Электронная библиотека » Алекс Корб » скачать книгу Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Книга: Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением -

  • Добавлена в библиотеку: 4 декабря 2024, 17:08
обложка книги Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением автора Алекс Корб 

Автор книги: Алекс Корб


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): И. О. Видревич
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-04-203896-9 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.

Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.

Последнее впечатление о книге
  • papalakus:
  • 25-10-2024, 19:45

Автор – нейрофизиолог и описывает психические расстройства как результат дисбаланса нейромедиаторов в мозгу. Когнитивно-поведенческий аспект в такой схеме становится симптомом, а не причиной.

Ещё




Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации