Текст книги "Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг"

• Исцеляющий поток

Как упражнение по открытию души связано с исцелением? Ответ – напрямую. Все болезни, как известно, от нервов, а главная причина наших психических, душевных расстройств – в конфликте между умом и душой. Душа желает одного, а ум делает другое. Как можно быть здоровым, когда душа постоянно находится в смятении, подавленности и неволе? Осознавать свою душу, творить поступки души и в конечном счете жить от души – значит исцелять самого себя.

• Благословляющий поток

Благословляющая энергия упражнений – это энергия, которая даётся нам от Вселенной как запас продуктов, для того чтобы мы были сыты в нашем пути души. Ибо упражнение – это первый шаг на пути, который будет продолжаться бесконечно, если мы того пожелаем.

В обычной жизни нам постоянно не хватает сил, энергии, чтобы осуществить то или иное намерение, – и всё это потому, что путь ума противоестественен природе, Вселенной. Вселенная молчаливо бойкотирует пути ума, не давая энергии людям. Наша цивилизация, идущая по пути ума, не имеющая доступа к природным, космическим запасам энергии, изобрела и продолжает изобретать источники энергетических допингов. Мы едим, но не наедаемся, мы пьём, но не напиваемся, мы имеем, а нам не хватает, мы накапливаем силы, а их не хватает.

Как только мы становимся на путь души – так нас естественным образом подключают к вселенским энергетическим источникам. Весь мир поворачивается к нам лицом, на котором сияет улыбка.

Вселенная благословляет, поддерживает шаги, поступки, работу души.

Девятый вал

Упражнения имеют два, три и более уровней воздействия, т. е. они работают не только непосредственно во время их исполнения, но и впоследствии. Во время упражнения запускается программа преображения, которая вызывает несколько волн. Первая волна поднимается и воздействует на нашу природу во время упражнения. Вторая приходит после упражнения, на второй день. ещё через несколько дней, а может и через месяц, нас может настигнуть ещё одна волна. Но это, как говорится, цветочки, ягодки случаются потом. Ибо иногда приходит девятый вал и накрывает нас.

Когда накатывают волны, сколько их? У каждого по-своему, ибо в любом человеке, вернее, в душе каждого человека происходят свои, сугубо индивидуальные процессы, здесь общие правила неуместны. Может быть, и через год после упражнения ты вдруг воскликнешь: «Эврика! Теперь я всё понял, дошло!»

По этому поводу хочется привести глупый анекдот, но он к месту.

Приходит к директору цирка эксцентричный, возбуждённый, взъерошенный человек с ломом в руках и заявляет: «У меня обалденный, сногсшибательный номер!» Директор пытается его выпроводить, но ничего не выходит, и он сдаётся. «Хорошо, – говорит директор, – покажите Ваш номер, только быстро, у меня дел по горло». Человек протягивает директору лом с предложением: «Бейте меня по спине». Директор в недоумении, хотел было выставить за дверь непрошеного да к тому же, очевидно, ненормального гостя, но отступать уже неудобно. «Бейте, не бойтесь», – подбодрил его странный человек. Директор собрался с духом и ударил ломом по спине. Раздался хруст, человек упал. Вызвали скорую, несостоявшегося артиста увезли в больницу.

Через год, после представления «обалденного» номера, выздоровевший человек распахивает дверь в кабинет директора, распахивает руки, приседает, как это делает артист после своего номера, и, расплывшись в улыбке, восклицает: «Оп-па!»

Так, мой друг, вот это «оп-па» может случиться с тобой нежданно-негаданно после того, как ты исполнишь свой номер – выполнишь упражнение – даже через год.

Образы души, как и сама душа, обладают Божественным могуществом – самой великой силой во Вселенной.

С чего начнём?

Мой добрый друг, я надеюсь, что ты немного разобрался с методикой упражнений. Если тебе что-то непонятно в этой технологии – не волнуйся и не морочь себе голову. Забудь всё, чему я тебя прежде учил, и доверься своей душе – она сама тебя выведет. Но если ты всё-таки что-нибудь запомнил и понял, так это тоже неплохо.

Теперь начнём. «С чего?» – спрашиваешь ты. С начала, с чего же ещё. «А с чего всё начинается?» Правильно, с генеральной уборки. В общем, «бери веник, ведро с водой, тряпку и совок» – приступаем к генеральной чистке души. Что будем убирать? Конечно, негативные переживания, которые накопились внутри нас за годы нашей жизни.

