Текст книги "21 шаг к тантрическому сексу. Трехнедельный пошаговый курс"

Акт I. Шаг 4. Избегаешь негативных и грубых людей, особенно если они – женщины

А главное, избегаешь… Как Ты уже догадался – да, именно его – секса с ними! Точнее, потерь энергии от этого. Если Тебя «цепляет» сексапильная женщина на грубых энергиях – лучше плюнь (символ расхода, который Тебе бы предстоял) и иди своим Путём. Лучше десять минут на голове постоять, чем загрубить сознание «направленным вниз» контактом. Если Ты, конечно, не Гуру Тантры и поэтому уверен в своей способности «переформатировать» девушку в невежестве под свои практики, энергии и состояния – тогда это сострадание и помощь, а не слив энергии! В буддизме Ваджраяны есть такие практики – «укрощение демониц» – но давай будем реалистами, эти техники пока не про нас…

Если с «мужиками» на низких вибрациях Ты ещё можешь выпить пива или побегать с утра, обсуждая женские попки & тачки без особых последствий для энергетики, то секс с грубой женщиной – гораздо серьёзней. Тут уже Ты получаешь неприятные побочные эффекты, которые могут продолжаться не день и не два.

Избегай получения «удара ниже пояса» в свою энергетику – от Женщины, ещё не пожелавшей Пробудиться. Ниже пояса получить в любой драке плохо, а уж в Великой Восьмиступенчатой Битве за Осознание (Йоге, она же Тантра) – совсем никуда не годится.

Акт I. Шаг 5. Налаживаешь регулярную практику Хатха-йоги

Современной наукой неоднократно доказана польза регулярных занятий йогой. Если любопытно, какая именно – почитай, например, статьи по ссылкам:

1. https://goo.gl/6ukfU7

2. https://goo.gl/5LhEhy

3. https://goo.gl/Ska1Hd

4. https://goo.gl/EQw4Uu

5. https://goo.gl/Rh1WJc

6. https://goo.gl/YU6mDL

В том числе, в одном исследовании, проведённом индийскими медиками, я видел данные, что ежедневная практика хатха-йоги по 30—60 минут в день в течение трёх месяцев в два или более раз поднимает уровень «самого мужского» гормона – тестостерона (у мужчин, конечно, не у женщин). Причём, сложность выполняемых асан тут не играет большой роли, главное заниматься регулярно, в идеале – каждый день.

Все это прекрасно. Но нельзя не учитывать и опасность неосторожной и неправильной практики йоги! Соблюдай технику безопасности (см. полный список противопоказаний и ограничений к практикам индийской хатха-йоги), чтобы не получить травму и не выпасть из графика занятий. А также ознакомься с моими статьями:

* «Смерть на йоге» – https://goo.gl/wVnx4h

* «Полезные и вредные кардио-эффекты Хатха-йоги» – https://goo.gl/PL9DDz

* «Когда йога вредна и опасна?» https://goo.gl/VGgze5

Посмотри, почитай мой йога-блог, в который я написал больше 700 статей с подробным описанием техник йоги, в том числе это статьи про йогу для начинающих: https://hanuman.ru/blog. Я часто привожу в этой книге ссылки на статьи этого блога для удобства.

А также, по желанию, приглашаю посмотреть мой сайт с тематическими онлайн-тренингами (онлайн-курсами) по йоге: http://yoga-yog.ru

Начать заниматься йогой – не сложно, и не отнимает много времени.

На первых порах в йоге – избегай суеты, спешки, а также не позволяй никому активно воздействовать на твоё тело, особенно «помогать» входить в прогибы и позы на раскрытие суставов!

Наблюдай свои ощущения и вноси в чёрный список упражнений, не заслуживших Твоё доверие, все упражнения, которые по ощущениям дают чувство растерянности, слабости и усталости – что-то явно противоположное гармоничному мужскому состоянию. Понятно, что на первых порах практика йоги – не сплошь одно удовольствие, придётся и попотеть. Но одно дело хорошо потрудиться, а другое – идти через боль: учти, что через боль и фрустрацию в йоге никто не развивается. Отслеживай свои ощущения во время и после выполнения любых упражнений йоги – так сможешь выбрать то, что нужно именно Тебе.

