Текст книги "Обзор на книгу Ольги Савельевой «Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»"

Виктория Иванова
Обзор на книгу Ольги Савельевой «Лучше! Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»

Вам знаком термин «сторителлинг»? Мелькает иногда на обложках книг и в названиях вебинаров. Вообще это прием из маркетинга, но, на мой взгляд, важен он для всех-всех людей. Любому из нас хочется быть услышанным и понятым, и очень часто услышанными оказываются люди, умеющие заинтересовать историей: сюжетом, забавным слогом, остроумной шуткой и мудрым выводом. Так вот, знакомьтесь, мастер молодого жанра, Ольга Савельева – мама двоих детей, блогер с почти 88 тысячами подписчиков в Фейсбуке. Ольга прекрасный рассказчик, современный сказитель, мастер метафоры и повелитель внимания. Самокритичная, до колик в животе смешная, ужасно смелая, она рассказывает о своей жизни: о неудачах и радостях, о горе и способах его преодоления, о свободном выборе жить, невзирая ни на что.

«– В прошлой жизни ты была дура! – говорит мне Алька.

– Разве бывает, что две жизни подряд в одном образе? – хохочу я».

Ольга Савельева говорит, что книгу она писала для тех, кому сложно поверить в себя и начать действовать – в работе и творчестве, в отношениях с партнёром и с самим собой; для тех, кого мучает синдром самозванца, и тех, кто боится что-то изменить в своей жизни. По принципу «лишь бы не было кому-то хуже» жила бабушка Ольги, и автор утверждает, что от прочтения точно никому не будет хуже. Будет только ЛУЧШЕ!

Истории в книге переплетаются, показывая одно и то же с разных сторон. В одной истории талантливый музыкант не решается уехать из своего маленького городка в Москву, чтобы продолжить развиваться, ведь на родине он звезда, ему тяжело бросить всё и начать восхождение заново. А вот другой пример – парень приехал в Москву, смог покорить, да только оказалось, что не нужна ему пыльная и шумная столица. Страх показаться землякам несостоявшимся мешает ему вернуться домой в областной городок.

Каждая история – немного психотерапевтическая. Как и добрые американские комедии – посмотришь, и становится легче. Мы наблюдаем за людьми и за тем, как они решают проблемы (как правило, их горе всегда от ума – от лишней тревожности, рационализации, неправильных установок). Через шутки и примеры неловких ситуаций в таких фильмах мы прорабатываем собственные проблемы. В этой книге всё построено по тому же принципу – каждый рассказ поднимает сложный жизненный вопрос и предлагает ответ на него. Думаю, что подобными вопросами задаёмся мы все:

• Как относиться к окружающим – любимым, родственникам, друзьям?

• Как добиться успеха в своем деле?

• Что страшнее – свобода или нелюбовь?

• Как пережить сложный период, не пав духом?

Автор ловко подмечает и анализирует жизненные мелочи. Придумывает свою собственную «домашнюю» философию, тёплую и мягкую, как пуховое одеяло. Укутывает в неё по плечи и отпаивает бульоном/какао/чаем – кому что по вкусу. Ольга не предлагает готовых решений, но приглашает поразмышлять над разными ситуациями и людьми, в них оказавшимися. Иногда подсмотреть, как ведут себя в тех же обстоятельствах другие люди, бывает невероятно полезно.

Таким образом, мы можем скорректировать своё поведение, взять на вооружение паттерны других людей и избавиться от поведенческих шаблонов, которые заставляют нас ходить по кругу. Именно с помощью таких примеров мы можем стать лучше.

«Если не можешь изменить событие, поменяй своё отношение к нему»

Наверняка вы не раз слышали эту фразу от мудрых близких (для того чтобы принять такую мысль, нужно иметь немалый жизненный опыт), психологов (вот уж кто поистине любит эту концепцию – сколько статей написано!). Изменить отношение – это значит изменить свои чувства, возникающие по поводу того или иного события. Скажем, почувствовать вместо гнева принятие, перестать бояться того, что неизбежно, в ответ на обвинения посочувствовать. Словом, преобразовать чувства со знаком минус, которые ни нам, ни миру не несут добра, в чувства со знаком плюс, позволяющие наладить отношения с окружающими и добиться гармонии.

Это не так-то просто. Каждый, кто сталкивался со схожей задачей, знает: приходится как следует анализировать себя, чтобы понять причины своих чувств, пересмотреть их актуальность, взвесить все за и против. В итоге большая работа над собой приносит хорошие плоды! На что вы готовы, чтобы обрести бесценную возможность не переживать и пребывать в спокойствии?

Часть историй в книге «Лучше!..» учит пользоваться этой мудростью. Ольга Савельева поможет вам понять, зачем нужно менять отношение, как это сделать и как после этого поменяетесь вы. Одни истории невероятно смешные, другие серьёзные – они больше про инсайт.

История «Аэропорт» рассказывает о том, как правильно поступить, когда мы злимся, потеряв контроль над ситуацией, и кажется, что день полетел в тартарары. В таких случаях стоит вспомнить о мудрости: «Можешь что-то сделать? Если да, то делай и расслабься. Если нет, то тем более расслабься!» Читая этот рассказ, я вспоминала свои попытки восстановить настроение после того, как кто-то был груб со мной в общественном транспорте или на работе. После такого довольно сложно обрести душевное равновесие.

Но ведь как-то нужно собраться, чтобы продолжить свой день! Отогнать раздражение помогает принятие – люди просто так не ругаются и не кричат друг на друга, любому всплеску негатива всегда есть причина. И чаще всего она кроется внутри инициатора конфликта. Например, что-то случилось – какая-то беда не даёт человеку покоя настолько сильно, что он выплёскивает скопившиеся эмоции на окружающих. Он как кастрюлька, до краёв полная кипящей воды. И никто не виноват: ни человек-кастрюлька, ни другие люди, подвернувшиеся под руку.

Автор книги пишет, что в целом все события нейтральны, а эмоционально окрашиваем их мы, значит, мы вправе выбрать, какого цвета будет та или иная ситуация. Я прошла тяжелый и длинный путь борьбы с собой и честно признаюсь, сначала мне было сложно понять, как управлять чувствами. Ясность появилась тогда, когда я смогла приглядеться к своим эмоциям и признать их право на существование.

В рассказе «Можно» Ольга говорит как раз об этом. Она пережила много чёрных дней – её дочь болела и была близка к потере слуха. Как в такой ситуации можно избежать страха, грусти, отчаяния? Никак, всему нужно время. И даже плохие чувства абсолютно нормальны и адекватны. «Отгрустив» и «отбоявшись», автор смогла впустить в жизнь новые эмоции. И самое важное – смогла помочь другим людям, поделившись своей историей, – так её боль разделили многие.

О помощи, кстати, и рассказ «Будет». История непростая и наглядная о том, как важно делиться собственным опытом с людьми, которым силы бороться и жить даёт лишь осознание неодиночества в их беде. Собственно, хэштег #ЯНеБоюсьСказать и его англоязычные аналоги #MeToo, #FaceOfDepression объединили невероятное количество людей, показав, что рядом есть сочувствующие. Здорово, что в наше время человек не запирается одиноко в своих бедах и может свободно разговаривать о проблемах, касающихся не всех, но многих. В списке неочевидных тем: послеродовая депрессия, экология, буллинг, ментальные расстройства. Предав гласности сокровенное, разделив свою боль с теми, кто готов выслушать, человек страдает чуть меньше и показывает остальным, как принять себя и понять, что происходящее – это естественно.

Отношения с любимыми

Автор много рассказывает об отношениях между людьми, в первую очередь, любовных. Совершенно верно Ольга подмечает, что последние десятилетия создать гармоничный союз стало труднее. Если раньше люди объединялись в пары, потому что выжить одному было крайне сложно, к тому же общество порицало одиночек, то сейчас мы выбираем супругов для комфортной эмоциональной и физической близости. Человек, с которым мы проводим время, должен быть нам хорошим другом, отличным любовником. Далеко не у всех получается найти такого партнёра сразу. Так, люди сходятся и хранят друг другу верность до тех пор, пока не начнут отношения с другим человеком – констатируют ученые, называя феномен «последовательной моногамией».

Ольга Савельева рассказывает о своих подругах и знакомых. Эти женщины в чём-то похожи, а в чём-то совершенно разные. Одни начинают всё заново, даже когда кажется, что уже поздно. Такие женщины ценят себя, своё тело, работу и увлечения. Другие только учатся принимать себя – когда их больше не устраивает то, что есть, перемены грядут неизбежно.

