Текст книги "Самодисциплина для писателей и сценаристов"

– В какой программе для сценаристов лучше работать?

– Кому как удобнее. Я пользовался КИТом – очень хорошая программа, пользовался «Blockbuster» Труби, покупал у него на сайте, пользовался «Final Draft», но в итоге вернулся к «Clerk Писарь» – очень простая программа и хорошо встраивается в Word.

– А предварительная работа над структурой, героями, характерами – это мы будем делать в рамках тренинга или сразу текст писать?

– Для меня сейчас это совершенно не важно. Хотите, чтобы я с вами работал над структурой, героями, характерами – приходите в мастерскую. А здесь мы занимаемся самодисциплиной. Если вы чувствуете, что вам нужен синопсис, то вы садитесь, и пишете синопсис. Если вы чувствуете, что вам нужен поэпизодник, значит, вы пишете одну страницу поэпизодника или одну страницу синопсиса или одну страницу сценария. Мне совершенно не важно. Вы пишете то, что вам нужно. Присылать мне ничего не надо. Я никакие ваши тексты здесь читать не буду. Чтение текстов будет в мастерской.

– Должна быть страница связанного текста или это могут быть отрывки из разных разделов?

– У каждого свой текст, у каждого свои потребности. Жёстко ограничен только объём – одна страница. Если вам нужен синопсис – пишете одну страницу синопсиса, если вам нужен план – пишете одну страницу плана, если вам нужны характеры персонажей – садитесь и пишете страницу характеров персонажей. Лучше будет, если вы будете писать текст, который будет уже «текстом». Хотите начинать писать текст с конца – пишите с конца. Задача написать одну страницу текста и получить за это в подарок кусочек вафельного торта или съесть шоколадку «Алёнка».

– Буду писать полноценную книгу для предпринимателей. Написано около 30 страниц. Мне нужно начать заново? Или редактировать набранное с учетом ваших рекомендаций?

– Я ничего не говорил, чтобы что-то редактировать. Если у кого-то есть уже начатый текст, то вы продолжаете его писать дальше. Когда я говорил вам написать одно предложение, то вы должны были написать одно предложение к уже написанному тексту. Дальше вы идёте, и за эти сутки пишете ещё одну, 31-ю страницу вашего текста.

– Как начать писать пресс-релиз, чтобы первое предложение зацепило журналиста, и он прочел пресс релиз до конца?

– Ребята, пресс-релизы я не учу писать, найдите какого-нибудь специалиста по копирайтингу.

– Будет ли этот тренинг в записи? Проснулась в 3 ночи (я в Америке), чтобы послушать, но в результате каждые 15 минут засыпаю минут на 10 и половину сказанного пропустила-проспала. Очень нужна запись, пожалуйста.

– Запись будет. Ложитесь спать, не мучьте себя.

– Люди, ну включитесь в игру уже! Вам говорят – вы делаете! Это же интересно! Результат игры может быть потрясающим!

– Отлично!

– Можно ли садиться за сценарий, если вообще нет идеи, чем закончиться, но есть завязка?

– Не советовал бы это делать. Советую придумать любой финал, пусть плохой, но хоть какой-то, потом поменяете, если что. Но это не так важно на самом деле. У вас может быть очень приблизительное понимание того, чем закончится история.

– Если я сильно сомневаюсь в структуре. Все ровно начинать как есть?

– Ещё раз повторяю, что здесь я не буду учить вас структуре.

– Принципиально набирать на клавиатуре текст? Я люблю писать ручкой на бумаге, это же подходящий вариант?

– Нет, не принципиально. Пишите ручкой на бумаге одну страницу текста.

Вижу, что вопросы стали повторятся, поэтому будем прощаться с «лйтом» и начинаем фигачить с «хардкором».

Хардкорщики, встаём и начинаем приседать 10 раз. Я приседаю вместе с вами. Есть 10 приседаний!

Небольшое предупреждение, если у вас есть проблемы со здоровьем, то давайте договоримся, что это всё на ваш страх и риск. То есть, если с вами что-то случится за время тренинга, то я не несу никакой ответственности.

