Текст книги "Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте"

Этот метод появился в Китае как минимум полторы тысячи лет назад. Одной из первых книг об иглоукалывании считается «Трактат о природе жизни», написанный в 221 г. до н. э. Он содержит описание основных приемов иглоукалывания и применяемых в процедуре инструментов, схемы расположения активных точек на теле, а также показания и противопоказания к лечению. Весь опыт, накопленный китайскими мастерами иглоукалывания, записывался в книги и трактаты, а методика совершенствовалась и оттачивалась до безупречности. Врачи долго тренировались в уколах на деревянных и восковых манекенах, прежде чем получить разрешение на лечение живого пациента. В Европу знания об акупунктуре пришли еще в XIII в. с китайскими купцами и миссионерами. В России акупунктурой профессионально начали заниматься в середине прошлого столетия.

В чем суть метода? Тело человека пронизано невидимыми каналами, так называемыми меридианами, по которым протекает энергия чи. Парных меридианов 12, и на них расположены биологически активные точки (примерно семьсот штук). Энергетические меридианы носят названия органов (меридиан легких, толстого кишечника, желудка, тонкого кишечника, сердца и т. д.). Если меридианы находятся в целости и сохранности, а энергия чи течет по ним беспрепятственно – человек остается здоровым, бодрым и полным жизненных сил. Если же по каким-либо причинам меридианы повреждены или имеют закупорки, энергия чи не может спокойно передвигаться по каналам, человек будет чувствовать себя усталым и начнут «вылезать» хронические болячки. Акупунктура способна восстановить приток энергии чи в меридианах и тем самым значительно улучшить состояние больного.

Воздействие на эти энергетические точки может быть самым разнообразным. Совсем не обязательно использовать именно иглы! Применяют и такие методы, как прижигание, массаж, обмазывание разогревающими мазями, легкие электрические разряды, электромагнитное излучение, различные виды частотного воздействия аппаратами (лазер, КВЧ и т. п.). Перечислим наиболее распространенные и простые в применении методы и приборы:

• Биотренажеры (например, с использованием электрофизиологических токов, в виде колец на пальцах) – они сами «знают», как и на какие точки воздействовать, надо лишь следовать инструкции и регулярно проводить соответствующую гимнастику (например, снимать-надевать кольцо).

• Акупрессура – психологически более щадящий метод, точечный массаж с помощью пальцев. В отличие от акупунктуры акупрессура безболезненна.

• Вакуум-терапия – с детства знакомые всем банки, но поставленные на соответствующие точки. При воздействии банками на определенные линии вдоль тела (в том числе и энергетические линии акупунктуры) улучшается кровообращение и налаживается правильная циркуляция лимфы, которая, в свою очередь, помогает каждой клеточке нашего организма освобождаться от токсинов и прочих вредных элементов.

• Цубо-терапия (или аппликация металлических пластин) – фактически это металлотерапия + иглоукалывание, но мягче и комфортнее (без игл). Вместо игл в цубо-терапии используются другие приспособления – металлические пластины и шарики. Преимущество данной процедуры – совершенная безболезненность.

• Цзю-терапия – это древневосточное исцеление прижиганием. Прижигание – воздействие на биологически активные точки с помощью тепла и жара. Китайцы издавна применяют этот метод (в древние времена использовались полынные сигары).

• Аурикулотерапия – воздействие на ушную раковину (определенные активные точки на ней) для запуска множества активных элементов в организме, активизация работы органов и систем человеческой энергетики через ухо. Ведь в ухе находится множество нервных окончаний и активных точек (более двухсот), которые очень чутко «слышат» нас через непосредственное воздействие на них, например массаж пальцами или иглоукалывание.

Разумеется, для использования всех вышеперечисленных методов необходимо научиться находить на теле нужные точки. Для выбора точек воздействия существует много путей. Самое простое: прочтите любой рецептурный справочник, а то и обычный журнал, посвященный здоровью. Даже таким способом уже можно подобрать необходимые зоны и работать с ними. Впрочем, рецептурный подход мне не очень нравится. Слишком уж стандартизировано: голова болит – жмешь одну точку, рука – другую и т. п. Нельзя забывать про индивидуальность каждого человека.

Изучая особенности нашего пульса, вы вполне способны овладеть началами пульсодиагностики (метода определения различных проблем со здоровьем путем выслушивания пульса пациента). Тогда можно более точно корректировать нарушения в энергетических меридианах при выборе точек. Специалистам понравится компьютерная программа «Диасин», наиболее точно отслеживающая энергетические изменения в организме. Она основана на классическом китайском подходе «пяти стихий». И после измерения инфракрасной температуры 60 точек с двух сторон позволяет искать скрытые проблемы в различных точках и меридианах. Отслеживая на «Диасине» изменения в динамике, мы можем корректировать свое здоровье в течение всей жизни!

Также мне очень импонирует подбор точек воздействия с помощью мышечного тестирования. Изучив его, легко подбирать самые действенные точки на текущий момент. Проведя диагностику на компьютере, можно добавить и тестирование. Тогда вообще не надо ничего выдумывать. Достаточно правильно задавать вопросы – и тело само подскажет, где и что у него работает не так, как надо, и какие точки являются оптимальными для воздействия.

Каждый человек индивидуален, но для примера приведу несколько важных точек, с которых можно начинать энергетическое укрепление здоровья.

• Хоу-си (JG3) – на конце складки на краю ладони со стороны мизинца, образующейся, если сжать руку в кулак. Это точка тонкого кишечника, нередко позволяющая справиться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

• Кунь-лунь (V60) – с наружной стороны ступни, посередине, на уровне между вершиной косточки и задней поверхностью ноги. «Кунь-лунь» у китайцев – одна из гор, поддерживающих небо. А эта точка поддерживает весь организм.

• Шэнь-май (V62) – на одинаковом удалении вниз от вершины косточки. Если «нырнуть» под нее, вы прочувствуете очень болезненную зону.

• Цзу-сан-ли (Е36) — «точка трех» (находится на три пальца ниже мыщелка, под коленной чашечкой), «точка от ста болезней» или «точка долголетия». Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца (на расстоянии длины среднего пальца). Она очень важна и широко используется в акупунктуре.

В Японии сохранилось любопытное предание. В 1795 году в Эдо (старое название Токио) микадо (правитель страны) пожелал познакомиться со старыми людьми среди своих подданных. К нему прибыл один из старейших людей Японии – крестьянин Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе со стариком пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153 лет, невестка в возрасте 145 лет и внук в возрасте 105 лет.

Старика одарили рисом, деньгами и с почетом проводили домой.

Спустя полвека, когда страной правил уже другой микадо, на торжество по случаю открытия нового моста в Эдо вновь были приглашены все долгожители страны. Среди почетных гостей опять оказался теперь уже 242-летний старик Мампэ со своей семьей в полном составе (его жене был 221 год, сыну – 201, внуку – 153, жене внука – 138 лет), и никто из них не выглядел старым или больным. Когда главу семьи спросили, в чем секрет его долголетия и что помогло ему дожить до столь преклонного возраста, он ответил: «У своих предков я научился прижиганию (мокусо) и пользуюсь им всю жизнь. Я и моя семья через каждые четыре дня прижигаем точку от ста болезней».

Сохранился и рецепт волшебного прижигания: оно выполняется специальными полынными сигарами во время первой фазы луны ежедневно, в течение 10–30 минут. Или же можно заменить его следующей процедурой: наполните половину скорлупы ореха толченым чесноком и прикрепите ее к ноге в этой точке. Продолжительность процедуры – до появления чувства жжения и образования пузыря. В крайнем случае можете наложить на точку медный кружок диаметром 1 см на все 8 дней (первой фазы луны). Считается, что омолаживающий эффект связан с раскрытием «бессмертного», или «пяточного», дыхания.

• Сань-инь-цзяо (RP6) – женская точка, с внутренней стороны над вершиной лодыжки, за косточкой. Женщины нередко обнаруживают там мягкую, болезненную ямочку – значит, надо лечить!

• Бай-хуэй (Т20) – «точка ста встреч (точка ста дворцов)». Находится в области макушки, на линии, соединяющей верхушки ушей.

В момент поиска точек важно обращать внимание на состояние кожи. Если кожа нормальная, здоровая – скорее всего, и точки под ней «молчат», не нуждаются в помощи. Но в месте проблемной точки нередко чувствуется некоторая мягкость, «ямочка». Возможна пигментация и другие изменения.

В работе с точками рекомендуется проявлять свои творческие способности и изобретательность. Простор для этого ждет вас среди бесчисленных правил китайской медицины. При работе с чакрами я бы рекомендовал проявлять особую осторожность. Следует как можно меньше затрагивать эти серьезные энергетические центры. Не воздействуйте на них без особой необходимости! Неработающая чакра у человека свидетельствует о серьезном энергетическом нарушении, которое далеко не всегда следует устранять на месте. В Индии в таких ситуациях уделяли огромное значение понятию кармы. Существуют кармические болезни, полученные нами от наших прародителей, что порой и вызывает самые неожиданные энергетические нарушения. Карму нельзя править руками. Недаром говорят, что карма зарабатывается и ее надо отрабатывать! Нарушения в чакрах можно использовать для диагностики. Но для решения проблем в этом случае следует обращаться к духовности, выходить на куда более серьезный уровень. И в следующей главе, затрагивая вопросы психики, я постараюсь разъяснить, как, повышая свою духовность и отрабатывая свои долги перед космосом, можно восстановить баланс энергий. Ну а если вы заядлый материалист, представьте, что речь идет просто-напросто о коррекции состояния психики.

Точки найдены? Как же воздействовать на них, если не иглами, не массажами и не прижиганием?

Одним из любимейших способов воздействия на акупунктурные точки для меня много лет остается КВЧ-терапия, то есть воздействие сверхслабым электромагнитным излучением миллиметрового диапазона (КВЧ). Оно безболезненно, бескровно, не вызывает осложнений и, что самое главное для меня, является адресным. Данное излучение неспроста называют волнами жизни. Волны в этом диапазоне полностью соответствуют собственным волнам биополя человека.

Исследования показали, что сверхслабые электромагнитные волны определенных частот могут восприниматься организмом и управлять многими процессами, протекающими в нем. Электромагнитные волны, если их частоты совпадают с резонансными частотами организма и/или с микроорганизмами, живущими в нем, могут стимулировать жизненные силы и подавлять размножение вредоносных микробов. Для эффективного воздействия на болезнь достаточно очень слабого внешнего (направленного!) излучения – в миллиарды раз слабее, чем излучение сотового телефона. Кроме того, излучатель совершенно не обязательно накладывать четко на точки. Используя данный спектр излучения, можно позволить некоторую неточность при их поиске. Согласно модели, разработанной академиком Девятковым с соавторами, электромагнитные импульсы на поверхности тела превращаются в акустоэлектрические и проникают внутрь на 0,3–0,5 мм, а далее преобразуются уже в другие, полезные для организма излучения, захватывая всю окружающую ткань.

В середине 1990-х годов на предприятии «Спинор» российским физиком Александром Михайловичем Кожемякиным было сделано важное научное открытие, на основе которого и был разработан, освоен и запущен в серийное производство аппарат CEM-TECH. Это позволяет на сегодняшний день использовать новые свойства волн жизни – фоноворезонансное излучение (ФРИ-терапия), основанное на эффекте памяти полупроводниковых материалов, способных сохранять и воспроизводить сигналы, полученные от объекта. Излучатель такого КВЧ-аппарата работает в гигагерцовом диапазоне (30—300 Ггц). В КВЧ-режиме сначала снимается «фотография», запись с того участка тела, с которым необходимо поработать. После чего аппарат переводится на фоноворезонансное излучение. Частоты таких волн точно совпадают с частотами резонансных структур (клетки организма, вирусы, бактерии и т. п.), с которых снималась запись. При воздействии на вредные микроорганизмы этим КВЧ– или ФРИ-излучением происходит подавление их жизнедеятельности, и через какое-то время они гибнут. Здоровые клетки оно, наоборот, стимулирует. Лечить можно как травмы и воспаления, так и обычный насморк. Эффективно, безопасно – и лечиться можно самому, не рискуя ошибиться (думаю, самостоятельно тыкать в точки иголками на своем теле решится не каждый…).

Прибор работает настолько эффективно, что теперь даже моя четырехлетняя дочь, прищемив палец, бежит ко мне и рыдая приговаривает: «Плибор, плибор!» Она твердо знает, что палец очень быстро заживет, а боль утихнет – порой буквально через минуту.

