Текст книги "PRO Отношения"

Ресурс Альтруизм

Нас с детства учат быть добрыми и отзывчивыми, и детский неприкрытый эгоизм в нас искореняют родители, начиная с самой песочницы – нельзя брать чужие игрушки, более того – надо еще и делиться своими. Во взрослой жизни мы точно также стараемся помогать другим, но часто не замечаем, как все тот же эгоизм утягивает нас от добродетели, и мы живем так, чтобы нам было хорошо, не задумываясь в деталях, а хорошо ли тем, кто рядом с нами. Умением отдавать, отдавать безвозмездно и с удовольствием – великая роскошь, которую может себе позволить лишь наполненный внутренне человек. Что уж говорить о том, что по законам Вселенной, все нам возвращается бумерангом, и хорошее, и плохое. И чем больше вы научитесь отдавать (в разумных пределах, не ущемляя свои права и интересы), тем больше вы станете замечать, как добро возвращается вам в стократном размере. Это может звучать странно или смешно, но факт остается фактом – это работает. Начните с мелочей, и вы получите огромную радость от чувства самоудовлетворенности и гордости за себя. Помогайте близким, помогайте детям, старикам, животным – все это создаст ауру уюта и добра вокруг вас, и вы сами не заметите, как изменитесь к лучшему. Я не призываю штурмовать приюты и взять пять кошек из питомника, но кое-что вы можете сделать прямо сейчас!

На пути очищения своей жизни и обретения себя, очень важно не только морально, но и физически попрощаться с прошлым. И первый шаг на пути к этому – очищение своего жизненного пространства. Как говорят китайские мудрецы, порядок в жизни начинается с порядка в доме, и самое время навести генеральную ревизию гардероба! Не жалейте потраченных на одежду денег, если вы хотите ее выбросить. Не жалейте воспоминаний, подарков и прочих эмоциональных «якорей прошлого»! Твердой рукой вычеркните из жизни старые воспоминания и тяготы, и, наконец, просто выкиньте хлам, который пылится уже несколько лет на дальних полках вашего шкафа! Это лишь начало пути, и, возможно, даже такая простая вещь, как разбор гардероба (а в идеале и всей квартиры), вызовет у вас чувства сопротивления и страха. Именно поэтому веселее делать это с подругой, а еще лучше – устроить целый девичник на эту тему! «Прощай, прошлое!», «В новую жизнь без хлама!» и «Начало счастливой жизни!» – повесьте плакат на входе в комнату, запаситесь шампанским и изысканными закусками – и устройте целое дефиле! Будет весело, это я вам точно обещаю! А в конце вы испытаете невероятное чувство легкости и готовности к великим свершениям! Да-да, всего лишь из-за разобранного шкафа! На себе этот метод проверили уже более 350 девушек из моих психологических марафонов, и как весело они делились фото-подробностями в нашем общем чате в социальной сети! Итак, на старт, внимание, марш! Дерзайте, дамы!

Но почему же это предисловие к Новой Жизни оказалось в разделе Альтруизма? Все очень просто. Соберите в сумку все ненужные вещи, обувь, аксессуары и отвезите в пункт приема вещей для малоимущих семей или прямиком в детский дом, к примеру. Вас переполнит чувство счастья и умиротворения, ведь этот благородный поступок не только хоть немного украсит чью-то жизнь, но и сильно облегчит вашу, избавив вас от маячков из прошлого!

Ресурс Экономика

Как я уже начала говорить, ресурс Экономика напрямую зависит не только от настроения вашего начальника и шансами на повышение по службе, но и от вашей самооценки в частности.

В данный ресурс входит понятие «материальное благосостояние», то есть ваш заработок, ваш уровень жизни и степень удовлетворенности ею.

Вы сейчас сильно удивитесь, но этот ресурс напрямую связан с ресурсом Секса, и стоит отбросить пошлые домыслы и анекдоты – связь здесь гораздо серьезнее, и я объясню почему.

