Текст книги "Любит – не любит. 2500 решений для счастливых отношений"

1.4. Ожидания от отношений и обманутые ожидания в отношениях. Гнев

Отчасти ожидание – это нормально, но, конечно, только в том случае, когда они оправданны. Вы в конце месяца ожидаете зарплату, и она приходит, потому что есть основания, чтобы она пришла. Когда женщина, к примеру, ждет что-то от мужчины – тоже важны основания. К моему сожалению, очень часто я слышу это на консультациях: «Какие еще основания? Нормальные мужчины так поступают, нормальный муж должен так делать» и так далее. То есть существует некий шаблон для «нормального мужчины», и почему-то мужчина должен ему соответствовать.

Увы, мы часто забываем, что если уж использовать этот шаблон, то должен для справедливости использоваться и шаблон «нормальной женщины». И тут уже, конечно, появляется масса нестыковок, потому что если нормальный мужчина должен поступать каким-либо образом, то и нормальная женщина должна делать соответствующие вещи. И когда мы исполняем свои обязанности в отношениях, то всегда будет присутствовать это синхронное, зеркальное поведение и с другой стороны. Это работает только так, и факт остается фактом, наблюдаю это на каждой консультации. К тому же существует древняя поговорка «Муж и жена – одна сатана», и она буквально говорит о том, что есть эта синхронность – в паре, в отношениях, есть эта закономерность, что мужчина и женщина притягиваются со схожими, вплоть до детских, травмами, подменами, все это существует.

Интересно, что Нобелевская премия 2022 года по физике была присуждена за новаторские эксперименты с использованием запутанных квантовых состояний, когда две частицы ведут себя как единое целое, даже когда разделены. О чем же идет речь в этой теории? О том, что взяли два схожих по состоянию кванта, поместили их на разные территории, повлияли на один из этих квантов, и в этот же момент, в это же мгновение другой квант проявил себя точно так же, как и первый. И ряд коллег-психологов говорят о том, что часто в парах, отношениях стоит только подумать про другого человека, как он тут же звонит, пишет. Или только подумаешь о чем-то, как он сообщает, что тоже подумал как раз об этом. Наверняка вы и сами сталкивались с такими ситуациями.

И чем сильнее пара синхронизируется, а именно проводит время вместе, общается, ходит на свидания, тем сильнее проявляется этот эффект. И интересно, что самые частые рассказы про этот эффект синхронности, зеркальности встречаются на начальном этапе, когда влюбленные друг от друга не могут оторваться, у них миллион смс, миллион встреч, миллион свиданий, и эта синхронизация – просто невероятная порой. И все рассказы на этом этапе отношений – про одно и то же: это мой человек, я так хорошо его знаю, это моя родная душа. Но, к сожалению, со временем люди перестают так плотно общаться и все заканчивается. Синхронизация имеет срок годности. Это очень дорогое и крутое преимущество в глубоких, доверительных, близких отношениях. Но всегда нужно заниматься профилактикой в виде частых свиданий, общения, откровенных бесед. Если это делать, то никаких книг по психологии, никаких консультаций психологов и не понадобится.

Как говорил великий Омар Хайям – «Кто понял жизнь, тот больше не спешит». Порой думаешь, что доберешься до места назначения спокойно, вовремя, но тут тебя кто-то подрезал, а там пробка или авария, и ты опаздываешь, злишься. А почему? Потому что твои планы не сбылись. Налицо эффект обманутых ожиданий.

Итак, гнев. Откуда же он берется? Как раз от несбывшихся ожиданий. Но ведь жизнь такова, что планы планами, ожидания ожиданиями, а все может пойти как угодно.

Ожидания – штука прекрасная и, несомненно, крайне важная, но, к сожалению, как раз в них чаще всего все и упирается, потому что строятся ожидания буквально целыми гигантскими замками, и ничего не сбывается. Конечно, ничего не сбудется, потому что это ваши фантазии, они существуют только в вашей голове. А что сбудется? Сбудется ровно то, что на самом деле и происходит. То есть нужно очень внимательно смотреть: а умеет ли моя вторая половинка, муж или жена, это делать? Ну не умеет же!