Каждая учится устанавливать границы, потому что ее мнение и желание так же важны, как и воля партнера. Женщины учатся доверять заново – преодолевают последствия отношений, в которых их обманывали и ими пренебрегали. Они учатся выбирать тех, кому ценна их личность, а не внешность, и для кого любовь – это не слово и не деньги, а поступки. Они учатся не игнорировать искреннее «я тебя люблю» в угоду своим обидам, а делать шаг навстречу, потому что это и есть любовь.

Автор книги ратует за осознанные и равноправные отношения – за здоровое отношение к себе и к своему партнёру, за доброту и понимание. Ну а конфликты в отношениях как события естественные – норма.

Волновой эффект

«Человеку нужен человек» – есть такая фраза в «Солярисе» Тарковского. Но всякий ли человек? Понимающий и добрый, сочувствующий, принимающий – наиболее частый «запрос» всех одиноких, но есть и частные «пожелания»: кто-то больше любит людей весёлых, кто-то – серьёзных, кто-то жить не может без авантюристов, а кому-то больше подойдёт домосед. Для каждого он свой, особенный, тот самый – нужный человек.

О волновом эффекте писал в своей книге «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом, известнейший психотерапевт. Суть принципа в том, что люди невольно влияют друг на друга – мы делимся радостями и горестями, вдохновляемся примером друзей и знакомых, помогаем друг другу советами, личным опытом. Мы как будто продолжаемся в другом человеке – идеи, рождающиеся в нас самих, подхватываются окружающими и передаются дальше. Славный способ оставить след в мире, что ни говори.

Ольга Савельева, по сути, говорит о том же – нам нужны люди, которые могут нас выслушать и посочувствовать, сказать ласковое слово в нужную минуту, быть примером целеустремлённости или эмоциональной стабильности.

«Каждый человек – немножко Сатурн», – это о том, что каждого человека должны окружать люди, с которыми жизнь становится интереснее, легче, веселее или понятнее. История «Витаминки» как раз про это.

Другая зарисовка – «Маяк» – повествует о Володе, восхищённом своими друзьями-лыжниками, выполняющими головокружительные трюки. И эти ребята в свою очередь восторгаются Володиным проектом, в который тот вкладывает много сил, денег и времени, невзирая на неодобрение окружения. И Володя, и его друзья друг для друга как маяки, освещающие нехоженые тропы и превращающие их в безопасные и понятные пути.

Очень полезно иметь в окружении и «витаминки», и «маяки» – одни поддержат в трудную минуту, другие подвигнут на подвиги и воплощение мечты в реальность.

Многие рассказы в книге подкрепляют мысль: если избавиться от людей, которые выматывают и забирают силы, и оставить вокруг себя тех, кто прибавляет энергии, восприятие жизни изменится – мир станет добрым, уютным и безопасным.

Успех в работе

Если несколько десятилетий назад просто зарабатывать деньги было достаточно, сейчас всё громче звучит запрос на любовь к работе, увлечённость, причастность к важному делу. В работе непременно должно быть место триумфу. Если дело любимое, то всё ладится: появляется и состояние «потока», когда дело спорится, и вы не замечаете, как пролетает время, и эффективность (впрочем, даже в этом случае благостным состоянием нужно учиться управлять).

Когда же в работе приходит триумф? Спустя годы упорного труда? Или легко и просто, стоит лишь попасть в нужное место в нужное время, почувствовать тренд?

В рассказе «Невозможно» есть часть ответа на поставленный вопрос. Официант, не стушевавшийся перед нестандартной задачей, забирает не только чаевые. В истории «Профи» автор делится своими размышлениями о том, чем профессионал отличается от дилетанта. Если кратко: человек любопытный и с интересом принимающий вызовы будет вознаграждён – это отразится на зарплате, обернется благодарностью, проявится в качестве интересной новой работы и скажется на профессиональном росте. Запрос на нестандартные задачи повышает компетентность и запускает развитие – не только профессиональное, но и личностное. В конце концов, похоже, именно страх нового препятствует прогрессу.

Ольга обращает внимание и на важность ошибки. Ответьте на вопрос: что бы вы предпочли услышать – историю успеха или неудачи? Чтобы достигнуть вершины, необходимо узнать о чужом опыте, и даже не столько удачном, – утверждает автор. Жизнь показывает, что, прежде чем оказаться на вершине, творцы в разных областях не раз терпели неудачи. Неудача – штука неприятная, и её всячески хочется избежать. Она расстраивает, заставляет усомниться в себе и может надолго выбить из колеи. Но чувства, даже если они не вызывают симпатию, – это наше всё, совершенно человеческое и нормальное. Стоять с поднятой головой, с развевающимися волосами и горящим «Я смогу» в сердце; холодно и расчетливо, чтобы не дрогнул ни единый мускул, идти к своей цели – так могут единицы. Даже мастера своего дела боятся и сомневаются, но потом отпускают чувства и всё же идут вперёд.

Ольга Савельева пишет о разговоре после одной из мотивирующих лекций, где выступала не она, а другой лектор. Она разговорилась с молодым человеком и предложила ему послушать о её опыте стартапов. На его вопрос, собрала ли она спонсоров, Ольга ответила: «нет». Молодой человек отказался от беседы, сочтя опыт Ольги бесполезным в своих попытках поймать удачу за хвост.

Если вы хотите узнать о том, зачем нам нужны ошибки и что в них есть хорошего и полезного, то истории «Помидоры» и «Эверест» как раз об этом. Эти рассказы про мечты, в которые нужно верить и за которые стоит бороться. Самое необходимое – понять, что легко, скорее всего, не будет. Быстро – не будет. Предсказуемо тоже. Всё, чего вы боитесь, может случиться с высокой вероятностью, и к этому надо быть готовым, заранее изучив чужие ошибки, статистику, чтобы не наступить на те же грабли.

Есть такой термин «систематическая ошибка выжившего». Им характеризуют однобокую статистику, которая не учитывает ценные данные погибших людей, а основывается на информации лишь от выживших. Автор книги пишет: «Именно "погибшие" могут рассказать, где стоит укреплять брак, бизнес, дом, чтобы не было пробоин. И неудачи стоит изучать наравне с удачами». Кстати, если вы хотите узнать больше о «систематической ошибке выжившего», очень рекомендую почитать статью «Доступность» Элиезера Юдковского.

Итак, ошибки необходимы не только в работе, но и в жизни в целом. Об этом рассказы «Бы» и «Герань», да и многие другие. Признание и проработка ошибок становятся основой для личностного роста. Так что самое классное, что можно сделать с ошибкой, – как следует её проанализировать, запомнить и отблагодарить себя за опыт и решительность обсудить проблему с самим собой.

Личностный рост

Детство у автора книги было не самое простое – об этом она часто пишет в своём блоге и в книгах. Ольга проделала большую работу над собой, чтобы изменить отношение к себе, своим любимым и к миру. Она пишет про поколение бедных наших мам и бабушек, которых не долюбили и не докачали на ручках, потому что пап не было, а мамы трудились на благо общества, заново отстраивая страну, разрушенную после войны. Грудных малышей отдавали в ясли к чужим женщинам, которым приходилось следить за 20–30 детьми одновременно. В этом никто не виноват, но травмы остаются, передаются из поколения поколение (про травму поколений можно почитать отдельно – очень интересная тема). Теперь же эти мамы просятся на ручки к своим детям, требуют ответной любви, чтобы восполнить детскую недолюбленность. Но ведь любовь – не про принуждение. В истории «Матрёшки» Ольга делится своим опытом преодоления подобных чувств.

Ещё один рассказ, который найдет в вас живой отклик, – «Хрусталь». У вас в семье был тот самый советский хрусталь или же ценный чайный сервиз, который доставали только по особым поводам? В моей семье эти поводы случались хорошо если пару раз в год. Автор пишет: «Раньше так было принято: купить и ждать, когда начнется настоящая жизнь». Вы часто замечаете за собой такое поведение? Вот сейчас поднатужимся или ужмемся, потерпим, преодолеем – и вот она, настоящая счастливая жизнь наконец начнется. Лично мне близок этот принцип, но как же хочется жить сию секунду, даже если на улице пасмурно и сидеть в офисе ой как не хочется.

Ольга открывает секрет, как наслаждаться жизнью в моменте, приостановить кипучую деятельность по планированию будущего и беспокойства о нём и переключиться на настоящее. Туда, где ветер развевает волосы, дождь стучит за окном, где фрукты сочные, где тело радуется физическим нагрузкам, а взгляд цепляет каждая деталь, которая становится дорога. Полезное состояние для закрутившихся перфекционистов, истощённых целями сделать всё как можно лучше. История про Сашу, парня с ДЦП, – тоже про умение замечать приятные и удивительные мелочи и не обращать внимание на чужое непрошенное мнение. Герой повествования едет на велосипеде к мечтам, когда все говорят, что у него и прокатиться-то не получится.

