Текст книги "Зачем я родился и живу? 12 простых шагов для поиска своего предназначения"

Зачем я родился и живу?
12 простых шагов для поиска своего предназначения
Алексей Кройтор

© Алексей Кройтор, 2017

ISBN 978-5-4485-6290-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Дорогой друг!

В современном мире, с его многообразием возможностей, каждый всё чаще задаётся вопросом: а зачем же я живу? Характерно, что у наших мам и пап этот вопрос возникал не так часто, у бабушек и дедушек почти не возникал, а у ещё более старших предков такого вопроса не было и вовсе.

Ведь ответ у них был простой: трудиться всю жизнь, чтобы прокормить себя и семью. А в случае вопросов, слушать или церковь или ЦК КПСС: два «института», которые отвечали на все вопросы бытия.

Сейчас таких институтов у нас нет, а значит, каждому приходится искать свои собственные ответы.

И я считаю, что это хорошая новость! Ведь ответ, который получен из самого сердца – всегда самый правильный и честный. Главное – научиться это сердце слышать и слушать.

За 6 лет практики в личных сессиях с клиентами и тренингах по регрессивному гипнозу мной был накоплен огромный опыт помощи людям в нахождении и реализации их миссии. Несмотря на то, что я придерживаюсь довольно мистической (или эзотерической) картины мира, я также твёрдо убеждён, что начинать надо не с мистики, а с актуальных здесь и сейчас вопросов.

Эта мини-книга призвана через простые задания дать каждому возможность узнать: где он находится сейчас и куда ему двигаться дальше. Часть заданий будет полезна для тех, кто впервые задумался о том, зачем он живёт, часть для тех, кто уже давно в поиске, а часть интересна будет тем, кто уже нашёл, но хочет сделать лучше. Однако полезно изучить все 12!

Моя личная рекомендация по чтению книги

1. Пролистайте её за 15 минут

2. Выберите тот инструмент, который вам понравится

3. Выполните задание этого инструмента

4. Проанализируйте результат и закройте книгу

5. Откройте книгу на следующий день и выполните второе самое приятное задание

И так 12 дней, можно даже не подряд. Через 2 недели вы заметите, что в голове появилась большая ясность и вы готовы начать двигаться дальше!

С уважением к вам и к вашему пути,

Алексей Кройтор

Об авторе

Автор книги – Алексей Кройтор

Практикующий тренер и консультант с 2011 года;

Создатель тренинговой компании «Другие Тренинги»http://drugietreningi.ru

Член экспертного совета Ассоциации Специалистов в Области Глубинной Памяти и Регрессийhttp://regression.pro/associacija/chleny.html

В 25 лет руководил в компании Microsoft 120 региональными форумами, отвечал за всю работу с сообществами системных администраторов и разработчиков.

Получив психологическое образование, в 26 лет открыл собственную практику

В 29 лет создал свою продюсерскую компанию для тренеров и психологов

Организатор более чем двух сотен семинаров, мастер-классов и тренингов, а также нескольких крупных конференций по психологии

Сотрудничал с крупнейшими в Москве и Санкт-Петербурге тренинговыми компаниями «Академия Тренингов» и “Отношения.Ру».

Ведущий программ по раскрытию потенциала, интуиции, самодисциплине, глубинной памяти

Соавтор психологической методики Эффективной Трансформации Травмирующего Опыта (ЭТТО), лежащей в основе многих современных тренингов

Эта книга – результат 6 лет наблюдений за клиентами после личных сессий и тренингов. Вобрала в себя самые интересные практики по поиску предназначения. Лишённая «воды», она ставит своей задачей познакомить читателей с самыми интересными техниками по выходу на своё предназначение.

Отзывы о книге

Владимир Мухин, психолог-консультант

Книга отличная, понятная! Материал от простых шагов к усложнению и повышению уровня проработки темы. Про реальность в «плотном» смысле этого слова, то есть без волшебных палочек типа «намагичь себе…". Лично меня порадовала и еще чуть больше приоткрыла глаза на свои шаги мысль про то, что внутренняя работа – хорошо, а делать (учиться, нарабатывать навыки, тренироваться) все равно надо. Блок книги о мифах – как раз поддерживает взрослую позицию, побуждает снять розовые очки и мыслить трезво.

Антон Сочешков, коуч, бизнес-тренер

Я бизнес-тренер, коуч, эксперт в сфере личностного роста и развития потенциала человека. Всегда с интересом читаю книги своих коллег и анализирую их на предмет «адекватности» и применимости в реальной жизни. Книга Алексея в этом плане одна из лучших. Те методики, которые описаны в книге, я и сам применяю в обучающих программах и могу с уверенностью сказать, что они действительно работают!

А вот бонус в конце книги порадовал особенно! До этого еще ни разу не задумывался об этом. А ведь это действительно так и есть. Возьму это и себе на вооружение. Спасибо, Алексей!

Natalia Machenene, продюсер и регрессолог

Я продюсер и регрессолог. В большей степени продюсер, в меньшей – регрессолог. В последние годы идеи для продюсирования я черпаю в регрессологии.

Когда Алексей предложил прочитать новую книгу, то я с большой радостью согласилась. Алексея считаю, в какой-то степени, своим учителем – изучала его методы работы погружений в прошлые жизни. Книга мне понравилась. Я люблю форматы «без воды», люблю лаконичные советы и инструменты, которые можно сразу применить. Часть инструментов, которые даёт Алексей, известны, часть – с новыми акцентами. В итоге они выстраиваются в картину, которая даёт возможность по-новому на себя посмотреть. И рекомендации – очень точные! От простого изучения графика своего дня до «сходите к психологу». И ведь всё работает, просто в моменты «кризиса» мы начинаем метаться в поисках ответов на вопрос «что делать-то?», а надо просто обратиться к рабочим инструментам и применить их.

Шаг 4. Анализ любимых персонажей книг, фильмов и истории – мой приоритет! Вроде и инструмент известный, а мне дал резуальтат, который меня порадовал и вдохновил. Пошла работать. Надо предназначение-то выполнять))

Суть предназначения. Или почему это важно?

Знать, для чего ты рождён – одна из важнейших задач любого мужчины и любой женщины! Мы все приходим в этот мир готовыми. Как однажды сказал мне один известный тренер:

– Человека можно сравнить с отпечатком пальца. Отпечаток есть всегда, но его не видно, пока не посыпали тальком. Может показаться, что тальк – это и есть отпечаток. Но на самом деле, он был там всегда. Так и события жизни лишь проявляют человека, который пришёл в этот мир уже готовым: со своим характером, склонностями и талантами.

Наша задача – выяснить, какие таланты кроются в вас. Эта книга будет своеобразным тальком, с помощью которого вы сможете увидеть самого или саму себя.

Помните старый анекдот?

Попал человек в рай после смерти, осматривается, осваивается. В какой-то момент подходит к Богу и спрашивает:

– Господи, спасибо Тебе, здесь очень хорошо, но я все-таки хотел бы узнать свое предназначение!

Бог:

– Помнишь, в 1974 году ты ездил в отпуск в Сочи на поезде?

– Смутно помню – отвечает человек – А что?

– А помнишь, ты ужинал в вагоне ресторане?

– Да, помню…

– Помнишь, с соседнего столика тебя попросили соль передать?

– Да!

– Передал?

– Передал.

– Ну вот!

Ответ на вопрос «в чём смысл жизни?» достаточно прост! Смысл жизни мужчины и женщины заключается в максимальной реализации своего предназначения.

Однако, это определение сразу рождает другой вопрос: а в чём же моё предназначение? И что мне нужно сделать, чтобы его реализовать?

Хорошая новость заключается в том, что мы, будучи детьми, всегда знали, чего мы хотели. Мы просто брали и делали! И если что-то не получалось, то узнавали, как сделать и делали вновь!

К сожалению, большинство из нас утратили этот навык. Кому-то пришлось зарабатывать, кто-то выбрал не ту профессию, кого-то родители разучили мечтать, кто-то просто забыл, что значит хотеть.

Чтобы вернуть себя к состоянию «хочу и делаю» иногда требуется пройти огромный путь длиною в жизнь. Чтобы сократить его, я предлагаю начать с простых шагов, о которых и пойдёт речь в этой книге.

Постарайтесь максимально серьёзно выполнить каждое задание. Несмотря на их кажущуюся простоту, они способны дать вам новый взгляд на себя. И чем объёмнее вы видите себя, тем легче вам создать то, для чего вы созданы.