Здравствуй, свобода! или Генеральная чистка души

В этом разделе мы приложим свои усилия к осуществлению первого стратегического направления школы счастья, богатства, здоровья, любви: освобождению от негативного опыта.

Первый шаг «За тучами всегда светит солнце»

Каждый человек за свою жизнь получает целый комплект негативных переживаний. Да что там говорить, мы собрали внутри себя целую их коллекцию. Эти чувства хранятся на поверхности души, обволакивая её многослойными оболочками: каждый слой – то или иное переживание. Часто негативные переживания создают ощущение, что они тяжёлыми камнями лежат на душе (на сердце, что одно и то же), не позволяя нам петь, летать, танцевать, радоваться, дышать.

Откуда берутся негативные переживания? От ума, мой друг, от ума. Всё горе наше – от ума. Ибо на самом деле душу в своей первозданности, естественности, т. е. тогда, когда она свободна, открыта, обидеть, унизить, уязвить нельзя. Она, солнышко наше, изначально светла, чиста, прозрачна, как ясное, синее небо, неподвижна, как камень, неизменна, как вода, светла, как солнце.

Попробуй уязви воду: сколько её ни тревожь, она всё стерпит без злости и раздражения, всё примет и… вернётся к своему изначальному виду. Сколько вилами по воде ни води, ничего не напишешь. А ещё душа подобна камню, который, сколько его ни пинай, не обидится, не разозлится, а всё примет и будет себе лежать невозмутимо, величественно и молчаливо, будто никакие воздействия извне его не касаются и отношения к нему не имеют.

Также душа наша подобна небу, в которое сколько стрел ни пускай – оно всё пропустит, не задержит в себе, останется неизменно прозрачным, таким же, как и было всегда: ни возмущения, ни следов, ни шрамов. И, конечно, душа подобна солнцу, которое светит и согревает всех – без различия и исключения: и злых и добрых.

Это ум, наш господин, напичкан разными правилами окружающего мира, условностями, законами, ограничениями. Это он наводит тень на плетень. И как только в нашей жизни что-то не вписывается в рамки, установки, правила, которые придумал себе ум, так тут же случается трагедия, катастрофа, катаклизм: «Меня обидели! Меня унизили! Меня оскорбили! Меня обманули! Меня предали! Меня разозлили!»

И понеслось!

Господин наш ум почему-то не может устоять, когда нарушают его установки, правила, проецирует, набрасывает на нашу душу негативные переживания, облачая её в мрачные мантии, замуровывая её слоями вины, обиды, страха, недовольства, злости, ненависти, зависти, неприятия, одиночества, ревности, тоски, боли, отчаяния, унижения и т. д.

Но это только цветочки, потому что ягодки – главные негативные переживания – мы стали получать тогда, когда вступили на путь от ума. Когда ум начал вести себя как жандарм по отношению к душе, постоянно обижая её, подавляя её порывы, усмиряя её желания, пресекая её намерения.

Ведь путь ума – это путь подавления, путь нелюбви к своей душе.

Ключ к освобождению от негативных переживаний

Мы живём с багажом негативных переживаний, будто волочём воз и маленькую тележку. Или мы подобны бурлакам на Волге, которые тянут за собой баржу, и конца этой тягомотине не видно. Ведь с каждым днём, месяцем, годом мы не только не избавляемся от того, что прежде накопили, но ещё больше наращиваем груз отрицательных состояний. Ибо продолжаем получать удары, которые рождают новые чувства обиды, вины, боли, страха.

Душа находится под колпаком негативных переживаний, которые тяжким бременем лежат на ней, и она страдает в неволе, под спудом обид, страха и боли. И именно этот саркофаг отрицательных переживаний создаёт трудности, мешающие чувствовать свою душу и вызволить её на волю.

Но не всё так печально, мой добрый друг, я предлагаю тебе простой, но верный способ, как навсегда освободиться от негативных переживаний, я называю его волшебным ключиком. Суть его заключается в том, что:

благодарение – мать освобождения.

