Электронная библиотека » Холли Филлипс » скачать книгу Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Книга: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении -

  • Добавлена в библиотеку: 1 октября 2016, 00:41
обложка книги Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении автора Холли Филлипс 

Автор книги: Холли Филлипс


Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ирина Матвеева
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9614-4378-3 Размер: 615 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Последнее впечатление о книге
  • makkotto:
  • 18-11-2020, 14:53

Гуляя по ТЦ, зашла в книжный магазин "Читай гороод" , нужны были канцтовары,и тут на прилавке я вижу интересную обложку именно в таком формате, и "Учтала уставать" .

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • larribook:
  • 23-10-2020, 06:47

Вы любите литературу nonfiction?

✏️Я где-то на серединке между "люблю" и "не очень". Однако, я признаю, что такие книги:
А) мотивируют;
Б) позволяют узнать что-то новое даже о том, о чем, казалось бы, мы уже давно много знаем и ничем нас не удивить;
В) заставляют серьёзно задуматься над той или иной областью нашей жизни.

Ещё
  • noord_meisje:
  • 22-09-2020, 20:44

С места в карьер стоит оговориться – это книга, написанная женщиной-врачом преимущественно о женской усталости и для женщин. И то, что она написана врачом, очень заметно – хотя бы потому, что примерно половину текста занимают истории пациенток, поданные как примеры как возможных причин усталости, так и способов с ней бороться.

Ещё
  • Bodrih_vecherov:
  • 20-08-2020, 13:07

Книга затрагивает 7 основных факторов в нашей жизни, влияющих на бодрость/усталость:
1. Сон
2. Питание
3. Вода
4. Стресс и эмоциональное напряжение
5.

Ещё
  • vydra_rechnaya:
  • 23-07-2020, 23:32

Если вы чувствуете постоянную усталость на протяжении длительного времени, то вам точно нужно посетить врача, ведь только он сможет разобраться в ее истинных причинах.

Ещё
  • Pongo:
  • 29-01-2020, 23:59

Книга написана для женщин и полностью фокусируется на их особенностях. Автор считает, что к постоянной усталости могут приводить разные причины, и поэтому предлагает комплексный подход: наладить режим сна, делать регулярные умеренные физ.

Ещё
  • DemanMayweeds:
  • 27-05-2019, 17:40

Самое интересное в этой книге то, что она обращена не к читателю, а к читательни_це. И тут глубокий поклон переводчице и редакторскому коллективу за грамотное использование феминитивов.

Ещё
  • mira124:
  • 6-03-2019, 18:59

Автор связывает причину усталости с различными заболеваниями, стрессом, неправильным образом жизни и беспокойным сном. Думаю, больше половины населения Земли, если не все, переодически валится с ног от усталости.

Ещё
  • Meres:
  • 4-11-2018, 18:44
Когда наступает крайняя усталость, она может выбить вас из равновесия или нокаутировать градом разнообразных симптомов, казалось бы никак не связанных с усталостью.
Ещё
  • decembrist_forever:
  • 21-09-2017, 19:24

Я могу понять, откуда столько отрицательных оценок на эту книгу, но мне она понравилась и показалась вполне себе миленькой. Во-первых, мне особенно пришлось по душе то, что автор обращается преимущественно к женщинам, рассматривает проблемы именно женской усталости.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации