Текст книги "Перекодировка: образы нового мира"

Не всегда этот процесс идет быстро. Бывает, требуется время, и позитивные перемены становятся заметны не сразу. Но будьте уверены, эти процессы запускаются с того момента, как вы встретились со своей душой, как наладили с ней контакт и начали следовать пути, который необходим и желанен вашей душе. Не отступайте, даже если перемены пока незаметны. Настанет день, и количество упражнений перейдет в новое качество – позитивные изменения станут очевидны. Вы сами удивитесь, откуда организм взял столько сил! Эти силы скрыты внутри вас. И от вас зависит, раскроете вы их потенциал, или они так и останутся в спящем, невостребованном состоянии.

Следующий шаг – это осознание своей жизни, встреча с ней. Эта встреча необходима, чтобы полюбить настоящее, не испытывая негатива по отношению к прошлому, научиться мечтать от души и осознать свое счастье уже сегодня.

Упражнение «Встреча со своей жизнью»

Вы живете, чувствуете и можете быть счастливым именно здесь и сейчас. Это не означает, что надо немедленно бросить груз прошлого и идти прочь; надо всего лишь быть в мире с собой, и тогда мир наступит прямо с тем, что является частью вас, прямо сейчас. Послушайте свою душу и поймите: все, о чем можно мечтать – здоровье, счастье, любовь – все это рядом с вами и внутри вас.

Начинать нужно с осознания счастья, которое есть у вас сейчас, ровно в этот момент. Это осознание будет тем семечком, из которого вырастет дерево вашего счастья. Всегда помните:

• счастье способно вырасти только из семени счастья, в котором вы пребываете здесь и сейчас;

• богатство способно вырасти только из богатства, которым вы обладаете в данный момент;

• любовь может прийти только из любви, которая уже сейчас наполняет ваше сердце;

• здоровье способно вырасти только из здоровья, которым вы обладаете в настоящем.

Что же в будущем? Дерево счастья, здоровья, любви будет расти и расти. Ведь душа проецирует на будущее то хорошее, что есть уже сейчас. И ваши друзья – счастье, здоровье, богатство, любовь – со временем только возрастут, укрепятся, станут гармоничнее и прекраснее. Для того чтобы это произошло, я предлагаю упражнение «Встреча со своей жизнью».

Перед тем как его выполнить, вспомните о «царских упражнениях», ведь они – база.

Для упражнения понадобятся два стула: «царский» (рабочий) и «творческий». В процессе упражнения необходимо сотворить образы своего настоящего. Не торопитесь, не думайте, что все придет сразу. Учитесь ждать. Главное – запустить механизм, а потом нужно лишь снова и снова выполнять упражнение. До тех пор, пока душа не подарит вам образы счастья, любви, здоровья, богатства, которыми вы обладаете в настоящем.

Займите свое «царское» место, сомкните веки, попросите Высшие силы о содействии. Затем откройте глаза и на месте «творческого» стула сотворите образ своей жизни. Опишите вслух проявленный образ.

Если образ не проявился сразу, отложите упражнение до следующего раза.

После этого обратитесь к образу с просьбой помочь в осознании того счастья, богатства, здоровья, любви, какими вы обладаете сейчас. Затем сделайте глубокий вдох и медленный выдох для отделения реальности от мира образов и перейдите на «творческий» стул. Сядьте, войдите в образ своей жизни и сразу начинайте говорить то, что идет – до первой паузы.

Главные чувства, которые должны прийти в образе, – это счастье, богатство, здоровье, любовь, какими вы обладаете здесь и сейчас.

Признаком работы образа является различие чувств, когда вы сидите на рабочем стуле и когда входите в образ.

Если нет смены чувств – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза.

После того как образ души выскажется или промолчит, вернитесь на свое рабочее, «царское», место и осознайте, что ответил образ, его чувства. Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Можно вообще не покидать «творческого» стула, поскольку на нем вы завершите упражнение благодарностью Высшим силам за помощь в осознании тех благ, какие имеете в настоящем. Потом проведите сеанс медитации «Возрождение».

Осознание того, что на самом деле чувствует душа здесь и сейчас, – первый шаг на пути к счастливой жизни. Это – точка отсчета, отправной пункт в страну радости, счастья, богатства, здоровья, любви.

