Текст книги "Гармоничное развитие вашего ребенка"

Тошнота. Это неприятное явление нередко имеет место в первые три месяца беременности, и, в основном, по утрам. Для предотвращения тошноты, проснувшись утром и еще не вставая с постели, попробуйте съесть небольшой кусочек сухого хлеба или тоста или кусок яблока. Если вы ощущаете тошноту в течение всего дня, то делайте малые перерывы между едой с приемом небольшого количества пищи, но так, чтобы общий объем принимаемой пищи за день не уменьшился. В противном случае большие интервалы между приемами пищи могут провоцировать рвоту.

В ряде случаев избежать тошноты позволяет употребление холодной пищи, которая обладает не худшими пищевыми качествами, чем горячие блюда. Иногда различные кулинарные запахи могут также вызывать чувство тошноты, что заставляет избегать жареных продуктов или блюд с различными специями.

Изжога. В третьем триместре беременности (в последние несколько недель) некоторые женщины страдают от этого неприятного явления. Для того чтобы предотвратить изжогу и избавиться от нее:

• следует избегать обильных приемов пищи, старайтесь принимать пищу часто и малыми порциями;

• не употребляйте жареные, жирные, копченые блюда и продукты;

• избегайте крепкого чая и кофе;

• принимайте пищу не торопясь, медленно;

• не сгибайтесь и не ложитесь сразу после приема пищи.

Затруднения со стулом. Для предотвращения запоров целесообразно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, а именно: хлеб грубого помола, хлопья из отрубей, овсяную кашу, бобовые, чечевичный суп, на ночь – простоквашу или однодневный кефир, натощак утром – сырые овощи и фрукты, чернослив, яблоки. Заниматься физическими упражнениями. Чаще бывать на улице и ежедневно передвигаться пешком.

Если эти приемы не избавят вас от перечисленных неприятных явлений, обратитесь за консультацией к врачу. В целях предотвращения пищевых отравлений, вызванных опасными возбудителями кишечных инфекций, таких, например, как сальмонелла или листерия, во время беременности целесообразно не употреблять в пищу:

• мягкие непастеризованные сыры, такие как бри, камамбер, стилитон и др.;

• любые паштеты;

• сырые яйца или приготовленные всмятку;

• блюда домашнего приготовления, в состав которых входят сырые яйца (муссы, домашнее мороженое, сдобные ватрушки и т. п.);

• недостаточно термически обработанное мясо (мясо с кровью), речную рыбу.

Общие принципы правильного питания во время беременности сводятся к следующему:

• пищу следует принимать часто, 5–7 раз в день, малыми порциями;

• ешьте медленно, не торопясь;

• пейте больше простой питьевой воды. Стакан воды, выпитый перед приемом пищи, позволит вам насытиться быстрее и на более длительное время;

• если вы знаете, что не можете ограничить себя в каком-либо продукте, лучше откажитесь от него совсем;

• ешьте больше рыбы, птицы и меньше красного мяса;

• пища должна быть отварной, запеченной или тушеной, но не жареной;

• отдавайте предпочтение в еде овощам, фруктам и злаковым, оливковому маслу.

Смешение несовместимых продуктов вызывает взрыв работы желез внутренней секреции, особенно у беременных женщин, что приводит не только к плохому самочувствию, перегрузке внутренних сил организма, но часто может стать причиной нарушения обмена веществ. Даже если в обычной жизни вы являетесь противником раздельного питания, во время беременности стоит попробовать… Многие женщины приходят к этому самостоятельно, особенно на последних месяцах беременности: часто при смешивании несовместимых продуктов (особенно в праздники) у беременных возникает состояние, подобное отравлению, – тошнота, понос, рвота. Не стоит так изводить свой организм, ведь он сейчас занят таким важным делом.

За месяц до родов рекомендуется исключить из рациона мясо и рыбу. Чрезмерное количество чужеродного белка, основным источником которого являются мясо и рыба, снижает эластичность тканей промежности, в связи с чем повышается вероятность разрывов и возрастает интенсивность болевых ощущений при родах. Кроме того, отсутствие большого количества гормонов страха, содержащихся в мясе убитого животного, гармонизирует эмоциональное состояние женщины и ее малыша. При правильно организованном питании на протяжении предыдущих месяцев беременности исключение мяса из рациона перед родами не принесет вреда, но поможет решить многие проблемы. Это достаточно нестандартная рекомендация, но практика подтверждает ее эффективность.