Почему вы все время ждете того, что человек не умеет делать? И не делал этого никогда. А вы почему-то ждете. Почему? К сожалению, ответ один и тот же – потому что «я так хочу». Потому что «это же мужчина, мужчины так поступают». Понятно, что мужчины так поступают, но у вас конкретный Федор, Степан, Николай, Алексей, вот он. Посмотрите на него внимательно, у вас нет другого мужчины, только этот. Поэтому надо строить ожидания исходя из факта. Только из факта. Все остальное будет вашими фантазиями, которые со временем рассыпятся и взбесят вас, и вы будете орать и рыдать, почему не вышло так, как вами было нафантазировано. Потому что и не должно было так случиться. Так что желаю вам честности с самой собой в представлениях о другом человеке.

Опытные бизнесмены знают, что ни один план не идет так, как написано. Поэтому чем больше вы позволите людям, окружающему вас миру, Вселенной быть переменчивыми, разнообразными, нестабильными, тем легче вам будет. Потому что вы будете реагировать на событие, исходя из факта, а не из своих ожиданий. Планировать важно и полезно, но это всего лишь ваше намерение, ваше пожелание – как бы вы хотели, чтобы все происходило. Но ожидания и реальность могут отличаться. Так что – да примирится ваш гнев с той реальностью, которая происходит сейчас в вашей жизни.

1.5. Как найти свою любовь. человека, с которым можно построить счастливые отношения?

Представим две точки: точка А – то место, где вы сейчас находитесь, и точка Б – то место, куда вы стремитесь попасть. Это совершенно разные истории. Место, куда вы хотите попасть, – это счастливые отношения. То место, где вы находитесь сейчас, – возможно, не очень счастливые. Порой даже слово «отношения» может быть неподходящим. Поэтому сейчас самое важное – определиться, где вы находитесь. Кто рядом с вами – ваш мужчина? С чего он ваш? Или почему он ваш муж, почему вы с ним вместе, помимо юридических оснований и колец? Чем честнее вы будете с собой в той точке, где вы находитесь, тем легче будет от нее оттолкнуться.

Когда я фантазирую, что я какой-то очень крутой человек, кем не являюсь, то я не смогу от этого оттолкнуться. Это моя фантазия. От реальности очень классно отталкиваться, даже если это дно какое-то. Такое бывает, что ты лежишь на дне, тебе хорошо, спокойно. Оно твердое. Нащупайте что-то твердое, стабильное, реальное и отталкивайтесь от него.

Желание отношений, семейной жизни – абсолютно нормально, хотя есть и те, кому это не нужно, ведь можно жить самостоятельно. Хочешь – кино, хочешь – конфеты. Но, по сути, желание счастливой семейной жизни – естественное желание делиться своей заботой, своей радостью, и это одна из естественных потребностей человека: принимать заботу, отдавать заботу. И как яркий символ – счастливая семейная жизнь, все хотят любить и быть любимыми. И это нормально, в этом и есть суть человеческой природы, на мой взгляд.

Поэтому, друзья, желаю вам в первую очередь научиться любить себя таким, какой вы есть, и во вторую очередь делиться этим с тем человеком, с которым вы собираетесь связать свою жизнь.

Итак, вы решили, что хотите отношений, с чего начать?

Появившееся желание начать отношения – естественное желание двигаться дальше. Какими должны быть ваши действия, если вы решили оставить прошлое позади и наладить счастливую жизнь с крепкими, осознанными отношениями? Первое, что вам нужно решить, – с чего начать, второе – этап ухаживания.

Так с чего стоит начать? Начинать нужно с осознания, для чего вам нужны отношения. Отношения могут быть разными, надо понять, какие нужны именно вам. Сегодня речь пойдет о серьезных, осознанных отношениях, когда вы четко понимаете цель будущих отношений.

Часто встречаюсь в своей практике с тем, что женщины начинают отношения из-за страха остаться одной (подходит возраст, низкая самооценка, гнобили с детства в школе, в саду), и вот появляется хотя бы один ухажер, его тут же объявляют номером один, и что происходит дальше? Дальше этот молодой человек – а мы все по природе охотники – тут же прекращает «охоту». Какой смысл в охоте, если добыча уже в руках? Она уже считает его единственным и неповторимым, и этого в полной мере достаточно, чтобы охота прекратилась. Исчезают знаки внимания, комплименты, подарки. Чтобы такого не было, вам необходимо определиться со своими мотивами – причем нужно быть честной с собой. Вы хотите сбежать от родителей, устав от чрезмерного внимания и любви с их стороны, или вы действительно хотите построить отношения с одним из ухажеров, выбрав из них самого достойного?

Основной принцип действий в этом моменте, в самом начале – девушке важно определиться с тем, что отношения должны строиться по ее принципам, так, как она видит их до брака. Именно до брака надо строить отношения по женскому принципу, так, как она чувствует, как она видит. Вы, дорогие дамы, должны рулить этими отношениями, иначе что будет происходить? Молодой человек, условно говоря, начнет заниматься манипуляциями. Манипуляциями в том ключе, что он увидит, что в ваших глазах он уже номер один, герой и любимый мужчина, и начнет считать, что вы никуда не денетесь. А девушка находится в иллюзии, что они со своим молодым человеком в счастливых отношениях. Причем женская голова, вдобавок ко всему прочему, еще умеет добавить красок своему «ухажеру-тире-повелителю», и в итоге этот принц, который даже не сделал каких-либо достойных поступков, уже находится у нее в статусе достойного будущего мужа.

Поэтому девушкам важно уметь видеть не только то состояние, в котором комфортно рядом с ним, эмоционально хорошо, есть понимание друг друга и прочее, но также видеть и его фактические поступки. Именно они выступают показателем готовности мужчины к дальнейшему росту.

Как же быть с фактическими поступками, что это такое?

В принципе, это просто.

Общаюсь с семьями уже состоявшимися, после заключения брака, и по опыту – много нюансов, проблем выявляется в области финансов, совместного отдыха, взаимоотношений с родителями. Все эти моменты, нюансы необходимо прояснять до брака, то есть непосредственно на свиданиях. К примеру, раз в неделю вы ходите на свидания, и средний чек условно составляет тысячу – полторы тысячи рублей. Это говорит о том, что, по крайней мере, в его бюджете на еду условно 10 тысяч в месяц уже будет. Со временем, естественно, отношения будут углубляться, вы будете узнавать друг друга еще больше, и, возможно, будут уже какие-то подарки. Это тоже некоторые баллы для ухажера в качестве возможного будущего мужа. Все это касательно момента, связанного с финансами.

Другой момент, на который стоит обратить внимание, связан с совместным отдыхом. При этом желательно, чтобы этот отдых был посвящен не только тому, чтобы посмотреть боевик в кино. Вам нужно обращать внимание на то, слышит ли партнер о ваших желаниях, и при этом не надо просто требовать что-то. Нужно говорить, что вы хотели бы, например, сходить на спектакль или мечтаете полетать на воздушном шаре. Не нужно давить, заставлять – мужчины этого не любят, нужно просто заявить о своем желании.

А сейчас обсудим мужские мотивы поиска отношений, их разделить на группы достаточно просто. Если объединить все «неправильные» мотивы, то это будет желание удобства. Мужчина жаждет комфорта – физического, домашнего, бытового, эмоционального. Он уже устал от одиночества, устал решать свои интимные вопросы или хочет комфорта в быту. С такими мотивами семья не создается. Если говорить именно о серьезных отношениях, самый главный мотив – взять на себя полную заботу о своей «пассии», взять девушку под свою защиту. Естественно, это произойдет не сразу, а после многократных встреч, ведь у мужчин тоже происходит момент выбора, но у них он проходит гораздо проще.

Задача потенциальной пары – знакомиться, ухаживать, принимать ухаживания на протяжении 8 – 12 месяцев, не меньше. Потому что есть определенные этапы построения отношений, когда временны`е рамки очень важны. Потому что есть так называемый «яркий» период: сначала все гормоны кипят, все яркое, красочное, вас окружают яркие запахи, эмоции, впечатления. Многие только ради этого и затевают каждый раз новые отношения, меняют предыдущие. Поэтому важно еще в период до брака выстроить все нужные уровни у мужчины. И для этого нужно время, и для этого нужны усилия.