Мантры, вызывающие образы

Работа с образами души – дело легкое и приятное. Но сначала образы души нужно вызвать. А это, увы, получается не всегда. Не так-то просто душе сразу ответить нам из того подземелья, куда мы ее поместили. Что же делать? А что делают дети, когда хотят, чтобы елочка загорелась, чтобы Дед Мороз пришел с подарками? Правильно, они зовут. Так и вы можете позвать свою душу. Позвать, правильно настроившись, услышать ее голос и увидеть ее образы. Чтобы душа услышала зов, я решил использовать мантры.

Мантра – это сочетание звуков, использование которых дает определенный результат. «Манас» + «тра» = «то, что переносит ум». Также мантра – это то, что защищает ум. То, что защищает ум от негатива, или то, что защищает вас от вашего собственного ума, называется мантрой. Когда вы нервны, растеряны или эмоционально уязвимы, то повторение мантры может полностью изменить состояние вашего ума, преобразуя его энергию и окружение.

Мантра является сущностью звука и воплощением истины. Каждый ее слог пронизан духовной силой, концентрирует в себе духовную истину и вибрирует благословением речи будд. Говорят также, что ум движется силой тонкой энергии дыхания, праны, что проходит по тонким каналам тела и очищает их. Поэтому когда вы поете мантру, то заряжаете свое дыхание и всего себя энергией этой мантры, непосредственно работая со своим умом и тонким телом.

Целью мантры является освобождение ума (ментального измерения) от его собственных уз. Это определение. Мантра – это сила, которая может освободить ум от иллюзий и невежества и поднять его уровень до переживания своей истинной природы.

Главное – то, что мантра лишает ум его законных свойств и умений: расчленять и властвовать. Это настолько сильное утверждение или сочетание звуков, что ум отступает и на первое место в человеке выходит душа. Вступив в права, душа сразу начинает ДЕЙСТВОВАТЬ, изменяя нашу жизнь, возвращая в нее свет и радость. Можно называть это не мантрой, а настроем или каким-либо другим подходящим словом. Главное, что это проверенный способ сонастройки со своей душой.

Мантра-образ души – это волшебная палочка для всех и, в особенности, для тех, кого ум не пускает на дорогу счастья, здоровья, богатства, любви, на Путь души.

Для того, чтобы ум перестал кроить нашу жизнь по собственному образу и подобию, его надо:

• занять чем-то полезным и конкретным;

• настроить таким образом, чтобы он действовал в гармонии и союзе с душой;

• создать условия, чтобы он не мешал душе, а, наоборот, помогал всей своей мощью.

Вот для этого и существуют мантры-образы души – специальные настрои, которые позволяют ввести ум в резонанс с душой и тем самым получить от него поддержку всем «душевным делам». Мантра-образ задает уму такую частоту действия, такую вибрацию мысли, что ум невольно начинает работать в унисон с душой.

Все негативные программы, которые сидят в нашем уме и подсознании, при работе с мантрой-образом перекрываются ее позитивным действием. Регулярная работа с мантрами-образами позволяет держать ум в таком состоянии постоянно. А его помощь душе совсем не помешает. Согласие души, ума и тела в человеке (при руководящей роли души) – вот истинная гармония. Эта методика позволяет преодолеть сопротивление даже самого изощренного ума и превратить его в верного союзника.

Главное – это правильно выбрать наиболее подходящую на сегодня мантру и проникнуться ею до конца, чтобы душа вызвала яркий, сильный и эффективный образ.

Практика мантр-образов – утренняя.

Проснувшись, обратитесь к себе. В каком вы сегодня настроении? Какие вопросы предстоит решить? Чего вам больше всего хочется? Какая проблема или забота наиболее беспокоит? Поспрашивайте себя, почувствуйте, что именно сегодня нужнее всего. Выбрав мантру, не торопитесь, прочтите возможную причину негатива или болезни или советы по позитивным состояниям. Затем приступайте к душевной зарядке. То есть найдите для себя несколько минут и тихое уютное место. Сядьте поудобнее или даже прилягте. Начинается основная работа.

1. Прочитайте мантру и запомните ее, настраиваясь на позитивный смысл.

2. Закройте глаза и повторите про себя мантру три раза. (Повторяемая мантра вызывает образ (потому она и называется мантра-образ).)

