Текст книги "Гигиена умственного труда"
Автор книги: Алексей Мичман
Жанр: Справочники
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Гигиена умственного труда
Алексей Мичман
© Алексей Мичман, 2017
ISBN 978-5-4490-1248-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Вряд ли найдется в нашей стране семья, в которой не было бы учащихся: учатся рабочие и колхозники, молодые и старые, дети и взрослые. Многие совмещают занятия с работой на производстве или в учреждении и жалуются подчас на переутомление, говорят, что не успевают выполнять учебные задания, мало спят, недостаточно отдыхают. Трудно, конечно, совмещать работу и учебу, но нередко все это усугубляется неумением распределить свое время, незнанием основ гигиены, правил организации умственного труда.
Советы по гигиене и организации умственного труда
Приступая к освоению нового материала, необходимо сосредоточить на нем все свое внимание, без этого трудно запомнить что-либо. Гораздо полезнее прочитать текст 2—3 раза с полным вниманием, нежели читать 10 раз, но рассеянно; так легче разобраться в содержании материала, а значит, глубже его понять. Целесообразно мысленно разбить текст на смысловые разделы и в каждом из них найти основные опорные положения. Затем следует установить связь между разделами. Если изложить проделанную работу письменно (что очень помогает запоминанию), то она будет иметь вид плана.
После такого углубленного ознакомления с текстом можно переходить к следующему этапу – «воспроизведению» материала. Это относится и к тому, что необходимо знать наизусть (стихи), и к материалам, не требующим дословного заучивания. Повторяя материал в уме, можно часто обращаться к тексту, чтобы проверить правильность воспроизведения.
Когда раздел в основном выучен, надо еще закрепить его в памяти, а для этого повторять, но не раз за разом, а через некоторые промежутки времени. Авралы не дают желаемого эффекта.
Весьма полезно чередовать дисциплины, выбирая наименее сходные между собой – «переключение» позволяет дольше сохранить высокую работоспособность мозга. Например, задания по физике, математике, литературе целесообразно выполнять в такой последовательности: физика – литература – математика или в обратном порядке, но чтобы литература оставалась посредине.
Теперь две-три банальн
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