Мне ближе стиль который я разработал «под себя» – Йога-До.

Йога лучше всего работает в комплексе: её надо делать «целиком». Но есть ключевые для Тантры практики, на которые Тебе стоит сделать особый упор:

– Уддияна-бандха: энергетический замок, который вытягивает Твою жизненную энергию вверх от полового центра (полное описание техники – https://goo.gl/ZdY2Ug). Освоить её не сложно, а делать надо ежедневно, по несколько раз, утром, до завтрака (на пустой желудок). А также можно… до и после секса – вот увидишь, какой мощный у неё эффект!

– Набхи-мудра («Жест неба») – важнейшая Мудра («психический жест»), которая замыкает обычно разомкнутую на уровне тела Микрокосмическую орбиту. Когда Твой язык прижат к верхнему нёбу, это оптимально для циркуляции жизненной энергии, Праны, по телу. Научись делать эту Мудру, делай во время секса. И держи, по возможности, всё время – особенно, когда обдумываешь важные решения, делаешь ответственную работу и т.п., т.е. когда Тебе нужна дополнительная энергия. Эта Мудра не истощает силы, а наоборот, поэтому нет ограничений по времени практики – держи хоть целый день. Говорят, адепты удерживают эту Мудру, по привычке, даже ночью, и тогда им снятся яркие и даже осознанные сны! Подробное описание техники – https://goo.gl/eQEBYw.

СОВЕТ: Если тема йоги Тебе пока что вообще непонятна, и Ты не хочешь забивать себе голову статьями о ней – хотя бы выполняй простые упражнения, которые я показал здесь (мой канал Ютуб) и здесь (группа в Телеграм) и на сайте.

– Йога-нидра – «Психический сон йогов». Все упражнения Хатха-йоги работают через напряжение тех или иных мышц, а Йога-нидра напрямую производит расслабление всего тела, ума, и даже позволяет заглянуть в подсознание. Регулярная практики Йога-нидры поможет Тебе за обозримый период времени убрать из тела глубокие, давно укоренившиеся напряжения (мышечно-энергетические «блоки»), и заметно снизить стресс. А, как Ты знаешь, таблетка Виагра в основном именно снимает стресс, так что тут есть прямая зависимость сам знаешь с чем.

Делай Йога-нидру хотя бы раз в неделю на выходных, а лучше – каждый день, например, перед сном. Или так: утром сразу после пробуждения 30 минут, и вечером перед сном 30 минут, и дополнительно – при любой возможности. Приболел? На бюллетене? Делай каждый день, а то и по два раза! Выздоровеешь быстро, да ещё и с телом поработаешь для Тантры. Йога-нидру можно делать лёжа, или сидя в кресле. В крайних случаях (в транспорте) можно делать даже стоя – расслабишь шейно-воротниковую зону, и нервы. Подробно о практике (мои статьи): https://goo.gl/ty5U3S и https://goo.gl/MEabE2

Рекомендую свою запись Йога-нидры для практики (28 минут).

Акт I. Шаг 6. Осваиваешь Ашвини-мудру и Мула-бандху

Важная техника йоги – Мула-бандха, или «Корневой замок» (см. статья номер один – https://goo.gl/41oTnu и статья номер два https://goo.gl/41oTnu) в первом приближении называется «Ашвини-мудра» («Жест лошади» – https://goo.gl/Xtwc3K). Ашвини-мудра – «Жест лошади» – полезна для мужского здоровья, и при этом предельно проста. Она заключается всего лишь в ритмичном, многократном сжатии-расслаблении внешнего сфинктера ануса и других мышц мочеполовой диафрагмы. Хотя в приличном обществе такую практику в деталях не обсудишь, она очень полезна.

ПРАКТИКА: Ашвини-мудра

– Сядь на стуле ровно или на коврике для йоги, скрестив ноги.

– Закрой глаза. Расслабься физически и ментально. Наблюдай свои ощущения.

