Текст книги "Начало. Осознать Себя и начать жить"

И вот остановить этот внутренний диалог – самое сложное на пути пробуждения от иллюзии нашего бытия. Эти слова и образы, которые крутятся у нас в голове – это форма существования нашего иллюзорного «Я». Вот так оно живёт, и по-другому не умеет. Остановка для Эго – это смерть. Поэтому оно будет защищать внутренний диалог «до последней капли крови».

Я бы мог написать, что цель этой книги помочь вам обрести «целостность вашей личности». Красиво звучит и хорошо продаётся… Но, нет, не буду вас обманывать. Невозможна никакая целостность эгоцентрической личности, так как принцип работы нашей личности – это изготовление всё новых и новых масок, новых суб-личностей, на каждый случай. Как можно сделать «целостной» эту толпу? Единственное, что можно сделать, это заставить их всех идти в одну сторону, и прислушиваться к голосу Сущности. Или, как сказать по-другому? Ведь Сущность всегда молчит!

Подобные вопросы, осознанно или на уровне подсознания, питали творчество многих поэтов, писателей, философов. Найти их можно в совершенно неожиданных местах, например в детских сказках. Золотая рыбка из сказки Пушкина – это наша Сущность, которая знает самый короткий путь к решению наших проблем. Старуха – раба ненасытного Эго, а Старик – пробуждённый Человек, занимающийся исследованием своего внутреннего мира (рыбной ловлей). Я думаю в образе «синего моря» Пушкин имел в виду не только подсознание, но и сверхсознание. Эти две субстанции нельзя разделить, как воды мировых океанов.

Совсем не сказочный, а банальный сюжет у этой сказки. Вы такие сюжеты видите постоянно, на каждом шагу. Все читали эту сказку, но никого не убедил пример сумасшедшей старухи. Эго просто не может жить по-другому. Самое омерзительное в этой сказке – это отношение Старухи к своему мужу. Она в конечном итоге делает его своим рабом. И поэтому мы испытываем чувство глубокого удовлетворения, когда Старуха остаётся с одним разбитым корытом, а Старик снова получает свободу.

В этом самый глубокий и неразрешимый конфликт между мужчиной и женщиной. Женщина зациклена на материальном, и легко становится рабом своего Эго. А для мужчины главнее духовные интересы и свобода, поэтому он часто ведёт себя как разрушитель. Он пытается разрушить Иллюзию, которую строит Эго, а в итоге разрушает то, что создано не только людьми, но и Богом. Умение отличать иллюзию от реальности могло бы решить большинство проблем современного мира.

Каждый из нас может поймать свою «золотую рыбку» в океане бессознательного. Природа бессознательного хаотична и непредсказуема, и вызывает у исследователя, прежде всего страх и недоверие. Мифы и сказки самых разных народов полны образами волшебных животных и богов, принимающих образ животных. В них отражается реальный опыт общения человека с его внутренней Сущностью. Разум видит бессознательную иррациональную природу Сущности, и находит во внешнем мире нечто похожее в инстинктивном сознании животных.

Такие сравнения, и перенесение качеств животных на феномены внутреннего мира имеет смысл. В определённом смысле, наша Сущность – это волшебное животное, вроде «золотой рыбки» или «золотой антилопы», которое может исполнить любое желание. Соответственно, наше Эго можно представить в образе мифического чудовища. И с этим животными можно поговорить только в сказке, а в реальности, придётся «разговаривать на языке тела», при помощи ощущений.

Аутопсихотренинг №2. «СМС. Сегодня – маленькая смерть»

Это практическое занятие направлено на осознание процесса засыпания. И понятно, что проводить его нужно лёжа в постели, готовым ко сну. Мы попробуем отделить сознание от Эго, посмотреть на себя со стороны. Ум скажет вам, что это невозможно. Пусть так. Просто попробуйте.

Этот тренинг важен ещё потому, что он позволяет каждому лично убедиться в правильности тех идей, которые изложены в этой книге. Мне не нужно ничего вам доказывать. Каждый вечер вы соглашаетесь с тем, что ваша эгоцентрическая личность – это иллюзия. Подсознание требует этого от вас, и вам приходиться с этим согласиться, иначе вы не сможете уснуть, и будете мучиться бессонницей. Но, как только вы сдаётесь, и соглашаетесь выключить операционную программу «Эго», то моментально засыпаете.

Засыпая, мы каждый раз стремимся в одно и то же «место», которое находится в подсознании. Нам нужно вспомнить «пароль», чтобы нас впустили туда. Этот пароль звучит примерно так: «Я – ничто и никто!»

