Текст книги "Работаем со своим подсознанием"
Автор книги: Алексей Мирный
Жанр: Эзотерика, Религия
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Работаем со своим подсознанием
Алексей Мирный
© Алексей Мирный, 2017
ISBN 978-5-4490-1247-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Как вы думаете, для чего вообще нужна работа с подсознанием? Нас всех что-то не устраивает в себе, что-то в жизни. Сейчас уже все понимают, что жить так, как хочется, мешают негативные убеждения, неудачный опыт прошлого и все то, что вы накопили за свою жизнь.
Это то, что приводит к повторению одних и тех же ситуаций. Ведь некоторые выводы и умозаключения были сделаны нами неосознанно, мы их не помним, но они остались в подсознании и управляют нашей жизнью как хотят. В квартире-то мы убираемся, а вот в своей голове – редко ли вообще нет.
В нашем подсознании записано все, что с нами было. Извлечь информацию можно или во сне, или определенными техниками. Интуиция – это тоже работа нашего подсознания. Подсознание работает гораздо быстрее сознания, потому что не задает кучу вопросов – почему, зачем, как и так далее.
Работа с подсознанием
Существуют различные методы работы с подсознанием. Эти методы помогают избавиться от тяжелых воспоминаний, от вредных убеждений, от страхов, улучшить отношения, выровнять эмоциональный фон, в общем избавиться от психологических проблем.
И для этого совсем необязательно идти к психологу, вы можете справиться с этим сами. Техник существует много, выбирайте то, что вам по душе и какой результат вы хотите получить.
Перечислю некоторые: Аспектика, BSFF, Ho’oponopono, Метод Седона (метод освобождения эмоций), Турбо-суслик, EFT, TAT, глубокий ПЭАТ, ГП-4.
Для начала хочу рассказать как можно поработать с вредными убеждениями. А как раскопать то свои убеждения? Задайте себе вопрос почему вы не живете той жизнью какой хотите? Тоже касается и любви к себе. За что вы себя не любите? Вот они ваши убеждения. Что вы думаете о себе, своих взаимоотношениях, о работе. Просто сначала посмотрите на них, подумайте откуда они взялись, какие ситуации их сформировали. Но поменять свою точку зрения на что-то бывает довольно сложно.
Техника четырех вопросов
Эта техника позволяет понять, что ваше убеждение просто выдумка вашего ума. После этого мысль уйдет, потеряет важность для вас.
Вот эти самые вопросы:
А) Это правда?
Б) Можете ли Вы на все 100% точно знать, что это правда?
В) Как Вы реагируете при появлении этой мысли?
Г) Кем бы Вы были, если бы эта мысль не посетила вас?
Далее разворачиваем мысль в другую сторону. Кстати, еще рекомендую прочесть Б. Кейти: «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь».
Не всегда удобно прорабатывать каждое убеждение отдельно. Не каждому захочется задавать себе вопросы отвечать на них. В этом случае могу посоветовать метод BSFF – Be Set Free Fast (Стань Свободным Быстро). Автором этого метода является психиатр Larry Nims. Есть в св
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