Мужчина никогда не ценит то, во что он не вкладывался. Это можно сравнить с бизнесом, со здоровьем. Чем больше мужчина вкладывается – тем больше ценит. Поэтому процесс ухаживания нужен именно для этого, чтобы мужчина оценил, потянет ли он проект – эту даму – в своей жизни, по финансам, по интеллекту, по эмоциям, по каким-то духовным аспектам. Все это нужно узнать, а чтобы узнать, нужно время, нужны встречи и общение, причем общение не виртуальное. Интернет – это просто площадка для знакомства, развивать отношения здесь однозначно невозможно. Еще раз: встречи, свидания, ухаживания. Поэтому до брака мужчина должен определиться со своими мотивами. Если человек не готов к серьезным отношениям, об этом он тоже должен честно заявить. Иначе у партнера может сложиться неверное мнение обо всех представителях противоположного пола. Дамы будут полагать, что мужчинам нужно только одно, мужчины, в свою очередь, будут полагать, что все девушки меркантильны. Если в основе отношений лежит нечестность, ложь, то их фундамент быстро рассыплется и все потянет за собой.

Итак, встречи.

Мы встречаем друг друга случайно или не случайно? Как вы думаете? Конечно, не случайно. Подобное тянется к подобному, подсолнух – к солнцу, и не просто так мы встречаем других людей. Я думаю, вы замечали удивительный баланс, который наблюдается в ваших отношениях: каждый друг друга или дополняет, или усиливает, или у вас присутствует взаимозаменяемость. Тем не менее целостность будущей семьи – или уже состоявшейся семьи – ярко выражена.

Главный момент в осознанных отношениях – нужно принимать свои сильные и слабые стороны, уметь слышать себя и уметь вести диалог. При этом важно понять: чего хочет мужчина? Чего хотите вы?

Очень просто – все хотят быть нужными. Быть в гармонии с самим собой и при этом иметь свободу выбора, как поступать. Как только все эти потребности нарушаются – а это базовые мужские потребности, то начинаются проблемы, начинаются трудности, и все это приводит к тому, что нарушается взаимопонимание, доверие, вылезают наружу все претензии, требования друг к другу. А все это, к сожалению, начинает разрушать отношения. Понять природу друг друга, ваши особенности, выяснить, чего именно хочет ваш мужчина, – очень важно. Это равно тому, как понять, каким образом строить с ним отношения. Даже не пытайтесь переложить это через себя, свои желания и потребности – бесполезно. Ваши потребности абсолютно другие.

Сейчас мы говорим о тех, кто уже готов к поиску второй половинки. Вы либо уже отошли от предыдущих отношений, либо пришла возрастная зрелость, вы готовы выстраивать отношения, и у вас есть желание выстраивать их осознанно. Пора начать процесс поиска любимого, который будет вас защищать, оберегать, с кем вы будете чувствовать себя настоящей счастливой женщиной. И первый момент (многие, наверное, уже этим занимались) – это составление списка его качеств. Кого вы вообще ищете, кто этот самый счастливый мужчина на свете? И это будет список качеств, список ожиданий. Но здесь важно, чтобы все эти пункты были согласованы с подсознанием. Что я имею в виду? Например, если вы пишете в списке добрый: что значит – добрый? Нужно отчетливо представлять какой-то яркий образ мужской доброты, который для вас важен. Или вы пишете – ответственный. Если у вас в подсознании пустота относительно этого понятия, неопределенность, это не зачтется, никак не будет учитываться. Потом, поверьте, будет очень обидно, когда рядом с вами окажется безответственный мужчина.

Итак, список качеств есть. Следующий пункт – список ожиданий. Что вы ждете от своего мужчины? Это тоже важно, потому что одна из частых причин развода, расставания – несовпадение ожиданий. Ждали одного, а получили другое.

Далее следует внутренняя ревизия, это ваше понимание: а какой у вас есть ресурс, какая готовность, что вы собой представляете? К примеру, сколько у вас есть времени на знакомство, общение, поиск и посещение мест, где можно найти подходящего партнера. Если в списке ожиданий, например, мужчина, который много зарабатывает или у него высокий финансовый доход, то важно бывать в таких местах, где эти люди ходят, и для этого тоже могут потребоваться средства. Здесь тоже нужно понимание: сколько у вас имеется времени, ресурсов и так далее. И, сделав эту ревизию, вы понимаете, на что вы готовы идти, какое время этому уделить и каковы будут перспективы.

Следующее, чем стоит заняться, – состыковка реальности и ожиданий. Что я имею в виду? Важно составить и свой образ. Одно дело – создать в своем воображении образ некоего гипотетического мужчины, которого вы ждете, другое – составить свой образ. Это нужно для того, чтобы потом, глядя на две картинки, два описания качеств (его и своих), сопоставить их, что-то добавить, что-то убрать, чтобы картина была максимально ясна и понятна.

И последняя моя рекомендация на эту тему. Помните, что я говорил ранее об ухажерах и поклонниках? Ухажеры – активные поклонники, которые приглашают вас на свидание, и важно, чтобы их было несколько. Именно несколько – когда есть выбор, когда создается некая приятная конкуренция, повышается женская самооценка, и все выстраивается в балансе и гармонии.

Вот вы определились со своими мотивами, пора приступать к следующему шагу. Но вот незадача: стали искать нормальных мужчин и никак не можете найти. Так где же водятся нормальные мужчины? Есть отличная новость – их не существует. Нет таких. Почему? Потому что мужчина нормальным – станет. Со временем. Станет в процессе ухаживания, потому что ни один мужчина на планете не знает, как нужно о вас заботиться, ухаживать. Поэтому надо сначала рассказать ему об этом, потом увидеть, как он стремится в виде ухаживаний заботиться о вас и защищать, и потом уже делать какие-то выводы. Вы удивитесь, но, оказывается, мужчина умеет расти, меняться. На более глубинном уровне все это, конечно, будет упираться в установки недоверия к мужчине, возможно, папа в детстве обижал или вообще отсутствовал, поэтому женщина не понимает, кто такие мужчины и по каким критериям выбирать себе ухажеров, поклонников, мужей. Поэтому здесь нужно будет немного поменять подход, по которому вы ищете и выбираете партнера. Ваше время очень ценно. И тратить его просто так – какой смысл? Подумайте над этим.

Так где же и как искать жениха, невесту, ухажера? Как сделать первые шаги?

Если вы ищете, как большинство, девушку или парня для того, чтобы у вас было приятное, хорошее общение, ухаживания, ряд свиданий, бесед, то здесь надо помнить следующее. Думаю, все понимают, что вопрос тут в мужской и женской психологии: парень обращает внимание на внешность при первом же знакомстве, а девушка – на интеллектуальные данные, поэтому если девушку должно быть видно, то молодому человеку не нужно, чтобы его было видно, нужно, чтобы его было слышно. То есть нужна возможность завязать на первом свидании непринужденную беседу, чтобы молодой человек мог при первом же знакомстве раскрыть свои таланты и поговорить о том, какой он есть и какой он молодец.

Почему это важно? Потому что, еще раз, мужчине свойственно на первом этапе реагировать на внешность, женщина же реагирует на интеллект. Чем интеллектуальнее мужчине удастся выглядеть на первой встрече, тем более привлекательным он будет для женщины. Поэтому нужно создать атмосферу, где парень легко и непринужденно сможет завести с девушкой беседу, не боясь, что его пошлют, или проигнорируют, или еще как-то нехорошо с ним обойдутся. Надо, чтобы то место, где вы собираетесь найти девушку для того, чтобы за ней ухаживать, было, так сказать, максимально приближено к серьезным отношениям. Я имею в виду, если брать стрип-клубы и свингер-вечеринки, то вряд ли люди – конкретно девушки – там настроены на серьезные отношения. То же самое относится к работе, там не то настроение, чтобы завязывать какие-то серьезные отношения, тем более что где-то это может быть вообще запрещено. Поэтому поиск своей половинки должен происходить в пространстве, максимально располагающем к простому непринужденному общению. Это могут быть какие-то выставки, места встреч людей с общими увлечениями. Это могут быть даже спортивные мероприятия. Кстати, ребята, вам подсказка – на многих занятиях танцами часто не хватает партнеров. Так или иначе цель первоначального знакомства – найти подходящее пространство, посмотреть, что вы для этого делаете.

Это сделали, определились со временем, а теперь предстоит тот самый дивный процесс, когда вы уделяете время знакомству. Кино, театры, музеи и так далее. Но тут важно помнить о двух особенностях мужской и женской психологии в момент знакомства: что важно больше всего для мужчины и что – для женщины. Конечно, любая девушка боится показаться навязчивой либо легкодоступной. Есть очень простое действие, снимающее этот блок, – просьба о помощи. Можно попросить мужчину подать сумку, задать вопрос насчет блюда в ресторане – вкусна ли устрица в этом соусе, важно снять этот эмоциональный блок через просьбу о помощи. Вторая важная вещь – здесь уже мужская психология задействована – любой мужчина боится отказа. Будь это инициатива с его стороны или с вашей – он все равно боится навредить своему нежному мужскому чувствительному эго. Поэтому обратиться к нему за помощью будет дважды верным решением, вы обращаетесь к той самой части мужского характера, которую условно можно назвать «сейчас все решим».

Итак, за кого выходить замуж?

По логике – за того, кто хочет жениться. Причем хочет жениться именно на вас, кто хочет связать с вами жизнь. А как понять, что он хочет именно с вами связать свою жизнь? Тут надо смотреть, насколько он умеет действительно, поступками о вас заботиться, вас защищать, оберегать, финансировать, интимно гармонизировать и так далее. Замечено, что порой вся эта забота есть у всех – первый месяц, два, три. Это влюбленность, которая заставляет видеть в человеке «того самого». «Все у нас идеально, все сбалансировано, у меня прекрасный жених». Но когда люди побольше пообщаются, оказывается, что все не совсем так. Еще хуже, когда пара стремительно, на эмоциях влетела в брак, и внезапно выясняется, что почему-то никто ни о ком не хочет заботиться. Жениться нужно на тех, с кем вы длительно, полгода-год, регулярно встречаетесь, и есть положительная тенденция в стремлении к заботе друг о друге.

Как понять, что это подходящий мужчина?

Частый вопрос. Как понять, что это тот самый мужчина, с которым имеет смысл развивать отношения, ходить на свидания, отправить всех остальных ухажеров в отставку, оставить только его, самого классного? Здесь опять первым делом смотрим на его поступки, это раз. Второе – обратите внимание, насколько у вас получается выстраивать с ним диалог. Подчеркну, это важно: не у него с вами, а у вас с ним.

И есть еще один субъективный показатель, появляется со временем, но он очень важен – насколько вы себя комфортно чувствуете рядом с этим человеком. Здесь я должен подчеркнуть жирным маркером – этого чувства НЕТ сразу. Оно появляется спустя некоторое время.

Критерий выбора при знакомстве

На что опираться при выборе? У мужчин с этим проще. Смотрим две-три, максимум пять секунд, и уже понятно, что мы хотим с дамой пообщаться. И не только пообщаться. Здесь первый уровень выбора – физический, мы все с него стартуем, это стандартная мужская психология. Поэтому нормальный критерий выбора для мужчины на начальном этапе – физическая внешняя привлекательность женщины. Позже это трансформируется.

Девушки, что же происходит у вас? Здесь чуть-чуть посложнее, девушкам важна интеллектуальная составляющая, то есть критерий выбора партнера будет таким: насколько он умеет говорить, излагать мысли, близко ли вам то, о чем он говорит. Не глупыш ли? Все это – первый критерий выбора, достаточный для того, чтобы идти с этим мужчиной на свидание.

Нужно опираться на эти критерии выбора, они самые экологичные, несут в себе основу психологии мужчины и женщины. То есть в мужчине самое сексуальное – это ум, а девушкам важно помнить о своем внешнем виде. Потому что 99,99 % ребят в начале реагируют на внешнюю составляющую, и это нормально. Со временем это будет меняться, мужчина доберется до интеллектуальной составляющей, до всего того, о чем вы думаете, до ваших мыслей, представлений, до вашего внутреннего мира и так далее, а девушки со временем обратят внимание на физическую составляющую мужчины.