На подсознательном уровне мы автоматически настраиваемся на такие мысли. И нам приходиться оставить всё, что мы накопили за день. Мы входим в страну сновидений «нагими», такими, как «нас мама родила». Потому сон называют «маленькой смертью». Сон действительно является «тренировкой» перед смертью окончательной.

Когда мы будем умирать по-настоящему, нам придется в последний раз пройти через те же ворота, которыми мы проходили каждый вечер в течение жизни. Именно об этих воротах сказал Христос.

«Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в царствие небесное». (Мф. 19:24.)

Давайте попробуем пройти этим путём осознанно. Ведь интересно узнать, что нам готовит смерть? Попробуйте допустить такую возможность, что вы можете умереть этой ночью. Максимально серьёзно и полно подготовьтесь к смерти. Если вам трудно убедить своё сознание, выполните какие-то практические действия, которые вам помогут поверить в реальность смерти. Например, напишите предсмертную записку или завещание.

Настроиться на осознанное состояние сознания сложно, а теряется эта настройка мгновенно. Но, не бывает безвыходных ситуаций. Если у нас нет осознанности, и взять её негде, то будем работать с отсутствием осознанности! Если нет силы – будем использовать усталость. Если нет света, будем использовать тьму. Тем более что полной тьмы в нашей жизни не бывает. Мы живём в сумерках. Вот, как раз наблюдая за различными оттенками теней, мы и сможем составить представление о нашем Внутреннем Солнце!

Понаблюдайте за своим сознанием. Отметьте свой эмоциональный фон. Обратите внимание на телесные ощущения. Разберите на «составляющие» вашу усталость. Что именно устало? Какие конкретные ощущения сопровождают усталость? Наше тело, на самом деле, устаёт очень медленно, так как у него огромный, просто непостижимый, запас прочности! На самом деле, усталость – это просто мысль. Это установка вашего сознания. Мозг устаёт гораздо быстрее тела, и он даёт установку: тело тоже нуждается в отдыхе!

Но это только первый уровень иллюзии. И первый уровень сложности этого упражнения. Попробуйте пойти дальше и осознать, что ваш мозг устаёт, а сознание нет. Мы бессмертные и вечные существа. Усталость, болезни и сама смерть – всё это иллюзии. Центр вашего сознания, ваше внутренне солнце, которое излучает силу Осознания, никогда не устаёт, не может «заболеть» или «умереть». Попробуйте найти в своём сознание это место.

Я рассказал об идеях, об установках для вашего ума, но гораздо важнее эмоциональная составляющая процесса. Пока ваш ум занят выполнением задания, вы должны очень внимательно отслеживать своё эмоциональное состояние. И я недаром здесь упомянул Иисуса Христа, потому что нам потребуется христианское смирение, если мы хотим добиться результата.

Впрочем, в этом упражнении, конечно, не идёт речь о настоящем покаянии и полной трансформации личности. Мы хотим просто осознанно уснуть! С максимальным вниманием пройти по дороге из реального мира в наш внутренний мир. Идите «нагими и убогими», преклонив колени перед Высшей Силой, иначе вы не сохраните и капли осознанности. Но, не впадайте в фантазирование и, ни в коем случае не занимайтесь визуализациями. Визуализация – это духовная мастурбация. Просто идите на свет! Туда, где ваши тело и душу ждут покой и отдых.

Вы можете использовать естественный для вашего организма процесс свёртывания и закрытия программ, которые работали в течение дня для обеспечения эффективного функционирования вашей эгоцентрической личности. Ваша операционная система отключается до утра, оперативная память очищается. Этот процесс похож на режим «гибернация» в ОС «Windows». Гибернация отличается от обычного выключения тем, что компьютер анализирует и запоминает состояние всех работавших программ. Вспомните, что важного произошло с вами сегодня? Для кого важны эти события?

Для вас лично, для семьи, для окружающих? Кто вправе дать окончательную оценку вашей деятельности?

Может быть, с высшей точки зрения всё, чем вы сегодня занимались только пустая суета? Стоит ли запомнить все мелочи, которые вас занимали сегодня и завтра с утра загрузить в неизменном виде? Конечно, стоит избавиться от мелочей и мусора, и загрузить только полезную информацию. Кто занимается такой очисткой вашего Эго? Почему это происходит без контроля вашего сознания? Не пытайтесь взять контроль в свои руки – у вас ничего не получиться. В этом опыте нужно только осознать природу вашей личности, наблюдая за автоматическим процессом сворачивания Эго.