Проблемы со здоровьем? Покажитесь врачу.

Теперь несколько правил, которые мы делаем за время этого тренинга с 1 по 10 января. Сразу хочу предупредить, что я не диетолог, не спортивный тренер, и я не знаю, все те рекомендации, которые я буду давать, полезны они для здоровья или нет. Но я точно знаю, что они полезны для самодисциплины. Не надо мне писать и объяснять, что кофе, сахар, хлеб – это хорошо и полезно. Мы это делаем не для здоровья, а для самодисциплины.

8 правил того, что мы не делаем за время этого тренинга:

1) Не смотрим телевизор, но кино смотреть можно. Не слушаем радио. Не смотрим вертикальные сериалы, т.е. сериалы, в которых одна серия – одна история мы их не смотрим на время тренинга. Не буду объяснять почему, десять дней потерпите. Не слушаем музыку. Кто-то говорит, что не надо слушать музыку со словами, что слушать музыку полезно. Я, например, Бетховена слушаю, но на 10 дней самоограничение. Будет 10 дней поста. 10 дней тишины.

2) Не читаем новости в интернете. Не ходим по новостным ссылкам.

3) Не читаем френдленту в соцсетях.

4) Электронную почту проверяем один раз в день.

5) У кого есть порно – удаляем. Любая порнография на время тренинга запрещена для тех, кто проходит его по хардкору.

6) Не курим. За время тренинга 10 дней ни одной сигаретки. Дальше хоть трава не расти – курите, пейте, делайте что хотите. Тяжело держаться? Идите в магазин, покупайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», прочитайте её и на следующий день вы бросите.

7) Не пьем спиртное. Даже пиво и даже безалкогольное. Не будем себя обманывать. А вот на Старый новый год можно – это уже 13-е и это за приделом тренинга.

8) Не пьем кофе. Не едим сладкое. Не едим хлеб. Торт – это сладкий хлеб, поэтому торты не едим.

Я делаю всё, то же самое. Я прохожу тренинг вместе с вами. Если среди вас есть ребята суперхардкорщики – убирайте мясо на время тренинга. Не вступаю в дискуссию о том полезно вегетарианство или не полезно вегетарианство. Я не суперхардкор, я просто хардкор, поэтому сам я мясо буду есть.

Чем мы всё это заменяем?

1) Подъем на один час раньше. Например, если вы в каникулы встаёте в 9 утра, значит, завтра вставайте в 8.

2) Ледяной душ.

3) Стакан теплой воды с медом и лимоном. Если аллергия на мед или повышенная кислотность желудка – просто стакан тёплой воды.

4) Пробежка. Дистанция у каждого своя. У меня сейчас норма 13 км каждое утро.

За каждое послабление – штраф. Переводите 100 рублей на доброе дело, с которым вы не согласны. Я себе штраф больше назначил – 1000 рублей. Один раз уже заплатил за рекламу конкурирующей киношколы. Это и для индустрии хорошо, и мне больно.

Ваши вопросы по хардкору.

– Если едешь в машине, радио слушать можно?

– Нет, нельзя. Слушайте аудиокниги, аудиоуроки по английскому или французскому языку.

– Пробежка, если за окном – 45?

– Тяжело. Будет холодно. Если бегать запрещено врачом, не делайте этого, с ума не сходите. Я сегодня бегал, на улице было -15. Будет -30, побегу при -30.

– Есть хлеб нельзя?

– Да, всё мучное: блины, пельмени и т. д.

– А компьютерные игры можно?

– Нет. Не играем в компьютерные игры.

– А бегать обязательно утром, если каждый день просыпаешься в разное время?

– Бегать обязательно утром. Наша задача просыпаться в одно и то же время.

– А чай пить можно?

– Можно.

– Если грудной ребенок, можно без пробежки?

– Подстраивайтесь под свой ритм жизни. Если не можете что-то делать, так и не делайте. Я предупреждал, что будет жёстко. У меня тоже ребёнок, ему 3 года сейчас. За последние три года я много всего сделал, и сделано это было в однокомнатной квартире с ребёнком, который находится всё время рядом.

– Если твоя работа – новости? Самоликвидироваться?

– Если вы по работе должны смотреть вертикальные сериалы, что делать? Смотреть вертикальные сериалы, не с работы же увольняться. Если ваша работа каждый день 3—8 часов находиться в соцсетях, значит идёте и делаете её. Просто это задание с себя снимаете. С ума не сходите по этому поводу. Старайтесь из заданий взять по максимуму – получается, значит получается, не получается, значит не получается.

– На пробежке можно музыку слушать?

– Это, пожалуй, единственное исключение, которое я бы сделал на самом деле. Если кому-то нужна музыка, чтобы бегать, то бегайте под музыку. Но советую убрать музыку со словами и слушать, например транс или классику. Под такую музыку вы сможете думать, и к вам будут приходить очень крутые идеи. Музыка со словами будет вас отвлекать и вытягивать из вас ресурсы, даже если это будут английские слова.

– Можно заменить пробежку йогой? Не могу бегать с грудным ребёнком.

– Если есть какие-то обстоятельства, по которым вы не можете бегать, то не бегайте, убиваться не надо. Но йога пробежку не заменяет. Просто убираете это задание и не делаете. Значит, вам не надо хардкор проходить.

– Вместо пробежки другая физическая нагрузка подойдет?

– Нет, не подойдёт. Но, если вы никогда не бегали и не знаете, как это делать, то потратьте час времени, найдите в интернете книгу Пири «Бегай быстро и без травм». Она читается за час. И советую найти видеоролики о том, как правильно ставить ногу при беге. Для начала подойдёт любая форма, а если дальше будете серьёзно бегом заниматься, то вложитесь в оборудование, найдите себе нормальные кроссовки без пятки с тонкой подошвой. И самое главное не ставьте ногу на пятку при беге, убьёте себе колени. Один раз пробежите и больше не сможете. Я у себя в ФБ выкладывал ролик буквально 30-ти секундный, где бежит директор телеканала «Дождь» Наталья Синдеева, так вот она там правильно ногу ставит. Посмотрите.

– А сексом можно заниматься?

– Можно.

– В -45 можно на тренажере?

– Просто отказывайтесь от этого задания и не бегаете.

– На работе (кафе) музыка играет и её не выключить, как быть?

– Да, сложно. Музыка будет съедать ваши ресурсы. Но я бы уволился с такой работы.

– Ваши трансляции будут ежедневно в 12 по мск? Или время будет меняться?

Это важно для планирования дня.

– Трансляции будут ежедневно в 12 по Москве.

– Я правильно поняла, что почту электронную тоже не читаем?

– Почту читаем один раз в день. Если соцсети нужны по работе, то вы идёте и работаете, делаете всё что вам надо. После выполненной работы вы из соцсетей уходите.

– А можно с музыкой как-то помягче? У меня каждый день оплаченные уроки музыки, час в день.

– Конечно можно. Для вас можно. Естественно, если вы занимаетесь музыкой, то вы занимаетесь музыкой, если занимаетесь соцсетями, то вы продолжаете заниматься соцсетями.

– Чем заменить Чайковского, Моцарта? Может, есть идеи?

– А вы слушаете Чайковского и Моцарта с утра до вечера? Вы 10 дней без этой музыки не продержитесь?

– А награждать себя кусочком тортика можно?

– Вы уходите из хардкора в лайт.

– Контрастный душ подходит?

– Ради бога. Можно всё что угодно. Но задание чёткое – должен присутствовать при этом ледяной душ.

– Читать соцсети нельзя, а писать в ФБ можно?

– Писать в ФБ можно.

– Вместо кофе пуэр можно или исключить все стимуляторы?

– Задача тренинга не приучить вас к здоровому образу жизни, а приучить вас к самодисциплине. В следующем потоке по самодисциплине я, например, исключу чай, а кофе оставлю.

– А где нужно отметиться, чтобы остаться на хардкоре?

– Отмечаться нигде не надо, надо просто приходить.