Все задания даны в максимально понятной для широкого читателя форме и, что бесконечно важно, снабжены ключами и историями из жизни. Ключи позволяют не только знать, но и понимать, а истории позволяют легче применить этот опыт на себе.

Готовы? Тогда приступим!

Шаг 1. Наблюдение за своим распорядком дня

Решил покачать пресс. Лег на пол. Уснул. (с) Интернет

Существует древняя мудрость: то, что у человека есть сейчас – это то, что он больше всего хочет!

Возможно, вы не согласитесь: я не хочу эту нудную работу, не хочу этих сложных отношений, не хочу такой маленький бизнес.

Но в реальности у каждого есть причина не меняться самому и не менять свою жизнь. Нудная работа стабильна даже в кризис. В сложных отношениях может быть очень яркой интимная жизнь. А бизнес хоть и маленький, но зато позволяет работать 8 часов в неделю, а не в день.

При всём этом у нас каждый день и каждую неделю есть свободное время. На что вы его тратите?

Задание

1. Поставьте с утра на телефоне таймер на 20 минут.

2. Через 20 минут запишите в блокнот или файл, что вы делаете.

3. Переставьте таймер ещё на 20 минут.

4. Вновь запишите.

5. Сделайте такое наблюдение в один будний день и в один выходной день. Самые стойкие могут проанализировать таким способом свою неделю (7 дней).

6. В конце дня возьмите полчаса, чтобы подвести итоги. На что вы потратили день? Чем занимались в свободное от дел время?

Хорошая новость заключается в том, что чем бы вы ни занимались – это может быть вашим делом! Например, вы всё свободное время сидели в социальных сетях и читали новости о модном мире. Считаете, что на этом нельзя заработать? Тогда посмотрите вакансии SMM-менеджеров и их оклады.

Или, например, вы тратите свободные минуты на работе на общение с коллегами. С большой степенью уверенности можно говорить, что вам стоит сменить род деятельности на тот, который будет связан с общением, например, попробовать себя в продажах.

Ключи

1. Особенно внимательно смотрите на время вне основных занятий. Те минуты, когда вам нет нужды что-либо делать.

2. При анализе не думайте о том, что с помощью «этого» никогда не заработать. Просто оцените то, на что тратится время.

3. Не старайтесь на время выполнения задания показаться самим себе «лучше», чем вы есть.

Случай из жизни

Моя сестра, известная нынче художница, всегда очень любила общаться с людьми. Она постоянно посещала разные заведения, где знакомилась, общалась, вела дискуссии про искусство. И именно там она познакомилась с людьми, которые определяют тренды в современном искусстве. Конечно, она никогда бы не пробилась наверх, не будь у неё талантов художницы! И всё же, она стала единственной за несколько десятилетий знаменитой выпускницей своего ВУЗа. Смогла бы она это сделать, если бы отказалась от своего увлечения «встречаться с людьми»? Ответ – нет!

Шаг 2. Опрос друзей

Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. И отсутствие огнестрельного оружия… Конечно, не будем забывать про отсутствие огнестрельного оружия.

Мы склонны сами себя обманывать, причём, делать это филигранно! Очень известное наблюдение среди бизнесменов звучит так:

– Сотрудник, который больше всех делает, обычно считает себя очень ленивым, в то время как самые низкопроизводительные сотрудники считают себя очень загруженными.

Я сам долгое время, как раз, причислял себя к первой категории, пока не стал вечером выписывать дела, сделанные за день.

Задание

1. Выберите 10 человек в своём окружении (можно сделать это в социальных сетях)

2. Задайте им такой вопрос:

– Если бы ты мог получить от меня любой навык, то какому бы моему навыку ты бы хотел у меня научиться?

3. После ответа задайте следующий вопрос:

– А пошёл ли бы ты учиться ко мне этому за деньги?

4. Если ответ отрицательный, спросите:

– Чему бы ты был готов обучиться за деньги?

Обычно, друзья дают крайне точные советы! Кто-то бы хотел у вас поучиться планированию дня, кто-то общительности, кто-то физической выносливости, кому-то может быть интересен ваш навык «пробивать стены головой» и так далее!

Ключи

Главным ключом в этом упражнении является вопрос: «а за деньги?». Это тот вопрос, который заставляет вашего знакомого включить искренность. Возможно, сказав, что хотел бы научиться у вас «общительности», друг просто делал комплимент. А вот за деньги он бы пошёл учиться совсем другим вещам. Например, таланту избегать критики.