3. Откройте глаза и на «творческом» стуле или просто прямо перед собой (в том числе и на кровати, диване, кресле) представьте образ только что произнесенной мантры. После того, как увидите образ, сделайте вдох-выдох, войдите в образ и погружайтесь в него до конца. Преображайтесь, то есть находитесь в нем столько, сколько пожелаете. Потом возвращайтесь обратно и занимайтесь своими делами. Образ остался внутри вас!

4. Теперь позитивное влияние образа на ваше тело, ум, все существо на всех уровнях будет продолжаться весь день. Почувствуйте результат.

В этой книге не раз встречаются настрои-мантры – короткие, емкие изречения. Они помогают настроиться и установить прямой контакт с душой.

Отправляясь в путь души, воспользуйтесь самой первой мантрой. Мантра – это импульс для действия. Вернитесь к ней, когда немного освоитесь с образами, которые будут приходить к вам. Эта короткая фраза обязательно наполнится для вас смыслом. А пока просто вчитайтесь в нее как следует и поверьте: эта мантра побуждает каждого из нас к реальному действию.

Душа без поступков мертва!

Вот и пришла пора начать серьезное обучение в нашей школе. Мы переходим к выполнению упражнений, которые помогают стать здоровым, богатым и счастливым. Обратите внимание, что каждое упражнение заканчивается сеансом медитации «Возрождение». Этот сеанс способствует обретению внутреннего баланса, ведь в результате упражнений ваша душа и внутренний мир могут оказаться «перевернутыми», а с этим состоянием тоже нужно быть в гармонии.

Возрождение – это процесс, который обязательно будет происходить в вас, если вы будете верно выполнять все упражнения. Возрождение будет нужно вам каждую минуту общения с собой, ибо каждая минута будет вас немного изменять.

Говоря о возрождении, можно провести аналогию с историей человечества, вспомнив о том, что так называется одна из значительных исторических эпох. Это было время расцвета искусства после Средних веков. Так будет и у нас. Мы начнем создавать прекрасное, откажемся от негативного и отжившего, от суеверий, порождаемых нашим умом. Мы будем летать, полюбим себя и весь мир. И мир непременно ответит нам взаимностью.

Глава 3
МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И БОГАТСТВА

Негатив – как мусор, выносим вовремя!

Первое, что предстоит сделать на пути к здоровью, любви и богатству – это избавиться от всех негативных образов, мыслей, переживаний. Послушайте себя: наверняка внутри найдется некоторое количество жалоб, обид, тревог. Нужно сбросить этот тяжелый багаж прямо сейчас и забыть о нем навсегда.

Мы лишаем себя многих приятных моментов жизни в угоду нашим прошлым обидам и противоречиям с окружающими. Например, кому-то сказали нехорошее слово, и вот он уже не идет на праздник со своими друзьями. И хотелось бы, однако негативный образ не пускает человека к веселью и теплу. Он ждет, что его позовут, но у его друзей свое негативное восприятие ситуации.

Пример простой, но крайне распространенный. К тому же он вполне отражает то, сколь много человек вынужден терять, в то время как, послушав голос души, мог бы простить и быть счастливым.

Таков наш ум – анализирует, варит в своем котле человеческие мысли и в конечном итоге отравляет владельца этих мыслей своим варевом.

В душе подобные образы возникнуть не могут. Душа ассоциируется с образами, которые невозможно разрушить, обидеть, разорвать противоречиями. Поэтому все негативные чувства порождены нашим умом. Именно ум склонен воспринимать обиды и оскорбления, поскольку ничего не стоит изменить его образ. Он – как мягкий асфальт в жару. Каждый может оставить свой след. Когда похолодает, асфальт застынет, а след останется надолго, до тех пор, пока асфальт этот не взломают и не положат новый.

Мало того что ум подвержен всяким негативным влияниям в силу своего несовершенства, он еще склонен придумывать несуществующие проблемы, обманы и унижения. «А не хотел ли он меня оскорбить?», «А что она имела в виду?» – вот они, бесконечные вопросы ума, сеющие раздор и огорчения.

Ум обладает набором установок, стереотипов. Ум всегда знает, как должен повести себя тот или иной человек. Ум порождает такое явление, как ожидание. А разве можно не расстроиться, не обидеться, не рассердиться, когда кто-то обманывает твои ожидания?

