Текст книги "Про внутреннюю опору"

Про внутреннюю опору

Авторы: Новая Наталья, Мосяж Анастасия, Денисова Светлана, Иванова Наталья, Винс Мия, Воронцова Елена, Кравцова Светлана, Курбатова Ольга, Конаева Алена

Иллюстратор Ксения Борисова

Литературный редактор, корректор Майя Дубовицкая

Дизайнер-верстальщик Лариса Бердникова

© Наталья Новая, 2024

© Анастасия Мосяж, 2024

© Светлана Денисова, 2024

© Наталья Иванова, 2024

© Мия Винс, 2024

© Елена Воронцова, 2024

© Светлана Кравцова, 2024

© Ольга Курбатова, 2024

© Алена Конаева, 2024

© Ксения Борисова, иллюстрации, 2024

ISBN 978-5-0062-2869-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПРЕДИСЛОВИЕ

Дорогие читатели!

Меня зовут Наталья Новая. Я – сказкотерапевт: учу людей писать сказки и с их помощью творчески преображать свою жизнь.

Сказки не простые, а терапевтические. В процессе их написания можно лучше узнать себя, получить ценные подсказки от своего подсознания и найти ответы на волнующие вопросы. И все это в атмосфере легкости и игры!

Написать такую волшебную сказку может каждый. Я регулярно обучаю этому на онлайн марафонах «Сказка Каждый День», где даже обычные люди без писательского опыта превращаются в талантливых сказочников. А пишущие – раскрывают новые грани своего таланта при помощи техник сказкотерапии. Участниками марафонов часто становятся педагоги, психологи, арт-терапевты и другие представители помогающих профессий.

В этот сборник вошли сказки, написанные на марафоне по укреплению Внутренней Опоры. Участники исследовали эту тему с разных сторон: соединялись со своими ресурсными субличностями, трансформировали эмоциональные состояния, разрешали внутренние конфликты и обращались за поддержкой к светлым силам.

Каждая сказка сопровождается мини-предисловием, в котором автор приоткрывает завесу творческой тайны, рассказывает о том, как она родилась и какую пользу принесла.

Желаю приятного прочтения и удивительных открытий!

И, конечно, приглашаю вас присоединиться к нашей творческой команде и написать собственную сказку! Сказочник живет в каждом из нас, нужно лишь помочь ему проявиться на свет!

С уважением, автор проекта «Сказка Моей Жизни», сказкотерапевт Наталья Новая

С уважением,

автор проекта

«Сказка Моей Жизни»,

сказкотерапевт

Наталья Новая

АНАСТАСИЯ МОСЯЖ

Я решила поучаствовать в сказочном марафоне. Это был мой первый опыт в написании сказок. Не ожидала, что у меня получится с легкостью их написать, и была приятно удивлена.

Эта сказка родилась частично из моего опыта, частично из опыта других людей. Когда я ее писала, то ощутила прилив энергии и желание творить еще больше.

Очень хочется, чтобы эта сказка вдохновляла читателей становиться более уверенными и полностью принимать себя и ценить все свои достоинства, о которых многие даже не вспоминают, зацикливаясь на недостатках.

Сказка про обретение Внутреннего Стержня

Жила-была девушка Катя. Она была очень добрая и искренняя.

Но у нее совсем не было внутреннего стержня. Она очень сильно зависела от мнения окружающих. А так как Катя росла в среде критиков, то думала о себе, что она плохая и недостойна чего-либо хорошего.

Она всегда считала других умнее и лучше себя, а себя – неумехой, неряхой, медлительной и рассеянной. Так как она транслировала это изнутри, к ней притягивалось такое же критичное окружение. Со временем боли накопилось так много, что она начала осуждать людей, сплетничать про них.

Но как-то раз к ним на работу устроилась девушка, которую звали Вика. Она была очень добрая и лучистая, к ней тянуло, как магнитом. И даже ярые сплетники и люди негативного мышления – а таких был весь офис – стали общаться с ней очень вежливо, любезно и учтиво. От нее исходил свет и приятное ощущение счастья и радости.

Катя стала общаться с этой девушкой. Они ходили вместе с работы домой. Как-то она решилась спросить у Вики, в чем секрет того, что даже самые злостные сплетники и лицемеры не говорят о ней ничего плохого за глаза.

Вика ей ответила: «Ой, ты знаешь, на самом деле я не всегда такая была. Когда-то я была очень ранимая, плакала от любого пустяка, от любого ехидного замечания в свой адрес и чувствовала себя несчастной.

Однажды я гуляла по любимому лесу и горько рыдала от очередной обиды. Я так сильно плакала и молила Бога о том, чтобы не быть такой тонкокожей, потому что мне это очень сильно мешало по жизни. Я буквально зацикливалась на каждом негативном слове, сказанном обо мне. Раньше я могла неделю переживать из-за того, что не смогла ответить на хамство, и просто глотала язвительные выпады других. Тут начался ливень, и я спряталась у могучего огромного Дуба. Я прижалась к нему, и случилось настоящее чудо: он начал со мной разговаривать.

Он сказал, что многие люди специально поддевают меня, так как чувствуют, что у меня нет внутреннего стержня, и знают, что в ответ я им ничего не скажу, а буду просто переживать.

Я спросила его, что же мне делать. Сказала, что я сильно устала от такой жизни и хочу обрести этот стержень. Тогда мы с ним договорились, что он меня обучит, как быть такой же мощной, как он сам. Я приходила каждое утро в лес, подходила к дереву и стояла рядом с ним, напитываясь его могуществом и величием.

Поначалу я мало что понимала. Мой беспокойный ум не давал мне сконцентрироваться на теле, в голове был рой мыслей. Но дуб мне говорил, чтобы я не отступала, что скоро почувствую изменения.

И, действительно, с каждым приходом к дереву, я все больше погружалась в тело, и мой ум замолкал.

Наконец, я стала ощущать, как мои стопы соединяются с землей, словно могучие корни. Тогда я начала чувствовать уверенность и прочность, опору и поддержку от Земли.

У меня стал расправляться позвоночник.

Я чувствовала, как внутри меня растет мой стержень. Я начала по-другому проявлять себя в обычных ситуациях. Если раньше я очень боялась высказать свое мнение, то теперь стала увереннее выражать себя, не боясь, что обо мне подумают.

Как-то дуб спросил меня, а в чем моя сила? И попросил рассказать ему о своих сильных качествах и сторонах.

Поначалу от такого вопроса я даже смутилась, потому что совсем не видела свои сильные качества. Я с детства была приучена видеть в себе только недостатки.

Но потом я все-таки вспомнила то, чем могу гордиться. Я закончила университет с красным дипломом. Я ни разу не пропустила ни одной лекции за все время учебы. Я поняла, что мне удалось это сделать с помощью своей усидчивости и целеустремленности.

Я научилась ценить себя и видеть свои достоинства, стала чаще хвалить себя за усердие и за ответственность, с которыми я подхожу к любому делу, и перестала ругать и корить себя за недостатки.

И удивительное дело! От этого я вскоре стала спокойнее и внимательнее. Ушла моя медлительность и рассеянность, из-за которой я так много переживала.

Когда мне говорили, что со мной что-то не так, я спрашивала: «А с какой целью вы мне это говорите?» И этим вводила их в ступор.

Я начала понимать, что в большинстве случаев дело было не в моих «несовершенствах», а в чем-то другом, имевшем отношение к самому человеку. Ведь я тоже чуть было не пошла по этому пути из-за своей внутренней боли. И после того, как я начала исцеляться, желание осуждать других и сплетничать постепенно отпало.

Неудивительно, что в результате мои отношения с людьми стали меняться. Прежние обидчики перестали указывать на мои недостатки, язвить. А в скором времени со мной стали общаться те, кого я считала высокомерными.

После завершения своего рассказа Вика привела свою коллегу Катю в лес и познакомила с могучим Дубом. И вскоре Катя стала такой же, как ее новая подруга Вика. Уверенной, источающей свет и побеждающей любую тьму!

СВЕТЛАНА ДЕНИСОВА

Сказка родилась на одном дыхании во время выполнения задания про внутреннюю опору. В итоге получилась сказка про предназначение.

