Текст книги "Метод Джозефа Мэрфи. Решение любой проблемы в кратчайшие сроки"

На практике

Выделите несколько минут, чтобы остаться в одиночестве.

Расслабьтесь, закройте глаза.

Сделайте глубокий вдох и выдох, подумайте о том, что вы дышите свободно, не задумываясь о том, хватит ли вам воздуха.

Аффирмируйте: «Богатство – воздух, которым я дышу».

Повторяйте эту или любую другую аффирмацию так часто, как возможно.

Вы можете использовать одно слово: «Богатство», В этом случае мозг не будет искать противоречий с вашей жизнью и сомневаться в правильности утверждения.

Другие примеры аффирмаций для создания настроя на богатство:

Богатство – воздух, которым я дышу.

Деньги свободно и обильно циркулируют в моей жизни, я знаю их ценность, но помню, что они только средство.

Я благодарю Вселенную (Бога, Мироздание), за все подарки, которые она дарит мне.

Я привлекаю деньги!

Мои доходы постоянно растут!

Я достоин жизни в достатке и беру то, что принадлежит мне по праву!

Визуализация

То, что вы формируете у себя в воображении, так же реально, как любая часть вашего тела. Идея и мысль реальны, и когда-нибудь появятся в вашем объективном мире, если вы верны картинке, нарисованной в мыслях.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Что такое визуализация?

Визуализация – представление себе благоприятной ситуации, которая еще не произошла.

Как это работает?

Вы сознательно формируете впечатление в сознание о том, чего хотите, которые воспринимаются подсознанием. Подсознание воспринимает эти картины как истину и реализует в реальности.

Суть техники:

1. Сформулируйте идею или вопрос, чтобы сформировать необходимые впечатления в сознании.

2. Представьте самую благоприятную для вас реализацию этой идеи или ответ на вопрос зрительно, так, будто ваше желание уже исполнилось.

Практические советы:

1. Сосредоточьтесь на самом решении. Мысленно нарисуйте себе картину счастливого разрешения вашей проблемы: например, если вы хотите купить недвижимость, представьте в красках – что это за дом или квартира, и т. д.

Чем четче вы представляете себе цель, тем проще ее визуализировать.

2. Визуализировать лучше и проще в расслабленном, спокойном состоянии.

3. Нарисовав предварительную картину, добавьте ей красок и удерживайте эту картину в голове не менее 10 минут.

4. Необходимо достигнуть такого состояния, когда появится ощущение, что вы находитесь внутри этой картины.

5. Одного раза – недостаточно. Визуализируйте желаемую картину ежедневно.

6. Игнорируйте любые возникающие сомнения, просто не обращая на них внимание.

Технику оптимально использовать непосредственно перед важным событием – экзаменом, выступлением и т. д.

См. также «Мысленное кино».

Вера

Все, что происходит с вами, все события вашей жизни, ваши поступки, – это не что иное, как отражения ваших мыслей!

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Вера – это уверенность, которая не нуждается в доказательствах.

Верить – значит считать правдой, истиной то, в чем ваш разум пытается сомневаться, отключить логическое, разумное начало и полностью довериться мудрости подсознания.

Веру формируют наш разум и привычные установки, которые мы впитываем извне.

Ни один метод или способ, который вы захотите применить, чтобы воспользоваться силой вашего подсознания, не будет работать без веры!

На практике

1. Постоянно помните, что вы – хозяин своей жизни: вы сами выбираете, во что верить.

Вера в то, что ваша жизнь зависит от чужих слов и установок, не принесет ничего, кроме разочарования.

2. Верьте только в лучшее, и сила подсознания воплотит ваши ожидания в реальность.

3. Настройтесь на принципы гармонии, здоровья, радости и мира, и ваш Бог, как бы вы его ни называли, привлечет это в вашу жизнь.

4. Верой становится та мысль, к которой вы возвращаетесь снова и снова – выбирайте только позитивные мысли, только им позволяйте стать вашей верой.

Все, чего ни попросите с верою – получите.

Воображение

Воображение является одной из самых сильных способностей, присущих человеку, и натренированное, контролируемое и направляемое воображение представляет собой мощный инструмент, который проникает в глубины вашего подсознательного разума, извлекая на поверхность новые изобретения, стихи, музыку и богатства, которые находятся в воздухе, в море и на суше.

Дж. Мэрфи. «Чудодейственная сила для получения бесконечных богатств»

Воображение – это то, что позволяет человеку представить результат своей деятельности до того, как он будет достигнут реально. Воображение необходимо для планирования действий.

Воображение противостоит рассудку, который не дает заменить старые, косные шаблоны.

Работая с подсознанием, старайтесь обходиться без давления и принуждения, не применяйте усилие воли – все должно происходить мягко. Вам нужно лишь почувствовать свободу и состояние довольства от сбывшегося желания – используйте для этого воображение.

На практике

Тренируйте свое воображение:

1. Пробуйте новые пути решения старых, обыденных задач. Подходите не банально ко всему, чем занимаетесь, вплоть до мытья посуды.

2. Задавайте вопросы, выслушивайте ответы. Узнавайте новое о том, что вы, кажется, и так знаете досконально.

3. Ищите несколько вариантов решения одной задачи. Чем больше мыслей – тем лучше.

4. Ломайте собственные стереотипы, отказывайтесь от неэффективных мыслей и смело меняйте их на те, которые делают жизнь лучше.

5. Представляйте, что бы на вашем месте сделал другой человек (например, ваш кумир). Вставайте на чужую точку зрения, перенимайте опыт других.

6. Меняйте деятельность, давая возможность себе отдохнуть, восстановиться и пополнить ресурсы. Только тот, кто хорошо отдыхает, может использовать свои силы в полную мощность.

7. Найдите интересное, захватывающе увлечение, то, чем вы хотели заниматься, но не занимались.

Воля

Никогда не пытайтесь заставить подсознание впитать и принять вашу идею, оказывая на него давление усилием воли. Такие попытки обречены на провал, и вы получите результат, противоположный тому, о котором молились.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Вы всегда будете терпеть неудачу и никогда не получите желаемое, если будете применять мысленное давление и насилие. Подсознание не откликается на принуждение и давление, оно отзывается на веру в себя и в силу подсознания.

Воля помогает реализовать то, что спланирует подсознание, если под волей подразумевается упорство, последовательность и вера. В этом случае воля дисциплинирует воображение.

НО! Воля как сила привычных представлений, входящая в противоречие с воображением, будет тянуть вас в одну сторону, а воображение увлечет в другую, что сделает достижение результата невозможным.

Воля должна служить помощником, дисциплинируя воображение.

На практике

Воля, которая поможет добиться желаемого, это:

1. Регулярность.

Одна визуализация или одна аффирмация не изменит вашу жизнь, только если занятия будут регулярными, вы сможете насладиться плодами своих трудов.

Аффирмируйте каждый день: «Я смогу все!»

2. Упорство.

Изменения в жизни происходят ни в один момент. Важно уметь ждать изменений и перемен, не прекращая занятий. Неприятные ситуации не перестанут происходить по волшебству – напоминайте себе, что они – последствия старых установок, и упорно идите к своей цели: новой счастливой жизни.

Аффирмируйте: «Все, что происходит – мне на благо!»

3. Убежденность.

Сомнения неизбежно будут возникать, особенно на первых порах, важно уметь игнорировать их и продолжать движение в заданном направлении. Ищите ежедневные доказательства, что позитивные мысли понемногу меняют вашу жизнь.

Аффирмируйте: «Я верю в силу собственного подсознания».

Внутренний мир

Ваше неотъемлемое право – открыть для себя свой внутренний мир: мир мысли, чувства, могущества, света, любви, богатства и красоты. Да, силы подсознания невидимы, но они наделены огромной мощью. В своем подсознании вы найдете ответы на любые вопросы, выходы из любого положения, решения для любых проблем.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Внутренний мир – это мысли, чувства и возникающие в мозгу образы.

Внешний мир – физические объекты, все то, что мы называем «реальностью».

Оба мира существуют одновременно и взаимно влияют друг на друга.

Внешний мир может отрицательно влиять на внутренний мир, порождая страхи и тревоги, внедряя в сознание чужие, ложные, негативные установки.

НО! Внутренний мир тоже влияет на внешний, то есть возникающие мысли, мысли, которые приходят чаще всего, их эмоциональная окраска проникает в подсознание и воспринимается им как команда к действию, таким образом мысли воплощаются в реальность.

А это значит – то, каким будет внешний мир, зависит от того, каким является внутренний мир человека.

Невозможно изменить внешний мир, не изменив внутренний мир: свои мысли и чувства.

Для этого необходимо:

• Используя силу собственного подсознания избавиться от страхов, тревог, негативных установок, чужих отрицательных утверждений.

• Научиться мыслить позитивно, культивировать мысли, которые приведут к успеху и гармонии, отсекая ненужные сомнения.

• Верить в силу собственного подсознания.

• Помнить о том, что изменения происходят ни в один день, и упорно идти к цели.

Возможность

Человек ищет величайшую тайну мира повсюду, но не в себе самом. Начинайте сейчас добывать невероятные силы, находящиеся в вас, и вы будете вести полноценную и счастливую жизнь, основанную на том, чтобы «… уповали не на богатство неверное, но на Бога живого, дающего нам все обильно для наслаждения» (Первое послание Тимофею 6:17).

Дж. Мэрфи. «Чудодейственная сила для получения бесконечных богатств»

Вы способны реализовать любую возможность, если знаете, как правильно использовать силу собственного подсознания.

У любого человека есть возможность иметь то, что пожелает, вне зависимости от того, где и когда он родился, потому что:

1. Неисчерпаемы возможности Вселенной – в мире есть все, что необходимо любому человеку, надо просто научиться брать это.

2. Неисчерпаемы возможности вашего подсознания – вы можете получить все, что пожелаете, если будете правильно использовать эти возможности.

На практике

• Помните, что сокровища Вселенной неисчерпаемы. Возможностям нет границ. Вы не должны за них бороться, не должны опережать кого-то или «идти по головам» – этих сокровищ хватит на всех.

• Поверьте в себя и силу собственного подсознания, в его возможности. Применяйте техники, описанные в этой книге, и меняйте свою жизнь к лучшему.

• Перестаньте мыслить негативными паттернами и сомневаться в себе. Это не дает вам шанса воспользоваться предоставленными возможностями.

• Избавиться от чужих, привнесенных отрицательных установок: они перекрывают вам дорогу к новому, связывают руки. Верьте в себя, напоминайте себе, что вы достойны жить в счастье и радости, что именно такая жизнь и есть – норма.

• Настойчиво, упорно, постоянно формируйте позитивные установки, используя возможности вашего подсознания на все сто процентов.

Выступление

Были времена, когда автора этих строк охватывал неописуемый ужас при мысли о том, чтобы выступить перед большой аудиторией. Но я преодолел его – встал перед аудиторией, сделал то, чего боялся, и страху настал конец.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Страх выступать перед публикой (в форме фобии – страх толпы или охлофобия) может возникнуть следующим образом:

1. Общественное мнение, СМИ или близкие люди то и дело говорят, что выступление – это очень ответственное мероприятие, всячески нагнетая обстановку и формируя связь: выступление = волнение = возможный провал.

Если человек верит в это, то в сознании формируются отрицательные установки и ожидания.

2. В этом случае подсознание воспринимает их как истину и стремится реализовать: волнение становится преодолеть почти невозможно, угроза провала возрастает. В любом случае – даже если все прошло хорошо – человек недоволен собой и уверяется, что выступление – это страшно.

Круг замыкается.

На практике

Для того чтобы побороть страх выступления, надо:

1. Пресекать любые мысли, которые могут сформировать негативные ожидания.

2. Проработать страхи тревоги, которые уже существуют и являются проекцией чужих негативных утверждений. Напоминать себе, что это – не ваши мысли, а чужие, и они не имеют больше над вами власти.

3. Сформулировать и повторять аффирмацию / научную молитву.

Например:

«Я спокоен. Я прекрасно и четко говорю. Все зрители заинтересованы моим докладом».

«Я рад выступать перед этими людьми. Мое выступление обязательно принесет пользу им и радость мне».

4. Использовать визуализацию или технику мысленного кино, формирующую положительные ожидания: необходимо в деталях, красочно представить себе сам процесс выступления, положительную, восторженную реакцию публики, поздравления после выступления. Чем больше ярких деталей – тем лучше.