Именно ум заставляет нас оценивать человеческие поступки, сравнивая их с имеющимися шаблонами поведения. Нередко нас неприятно удивляет, возмущает, шокирует чей-то поступок. А почему? Просто потому, что для нашего ума неприемлема подобная модель поведения, вот и все.

Так понемногу, постепенно ум ограничивает нашу душу, мешает нам чувствовать и быть искренними. И время острых негативных переживаний не закончится до тех пор, пока человек не перестанет ограничивать свою душу. Пока не закончится мера человеческого терпения и человек не обратится, наконец, к своей душе.

Благодарение – мать освобождения.

Но, как ни странно, собственные негативные переживания нужно благодарить. Ведь они возникают только тогда, когда мы сворачиваем с пути души и двигаемся путем ума. Значит, такое переживание – знак того, что нужно приостановиться и побеседовать со своей душой. Это признак того, что в нашей жизни что-то идет не так.

Если бы негативные переживания не посещали нас, мы бы и не знали, как мы живем, что происходит внутри нас. Скажем, коллеги по работе постоянно посмеиваются над вами. А почему? Сколько раз вам приходило в голову: «Дело-то во мне. Это во мне что-то не так»? Скорее всего, виноватыми оказывались коллеги. Ведь это они несправедливо поступают, ведь это не они жертва…

Люди привыкают быть обиженными. Они впитывают негатив охотно и привычно. Неудивительно, что впоследствии другие начинают относиться к ним именно как к потенциальной жертве. Человек и не рад сложившейся ситуации, но избавиться от своей ауры уже не может. Здесь целый комплект отрицательных чувств – это и страх, и слабость, и ненависть, и зависть. Однако каждое переживание со знаком «минус» – это предупреждение, которое нужно просто уметь правильно воспринять и отработать. Отработать через благодарность.

Наши негативные переживания – именно те учителя, которые не будут скрывать правды. Они говорят все открыто. Но мы гоним их от себя всеми возможными способами. И все эти способы предлагает наш ум. Однако чем действеннее кажется уму способ избавления от негатива, тем ненадежнее он оказывается. Негатив возвращается, зачастую возведенный в степень. Но известно же, что хорошие учителя всегда настойчивы и не ленятся много раз повторять то, в чем они убеждены.

Негативное переживание – учитель. А учитель может нас привести к тому, что имеет, чем обладает сам – свободе, веселью, счастью, радости, умиротворенности.

Раньше, скажем, вы ненавидели свою ревность, а теперь благодарите ее за урок. Внешний облик вашей ревности был злым, чуждым, страшным. Теперь она откроется с иной стороны, вы поймете ее внутреннюю суть. И ее образ предстанет перед вами веселым и, как ни странно, приятным.

Сотворив образ и войдя в него, почувствуйте что-то хорошее, положительное. Если этого не произойдет, значит, по каким-то причинам он не работает. Если негативное чувство, которое вы испытывали на рабочем стуле, переместится вместе с вами на «творческий» стул – остановитесь. Лучше выждать некоторое время и начать все сначала.

Почему образ может не работать? Во-первых, вы можете сотворить свой образ не душой, а умом. Ведь поначалу ум будет силен и захочет постоянно вмешиваться в вашу работу. Во-вторых, как известно, всему свое время. Образ придет тогда, когда вы действительно будете готовы к общению с ним. И негативные переживания одно за другим покинут вас, возможно, навсегда.

Вот такой он, волшебный ключик.

Негативные переживания, препятствия, трудности – наши лучшие учителя. Чтобы освободиться от негативных чувств, достаточно искренней благодарности за учебу, за уроки, которые они нам преподают. А учат они главному – любви к себе, к своей душе. Они призывают нас отказаться от пути ума и вернуться на путь души.

Благодарение – ключ к освобождению от оков, пут, якорей, оболочек, которые подавляют нашу душу, сдерживают наш жизненный поток любви, счастья, богатства, здоровья.

Пора без промедления избавиться от того, что мешает жить и заставляет болеть, – от груза негативных переживаний и созданных ими разрушительных энергий.

