Текст книги "Чакры. Большое практическое руководство по работе с энергией тела. Как жить в балансе и усилить течение жизненной силы"

Витальное тело и чакры

Витальное тело связано с двумя нижними и одной средней чакрой. Это Муладхара, Свадхистана и Манипура.

Два главных центра витальности – Муладхара и Манипура. Свадхистана занимает промежуточное положение, в ней смешаны энергии разных тонких тел.

Витальность Муладхара-чакры – тяжелая, основательная и очень медленная. Это тот «фундамент», на котором строится здание жизни человека. Если витальное тело более связано с Муладхара-чакрой, человек становится «приземленным», но в самом хорошем смысле. Это люди, которые твердо стоят на своих ногах, которые не начинают никакого дела, как следует не подготовившись. Они сначала выстраивают «базу», а затем, на ее основе, строят все остальное. Люди с витальностью Муладхара-чакры не принимают скоропалительных решений. Они должны все обдумать, проанализировать, рассмотреть вопрос с разных сторон, просчитать варианты, учесть все факторы. Торопить их бесполезно. Но уж когда они приняли решение, то следуют ему до конца и не сворачивают с избранного пути. Это самые верные мужья и жены, абсолютные однолюбы. У них крепкие семьи, и для своих детей они делают все возможное. По телесному складу это люди коренастые, небольшого роста, сухие, мускулистые, гармонично сложенные. Они очень выносливы и долго живут. Все это им дает витальность Муладхара-чакры.

Витальность Манипура-чакры несколько иная. Это подвижная энергия, которая называется праной. Прана обеспечивает внутреннее движение в теле человека. Это и движение крови, и биение сердца, и вся сложная биохимия. Все это движется праной. Недаром центр праны – Манипура-чакра – находится в области пупка. На этом уровне сосредоточены все органы переработки: печень, селезенка, тонкий кишечник, чуть выше пупка – желудок (который тоже входит в область влияния Манипура-чакры). Все это работает постоянно, ежесекундно, и обеспечивает тело всеми необходимыми веществами. Следовательно, и прана работает все время. Она не должна застаиваться. Застой праны в любом месте незамедлительно приводит к сбоям в работе внутренних органов. Самый распространенный сбой – это запор, которым страдают все люди, занимающиеся сидячей работой. Кроме запоров, застой праны приводит к воспалению желчного пузыря, болезням печени и кишечника. Но точно так же вредна и излишняя подвижность праны. Прана – это энергия, которая, как хороший бегун на длительное расстояние, должна двигаться в определенном ритме. Нельзя резко замедлять или ускорять его. Ускорение праны чревато такими заболеваниями, как гастрит или язва желудка, понос и несварение.

Люди с витальностью Манипура-чакры – это люди, ведущие активный образ жизни. Они часто связывают свою жизнь со спортом, йогой, фитнесом и танцами. Все профессиональные танцоры – это люди, чья витальная энергия в основном сосредоточена в Манипура-чакре.

Свадхистана-чакра – это «посредник» для витальной энергии. Большая концентрация ее в этом центре образуется лишь в минуты интимных актов, и эта энергия используется для зачатия ребенка. B остальное время витальная энергия лишь проходит через Свадхистана-чакру, не задерживаясь в ней. Однако бывает и так, что витальная энергия накапливается в этой чакре. И тогда человек зацикливается на вопросах секса. У него много интимных связей, он становится зависим от сексуальных отношений. Кажется, что ничего опасного в этом нет. Но на самом деле избыток витальной энергии в Свадхистана-чакре может нарушить работу половых органов. У женщин образуются миомы, мужчины испытывают сложности с потенцией, так что им приходится стимулировать себя лекарственными средствами. Чтобы избавиться от этих недугов, нужно распределить витальную энергию между двумя ее главными центрами – Муладхара-чакрой и Манипура-чакрой.

Практика укрепления витального тела

Эта практика состоит из двух частей, и направлена на увеличение витальной энергии в Муладхара-чакре и Манипура-чакре.

Как всегда, перед практикой нужно сделать небольшую разминку, чтобы разогреть весь организм. Можно просто попрыгать на месте в течение двух-трех минут.

