Текст книги "Очищение и восстановление организма народными средствами при заболеваниях почек"

Есть еще и такая методика очищения кишечника – с помощью подсоленной воды. Но эта процедура не для слабонервных, ее, как правило, выносят только сильные духом люди. Дело в том, что в ходе этой процедуры вам за час-полтора предстоит выпить около 10 стаканов подсоленной воды (и помните, что соль рекомендуется использовать карловарскую или морскую, но можно обойтись и обычной поваренной, если по каким-то причинам купить другую невозможно). Соленый растворчик готовится из расчета 1 ч. л. на литр воды. Такую чистку для хорошего эффекта нужно провести не 1, а около 5 раз с перерывами в 1–2 дня и затем повторять процедуры несколько раз в год с профилактической целью.

К сожалению, позволить себе такую процедуру может не каждый. Это, конечно же, связано с состоянием здоровья. Не рекомендую проводить эти процедуры людям, страдающим язвой желудка, поносом, острым колитом и аппендицитом, раком кишечника.

Очищение печени

После очищения кишечника можно приступить к очистке печени. Итак, как минимум, за 3 дня до очистки печени следует начать свою вегетарианскую карьеру, т. е. полностью исключить продукты животного происхождения, включая молоко и яйца. Кушать можно только фрукты и овощи, а еще лучше вообще на это время перейти на соки. Почти все авторы едины во мнении, что наиболее полезными являются свекольный и яблочный соки. На третий день обязательно возьмите отгул на работе. На третий день сок пить можно лишь до 19 ч, а вечером следует лечь в постель, положив теплую грелку под правый бок, т. е. туда, где находится печень с желчным пузырем. Вам предстоит выпить 100 мл лимонного сока и 100 мл оливкового масла. Делать это нужно так: через каждые 15 мин принимайте по 3 ст. л. оливкового масла и 3 ст. л. лимонного сока. Грелка должна вас, а точнее ваш правый бок, согревать около 2 ч, после чего, по мнению автора этой очистительной методики, должен начаться выброс шлаков из печени и желчного пузыря: первый раз – примерно через 5 ч, второй раз – через 8 ч и третий раз – через 10 ч с момента начала процедуры. После того как опорожните кишечник в третий раз, лягте в кровать и отдохните часика два, а затем сделайте клизму. К этому времени уже подойдет пора завтрака, только помните о том, что он должен быть очень легким. К вечеру клизму нужно повторить. Помните, несколько выше я сказала о том, что ваша вегетарианская карьера только начинается, так вот, это было неспроста. Дело все в том, что растительная диета должна соблюдаться вами не только 3 дня до очистки, но и неделю после нее.

Есть еще и такая методика очистки гепатобилиарной, как говорят медики, системы. Если вы когда-нибудь страдали заболеваниями печени или желчного пузыря, то о процедуре под названием тюбаж слышали наверняка. Для того чтобы ее провести, я все-таки рекомендую вам выделить для своего здоровья целый день. Потому как процедура длительная, и в спешке ее делать ну никак нельзя. Итак, утром вашего оздоровительного дня натощак выпейте стакан минеральной воды с наполнителем комнатной температуры с выпущенными из нее газами (для этого нужно предварительно открыть бутылку). Наполнителем может служить сернокислая магнезия или сорбит. Их количество на стакан минеральной воды – 5 г, это примерно чайная ложка без горки. Спустя 20 мин прием минеральной воды следует повторить. Нужно выпить также 1 стакан. После этого прилягте на диванчик и обязательно примите удобную позу, ведь находиться в таком положении вам придется около 2 ч. Лучше всего лечь на правый бок и обязательно подложить под него теплую грелку. Некоторые авторы рекомендуют проводить тюбаж несколько по-другому.

Итак, выпейте натощак стакан теплой воды. Спустя полчаса следует принять любое из перечисленных ниже средств.

1. Раствор: ½ стакана горячей воды, 1 ст. л. меда. Все перемешать – желчегонное средство готово.

2. Раствор: 1 ч. л. растительного масла, 3 ст. л. свежеприготовленного сока черной редьки.

3. Несколько ложек растительного масла.

4. Стакан теплого яблочного или виноградного сока.

А уж после этого все, как и при первом тюбаже, – в кроватку на 2 ч, а на правый бок положить грелочку. Обычно тюбаж рекомендуют проводить 1–2 раза в неделю (на весь курс приходится 10–15 процедур).

Хочу вас сразу предупредить о том, что после тюбажа стул станет умеренно жидким. Также могут появиться несильные боли в правом подреберье, но только во время процедуры и никак не после нее. К тому же они не должны быть интенсивными, сильнейшая боль может свидетельствовать о том, что у вас в пузыре был камень, и он стал двигаться. Если вы изначально знаете, что камни в вашем пузыре имеются, то перед тем, как делать тюбаж, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Очищение почек

Это третий этап очищения организма. Еще раз повторяю, лучше не очищать сразу почки, а действовать последовательно. Так и результат будет лучше и заметнее, и последствий негативных не возникнет. Очищение почек рекомендуется приурочить к концу лета, к так называемому арбузному периоду. Ведь именно арбузы да еще черный хлеб будут вашей пищей, которая не только голод утоляет, но и почки хорошенечко очищает. Теперь нужно заострить внимание на таком моменте. Есть люди, желающие очистить почки во избежание возникновения каких-либо заболеваний. А есть и такие, которые этими заболеваниями, к сожалению, уже страдают. Для таких людей очищение почек не профилактика, а способ лечения. Итак, если у вас стоит диагноз почечно-каменной болезни или по результатам УЗИ у вас в почках обнаружился песок, то поступайте следующим образом. Поздно ночью примите теплую ванну, прямо в ней поедая арбузы. Арбуз – это очень сильное природное мочегонное средство. Поэтому кушайте его побольше, мочитесь тоже прямо в ванне. Вода на протяжении всей процедуры должна быть теплой. За счет тепла расслабляются мочевыводящие органы, за счет арбуза учащается мочеиспускание. И песок выходит из почек. Да и не только песок, но еще и куча всякой другой гадости. Таким способом очень хорошо промываются почки. Хорошим средством выведения песочка из почек является настой шиповника. 2 ст. л. измельченных корней шиповника залейте 1 стаканом воды и дайте ему настояться на открытом воздухе в течение 12–15 ч. Затем поставьте на плиту и кипятите на слабом огне в течение 15 мин. Настой должен остыть при комнатной температуре, только после этого его можно будет процедить. Принимать это природное лекарство по 1/3 ст. л. 5 раз в сутки в течение 10 дней.

Можно почистить почки и другим способом. При помощи специальных мочегонных травок. Очень хорошо для этой цели себя зарекомендовал следующий сбор: зверобой, душица, шалфей, мелисса и спорыш. Все растения должны быть в измельченном виде и по 50 г. Как и при очищении кишечника и печени с желчным пузырем, придется вам вновь посидеть на вегетарианской диете. А сбор трав использовать как заварку для чая, только помните о том, что подслащивать его нужно не сахаром, а медом.

На неделю следует исключить из рациона продукты животного происхождения и пить чай из этих трав с медом. Так вам предстоит прожить 7 дней. Этим очищение почек не заканчивается, ведь теперь еще в течение 5 дней необходимо пить настой из этого (уже ставшего привычным) сбора с пихтовым маслом. Готовится он очень просто: в половину чашки приготовленного настоя добавляют 5 капель пихтового масла, все хорошенько перемешивают, и лекарство готово. Настой следует пить 3 раза в день за полчаса до еды. Только помните, пожалуйста, об одной особенности: пить настой можно только через трубочку, иначе он может повредить эмаль ваших зубов.