При чём здесь благодарение, спрашиваешь ты? Не торопись, мой отчаявшийся справиться с негативными чувствами друг, сейчас я тебе всё объясню. Дело в том, что мы изначально неправильно относимся к отрицательным переживаниям. И ошибка наша заключается в том, что мы желаем от них избавиться, как от назойливых мух, как от присосавшихся пиявок, а они вместо того чтобы уйти, оставить нас в покое, напротив, присасываются ещё сильней и не собираются нас покидать. Мы гоним их от себя, а это лишь усиливает их живучесть. Почему-то здесь работает принцип «действие равно противодействию». Иначе говоря, чем сильнее мы гоним от себя негативные чувства, тем более они сопротивляются. А на самом деле их следует не выдворять, а благодарить! За что благодарить, спрашиваешь ты? И вот теперь, мой добрый друг-«бурлак», я тебе открою великую тайну! Всё дело в том, что:

негативные переживания, препятствия, трудности – наши лучшие учителя.

И они не просто учителя, они наши спасители, которые указывают нам путь возвращения к жизни от души. Они стремятся вытащить нас из болота умственной жизни и вернуть нам бескрайние просторы счастливого, здорового, богатого бытия, наполненного любовью. Другими словами отрицательные чувства сигнализируют нам о том, что мы живём неправильно, т. е. от ума. Что этим мы нарушаем законы Вселенной, законы Всевышнего, который создал этот мир для того, чтобы душа осуществляла себя в нём.

Теперь я тебе, мой добрый, мудрый друг, задам вопрос: «Что было бы с нами, если бы не существовало негативных переживаний? Что?» Верно! Мы бы превратились в бесчувственных роботов. Мы бы напрочь потеряли душевные качества, мы бы перестали чувствовать, любить, радоваться, смеяться, блаженствовать. В общем – фильм ужасов. И всё бы так и случилось, если бы не наши спасатели – негативные переживания, которые нам машут жезлом, как ГИБДДшник на дороге: «Стой, приятель, ты идёшь не туда, тебе нужно развернуться и следовать в другую сторону».

Поэтому мы избираем с тобой путь благодарения своих учителей. Иными словами, мы будем искать и находить в отрицательных чувствах то, что они дают нам позитивного, чему хорошему учат, к чему доброму нас ведут. Это вначале покажется немыслимым и невозможным: «Как же так, негативные переживания нас учат, дают нам нечто хорошее, что за глупость?!»

Я тебе отвечу: всю свою жизнь мы стремились избавиться от отрицательных чувств, и к чему это привело? К тому, что мы вместо птиц, которые сотворены для полёта, свободы, радости, любви, превратились в змей, переполненных ядом. И занимаемся лишь тем, что ищем, кого ужалить, дабы избавиться от избытка яда. Так что, мой добрый друг, пора из змеи перевоплощаться в птицу.

Чтобы освободиться от негативных чувств, достаточно искренней благодарности за учёбу, за уроки, которые они нам преподают. А учат они нас главному – любви к себе, к своей душе. Призывают нас отказаться от пути ума и вернуться на путь души. Вызволяют нас из подземелья навстречу солнцу, счастью, любви.

Отныне, зная волшебный ключик, мы навсегда сможем очистить свою душу не только от того, что накопилось за годы жизни, но и дальше не будем позволять уже ничему плохому поселяться в нас, обволакивать, замуровывать нашу душу.

Благодарение – ключ к освобождению от оков, пут, якорей, оболочек, которые подавляют нашу душу, сдерживают наш жизненный поток любви, счастья, богатства, здоровья.

Обменный пункт

Отныне мы будем применять «метод обменного пункта», работающего по следующему принципу.

Меняем килограмм негативных чувств на грамм благодарности. Ведь на самом деле дураки нас учат более эффективно, нежели мудрецы.

Прощай или до свидания?

Когда во время упражнения мы войдём в образ отрицательного чувства, то с удивлением обнаружим, что негативное переживание внутри испытывает чувства покоя, силы, мудрости, уверенности, радости, веселья, смеха. Оно смеётся! Ничего себе, думаем мы – всю жизнь нас пугает, гнетёт, давит, душит, а внутри на самом деле посмеивается.

В этом нет никаких противоречий, ибо всякое отрицательное чувство – учитель, а учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам, – свободе веселью, счастью, радости, умиротворенности. Просто способ нашего обучения заключается в том, что учитель одевается в мрачные одежды, хотя внутри он добрый, светлый, приветливый, дружелюбный, мудрый, спокойный. И как только негативное переживание-учитель увидит, что мы выучили его урок, так оно нам помашет ручкой на прощание и покинет нас. Но напоследок сделает нам предупреждение: «Как только, приятель, ты перестанешь любить себя, т. е. вновь загонишь свою душу в подземелье и начнёшь жить от ума, так я вновь вернусь, чтобы вывести твою душу на свободу, к свету, радости и счастью. И поэтому что сказать мне: „прощай“ или „до свидания“ – твой выбор, твоё решение».

