Книга: Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта - Юрий Вагин

А проблемы есть у всех, за редким исключением в настоящий момент счастливых людей, которые могут спокойно пройти мимо книжной полки с разделом "психология". И будут временно правы.)

Сразу скажу о минусах книги. Много историй, рекомендаций из прошлых книг Юрия Вагина ("Совет в конце тоннеля" части 1-3, поэтому местами читать было скучновато, уже ведь знаешь, о чем пойдет речь. Но это, наверное. больше вопрос к издателям - у самого автора-то, наверное, материала на книг за 30 лет накопилось гораздо больше). То есть относительная новизна книги для уже читавших другие его произведения.

Не понравилась и некая категоричность суждений в отношении позитивного мышления (автор объявляет его злом. Хотя тут еще у него идет подмена понятий. Автор явно путает само позитивное мышление и силу мысли и визуализацию, какая-то полная мешанина понятий у автора, просто он явно не в теме эзотерики:), мечт, религии. Слезы у него - признак инфантилизма, а обида якобы возникает только на правду.

Зато в книге есть и интересные - действительно, на мой взгляд, полезные советы и идеи (и небанальные причем):

- "располовинить" все свои проблемы в жизни на 2 категории (те, с которыми вообще не понятно, что делать и как их решать, и те, которые понятно как решаются), и приступать немедленно к решению тех, с которыми нам хотя бы что-то понятно.

- "в домике" - спасаться от депрессий, плохого настроения с помощью уютных книг, фильмов, мелодий (+ 100% поддерживаю - классная и реально помогающая рекомендация:).

- чем заняться в плохую погоду (чтение. настольные игры, упражняться в кулинарии, приобретать новые знания и навыки, заняться рукоделием).

- как просить подарки (спорный совет и не совсем этичный, но что-то здесь есть) - когда вы случайно сделали близким что-то хорошее, попросить как бы невзначай и что-то для себя.

- нам больше нравятся несовершенные люди (совершенство и идеальность отпугивают, а несовершенство кажется более человечным, поэтому не надо ничего стесняться и бояться ошибок)

- как относиться к гороскопам (если прогноз хороший - значит, верю; плохой - не верю).

- чтобы избавиться от чего-то, надо этого очень сильно захотеть (потому что то, чего мы очень сильно хотим, у нас обычно совсем не получается).

- достичь целей в жизни нам помогает отнюдь не мотивация (она быстро кончается), а дисциплина (ее и надо тренировать, как и силу воли, впрочем).

- о плохом, как это ни странно, автор учит не забывать. Это гарантия, что мы не допустим его повторения в дальнейшем (и прощать всех тоже не нужно. По мнению автора, женщины, которые всегда и все прощают мужчинам, не очень привлекательны. Надо уметь быть гордой, встать и уйти).

- если человеку психологически плохо, значит, либо он не может получить что-то, либо не может выкинуть из своей жизни что-то, что жизнь ему отравляет - и это один из основных принципов борьбы с депрессией - надо уметь избавляться от ненужного, вредного, не приносящего счастья, удовлетворения.

- обижаться на мир глупо. Он все равно не заметит такую песчинку. Лучше найти способ с ним сотрудничать.

- если не можешь выбрать из нескольких путей, выбирай тот, который кажется страшнее.

- бывают безвыходные ситуации, когда есть только один путь - уйти.

Так что полезных советов больше, примеры, правда, у него часто какие-то печальные и совсем не вдохновляющие, но, видимо, это "доказательство от противного" (поэтому книга на любителя). 4/5

Автор, практикующий врач-психотерапевт со стажем более 30 лет. Но прежде, чем Вы возьмете эту книгу, хочу вас предупредить, что доктор – ещё тот циник, но у него потрясающее чувство юмора! Чтение нон-фикшена может стать увлекательным, если его автор обладает таким отличным литературным языком, как у Юрия Робертовича.

Каждая глава его книги – это ответ на один из сотни часто задаваемых вопросов доктору его клиентами. Его ответы, подкрепленные случаями из практики, легко и доступно разъясняют суть конкретной психологической проблемы, предлагают алгоритм её решения, закрепляя, всё изложенное резюмированным советом.

Я думаю, каждый может найти в этой книге ответ на интересующий его вопрос, возможно, кому-то она поможет разобраться в себе.

Мне понравилось все, но хочу обратить внимание на главу, благодаря которой, я в корне пересмотрела свою позицию на позитивное мышление. Почему позитивного мышления с точки зрения психологии не может быть в принципе? Позитивное мышление – иллюзия, которая может наполнить жизнь разочарование. И какие плюсы есть у негативного мышления. Принимать эти советы или нет – личное дело каждого. Сам Юрий Робертович говорит, что любая точка зрения, в том числе и его

это всего лишь одна из возможных точек зрения, а не истина в последней инстанции, и то, что мы считаем правильным и интересным, правильно и интересно лишь для нас. У других могут быть иные правила и иные интересы, и это не обязательно плохие правила и плохие интересы