Когда вы трудоголик, не знающий сна и мирских радостей, но при этом зарабатываете очень приличную сумму в конце месяца, то вы, конечно, сильно вырвались вперед в вопросе Экономики, но, держу пари – ваша сексуальная жизнь и энергия (в том числе либидо и способность испытывать оргазмы) находятся на отметке «low battary». (-рисунок «серой мышки», девушки, обнявшей себя за локти-)

И, наоборот: если вы ведете активную бурную сексуальную жизнь, и это не 2–3 раза в неделю, а ночами напролет (может быть даже и днями), то скорее всего, ваш образ жизни довольно разболтан и круг интересов и ответственности сузился до размеров кровати. И здесь обвинить вас никак нельзя: все здесь решает природа. Во время занятия сексом человеческим организмом вырабатывается ряд веществ, в том числе и Эндорфины (эндогенные (греч. «внутри» + «колено, род» + морфины, от имени древнегреческого бога Морфея) – группа полипептидных химических соединений, по структуре сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние.

То есть как бы это страшно (и так интригующе) не звучало, но секс, в особенности, в совокупности с влюбленностью, притупляет в человеке чувство тревоги, эмоциональное и нервное возбуждение, вызывают одурманивание и опьянение сознания. Обратимся снова к фактам.

Изучение любовных и сексуальных реакций мозга достигло пика в 2002 году, когда английские нейробиологи Андреас Бартельс и Семир Зеки из университетского колледжа Лондона провели исследование молодых мужчин и женщин, только что вступивших в новые отношения и «безумно влюбленных». Когда этим людям показывали фотографии их любимых, мозговая активность резко менялась в сравнении с тем, когда они смотрели на фотографии близких друзей. Сканирование мозга показало, что романтическое влечение активирует те зоны мозга, где сконцентрированы рецепторы допамина. Допамин – это нейротрансмиттер, который влияет на ощущение наслаждения. Его часто называют «гормоном счастья». Высокий уровень допамина и норэпинефрина обостряет внимание, улучшает краткосрочную память, приводит к гиперактивности, бессоннице и крайне целенаправленному поведению. Когда партнеры только влюбляются друг в друга, они часто демонстрируют признаки повышения уровня допамина: они полны сил, им не хочется спать и есть, они сосредоточены и находят огромное наслаждение в мельчайших деталях новых отношений. Бартельс и Зеки сравнили результаты сканирования мозга людей, находившихся в различных эмоциональных состояниях – сексуального возбуждения, ощущения счастья и кокаиновой эйфории. Оказалось, что результаты практически идентичны. В таком состоянии придется признать ВЫ – НАРКОМАН ЛЮБВИ

Итак, влюблены ли вы или просто приняли наркотик, ваши ощущения будут одинаковыми.

О каком благосостоянии и работе тут может идти речь? Не секрет, что у человека, которого обуяла страсть, снижается работоспособность и учащаются прогулы на работе.

Ресурс Работа

Отвечу на извечный вопрос, а нужно ли женщине работать? Конечно, да! Да, да и еще раз да! Но не все так просто, и мы сейчас поговорим о том, как женщине оставаться женщиной, а не трудоголиком с синяками под глазами.

Во-первых, самореализация делает вас, как минимум, весьма интересным человеком и собеседником, это факт. Во-вторых, отсюда мы черпаем уверенность в себе, вдохновение, на работе мы реализовываем наши амбиции, и, конечно, получаем материальный достаток. Но что, если работа не приносит должного удовольствия, амбиции там реализовать негде, да и вдохновением от офисных кип бумаг как-то не пахнет?… Ответ прост – надо перестать бояться и попробовать сделать что-то свое.

Женский бизнес имеет множество особенностей, но главная из них – это важность того, как это повлияет на вас и ваше мироощущение. Даже если вы будете спать по три часа, начиная воплощать свой проект в жизнь, поверьте, выглядеть вы будете великолепно! Я не призываю вас писать заявление на работе, но прямо сейчас мы с вами проделаем одно упражнение. Я прошу вас для начала попробовать написать список того, чем бы вам хотелось заниматься, или хотя бы того, чем вам действительно нравится заниматься? Это первый шаг на пути к тому, чтобы понять, какое дело вы смело можете начать уже прямо сейчас, пусть и в качестве хобби на первых парах (а может быть вы и сразу кинете все силы на это, и откроете большой проект?) Как показывает практика, минимум 2–3 пункта из списка объемом 20–30 позиций, оказываются рабочими и легко воплощаемыми в самое ближайшее время. В эпоху соцсетей вам не так сложно будет рекламировать и продвигать свою идею, поэтому вам непременно стоит попробовать!