– Медитации с мантрами можно?

– Можно.

– Можно ли заменить пробежку велосипедом?

– Нет, нельзя. Если можете ездить на велосипеде, значит, можете и бегать.

– Можно ли читать книги?

– Где у меня сказано, что нельзя читать книги?

– То есть если я встаю в 4 утра, то вставать в 3? Можно хотя бы на 30 минут раньше, не на час?

– Вам Елена, можно продолжать вставать в 4. Просто уже хардкорнее некуда.

– Можно не пробежка, а выгул собаки и смотреть концерт Венского филармонического оркестра?

– Нет, нельзя. Для вас ограничение – 10 дней не смотреть концерт Венского филармонического оркестра.

– Ну вот, определилась, в хардкор не пойду пока, выберу лайт. Так честнее по отношению к себе сейчас.

Моя задача на самом деле отпугнуть от хардкора тех, кому это не надо. На сегодня всё. До конца хардкора досидело 280 человек. Встречаемся завтра в 12—00. Пока-пока.

Урок 2

Коллеги, приветствую вас! Начинаем второй урок нашей «Самодисциплины для писателей и сценаристов». Прежде всего, мне хотелось бы у вас спросить откуда вы, с какого города? Какова география нашего тренинга?

Посмотрел комментарии: кто-то в Нью-Йорке живёт, кто-то в Перу, кто-то пишет, что находится в данный момент за Северным полярным кругом. Я сейчас нахожусь в Великом Новгороде.

Хочу сказать несколько слов по вашим комментариям. Не нужно выкладывать ваши тексты. Мы не учимся здесь хорошо писать, и мы никак не оцениваем ваши тексты. Если хотите, чтобы я дал какой-то фидбэк по вашим текстам, пожалуйста, приходите в «Сценарную мастерскую», там мы с вами будем учиться писать.

Первый день тренинга позади. Каковы ваши ощущения? Какое настроение? И какие есть вопросы по первому дню?

– Те, кто хард, себя не награждают?

– Награждают обязательно! Что касается харда – там мы убираем что-то и заменяем это другим. Убираем то, что доставляет вам удовольствие. Например, вы читаете френдленты и, выкинув их из своей жизни, вы обнаружите, что появилась некая пустота. Рекомендую взять и почитать какую-нибудь книжку или почитать какие-то полезные материалы, которые вам нужны по работе. То есть заменяйте бесполезную деятельность полезной. Такой ещё пример: сахар есть вредно, а мёд полезно – заменяете сахар мёдом. Тогда у вас не возникает ощущение утраты, ощущение некой пружины, которую вы скручиваете, но она, в конце концов, распрямится и вернётся в прежнее своё состояние.

– Страница есть, вознаграждение не понадобилось почему-то.

– Задание не выполнено. Потому что важно и то, что вы пишете страницу и то, что вы себя за это вознаграждаете. И если вы не придумали себе вознаграждение, вы задание не выполнили. Это не значит, что вы должны себе планшет купить или машину в подарок. Вы можете себе просто сказать: «Молодец, парень! Ты отлично поработал!» И это тоже вознаграждение и это работает точно так же или даже может сработать ещё лучше.

– С утра пробежка, написал страницу, съел пару апельсинов. Пока тяжелее всего писать без музыки. Всегда писал с музыкой, сейчас надо как-то без неё выживать.

– Почему я советую убирать музыку? Музыка может быть частью ритуала, который помогает вам достичь рабочего состояния. Например, Сименон слушал определённую пластинку, перед тем как начать писать. Вначале это работает очень хорошо, но когда вы разогнались, когда уже в потоке, вы начинаете от этой музыки закрываться, она начинает вас отвлекать, она начинает вам мешать. Но вы этого не замечаете и в это время вы должны поставить некую преграду между собой и музыкой. И эта преграда тянет из вас ресурс, вы начинаете уставать. Поэтому тем, кто писал всегда с музыкой, советую начинать писать под музыку, а потом её выключать. То есть ставите одну-две композиции, она вам помогает войти в нужное состояние, а потом вы её убираете.