Действие КВЧ– и ФРИ-терапии при боли вообще заслуживает дополнительной книги. Но в наши задачи это сейчас не входит. Давайте рассмотрим спектр проблем, при которых возможно применение этих частот.

В новых версиях прибора предусмотрено несколько режимов работы – в зависимости от того, какие имеются проблемы. Так, CEM-технология помогает при

• нарушениях, вызванных стрессовыми факторами, невротических расстройствах;

• болезнях горла и гортани (тонзиллит, фарингит, ларингит и др.);

• болезнях сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипотония и гипертензия), болезнях кровеносных сосудов (варикозная болезнь сосудов нижних конечностей, облитерирующий эндартериит и др.);

• болезнях органов дыхания (трахеит, бронхит, бронхиальная астма и др.);

• болезнях эндокринной системы (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, надпочечников, расстройства в половой сфере) и болезнях органов пищеварения (хронический панкреатит), печени и желчного пузыря (дискинезии желчевыводящих путей, некалькулезный холецистит, последствия перенесенного гепатита и др.), желудка и двенадцатиперстной кишки (гастрит, неосложненная язвенная болезнь и др.), кишечника (колиты, геморрой и др.);

• болезнях костно-мышечной системы и соединительной ткани (остеохондроз, артрозы, артриты, последствия травм костно-мышечной системы и др.);

• болезнях мочеполовой системы (пиелонефрит, нефролитиаз, цистит, недержание мочи у женщин), простаты, матки (миома матки в послеоперационном периоде), яичников (дисменорея, аднексит);

• болезнях кожи (аллергические дерматозы и др.).

Кроме использования непосредственно КВЧ– и ФРИ-излучения, прибор можно применять и множеством других интереснейших способов.

• «Электронное лекарство». Запишите информацию с эффективной пищевой добавки или растения (женьшень и др.). Одной такой «электронной таблеткой» вы можете помочь большому количеству людей. Достаточно приложить прибор с записью к кровотоку (например, на запястье) – и она начнет действовать.

• «Электронная вакцинация». Когда вы вылечитесь от гриппа, «снимите информацию» со своего кровотока и приложите прибор на кровоток здоровому человеку. Этим видом гриппа он уже не заболеет.

• «Фотография болезни». Откуда, например, «снять» структуру заболевания при насморке? Ведь внутрь носа или горла прибором не залезешь. Да хоть с соплей! Это будет не менее эффективно.

• Метод ФРИ поможет вам в бесконечной борьбе с вредителями на вашем садовом участке. Вам необходимо только снять информацию с того, от чего страдают ваши растения (мучнистая роса, колорадский жук и т. д.). После этого нужно этим излучением зарядить воду и поливать. Эффект не заставит себя ждать. Кстати, лечить можно не только людей или растения, но и домашних животных.

• «Запись на воду». Вода, которую мы пьем, достигает всех клеток организма, и иногда именно ее стоит использовать для доставки КВЧ– или ФРИ-излучения. Облучать воду следует в КВЧ-режиме, соответствующем вашему заболеванию. Более того, можно заранее снять информацию с дорогого лекарства или другого нужного вам вещества, количество которого ограничено. После этого путем ФРИ-излучения информация переносится на воду. Для этого наполните какую-либо емкость (например, стеклянную банку) водой доверху. Вода должна быть налитой до краев. Сверху натяните тонкую пищевую пленку таким образом, чтобы вода смачивала ее снизу, сверху она должна быть сухой. На пленку кладется заряженная капсула прибора рабочей (белой) стороной вниз, в сторону воды. Время зарядки 1 л воды 8—10 минут.

Аппарат питает энергией опорно-двигательный аппарат (в любом режиме, включая антистрессовый). Хотя различные режимы «заточены» под определенные заболевания, позвоночник неизменно получает дозу полезной энергии.

Понимаю, что все это сильно напоминает неприкрытую рекламу. Но мне, как врачу, сложно удержаться от желания поделиться этой поистине удивительной информацией. Сказать о данном аппарате нечто негативное невозможно. Я практикую КВЧ-терапию уже 15 лет, а CEM-TECH использую более пяти лет. Раньше на закрытие энергетических «прорех» мне приходилось тратить минимум 15–20 минут (с помощью акупунктуры, массажа определенных точек и т. п.), не говоря уже о моих личных энергозатратах. Теперь же, с помощью волнового воздействия, энергетика приходит в норму буквально на глазах, без всяких усилий с моей стороны!

Итак, CEM-TECH может применяться и взамен традиционного иглоукалывания. КВЧ-излучение направляется на определенные точки, наиболее важные для организма. Их подбор можно провести индивидуально, используя компьютерную или пульсодиагностику.

КВЧ-терапия имеет определенные ограничения по времени. «Лучить» напрямую следует не более 20–30 минут в день. В среднем за курс полагается проведение 10–20 процедур, как при физиотерапии. А вот в режиме фонового резонансного излучения лечиться можно хоть сутками. Противопоказаний у него нет. Его воздействие настолько тонко, что даже излучение от толпы людей в метро или автобусе заметно его превосходит. Разве вы не замечали, что порой вам неприятно стоять рядом с тем или иным попутчиком, даже без видимых причин? Скорее всего, дело в исходящем от него сильном агрессивном внутреннем излучении.

В заключение в очередной раз отмечу, что, прекрасно работая с одним фактором, нельзя забывать про взаимодействие с другими факторами здоровья. Так, энергетическая подпитка должна обязательно сопровождаться и прямым, биомеханическим воздействием. Например, без решения конкретных проблем с позвоночником, улучшения его питания и подвижности (например, с помощью Гимнастики Здоровья или аутогравитационного тренажера) от одного только энергетического воздействия большого эффекта вы не увидите. Зато, если сделаете над собой усилие и найдете время и силы, чтобы воздействовать на все факторы здоровья в комплексе, результат вас поразит и порадует!

Глава 4. Гармония психики: влияние мыслей на тело

Подфакторы: индивидуальный психотип, индивидуальная духовность, стрессы (разовые или постоянные).

Элементы воздействия: психотипирование и соционика, обращение к основным мировым религиям, развитие внутреннего оптимистического настроя, гомеопатическое психотипирование.

Работая с телом очередного Путника, попавшего ко мне в руки, я каждый раз исследую все пять факторов здоровья в порядке очередности, описанной выше. Исправив нарушения в строении тела, энергетике и дыхании, с некоторым трепетом перехожу к психике. Вот уж самый труднопостижимый фактор! Чтобы легче было представить себе, насколько сильно наши мысли влияют на наше тело, приведу пример человека в состоянии депрессии. Он идет с опущенной головой, приподнятыми плечами, а взгляд его направлен вниз, под ноги. Речь у него не только тихая, но и какая-то неуловимо унылая. Даже строение фраз проникнуто печалью… Представляете, как он держит голову? Она буквально втянута в плечи. Конечно, у него будет компрессия шейных позвонков! И пока он не расправит плечи, не поднимет высоко голову, не окинет гордым взглядом окружающий мир, лечить его шею и головные боли можно без конца…

Пример простой, но на самом деле процесс влияния психики на тело настолько многогранен, что (учитывая взаимозависимость и взаимовлияние пяти факторов) следует понять: что такое психика вообще?

Мы с вами помним, что человек, его внутреннее пространство, в этом мире обладает тремя составляющими: материальным телом, заселенной в него из бесконечного космоса душой, а еще – разумом. Причем на все эти составляющие действуют пять факторов здоровья, не раз перечислявшиеся выше: строение тела + дыхание + состояние психики + энергетика + биохимия. Казалось бы, ну какая связь, к примеру, между душой и биохимическими процессами в организме (питанием)? Но ведь давно известно, что мясоеды, например, ведут себя заметно агрессивнее вегетарианцев – добряков по натуре…

Душа, данная Богом, всегда чиста и непорочна. Ее удивительное свойство – интуиция. Она робко пытается нам подсказывать и советовать – заметьте, имея на то полное право! Она ведь знает не то что много… ОНА ЗНАЕТ ВСЕ! Но к сожалению, мотивацией для нас и для наших поступков чаще служит не душа, а разум. А разум (как известно, «вначале было слово»), как научился говорить, так до конца жизни и привязан исключительно к словам. Он методично требует мотивации любого деяния: причин, следствий, логики… Результат такого «прессинга разумом» зависит от

1) исходного психотипа человека. Понятно, что чем уравновешеннее человек по природе, тем спокойнее он принимает решения и тем более продуманными они будут. Психотип, как правило, закладывается генетически. Уже с детских лет ясно, каков человек по темпераменту: сангвиник, меланхолик, флегматик, холерик…

2) внутренней духовности, личной морали. Наши нравственные устои определяют, что мы себе позволяем в контакте с окружающим миром, а что – нет. Безусловно, от глубоко религиозного человека вряд ли можно ожидать антиобщественного поступка. А его внешняя духовная подпитка столь сильна, что это можно обнаружить даже при мышечном тестировании.