Подумайте также над тем, какие таланты у вас есть? Чем вы отличаетесь от других? За что вас любят окружающие? Если вам сложно писать список своих достоинств и отличительных качеств, спросите об этом у родных и друзей, не стесняйтесь! Они как никто другой подскажут вам, какие в вас есть особенности и дарования, и вы сможете проанализировать свою бизнес-идею еще лучше, с учетом не только ваших пристрастий, но и ваших возможностей и отличительных черт!

Если в составлении списка вы испытываете трудности, я с удовольствием поделюсь с вами идеями, которые предлагали девушки из наших марафонов:

домашняя пекарня

фитнес и спорт

визажист

стилист

флорист

декоратор

дизайнер

шоу рум одежды

кулинарный блог

мини кафе

hand made (вязание, игрушки, цветы и т д)

нижнее белье

изготовление открыток ручной работы

детский сад

организация свадеб

оформление праздников

цветочный магазин

брачное агентство

танцевальная/хореографическая студия

Теперь, когда вы определились с идеей вашего проекта, подумайте, сколько времени вы готовы этому уделять, и составьте график ваших действий, начиная уже с завтрашнего дня! Вы удивитесь, но даже если по часу в день уделять время вашему проекту, в конце концов, через месяц у вас на руках будет готовый бизнес-план! Не бойтесь начинать, не бойтесь ошибаться и не бойтесь мыслей о том, получится ли у вас! Абсолютно все девушки, которые проходили марафон по Кругу Ресурсов под моим руководством, начинали заниматься чем-то новым для себя, и это становилось не просто хобби, приносящим удовольствие и небольшие деньги, но и целой профессией и призванием, когда девушки смело воплощали свои мечты, отбросив все предрассудки! Курс – только вперед!

Также я рекомендую вам остановиться на этом Ресурсе на несколько дней, чтобы хорошенько его проработать.

Ресурс Учеба

Зачастую в своей практике я сталкиваюсь с тем, что вся учеба чему-то новому у нас заканчивается после колледжа или института, а дальше ждут только беспросветные будни, посвященные работе и быту. Но правильно ли это, отдать 11 лет школе, затем 5 лет институту, и навсегда откреститься от ненавистной парты, доски и человека, который часами стоит у нее и чему-то нас пытается научить? Конечно же, нет. Но при всем этом, одни из самых часто задаваемых мне вопросов при он-лайн марафонах и во время проведения семинаров – это «что значит самореализация?», «как всегда оставаться интересной и привлекательной», «как мне двигаться вперед и не стоять на месте», и, коронное – «моя жизнь давно превратилась в рутину, что мне делать»?

Ответ банален и прост – постоянно чему-то учиться. И совсем не важно, осваиваете ли вы индийскую кухню, дизайн интерьера, или учите языки – все это по-новому раскроет вас как личность, и, поверьте, результат не заставит себя ждать! Вы резко повысите свою личную привлекательность, в то числе и в глазах мужчин, потому что общаться с женщиной, которая постоянно изучает что-то новое, стремиться к самореализации, и фонтанирует идеями – это самый настоящий ментальный оргазм.

Еще один занимательный факт в пользу учебы – по данным одного американского исследования, каждый новый год образования жены (то есть время, проведенное в учебе) повышает уровень счастья супруга на 8 %. Вы уже присматриваете себе курсы?

Ресурс Искусство

Этот Ресурс отвечает за всю нашу творческую жизнь, как в созидательном, так и в созерцательном смысле. То есть не важно, сами вы ударились в творчество, или решили пройтись по музеям и сходить в театр – это прокачивает именно этот ресурс.

Творчество для женщины особенно важно, так как энергетический потенциал пары сильно зависит от того, насколько женщина является активной в проявлении себя, будь то танцы, рисование, декорирование дома, флористика, увлечение стилем, лепкой или макраме – творчество это сугубо женская энергия, и именно она вдохновляет мужчину на подвиги, дает ему силы и амбиции в работе, наполняет его и расширяет круг его сознания (так как для мужчин эта область развития не свойственна по своей природе в принципе).