Муладхара-чакру напитывают энергией земли. Для этого нужно взять небольшое количество грунта или песка, насыпать на гладкий коврик и встать на него босыми ногами. B идеальном варианте практика выполняется на природе, на открытом участке грунта или песка. Встаньте прямо, закройте глаза. Прислушайтесь к своему телу, сконцентрируйте внимание на стопах. Они должны быть теплыми после разминки. Если стопы холодные, их нужно хорошо растереть.

Почувствуйте фактуру земли, ее температуру, шершавость, влажность или сухость. B этой субстанции – вся сила земной стихии, в каждой песчинке заключена земная энергия. Представьте, как эта энергия перетекает в ваши ноги и течет в область муладхара-чакры. Начинайте топтаться на месте, мелкими шажками, как будто стараетесь из каждой крупицы земли «выбить» как можно большую порцию энергии. Эта практика очень быстро напитывает Муладхара-чакру. Вам скоро станет жарко. Можно прекращать эту практику. Землю, на которой вы топтались, нужно вернуть в ее стихию (то есть ссыпать на ближайшую клумбу или газон).

Манипура-чакру нужно напитывать праной. И здесь лучше всего выполнять дыхательную практику – пранаяму глубокого дыхания. Встаньте прямо, проверьте положение позвоночника, чтобы не было сутулости и прогибов. Плечи должны быть расправлены. Можно развести руки в стороны, свести лопатки вместе и в таком положении делать практику.

Сначала просто подышите, концентрируясь на вдохах и выдохах. Затем начинайте пранаяму.

Сделайте последовательный вдох в несколько этапов. Сначала вдыхайте в живот, наблюдая, как он наполняется воздухом (живот при вдохе должен подаваться вперед). Затем, когда живот будет заполнен воздухом, вдыхайте в легкие, начиная от диафрагмы. Последний вдох – в верхнюю часть легких и горло. Немного задержитесь на вдохе, затем медленно выдыхайте в обратной последовательности – воздух выходит из горла, верхушки легких, диафрагмы и живота.

В первые разы эта практика вам будет казаться тяжелой, особенно если у вас нет опыта пранаямы. Может закружиться голова. Это нормально. Повторяйте – и вскоре пранаяма будет получаться у вас легко и свободно.

Эфирное тело. Коммуникации и связи

Эфирное тело часто путают с витальным, полагая, что эфирное тело – это такая же энергетическая оболочка, как и витальное тело. Еще его называют аурой, но аура – это нечто другое, и об этом пойдет речь в третьей части книги, посвященной практике работы с разными чакрами.

На самом же деле эфирное тело это не оболочка. Оно вообще не имеет формы, потому что эфир – это волна. Чтобы понять природу эфирного тела, вам достаточно вспомнить понятия «эфир радио», «эфир телевидения». Радиоэфир – это волны определенной частоты, которые передают звук. А телеэфир – волны, передающие информацию, которая трансформируется на экране в изображение.

Так же работает и эфирное тело человека. Это волна, несущая информацию. Когда она исходит от человека, то несет информацию о нем самом. А когда человек принимает эту волну, то он принимает информацию о мире. Эфирное тело и есть тот инструмент, с помощью которого осуществляется прием и передача.

Надо понимать, что информация, передаваемая и принимаемая эфирным телом – чисто энергетическая. Это информация в виде энергии. И ее можно вполне почувствовать с помощью реальных телесных ощущений. Эфирное тело вообще очень тесно связано с физическим телом.

Люди иногда в шутку говорят, что они «чувствуют пятой точкой». Человек может испытывать это чувство в ситуациях, связанных с риском или опасностью, или когда он сомневается в успешности того или иного предприятия. Но в каждой шутке есть доля правды, потому что эфирное тело связано с Муладхара-чакрой, а она как раз и находится на уровне той самой «пятой точки». И если эфирное тело принимает сигнал тревоги, то он отображается именно в этой чакре. Кроме того, эфирное тело осуществляет прием-передачу и с помощью Анахата-чакры. Но если Муладхара принимает и излучает информацию о самом человеке, то Анахата отвечает за все, что связано с другими людьми. Есть устойчивое выражение – «сердце чует беду». Так и есть: Анахата-чакра воспринимает сигнал тревоги, исходящий от эфирного тела другого человека. Эти сигналы чувствуют люди, которые связаны друг с другом родственной, любовной или дружеской связью.