Очищение жидких сред организма, т. е. крови и лимфы

Многие авторы сейчас превозносят невероятные, сногсшибательные лечебные эффекты талой воды, другие же, напротив, ее ругают и отговаривают простых обывателей от такого лечения. Я не придерживаюсь ни одной из этих позиций. Я считаю, что вылечиться можно тем, что подходит конкретно твоему организму, будь то моча, травы, глина или талая вода. А вот что эффективно именно для вас, можно установить только лишь опытным путем. Вы только не подумайте, что я призываю вас испробовать на себе все выдумки современных целителей, вовсе нет. Просто я хочу сказать, что не существует однозначного суждения ни об одном способе лечения, поэтому, как и чем лечиться, выбирать только вам. И сейчас я хочу рассказать вам о методике очищения крови и лимфы при помощи талой воды. Приготовьте талую воду. Для этого вначале заморозьте холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять – талая вода готова к применению. Теперь на ее основе нам нужно приготовить средство для очищения жидких сред нашего организма. Для этого в 2 л талой воды добавьте около 1 л сока грейпфрута и по стакану апельсинового и лимонового сока. Лучше, конечно, свежевыжатого, но в крайнем случае сгодится и тот, что в магазине в коробках продается. С утра растворите 1 ч. л. глауберовой (любой на выбор – английской, горькой, карлсбадской) соли в половине стакана талой воды и выпейте. После этого необходимо хорошо прогреться в бане или в ванной. Каждые полчаса нужно пить по 100 г смеси из талой воды и соков.

Процедуру повторяйте в течение 3 дней без перерыва, каждый раз приготавливая свежую смесь из талой воды и соков.

Очищение сосудов

Приготовьте очистительный настой из 2 ст. л. молотого валерианового корня, 1 стакана семян укропа, 2 стаканов меда и 1,5 л кипятка. Желательно делать это в термосе. Настаивается средство в течение 1 суток. Очистительно лекарство следует принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Неплохие отзывы и о таком рецептике: 1 ст. л. укропного семени, 1 ст. л. молотого валерьянового корня, 2 ст. л. натурального меда. Все это хорошенько перемешайте и залейте 2 ½ л кипятка. Настаивать средство также рекомендуется в термосе в течение суток. Принимать очистительное лекарство следует по 2 ст. л. за полчаса до еды 5 раз в сутки.

Очищение суставов

Для очищения суставов многие авторы советуют использовать следующий настой: 5 г лаврового листа залейте 300 мл воды, кипятите в течение 5 мин на слабом огне, а затем настаивайте в термосе 4 ч. После этого получившийся настой процедите через марлю и пейте мелкими глотками в течение дня. Очищение по такой схеме должно продолжаться 3 дня без перерыва. Через неделю очищение желательно повторить. В эти дни, как и при очищении других органов и тканей, рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты. В первый год, как вы начали очищать свой организм, этот курс следует проводить 1 раз в 3 месяца, а со второго года будет достаточным очищение суставов 1 раз в 12 месяцев.

В сочетании с приемом настоя рекомендую побольше гулять на свежем воздухе и принимать несколько раз в день контрастный душ.

Множество людей, очистившись при помощи вышеописанных методик, могут проводить периодическую профилактику при помощи некоторых диет, которые, кстати, помогают еще и тем, кто от лишних килограммов избавиться хочет. Поэтому сейчас я расскажу вам о некоторых видах диет, которые обладают способностью очищать организм.

Диеты для очищения

Диета № 1

Она нормализует работу органов пищеварения, снижает вес, укрепляет защитные силы организма. Хочу заметить сразу, что есть такое явление в диетологии, как маятник. Это значит, что все потерянные с диетой килограммы вернутся в удвоенном размере, как только вы перестанете ее соблюдать. Чтобы этого избежать, следует придерживаться одного очень простого принципа. Возвращаться к привычному рациону нужно постепенно, одновременно с этим уменьшая мучное и жирное в нем. Старайтесь больше пить, есть почаще, но так, что бы порции были поменьше, а пища полегче. Диета, которую мы окрестили диетой № 1, предполагает, как минимум, двухдневное питание по определенной схеме. Если вы чувствуете, что 2 дней вашему организму явно мало, то следует ее продлить. Только помните о том, что переусердствование не приветствуется.

До завтрака выпейте 1 стакан воды, желательно родниковой, и скушайте 1 ч. л. цветочной пыльцы (не пугайтесь, она сейчас продается в аптеках и на лотках с медом, так что трудностей в ее поиске у вас не возникнет).

Сам завтрак будет состоять из 2–3 сухарей, маленького кусочка сливочного масла и стакана некрепкого чая, подслащенного 2 ч. л. меда. Также вам полагается стакан обезжиренного молока, или йогурта, или кефира (на ваш вкус). А на сладенькое – апельсин.

Если в период с завтрака до обеда захочется кушать, то заморить червячка вы можете любым количеством холодной воды.