Сейчас вы можете возмутиться – как так, ведь среди великих писателей и композиторов 99 % это мужчины! Да, вы правы, но счастливы ли они были в браке? Нет. Это эгоцентричные интроверты или истинные аутисты, которые лишь иногда впускали в свою жизнь женщин, и при том каждый раз разных, или второй вариант – страдальцы от несчастной, но такой глубокой и вдохновляющей любви (тут можно вспомнить, к примеру, В. Маяковского, который всю свою жизнь вдохновлялся любовью к Лиле Брик, и даже самоубийство было посвящено этой любви). А я все-таки хочу рассмотреть классическую, здоровую модель отношений, где мужчина – добытчик. И даже исторически это здраво и правильно, ведь все мы знаем, что забить мамонта и принести его шкуру и мясо своей женщине, чтобы та родила ему здоровое потомство, которое всегда было основной жизненной целью первобытного мужчины. А вот украсить из пещеру рисунками, красиво и удобно сшить шкуру, приготовить мясо – все это делала женщина. Стоит ли говорить о том, что прошли миллионы лет, а эта модель так и остается самой правильной, несмотря на развитие таких течений, как феминизм и эмансипация? Да, современные социальные условия диктуют свои правила, и самодостаточная женщина, делающая карьеру и занимающаяся саморазвитием – это абсолютная норма, НО ДАЖЕ САМОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЖЕНЩИНЕ НУЖЕН РЯДОМ МУЖЧИНА. СИЛЬНЫЙ, СИЛЬНЕЕ ЕЕ САМОЙ. ЧТОБЫ ПРИНЕС ШКУРУ, ПРАВДА НЕ МАМОНТА, А СОБОЛЯ, И МЯСО, НО ОТ банальных пакетов из супермаркета МЫ ТОЖЕ НЕ ОТКАЖЕМСЯ. Да и достаток мужчины (будем откровенны) важен каждой, кто думает о том, что и когда будут есть ее дети. И как выстроить такие отношения, да еще и правильно – мы будем рассматривать в следующих главах. А пока подытожим: от творчества и Ресурса Искусства зависит не только внутренняя эмоционально-энергетическая наполненность женщины, но и вдохновленность и амбиции ее мужчины, а следовательно, и успешность, и его заработок.

Ресурс Семьи

Наверняка вы слышали выражение «все мы родом из детства». И это действительно так! От типа и характера взаимоотношений в вашей семье зависит то, какие психологические установки вы понесете с собой по жизни – негативные сценарии, или сценарии счастливой жизни и счастливой семьи.

В России существует неутешительная статистика разводов. За первые четыре года брака происходит около 40 % от общего количества разводов, что говорит о том, что почти половина российских детей растет в неполных семьях. Да, безусловно, зачастую лучше расторгнуть брак, который не приносит счастья ни одному из супругов, а в особенности – их детям.

Но как это сказывается на детском мировоззрении в их взрослой жизни? Так как эту книгу я пишу исключительно для женщин, то и поговорим мы с вами о детстве девочки, которая росла без отца. Вполне очевидно, что обделенная вниманием и любовью отца, такая девушка «возьмет» с собой негативный сценарий любовных взаимоотношений во взрослую жизнь. И дело даже не в том, что она будет пытаться найти себе подонка (хотя и это тоже частовстречаемый факт), а в том, что такая девушка будет склонна к отношениям, в которых она будет стараться заслужить любовь мужчины, путь даже и бессознательно. Роль жертвы может не всегда проявляется в том, чтобы омывать мужу ноги после того как тот приходит домой, кормить ужином, ублажать в постели все его желания, даже самые смелые и сумасшедшие, и ничего не требовать взамен, а гораздо более скрытно – к примеру, в вашем пристрастии к роли «идеальной жены» в «идеальных отношениях». И большинство девушек в это понятие вкладывают примерно такую картину: мы должны все делать вместе, много времени проводить друг с другом (ведь это так романтично), я буду стараться для него в каждой мелочи, но и взамен я хочу «внимания, ласки и заботы». Как правило, личные границы каждого из партнеров в таких отношениях благополучно стираются девушкой, и в результате мы получаем «я хотела как лучше, а он почему-то отдалился от меня». Знакомо? Уверена, что да. Это становится камнем на шее у мужчины и на шее отношений в целом, но изнутри, с точки зрения субъективного взгляда девушки, которая старается и хочет быть «единым целым», картина совершенно иная. И

В следующей главе именно такую модель отношений мы с вами и разберем. А пока вернемся к Кругу Ресурсов Личности.