Совершенно ясно, что вы не этот комплекс программ поведения! Но, кто вы же тогда? Это и предстоит ощутить. Вам предстоит найти единственно верное ощущение присутствия вечной и неделимой Сущности, и соединить своё сознание с Ней.

Если эта практика будет полностью успешной, вы перейдёте в осознанное состояние сознания и ощутите соединение с вашей Сущностью. Просветлённые Мастера могли в таком состоянии наблюдать за своим спящим телом. Но это – самый высший уровень.

Даже если ваша осознанность окажется недостаточной для этой задачи, простое наблюдение за процессом засыпания тоже принесёт пользу.

Осознанное или медитационное состояние сознания не приходит по вашей воле, оно просто случается, как случается сон. Засыпание, тоже не волевой акт, мы засыпаем незаметно для нашего сознания. Медитация – это одно из базовых состояний нашего сознания, один из уровней осознанности, отличный от сна и бодрствования. Человек более осознан наяву, чем во сне, а медитирующий более осознан, чем человек в обычном состоянии сознания. Но, медитация, чем-то больше похожа на сон, чем на явь.

Медитирующий видит себя со стороны, как это бывает во сне, и может просто наблюдать, или вмешиваться в ход сновидения, как это бывает в осознанном сновидении. Но, вмешательство в жизнь нашего Эго неизбежно разрушает состояние медитации, также как любое неосторожное действие разрушает осознанное сновидение. Поэтому для медитирующего желательно занять позицию наблюдателя. Но это не означает, что ваше сознание должно оставаться абсолютно пассивным. Оно должно быть алертным: бодрым, спокойным и активно воспринимающим.

Глава III. Опыт пробуждения и осознанное сновидение

«Вся наша жизнь – всего лишь сон». Думаю, каждый слышал нечто подобное из разных источников. Мне, например, в первую очередь вспоминается Шекспир:

«Мы созданы из вещества того же, что наши сны. И сном окружена вся наша маленькая жизнь».

С научной точки зрения, мы на самом деле воспринимаем не реальность, а некий пакет данных, который нам предоставляет мозг. Эти данные существенно отредактированы, пропущены через определённые фильтры. Самое скверное, что в обычном состоянии сознания мы не контролируем эти процессы. Можно сказать, что мы находимся внутри компьютерной игры, созданной нашим умом.

А что имеют в виду эзотерики, когда говорят, что обычный человек вместо реальности видит иллюзию или образы сновидения? Это не значит, что на самом деле трава, например, голубая, а небо зелёное. Нет, иллюзия не касается того, что мы видим, она определяет наше отношение к увиденному. Реальный мир отражается в кривом зеркале нашего Эго, и мы видим лишь искажённое отражение, а не реальность.

Ну, и наконец, попробую описать личные впечатления.

Это очень тонкое ощущение: как будто на картинку реальности накинута полупрозрачная, но удивительно прочная и непроницаемая пелена, которую днём и ночью, неутомимо словно паук, сплетает наш ум. Трудно объяснить это ощущение тому, у кого не было прорывов в истинную реальность.

Возможно такое состояние сознания, когда Человек будет осознавать процесс восприятия и сможет отделять иллюзию от реальности. Такой опыт чаще всего называют «пробуждением», «просветлением» или «состоянием «здесь и сейчас». Мне больше нравиться вариант: «состояние повышенной осознанности».

Было время, я думал, что сомнения в реальности того, что мы воспринимаем – это просто художественный приём, иллюстрирующий предельно отстранённый, философский взгляд на жизнь. Хотя я и увлекался философией, но был далек от такой способности парить на высотах человеческого духа. Напротив, жизнь казалось мне слишком реальной! И эта реальность иногда становилась настолько плотной, что я испытывал почти физическое удушье. Я был бы рад, если бы жизнь, хоть немного походила на сказку, или сон, но это не могло быть правдой.

Полной противоположностью этому обыденному, и такому удручающему взгляду на мир, были редкие всплески очень яркой и глубокой радости, которые можно кратко описать как чувство согласия и единения с миром. Хорошо помню, как меня «накрыло» в первый раз, около 20 лет назад.

Ранним весенним утром я сменился с дежурства в РУБОПе, где служил тогда оператором пункта шифрованной связи. Я вышел на улицу в подавленном состоянии. Целые сутки пришлось просидеть в закрытом помещении, поспать удалось только урывками. Я автоматически прошёл по улице несколько десятков шагов, когда вдруг понял, что нахожусь в каком-то странном месте.