Обед – это вареные блюда. Вареные овощи и отварная говядина (мясо птицы) – не более 150 г. Можете также смело подкрепиться бутербродом из 40 г нежирного сыра и подсушенного кусочка хлеба. На десерт опять же один фрукт, ваш любимый.

Полдник должен быть, как в Древней Спарте, – суровый и крайне простой – холодная вода или чай.

На ужин с легким сердцем приготовьте себе салатик из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом. Из горячих блюд, заметьте, я предлагаю на выбор, как в хорошем ресторане, 100 г отварной рыбы или 60 г ветчины, гарниром пусть вам послужат несколько столовых ложек отварного риса или две небольшие вареные картофелины. Десерт – это йогурт невысокой калорийности или 150 г нежирного творога, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. проращенной пшеницы. Запить все можно соком, компотом или чаем.

А вот какой диетой поделилась одна поклонница здорового образа жизни. По ее словам, с помощью коричневого риса она прекрасно очищает организм и чувствует себя просто превосходно. Привожу эту диету вам, мои уважаемые читатели, в надежде на то, что и вам она принесет пользу и долгожданный положительный эффект. Только помните о том, что залог этой диеты – коричневый рис, ни в коем случае не заменяйте никаким другим. Как утверждает автор этого метода, за 1 день нужно съедать три порции коричневого (неочищенного) риса (одну порцию составляет 60 г, разумеется, в сухом виде,), 100 г свежих или сухих фруктов, чуть меньше ½ кг овощей, приправленных 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла.

Заведите себе такую привычку, как только проснетесь, сразу же выпивайте стакан минеральной воды без газа или чай, заваренный из хвоща, липы, ромашки, мяты. В ходе этой диеты никто не должен следовать правилу – что полезно, то невкусно. Травяной чай обязательно должен вам нравиться, чтобы вы могли пить его в свое удовольствие, поэтому подберите ту травку из перечисленных, которая нравится конкретно вам. Очень хорошее блюдо для подобной диеты – это овощной бульон. Его приготовить очень легко. Нарежьте кубиками 300 г овощей (моркови, лука, корня сельдерея, картофеля, капусты и любых других овощей на ваш вкус). Залейте эти овощи 1 л воды, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 30 мин. За 5 мин до окончания варки добавьте зелень опять же по вашему вкусу. Затем сразу же процедите, остудите при комнатной температуре. Храните в холодильнике или в погребе не дольше, чем полнедели, но, если вам позволяют возможности, лучше готовить каждый день свежий.

А теперь я распишу вам примерное меню на неделю.

Понедельник

На завтрак предлагаю рисовую кашку на воде с ложкой тертой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока, а из сладкого – яблоко.

Обед должен состоять из овощного бульона, салата из зелени, заправленного уксусом и нерафинированным оливковым маслом, второй порции риса (на этот раз с зеленью, также заправленный 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла.

Ужин вас порадует уже ставшими знакомыми овощным бульоном и коричневым рисом с овощами, приготовленными на пару.

Вторник

Завтрак может состоять из так называемой кутьи – риса вперемешку с изюмом и орехами. Подсластить это лакомство можно медом.

Обед включает первое и второе. Жидкое блюдо – овощной бульон, а на второе съешьте рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами, заправленными нерафинированным оливковым маслом.

На ужин овощной бульон. Шпинат, приготовленный на пару, а на гарнир предлагаю рис с грецкими орехами, зеленым луком и тертым корнем сельдерея или петрушки.

Среда

Завтрак состоит из ставшей уже привычной порции коричневого риса, посыпанного корицей. А вкусным десертом пусть будет груша.

Обед. Жидкое блюдо – овощной бульон. На второе рис с жаренными в оливковом масле шампиньонами и салат из огурцов, заправленный тем же маслом в сочетании с уксусом.

Ужин состоит из вкусного и полезного овощного бульона, а также овощного плова, т. е. риса с капустой брокколи, приготовленного на пару.

Четверг

Завтрак. Фруктовый салат с кукурузными или рисовыми хлопьями (фрукты выбирайте на свой вкус. Этот салат должен показаться вам очень изысканным.), а также каша из коричневого риса, сваренная на молоке.

Обед. Овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с зеленью.

Пятница

Завтрак состоит из апельсина и коричневого риса. Почистите сей фрукт, мякоть съешьте на десерт, а цедру мелко натрите, смешайте со сметаной и заправьте этой смесью рис.

Обед состоит из овощного бульона с вареными овощами, а также второй рассчитанной на день порции коричневого риса.

Ужин, возможно, к вашему неудовольствию, полностью копирует обед, т. е. состоит из овощного бульона и порции коричневого риса.

Суббота

На завтрак опять рис с добавлением экзотических фруктов (фиников, грецких орехов, инжира, бананов и груши).

На обед, как обычно, овощной бульон. А вот из очередной порции риса предлагаю сделать салат. Для этого остудите сваренный коричневый рис и нарежьте в него сырые овощи, такие как, например, огурец, сладкий перец, помидор, добавьте туда же зелень и заправьте нерафинированным оливковым маслом.

Ужин состоит из овощного бульона, коричневого риса с яблоками, сметаной и медом.

Воскресенье

Завтрак. Рис с фруктами (например, яблоком и грушей), заправленный лимонным соком, медом и йогуртом.

Обед. Овощной бульон. Рис с помидором и стручковой фасолью, сваренной на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, нерафинированное оливковое масло, оливки, базилик.

Прошу вас не забывать об одном из главных условий успешности очищения при помощи коричневого риса: между приемами пищи нужно много пить родниковую, минеральную или пропущенную через фильтр воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.

Можете соблюдать такую очистительную диету 1 неделю, можете 2, но не более. Как и из любой другой, выходить из этой диеты надо постепенно и аккуратно, т. е. в течение нескольких дней после диеты употреблять вегетарианскую пищу, понемногу вводя в свой рацион молочные продукты и мясо, на обед и ужин готовьте блюда из риса, серых макарон, отрубей.

Лечебное голодание

Голодание – это время физиологического напряжения сил организма. В этот период усиливается деятельность желез внутренней секреции, активизируется вегетативная нервная система, изменяется психологический фон. Во время голодания организм избавляется от токсинов и шлаков, а значит, очищается и оздоровляется. Голодание полезно не только больным ожирением, но и людям, страдающим заболеваниями почек.

Голодание – серьезная процедура, и подходить к ней нужно обстоятельно, вооружась необходимыми сведениями и знаниями. Для голодания имеются определенные противопоказания: тяжелое поражение головного мозга, как доброкачественные, так и злокачественные опухоли, пожилой возраст (старше 60 лет для мужчин и старше 55 лет для женщин), сильное истощение, острый туберкулез, обострение хронических заболеваний, эндокринологические патологии, инфекционные заболевания.

Существует несколько видов голодания.

1. Абсолютное голодание – это полное исключение пищи и воды. Продолжительность его не более 1 суток, желательно делать это под присмотром врача.

2. Полное голодание – исключение пищи, но не воды. Полное голодание в свою очередь подразделяется на:

1) короткое, которое длится от 1 до 3 суток;

2) среднее по продолжительности – до 10 суток;

3) длительное – не менее 2 недель, но не более 40 дней.

3. Частичное – исключение из пищевого рациона только некоторых продуктов питания.

Для полноценного очищения организма рекомендуется голодать сутки раз в неделю, 3 дня подряд – раз в месяц, 1 неделю – раз в 3 месяца, 3 недели – раз в полгода.

Подготовительный период

Перед началом голодания необходимо очистить толстый кишечник, методику мы, как вы, я думаю, помните, обсуждали чуть выше. Затем можно приступать к голоданию, продолжая при этом очищение кишечника, так как токсичные вещества выходят через кишечник. Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания этих токсичных веществ, и, таким образом, позволяет избежать самоотравления организма. Промывать кишечник нужно каждый день или через день в зависимости от типа голодания.

Короткое голодание длится всего сутки – от ужина до ужина. При этом нужно воздержаться от любой пищи, включая даже фруктовые и овощные соки. Это так называемое полное голодание, можно только пить родниковую или на худой конец дистиллированную воду. В стакан воды можно добавить 1/3 ч. л. меда или 1 ч. л. лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. В коротком и среднем голодании основное количество токсических веществ выводится через почки. Вот почему во время любого голодания очень важно пить большое количество воды. После окончания суточного голодания, можете устроить легкий ужин. Он должен быть особенным, т. е. состоять из овощей. Грубые волокна клетчатки почистят кишечник, простимулируют перистальтику и изгонят прочь из вашего организма скопившиеся вредные продукты.

