Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, без элементов стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута и фундаментного бетонного блока весом...

Жанр: Воспитание детей, Дом и Семья

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц передней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, без элементов стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом...

Жанр: Сад и Огород, Дом и Семья

Благоустройство дачного дома и участка включает комплекс разнообразных работ. Обустраивая новый участок, приходится решать множество вопросов: как распланировать территорию, разметить сеть дорожек, где расположить дом и хозяйственные постройки, какой забор – самый надежный. Те, кто уже владеет домиком, должны позаботиться о его утеплении и необходимом ремонте.

Эта книга – удобный справочник дачного мастера, содержащий пошаговые описания всех основных строительных и ремонтных работ. Подробные инструкции подскажут, как утеплить фундамент, крышу, стены и пол, стыки и перекрытия, провести фасадные работы с помощью сайдинга и различных вариантов облицовки. Для тех, кто мечтает выезжать за город и в холодное время года, приведены технологии утепления летнего дома, конструкции печей и каминов.

Отдельные главы посвящены внутренним ремонтным работам – отделке пола и потолка, технологии укладки керамической плитки.

Обзор современных строительных материалов, рекомендации по выбору и определению их количества, поэтапные объяснения и подробные рисунки помогут вам освоить все виды работ и не потратить...

Жанр: Сад и Огород, Дом и Семья

Универсальная энциклопедия дачника содержит ответы на самые важные вопросы, возникающие у опытных и начинающих владельцев участка, – от планирования территории и возведения хозяйственных построек до секретов получения прекрасного урожая любимых овощных, плодово-ягодных и зеленных культур.

В книге пошагово описаны технологии проведения на участок электричества и водоснабжения, а также советы по расположению на участке овощных и садовых культур, колодца, хозяйственных построек.

Рекомендации агрономов и подробно изложенные агротехнические приемы, применяемые для различных культур, помогут вам минимизировать трудовые, физические и временные затраты и получать богатый урожай даже с небольшого...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Название книги говорит за себя. Книга охватывает огромный спектр использования донника при самых различных заболеваниях. Донник поможет вам избавиться от многих недугов и вернуть здоровье. Здесь вы узнайте о своевременном сборе и правильном хранении этого уникального по своим свойствам растения. Также вы найдете и рецепты приготовления различных блюд, где донник используется как...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления передней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц передней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления левой боковой поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц левой боковой поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом...