Текст книги "Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны"

Но в плане техники в сеншидо есть еще один любопытный момент: в этой школе отсутствует единый для всех набор технических действий. Каждому ученику дают подходящий для него технический арсенал. В этом – главное отличие сеншидо от традиционных школ, жестко регламентирующих технику, которую следует воспроизводить с точностью до мельчайших деталей.

Главное, чему учит Ричард Димитри – это не как победить в бою, а как его избежать. Как говорится, лучший бой – это тот, которого не было. Если другие школы обучают лишь методам ведения поединка, то сеншидо объясняет, как от него уклониться. Для этого все средства хороши. Можно вступить с агрессором в диалог, убедить его изменить намерения, сбить с толку, и т. д.

Одним словом, сеншидо – это современная школа самообороны, с комплексным подходом к обучению бойцов. Во главу угла поставлена эмоциональная готовность к бою, ибо в любое оружие бесполезно в руках труса.

Нил Ознобишин– один из первопроходцев в создании комплексных боевых систем.

В мире боевых искусств, встречается немало людей, которые оказали большое влияние на становление и развитие единоборств, однако впоследствии оказались незаслуженно забыты. Одним из таких специалистов является Нил Ознобишин– эксперт с большим и разносторонним опытом, ставший одним из предшественников борьбы самбо.

Нил Ознобишин родился в богатой дворянской семье, и получил хорошее образование. Однако, несмотря на аристократическое происхождение, начал работать в цирке. Тут можно разглядеть сходство с судьбой другого эксперта по самообороне, создателя крав-мага Имриха Лихтенфельда. Правда, Лихтенфельд сам в цирке не выступал, этим занимался его отец, бывший цирковым акробатом, и разностороннее развитым спортсменом.

Ознобишин также был хорошим спортсменом, в частности, он очень любил бокс, и даже участвовал в первом чемпионате Москвы по боксу. Существует версия, что бокс он изучал за границей, у классических мастеров старой школы. После завершения цирковой карьеры, Ознобишин занялся писательской деятельностью, выпустив несколько книг по иллюзионизму и цирковым велотрюкам, а также – по рукопашному бою. Его книга «Искусство рукопашного боя» стала одной из первых отечественных попыток систематического изложения цельной боевой системы. Однако, книга быстро попала в поле зрения НКВД, и была изъята из обращения. К сожалению, времена были такие, что открыто говорить о боевых искусствах, было невозможно. Система Ознобишина была взята на вооружение сотрудниками органов безопасности, но об ее открытом преподавании речи быть не могло.

В судьбе Ознобишина не все сложилось гладко: он был арестован, и сослан в Казахстан, где его следы и теряются. Но изложенная в книге система пережила своего создателя, и послужила пищей для размышлений новым поколениям специалистов. И пускай система Ознобишина была во многом несовершенной, наивной, содержащей немало ошибок, все же, это была одна из первых попыток последовательно и четко изложить взгляды на боевое искусство, придав им осмысленный и законченный вид. Ознобишин сумел поднять интерес к теме самозащиты, разделить понятия «спорт» и «реальный бой».

В своей книге, Ознобишин справедливо указывает на то, что на волне популярности темы самозащиты, многие предприниматели ловко втюхивают богатым дилетантам абсолютно бесполезные в реальном бою техники. Но искусство реального боя выжило и не деградировало благодаря сотрудникам уголовного розыска и другим полицейским чинам, контактирующим с уличной преступностью. Ознобишин утверждает, что подлинная боевая система не может основываться лишь на одном стиле боевых искусств. А комбинированный боевой стиль, должен отвечать всем критериям реализма. В нем Ознобишин выделяет 6 боевых дистанций:

– сфера действия револьвера, сфера действия трости;

– сфера действия ударов ног;

– сфера действия кулачных ударов;

– бой вплотную в стойке без обхвата;

– с обхватом «приемы борьбы»;

– лежа на земле «на противнике» или «под противником».

Каждая дистанция, и вид технических действий, подробно разбираются, с учетом особенностей и вариантов. Подробно рассматриваются самые разные ситуации. В целом, арсенал стиля гораздо богаче, чем в некоторых аналогичных современных школах.

В своих взглядах на рукопашный бой, Ознобишин демонстрирует творческий, вдумчивый подход, ставя целью комплексную подготовку бойца к самым разным и непредвиденным ситуациям. Может быть сегодня, какие-то рассуждения эксперта, и положения его системы покажутся забавными. Но надо учесть, что в те годы было крайне мало информации. Но вообще, конечно, в здравом смысле и рациональности ей не откажешь.

Отталкиваясь от разработок Ознобишина, другие специалисты сумели превратить их в эффективные боевые системы – например, самбо. И в этом тоже заслуга автора «Искусства рукопашного боя».

Разумеется, я привел далеко не все стили, пригодные для самообороны. Да и среди приведенных нет идеальных, полностью лишенных изъянов. Но все они в той или иной степени отвечают требованиям, предъявляемым к подобным системам. И именно:

– включают в себя минимально необходимый объем техники;

– состоят, преимущественно, из ударов;

– все удары отличаются простотой и эффективностью;

– приспособлены для использования оружия и подручных средств;

– направлены на реальный бой, и не имеют никакого отношения к спорту;

– при серьезном подходе, позволяют получить минимальные навыки за короткий срок.

По моему мнению, приведенные выше боевые системы, дают хорошее представление о том, каким должен быть «реальное» единоборство, предназначенное для защиты жизни в условиях улицы. Разумеется, они не лишены недостатков, но по большинству характеристик, идеально подходят для решения поставленных задач.

Часть 2. Удары и оружие

Техника, пригодная для самообороны

Какая техника лучше подойдет для самообороны – ударная, или борцовская?

Я, лично, уверен в превосходстве ударной техники в уличной драке. Особенно, если речь идет об обороне одиночки от нескольких нападающих. В этой ситуации уж точно не до возни на земле. Да и против одного врага целесообразнее отбиваться ударами, не ввязываясь в борьбу.

Но рассмотрим ситуацию, когда противнику удается утащить вас на землю. Допустим, он имеет превосходство в массе, и опыте борьбы. И что тогда делать? Бороться? Использовать технику борцовских стилей – бразильское джиу-джитсу, самбо, дзюдо? Но уличная драка – не спортивный поединок. Пытаться выиграть по правилам, проведя болевой или удушающий прием, здесь не получиться. Остается одно – использовать удары, болевые нажатия, и прочие действия, строго запрещенные в спорте. Рядом с вами, в пределах досягаемости, будет или голова, или гениталии противника. Вот и используйте это. Противник пытается душить или делать болевой? Значит, его пальцы будут близко. Воздействовать на суставы пальцев, гораздо проще, чем делать сложные болевые приемы, требующие большого опыта.

А если представить, что нападают сразу несколько противников? Между прочим, на улице такой вариант встречается сплошь и рядом. Как вы себе представляете борьбу против двух противников? Пока борешься с одним, другой не станет терпеливо дожидаться своей очереди, и следить за честностью поединка. Нет, он схватит с земли кирпич, и бросится на помощь своему товарищу.

Помимо того, что борьба не позволит эффективно обороняться от нескольких противников, она имеет и другие недостатки. Например, такой: на улице под ногами чаще всего оказываются не мягкие маты, а асфальт или бетон, к тому же – усеянные битым стеклом или обломкам кирпичей. Падать на такую поверхность – смерти подобно. Еще одним недостатком является то, что в некоторых ситуациях, провести полноценный захват и бросок не получится: если вы привыкли брать плотный захват за одежду, а нападение произошло, допустим, на пляже, то ваша техника может оказаться бессильной.

Вот и получается, что проще и эффективнее ударов, для самообороны ничего не бывает. Теперь давайте разбираться, какие именно удары подойдут?

Подходящие удары

Здесь тоже нет единого мнения, и каждая школа нахваливает свои техники. Скажу сразу: если вы раньше никогда не дрались, кулаком на улице бить не советую. Да и если у вас за плечами богатый опыт выступлений в ринге – хорошо подумайте, прежде чем сжимать кулак для удара. Дело все в том, что, анатомически, кисть руки представляет собой довольно сложный орган, предназначенный вовсе не для того, чтобы дубасить по голове ближнего своего. Кисть, особенно неподготовленная, довольно хрупка, и ее легко травмировать. Сильно кулаком можно бить лишь в том случае, если кисти хорошо забинтованы, а сверху надеты перчатки. Понятно, что такой вариант для улицы не подходит. Но существует гораздо более эффективная и безопасная (для бьющего) альтернатива. Это —основание ладони.

Ладонь вообще очень крепкая поверхность. Вспомните, на вы опираетесь, когда внезапно теряете равновесие, и падаете? Или если при сборке мебели крышка не входит в паз? Правильно, на ладонь. Вот и бить тоже надо учиться ею. Ударов ладонью существует множество, но будет достаточно, если вы освоите хотя бы один – прямой удар основанием ладони. Он универсален, эффективен, и относительно прост в изучении.

Главное, что надо запомнить: удар наносится нижней частью, основанием ладони. При этом, пальцы должны быть плотно собраны, и смотреть вверх.

Основные мишени: нос и подбородок.

Также, возможен удар ладонью по корпусу. В этом случае руку можно развернуть так, чтобы пальцы были сбоку, снаружи.

Еще один простой и эффективный удар ладонью – снизу в пах. Особенно он подходит для самообороны женщин, т.к. не требует много усилий, наносится с близкого расстояния, внезапен и незаметен. Его удобно применять в тесном пространстве, когда агрессор идет в плотный обхват, пытается душить, или свалить на землю.

Когда появится устойчивый навык, можно добавить боковой удар ладонью, который аналогичен боковому удару из бокса.

Важный момент: ладонью (как и любой другой частью тела) надо именно бить, а не толкать. То есть, наносить удар резко, с отдергиванием руки, а не проваливаться вслед за своей бьющей конечностью.

Из ударов кулаком, на начальном уровне, можно ограничиться одним. Это удар кулаком-«молотом». Удар «кулак-молот» является довольно эффективным в бою, хотя и не относится к числу самых распространенных. Этот удар включен в арсенал традиционных и спортивных школ, а также систем самообороны. Карате, смешанные единоборства, крав-мага – эти и другие направления с успехом используют удар «молотом» в самых разных вариантах.

Ударная поверхность этого удара – боковая поверхность ладони, ее ребро. Лучше использовать нижнюю часть, а не ту, которая ближе к мизинцу.

«Молотом» наносят удар в вертикальной плоскости сверху вниз, используют его для добивания. Помимо этого, им можно бить в горизонтальной плоскости, нанося удар сбоку по голове, и по корпусу. Для усиления наносимого сверху вниз удара, можно слегка присесть, вкладывая в удар вес тела.

В ближнем бою, «молотом» можно ударить по ноге противника – это своеобразный «ручной» вариант лоу-кика, довольно эффективный и неожиданный. Ногу можно «отсушить» запросто, и на какое-то время лишить противника возможности нормально передвигаться.

Дистанция для нанесения удара «молотом» тоже может быть разной – от дальней, с подшагом, до ближней, вплоть до клинча. Есть вариант применения, когда «молотом» бьют после удара локтем, или бокового – на обратном движении. Еще один способ применения – сбивающие удары по рукам противника, с целью сбить захват. Техника «молота» хорошо сочетается с работой ладонной палочкой. В этом случае можно наносить цепляющие и скользящие удары. К достоинствам «кулака-молота» можно отнести относительную простоту этого удара, большую разрушительную силу, и то, что эта ударная поверхность обладает большой прочностью. Минус состоит в том, что этот удар часто наносят с большим замахом, что раскрывает бойца, и ставит его в уязвимое положение. Удар «кулаком-молотом» обязательно надо включить в свой арсенал, если ваша цель – уличная самооборона.

Помимо ладони и кулака, для самообороны прекрасно подойдет локоть. Посмотрите поединки по муай тай, где хрупкие с виду боксеры, отправляют друг друга в глухой нокаут с помощью этой техники. Ударов локтем существует великое множество, но для начала необходимо отработать один —боковой.

Для начального уровня, перечисленных ударов руками будет более, чем достаточно. Что касается ударов ногами, то надо понимать: ноги даны, прежде всего, для того, чтобы они не заносили вас туда, где может быть опасно. А если уж занесли —быстренько помогли покинуть опасное место.

Если же говорить об использовании ног в бою, то, прежде всего, это будет удар коленом – мощнейшее оружие ближнего боя. Еще подойдет традиционный удар в пах, куда уж без него. Помимо двух перечисленных, сгодится удар ребром стопы по голени, и другая его разновидность – топчущий удар ногой.

Для начального уровня, приведенных ударов более, чем достаточно. Лучше знать небольшое количество доведенных до автоматизма ударов, чем множество, но изученных кое-как, и не обкатанных в спаррингах.

Итак, вот минимальный перечень ударов:

– прямой удар ладонью;

– удар кулаком-«молотом»;

– удар ладонью в пах;

– удар локтем;

– удар коленом;

– удар ногой в пах;

– удар ребром стопы по голени.

Когда начнет получаться, можно добавить варианты:

– боковой удар ладонью;

– горизонтальный удар «молотом» (в т. ч. – по ноге);

– топчущий удар ногой.

Все вышеперечисленное – основа, база, на которой будет строится фундамент личного боевого стиля. Что касается дополнительных ударов, то подождите с ними до тех пор, пока не приобретет опыт и уверенность в себе.

Впрочем, есть еще две разновидности ударов, о которых стоит упомянуть. А использовать их или нет – решать вам. Это удары пальцами, и предплечьями.

Перст наказующий. Нужны ли в драке удары пальцами?

Словарь Ожегова определяет палец руки, как одну из отдаленных друг от друга подвижных конечностей кисти. Эволюция отвела этому органу чрезвычайно важное значение, приспособив для самой тонкой работы. В конечном итоге, именно это и сделало нас людьми. Пальцы рук – очень сложные инструменты. Но бывает так, что иногда инструменты используются не по прямому назначению.

В различных боевых искусствах пальцы используются для нанесения точных акцентированных ударов. Это – признак высокого мастерства. Но стоит ли осваивать ударную технику пальцев рук простым смертным? Способны ли эти удары принести пользу в уличной драке? Не принесут ли они больше вреда для того, кто бьет?

Вот основные плюсы ударов пальцами:

1. Они удлиняют дистанцию поражения.

2. При правильном и точном нанесении, удар получается акцентированным и опасным.

3. Пальцами можно нанести неожиданный для соперника удар.

Но вместе с тем, надо признать, что удар неподготовленными пальцами, способен привести к серьезной травме бьющего.

Основные виды ударов пальцами, это тычковые, и хлещущие. Тычковые удары наносят как кончиками отдельных пальцев, так и соединенными вместе пальцами. Основные мишени – глаза, шея, горло, подмышки, ребра, и другие уязвимые точки. Также, бьют соединенными щепотью пальцами, эта форма называется «клюв журавля», и применяется, например, в уэчи-рю карате. Вообще, в уэчи-рю, как и в других окинавских стилях, ударам пальцами придается большое значение. Мастера способны наносить пальцами сильные удары в болевые точки, после которых противник вряд ли захочет продолжать поединок. Например, отечественный мастер уэчи-рю Игорь Горбунов, ударом «нуките» легко пробивает доску. Полагаю, разговоры о том, что от такого удара спасет плотная одежда, излишни. Кстати, у сэнсэя Горбунова интересная точка зрения на этот счет. Он считает, что удары пальцами позволяют нейтрализовать противника с наименьшими затратами энергии.

Пальцами бьют и в китайском ушу. Например, в стиле орла, распространен удар «когтями». В книге Джона Гилби «Секреты боевых искусств мира», упоминается одна индийская школа, визитная карточка которой – удары большими пальцами рук.

Что касается хлещущих ударов, то они не так сложны, и не требуют столь серьезной подготовки. Чаще всего, хлысты наносят по глазам, и в пах. В основном, это отвлекающие удары.

Еще раз повторюсь, ни в коем случае нельзя бить неподготовленными пальцами. Только упорная работа позволяет закалить и укрепить пальцы для того, чтобы превратить их в настоящее оружие. Сам я постоянно выполняю комплекс гимнастики для пальцев, дополняя его самомомассажем, работой с ладонной палочкой, и резиновым мячиком. Два-три раза в неделю провожу специализированные тренировки на хват (о них речь пойдет ниже).

Для отработки ударов пальцами используют специальные снаряды. Никто в здравом уме не станет лупить неподготовленными пальцами в плотный боксерский мешок. И лишь когда пальцы окрепнут, и удары будут опробованы на снарядах, только тогда их можно будет применять в бою. Лишь в этом случае они станут грозным оружием.

Удары предплечьями

Редко кто рассматривает удары предплечьями, как оружие. Гораздо чаще эта часть тела ассоциируется с обороной – например, с блокировкой ударов противника. Но во многих школах предплечьям отводится и иная роль. Чаще всего, речь идет о традиционных направлениях, и современной самообороне.

Прежде всего, надо заметить, что удары предплечьями рациональнее наносить в ближнем бою. Встречаются советы бить издали, но это слишком рисково – прежде всего, по причине амплитудности самого удара. Это, кстати, один из главных его минусов. Зато вблизи, на сверхкоротком расстоянии, удары предплечьями могут быть очень эффективны. На дистанции клинча, борьбы в стойке, когда даже локтем не всегда получается ударить, предплечье может принести пользу.

Мишень для ударов – голова и шея. В некоторых традиционных школах, помимо этого, используют технику в виде надавливания на горло, но это уже немного другое. Существует вариант нанесения удара по туловищу, но он требует согласованной работы руки и корпуса, иначе вместо удара получится лишь слабый толчок.

Способы нанесения удара тоже разные. В зависимости от ситуации, и степени готовности ваших рук, бить можно разными частями предплечья– так, чтобы большой палец смотрел вверх, вниз, вовнутрь, или наружу. На точку приложения силы влияет и выбранная мишень.

Чаще всего, это удар, наносимый по круговой траектории, но можно бить и прямой. Главное достоинство такого удара – укороченная амплитуда, и, как следствие, незаметность для противника. Также, можно наносить удар наотмашь, от себя в сторону. Это вариант пригодится, если противник атакует сбоку.

Степень готовности рук упомянул не случайно. На мой взгляд, удар будет эффективен при жестком, «наработанном» предплечье. Я эту проблему решаю набивкой, и постоянной тренировкой предплечий, и хвата. Подготовленная рука гораздо менее восприимчива к травмам, а удар ею получается более эффективным, и разрушительным.

Таким образом, закаленное предплечье может сослужить хорошую службу в бою, не только блокируя атаки противника, но и нанося весьма неожиданные удары, от которых непросто защититься.

Пушечный выстрел или пулеметная очередь? Один удар или серия?

Принцип «одним ударом наповал» давно стал визитной карточкой карате. Эта тактика не вызывает вопросов: вступил в бой – ударил – перешагнул через тело врага, и ушел. Все. Но разве в карате не бывает иначе? Бывает, да еще как. Возьмем, к примеру уэчи-рю карате. Там принято осыпать противника градом молниеносных ударов. Называется это «глаза ясны, руки быстры». Или филиппинские стили, где на врага обрушивают шквал ударов – что с оружием, что без.

Да и в рамках одного направления, могут существовать разные тактики ведения поединка. Например, в боксе различают как нокаутеров, так и темповиков. Первые делают ставку на один мощный удар, вторые – на высокий темп поединка, и большое количество ударов, достигших цели. То есть, даже в рамках одной школы, можно действовать совершенно по-разному.

Какая же тактика лучше подойдет для реального боя? Один выцеленный нокаутирующий удар? Связка из двух-трех ударов? Непрерывные атаки на большой скорости? Без мощного акцентированного удара победы не одержать, но что делать, если единичный удар не достигнет цели? Серия ударов имеет больше шансов на успех, но в этом случае, каждый из них не отличается большой силой. Как же все-таки действовать в бою?

Ответ на этот вопрос заключается в том, что не существует единой абстрактной тактики боя. Она зависит от конкретной ситуации, а еще – от мастерства и состояния бойца, его физической формы. Нельзя примерять на себя застывшие догмы, только потому, что патриарх стиля несколько столетий назад сказал, что драться надо так, а не иначе. Драться предстоит вам, вот вы и решайте, как действовать. В одной ситуации уместнее будет пробить связку из двух-трех ударов, в другой – наносить бесконечное количество ударов по разным уровням. Нельзя действовать одинаково при нападении, скажем, одного противника в лифте, или группы агрессоров на улице.

Ключ к успеху – универсальность и разносторонность подготовки. Мастерство заключается не только в реализации сильных качеств, но и в том, чтобы не дать противнику проявить свои.

В любом случае, надо понимать, что без «поставленных» ударов, в бою делать нечего, и наносить их следует не абы куда. Поэтому, чем разнообразнее будет подготовка бойца, тем лучше. В идеале, она должна включать индивидуальную работу, тренировку на снарядах и с партнерами.

И еще надо помнить, что хоть один удар, хоть десять, имеют своей целью поразить врага. Размахивание руками в стиле «бешеного вентилятора» к успеху не приведет.