Я уже говорил о разнице чувств, теперь повторю и уточню, потому что это очень важно.

Если, войдя в образ негативного переживания, ты сохранишь чувство, которое испытываешь на рабочем стуле, значит, образ не работает. Другими словами, когда ты погрузишься в образ отрицательного переживания, твои чувства должны измениться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Образ чувства обиды не может чувствовать обиду. Если же это происходит, следовательно, образ не работает: боль не может чувствовать боль, страх не может чувствовать страх, вина не может переживать вину и т. д.

Петля на шее

Начинаем генеральную уборку души, а правильнее сказать, освобождаем нашу душу от всех пут, которые мы накрутили на неё за всю жизнь и которые не позволяют нам быть счастливыми, богатыми и здоровыми. С чего начнём? С того, что со своей шеи снимем петли. По моему представлению, петля на шее – это чувство вины.

У нас возникает чувство вины за то или иное дело, поступок, который мы совершили или, напротив, могли, но не сделали то, что следовало. Скажу тебе, мой друг, что по большому счёту чувство вины – обратная сторона медали, первой стороной которой является обида на самого себя. Иначе говоря, вина за проступок, ошибку – это то же самое, что обида на самого себя.

Чувство вины – обида на самого себя.

Мы можем прожить всю жизнь с петлёй на шее, с камнем на душе, если держим в себе чувство вины. Некоторые несут это негативное переживание как священный флаг, не выпуская из рук ни при каких обстоятельствах. Ни о каком счастье, полёте, радости, богатстве, любви в этом случае и речи быть не может. Такой душевный саркофаг вынуждает порой в отчаянии сказать о собственной жизни: не жизнь, а каторга! И такое определение недалеко от истины. Кандалы вины не только не позволяют нашей душе летать, но даже по жизни мы в них двигаемся, еле волоча ноги.

Всему есть предел, и у нас, как я понимаю по решимости, с которой ты, мой друг, отправился в дебри собственной души, он наступил. Вперёд, мой друг, к свободе! Освобождаемся от кандалов. А для этого попробуем прежде всего осознать то, что мы поступали в жизни только так, как могли поступить на тот момент.

Да, сегодня ты понимаешь, что когда-то, много лет тому назад или вчера, поступил неправильно, что нужно было делать по-другому или вовсе не делать то, что сделал. Но всё это ты можешь сказать только сегодня, с вершины осознания настоящего момента. Я открою тебе секрет, который, надеюсь, успокоит тебя и ослабит петлю: если повернуть время вспять и позволить нам вновь пройти тот отрезок жизненного пути, в котором нам хочется что-либо исправить, то мы ничего изменить не сможем, но повторим то же самое. Всё дело в том, что коли мы поступили так, а не иначе – значит, для этого были причины. Это сейчас нам видится всё в ином свете, а если мы вернёмся назад, то попадём в тот «свет», в котором были, и, значит, всё сделаем как прежде.

Ты прав – легко сказать «освободись от чувства вины или любого другого негативного чувства», но трудно исполнить это. Мы много понимаем, знаем, осознаём, но проку от этого никакого, ведь ничего не меняется и душа наша остаётся придавленной камнями. Голова распухла от знаний, а в душе – ноющая пустота, боль, отчаяние. И всё оттого, что любое мудрствование не способно проникнуть в нашу душу и воздействовать на неё, развязать петли, снять с неё путы, оболочки. На душу воздействуют только душевные переживания, душевная работа. Займёмся ею немедленно!