Волнение

Помните, вы идете туда, где находится ваше видение, а ваше видение – это то, о чем вы думаете, чему уделяется внимание; это объект, на котором вы сосредоточены в настоящий момент. На что бы вы ни направляли внимание, ваше подсознание многократно увеличит и приумножит это в вашей жизни.

Дж. Мэрфи. «Чудодейственная сила для получения бесконечных богатств»

Волнение является разновидностью тревоги.

Волнение приходит тогда, когда нет уверенности в правильности выбранного решения или его достижения.

Опасность волнения о правильности решения состоит в том, что оно способно нейтрализовать саму идею. Поэтому – прежде чем просить подсознание о помощи, освободите себя от волнения!

Если вместо позитивных аффирмаций, молитв, наполненных верой, ярких мысленных картин успеха, вы твердите: «Я запутался, я не знаю, что делать!», то вы не сможете воспользоваться силой подсознания!

На практике

Для того чтобы побороть волнение, необходимо успокоиться и только после этого принимать решение.

Для установления внутренней тишины и обретения покоя:

1. Прислушайтесь к себе.

2. Если внутри вас идет непрерывный монолог, тем более если рефреном звучит «Я не знаю, что делать», просто медленно снижайте интенсивность этого потока, повторяя любой монотонный звук.

3. Постарайтесь добиться того, чтобы монолог остановился совсем. Насладитесь тишиной и покоем.

4. Постарайтесь сохранить это состояние как можно дольше.

5. Сформулируйте и повторяйте в течение дня простую аффирмацию, например:

«Я спокоен и уверен в правильности своих решений»

«Все, что происходит в моей жизни – происходит мне на благо».

И т. д.

Господь

Многие люди … обвиняют и упрекают Бога в грехах, болезнях и страданиях человечества. Многие винят Бога и в собственных горестях и недугах, в утрате любимых, в личных трагедиях, в несчастных случаях. Они гневаются на Бога – и они уверены, будто Он в ответе за их бедствия. Пока люди придерживаются подобных негативных концепций Бога, они обречены страдать от автоматических негативных реакций собственного подсознания.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

В какого Господа верите вы?

Для чего вы в него верите?

Если вы верите в карающего Господа, то, скорее всего, это утверждения, которые вы впитали давным-давно. Настало время поменять их.

На самом деле, Господь не заинтересован в том, чтобы наказывать, он готов поддержать любое решение человека: так подсознание воспринимает истинными те мысли, которые истинными считает разум.

Именно поэтому необходимо заменить негативные установки:

1. «От меня ничего не зависит», «Я не знаю, что делать», «Все усилия бесполезны».

2. «Господь покарает меня», «Я не достоин помощи Господа».

на:

1. Все, что я прошу – исполнится! Сила и мудрость моего подсознания на моей стороне!

2. Господь поможет мне в моих начинаниях, вернув мне сторицей то, что я желаю другим!

Вместо «Господь» можно говорить: «Бог», «Творец», «Всевышний», «Вселенная», «Мироздание» или «Высшие силы».

См. также «Бог».

Гармония

Никому на свете не позволяйте отвлечь вас от цели в жизни, которая состоит в том, чтобы показать миру свои скрытые таланты, служить человечеству, открывать все больше и больше Божественной мудрости, истины и красоты всему миру. Сохраняйте верность идеалу. Никогда не сомневайтесь, что все, что способствует вашему душевному покою, счастью и самореализации, обязательно принесет благо всему человечеству. Гармония части – гармония целого, ведь целое заключается в частях, а часть – в целом.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Человек считает, что живет в гармонии, когда совпадают его внутренние устремления и внешние проявление этих устремлений.

Так для одного гармония – это жизнь на природе, тогда как для другого – в городской суете.

Нет общего для всех определения гармоничной жизни!

На практике

1. Понимать собственные желания и уметь отличить их от навязанных извне.

Разберитесь с тем, что вы хотите на самом деле. Только те желания, которые идут от сердца, достойны того, чтобы воплотиться в реальность. Богатство, признание и успех не сделают вас счастливым, если вы хотите чего-то иного. Будьте честны с собой!

2. Поверить в силу собственного подсознания.

Во Вселенной достаточно благ для всех, в ней есть все, что надо каждому из людей. Если у вас этого нет – вы просто не заявили права на это. Помните, что реальности надо время, чтобы отреагировать на запрос. Будьте спокойны и уверены, что все в вашей жизни будет гармонично.

3. С помощью предложенных методик формировать свою реальность, помня о том, что другим желать можно то, что желаете себе.

Гармоничная жизнь – это процесс, добившись своего, не останавливайтесь! Каждый день работайте над собой и образом своих мыслей. Пусть гармоничные мысли станут вашей лучшей привычкой.

Грех

Силы природы сами по себе – не зло; к чему они приведут, ко злу или ко благу, зависит от того, как мы ими пользуемся… Единственный грех – незнание закона, единственная кара – автоматическая реакция на то, что человек неправильно применил этот закон.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Понятие «Грех» можно рассмотреть в религиозном смысле: тогда грех – это те поступки, которые считаются недопустимыми в конкретном религиозном учении.

Но на самом деле грех – это неспособность достичь своей цели (обрести здоровье, богатство, духовное спокойствие и т. д.), грех против Бесконечного Разума внутри вас, который всегда готов показать верный путь.

Воздаяние за грехи – это не наказание, а действие закона, по которому любому человеку возвращается все то, что он желает и делает другим.

Жить без грехов легко:

1. Желайте другим того, что пожелали бы себе, и вам воздастся сторицей.

2. Относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам.

3. Не осуждайте других.

4. Научитесь испытывать истинную благодарность – благодарите людей, мироздание. Научитесь быть благодарными за все, что происходит в вашей жизни.

5. Научитесь прощать. Простите в первую очередь себя, перестаньте испытывать чувство вины и ждать наказания!

Не осуждайте и не обсуждайте других, ведь вы не можете точно знать – почему человек поступил именно так.

Простите старые обиды, не тащите балласт в завтрашний день.

6. Научитесь видеть хорошее во всем происходящем.

Если вам кажется, что Бог (Мироздание и т. д.) наказывает вас, то вспомните – неприятности и печали на самом деле только реакция подсознания на ваши собственные негативные и деструктивные мысли.

Деньги

Превратив деньги в единственную свою цель, вы совершите неверный выбор. Вы будете думать, будто они – все, что вам необходимо, но в конечном итоге обнаружите, что, несмотря на все ваши усилия, вам нужно не только богатство. Наверняка выяснится, что вы жаждали полной самореализации своих скрытых талантов, хотели найти свое подлинное место в жизни, обрести красоту и испытать радость участия в благосостоянии и успехе окружающих.

Дж. Мэрфи. «Сила подсознания»

Что такое деньги?

Деньги – это средство, с помощью которого можно получить желаемое. Ошибка видеть в деньгах ключ к счастью.

Деньги должны циркулировать свободно, как кровь в организме.

Деньги должны быть подобны свободно текущему потоку. Для того чтобы иметь достаточно денег, необходимо верить: что бы ни случилось во внешнем мире: катаклизмы, войны, кризисы, – вы все равно притянете к себе богатство и процветание, вне зависимости от того, какую форму они будут иметь.

На практике

1. Не создавайте препятствия свободному движению денег.

Нельзя скупиться, жалеть денег, прятать их «на черный день».

2. Не имеет смысла экономить там, где нет в этом необходимости.

Экономя, вы как бы говорите подсознанию: «У меня не может быть достаточно денег». Подсознание, воспринимая эту установку, сделает так, что у вас действительно будет денег в обрез.

3. Не считайте бедность добродетелью.

Иначе вы всегда будете нуждаться, поскольку подсознание будет подтверждать вашу уверенность в том, что бедность – это хорошо.

4. Не завидуйте, считая большие деньги злом.

Помните, то, что вы желаете другим, возвращается вам.

5. Любить деньги слишком сильно – значит завышать их важность, беспокоиться о них и тем самым снижать эффективность использования силы подсознания.

6. Занимаясь любимым делом и веря, что оно принесет столько денег, сколько необходимо в каждый текущий момент, вы тем самым даете команду своему подсознанию, которое обязательно воплотит ваши ожидания в реальность.