Случай из жизни

Однажды, мы для наших ключевых сотрудников решили сделать обучающие курсы по их главным компетенциям. И для одного начальника никак не могли подобрать хороший курс. Вроде бы он и лидер, и харизматичный оратор, и отлично управляет проектами, но всё это были бы банальные рассказы об очевидных истинах. И тогда мы решились на опрос его друзей! Самым удивительным и ёмким был ответ друга-музыканта. Он предложил такую компетенцию – «нахальное отстаивание своих интересов». И хотя от слова «нахальное» мы избавились, ключевая компетенция была определена максимально ярко! Ведь главным талантом этого начальника, действительно, было умение грамотно отстоять свою позицию в споре с любым оппонентом.

Однажды, мы для наших ключевых сотрудников решили сделать обучающие курсы по их главным компетенциям. И для одного начальника никак не могли подобрать хороший курс. Вроде бы он и лидер, и харизматичный оратор, и отлично управляет проектами, но всё это были бы банальные рассказы об очевидных истинах. И тогда мы решились на опрос его друзей! Самым удивительным и ёмким был ответ друга-музыканта. Он предложил такую компетенцию – «нахальное отстаивание своих интересов». И хотя от слова «нахальное» мы избавились, ключевая компетенция была определена максимально ярко! Ведь главным талантом этого начальника, действительно, было умение грамотно отстоять свою позицию в споре с любым оппонентом.

Шаг 3. Медитация

«В детстве Рита хотела стать пожарным. Но судьба что-то перепутала, и теперь Рита не тушит, а зажигает»

Шаг 3. Медитация

«В детстве Рита хотела стать пожарным. Но судьба что-то перепутала, и теперь Рита не тушит, а зажигает»

Мораль: незнание предназначения не освобождает от его выполнения!

Медитация (или концентрация) на каком-то объекте – это отличный способ общения вас с вашим бессознательным. Этот способ самопознания известен человечеству многие тысячи лет. Очень важно выбрать тип медитации, который подходит именно вам!

Условно можно выделить два типа медитации:

1. Динамическая

2. Статическая

Во время динамической медитации вы должны заниматься каким-то физическим и однообразным действием. Например, бежать или идти, вести машину по трассе, делать спортивное упражнение, танцевать под музыку.

Статическая же медитация предполагает сохранение в течение 15—30—60 минут неподвижного состояния.

Задание

1. Выберите тип медитации, который подходит лично вам (а лучше, попробуйте оба).

2. Если это статика, то ваша задача установить будильник на 15, 30 или 60 минут, сесть в удобную позу и закрыть глаза. В течение этого времени вам, во что бы то ни было, нужно не шевелиться и думать одну и ту же мысль: «для чего я предназначен (а)?». Если мысли убегают, просто плавно возвращайтесь обратно. Если хочется подвигаться, почесаться, изменить позу – НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

3. В случае с динамикой, задача так же заключается в установке будильника, но здесь вашей целью является не останавливаться. Если вы устали, вам хочется снизить темп, остановиться – НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО. Всё время повторяйте вопрос: «для чего я предназначен (а)?»

Ключи

В основе этого метода лежит то наблюдение, что мы считываем наши эмоции или мысли через тело. В телесно-ориентированной терапии точно знают: каждое ощущение в любой точке нашего тела содержит скрытый образ. Вам может захотеться почесать нос. Но если вы этого не сделаете, в вашем уме всплывут мысли, которые вы раньше не замечали.

Случай из жизни

В своё время я провёл 10 дней в молчаливой медитации на практике Випассана в Индии. Во время неё вам запрещено в течение всего срока говорить, читать, смотреть в глаза другим людям, писать, слушать музыку и так далее. Полная информационная депривация! За первые пять дней мозг перерыл в голове всевозможные воспоминания, чтобы занять сам себя. На шестой же день стали приходить новые идеи, осознания, понимания. Открытий, сделанных за те десять дней, мне хватило где-то на шесть следующих лет, в течение которых у меня даже не возникало вопроса, тем ли я занимаюсь и в ту ли сторону иду. Теперь же я использую динамическую медитацию, когда занимаюсь бегом. Когда ты бежишь от 10 километров и больше – в голове возникают совсем другие мысли!

Шаг 4. Анализ любимых персонажей книг, фильмов и истории

Я работал в шиномонтаже, снимался в кино и отсидел. Камеры меня любят.

У каждого из нас есть любимые фильмы, любимые книги, любимые киногерои или даже исторические личности. Вернее сказать, их образы, что нам транслируют (если, конечно, вы не знакомы лично).

За каждым образом, который вам приятен, скрыт набор характеристик, которые вам импонируют в других.

Задание

1. Напишите трёх персонажей, которые вам кажутся наиболее привлекательными.

2. Теперь напротив каждого напишите по 3 характеристики, которые вас в нём (или в ней) привлекают

Не читайте ключи, пока не сделаете!

Ключи

Мы можем видеть только то, что есть в нас самих. Например, если в вас нет благородства, вы никогда не увидите его в других. Или если вы не знаете, что такое авантюризм, то не сможете его разглядеть даже у Фёдора Конюхова.

Это значит, что те 9 качеств, которые вы выписали у других, и есть описание вас самих! Теперь осталось подумать, чего вам не хватает для их реализации. Как только вы сможете быть истинным носителем этих качеств – вы станете лучшей версией себя в этой жизни!

Случай из жизни

С этой практикой я столкнулся на программе подготовки тренеров ещё в 2011 году. Тогда мне казалось невероятным, чтобы живой человек мог обладать хотя бы толикой тех качеств, которыми обладали мои любимые персонажи. Мы делали это упражнение с ещё десятком тренеров. И как приятно сейчас видеть их, ставших теми, про кого они рассказывали всего-навсего шесть лет назад.

Шаг 5. Спиральная динамика

Если Вы быстро мчитесь к цели, не замечая никаких препятствий, то Вам просто дали пинок под….

Каждый человек индивидуален! Однако, есть общие законы, по которым мы все развиваемся. Это же касается и нашего предназначения.

Теория «Спиральной Динамики» – это научный и статистический подход к ценностям человека. Его предложил в середине прошлого века профессор психологии Грейвз. Анализируя тесты студентов на протяжении многих лет, он увидел, как меняются их приоритеты и жизненные ценности.

Он так же увидел, как мы, решая одни задачи, переходим к решению других задач. И делаем это очень последовательно!

Например, если вы не выстроили отношение с семьёй и родными, говорить о настоящем лидерстве рано. Или если у вас возникают сложности с работой по правилам, то и командный игрок из вас будет слабый.

Таким образом, если вы поймёте свой текущий уровень, вы сможете увидеть, какие задачи вам нужно решить в первую очередь, какие уже решены, а какие предстоит решить.

Задание

1. Пройдите в Интернете один из тестов по спиральной динамике. Например:

a. http://sdtest.ru

2. Прочитайте описание уровней. Например:

a. http://abe.kiev.ua/metodologiya/spiralnaya-dinamika (раздел уровни существования)

3. Выделите свой уровень, предыдущий и следующий, чтобы увидеть какие задачи вас тормозят из прошлого, что нужно решать сейчас, и что ждёт в будущем.

Ключи

1. Важным является принятие того факта, что все люди очень похожи. Буддисты говорят, что похожи даже все живые существа: каждое стремится к счастью и хочет избегать страданий. И не обязательно самому открывать способ езды на велосипеде, если до вас его уже открыли. Люди на верхних уровнях всегда находят себе наставников, тренеров или коучей, так как у них высока внутренняя стоимость времени и саморазвития.

2. На графике, который вы получите после теста, можно наблюдать всплески в нижних уровнях и провалы по пути к верхним. Идеальная же версия графика выглядит как перевёрнутая парабола (или перевёрнутая буква V). Вершина буквы V показывает ваш основной уровень, край слева – хвосты прошлого, край справа – задачи на будущее!

3. Пройдя этот тест через несколько лет, вы можете увидеть изменения в своих результатах!

Случай из жизни

Раньше я любил описывать на тренингах развитие человека через чакры. Но меня всегда смущал некоторый мистицизм этой теории. Спиральная динамика – это статистически выверенный и абсолютно научный инструмент, подтверждающий древнейшие истины. Однако, чтобы соприкоснуться с ним, вовсе не обязательно изучать древние восточные знания. Можно пройти вполне себе западный тест и увидеть свой уровень! И здесь не нужно говорить себе, что ты «кшатрий» или «брахман». Цифры скажут за себя сами.