Если вам предстоит голодание в течение нескольких дней, запомните одну простую истину – побольше отдыхайте, ведь вы не получаете с едой привычной энергии. В постели надо расслабиться и спокойно лежать, пока вредные токсины покидают организм. Рекомендуется просто лежать в расслабленном состоянии, только тогда ваш организм бросит все силы на выведение токсинов и очищение. Поэтому не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию. Я думаю, вы поняли, что чем больше вы будете спать, тем лучше. Но, правды ради, хочу заметить, что некоторые авторы, напротив, рекомендуют не залеживаться в постели, а побольше двигаться.

На протяжении всего голодания необходимо чаще бывать на свежем воздухе, принимать контрастный душ, делать массаж и посещать парную. Не забывайте ежедневно счищать зубной щеткой налет с языка. Ни в коем случае нельзя курить во время голодания, также некоторые авторы рекомендуют носить одежду только из натуральных тканей.

Выход из голодания

Любое голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, сколько оно длилось. Оптимальнее всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Помните, что количество еды не должно быть слишком большим, так как ваш желудок еще находится в сжатом состоянии. После голодание, переедание может серьезно навредить.

Несколько вариантов выхода из голодания.

№ 1

На первый день рекомендуются овощные отвары (картофельный, капустный, кабачковый), крупяные отвары без соли и специй из расчета полтора литра в день, равномерно поделенных на завтрак, обед и ужин, т. е. примерно по 2 стакана на каждый прием пищи. На второй и третий день питание обычное, но примерно половина обычной порции. Хлеб исключается целиком и полностью. На четвертый и пятый день также половина обычной порции, можно понемногу включить хлеб. С шестого дня питание обычное.

№ 2

Первый день: 1 л фруктового сока, разделенный на пять приемов, т. е. по стакану за раз. Первый стакан разведите еще 1 стаканом воды. Второй день: 1 л сока и ½ кг перетертых фруктов, также разделенных на пять приемов. На третий и четвертый дни: ½ л соков, ½ кг тертых фруктов, ½ кг моркови, тоже тертой, и ½ л кефира. Также следует равномерно поделить на пять приемов. На пятый и шестой дни: 400 мл сока, 400 г фруктов, литр кефира, 400 г моркови, 400 г хлеба, 40 г меда. Все это великолепие разделите на четыре приема и кушайте. На седьмой – десятый дни: 600 г фруктов, 600 г моркови, 1 л кефира, 600 г хлеба, 250 г винегрета, 40 г меда. На четыре приема. Одиннадцатый – пятнадцатый дни: 600 г фруктов, 200 г моркови, 800 мл кефира, 600 г хлеба, 100 г винегрета, 50 г меда, 50 г сливочного масла, 100 г орехов, каша с молоком. На четыре приема. Затем в течение 2 недель кушайте следующий набор продуктов: 600 г фруктов, тертую морковь со сметаной, 600 г хлеба, 400 г винегрета, 60 г меда, 100 г орехов, 50 г сливочного масла, 400 г каши, 450 г картофельного пюре, свежие помидоры. Также на четыре приема.

№ 3

В первый день на пять приемов пищи разделите 1250 мл сыворотки из-под простокваши. На второй день перемешайте 1 л кефира с 1 л воды. Выпейте в пять приемов. На третий и четвертый дни 1 л кефира на пять раз.

Несколько важных примечаний.

1. В период восстановления пища должна быть без соли и приправ.

2. Если нет свежих фруктов, замените их консервированными или сушеными.

3. Если вы не любите кефир, возьмите вместо него ряженку или любой кисломолочный продукт, который нравится именно вам.

4. Перед голоданием посоветуйтесь со своим врачом, потому как к каждой болезни могут быть даны особые рекомендации. Например, язвенникам в период восстановления нужно кушать отвары круп, вареные овощи, пить кисели. Ни в коем случае нельзя употреблять консервированные соки, а также сырые овощи и фрукты.