3) личного опыта, перенесенных стрессов. Наличие в прошлом кризисных ситуаций очень важно. Вынесенный из них опыт сказывается на приеме решений, на выборе вариантов действий. Мало того, он оказывает влияние и на наличие нарушений в теле. Порой можно обнаружить телесные зажимы, которые на деле являются результатом давно перенесенных стрессов. Стоит вспомнить и о понятии греха, традиционного для православия (хотя с тем же успехом можно говорить, например, об испорченной карме). Ведь мы так часто стремимся осуждать других или же восклицаем: «Боже, за что мне все это?» Впрочем, не стоит из-за этого впадать в уныние (да ведь и уныние – тоже грех!).

Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости.

Притч., 17: 22

Психологические проблемы можно разделить на:

• Одноразовые: тяжелая травма, «придавившая» человека на время. И, несмотря на то что травмирующего фактора давно уже нет, организм продолжает жить в неблагоприятном для него прошлом. Это снижает уровень здоровья и наносит вред телу.

• Перманентные (периодически повторяющиеся): детские травмы (вроде вечно пьяного отца с ремнем в руках).

Три элемента психики: исходный психотип, внутренняя духовность и перенесенные стрессы способны коррегироваться (выправляться) под различными воздействиями. Так, прием гомеопатических средств хорошо способствует укреплению психотипа человека. Перенесенные стрессы можно отрабатывать как при помощи телесных методик, так и с применением психотехник.

А, скажем, при обнаружении утечки энергии верхнего потока (проблемы с энергетикой), который питает нас из космоса, я сразу задаю следующие вопросы:

– Религиозный ли вы человек?

– К какой религии вы принадлежите?

– Ходите ли вы в храм? На таинства? Соблюдаете ли посты?

– Есть ли у вас духовный отец?

Все это очень серьезно! Именно отсутствие духовного баланса приводит к серьезным пробоям в энергетике – и человек должен отрабатывать их сам, через свое самосознание, искать духовника согласно своей вере и действовать под его руководством. Именно поэтому я не рекомендую бездумно вмешиваться и, например, «вручную» исправлять состояние чакры. Зато проблемы с циркуляцией и распределением внутренней энергии можно легко решать в рамках китайской акупунктуры.

Давайте еще раз рассмотрим взаимозависимость такой популярной нынче депрессии, состояния шейного отдела позвоночника и наличия распространенных головных болей. Ко мне нередко обращаются люди с повреждениями шейного отдела (протрузиями, грыжами и т. п.). Их легко узнать в толпе – лица у них хмурые, депрессивные. Они привыкли в ответ на тревоги, страхи и другие раздражители втягивать голову в плечи. А теперь представьте себе анатомическое строение шейного отдела: в шейных позвонках проходят позвоночные артерии, выходящие на первый позвонок – своеобразное блюдце, на котором лежит затылочная кость – другое блюдце. Втягивание шеи наносит этим артериям сильнейший вред – сокращается расстояние между двумя блюдцами, сосуды сжимаются, и это способно вызывать у человека самые разные недомогания: от боли в шее или голове до гипертонического криза. Такой человек с поникшей головой может всю жизнь ходить на сеансы мануальной терапии или остеопатии – и все без толку. Он будет годами жаловаться на головные боли, проходить кучу обследований, включая доплерографию, дуплексное сканирование и многое другое.

Бывает и хуже: к депрессии присоединяются не только проблемы с позвоночником и шейным отделом. Тут и сложности с печенью, и нарушения кровотока в череп… Питание мозга ухудшается, и это еще сильнее усугубляет депрессию и даже ведет к определенным психическим отклонениям.

А решается все просто: врач должен убедить такого пациента: «Ты – король!» И тогда у человека появится горделивая осанка, он вытянет шею – и проблема исчезнет. Мой вам совет: откажитесь от вредной привычки зажимать шею, лучше, наоборот, почаще разглядывайте что-нибудь, шею при этом вытягивая.