Эфирное тело может принимать информацию не только от других людей, но и от общего информационного поля Земли и всей Вселенной. Планетарный эфир возбуждает Аджна-чакру, а вселенский – Сахасрара-чакру. Через Аджна-чакру приходят творческие идеи, новые знания, человек благодаря эфиру Аджна-чакры видит скрытые связи между событиями и явлениями.

Когда же Сахасрара-чакра воспринимает энергию вселенского эфира, человек испытывает внезапное озарение, божественный восторг, близкий к просветлению. Такие моменты редки, но они не забываются.

Эфирное тело работает всегда, потому что это один из элементов выживания. Человек должен обмениваться энергией с другими людьми, со всем пространством Земли и Вселенной. Это энергия коммуникаций, сигналов и откликов на них. Без нее не выживает ни один биологический вид (и у животных есть эфирное тело).

Но развивать эфирное тело необходимо, потому что Кундалини-йога – это йога энергий, в том числе и энергий информационных.

Практика развития эфирного тела

Для этой практики необходимо полное уединение. Лучше всего проводить ее глубокой ночью в теплое время года. Можно выполнять ее на природе или же в помещении, главное – чтобы рядом никого не было. Снимите всю одежду, встаньте прямо. Можно сесть на стул или в позу лотоса. Главное, чтобы поза была комфортна, а позвоночник оставался прямым. Прикройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Это нужно для того, чтобы отвлечься от всех посторонних мыслей.

Примерно через минуту-две, когда вам удастся собрать внимание, закройте глаза полностью. Начните слушать пространство – но не простым слухом, а эфирным телом, как бы принимая информацию, поступающую извне. Пройдите по всем центрам, связанным с эфирным телом. Сначала сосредоточьте внимание на области Муладхара-чакры. Представляйте, что принимаете в нее волны информационной энергии. Постарайтесь не визуализировать, а почувствовать эту энергию именно чакрой. Возможно, вам придут в голову какие-то мысли относительно себя самого. Обратите внимание на эти мысли: они могут содержать ценную информацию, указание или знак о том, что вам нужно сделать в ближайшем будущем.

Затем поднимайтесь в Анахата-чакру. Чтобы настроить ее на прием эфирной энергии, можете подумать о дорогом вам человеке. Анахата-чакра сразу же откликнется и начнет «слушать» пространство. И в этом случае вас могут посетить какие-то мысли и открытия.

После Анахата-чакры сосредоточьтесь на области Вишудха-чакры. Эта чакра также участвует в работе эфирного тела, в основном с помощью речи. Принимайте энергию эфира Вишудха-чакрой. Особенно полезно это делать перед важными встречами, переговорами, экзаменами, публичными выступлениями.

Вслед за Вишудха-чакрой идет Аджна-чакра. Эфирная энергия, поступающая в эту чакру, несет яркие идеи, новые открытия. Эта практика поможет людям творческим, ищущим свой путь.

В конце медитации поднимитесь в область Сахасрара-чакры. Слушайте космос с помощью этой чакры. Конечно, почувствовать ее нельзя, но можно визуализировать, как вы принимаете информационную энергию космоса в свою Сахасрара-чакру.

После этой практики лучше всего сделать легкую пранаяму или прогуляться по свежему воздуху. Важно много дышать, чтобы разогнать прану. Прана – энергия витального тела – принимает в себя часть информации из эфира, и необходимо ее распределить по всей энергосистеме.

Если вы ляжете спать в эту ночь, то вам могут присниться вещие сны – относительно себя, своего пути и творчества; о других людях и о судьбах всей планеты.

