Текст книги "8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности"

Практика: проработки «тонких тел»

Понимая важность наполнения наших структур определенным качеством и понимая также важность проработки всех структур отдельно, продолжаем нашу работу по преобразованию собственного существа. Кстати особенность данной проработки не только чтобы сознательно «наполнить» данные структуры, а скорее даже сделать их настолько восприимчивыми к своему вниманию (сознанию и дыханию), что они как бы сами смогут «задышать» и наполниться. От вас же потребуется внимательность и терпение. Зато такая практика даст длительный и мощныйэффект. Напоминаю, что в данной книге я даю практики только для первых («нижних») пяти тонких тел.

Есть несколько приемов проработки данных уровней:

– Сидеть на время (например, каждый уровень 3 минуты и затем переходить к следующему).

– Сидеть считая вдохи-выдохи. Также для этого можно использовать четки. Например: концентрируетесь на эфирном теле и начинаете дышать. При этом перебираете четки (то количество, которое для вас комфортно, мы об этом говорили ранее). Когда продышали нужное количество раз – переходите к энергетическому и т. д.

– Сидеть столько, сколько потребуется до момента, когда будете ощущать, что данная структура, наконец-то, стала мягкой и светлой.

Так что выбирайте для себя любой удобный способ и начинайте его использовать.

Физическое тело.

Мы рассмотрели достаточно подробно работу с физическим телом. Однако приемлемым остается еще и вариант его проработки «бегло», то есть, поверхностно и в общем.

Эфирное тело.

Эфирное тело – это первый, так называемый, слой, хотя это совсем не «слой». На расстоянии 2—4 см от поверхности своей кожи вы можете ощутить (если попробуете приблизиться к телу каким-либо предметом или своей же рукой) этот «слой». Он будет почти в точности повторять контур физического тела. Также его можно увидеть, если посмотреть с некоторого расстояния на тело человека, находящегося на светлом фоне.

Эфирное тело дает питание и поддержку физическому телу и от его «чистоты и легкости» зависит насколько быстро будет проходить восстановление физического тела после нагрузки или общения с другими людьми. Также от «тонкости-легкости» эфирного тела зависит насколько эмоции и мысли человека (этого или других людей) «застревают» в нем. Чем легче и светлее энергия, тем менее «липким» оно является и тем меньше всякой дряни вы на себя «цепляете».

Поэтому практика (назовем ее «пранояма») крайне полезна и даже необходима любому, кто хочет усовершенствовать свою психоэнергетическую структуру.

Приглядитесь, и вы его точно увидите. После того, как со-настройка с самим контуром произошла, можно побыть в этом, и вы сможете обнаружить, что это не только «контур», но и некая структура (еще одно «тонкое» тело), которая пронизывает и проникает в физическое тело. Наблюдайте за этим процессом, и вы отчетливо это увидите.

Практика заключается в том, чтобы созерцать и дышать. Здесь те же самые переживания, которые были при углублении в физическое тело. Например, вы можете обнаружить, что эфирное тело «дышит» не всегда сонастроенно с физическим. Иногда оно жесткое, а иногда почти неуловимое и как бы проваливается вглубь физического.

Задача практики – за счет дыхания и созерцания позволить эфирному телу раскрыться по всей его поверхности. Начать «дышать» со-размеренно с физическим телом. Гармонизация, сделанная таким образом, дает не только ровные и спокойные состояния, но и более быстрое восстановление физического тела, состояние легкости по жизни.

Энергетическое тело.

Это тело уже имеет границы, которые значительно дальше от тела. Они могут достигать 3—5 метров, а у некоторых людей и дальше. Однако контур данного «тела» уже менее напоминает физическое, а больше приближается к овалу, и похоже на яйцо. Это тело иногда могут называть «астральным».

Принцип работы с этим телом такой же. Однако качество энергии у данного поля значительно мягче (такими они могут быть при хорошей проработке) и оно «пронизывает» уже и эфирное и физическое тело. То есть если удалось убрать «напряженность» эфирном теле, то не факт что это полностью расслабит физическое. Ведь физическое также «пронизано» и энергетическим телом. И цепляет оно «мусора» из пространства еще больше.