Множество раз я проходил по этой улице, но никогда не видел ничего подобного. Всё вокруг, и высокие пирамидальные тополя, покрытые молодой листвой, и дома, и даже уличный мусор стали вдруг объемными и живыми. Как будто я всю жизнь смотрел плоское кино, и вдруг кто-то включил стереоизображение.

Но самое главное, конечно, это моё внутреннее состояние. Изначально, я не хотел описывать его подробно потому, что это практически невозможно описать словами. И всё же я попробую. Мне придется постоянно нарушать элементарную логику, и приводить взаимоисключающие суждения.

Я чувствовал какую-то неизъяснимую, трепетную радость, как будто я пришёл на свидание, и вот, наконец, увидел любимую. Такое можно испытать только к очень близкому, родному человеку. Но я испытывал это ко всему что видел, ко всему миру, без предпочтений. Это чувство было необыкновенно серьёзным, мне хотелось всех понять, и всем помочь. Но, одновременно, в нем был какой-то юмор, или даже ирония.

Этот мир был непоправимо, глобально смешон. Можно сказать, это было его фундаментальное качество. Мне хотелось одновременно сострадать людям, и смеяться над ними. Я подозреваю, что на лице у меня была идиотская улыбка.

Описывать можно бесконечно, потому что состояние это бесконечно разнообразное. Но, хочу рассказать ещё только об одной странности: о расширении личного пространства. Или, другими словами, о размывании понятий «внутри» и «снаружи». Всё что я видел, казалось мне моим внутренним миром. Словно я сам придумал весь этот мир. Но это не казалось иллюзией, наоборот чувство реальности происходящего было необыкновенно острым. Точнее, это можно описать как сопричастность той силе, которая создала этот мир. Но при этом не было ощущения всемогущества, или возвышения над другими. Я был един с этим миром, и со всеми людьми. Нельзя же, в самом деле, испытывать чувство превосходства по отношению к самому себе!

Всё что я описываю – это более поздний анализ. Пока длилось это переживание, мыслей практически не было: а если и были, то самые примитивные. На уровне: «Это дерево»! В какой-то момент я подумал о том, что хотел бы навсегда остаться в этом прекрасном месте. Но, не стоять же столбом посредине улицы? Может быть, можно разбить палатку прямо здесь, на тротуаре? Потом я вспомнил, что палатку наверно придется покупать, а денег свободных нет.

А ведь ещё нужно подумать о еде и быте: консервы там всякие, котелок, примус, пенка, стельки с подогревом, памперсы… Эти мои приготовления были прерваны осознанием, что я опять нахожусь в обычном мире, где никто не живет на тротуарах. Много раз после этого я пытался попасть в это состояние. Останавливался на том же месте, и в то же время. Пытался ощутить гармонию бытия, но чувствовал только досаду и раздражение.

Я нашёл в эзотерической литературе нечто подобное, и понял, что мне повезло испытать состояние «здесь и сейчас». Через какое-то довольно продолжительное время подобное состояние случилось ещё раз, и я опять не смог проследить, откуда оно берётся и куда уходит.

Но, по крайней мере, у меня появилось понятие о более высоком состоянии сознания. Очень отдалённое понятие, потому что испытанное мной состояние отличалось от всех известных мне видов чувств и эмоций. Оно не было печальным, но не было и радостным. Это было нечто целостное, недоступное оценке в привычных дуальных терминах: плохо или хорошо, нравиться – не нравиться и т. д. И самое удивительное, оно было очень устойчивым. Почему же так легко и быстро оно заканчивалось?

Этот парадокс был ключом к пониманию реальности. Искомое мной ощущение обостренного восприятия реальности никуда не девалось. Это была сама реальность, и она постоянно пребывала здесь и сейчас! Это я выпадал из реальности в мир сновидений, и блуждал там годами, едва осознавая происходящее!

Через много лет, проблески осознанности стали повторяться чаще: хотя они были не такими интенсивными, но зато продолжались гораздо дольше. Вот тогда моё мнение о природе реальности начало кардинально меняться.

Действительно, обычное состояние сознания, то, в котором большинство людей, находится постоянно, очень похоже на сон. Бертран Рассел, один из величайших мыслителей XX века, писал:

«…сон, который мы называем бодрствующим состоянием, лишь не намного лучше отражает объективную реальность, чем фантастические сновидения…»

Это не значит, что наша жизнь «ненастоящая». Просто, между нашим восприятием мира сновидений и реального мира можно провести аналогию, которая нам поможет многое понять. Но, к сожалению, мало кто относится к снам серьезно, особенно среди мужчин.