Итак, ресурс семьи также может быть вампирствующим и в другом отношении – если вы обрели счастье замужества и материнства, но полностью стерли границы «Взрослые – Ребенок». Что это означает? Приведем простой пример.

Муж приходит с работы, и жена, не отрываясь от интернет-форума для мамочек, говорит ему, что ужин на плите. Он вздыхает, поднимая бровь, и скептически думает о том, что он уже и не помнит, когда она в последний раз обращала на него внимание как на мужчину, или хотя бы когда у них последний раз был секс. И даже простые попытки поговорить о чем-то после работы, чтобы отвлечься, приводят к обсуждению новых памперсов малыша.

Быть хорошей матерью – это прекрасный дар, но в семье должна существовать Естественная Иерархия. Это означает, что границы Взрослые – Ребенок всеми четко соблюдаются и уважаются, и после прихода супруга с тяжелого трудового дня, женщина может легко и непринужденно переключаться с роли Матери на роль Жены, и для нее в этот момент ставится естественный приоритет взрослых над детьми. Это не значит, что она не любит своего ребенка, и это не значит, что она плохая мать. Это означает лишь то, что ресурс Семьи является хорошо и правильно прокачанным, и муж не фрустрировал в нем попытками завести любовницу, а жена не превратилась в аддикта своей же собственной семьи, а в частности, аддиктом материнства.

Но проявляться зависимость от ресурса Семьи может также и в более широком понимании – когда женщина стирает свои личные границы и растворяется в семье и муже. На самом деле, это типичная ситуация, и к сожалению, весьма распространенная. При всем этом субъективный взгляд изнутри дает ей понимание того, что она идеальная жена и мать, и на столе всегда есть обед из трех блюд, у мужа идеально отпаренные рубашки, а ребенок находится под постоянным присмотром, сыт и доволен.

Что происходит на самом деле? Картина не так радужна, как это может казаться глядя на американские картинки «идеальных жен» 1950-х.

В действительности же, на маникюр и стрижку не остается времени (а ну и бог с ним, это не главное, главное – горячий ужин и забрать ребенка из секции, да?), на саморазвитие и хобби – и подавно. Как вы уже поняли, начинает «сыпаться» весь Круг Ресурсов, как это бывает при любого рода зависимости (аддикции), и женщина перестает быть привлекательной для своего мужа как физически, так и ментально, энергетически, хоть она и старается изо всех сил, чтобы всем было хорошо. Кроме себя самой.

Да, в круговороте ежедневной рутины и забот тяжело выкроить время для себя, но поверьте, даже если у вас нет возможности нанимать няню хотя бы на один выходной, всегда есть компромисс и выход. Поговорите со своим мужем, объясните ему, что если он посидит с ребенком пару часов, то вы будете не только намного лучше выглядеть, но и у вас уж точно появятся силы и вдохновение провести романтический вечер с ним наедине.

Что касается прямой взаимосвязи между ресурсами, то, как вы уже видите, ресурс Семьи напрямую зависит от Ресурса работы и наоборот. Все мы знаем истории о трудоголиках, у которых рушатся семьи, или которые их вовсе не могут завести. Во всем необходимо следовать балансу, и если вы отчаянная карьеристка, то скорее всего, ваша позиция по поводу семьи и детей в данный момент категорична. В век независимости и эмансипации, женщины получили все возможности для личностного роста и развития, мы занимаем самые высокие руководящие должности, делаем карьеру быстрее мужчин-коллег и стремимся к финансовой независимости. Все это, безусловно, здорово, но все-таки, если вы не видите «итоговой» точки в данной истории, после которой сможете окунуться в радости семейной жизни и материнства, стоит понять, до какой должности и зарплаты вы хотите дослужиться, когда морально будете чувствовать, что пришли к некой «check point», и теперь сможете разделить ваше время на «работа и семья», а не просто «работа».