Практикуйте гармонизацию некоторое время… Примерно до тех пор, пока вы сможете быстро настраиваться на каждое из этих «тел» и «делать» их мягкими и легкими… До какого уровня? До уровня легкости, радости и звенящей чистоты.

Эмоциональное тело.

Эмоциональное тело может занимать достаточно много места – более 10 метров, и иметь очень изменяющуюся границу. Характер и интенсивность его наполненности вы также можете ощутить.

Затем попробуйте «увидеть» или «обнаружить» какую-либо свою эмоцию и ощутить, насколько «далеко» она ощущается в данном теле. А потом приблизьтесь к физическому телу и ощутите, как через энергетическое и эфирное ваша эмоция влияет на физическое тело…

Зачем, спросите вы, все это делать? Для того, чтобы со-настроившись со всем этим вы смогли бы начать ощущать единство собственного организма и свою способность управлять его состоянием. Как только вы сможете отследить и сгармонизировать за счет своего естественного дыхания, ощутить, что все оболочки и структуры «дышат» – вы наконец-то сможете взять контроль. И следующим шагом вашего «восхождения» уже будет со-настроенность с высшими божественными вибрациями, которые, в свою очередь, теперь смогут снизойти, внести свои вибрации и позволить «вознестись», и трансформироваться вашему организму в энергии Высшего плана.

Ментальное тело.

Это тело может достигать огромных размеров – от нескольких сотен метров и больше. Несмотря на свой объем – оно тоже поддается управлению и регулировке с вашей стороны. И, несомненно, значительно влияет на общее состояние организма.

Для того, чтобы почувствовать или ощутить свое «ментальное тело» подумайте о чем-либо и посмотрите на себя как будто бы из космоса. Как видится оттуда? Далеко ли от вас распространяется это «ментальное тело»? Какова его сила и энергия?

Затем подумайте еще о чем-либо более масштабном. Повторите процесс наблюдения.

Жизнь

Идею такой проработки в жизни нужно использовать. Начните наблюдать как в разных ситуациях и при общении с разными людьми ваши тонкие структуры меняют свое качество. Старайтесь поддерживать их в нужном вам состоянии.

Небольшое отступление

Эти практики наш герой делал регулярно с целью привести «свой сосуд» в состояние внутренней чистоты и покоя. Также он много молился и просил высшие силы поддерживать его и его семью. Напомню, что это был тихий и смиренный человек искренне приверженный высшим ценностям и движению к его «вершине духа».

Шаг 2. Возвращение жизненной силы

Несомненно, что для активной жизни нам требуется много энергии. Более того, современный мир постоянно требует с одной стороны большей концентрации в достижении целей, и в то же время активности в разных направлениях. То есть, мы должны уметь «переключаться» и «отпускать». Само по себе такое переключение энергозатратно. И именно поэтому некоторым людям сложно переключаться и быть многозадачными «многостаночниками» в жизни. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам в равной степени.

Психологические техники, которые приводятся в этой книге, и это вы на себе уже ощутили, также являются очень энергозатратными, поскольку идет постоянное взаимодействие с самим собой на уровнях сознательно-бессознательных связей. А это то же самое «переключение», про которое мы говорим, и в том числе «борьба» как с самим собой, так и собственными привычными реакциями. Это очень серьезная нагрузка!

Если же вы решили идти духовным путем, постигая собственную суть и иметь возможность коснуться высших состояний сознания, то вы еще усложнили себе жизнь. Потому что, углубляясь в утонченные состояния, приучая свой ум к «бездеятельности», к наблюдательности и «невмешательству», мы затрачиваем на это колоссальные усилия.

Именно поэтому вопросы «где взять энергию» и «как восстановить ум и тело» крайне актуальны. Нижеприведенный комплекс поможет в этом!

восемь упражнений для жизненной силы

Комплекс упражнений «Восемь кусков парчи» известен в Китае с глубокой древности. В старинной книге «Записки И Цзяня» автор указывал на то, что в годы правления Северосуньской династии (1101 – 1125 годы) «Восемь кусков парчи» уже были известны. В процессе дальнейшего распространения произошло разделение на северную и южную школы. И сейчас выделяются два самостоятельных комплекса, выполняемых в положении стоя (т.н. «военные» «Восемь кусков парчи») и в положении сидя («гражданские»).

По одной из легенд, автором сидячего комплекса «Восемь кусков парчи» является Чжуньли Цюань. Чжунли Цюань (по другой версии, Хань Чжунли, т. е. Ханьский Чжунли, второе имя Юньфан – «облачный дом») происходил будто бы из-под Сяньяна в провинции Шэньси. Предания о Чжунли сложились, видимо, к 10 веку нашей эры, хотя рассказывается, что он сам относил своё рождение к эпохе Хань (2—3 в. н. э.).

Согласно первым упоминаниям о нём, Чжунли был блестящим каллиграфом эпохи Тан, имел выдающуюся внешность: высокий рост, курчавую бороду, густые волосы на висках, татуированное тело и босые ноги.

По поздним преданиям, Чжунли был послан ханьским императором во главе войска против тибетских племён. Когда его воины вот-вот должны были победить, пролетавший над полем брани бессмертный (по некоторым вариантам Ли Тегуай) решил наставить его на Путь (Дао), и подсказал неприятелю, как одержать победу над Чжунли. Войско Чжунли было разбито, а сам он бежал в пустынные земли.

В отчаянии он обратился за советом к повстречавшемуся монаху, и тот отвёл его к Владыке Востока, который посоветовал Чжунли отказаться от помыслов о карьере и отдаться постижению Дао. Чжунли занялся алхимией и научился превращать медь и олово в золото и серебро, их он раздавал беднякам в голодные годы. Однажды перед ним раскололась каменная стена, и он увидел нефритовую шкатулку, а в ней оказались наставления о том, как стать бессмертным. Он внял им, и к нему спустился журавль, сев на которого Чжунли улетел в страну бессмертных.

Чжунли изображается обычно с веером, способным оживлять мёртвых. Чжунли был канонизирован при монгольской династии Юань в 13—14 веках, что было связано с его почитанием в качестве одного из даосских патриархов.

Восемь упражнений мастера Чжунли были выгравированы на каменной стене рукой его ученика Люй Дунбиня. Вот каким образом они были переданы миру.

Основное назначение комплекса – это регуляция циркуляции энергии и крови в системе энергетических коммуникаций человека. Это положительно влияет на состояние всех внутренних органов и функциональных систем в нашем теле, улучшает физическое здоровье и интеллект. Этот комплекс будет также очень полезен женщинам для улучшения специфичного женского здоровья. Особенно он рекомендуется людям, ведущим преимущественно сидячий образ жизни и страдающим от последствий застоя энергии.

Регулярное выполнение этих упражнений позволит избавиться от таких заболеваний, как избыточный вес, стресс, заболевание сердечно-сосудистой системы (нормализуется кровяное давление). Улучшается деятельность внутренних органов – печени, почек, селезенки и др.

Выполнение «Восьми кусков парчи» способствует развитию системы связок, мышц, костей, делая эластичными сухожилия и мышцы, а кости гибкими до глубокой старости.

Наиболее важным элементом тренировки является расслабление.

Все люди от детского до преклонного возраста, могут безопасно практиковать, и получить немалую пользу от этого комплекса при соблюдении определенных правил:

– Желательно выполнять комплекс, в спокойном месте, где воздух чистый и нет сквозняка;

– Не занимайтесь в состоянии эмоциональной неустойчивости;

– Не занимайтесь сразу после еды;

– Не занимайтесь во время болезни при высокой температуре;

– Сохраняйте спокойное и комфортное состояние тела, не допускайте болезненных ощущений.

Перед началом выполнения упражнений необходимо успокоить ум и эмоции. Для этого сядьте спокойно и оставайтесь в таком положении некоторое время.

Каждому «куску», каждой части (упражнению) предшествуют так называемые «тайные слова» – поэтические строки, объясняющие суть упражнения. Они передавались из поколения в поколение на протяжении веков и являются корнем практики.

Название: «Сесть, закрыть глаза и затемнить сердце»

(«Би му цзин цзо»)

Рекомендации к выполнению: закрой глаза и сиди с глубоким умом, руки держат крепко, ум спокоен, концентрируйся на шенъ (духе). В наступившем покое обрати взгляд внутрь себя.

Глубокий ум – значит спокойный. Руки держат центр, руки округляются, поясница становится сильной и наполненной энергией. Чтобы сконцентрироваться на духе, коснитесь мысленно самых тонких энергий. Солнечное сплетение – это часть среднего дянь-тяня (резервуар энергии в теле). Именно здесь скапливается большинство проблем. Расслабляя эту область, мы получаем более спокойный ум.

Выполнение:

Сядьте со скрещенными ногами и сконцентрируйтесь на солнечном сплетении. Голова должна быть «подвешена», а грудь – раскрепощена и расслаблена. Поясница и позвоночник не напряжены и находятся в естественном положении. Руки сомкнуты перед животом. Рот закрыт, зубы неплотно сомкнуты. Отрегулируйте дыхание так, чтобы оно стало плавным и равномерным. Постепенно ваш ум станет яснее и чище, а «дыхание» опустится в живот. Выполняйте эту практику от пяти до десяти минут.

Пояснения:

Задача: сконцентрироваться на солнечном сплетении. Расслабить область сердца и солнечного сплетения. Как только энергия проникает в живот, можно начинать работать. Чувствуем, по возможности, весь многомерный организм. Для лучшего расслабления можно сделать легкий массаж. Руку положите между пупком и солнечным сплетением. У кого руки слабые, можно двумя. Делаем массаж живота круговыми движениями. Вправо вверх, влево вниз. Китайские мудрецы говорят, что там, в глубине есть центр, который, если его массировать, дает вам нескончаемую энергию. Такой простой элементарный массаж. Китайцы говорят: «Делайте это долго, и вы придете к источнику всех энергий». И это истинно. Почувствуйте, какой мягкой, глубокой, тонкой энергией наполняются все тела многомерного организма. Постепенно она движется к физическому телу. Физическое тело начинает наполняться энергией. Просто раскройтесь и пропустите ее через себя.

 
Название: «Руки держат гору Куньлунь»
(«Шоу бао Куньлунь»)
 

Рекомендации к выполнению: постучи зубами тридцать шесть раз, две руки держат Куньлунь (голову).

Выполнение:

Сначала постучите зубами тридцать шесть раз. Затем сцепите кисти рук и поместите их на затылок. Откидывайтесь телом и головой назад, одновременно нажимая руками вперед. Делайте вдох во время напряжения и выдох – на расслаблении. Вдыхать надо много, выдыхать мало. Оставаться так в течении девяти неслышных дыханий. Во время всех остальных упражнений дыхание должно быть ровное и неслышное.

Пояснения:

Это упражнение стимулирует движение энергии в голове. А также воздействует на мозг и успокаивает ментальные структуры, успокаивает наш ум. Хорошо воздействует также на десны и корни зубов. Стук должен быть не механичным и не быстрым. Удар должен создавать вибрацию. Это первая часть. Не спешим, делаем упражнение в своем ритме.

Вторая часть. Работаем не только с позвоночником, но и с задними каналами. Прокачиваем эти каналы. Наполняем их энергией. Не перенапрягайте мышцы спины. Позвоночник при этом включается, очищается. Таким образом, мы налаживаем циркуляцию тонкой энергии во всех каналах.

 
Название: «Стучать в Небесный барабан»
(«Мин тянь гу»)
 

Рекомендации к выполнению: слева и справа ударить в небесный барабан – отзовется двадцать четыре раза.

Выполнение:

Закройте ладонями уши и поместите средние пальцы рук на область точки Нефритовая Подушка (под затылочным выступом). Наложите указательные пальцы на средние и постучите средними пальцами по голове. Выполните двадцать четыре удара через равные промежутки времени. Можете бить либо одновременно обоими пальцами, либо чередовать их.