Каждый человек рождается со своим уникальным даром, который он способен подарить миру. Помочь разгадать дар может семья или сам человек.

Я сама мама. А еще много работаю с детьми и понимаю, как важно вовремя разглядеть то, с чем пришел ребенок, не сбивать его с пути, не мешать, а всячески поддерживать. Тогда реализованных и по-настоящему счастливых людей в нашем мире будет намного больше.

Сказка про Предназначение

В одной семье родилась обычная-необычная девочка с алмазом в груди! Назвали ее Дариной.

Родители ее очень любили и берегли: натирали камушек до блеска, чувствуя, что это доверие и подарок Вселенной.

В их семье жила теплота сердец и душевность, радость и счастье в каждом дне, любовь и уважение в каждом слове.

Со временем родители заметили, что алмаз стал изменяться, превращаясь в бриллиант.

В подростковом возрасте свет, идущий из груди, усилился. Все окружающие люди, оказываясь в поле Дарины, сразу находили то, что искали: спокойствие души, улыбку, веру в себя, любовь и чувство прекрасного!

Ну, а в родительском доме всегда устраивались детские посиделки – было много игр, смеха, творчества и интересных совместных дел. Шло время и алмаз полностью превратился в бриллиант.

Дарина выросла и нашла свое предназначение в огранке Детских Душ!

НАТАЛЬЯ ИВАНОВА

Что такое внутренняя опора? Как ее найти? По каким приметам? У каждого она своя.

Когда пришло задание написать сказку, сложно было настроиться, откладывала до последнего момента. Читала истории марафонцев и поражалась, насколько глубокая работа шла у них, как замечательно разворачивались сюжеты. Комментировала, поддерживала других. И наконец, со вздохом села за свою сказку.

Почему-то всплыл образ Яги. И вот оно – озарение! А почему бы и да! Как только появилась героиня сказки – Баба Яга, стало понятно, что должно произойти что-то волшебное. Так и случилось уже независимо от меня. Я только успевала записывать то, что нашептывала мне сказка. В нее попали сказочные реалии коллег-марафонцев. Сама не ожидала, что так все закрутится.

И да, после завершения поняла: это я про себя писала! Это мне нужен был отдых! Это мои мозги не хотели работать!

Вот так работают сказки!

Что за саботаж?

Утро в старом лесу выдалось ясным, морозным. Осенний лес стоял в ярком убранстве. Березки и осинки красовались друг перед другом своими нарядными юбочками. Ели важно поправляли густые рюши темных лап. Утренний гвалт оглушающе разносился над лесом. Это грачи и галки устроили перекличку, собираясь в стаи.

Ни свет ни заря поднявшаяся Ягуся недовольно выглянула в окно избушки.

– Ишь, разорались! Спать не дают! Тьфу ты! – проворчала бабка. Потянулась неудачно, в пояснице звонко хрустнуло. Бабка крякнула, ухватилась за спину.

– Эх, будь она неладна, эта старость! – махнула рукой и поковыляла к печке.

По понедельникам Яга обычно занималась колдовством. Только на этот раз что-то пошло не так. В голове бабушки не осталось ни одного колдовского слова, ни одного рецепта вспомнить не удавалось. Она хватала пузырьки с настойками, засушенных насекомых, пучки трав и растерянно клала их обратно.

– Вот тебе и на! – подумала бабуля. – И чаво это все значит? Старею, че ли? Эй, мысли мои, скакуны, далече ускакали? – и старушка постучала костяшками пальцев по голове.

– Похоже, нет никого дома… Та-а-ак, чаво делать будем? – ни к кому конкретно не обращаясь, вопрошала Яга. Чесала лоб, затылок, бородавку на носу. Но вспомнить ничего не могла.

– Вот ведь сколько раз собиралась записать все заклинания! Допрыгалась? Никак Маразмушка тихо подкрался! Паразит этакий! Застал-таки врасплох!

И бабка стала ходить по избе из угла в угол, вздыхая, всплескивая руками, качая головой и бормоча бессвязно обрывки фраз. Черный кот, лежа на теплой печи, поглядывал на Ягу одним глазом. Ворон нервно подпрыгивал на шесте. Эти хождения и бормотания ничего хорошего не сулили. Бабка все больше распалялась, нервничала. Ковыляла быстрее, все роняя на ходу. Наконец она остановилась.