Прежде всего посмотрите на свои негативные переживания глазами души. Вы уже знаете, как создать образ души и соединиться с ним. А теперь взгляните из него на свои обиды, раздражение, боль, гнев. Душа видит эти чувства совсем не так, как ум. Она смотрит на них спокойным светлым взором, как бы со стороны. Душа не находит повода переживать и болезненно воспринимать этот негатив. Она рассматривает его как некий материал, который можно перекроить заново и пустить в дело, чтобы получить от него пользу.

Что же увидит душа, если мы заставим ум замолчать и не интерпретировать происходящее в свете негатива? Чтобы ответить на этот вопрос, разберем самые распространенные негативные переживания.

Первая среди них – обида. Интерпретируя реальность, ум считает, что какие-то события внешнего мира неправильны и не должны были происходить. Или какие-то люди не такие, каким им надлежало бы быть. Уму всегда кажется, будто он точно знает, каким именно надо быть миру и окружающим. Он все желает держать под контролем, ему хочется, чтобы мир всегда и во всем соответствовал его представлениям о том, что правильно, а что нет. И если с точки зрения ума что-то происходит неправильно, он моментально поднимает панику: меня обидели, унизили, поступили плохо!

С точки зрения души такая позиция – полный абсурд. Душа преисполнена любви и огромного непоколебимого чувства собственного достоинства. Ее просто не может задеть то, что происходит во внешнем мире. Душа принимает жизнь такой, какая она есть. Душа позволяет происходить всему, что происходит, и не интерпретирует это как что-то для себя вредное, потому что на все смотрит любящими глазами. Душе нет необходимости контролировать внешний мир, так как ничто не может принести ей вреда.

Избавившись от обиды, вы поймете, насколько легче стало жить. Вы освободитесь от жалости к себе. Перестанете трактовать происходящие события как обидные или унизительные. Почувствуете, что, как бы ни вели себя окружающие, задеть вас они не в состоянии, потому что их поведение имеет отношение только к ним самим.

Избавившись от обиды, можно легко входить в эталонный образ здорового, сильного, уверенного человека, хранящийся в душе. Именно обида больше всего мешает нам соединяться с этим образом. Освободившись от нее, вы словно ликвидируете якорь, который держал вас на месте и не давал жить, двигаться вперед, расти и развиваться. Когда уходит обида, начинается новая, светлая и счастливая жизнь.

Страх – тоже одно из самых разрушительных негативных переживаний. Страхов в жизни любого человека великое множество: это и страх потерять что-то ценное, и страх одиночества, и страх перемен, и страх перед завтрашним днем, и страх всех страхов – страх смерти. Беспокойство и тревога о том, что все сложится не так, как хочется, произойдет что-то нежелательное, тоже разновидности страха.

Если посмотреть на все эти страхи глазами души, то окажется, что душа абсолютно бесстрашна. Она лишь улыбается, глядя на этих монстров и монстриков, которые постоянно пытаются вас напугать. Душа вечна и бессмертна, она знает, что нечего бояться небытия – его не существует, есть вечный и бесконечный мир Божественных энергий, полный света и любви, где обитают все души. Кроме того, для души нет прошлого и будущего. Она живет в вечном «сейчас» и потому наперед знает все, что может с вами произойти. И готова помочь бесстрашно одолеть на вашем пути все рифы, выйти в итоге к свету и счастью. Кроме того, душа понимает, что на свете нет ничего случайного. И если вас ждут потери, значит, они несут в себе важный позитивный смысл и урок. Если вы его верно усвоите, душа поможет вам не только восполнить утраты, но и получить много больше утраченного.

Посмотрите на все страхи глазами души, и вы поймете, чему они учат: смело идти вперед, преодолевать преграды, самому строить свою жизнь, действовать, быть активным! Тогда страх из врага превратится в союзника. Он уже не будет пугать попусту, но предупредит о возможной опасности, о том, что следует делать, а от чего лучше отказаться.

Избавившись от страха, вы сможете наконец осуществить все те начинания, о которых всегда мечтали, но не решались к ним приступить. Вы покончите с бездействием и сможете сполна реализовать себя. Вы начнете жить по-настоящему полнокровной жизнью.

Гнев и ненависть – это целый комплекс негативных переживаний, возникающий из-за того, что ум вводит нас в состояние подавленности, невозможности делать то, что мы хотим, реализовывать себя так, как того требует душа.