…и другие истории

Ольга Савельева затронула ещё много тем. Она рассуждала о жадности и экономии, о таком разном счастье, об оценке своего труда и зарплаты, о том, что к своим советам лучше прислушиваться самому, а не раздавать их другим, о том, стоит ли сделка с совестью денег, о честности, о том, что надо отпускать. И о том, что все мы нормальные. Такие, какие есть. Стоим каждый на своём пути, движемся в личных координатах существования, совершаем ошибки и делаем верный выбор.

В каждой истории этой книги вы найдёте что-то ценное. Возможно, не сразу – через день, неделю или месяц вы вновь задумаетесь о прочитанном. Ведь улучшить себя Ольга предлагает во многих аспектах – в работе и в отношениях не только с другими людьми, но и с самим собой. Её истории трогательные, поучительные, очень смешные. Они утверждают: у каждого своё счастье, и к нему непременно надо стремиться. Они не гарантируют успех, потому что, как известно, всё зависит только от вас, но они помогают иначе взглянуть на многие вещи. Способны они и направить подсказкой, в какой стороне стоит искать свою цель.

Ключевые идеи

1. У каждого человека своё счастье и своя нормальность, и то, что хорошо нам, не обязательно подойдёт кому-то ещё. Исходя из этого, лучше не давать советы, если о них не просили.

2. Ошибки не менее, а может, даже более важны для роста, чем успехи, – это касается и личностного роста, и работы, и любовных отношений. Ошибки дают необходимый опыт, базу, с которой можно стартовать к новым целям.

3. Отношения следует строить на фундаменте доверия, соблюдения личных границ. Нужно внимательно относиться к партнёру и его потребностям, не пренебрегая при этом своими желаниями. Найти баланс – целое искусство, но оно по силам каждому человеку при условии, что он готов понимать и принимать окружающих его людей без желания изменить в них что-либо.

4. Мы сами решаем, как относиться к миру. В наших силах выбрать настроение, с которым идти по жизненному пути, и сопровождающих людей. Для этого необходимо понимать, что нас радует – какие события, занятия, общение. Да, жизнь не обходится без кризисов и бед, и иногда прожить один день – уже целое достижение. Но время пройдёт и всё изменит, будет «вторая серия», которая наполнит новыми впечатлениями и примирит с предыдущим опытом. Более того, негативный опыт даёт драгоценную возможность (и часто желание) поддержать другого человека в такой же беде. Простое «Ты не один» даёт старт надежде.

Цитаты

1. Мы решили, что категоричность – это слабость, конечно, и мудрость состоит в том, чтобы никому ничего не доказывать, свое мнение не навязывать и за руки не хватать, а просто жить в ладу с собой и наслаждаться каждым мгновением.

2. Настоящая жизнь – та, в которой много радости. Только радость не надо ждать. Ее надо создавать.

3. Мудрецы говорят, что каждый встреченный на вашем пути человек – это ваш учитель. И хороший, и плохой, и добрый, и злой, и тот, кто дал вам что-то, и тот, кто что-то у вас украл.

4. Любой гневный выпад – это про боль. Про сильную, раздирающую изнутри. Когда мне хорошо и счастливо, я не захочу ни на кого орать, захочу поцеловать и обнять.

5. Обязательства и есть любовь, потому что любовь – это действия.

6. Внутри каждого человека – своя война. Она может прятаться за вежливыми улыбками и будничными фразами. А внутри, прямо сейчас, бой с самим собой. Я теперь умею говорить о страшном просто и без надрыва, и это моя победа.

7. Если ты сам не знаешь, сколько ты стоишь, другие люди тем более этого не знают! Они и не должны! Они не знают, что ты Пикассо. Они не знают, сколько тортов ты испек, прежде чем получился этот, шедевральный, шоколадный.

8. Деньги – ресурс восполняемый, а человечность – не всегда.

9. Иногда, чтобы сделать действительно хорошо другому, нужно разглядеть границы его личного «хорошо» и не переступать их. И уважать его «хорошо», даже если оно отличается от нашего.

10. Жадничая на добрые слова, мы сами становимся черствее и делаем так, что нас самих сложнее любить.