Книга: Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас! - Сюзан Форвард

Книга делится на две части: понимание сути явления и превращение понимания в действие.

Почему они так делают? Манипуляторы так поступают потому что боятся потерять власть, боятся изменений, быть отвергнутым и т.д.

«Все шантажисты почти полностью концентрируются на своих потребностях и своих желаниях. Им ни в коем мере не интересны наши потребности или то, как на нас влияет их прессинг.»

Книга на тему манипулирования понравилась, все чётко расписано, приведены примеры, упражнения, которые нужно репетировать вслух для уверенности. 

Книгу буду перечитывать, использовать, очень много советов и методик приведено, как общаться с манипулятором, чтобы не потерять себя. 

Огромное спасибо автору за примеры, которые рассматриваются в книге. В том числе, это хороший ход – читая, становится интересно, что же будет с героями дальше.

«Эмоциональный шантаж — это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями, если мы не сделаем того, что им нужно. Сутью любого вида шантажа является одна стержневая угроза, которую шантажисты выражают разными способами и которая звучит таким образом: если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь. Шантажист-преступник может требовать с нас деньги, иначе он угрожает тем, что использует некие сведения, чтобы разрушить нашу репутацию. Эмоциональный шантажист знает, насколько мы ценим отношения с ним. Он видит наши слабые стороны и сокровенные тайны. И вне зависимости от того, насколько он нас любит, эмоциональный шантажист использует эти знания, чтобы добиться того, что ему нужно: нашего подчинения»

.

« Эмоциональные шантажисты очень не любят проигрывать. Они берут на вооружение старый афоризм: «Важна не победа, а участие» — и переделывают его в своих интересах: «Важна победа, а не участие». Эмоциональный шантажист не принимает во внимание наши чувства. Ему безразличны нормы взаимных уступок в обычных человеческих взаимоотношениях. Его точка зрения «Каждый за себя» позволяет ему пользоваться нашим доверием, в то время как мы ничего не подозреваем»

.

«Страх оставления может порождать все остальные страхи. Некоторые специалисты полагают, что он закодирован на генном уровне и является начальной точкой всех страхов, касающихся взаимоотношений, включая страх неодобрения и страх гнева. Я считаю, что не важно, является ли он приобретенным или инстинктивным. Важно то, что его испытывают все. Некоторые справляются с ним достаточно хорошо, а на других он воздействует очень сильно. Когда страх оставления заставляет нас постоянно капитулировать, признавая собственное поражение, это все равно как если бы мы говорили: «Я сделаю все, что угодно, только не оставляй меня»

.

Очень любопытная книжка. Очень рекомендую.

День за днем, взаимодействуя с партнерами по жизни, начальством, родителями, коллегами, друзьями, родственниками и детьми каждый человек сталкивается с таким изворотливым и двойственным явлением как эмоциональный шантаж.

Ежедневно мы выступаем в роли жертвы или шантажиста, меняя маску уступчивости и добродушия на дипломатично-расчетливую физиономию. Естественно, обличия меняются непроизвольно и неконтролируемо. Зачастую, мы даже не осознаем того, что выступаем неким манипулятором, принуждая принять решение или совершить конкретное действие. В определенной последовательности это проворачивают и с нами.

Все это причиняет неудобство, стрессирует. Важно уметь распознавать эмоциональный шантаж и пресекать любое, даже незначительное его проявление, дабы оставаться целостной и гармоничной личностью. Примеры эмоционального шантажа, а так же причины его проявления и способы подавления такового хорошо раскрыты в этой книге. Местами, правда, повествование казалось немного суховатым и навевало зевоту :) Но это лишь местами, в целом, тема актуальна и рассмотрен обширный спектр спекулирования чувствами.

☆ Tatius

Я считаю, это в высшей степени нечестно. Пока издатели лепят свои "18+" на все подряд, включая книги про целомудренных подростков, где один из героев подержал в руках сигарету, вот на таких книгах почему-то стоят скромные "16+". Хотя такая информация была бы полезна всем, включая подростков, для которых отстаивание личных границ — дело особенно сложное, но все-таки читать книгу лично мне было грустно и больно, несмотря на всю ее полезность.

Грустно, в общем-то, потому, что эмоциональный шантаж — дело настолько привычное, что сам не замечаешь, когда становишься его источником или жертвой. В последнее время, читая книги по психологии, часто замечаю такое: вроде всю жизнь живешь с определенным знанием, а потом оказывается, что оно вредное и токсичное. Нет, ты всегда немножко подозревал, что это так, но все-таки сидящее в голове "Да наши деды/отцы/прадеды так жили" иногда не дает осознать, что именно неприятно лично тебе. Вот и эмоциональный шантаж лично у меня встречается даже в семье так часто, что инстинктивно не хочется общаться со всеми этими родственниками, да и у многих так же.

С этой точки зрения книга, конечно, полезна — как пособие, помогающее немножко (или не немножко) улучшить свою жизнь и стать еще немножко осознаннее, пусть даже эта осознанность есть горе от ума в чистом виде. Что немножко раздражало, так это прерывистая подача информации и перескакивание от одного случая к другому. Это мешало выстроить в голове четкую картинку того или иного случая и полностью проанализировать его. И еще пол-балла я стыдливо сняла за то, что чтение для меня было — почти как звуки, возникающие, если провести вилкой по стеклу. Непрекращающееся ментальное "брр".