– Сожми мышцы ануса и мочеполовой диафрагмы (https://goo.gl/cZUMLb). Затем расслабь.

– Делай так около 100 раз за подход, и по 1—3 подхода в день. Уже за неделю, при ежедневной практике, Ты натренируешь свою Муладхара-чакру – «Корневой энергетический центр» – и заметишь, что сил в целом становится больше (это и есть основной эффект активизации Муладхара-чакры).

Постепенно, делая эту технику, ты, возможно, научишься напрягать анус отдельно, а промежность отдельно, а кроме того, втягивать-поднимать половой орган – отдельно (https://goo.gl/cZUMLb). А возможно, это придёт гораздо позже. Самый утончённый вариант этого русла техник хатха-йоги – Ваджроли-мудра – см. подробности https://goo.gl/srKrYL.

Когда Ты наработаешь хорошую Ашвини-мудру (это Твой первый шаг), начни осваивать технику «Мула-бандха» (это шаг второй). Она отличается от Ашвини-мудры тем, что напрягается только промежность, а анус расслаблен. Это имеет специфический, чуть другой эффект. Это чуть сложнее, но даёт более медитативное (одновременно сосредоточенное и отстранённое) состояние. Это состояние – ключ к Тантрическому сексу как медитации!

Когда освоишь мышечную, «грубую» Мула-бандху, снижай уровень мышечного напряжения – делай Мула-бандху «энергетической» – мысленной (третий шаг). Мышцы промежности почти не напрягаются, Ты посылаешь волну энергии вверх будто бы силой мысли. Но это имеет не меньший, а словно даже более мощный эффект!

При мысленной Мула-бандхе, по твоей воле что-то – некая энергетическая «мышца», замок – будет «сжиматься» или «включаться» в самой нижней точке корпуса… И это будет, по ощущениям, посылать волну энергии и приятных ощущений вверх по позвоночнику до макушки. Это может быть даже похоже на оргазм.

Затем Ты сможешь делать Мула-бандху и во время занятий йогой (помня последний пункт предыдущего шага, Ты занимаешься каждый или почти каждый день), и конечно же во время секса! Это работает на Тебя и твою Женщину во всех отношениях.

В том числе:

– продляет половой акт и даёт контроль над семяизвержением (уже немало!),

– а кроме того, позволяет копить энергию (даже если семя всё-таки потерял),

– помогает исследовать и «утончать» свои ощущения в сексе.

В общем, Мула-бандха – это ключ к большей мужской силе! Один из ключей.

ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Делая Ашвини-мудру, Мула-бандху или другие техники во время секса, не «уходи в себя» полностью! А то станешь этакой слепой секс-машиной. Да, Ты закачаешь в себя вагон и маленькую тележку энергии, и, может быть, даже испытаешь Долинный оргазм, но при этом Ты рискуешь потерять ощущение партнёрши, Её реакции. Сохраняй способность чутко реагировать на Её почти подсознательные запросы! В противном случае Она начнёт жаловаться, что «Ты сегодня опять какой-то улетевший» – и это мрачный, явный сигнал проснуться, «включиться», и уделять Ей больше внимания. Не уходи в «свои» практики полностью!

Акт I. Шаг 7. Не драматизируешь случаи потери энергии

Ничто не вечно, и в этом кроется неизменная неудовлетворённость человека (Дуккха в терминологии буддизма), драма человеческой жизни. Сложно что-то копить вечно: в том числе, сперму или прану. Потеря неизбежна! Бывают и плановые «расходы», и невольные «сливы энергии», и ошибки на пути, и даже самые горькие ошибки – которые Ты повторяешь много раз на протяжении времени, и только потом понимаешь, что это были ошибки… Но надо, несмотря ни на что, идти дальше. Будут потери во сне, с любимой, с нелюбимой, по-всякому. Будут провалы и разочарования в практиках, в Мастерах, в чём угодно, чуть ли не в себе самом. Не принимай свои практики и себя самого совсем уж всерьёз. Избегай чувства собственной важности любой ценой! Иначе всё пропало, и энергия Твоя прокиснет, и станешь занудой – а это хуже любых потерь семени.