– Все, уморилась. Чаво делать-то теперь будем? – на этот раз посмотрела на кота и ворона. – Ну чаво молчите-то? Вас спрашиваю!

Кот прикинулся крепко спящим, ворон отвернулся к стенке, рассматривая узор на закопченном бревне.

– Ну и помощники! – распалялась все больше Яга. – Тьфу, дармоеды!

Она села на лавку, подперла щеку корявой рукой и загрустила.

– И куды вы все подевались? – запричитала Яга.

– Мы тута, – раздался спустя несколько минут тонкий писклявый голос.

– Где это тута?

– В голове твоей, – все также пискляво отозвался голос.

– И чаво вам надоть? Чаво попряталися?

– У нас это, само… нет, сумо… нет, суботаж.

– Какой-такой суботаж? – удивилась Яга. – Чаво удумали?!

– Мы это, отдыхать хотим, вот и суботаж устроили.

– А мне-то чаво делать?

– Да ничаво! – передразнил голос. – Сиди, отдыхай.

– А колдовство-то как?

– Успеешь еще, – сказал голос. – В другой раз наколдуешься. А мы спать. Всем пока!

– Да-а-а, дела! – только и смогла произнести Яга и почесала бородавку на носу.

– Ты это, в зеркало волшебное посмотри, что ли. Успокойся, – проговорил Кот, перевернулся через спину, потянулся и зевнул.

– И то верно, пошто это я так разволновалась?

Яга откинула со стены занавеску и включила на волшебном зеркале кнопку «пуск». А там – жизнь кипит, сказки сочиняются, герои новые появляются, чудеса творятся. Запереживала бабка. Надо за всеми новостями проследить. С волшебниками початиться. Энергией напитаться. Вон там новая Вселенная родилась. Тут коняка волшебный эликсир получил. Где-то родник с живой водой забил из-под земли. А вот тучка дождем живительным пролилась.

Надо же, какая жизнь кипит вокруг! Бабуся так увлеклась, не оторваться. Попросила росы целебной у одной соседки, у другой подсмотрела мудрости, за третью молодую ведьму порадовалась, на радугу яркую полюбовалась. И не заметила, как полдня прошло.

А тут курьер прилетел – Филин. Во фляжке росы принес. Достал перо:

– Распишись, Яга, за доставку.

Яга послюнявила кончик пера, макнула в печную золу и поставила жирный размашистый крестик. Открыла фляжку, вылила пару капель на голову, пару – на больное колено, остатки растерла по пояснице.

И тут же голова прояснилась, мысли забегали, собираясь в заклинания. Костяная нога впервые за долгое время согнулась в коленке. Поясница разогнулась и перестала щелкать. Яга пустилась в пляс. А там и вприсядку, и на шпагат растянулась.

– Э-э-эх, не забыла душа-то, как Йогиней по молодости называли! Саботаж-то, оказывается, дело иногда нужное! Надоть почаще устраивать! – и весело подмигнула коту.

* * *

От автора:

Задание этого дня было не менее интересным. Как определить силу молитвы, способной защитить, укрыть, спрятать от беды? Почему-то снова пришел образ Яги – самой мудрой старушки русского фольклора. Она уже отдохнувшая, посвежевшая и готова к новым свершениям.

А кто же ее друзья? Понятное дело, Змей Горыныч, Леший и Кикимора. Не все в этот раз пошло по обычному пути. Героям пришлось в тот день туго. Возможно, и на них подействовали события, происходящие в современном мире. И опять сюжет начал разворачиваться сам по себе. Я просто наблюдала со стороны и фиксировала все на бумаге.

Момент с четырьмя стихиями стал для меня полной неожиданностью. Всплыла притча о Вавилонской башне (сильно измененная). А под занавес – мирная беседа за самоваром друзей – хранителей мира и спокойствия сказочного леса.

Написала и выдохнула – вместе-то с любой бедой справиться легко! Это каждому известно. И мне самой стало уютно и спокойно от этого осознания.

Спасение Волшебного леса

Мелкий холодный осенний дождь моросил с самого утра. Промозглый ветер забирался в рукава, за воротник, морозил щеки и лоб. Яга, поеживаясь, нехотя выбралась из избушки. После вчерашнего саботажа и неожиданного отдыха, сил у бабуси прибавилось. Она ожила и как будто помолодела. Сегодня ее потянуло на беседу. Захотелось пообщаться: гостей созвать, вечеринку устроить.

В качестве средства связи решено было использовать птичью почту. В конкретном случае – воронью. Кот наотрез отказался покидать теплую печь. А ворону ничего не оставалось, как лететь по поручению Яги, разнося приглашения лесной нечисти.

Яга заготовила текст приглашения:

«Жду в гости. Не опаздывать, быть к шести!»

Сунув ворону в клюв карточки, перечислив всех, кого надо оповестить, распахнув дверь и залихватски свистнув, старуха хлопнула в ладоши. Ворон, тяжело поднявшись и про себя сетуя на несчастную жизнь, полетел к Змею Горынычу.

Еще на подлете к пещере понял, что со змеем не все в порядке. Из пещеры валил дым. Змей был в ярости. Ворон с опаской подлетел поближе и долго откашливался, чтобы его заметили. Наконец, в перерыве между приступами ярости, Змей заметил ворона:

– Кого еще нелегкая принесла? Чего тебе? – прорычал Змей.

– Карр, я пр-р-ринес пр-р-риглашение от Яги, – отчеканил ворон и протянул карточку. Он не испугался, нет, привык к выходкам Яги, потому не обратил внимания на гнев Горыныча.

– Чего еще старая удумала?

– Там написано – читай. Пр-р-росила не опаздывать.

Развернулся, сунул карточки в клюв – и к Лешему в лес.

Леший тоже был не в духе. Волосы взъерошены, трава в клочьях волос запуталась. Под глазом синяк. Сидит на пеньке, ворчит. Ворон приземлился на ветку березы. Откашлялся.

– Что, денек неудачный?

– Ась? Кто здесь? А, ты… Зачем прилетел?

– Пр-р-риглашение принес! От Яги.

– Нет у меня желания никого видеть!

– Велено пер-р-редать, чтобы не опаздывали.

И ворон, не слушая бормотание Лешего, отправился к Кикиморе.

А на болоте у Кикиморы комары с испуга в стаи сбились, мечутся с одной камышины на другую. Лягушки из воды пожитки вытаскивают, икринки в листья кувшинок заворачивают и на прутики привязывают. Кикимора по берегу бегает, кричит на всех, выгоняет.

Ворон выждал, когда Кикимора устанет, подлетел, сунул приглашение в руку и полетел к Яге не оглядываясь. Кикимора вослед кричала:

– Что этой старой перечнице приспичило? Нашла время!

– Не опаздывать! Быть вовр-р-ремя! – через плечо крикнул, не останавливаясь, ворон.

А Яга в ожидании вечера навела порядок в избушке, натопила пожарче печь, напекла пирогов с мухоморами, вскипятила самовар. Намарафетилась – завязала новый узелок на платке. Села у зеркала волшебного, последние новости лесные посмотреть.

А там… Мама дорогая! На Горыныча прямо у пещеры облаву устроили. Сети натянули, он со всего маха в них влетел, еле вывернулся. Спрятался в пещере, злой, только дым валит. Негодует.

Лешему какие-то хулиганы шишкой в глаз зарядили. Тот от неожиданности в овраг свалился, еле выбрался. Сидит на пеньке, на жизнь жалуется.

Кикиморе в болото бросили хлопушки. Всех жителей перепугали. Лягушки переезжать в соседнее болото собрались. Комары переполошились. Кикимора бегает по болоту, кричит:

– Предатели! Валите все отсюда!

– Что случилось? Вы с ума посходили, что-ли? Какая муха всех покусала? В кои-то веки в гости позвала, – переживала Яга.

