Книга: Магический ежедневник. 90 дней до стройности - Ванда Вуд

Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 2 июля 2026, 18:20

Автор книги: Ванда Вуд

Жанр: Жанр неизвестен

Серия: Магический тренинг
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: SelfPub
Год издания: 2021
Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 16 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Магический ежедневник поможет вам в течении трех месяцев приблизиться к идеальной форме и гармоничному внутреннему состоянию. И по прошествии трех месяцев, ведя ежедневник 90 дней до стройности, вы увидите результаты.

Планируйте и достигайте лучшего!

Последнее впечатление о книге

TinaKaterina:
11-02-2024, 01:11

Есть желание вернуть красоту и сиять?

Нужно подключить спорт, питание и самопознание = тело, еда, голова.

История не нова и главное просто делать.

Ещё

Мне понравился подход автора - кратко, понятно, по делу. Здесь нет множества примеров, а просто опорные точки что делать, куда смотреть. Нюансы по всем вопросам каждый выбирает по себе.

Я даже себе план конспект набросала. Слушала в аудио и сделала важные заметки для себя по пунктам.

Согласна с заявлением автора, что это путеводитель-планировщик всем в помощь. Где упор на главные темы: √ диета √ спорт √ улучшение жизни

"Помехи устраняю - 10 способов стать стройнее применяю."

Важно!!! Критически взглянуть на себя. Выявить всё, что нуждается в коррекции. Не кроить пластикой, а улучшать. 10 пунктов что изменить = найти 10 способ как это сделать.

Я хочу Я реализую Я возвращаю стройность

Основная цель: стройность и гармония с собой. Разбить на 21 поясняющую цель = шаги для реализации. Например, цель улучшить пресс = делать планку.

К чему стремлюсь? Для чего это мне нужно?

Месяц 1. Я обновляюсь и становлюсь стройной. - мед. обследование - спорт, расписать программу тренировок - чистка организма - как я могу улучшить свою жизнь прямо сейчас? что меня радует? что я могу сейчас сделать для красоты своего тела? - фиксация результатов.

Месяц 2. Я расцветаю. - продолжать следить за здоровьем + спорт интенсивнее - в чем мои таланты и успехи? Преимущества как личности? Как я чувствую счастье? Какие вложения/ приобретения усилят мою красоту? Какие знания получить, чтобы усилить свой магнетизм?

Результаты: что изменилось? что ценного приобрели? Радуют ли изменения?

Месяц 3. Я наслаждаюсь любовью к себе. - продолжить достигать своих целей Кто мои друзья? Кто мои любимые? Что доставит радость моим близким? Как я могу наполниться состоянием любви прямо сейчас?

Итоги за 3 месяца: красота, вдохновение и любовь.

Понравилось, что есть важные вопросы для понимания себя, оценки своего состояния. Простая формула по сути: прописать путь следования к стройности и гармонии + следовать ему.

Свернуть

Читать

Читать книгу "Магический ежедневник. 90 дней до стройности" Ванды Вуд