Ум толкает нас в ситуации, где мы хотим получить любовь, поддержку и понимание. Но не обретаем этого, а оттого гневаемся, ненавидим кого-то, кто нам (как считает ум) должен был что-то дать, но не сделал этого.

Душа ни от кого не требует любви, поддержки и понимания, так как она сама источник всего этого. Как полноводная река может желать воды? Она сама поделится водой с кем угодно. Как солнце может требовать от кого-то огня? У него самого огня в избытке, хватит и на себя, и на весь мир.

Соединитесь с душой, посмотрите на свой гнев ее глазами – и вы увидите, что впустую тратите энергию, когда гневаетесь и ненавидите. У вас в груди бушует гигантская сила, но вы направляете ее не в то русло. Вам все равно не удастся с помощью гнева переделать другого человека, он останется таким же, каким был. А вот вас самих разбушевавшаяся внутри энергия вполне способна разрушить.

Когда вы идете по жизни, руководствуясь душой, а не умом, душа сама приведет вас к любящим и понимающим людям, а равнодушных и дурных вы обойдете стороной. Вот и не придется ни на кого гневаться. Ту энергию, которую вы расходуете на гнев, вы сможете направить на благие дела.

Когда смотришь на гнев глазами души, становится понятно, что он учит быть сильным. Сильный человек не гневается – он прощает, не позволяет давить на себя другим и выбирает в жизни те пути, где можно раскрыться и проявить лучшие качества своей души, – пути любви, а не ненависти.

Негативные переживания, связанные с чувством вины, – еще один разрушительный фактор. И внушает это чувство опять же ум. Мучаясь из-за каких-то своих ошибок или оказавшись под влиянием чужого мнения, ум объясняет, что вы недостаточно хороши, делаете что-то не так и приносите другим вред. Душа же знает, что совершенна, и что бы ни происходило, у нее нет оснований считать себя плохой и виноватой! Все мы совершаем ошибки, без этого и жизни нет. На то мы и люди, чтобы учиться на ошибках, приобретать опыт, делать выводы и эти оплошности исправлять. Если вы всю жизнь вините и казните себя за ошибку, вы никогда ее не исправите и не двинетесь дальше.

Душа поможет вам исправить несовершенства. Ведь она безупречна и подскажет, как построить себя по ее образцу. Когда вы посмотрите на чувство вины глазами души, то поймете, что оно учит прощать себя и других. Станьте для самого себя добрым, любящим, прощающим существом, и ваши несовершенства и ошибки перестанут казаться вам чем-то ужасным и непоправимым.

Зависть – еще одна уловка ума, который внушает, что кому-то повезло в этой жизни больше и живется лучше. Только душа знает, что каждому в этом мире полной мерой отмерено богатство. И у каждого свой путь, следуя которому, его можно обрести. Речь идет, конечно, не только о деньгах и материальных благах. Истинное богатство – это способность обрести счастье, любовь, успех, полноту жизни. Богатства души неисчерпаемы, и любой из нас может быть одарен ими сполна. Только ум внушает, что все богатства нам дает внешний мир, что в его власти нас либо облагодетельствовать, либо обделить.

Посмотрите на свою зависть глазами души, и вы поймете, насколько она смешна. Вы завидуете другому, поскольку у него больше денег, но вы ведь не знаете, какую цену он за это заплатил. Может, ему пришлось вынести огромные страдания или предать любовь, отказаться от счастья.

Зависть – разрушительное чувство, ведь оно заставляет нас тратить энергию впустую, вместо того чтобы с ее помощью построить свою жизнь так, чтобы в нее вошли все необходимые блага. Посмотрев на зависть глазами души, вы поймете, чему учит это чувство: ценить себя и свою жизнь, дорожить тем, что имеешь. Следовать своему пути и самостоятельно, силами своей души получать необходимые вам блага.

Чувство одиночества способно принести глубокие страдания. Когда мы предъявляем претензии к окружающему миру, за этим обычно скрываются требования к самому себе. Станьте нужным самому себе – и будете нужны другим. Поймите самого себя – и вас начнут понимать другие.

Чувство одиночества – это иллюзия, возникающая от того, что мы сами отделяем себя от мира. Если душа объединяет нас с тем, что вокруг, то ум разделяет. Последний внушает человеку, что сам по себе он ничто, не достоин внимания, если только он не понят, не оценен и не принят в свой круг другими людьми. Душа же знает, что каждый человек – великая неоспоримая ценность, независимо ни от чего. И нет никакого одиночества, человечество – единый организм, на уровне души мы все связаны и друг с другом, и со всей Вселенной.

Посмотрев на свое одиночество глазами души, вы обязательно найдете путь выхода из него. Оно учит: раскрой душу, наполнись любовью, пойми и прими себя, стань себе нужным. И тогда вы почувствуете свое родство с миром и другими людьми, сможете раскрыться им навстречу. Ум заставляет нас видеть в окружающих только чужое, враждебное, непохожее, душа же всегда находит в них то, что близко и родственно. Ум ищет отличия, душа – сходство. Откройте душу – и мир не будет казаться вам чужим, и вы никогда уже не испытаете чувство одиночества.

Горе, тоска, депрессия — тяжелейшие негативные переживания. Все они свидетельствуют о том, что человек живет, не согласуясь со своей душой. Ведь она способна все озарить светом, разогнать самые мрачные мысли и чувства, вернуть любовь и счастье. Застрять в тяжелых переживаниях может только тот, кто не признает Божественного устройства Вселенной. Кто не знает, что мы приходим на Землю с великой миссией – все пережить, все преодолеть и, пройдя через испытания, сохранить и приумножить свет любви и счастья.

Ум заставляет нас тяжело страдать из-за потерь и утрат. Душа же понимает, что потери – иллюзия материальной реальности. В духовном мире их не бывает, там мы всегда пребываем в единстве с тем, что нам ценно и дорого.

Ум внушает нам, что жизнь – череда страданий. Для души же это чудесное, великолепное приключение, в котором она ничего не теряет, а приобретает очень многое.

Человек, соединивший воедино душу и тело, не может впасть в депрессию, ибо его жизнь полна высшей радости. И даже в горе он знает, что за тучами светит солнце: они разойдутся, и мир вновь будет залит светом.

Застрять в тяжелых переживаниях – значит, по сути, погубить себя, стать безжизненным существом, окаменевшим, застывшим в горе, потерявшим свой путь, предназначение. Обратитесь к своей душе, она поможет вам преодолеть тоску, ведь сил для этого у нее предостаточно.

Посмотрев на горе глазами души, можно понять: оно учит нас быть сильными, уметь достойно пережить все, что выпало на нашу долю. И тогда мы сможем обрести новую глубину понимания жизни, станем ценить мир и людей, научимся нести свет даже в самые мрачные уголки, будем освещать дорогу другим и помогать им спасаться от мрака.

Еще одно мощное негативное переживание – потеря смысла жизни. Поиски какой-то важной цели – одна из уловок ума. Человек, живущий душой, ощущает, каким огромным смыслом наполнен каждый миг его бытия. Душа приходит в земной, материальный мир, чтобы впитывать в себя все, что есть вокруг, познавать новое каждый миг, просто наслаждаться – как радуется всему, что видит, турист, приехавший на неделю в экзотическую страну. В путешествиях никто не страдает от отсутствия смысла, потому что оно само по себе имеет смысл, несет новые, неизведанные переживания. Душа – тоже путешественница в незнакомом ей мире. Поэтому ей важно все: каждое самое тонкое и малозаметное ощущение. Даже просто возможность дышать, двигаться, видеть, чувствовать – для нее огромная радость.

Но ум, как всегда, не понимает душу. Он внушает, что ему в этом мире все уже известно, все надоело, ничего нового нет и быть не может. Вот мы и перестаем наслаждаться жизнью, забываем, что каждый миг нов и неповторим.

Ум заставляет нас гнаться за какими-то целями, и мы поддаемся на его уловки, чтобы не ощущать пустоты жизни. И не понимаем, что такой вот погоней сами все обесцениваем, упускаем смысл, который всегда рядом, всегда с нами.

Посмотрите на ощущение бессмысленности бытия глазами души. Вы увидите, о чем сообщает это чувство: научитесь у своей души свойству быть счастливым без причин, несмотря ни на что, счастливым просто от того, что живете, – и жизнь уже никогда не будет пустой и бессмысленной.

А теперь – упражнение, которое позволит освободиться от самых разных негативных переживаний.