Все слышали историю про то, как Менделеев открыл принцип построения своей Периодической системы. Почему же этот замечательный метод так редко помогает в деле научных открытий? Потому, что наукой занимаются преимущественно мужчины, а для использования потенциала подсознания необходимо проявить женские качества характера. Как минимум, нужно уметь доверять своим ощущениям. Именно ухватившись за главное ощущение, которое осталось в вашей душе сразу после пробуждения, можно раскрутить весь «клубок» сновидения и извлечь из него ценную информацию.

За ночь каждый человек видит 3—4 «полнометражных» сновидения, или множество разрозненных сюжетов. В любом случае, если вы пожелаете разобраться во всех снах, на это уйдет, как минимум, первая половина рабочего дня, а то и весь день. В такой скрупулезности нет необходимости. Подсознание само выделит те сновидения, на которые вам нужно обратить внимание. К ним будут прикреплены «ярлычки» эмоционально окрашенных телесных ощущений.

Вас не должно смущать, что сны, как правило, совершенно не связаны между собой, и даже содержание одного сна может быть бессвязным. Всегда есть путеводная нить, которая не даст вам заблудиться в мире сновидений. Эта нить соткана из ваших ощущений. Не события, и не действия персонажей, как это бывает в реальном мире, являются главными. Главное в сновидении, не то, что с вами происходит, а то, что вы чувствуете на уровне бессознательных интуитивных ощущений. Это и есть ключ к пониманию сновидения.

Понимать их важно потому, что анализ сновидений – это изучение своего творческого потенциала. Грубо говоря, этот метод можно назвать «работой с интуицией». Если более точно, не с самой интуицией, которая никоим образом не может быть проанализирована, а с продуктами её работы, одним из которых и является сновидение.

Как происходит работа интуиции, и каких следует ожидать результатов, можно понять по аналогии работы нашего рационального ума. Ум, для своей работы всегда использует чувства, которые могут быть разными. Например, примитивными: на уровне чувства голода, или совершенно абстрактными, умозрительными. Например: «платоническая любовь». Точно также подсознательные ощущения могут быть незначительными: «что-то мне не нравиться этот человек!» Или глобальными: ощущение присутствия Бога, творческое вдохновение.

Может оказаться, что вы на самом деле не понимали раньше, что такое творчество. Откуда и каким образом в этот мир попадают по-настоящему новые, творческие идеи? В том числе, из мира сновидений. А также, через сознания тех, кто открыт для бессознательного, кто научился доверять своей интуиции. Не может быть творчества без синтеза, а наш рациональный ум «помешан» на анализе. Наши сновидения открывают перед нами плохо изученные методы познания. Будьте первопроходцами!

Именно в этом смысле следует понимать парадоксальное, на первый взгляд, изречение Гераклита: «Спящие трудятся!» Как добиться того, чтобы этот труд стал сознательным? Можно применять метод Раппорта:

«…перед засыпанием, старайтесь через каждые несколько минут отвлекаться от своих мыслей и вспоминать все, о чем только что думали. Со временем такое интроспективное вхождение в сон войдет в привычку и станет причиной возникновения осознанных сновидений…»

Но, для возникновения привычки относится внимательно к собственным мыслям, явно будет недостаточно недолгих занятий перед сном.

Ошо советует в любой ситуации, при выполнении самых обыденных дел вспоминать: «Я есть». Это помогает отделить сознание от того, что человек делает, чувствует, думает, и, в коечном итоге, приведёт не только к осознанности во сне, но и к Пробуждению от сна наяву.

В теории всё так гладко и просто, а вот на практике… Недостаточно просто подумать, что вы на самом деле спите, а не бодрствуете, и Пробудиться! Так же, как недостаточно подумать об этом в настоящем сне. Такая мысль может мелькнуть в вашем сне, но ничего не произойдёт. Осознанное сновидение – это всегда всплеск энергии и эмоций. Так же, как и Пробуждение от сна наяву. Недаром осознанное сновидение всегда сопровождается сильным сексуальным возбуждением, а иногда и оргазмом.

Мне повезло ещё подростком узнать, что такое осознанное сновидение. Сейчас я понимаю, что с физиологической точки зрения эти сны были связаны с пробуждением у меня взрослой сексуальности. С эзотерической точки зрения, это был подарок божественных сил, который во многом определил мою дальнейшую жизнь.