувствовать себя опустошенными. Попробуйте эту роскошь самому выбирать свои мысли и ощущения. Не смотрите новости и телепередачи с интригами и расследованиями. Вы удивитесь, каким добрым и щедрым может быть наш мир!

Знаете ли вы историю Фриды Кало? Еще в детстве она переболела полиомиелитом, в результате чего ее левая нога стала намного тоньше правой и появилась хромота. Сверстники стали дразнить ее «Фрида – деревянная нога». Но, как будто бы всем назло, упорная и неунывающая Фрида, превозмогая боль, играла с ними в футбол, занималась плаванием и даже боксом.

Когда девушке было 18, ее настиг еще один удар. Автобус, в котором ехала Фрида, врезался в трамвай. Один из железных прутьев вонзился в ее тело, позвоночник сломался в трех местах, были переломаны ключицы, ребра и тазовые кости, а нога была сломана в 11 местах…

Два года Фрида была затянута в специальный ортопедический корсет. А чтобы не сойти с ума от боли и тоски, девушка решила заниматься живописью. Отец сколотил для нее специальный подрамник, чтобы она могла рисовать лежа, и прикрепил к нему зеркало – чтобы было кого рисовать. Твердо встать на ноги она смогла только спустя 4 года после аварии.

За всю свою жизнь Фрида перенесла больше 30 операций. Но физическая боль была не единственным ее испытанием. Когда девушке было 22 года, она вышла замуж за известного художника Диего Риверу, который был старше ее на 20 лет. Их страстный брак был похож на американские горки и очень изматывал Фриду. Диего изменял ей, она отвечала ему тем же. Однажды они все-таки развелись, но потом поженились снова. Фрида мечтала о детях, но из-за полученных в аварии травм все три беременности окончились выкидышами.

Фрида страдала от физической боли и тяжело переживала семейные драмы. И все свои эмоции она выплескивала на холст. Последние годы жизни она была прикована к постели и до последнего рисовала. В 1953 году состоялась ее первая персональная выставка. К тому времени Фрида уже не могла вставать, и на открытие выставки ее принесли прямо на больничной койке.

Всегда помните, что позитив – это энергия, которая дает нам новые силы и мотивацию. Поэтому, как только вы поймаете себя на негативных мыслях, сразу скажите себе: «Так, сейчас меня не туда понесло». Просто подумайте, как найти положительные моменты в том, что произошло. Неудачи – это всегда возможности сделать что-то лучше и получить опыт.