Упражнение «Освобождение от чувства вины»

Занимаем место на царском стуле. Закрываем глаза и настраиваемся на общение с душой, для чего просим Высшие силы способствовать нашей душевной работе. Потом открываем глаза и начинаем чувство вины представлять в каком-либо образе. Описываем этот образ вины вслух. Он может быть любым, совершенно любым! Очень важно не подгонять образ, который пришёл, под какой-либо стандарт. Образ вины может быть очень неожиданным: и спичками, и редькой, и человеком, и лампочкой, и усами кота, и музыкой, и кочаном капусты. Нет никаких ограничений. Главное нужно следить за тем, чтобы ум не помешал созданию образа, заявив: «Что за чушь? Вина должна быть какой-то значимой, интересной, а ты её представил в виде серой крысы, жующей старые журналы!» Не думай и не анализируй – образ должен сразу проявиться. Если есть затор – т. е. образ сразу не видится, значит, нужно отложить упражнение до следующего раза. Душе нужно время для сотворения образа.

В общем, следует идти за фантазией души, какой бы она ни была, – это очень важно, ибо, если этот образ будет создан умом, то душевной работы, и, как следствие, освобождения от вины не получится.

Итак, мы сотворили душой образ вины, вслух описали его и теперь начинаем душевный разговор – обязательно вслух. Как вести разговор? Что сказать, что спросить? Я рекомендую тебе строить все беседы с любыми негативными переживаниями, и с виною в частности, по трём позициям. Очевидно, что основой этого общения будет являться «метод обменного пункта», т. е. – благодарение.

1. За что ты можешь поблагодарить отрицательное чувство?

Ты уже помнишь, мой друг, что все негативные переживания, в том числе и чувство вины, – наши учителя. Но как бы сложно ни было, нужно найти то хорошее, что подарило тебе чувство вины, осознать, чему позитивному оно тебя научило, и выразить ему свою благодарность. Ибо только благодарность снимает любое душевное напряжение, развязывает самые крепкие, казалось, никогда не распутываемые узлы на нашей душе.

Чувство благодарности должно быть подлинным, искренним, как говорится, идти от сердца. Причём в данном случае благодарность вине необходимо выразить вслух.

Если ты не можешь сразу выразить благодарность негативному чувству, тогда следует начать с осознания того, чему оно тебя научило, и после этого выразить свою благодарность.

2. Чему позитивному отрицательное переживание учит тебя?

Чувство вины, как всё негативное в нашей жизни, учит нас быть более свободными и совершенными. Освобождаясь от тягостных переживаний, мы возвращаемся к жизни от души, обретаем новую степень свободы души, а значит, восходим по ступеням к большему счастью и любви, здоровью и богатству. Поэтому следует осознать, чему научило тебя негативное чувство и выразить это вслух.

Мой добрый друг, последовательность первого и второго пунктов беседы с образом отрицательного переживания условна, их очерёдность может меняться в зависимости от того, как пойдёт процесс вашего. Бывает так, что сразу рождается чувство благодарности к негативному чувству, ибо положительные уроки, которые преподнесло оно нам, очевидны. В других случаях следует начать с осознания уроков, а уж затем можно выразить благодарность. Но бывает и так, что не получается осознать пользу от тяжёлых переживаний и, естественно, никакой благодарности выразить ему не представляется возможным.

Если в упражнении после создания образа негативного чувства не удаётся осознать, чему оно тебя научило, и, следовательно, поблагодарить его, то следует продолжить работу: задать вопрос об освобождении и войти в образ отрицательного переживания.

3. Что нам нужно сделать, чтобы негативное чувство оставило нашу душу?

После благодарностей, после осознания, чему нас научило чувство вины, следует спросить: «Что мне нужно сделать, чтобы тяжкое чувство оставило мою душу?» Этот вопрос следует задать в любом случае, сумели мы выразить благодарность или нет, научились мы чему-то или не научились. Задав этот жизненно важный для нашей души вопрос, делаем глубокий вдох и медленный выдох, чтоб отделить нашу реальность от мира образов. Потом покидаем свой царский стул, переходим границу, садимся на «творческий» стул и входим в образ вины. Как только сели, сразу начинаем говорить то, что идёт. Говорим не думая и не анализируя, до первой паузы. Как только она возникла, останавливаемся, ибо всё остальное будет уже идти не от образа, а от ума. Помни о чувствах, которые испытывает образ вины, – это должно стать связующей нитью между тобой и образом негативного переживания, нитью, которая приведёт к освобождению. И самое главное: погрузившись в образ, ты не можешь переживать те же чувства, что и на своём царском стуле. Они должны поменяться с минуса на плюс, с негативных на позитивные. Проще говоря, образ вины не может испытывать чувство вины. Если такое происходит – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза, пока образ не будет рождён твоей душой реальным, живым.

Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.