К назначенному времени друг за другом, хоть и недовольные, начали подтягиваться гости. Первым явился Горыныч. Из пасти нет-нет да вырывался огонь, из ноздрей дым валит. Не успела Яга пригласить его в избу, показался из-за деревьев Леший. Фингал под глазом расплылся и покрылся знатной синевой с фиолетовым отливом. А вот и Кикимора идет, слезы кулаком грязным размазывает, в рваный подол сморкается.

Зашли все в избушку и стали наперебой рассказывать о своих бедах и горестях. Друг друга не слушают. Перебивают. Переругиваются. Вот уже и кулаками махать начали.

– А ну цыть! Чего разорались? – крикнула зычно Яга. – Вы чего удумали? Угомонитесь! Вы куды пришли? В гости? Счас метлу возьму и по хребтам вашим пройдусь! Сели все!

Гости поутихли, головы опустили. Друг на друга не глядят. Стыдно стало.

– Вы что, как не родные? Вроде на одном языке говорите, а друг друга не слышите?! Мы же все одного поля ягоды, а вы друг друга мутузить готовы?

– Эх, вы… – Яга нахмурила брови. – Видела я, что у вас там произошло. Я вот что думаю, надо нам найти зачинщиков беспорядка!

– Да где же их искать? – в один голос запричитали гости.

– А вот сейчас посмотрим, – Яга включила волшебное зеркало. – Глядите во все глаза. Ищем что-то необычное.

И все стали просматривать хронику происшествий. А их в этот день случилось немало! Во всех уголках леса что-то, да и приключилось. Кикимора с расстройства слезами улилась, Леший то и дело вздыхал, а Горыныч выпускал клубы дыма. Спустя час Яга задумчиво произнесла:

– Сдается мне, что кто-то хочет рассорить всех жителей леса. Переворот устроить. Помню, было это лет много назад, я тогда еще маленькая была. Бабка моя рассказывала: все жители леса когда-то родственниками были и затеяли построить один большой терем. Такой высокий, чтобы до неба достал. Уже почти достроили да начали хвалиться друг перед другом, кто больше старался. Тут и переругались все. Разбрелись по норам, друг с другом общаться перестали, враждовать начали, стали совсем чужими. Терем со временем разрушился, так и не достроенный до конца. И только спустя не один десяток поколений выяснилось, что причиной всего этого стала пыль черной дыры. На кого она оседает, в того вселяется дух разрушения.

Так вот, бабка сказывала, что спастись от этой пыли можно. Нашли способ. Надо призвать на помощь силы огня, воды, воздуха и земли. А призвать их могут лишь те, кто представляет эти силы. Они должны собраться вместе, образовать круг и словами заклинания сплести волшебный защитный невидимый покров, который окутает всю землю.

Вот мы все и собрались, сдается мне, не зря. Ты, Горыныч, огонь в помощь призовешь. Ты, Леший, силу матушки Земли. Ты, Кикимора, к воде обращайся. А я призову силушку всех ветров земных. Все поняли?

– Да, – хором ответили гости.

– Ну что же, начнем.

Яга освободила стол. Гости расселись по краям, взялись за руки и, призывая силы стихий, зашептали слова, переплетая смыслы и прося о помощи. И от этих слов тонкая нить протянулась от ярких звезд к земле, и невидимый покров окутал лес, болото, пещеру, поляну, а затем все земные просторы. Долго просили наши герои о помощи.

А когда почувствовали, что земля, окутанная, словно коконом, стала очищаться от злобы и скверны, разом выдохнули. И, довольные, сели пить чай с пирогами и вареньем из еловых шишек. И потянулась неспешная беседа закадычных друзей.

– Слышьте, ребята, чего со мной вчера было! – и Яга рассказала о приключении, устроенном собственными мыслями.

Гости слушали, качали головами, хихикали, а под конец рассказа и вовсе хохотали в голос.

– Ну Яга, ты и даешь! – улыбаясь во все три зубастые пасти, сквозь слезы, икая, произнес Горыныч.

– А я чего? Я тут не при чем, это все они – саботажники. А вообще отдыхать мне понравилось! Вот уж и не знаю, справились бы мы с нынешней бедой, кабы не моя вчерашняя передышка. Так что, дорогие мои, всего должно быть в меру – и работы, и покоя!