Астральное тело. Душа и эмоции

Астральное тело – самое загадочное из всех тонких тел. Его нельзя почувствовать, находясь в состоянии обыденного сознания, потому что астральное тело обменивается информацией только с нашим подсознанием. Именно поэтому в вопросе о том, что такое астральное тело, так много путаницы. Кто-то называет его аурой (это не так), кто-то путает с эфирным и витальным телом, кто-то называет его «телом сна» (а вот это ближе к истине).

В действительности астральное тело – это измерение, в котором обитает душа человека. И это одна из причин, почему так сложно определить, что такое астральное тело. Ведь и термин «душа» имеет множество трактовок.

На первый взгляд душа – это область эмоций. И это действительно так. Но эмоции – это сложносоставные чувства, которые включают в себя несколько уровней. Самый нижний уровень – это биохимия тела. Люди испытывают те или иные эмоции, потому что у них происходит гормональный выброс. Это обычно случается под воздействием каких-то внешних факторов, отрицательных или положительных событий. Чем больше событие по своему масштабу, тем больший стресс испытывает человек и тем сильнее эмоция. Причем стресс может быть как негативным, так и позитивным. B таких «гормональных» эмоциях нет никакой астральности и душевности. Все это относится к области витальной энергии и витального тела. Но есть и другие уровни эмоций. Средний уровень – это сердечные эмоции, те, что связаны с Анахата-чакрой. Все эти эмоции имеют в своей основе любовь; можно сказать, это – разновидности любви. B западной культуре под этим словом подразумевают одно определенное чувство. Но в восточных, а также в Древней Греции любовь имеет множество разновидностей. Агапэ, эрос, сторге, мания, филия – вы наверняка слышали эти названия. Их объединяет одно: сердечная привязанность к кому-то или к чему-то. Эта сердечная привязанность – и есть первое душевное чувство, которое не зависит от гормональных выбросов. Чтобы вам было понятно, что это такое, вспомните о своем хобби или увлечении. Чем бы вы ни увлекались, на это никак не влияют гормоны. Хобби – это занятие, которое находится в резонансе с волнами вашей души, заставляет ее радоваться.

А есть высшие эмоции. Они находятся в области высших чакр: Вишудха-чакры и Аджна-чакры. Это уже чистая астральная энергия, и она проявляется тогда, когда человек испытывает интеллектуальную радость и удовольствие. Например, от решения сложной задачи. Или от понимания какой-то недоступной темы. Посвящение в тайну тоже вызывает эту астральную радость, но вместе с тем и опасение, страх. Лучше всего эти астральные эмоции чувствуют люди интеллектуального труда. Но ощутить их может и ребенок – например, когда учится читать. Буквы складываются в слова, и это так здорово, что ребенок чувствует радость на уровне Аджна-чакры.

При сильном астральном теле человек испытывает эмоции на всех уровнях. У него проявляется и сердечная привязанность, и интеллектуальное удовольствие, а его гормональная система откликается правильным образом, вырабатывая соответствующие гормоны.

Но астральное тело затрагивает не только область положительных эмоций. B нем живут и эмоции страха, гнева, зависти, ненависти. И все эти эмоции точно так же «раскладываются» по трем уровням – физиологическому, сердечному и интеллектуальному.

Почему астральное тело – это тело сна?

Астральное тело очень часто называют «телом сна». И этому есть причина. Дело в том, что человек, засыпая, переносится в иные миры. Астральное тело служит для этих перемещений. Шаманы Мексики и крайнего Севера впадают в особый шаманский транс, подобный сну, чтобы поместить свое сознание в астральное тело и переместиться в нужный шаману мир, чтобы связаться с определенным духом. Но шаман делает это осознанно, в то время как обычный человек путешествует во сне бессознательно. Именно поэтому нам снятся такие разные сны. B одни ночи сны яркие и приятные, в другие – смутные и тревожные. Бывают сны-откровения и сны-кошмары, от которых человек просыпается с сильным сердцебиением и страхом.

Все эти сновидения – путешествия в другие миры. Если человек в астральном теле попадает в один из высших миров, ему снятся благие, умиротворяющие сны. Если же он попадает в низший мир, то сны его наполнены устрашающими образами, которые угрожают ему.