Если вина ничего не ответила – не беда, главное, осознать, запомнить чувства образа, которые помогут нам установить с ним душевный контакт. Тогда мы придём к освобождению от негативного переживания.

Далее возвращаемся на своё царское место. И внимательно слушаем, запоминаем, что нам сказала сейчас наша вина. Если мы чувствуем незавершённость процесса, то следует продолжить диалог с образом вины, но на «творческий» стул не рекомендуется садиться более трёх раз.

Признаком освобождения от негативного переживания является происходящее в конце процесса изменение образа, его уменьшение или исчезновение, полное или частичное, что соответствует степени освобождения от тяжёлого чувства.

Завершаем упражнение благодарностью Всевышнему за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».

Теперь я хочу привести следующее письмо, касающееся упражнений по освобождению от чувства вины.

«Добрый день, Владимир Юрьевич!

Я посещал Ваши занятия, если Вы помните, меня зовут Юрий. Честно говоря, я совершенно не работал на семинаре, потому что мне было трудно открыться. Но для себя на занятиях я понял главное. Я осознал, что мою душу гнетёт чувство вины, которое не даёт мне жить свободно и радостно. Несколько лет назад я обидел человека. От этого проступка я сильно мучился и страдал. После Вашего семинара я решил попробовать поговорить со своей виной, чтобы освободиться от неё. Я делал всё так, как вы рекомендовали делать при работе с душой в домашних условиях. Образ вины у меня проявился в виде зайца, сидящего под кустом и трясущегося от страха. Признаться, было трудно найти то, за что я мог бы поблагодарить зайца. Но потом вдруг меня осенило – я понял, что благодарен зайцу за то, что он научил меня быть внимательным к людям, к тем поступкам, которые я совершаю в жизни. Он научил меня доброте и прозорливости. Заяц действительно стал для меня учителем. После чувств искренней благодарности, которые я высказал ему вслух, как Вы учили, я спросил у зайца, что нужно сделать, чтобы он исчез из моей души. Потом я пересёк границу меж двух стульев, которую начертил мелом на полу, и занял место зайца. Самое интересное и удивительное, что заяц был весёлым и озорным. Он сказал мне, что после искренних чувств благодарности и признательности к нему он сам покинет меня и более не побеспокоит. А пришёл он в мою жизнь, чтобы научить меня любви к себе, своей душе, теперь он видит, что я выучил урок и его миссия закончена. И ещё он сказал, что не будь его, т. е. не соверши я в прошлом тот проступок, в моей жизни могло бы произойти много бед.

Для меня такое откровение зайца было очень впечатляющим, и у меня появилось ещё более сильное к нему чувство благодарности и признательности. Для меня это было чудом! Потому что вначале мне казалось, что благодарить зайца не за что и у меня ничего не выйдет. Но всё получилось просто восхитительно. Волшебство какое-то. В конце упражнения образ исчез! Заяц действительно с тех пор покинул мою душу, и Вы не представляете, как мне стало легко и радостно жить. Я начал не ходить, как прежде, а в буквальном смысле летать. Все мои дела пошли на лад. Я поменял работу на ту, которая мне по душе, и, кстати, она оказалась более доходная, нежели была прежде. В личной жизни тоже всё сдвинулось с мёртвой точки. Я счастлив!

Благодарю вас!»

Мы рассмотрели упражнение для работы с самим чувством вины. Но ведь часто мы испытываем вину перед конкретным человеком, и для этого случая мы будем применять следующее упражнение, которое я приведу ниже.

Какое выбрать, спрашиваешь ты, мой друг, – т. е. заниматься непосредственно с самим чувством вины или работать с человеком, которого мы обидели? Выбор сделает твоя душа – она подскажет, какое упражнение наиболее подходит для каждого конкретного случая.

Порой мы несём в своей душе чувство вины, связанное с конкретным человеком, а иногда оно живёт как бы само по себе, хотя и есть конкретное лицо, которое мы обидели. В последнем случае, на первый взгляд, нет логики, ибо вина живёт отдельно. Отчего так? Где же логика? Хороший вопрос.

Дело в том, что душа живёт по своим законам, правилам, и логика ума сюда не применима. Ведь мы часто чувствуем то, что не должны чувствовать по логике вещей. Например: нас хвалят, а нам это противно, нам говорят, что нас любят, а у нас неприязнь, нас ругают, а нам приятно. Душа – как Восток – дело тонкое, живёт по своим правилам вне логики, рациональности, разума.