Значит, чтобы быть здоровым, надо быть счастливым. Как же этого добиться? Самые известные ученые мужи предлагали свои рецепты – но всем ли они подходили? Традиционно врачи, не справляясь с болезнью, почему-то любят назначать антидепрессанты. Мне такой подход не по душе. В крайнем случае можно ограничиться травами, но зачем лишний раз использовать сильнодействующие вещества?

К врачу пришел пациент, страдающий недержанием мочи (это ж какой удар по мужскому самолюбию!). Врач пробовал одно, другое, третье… Ничего не помогает! Наконец, где-то на конференции услышал, что иногда в таких случаях дают амитриптилин. С горя прописал пациенту этот препарат. И пациент исчез!

«Ну, – подумал доктор. – Значит, вылечился».

Через пару месяцев, случайно встретив бывшего больного на улице, он гордо осведомился:

– Ну как? Прошло ваше недержание?

– Да нет, не прошло.

– Как?! А чего же ко мне не приходите?

– А мне теперь это недержание по барабану…

Я предлагаю своим пациентам соорудить своеобразные «весы счастья». На левую чашу положить то, что «не состоялось» (не важно, внутреннее или внешнее): в чем не удалось добиться успеха, реализовать себя, свои жизненные неудачи. Правую чашу, напротив, нагрузите тем, в чем вы успешны, что получается. Перевесит правая чаша – значит, все отлично, вы – счастливый человек. Перевесит левая – дела идут не так, как вы хотите (причем касается это, скорее всего, не только вас, но и близких вам людей).

Как сделать так, чтобы перевесила «счастливая чаша»? Есть три приема – простых по названию и очень сложных по исполнению.

• Любовь — но не эгоистическая, а направленная на развитие объекта вашей любви. Многие родители желают счастья своим детям, но почему-то хотят, чтобы счастье это было в рамках их видения, а не видения ребенка. Хочет он певцом стать, а его отправляют в медицинский вуз. Это неправильно! Поймите своего ребенка и не переделывайте его. Или обратная ситуация: родители становятся рабами своих капризных отпрысков. Любовь – это забота, ответственность, уважение, знание объекта любви. Если хотите, взаимовыгодные, партнерские отношения.

Удивительная философия айкидо делает его совершенно не похожим на другие виды боевых искусств. Здесь даже нет понятия «враг», «соперник», «атакующий». Только – «партнер». Потому все происходит очень гармонично: приняв, «встретив» такого партнера, другой партнер стремится разгадать траекторию его движения и даже «помочь» ему закончить его (другое дело, что сам-то он уклонится и уже будет в другом месте). Гармония в семье и в социуме – все это укладывается в философию айкидо.

• Умение прощать – зажимы, боли, болезненные зоны, неприятные ощущения, с которыми больные идут к врачу, – все это нередко связано с психикой, с пресловутыми нервами. Тот же гастрит часто возникает именно у нервных и чересчур обидчивых или злопамятных людей. Простить непросто, но природа непременно вознаградит за это хорошим самочувствием. Многие психические сложности в этом смысле также снимают таинство исповеди и молитва.

• Умение просить прощения – нам часто мешает наша гордыня. Мы замыкаемся в себе и уже не замечаем реакций близких. Так, ревнивец заводит себя все больше и больше. И не понимает, что своей неадекватной реакцией расстраивает объект ревности. Последний обижается («Я же ни в чем не виноват!») и тоже замыкается в себе. Сколько семей распадается просто потому, что один у другого вовремя не попросил прощения…

Оптимизм, благодарность Богу или природе за то, что мы есть, – важная часть нашей духовности и нашего психического здоровья. Каждый день говорите друзьям, знакомым и соседям «Здравствуйте!», но не вяло, а с чувством благодарности и доброжелательности.

Каждому человеку желательно найти своего духовника. Ваш духовник подскажет вам, как найти очищение и успокоение при решении самых разных психологических вопросов.

Как вы воспринимаете фразу: «Все, что ни делается, – к лучшему»? Большинство людей считает такой подход своеобразным оправданием: мол, не получилось – ну и ладно. Я же думаю, смысл ее в том, чтобы в любой ситуации ожидать чего-то нового и хорошего – тогда и жизненный настрой будет совсем другим.