Необходимо помнить о пищевых аллергиях и их негативном воздействии на организм как матери, так и плода. На последних месяцах беременности очень важно сделать аллергопробы. Это позволит выявить наличие у вас так называемой скрытой аллергии, которая может внешне не проявляться, но иметь весь спектр разрушающих воздействий на организм не только мамы, но и малыша… Например, в последнее время очень часто выявляется скрытая аллергия на яблоки. Поскольку внешних проявлений аллергии нет, будущие мамы вовсю поглощают яблочный сок и яблоки. И продолжают их есть после родов, во время кормления грудью. В результате, когда приходит время прикорма, первым, как правило, вводится яблочный сок. А вместе с ним и безумный диатез у любимых малышей. Вовремя сделанная аллергопроба поможет не только избавить от подобных неприятностей, но и станет великолепным помощником при выборе продуктов питания как в последние месяцы беременности, так и во время грудного вскармливания.

Воспитание малыша начинается задолго до его рождения. Правильное отношение к еде – один из тех элементов, которые можно привить ему на подсознательном уровне еще во время беременности.

Набор для новорожденного и его мамы

У вас родился малыш? Тогда вы должны быть готовы к любым сложным и непредвиденным ситуациям. Какие же медикаменты необходимо всегда иметь под рукой? В наше время существует такой огромный выбор лекарственных средств, что нередко молодые родители теряются. Конечно, если появляются какие-то серьезные проблемы, необходимо обязательно обратиться к врачу, но, к сожалению, симптомы болезни возникают зачастую не в лучшее время и не в самом удобном месте. Это может быть ночь, или так случилось, что вы уехали на дачу, собрались отдыхать на море со своим маленьким. Поэтому под рукой всегда нужно иметь аптечку на все случаи жизни. Все лекарства и необходимые сопутствующие медицинские материалы распределены по мере их важности.

Список самого необходимого в домашней аптечке вашего ребенка

1. Градусник (не ртутный).

2. Перевязочный и гигиенический материал: маленькие бинты (стерильные) 3 шт.; бактерицидные лейкопластыри; салфетки стерильные (по необходимости); салфетки влажные; вата (ватные диски) и ватные палочки; две маленькие груши для клизмы; марлевая маска; ножницы; шприцы.

3. Пипетки – ими хорошо пользоваться, когда крохе нужно дать жидкое лекарство внутрь или закапать лекарство в глазки и ушки.

4. Антисептики: этиловый спирт 70°; зеленка (раствор бриллиантового зеленого 1 %-й) – для обработки пупочной ранки; фурацилин 1:5000 (или в таблетках).

5. Марганцовка (раствор перманганата калия) – для обработки пупочной ранки и гигиенических ванн при опрелостях кожи. Разводить в кипяченой воде так, чтобы получился раствор нежно-розового цвета (обязательно процеживать!).

6. Перекись водорода (3 %-й раствор!) – для обработки пупочной ранки и раневой поверхности.

7. Травы череды и ромашки – для профилактики и облегчения опрелостей. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать час и процедить. Смачивать в настое ватку и протирать кожные складочки малыша 3–6 раз в день.

8. Бепантен, или пурелан (дексапантенол 5 %-й и провитамин В₅), – при трещинах сосков, опрелостях у младенцев, воспалительных поражениях кожи.

9. Акридерм (бетаметазон) – гормональный крем или мазь при сложных аллергических поражениях кожи младенца. Только по назначению врача.

10. Драполен (специальный препарат антисептического действия) – применяется для лечения пеленочного дерматита и опрелостей у младенцев. Наносится толстым слоем (1–2 мм) на пораженный участок кожи и не смывается.

11. Крем фирмы Mustella-stelatopia для младенцев со склонностью к атопии. Хорошо увлажняет кожу малыша и купирует аллергические шелушащиеся элементы.

12. «Спасатель» (бальзам, крем, мазь) для младенцев. Применяется при ожогах, укусах насекомых, воспалениях кожи, обморожениях, обветриваниях и синяках.

13. Баниоцин – неомицин (антибиотик) в виде порошка в белой пластиковой тубе. Хорошая помощь при мокнущей пупочной ранке, ссадинах, воспаленных порезах, потертостях кожи.

14. Парацетамол (эффералган, панадол, цефекон-Н в свечах) – применяется как жаропонижающее и обезболивающее средство.

15. Ибупрофен (нурофен в сиропе) – мощное обезболивающее, если парацетамол не эффективен (проконсультироваться с врачом).

16. Саб-симплекс, эспумизан, баботик (симетикон в каплях) – препараты с доказанным эффектом при кишечных коликах у новорожденных.

17. Калгель, камистат, дентинокс (гель) – помогают при болезненном прорезывании зубов. Нанести гель на силиконовую щеточку-напальчник и втереть в десну, где прорезывается зуб.

18. Левомеколь (мазь) – осторожно нанести на загноившиеся участки кожи (обычно так бывает при вросшем ногте) и перевязать бинтом.

19. Пантенол – мощное средство при ожогах (в баллончике).

20. Смекта – противодиарейное и антацидное средство.

21. Фурацилиновый спирт – для компрессов при отите.

22. Альбуцид (сульфацил натрия) в блистерах – при поражении глаз.

23. Аквамарис, салин, аквалор-бэби и др. – спрей и капли в нос для младенцев.

24. Фенистил (гель) при укусах насекомых и при дерматитах.

25. Зиртек, зодак (цетиризин в каплях) – антигистаминный противоаллергический препарат.

Внимание!!! Обязательно, перед тем как применять что-либо из данного списка, проконсультируйтесь с педиатром.

Грудное вскармливание

Психология грудного вскармливания

Близится к завершению то время в истории родительства, когда длительное грудное вскармливание (например, хотя бы до полутора лет) вызывало удивление и даже неодобрение окружающих, и все большее число людей сдаются под напором фразы: «рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения» и принимают то, что еще вчера казалось по крайней мере странным. И все большее число родительниц удлиняют период кормления грудью и даже становятся приверженцами самоотлучения ребенка.

Итальянский живописец Андреа Соларио, один из немногих учеников великого Леонардо, чью картину «Мадонна с младенцем» я имел честь лицезреть в Лувре, изобразил бесконечную любовь в глазах мамы своего великого сына. Именно это нужно сейчас вам и вашему ребенку!

И теперь, когда решение принято и можно вздохнуть «уф! Ну все, кормим!», настает время присмотреться повнимательнее к этому самому ГВ и разобраться в его тонкостях, психологических моментах. Потому как продолжительное кормление грудью – это, как уже доказано, хорошо и для мамы, и для малыша, а вот комфортное и гармоничное кормление грудью, приносящее взаимное удовольствие, – это планка, которую еще предстоит взять многим молодым мамам.

Андреи Соларио. Мадонна с младенцем (Мадонна с зеленой подушкой), 1507 г.

Мать и ребенок поначалу существуют в некоем симбиозе, и хотя малыш физически уже отделился от мамы, но эмоциональное и психологическое отделение (а по некоторым представлениям – еще и энергетическое) еще только в самом зародыше и продолжаться оно будет до подросткового возраста. Ведь недаром матери новорожденных даже в речи частенько не отделяют себя от ребенка (как это было во время беременности), говоря «мы»: «мы поели», «мы погуляли».

Грудные дети чрезвычайно чувствительны к состоянию матери, ее эмоциональному настрою. Они все еще продолжают «жить ее жизнью» и питаться ее «соками», хоть и не через пуповину, а из груди.

Интересно

Ученые из Чикагского университета выяснили, что кормление грудью приносит пользу, и довольно неожиданную, не только ребенку. Исследователи обнаружили, что запах, который исходит от кормящей матери и младенцев, естественным образом усиливает половое возбуждение у других женщин почти на 50 %. Выступая на ежегодных медицинских конференциях в Вашингтоне, ученые высказали мысль, что запах, сопровождающий кормление грудью, подает другим женщинам сигнал – в окружающем мире достаточно пищи для того, чтобы завести ребенка.

Существует также мнение, что малыши чувствительны до определенного времени не только к самой матери, а к людям вообще. Мамы, особенно повторно родившие, поражаются необычайно осмысленному взгляду малыша с первых дней после рождения. Раньше такого не было. Современные младенцы сразу же после рождения общаются глазами, причем они таким образом воспринимают, запоминают и устанавливают контакт с окружающим миром. Об этом свидетельствует недавнее открытие итальянских ученых.

Они выяснили, что младенцы обладают способностью общения при помощи взглядов с самого рождения и готовы сразу же принимать все посылаемые им сигналы. Новорожденные ориентируются и чаще смотрят на лицо того, кто к ним обращается. Встречаться взглядом с другими – самая мощная форма общения даже в первые дни жизни. Такая потрясающая способность фиксировать взгляд является фундаментальной предпосылкой для дальнейшего развития индивидуумов в общении друг с другом. Это исследование свидетельствует также о том, что люди рождаются уже с зачатками социализации, иными словами, готовы принимать стимулы извне, взаимодействовать, воспринимать опыт.

Еще с давних времен не рекомендовалось показывать новорожденного в течение месяца после родов посторонним людям, считалось, что его могут «сглазить». «Сглаз» же действует особенно сильно на натур впечатлительных и чувствительных (ребенок в 10 раз впечатлительнее любого взрослого). Да и сами матери чисто интуитивно стремятся уединяться в первое время, избегают ездить с малышами в общественном транспорте. А известный основатель ребефинга (одного из методов психотерапии) Л. Орр говорит, что младенцев не рекомендуется как можно дольше показывать даже родственникам, так как они обладают высочайшей экстрасенсорной чувствительностью. Вы когда-нибудь обращали внимание, что ваш малыш часто смотрит поверх головы, не заглядывая никому в глаза, особенно новому человеку? Это связано с тем, что любой ребенок практически до 4 лет обладает способностью распознавать ауру человека, а ведь у людей она совершенно разная. Если она чистая и похожа на ауру родителей, ребенок реагирует позитивно, но на изменение ауры или ее необычные всплески реакция ребенка может быть непредсказуемой! Впрочем, любая мать, имеющая хоть небольшую склонность к самонаблюдению, подтвердит, что ребенок очень тонко чувствует изменение ее эмоционального состояния и моментально реагирует изменением своего.

Грудное вскармливание – это не только процесс насыщения, это таинство, и картины кормящих матерей известных художников говорят об этом без лишних слов. Когда мать кормит свое дитя, она сама становится на некоторое время Мадонной – любящей и принимающей своего дитя без всяких условий, абсолютно и полностью.

Никто не станет отрицать, что кормление грудью это общение мамы с малышом… Народная мудрость (а говоря психологическим языком, коллективное бессознательное) говорит: «впитать с молоком матери». Все больше современных авторов, вплотную изучающих тонкости взаимодействия матери с малышом, считают, что во время кормления грудью ребенок получает не только полезные вещества для своего тела, но и важную информацию, необходимую для его души: ему передается эмоциональное состояние матери, и даже ее переживание всего мироздания. Для наилучшего контакта с ребенком советуют уединяться для этого таинства и сосредоточиваться на ребенке и своих ощущениях. А некоторые православные священники предлагают матерям молиться перед каждым кормлением. В храме Рождества Христова в Палестине мне посчастливилось увидеть и сфотографировать одну из немногих в мире икон улыбающейся Пресвятой Богородицы. Христианская цензура не позволяла иконописцам изображать таким образом лики святых. Но в том месте, где родился Иисус, это позволительно. В этом храме действительно хочется постоянно улыбаться, потому что на тебя опускается какая-то невидимая пелена благоденствия.

Давно известно, что вода – вещество, способное хранить и передавать информацию. Человек на 80 % состоит из воды, а молоко матери тогда на сколько? Молоко «слышит» все мысли мамы и воспринимает ее чувства и, конечно, передает их ребенку. Видимо, молоко – это очень мощный носитель информации о состоянии матери, неудивительно, что малыши так охочи до него, и в особенности если они чем-то обеспокоены или испуганы. Ведь мама – это всегда напоминание о том безмятежном состоянии, когда малыш еще был с ней одним целым.

Даже самые крошечные из недоношенных детей должны получать грудное молоко, пока они содержатся в отделении интенсивной терапии роддома или больницы. Молоко улучшает их умственное развитие и когнитивный статус, утверждается в исследовании, обнародованном Американским национальным институтом здоровья ребенка и развития человека в конце 2011 г. Оказалось, что дети, которые в младенчестве вскармливались грудным молоком, показали более высокие результаты интеллектуального развития в возрасте 1430 месяцев, чем остальные. И больше всего баллов набрали те, кто дольше всего получал грудное молоко. Эта ассоциация только частично соответствовала уровню образования матери, социальному классу и показателю интеллекта родителей. У детей, которых кормили грудью дольше и с более высоким отношением омега-3 длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот в молозиве, интеллектуальный счет был значительно выше, чем у детей с низкой продолжительностью кормления и низким уровням полиненасыщенных жирных кислот.

Интересно

В начале 2012 года на VII Международном симпозиуме по лактации и грудному вскармливанию в Вене ученые из Университета Западной Австралии в Кроули предоставили отчет об исследовании, который показывает, что в женском грудном молоке содержатся плюрипотентные стволовые клетки, схожие по свойствам с эмбриональными. Ранее в организме взрослого человека такие клетки найти не удавалось. Это значит, что стволовые клетки грудного молока могут дифференцироваться в любую ткань организма. Кроме того, оказалось, что они синтезируют большинство белковых маркеров, свойственных эмбриональным клеткам. В ходе последующих опытов ученые вырастили эти клетки в лаборатории и выяснили, что они могут развиваться во все три зародышевых листка (эндодерму, мезодерму и эктодерму) как эмбриональные стволовые клетки. Стволовых клеток в грудном молоке около 2 %, хотя это соотношение может меняться в зависимости от времени и объема выработки молока. Биологическая роль стволовых клеток в секрете молочных желез пока до конца не выяснена. Если исследования ученых подтвердятся, грудное молоко может стать ценным источником стволовых клеток, который, в отличие от эмбрионов, не вызывает этических разногласий.

Очень возможно, что у многих трудных моментов кормления грудью ноги растут из этой ситуации: отказ от груди, встречающийся у малышей в первые месяцы жизни, укусы груди, становящиеся для некоторых матерей реальной проблемой, когда у ребенка появляются зубы. Почему он кусается? Может, потому, что мама сама в этот момент злится на кого-то или что-то? Не думаю, что сам ребенок злится на мать или тем более мстит ей, скорее всего, он просто как чувствительный радар улавливает настроение матери и, видимо, входит в подобное состояние, а сдавливание челюстей непроизвольно происходит при переживании злости, вроде как сжимание кулаков…

Что же получается: малыш в курсе всего, что происходит с мамой? Но ведь у мамы столько забот и тревог, и неспроста. А так хочется оградить свое чадо от всего нехорошего – ради того и стараешься! А вот в какую ловушку попадаешь – ловушку своих же стараний! Как же использовать эту информацию, чтобы она пошла на пользу и сослужила родителям службу, а не стала поводом для появления еще одной головной боли? Ведь мамы чаще всего нагружены заботами, и моменты кормления для многих – одна из немногих возможностей ненадолго отвлечься от забот, отдохнуть или же подумать о чем-то своем. А оказывается, и тут надо потрудиться – так и перетрудиться недолго!

Хочу вас предостеречь от подобного отношения. Со всех сторон сыплется информация о том, какой должна быть идеальная мама, а как же можно не дать своему ребенку лучшее! И вот приходится родителю поднапрячься… только хорошо ли от этого ребенку, в выигрыше ли семья? На самом деле то, что действительно нужно ребенку, – это счастливая мама, а не идеальная, и поэтому мамам больше всего действительно необходимо заботиться о себе и дать себе больше любви, а вовсе не напрягаться еще больше, чтобы быть еще лучшей мамой. Позвольте дать вам совет, как обойтись с информацией, которую я предлагаю вам. Не пытайтесь заставить себя контролировать свои мысли, чувства во время кормления грудью, не насилуйте себя, когда чувствуете, что не можете пребывать в благостном состоянии духа, – насилие над собой только усугубит ситуацию. Позвольте в такой момент всему идти, как оно идет, и не обвиняйте себя в слабости.

Когда же вы будете в настроении, о! вот тут-то можно и потренироваться. В этот благоприятствующий вам момент подумайте о том, что ваш малыш очень близок к вам, может, еще ближе, чем вы думали, подумайте обо всем том хорошем, что бы вы хотели передать ему. О том сокровенном, что лежит в глубине вашей души и приготовлено специально для вашего дорогого дитя. О том, что вы действительно по-настоящему хотите и что придает вам сил в трудные минуты на вашем родительском пути. Позвольте появиться перед вами этому прекрасному образу и просто побудьте, покупайтесь в его лучах.

Подумайте о том, что ваш малыш сейчас купается в этих лучах вместе с вами и в эту самую минуту вы передаете ему все то, о чем мечтаете. Представьте себе, как вместе с вашим молоком течет тепло вашей души. Сейчас ваше дитя находится у самого вашего сердца, и может, не случайно, что именно во время кормления грудью он ближе всего к сердцу мамы, так пусть из груди течет к нему молоко, а из сердца – любовь. Побудьте вместе с этим образом столько времени, сколько захотите, сколько он будет питать вас. И повторяйте это упражнение каждый раз, когда будет возникать желание.

Позвольте этой информации помочь вам стать более уверенным в себе и счастливым родителем и не заостряйте внимание на том, что не всегда можно быть в хорошем настроении во время кормления грудью, а лучше порадуйтесь тому, что теперь вы знаете что-то еще, что поможет вам в заботе о вашем сокровище.

Интересно

В 2009 году японские ученые из Университета Хиросимы случайно обнаружили, что изображения человеческих младенцев и детенышей животных повышают концентрацию и сосредоточенность. Они перепроверили свою гипотезу с помощью трех экспериментов и убедились, что это действительно так. Детские образы вызывают рефлекторную реакцию умиления, настроение повышается, а это, в свою очередь, ведет к увеличению концентрации внимания. Так что если вас застукают за листанием умилительных картинок в этой книге вместо работы, то можете с чистой совестью заявить, что занимались когнитивной самонастройкой.