Но, как говорится, ближе к делу, рассмотрим следующее упражнение.

Упражнение «Освобождение от чувства вины перед конкретным человеком»

Садимся на своей чудесный царский стул, закрываем глаза и просим Всевышнего помочь в работе со своей душой. Затем открываем глаза и представляем на «творческом» стуле образ человека, перед которым мы испытываем чувство вины. Если не получается сразу увидеть образ человека, то следует упражнение отложить до следующего раза или попробовать поработать с самим чувством вины, а не с человеком.

Если мы видим образ человека, которого обидели, то продолжаем процесс. Находим то, за что мы благодарны этому человеку, осознаём, чему научил нас проступок, который мы совершили по отношению к нему, высказываем всё вслух. Напоминаю, что следует быть искренним, чтобы чувства благодарности и признательности действительно исходили из глубины души, а не от ума. В конце нашего монолога просим прощения и спрашиваем, что нам нужно сделать для того, чтобы снять с себя чувство вины.

Если не получится осознать, чему научил нас данный проступок и, естественно, никакой благодарности, этому человеку не родится в нашей душе – то мы всё равно задаём вопрос, как освободиться от негативного чувства, пересекаем границу и входим в образ обиженного нами человека.

Прежде чем покинуть царский стул, делаем глубокий вдох и медленный выдох – это поможет нам отделить себя, свою реальность от образа, который мы создали. Садимся на «творческий» стул, входим в образ человека, которого обидели. После этого сразу начинаем говорить то, что идёт до первой паузы. Напоминаю, что очень важно уловить чувства этого человека, чтобы между вами протянулся связующий луч души, по которому ты придёшь к освобождению от негативного переживания. И самое главное, помни, что образ не может переживать чувства вины, – он испытывает другие чувства. Если ты на обоих стульях испытываешь одно и то же чувство – образ не работает, следует отложить упражнение до следующего раза.

Высказавшись от лица обиженного человека, возвращаемся на своё царское место. Прослушаем ответ. Если почувствуем освобождение от чувства вины, что человек нас простил, что чувство вины покинуло нас, то завершаем упражнение: благодарим Высшие силы за помощь, затем проводим сеанс медитации «Возрождение».

Если чувство вины не ушло, продолжим общение и постараемся найти новые слова благодарности, признательности. Вновь попросим прощения и совета, что сделать, чтобы он простил нас и чувство вины ушло. Однако не следует садиться на «творческий» стул более трёх раз.

Признаком освобождения от негативного переживания является исчезновение образа, в данном случае образа человека, перед которым мы испытываем чувство вины.

Если полного освобождения от тяжёлого чувства сразу не удаётся достичь – не стоит волноваться, нужно будет повторить упражнение через неделю-другую. Работать с душой следует в меру, без насилия и упорства. Иначе как только душа уловит малейшее давление на себя – она закроется, и тогда будет работать не душа, а «балалайка» – ум. Очевидно, что от такой работы никакого толка не будет.

Если не удаётся за одно упражнение освободиться от негативного переживания, то следует повторить работу через неделю: с каждым разом гнетущее чувство будет ослабляться, уменьшаться, растворяться.

Можно задать резонный вопрос, а не проще ли освобождаться от чувства вины не в упражнении, а реально встретившись с человеком и поговорив с ним по душам. Безусловно, это возможно, и такой способ описан в книге «Здравствуй, счастье!». Но непосредственная беседа не всегда эффективна. Во-первых, не всякий человек решится на непосредственный душевный диалог. Для этого нужно иметь мужество, силы, а главное – навыки. Ибо может статься, что ты засмущаешься и общение сползёт в колею дополнительного напряжения отношений. А во-вторых, порой мы не можем уже встретиться с человеком, которого обидели, например если его уже нет в живых, а чувство вины перед ним осталось. Рассмотрим реальные примеры освобождения от чувства вины.

Прошло уже более десяти лет, как из жизни Николая ушёл самый близкий для него человек – мама, а он продолжал мучиться и корить себя за то, что в момент смерти его не было рядом. Тогда он находился в командировке, а смерть настигла маму внезапно. Николай переживал из-за того, что ему казалось – будь он тогда рядом, то она бы не умерла, он не позволил бы ей уйти, удержал бы своей любовью на этом свете.