– Написала страницу и четыре строки.

– Задание не выполнено. Задача в том и состоит, чтобы вовремя остановиться.

– Оказалось очень сложно себя не перечитывать и не начинать править сразу же после написания.

– К этому надо себя приучить. Допустим, вы пишете текст и через 15 минут его нужно сдать. После того так закончили – на пять минут возьмите перерыв, оторвитесь от компьютера, потянитесь, сделайте гимнастику, выпейте чашку чая и после этого за оставшиеся десять минут вычитайте текст. Обязательно делайте паузу перед редактированием. Если это большой текст, то лучше не перечитывая закончить его до конца и только через некоторое время вернуться и вычитать текст.

– А если музыка, как фон от посторонних шумов?

– Может быть. Если посторонние шумы какие-то сложные: разговоры, радио играет рядом, от которого вы никак не можете защититься, тогда выбираете меньшее из зол.

– Можно бездрожжевой хлеб с орехами из цельнозерновой муки. Могу сама его себе испечь.

– Можно. На самом деле все эти ограничения, они не про здоровый образ жизни. Понятно, что просыпаться рано полезно, мёд есть полезно, бегать тоже полезно. Но я не доктор, который следит за вашим здоровьем.

– Поняла, что не осилю хард.

– Если чувствуете, что не идёт, что это не для вас, то вы себя не ругайте и не наказывайте за это. В чём сложность этого тренинга? Я должен делать его максимально гибким, потому что вас много, около двух с половиной тысяч человек проходит тренинг. И мне приходится давать такие установки, которые вы можете под себя адаптировать. Если бы я с вами работал индивидуально, то я давал бы какие-то другие советы.

– Ледяной вопрос: простоял под душем секунд пять, потом растёрся полотенцем и побежал, вот совесть мучает, немало ли?

– Не мучаемся совестью. Давайте введём ещё одно правило – на время тренинга совесть отключаем.

– Перед тем как писать прочитываю наброски, немного редактирую ранее написанное, через 15 минут сажусь писать. Мне эту привычку убирать?

– Нет, не убирать. Если это ваш ритуал, с помощью которого вы входите в рабочее состояние, вы это оставляете. Наша задача на самом деле – не навредить!

– Можно включать записи натуральных шумов природы?

– Если это вам помогает, то включайте. Если это дождь, то он вам не будет мешать, но если это звук, который меняет свою тональность, например волны или гроза, то вы будете отвлекаться на него, и этот звук будет тянуть из вас ресурс. Либо вы будете тратить усилия на то чтобы не слушать этот звук.

– Можно ли заменить пробежку лыжами?

– Если делаем пробежку, значит, делаем пробежку. Если вы всегда бегаете на лыжах, то замените это на бег. У нас задача – что-то чуть-чуть изменить. Если вы и так бегаете, то добавьте к вашей обычной дистанции ещё километр, например, или добавьте подтягивание, или приседания. Задача – добавить новый ритуал, т.е. изменить ваше обычное поведение, что вытянет вас в некое новое состояние, которое поможет вам работать.

– Основная задача ограничений – выбить из привычной колеи.

– Совершенно верно. Это именно для этого.

– Как писать, не перечитывая, если пишешь журнальную статью?

– Вы пишете, заканчиваете текст, после этого вы делаете перерыв, затем садитесь, перечитываете и сдаёте. Я на первом уроке говорил, что если вы пишете журнальные статьи, то лучше их писать, как цельный большой текст. Перечитать их в конце тренинга и большим куском сдать.

– А хардкор с парой исключений все еще считается хардкором? Или надо либо весь список, либо уходить в лайт и не выпендриваться?

– Адаптируйте под себя. Если вы по состоянию здоровья не можете бегать или на улице -45, понятно, что вы себя убьёте этой пробежкой. Не бегайте, естественно.

– А новости с Вашей страницы считаются френдлентой?

Не считается. У меня точно так же есть несколько френдов, которые я читаю в обязательном порядке.

Теперь напишите, кто написал больше одной страницы?

– Чуть больше.

– Все кто написал больше одной страницы, вы задание не выполнили. Я хочу, чтобы вы для себя это зафиксировали: самое трудное – это остановиться. То есть в самодисциплине самое трудное не начать работать, а закончить работать. Научитесь заканчивать работать – дальше будет всё проще. Если вы закончили сегодня вовремя, выполнив норму, то на следующий день вам начинать будет гораздо проще. Зафиксируйте это для себя. Когда завтра вас потянет написать хоть на одно слово больше, чем надо, то вспомните, что я вам говорил. Даже через пять-десять лет после этого тренинга, когда вас будет тянуть написать больше – вспоминайте мои слова и останавливайте себя.

В каком случае можно и нужно от этого правила отказываться? Когда вас несёт, вы в потоке и чувствуете, что вы можете сейчас текст закончить. И вы готовы пойти на то, что после этого неделю или две вы вообще ничего не сможете писать. Для вас это должно быть сознательным решением. Например, когда я писал романы для ЭКСМО, я последнюю часть всегда дописывал за один день. Потому что чем дальше пишешь, тем больше расписываешься, уже и так всё понятно. Хочется побыстрее закончить и сдать роман. И я понимал, что могу за день написать 30 страниц. В таком случае можно превысить свою норму. Но я понимал, что после того, как закончу этот текст, я неделю буду лежать без сил. И это моё сознательное решение. Но когда вы написали десять страниц и завтра надо написать десять, и послезавтра и впереди ещё шесть месяцев, когда вы будете писать по десять страниц, т.е. каждый раз, когда вы выходите хоть на одну страницу из нормы, вы у себя крадёте следующие десять страниц. Написали на одну строчку больше – украли у себя следующие десять строчек.

– А если вообще работается рывками? Это стоит ломать и перестраивать?

– Зависит от задач. Если вы планируете тексты сдавать тоже рывками, тогда это подходящий режим. Когда, например, вы должны сесть и раз в месяц что-нибудь выдать, тогда лучше ходить копить-копить в себе этот текст и потом каким-то ключом его открыть и вытащить из себя. Почему самодисциплина для писателей и сценаристов, а не для драматургов? Потому что драматург, он по большому счёту может работать два дня в году. Как Николай Коляда работает? Он работает в театре весь год, а потом приезжает в своё село Логиново и за два дня пишет две пьесы. Сколько он работал над этими пьесами? Два дня? Нет, весь год. То есть копишь-копишь в себе текст, а потом разом вытаскиваешь его из себя. А, если вы сценарист и должны каждую пятницу сдавать, например, серию диалогов, то рывками вы не сможете это делать. Многие авторы так делают: «У меня есть пять дней, значит, я четыре дня бью баклуши, а потом за один день пишу серию. В итоге три недели выгорания или человек начинает подсаживать себя на какие-то средства, для того чтобы держать себя в рабочем состоянии.

– Что делать со страхом, забыть на следующий день то, что не успел написать? Или не париться?

– Сделать пометки «что надо написать» – это не то же самое, что написать текст. Запишите, что хотели написать.

– А под каким именем писали для «Эксмо»?

— Под псевдонимом Александр Кузнецов. Это было в 90-е года, этих книг даже в сети нет. И слава богу.

– Можно хотя бы в заметках, отдельно записать.

– Можно и нужно. Отделите этот текст от основного. Например, возникли какие-то идеи, запишите их отдельно. Лучше всего отделить цифровой текст и аналоговый. То есть основной текст, вы пишете на ноутбуке, а заметки и идеи записываете в блокноте – это очень хорошо работает.