Упражнение «Освобождение от негативных переживаний»

Сейчас мы работаем без рабочего стула, используем только «творческий». Встаньте на место рабочего («царского») стула напротив «творческого» (это позволяет научиться применять эту технику в любых условиях: на улице, в общественном транспорте, на работе и так далее).

1. Определите негативное чувство, переживание (НП).

2. Встаньте напротив «творческого» стула (на расстоянии двух шагов от него) и создайте на нем образ НП.

3. Осознайте, чему позитивному научило вас НП в жизни, выразите ему благодарность от души. (Если не осознаются позитивные приобретения от НП, то двигайтесь дальше.) Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките условную границу между реальностью и миром образов, сядьте на «творческий» стул, погрузитесь в образ.

4. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний (духа), энергий. То есть образ может промолчать.

А. Если это образ негативного переживания, то, погрузившись в него, вы почувствуете позитивные, преображающие состояния. Ведь мы исцеляемся от негатива не словами, а преображающим состоянием, позитивной энергией, которую дает нам учитель – образ негативного переживания.

В. Если вы, погрузившись в образ, испытываете отрицательные чувства, и даже более, чем на рабочем месте, – значит, это образ той части вашего существа, в которой сконцентрировалось НП. Выйдите из образа и работайте до тех пор, пока образ (изменяясь после каждого погружения) не начнет давать позитивные состояния, что будет означать отделение НП от вашей природы. Далее работайте, как с НП. Каждый раз задавайте образу один и тот же вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?»

5. Вернитесь назад (без вдоха – выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, то задайте вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?» Затем сделайте вдох – выдох, пересеките границу, погрузитесь в образ НП и получите вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, вернитесь на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.

6. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут. Включите приятную медитативную музыку, закройте глаза и расслабьтесь.

7. Вновь встаньте напротив «творческого» стула и создайте образ ума. Обратитесь к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом сделайте вдох – выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное – он дает чувство согласия или отрицания. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул.

Здесь могут быть три варианта развития процесса. А. Образ ума согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с умом заключен. Процесс окончен. Теперь ум будет содействовать освобождению от негатива.

В. Образ ума согласился, но образ не исчез (он может измениться). Значит, что-то не доработано, и хотя ум дал добро, чего-то он еще не сказал, не оказал на вашу природу какое-то воздействие. Тогда задайте ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Сделайте вдох – выдох, войдите в образ ума. Выслушайте ответ (если он будет), проживите чувства. Так работайте до полного исчезновения образа.

С. Ум не согласен поддержать вас в освобождении от негативного переживания. Вернитесь на рабочий стул и начинайте переговоры о сотрудничестве и партнерстве. Задайте вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержал?» Сделайте вдох– выдох, встаньте, пересеките границу, погрузитесь в образ и выслушайте ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работайте до тех пор, пока с умом не будет заключен союз о партнерстве и сотрудничестве, – до полного исчезновения образа.

8. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут.

9. Вновь займите исходную позицию на рабочем месте и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Затем сделайте вдох – выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул.

Здесь, как и с образом ума, возможны три варианта развития процесса.

А. Образ тела согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с телом заключен. Процесс окончен. Тело будет поддерживать освобождение от негативного переживания.

В. Образ тела согласился, но образ не исчез (он может измениться – это нормально). Значит, что-то недоработано, тело хотя и соглашается, но чегото оно еще не сказало. Тогда задайте ему вопрос: «О чем еще ты хочешь сказать?» Сделайте вдох – выдох, войдите в образ ума. Выслушайте ответ (если он будет), проживите чувства. Работайте до полного исчезновения образа.

С. Тело не согласно поддержать вас в освобождении от негативного переживания. Вернитесь на рабочий стул и начинайте переговоры о сотрудничестве и партнерстве. Задайте вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержало?» Сделайте вдох – выдох, встаньте, пересеките границу, погрузитесь в образ и выслушайте ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работайте до полного исчезновения образа.

10. Процесс завершен. Ложитесь и отдохните 30–60 минут в медитации, можно заснуть.

Внимание! Образы ума и тела могут меняться не только внутри одного процесса, они могут быть совершенно разными и в каждом новом упражнении!

Хочу отметить важную вещь. Нередко выполнение упражнений сопровождается чувством психологического дискомфорта и неприятными физическими ощущениями. Важно, чтобы вы были к ним готовы и относились к происходящему спокойно.