Люди материалистического склада склонны полагать, что кошмары не причиняют никакого вреда. Однако это не так. Низшие миры забирают энергию и поселяют в человеческой душе тревогу. А тревога – это своего рода энергетический вампир. Она истощает человека, делает его витальное тело слабым и обессиленным. Вот почему так важно путешествовать во сне только в высшие миры.

Йоги очень быстро учатся путешествовать во сне в астральном теле. Ведь эта практика – одна из простейших. Она доступна практически любому человеку, потому что астральное тело очень податливо и оно хорошо откликается на любые практики.

Практика сна в астральном теле

Чтобы посещать во сне только высшие миры и видеть исключительно гармоничные сны, нужно каждый вечер совершать практику астрального сна. Она состоит из двух частей: астральной аскезы и астрального засыпания.

Что такое астральная аскеза? Люди, придерживающиеся диеты, знают, что прием пищи после 18:00 нежелателен. Астральная аскеза очень похожа на этот принцип диеты. Ее суть в том, чтобы не потреблять никакой эмоционально насыщенной информации за пять часов до сна. Если вы ложитесь в 22:00, то уже в 17:00 вы должны отключить гаджеты, выключить телевизор и после этого времени не брать в руки книги, журналы, газеты и прочие средства информации.

Можно заниматься любыми другими делами: хозяйством, рукоделием, спортом. Главное – избегать информации. B общении с друзьями и близкими людьми старайтесь придерживаться нейтральных тем. Ваша цель – не допустить никаких сильных эмоций, как негативных, так и позитивных.

Это довольно жесткая практика, но в то же время ее легко исполнить. Трудность заключается лишь в том, что вам нужно будет изменить свои привычки. Но астральная аскеза может тоже стать привычкой: для этого ее нужно совершать в течение 21 дня. После этого она станет частью вашей жизни.

После астральной аскезы наступает время сна, и перед тем, как заснуть, надо сделать практику астрального засыпания.

Лягте в постель, примите удобное положение на спине. Закройте глаза. Свет должен быть потушен. B течение одной минуты концентрируйтесь на процессе дыхания. Затем приступайте к астральному засыпанию.

Вспомните человека, с которым вам приятно общаться, которого вы любите и который вас понимает. Это может быть супруг или друг, родитель или родственник или же просто знакомый. Главное, что в его присутствии вы чувствуете себя легко, спокойно, уверенно и приятно. Подумайте об этом человеке, вспомните одну из встреч с ним, когда вы обменивались энергиями и вам было хорошо. Пожелайте этому человеку добра и спокойной ночи. Затем вспомните еще одного приятного человека, и ему пожелайте добра. Таким образом вызовите в памяти образы всех тех людей, с которыми вы чувствуете себя гармонично. Поблагодарите их за хорошее отношение к себе и пожелайте им спокойной ночи.

В течение этой практики вы, возможно, уже уснете. Если же сон не пришел – пожелайте спокойной ночи всему миру и самому себе.

Возможно, не в первый раз, но уже через несколько дней такой практики вам начнут сниться светлые сновидения, ваш сон будет глубок и спокоен. Вы начнете высыпаться и будете чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня.

В дальнейшем, если вы будете усердно практиковать астральную аскезу и астральное засыпание, к вам придет осознанность во сне. Вы сможете «заказывать» себе сновидения, путешествовать в те миры, где вы будете наполняться энергией и получать откровения.

Ментальное тело. Интеллект и дух

Ментальное тело так же, как и эфирное, это не оболочка, а волна энергии. И эта волна «несет» в себе все мысли и осознанные желания. Осознанные – значит облеченные в форму слов. Например, если вы думаете «хочу есть», эта мысль донесена вам с помощью волны ментального тела. Именно – донесена, то есть ментальное тело распознало сигнал тела физического о том, что оно нуждается в пище.

Мысли – это «единицы» энергии ментального тела. Оно состоит из них. Человеку кажется, что мысли рождаются в его голове, но это совершенно не так. Ближе к истине выражение «мысли приходят в голову». Они действительно приходят – на волнах ментального тела.

Для того чтобы осознать, откуда берутся мысли, нужно обратиться к понятию ментального поля.