Поговорим о вашем рабочем месте. Опишите, пожалуйста, всё, что есть на вашем рабочем столе. На моём рабочем столе сейчас стоит кружка с чаем пуэр и ноутбук. Больше ничего нет. Теперь вам нужно посмотреть на своё рабочее место и понять: есть ли на вашем столе то, на что вы тратите время, и что вас отвлекает во время работы. Что я имею в виду? Например, у вас на столе лежит какая-то книга, которая не нужна вам для работы и время от времени вы заглядываете в эту книгу – убираете книгу. Это может быть фотография ваших детей, если во время работы вы даже на секунду, на неё отвлекаетесь, значит убираете. Мобильник? Отныне и навсегда, на время работы выключаем и убираем мобильник, даже если вам должны позвонить – поставьте автоатветчик. Окно? Убирайте стол от окна, ставьте его таким образом, чтобы не видеть окна. Считаете, что это трудно? Ничего подобного. Я сейчас в Новгороде, у родителей жены и здесь стол стоит неудобным для меня образом. Я сижу и работаю на кухне, и каждый раз, когда прихожу работать на кухню, я переставляю стол таким образом, чтобы мне было удобно. Компьютер с двумя мониторами? Если второй монитор не нужен для работы – убираем. Всё. Что не нужно для работы – убираем.

Поскольку многие из вас уже довольно опытные писатели, то у некоторых из вас, конечно, выработаны какие-то взаимоотношения со своим рабочим столом, поэтому я допускаю, что у многих из вас на рабочем стол порядок.

– На жену отвлекаюсь, выгнать её не могу.

– Мне очень нравится история про одного русского философа, который жил в коммунальной квартире и не мог писать, когда кто-то находился в квартире, поэтому на время работы он закрывал жену в шкаф. История умалчивает, было это добровольное заточение или нет. Расскажите эту историю своей жене, может она согласится на то, что вы будете её закрывать в шкаф на время вашей работы или перестанет вас отвлекать.

– Отвлекают родственники, которые ходят вокруг и требуют реакции на них и ЖЖ во втором окне ноута.

– На всё время тренинга ЖЖ убираем. Что касается родственников: у меня в коученге был сценарист, у которого были проблемы с концентрацией. Начали разбираться, выясняется, что во время работы вокруг него постоянно толкутся люди, дома – шум, бедлам. Как в рассказе Зощенко, когда приходит человек к врачу и говорит:

– Не могу заснуть, дайте какое-нибудь лекарство.

– Почему не можешь заснуть?

– Прихожу, ложусь, а в комнате 20 человек народу: то дети играют, то кто-то на ногу наступит, то керосин на голову прольют.

Вот и у сценариста похожая ситуация, причём сам он этого не сознавал. Он считал, что у него проблема с концентрацией. А на самом деле проблема с кучей отвлекающих факторов, бороться с которыми, было бесполезно. Сейчас он пишет в кафе, и никаких проблем с концентрацией у него нет.

Что касается однокомнатной квартиры – всегда можно найти время и место, чтобы поработать. У меня однокомнатная квартира и маленький ребёнок. Я встаю раньше, чем просыпается ребёнок и у меня есть фора в несколько часов на то, чтобы работать. Например, я записывал мастер-группу и целый год каждый понедельник я выкладывал каст. Однокомнатная квартира. Где писать? В ванной естественно. Даже в однокомнатной квартире можно найти тихое место. Поверьте мне, в советское время огромное количество классных романов было написано в туалете.

– Про родственников: с детьми я договорилась, например, про этот курс, объяснила, что сейчас я на учебе и это тот самый момент, когда они могут беспрепятственно играть по сети и смотреть что угодно. Они счастливы и спрашивают – когда я еще пойду учиться.

– Чуть дальше мы будем говорить про отвлечения.

– Вышибает интернет, приходится вставать и переключать его.

– Сделайте нормальный интернет, если он вам нужен. Но на самом деле по большому счёту я бы посоветовал отключить интернет на рабочем компьютере. Сейчас я занялся «школой» и постоянно должен находиться в сети, а до этого у меня не было интернета на рабочем ноутбуке. Естественно, если у вас есть ещё один ноутбук, то сделайте его рабочим: не смотрите на нём фильмы, не заходите в интернет. Используйте его только для работы. Потому что ноутбук – это самая главная часть рабочего места. Например, сели в самолёт, открыли ноутбук – вы на рабочем месте.

– Мешает кружка с чаем.

