Текст книги "Как стать более уверенным в себе человеком"
Автор книги: Алексей Мичман
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Как стать более уверенным в себе человеком
Алексей Мичман
© Алексей Мичман, 2017
ISBN 978-5-4490-0862-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Вы не задумывались почему «недалекие» люди более уверенны в себе, чем интеллектуалы, которые часто страдают от низкой самооценки? Из-за чего так происходит и как с этим бороться вы узнаете, прочитав это издание.
Откуда берется уверенность
Прежде, чем разобраться с вопросом: как стать более уверенным в себе человеком, необходимо понять откуда эта уверенность у нас берется.
Для этого давайте поразмышляем: допустим, вы стоите в очереди на кассу, чтобы оплатить свои покупки в супермаркете. И наконец очередь дошла до вас, продавщица отсканировала все ваши продукты и ждет когда вы их оплатите. Вы уверенно засовываете руку в правый карман куртки, где все время носите кошелек, но его там не оказывается. «Наверное перепутал» – думаете вы и лезете в левый карман – тоже пусто. Вы начинаете нервничать, судорожно хлопая себя по всем карманам и тут вспоминаете, что сегодня одели другую куртку, а кошелек забыли переложить, говорите об этом кассиру, извиняетесь и уходите.
В следующий раз вы будете заранее проверять кошелек, чтобы не оказаться в подобной неловкой ситуации. Этот пример достаточно простой и возможно даже глуповатый, но он знаком каждому и неплохо показывает механизмы работы нашей уверенности.
Итак, что можно понять если проанализировать данную ситуацию. Уверенность в чем-то возникает тогда, когда что-либо происходит много раз подряд (кошелек все время в правом кармане). Но если это постоянство нарушается (кошелька не оказалось на месте), то появляется так называемая неуверенность. На самом деле неуверенности не существует, что легко доказать. Ведь неуверенный в себе человек не сомневается в том, что сильный он или слабый – он абсолютно убежден, что ни на что не способен.
Почему «недалекие» люди часто бывают уверенными?
Наверняка вы замечали такую картину, что люди которые из себя ничего не представляет чувствуют себя уверенно в то время, как более развитые страдают от комплексов и фобий.
Друзья, все дело в том, что неуверенность возникает от надумываний и неправильной фокусировки внимания. Поясню, что я имею в виду: в течении дня с абсолютно любым человеком происходят различные события, которые характеризуют его как с хорошей, так и с плохой стороны. Поэтому если направить внимание только на негатив, то уже к вечеру у вас будет более чем достаточно доказательств, подтверждающих что вы полное ничтожество. Но «недалекие» люди, к счастью для себя, редко думают и анализируют и зачастую даже не осознают, как глупо они выглядят со стороны.
В то время как cклонные к надумыванию через какое-то время полностью убеждаются в том, что они полные неудачники и начинают в общении ставить собеседника выше себя, и если он недостаточно высоких моральных качеств (что довольно частое явление), то начнет самоутверждаться за счет них.
В дальнейшем это приведет к тому, что даже безобидная шутка будет восприниматься крайне негативно. Образно говоря, такой человек превратится в затравленную собаку, которая даже попытку погладить воспринимает как угрозу для жизни.
Друзья, к сожалению это еще не финал. Ведь постоянное нахождение в состоянии стресса истощает нервную систему и может привести к ВСД (вегетососудистая дистония), при которой наблюдаются следующие симптомы: постоянные головные боли, слабость, потливость, высокое или низкое давление, сильное сердцебиение, расстройство желудка и прочие неприятности, другими словами, происходит разбалансировка организма. Вообще, по статистике, ВСД в различных степенях тяжести, диагностируют у 40% женщин и 20% мужчин. Причем при обследованиях у врачей никаких нарушений выявлено не будет – вам скажут, что вы здоров, просто немножко переволновались.
Также у ВСД есть еще одно неприятное осложнение: в некоторых случаях она способна вызывать панические атаки, характеризующиеся неожиданно возникающим, сильным приступом необъяснимого страха. Это происходит из-за того, что у любимчиков ВСД, нарушается гормональная регуляция в организме, вследствии чего выб
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?