– Надо посмотреть, мешает ли? Может быть помогает. Такая же ситуация и с курением. Курить ужасно плохо. Я отрицательно отношусь к курению. Сам двадцать лет курил – с десяти до тридцати. В 30 лет бросил и уже 11 лет не курю. Как все раскаявшиеся грешники я очень плохо отношусь к курению, но, тем не менее, для многих пишущих людей курение является необходимым ритуалом. Естественно надо бросать курить, если не хотите терять лишних десять лет своей жизни, но только не в тот момент, когда нужно что-то срочное написать. В таких случаях курение может быть неким ритуалом. Но от таких ритуалов я советую избавляться.

Если на вашем рабочем месте нет чего-то, что нужно для работы и вам приходится постоянно вставать и куда-то выходить, то поместите это на рабочий стол. Допустим, книга, которая вам нужна для работы – положите её на стол. Если вы пьёте чай во время работы, значит, ещё до работы наполните кружку чаем и поставьте на рабочий стол. Если принимаете какие-то лекарства, то позаботьтесь о том, чтобы лекарство лежало рядом на столе. То же самое касается справочной литературы, не тратьте время на поиски, положите нужные справочники рядом с собой.

Рабочее место используем только для работы. Если вы пишете на кухне, то не ешьте там. Если пишете в спальне, то не спите там. У вас вырабатывается определённые ассоциации с местом, которые на вас влияют. Если вы работаете и спите в одном месте, то вы не сможете полноценно ни работать, ни отдыхать. Даже, если это однокомнатная квартира, надо разделить пространство и выделить место для работы и место для отдыха.

Как вариант для работы – кафе. Отличный выход. Нужно только найти кафе, в котором к вам будут благосклонно относиться. Предупредите официанта, что хотите поработать, дайте щедрые чаевые и вас всегда в этом кафе будут ждать. Но никогда не водите в это кафе девушек и если вы девушка, то не водите в кафе юношей, потому что и свидание загубите, и ничего не напишете в следующий раз. Данное кафе – это ваше рабочее место, и вы в нём не отдыхаете никогда, оно предназначено только для работы.

Ваше рабочее место должно быть удобным. Очень важна поза, в которой вы пишете. Если вы пишете стоя, значит должны быть все условия для работы стоя. Если вы сидите, то стол должен быть удобным, что гораздо важнее, чем качество материала, из которого сделана мебель. У вас может быть обычный пластиковый трёхкопеечный стол, и вы за ним будете себя отлично чувствовать, а может быть дорогой дубовый, но за ним вы будете уставать. Будет стол на сантиметр выше или ниже, чем вам надо и одно это уже будет вам мешать писать. Вам предстоит за этим столом просидеть годы. Следите за тем, в какой позе вы пишете. Вроде бы мелочи и на них многие люди не обращают внимания, но из этих мелочей складывается ваша самодисциплина. Нет одного такого секрета, который я бы вам дал, и все проблемы ваши с самодисциплиной закончились. Кажется, какое отношение к самодисциплине имеет поза? Имеет. На самом деле есть сто маленьких мелочей, закрутив которые, вы избавитесь от проблем в самодисциплине. Поэтому и от рабочего места и от позы, в которой вы пишете, очень многое зависит. Следующий раз, когда будете писать, обратите внимания, как вы сидите: не накланяйтесь, не сжимайтесь, не скрещивайте ноги. Очень часто, когда человек пишет, он не замечает и не контролирует своё физическое состояние: горбится, сжимается в комок и т. д. Всё это съедает ваш ресурс, и вы очень сильно устаёте, быстро заканчиваются силы дальше работать.

– Зонировать кухонный стол, поможет?

– Да, поможет. С одной стороны работаете, с другой едите.

– Сейчас много коворкингов. Может, имеет смысл там работать?

– Можно там работать, можно в библиотеке. Когда я работал журналистом, я потратил много сил на то, чтобы стать шеф-редактором. У меня был отдельный кабинет, в котором я замечательнейшим образом сидел и писал свои сценарии. Это тоже имеет отношение к рабочему месту. Став большим начальником вы будите спокойно и безнаказанно сидеть и писать всё, что захотите написать.